CONSEJOS PARA MANTENER FRESCOS LOS VEGETALES

DESCUBRE LOS SECRETOS PARA CONSERVAR TUS FRUTAS Y VERDURAS POR MÁS TIEMPO

AGENCIAS GRUPO CANTÓN

Consumir grandes cantidades de verdura es imprescindible en toda dieta equilibrada y saludable. Pero ¿cómo podemos mantener frescos los vegetales?

Para conseguir nuestros nutrientes diarios, estos alimentos deben mante - nerse frescos y en buen estado para garantizar que sigan siendo útiles para nuestro cuerpo. Las frutas y verduras son alimentos que todos debemos incluir en nuestra dieta si queremos mantener una buena salud física y mental. Estos son la mayor fuente de vitaminas, minerales y demás nutrientes esenciales que el cuerpo requiere para trabajar en óptimas condiciones.

Al momento de elegirlas nos fijamos en su color, textura y frescura, y procuramos que estén en el mejor estado para que duren cierto tiempo antes de consumirlas.

El problema es que no siempre se conservan como esperamos. Así, aunque tomemos algunas medidas, nos encontramos con que se han descompuesto antes de lo debido. A continuación te enseñamos como conservarlas mejor.

Vivir Bien

LAVARLAS ANTES DE GUARDARLAS Es conveniente lavar bien las frutas y los vegetales adquiridos en el mercado. Esto se debe a que muchos contienen restos de tierra o productos rociados que, con los días, perjudica su calidad, e impiden que se conserven bien.

NO COMPRES EN EXCESO

El error más común que cometemos con los vegetales es comprar en exceso. Esto se debe a que no queremos quedarnos sin provisiones. Sin embargo, puede estar costando grandes sumas de dinero al mes.