Recetas Para Bajar de Peso rápido en Una Semana A pesar que, una semana ,es un período muy corto para eliminar la grasa acumulada es posible perder hasta 3 kilos en una semana. Existen muchas recetas para bajar de peso rápido en 1 semana ,pero ninguna tan efectiva como las recetas a base del plátano. La receta del plátano posee muy pocas calorías, nada de grasas, y por eso no se debe hacer más de 7 días ya que podrías poner en riesgo tu salud. Esta receta ayuda a perder hasta 3 kilos por semana, sobre todo si se combina con la práctica de actividad fisica. Se considera que el plátano es el rey de las frutas.Es una rica fuente de minerales, proteínas ,carbohidratos, vitaminas y nutrientes, con bajas calorías y muy saciante , reduce la ansiedad y calma los nervios. De modo que esta completa y saludable fruta, se puede convertir en un perfecto aliado para que logres bajar de peso
Receta del Plátano Semana
Para Bajar de Peso rápido en Una
Desayuno: 1 plátano , 1 vaso de leche , o 1 café , o 1 té ,con leche descremada. Endulzar con sacarina (nunca azúcar) y una rebanada de pan integral Media mañana:
1 yogur
Comida:
Una sopa de verduras , 2 plátanos , 150 gramas. de queso de Burgos o 1 vaso de leche descremada.
Media tarde:
1 yogur
Cena:
Plátano al horno (sin límite) o plátano mezclado con leche , un té o una manzanilla.
Es importante beber mucha agua, no pasar muchas horas sin comer . Nota: Esta receta puede y ayuda a bajar peso, pero para una pérdida de peso eficaz y duradera recomienda un programa mas completo ...
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