Taller de total training para todas las edades

Como parte de las iniciativas que buscan incentivar la actividad deportiva, la vida saludable y la liberación del estrés, la municipalidad de La Punta ha habilitado sesiones del denominado “total training”, que consiste en una serie de ejercicios de estiramiento y calentamiento, cardiovasculares y enfriamiento.

Todos los interesados en realizar estas actividades, que están dirigidas para todas las edades, pue- den inscribirse en el Coliseo Fortunato Marotta de 9 de la mañana hasta las 4 de la tarde. El horario de las clases son los lunes, miércoles y viernes en dos posibles turnos: de 9 a 10 de la mañana o de 7:30 a 8:30 de la noche.

¿QUÉ ES EL TOTAL TRAINING?

Este sistema de entrena- miento consiste en primer lugar calentar y estirar para luego realizar trabajos de tonificación, siempre haciendo uso únicamente

El primer diario digital del Callao del propio peso corporal. Posteriormente, se pasa a realizar ejercicios cardiovasculares. Al final, para potenciar el estiramiento y evitar cualquier tipo de lesión. Esta disciplina permite reducir calorías, bajar el estrés o, si se quiere, solo mantener al cuerpo en actividad.

Desde agosto del 2010