ALEITAMENTO MATERNO
/ LEITE MATERNO Ï O MELHOR E O MAIS INDICADO ALIMENTO PARA O BEBÐ #ONlRA NESSA CARTILHA INFORMA ÜES SOBRE O TEMA
POR QUE AMAMENTAR? s 4EM FÉCIL DIGESTÎO Ï NUTRITIVO HIGIÐNICO E PRÉTICO s$IMINUI A OCORRÐNCIA DE DIARREIAS DESIDRATA ÎO E DESNUTRI ÎO s -ELHORA O DESENVOLVIMENTO INTELECTUAL DO BEBÐ s 0OSSUI ANTICORPOS QUE PROTEGEM O BEBÐ s ³ ECONÙMICO PARA A FAMÓLIA s #RIA UMA LIGA ÎO EMOCIONAL ENTRE A MÎE E O BEBÐ s %VITA QUE O LEITE ACUMULE E EMPEDRE A MAMA s (É MENOR INCIDÐNCIA DE CÊNCER DE MAMA EM MULHERES QUE AMAMENTARAM s $IMINUI O SANGRAMENTO PØS PARTO 2
ATÉ QUANDO AMAMENTAR? s A MESES LEITE MATERNO COMO ÞNICO ALIMENTO s MESES A ANOS CONTINUE O ALEITAMENTO MATERNO E INTRODUZA GRADATIVAMENTE OS OUTROS ALIMENTOS
COMO MANTER A PRODUÇÃO DO LEITE? s / BEBÐ DETERMINA QUANDO E QUANTO TEMPO QUER MAMAR s -ANTENHA SE TRANQUILA POIS ANSIEDADE E NERVOSISMO ATRAPALHAM A PRODU ÎO DO LEITE s !MAMENTE O BEBÐ ANTES DE SAIR DE CASA PARA TRABALHAR E IMEDIATAMENTE AO REGRESSAR s .OS HORÉRIOS EM QUE ESTIVER AUSENTE QUEM CUIDA DO BEBÐ DEVE OFERECER COM COLHER COPO OU XÓCARA O LEITE MATERNO ANTERIORMENTE RETIRADO %VITE MAMADEIRAS s $ESCANSE ENQUANTO O BEBÐ DORME s !LIMENTE SE BEM
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COMO RETIRAR O LEITE s ,AVE BEM AS MÎOS COM ÉGUA E SABÎO E MANTENHA SUAS UNHAS CURTAS s 3E ESTIVER RESFRIADA USE UMA FRALDA COMO MÉSCARA NA BOCA E NO NARIZ s &IQUE NUMA POSI ÎO CONFORTÉVEL E SEGURE O RECIPIENTE COM UMA DAS MÎOS s #OLOQUE OS DEDOS EM FORMA DE PIN A COM O POLEGAR POR CIMA DO MAMILO E ARÏOLA E O INDICADOR OPOSTAMENTE POR BAIXO SEGURANDO A MAMA COM OS RESTANTES DEDOS DA MESMA MÎO s %M SEGUIDA PRESSIONE A ARÏOLA EM DIRE ÎO AO TØRAX E TAMBÏM ENTRE O POLEGAR E O INDICADOR !PERTE POR TRÉS DO MAMILO PARA PRESSIONAR AS BOLSAS DE LEITE ABAIXO DA ARÏOLA s #ONTINUE PRESSIONANDO E SOLTANDO REPETIDAS VEZES ATÏ O LEITE SAIR $EPOIS DE PRESSIONAR ALGUMAS VEZES COME ARÉ A PINGAR E A VELOCIDADE DO GOTEJAMENTO DEPENDERÉ DO REmEXO DE EJE ÎO DA MÎE s 0RESSIONE TAMBÏM AS LATERAIS DA ARÏOLA PARA QUE O LEITE SEJA RETIRADO DE TODOS OS SEGMENTOS QUE CONTÐM OS DUCTOS LACTÓFEROS s 2ETIRE O LEITE DA MAMA ATÏ QUE DIMINUA O mUXO %M SEGUIDA PASSE PARA A OUTRA MAMA -ASSAGEIE A MAMA ANTES DE RETIRAR O LEITE 2EPITA A OPERA ÎO ALTERNANDO AS MAMAS ATÏ SENTIR QUE ESTÎO BEM VAZIAS s ! RETIRADA ADEQUADA DO LEITE PODE DEMORAR DE A MINUTOS ESPECIALMENTE NOS PRIMEIROS DIAS QUANDO A PRODU ÎO Ï PEQUENA
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COMO PREPARAR O FRASCO PARA COLETAR LEITE s %SCOLHA VIDROS COM TAMPAS DE PLÉSTICO E LAVE OS COM ESCOVINHA E DETERGENTE NEUTRO s 2ETIRE O PROTETOR DE PAPELÎO DE DENTRO DA TAMPA CASO TENHA s &ERVA A TAMPA E O VIDRO s 2ETIRE DA PANELA COM UM PEGADOR #UIDADO PARA NÎO COLOCAR A MÎO DENTRO DO FRASCO OU DA TAMPA s %STENDA UM PANO LIMPO NA PIA COLOQUE O VIDRO E A TAMPA VIRADOS PARA BAIXO E DEIXE SECAR NATURALMENTE s $EPOIS DE SECO O VIDRO PODERÉ ARMAZENAR O LEITE COLETADO
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COMO ARMAZENAR O LEITE s .A GELADEIRA O LEITE SE CONSERVA POR HORAS E POR DIAS NO CONGELADOR OU FREEZER s .ÎO COMPLETE TODO O FRASCO COM O LEITE DEIXE DOIS DEDOS DE AR ANTES DA ROSCA PARA QUE NÎO ESTOURE AO CONGELAR s &ECHE BEM O FRASCO PARA COLOCÉ LO NO CONGELADOR s #OLOQUE ETIQUETA COM DATA E HORÉRIO EM QUE O LEITE FOI RETIRADO
COMO DESCONGELAR s / LEITE DEVE SER DESCONGELADO EM BANHO MARIA s !GITE O FRASCO LENTAMENTE PARA MISTURAR SEUS COMPONENTES s .ÎO DESCONGELE O LEITE EM MICRO ONDAS
TRANSPORTE DE LEITE MATERNO s 3E ESTIVER CONGELADO TRANSPORTE EM CAIXA TÏRMICA s 5TILIZE GELO COMUM OU ARTIlCIAL PARA MANTER A TEMPERATURA
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COMO AMAMENTAR s 6ERIlQUE SE A ARÏOLA ESTÉ MACIA 3E ELA ESTIVER ESTICADA E BRILHANTE RETIRE O EXCESSO DE LEITE COM AS PRØPRIAS MÎOS ATÏ QUE A ARÏOLA AMOLE A s %SCOLHA UMA POSI ÎO CONFORTÉVEL DE PREFERÐNCIA SENTADA !POIE BEM AS COSTAS E OS PÏS 5SE UM SUPORTE PARA MANTER AS PERNAS ELEVADAS OU COLOQUE UM TRAVESSEIRO SOBRE AS COXAS PARA APOIAR O BEBÐ s ! BOCA DO BEBÐ DEVE lCAR EM FRENTE AO MAMILO E O QUEIXO TOCANDO A MAMA 0ASSE O MAMILO NOS LÉBIOS DO BEBÐ 1UANDO ELE ABRIR BEM A BOCA TRAGA O AO ENCONTRO DO PEITO PARA ABOCANHAR GRANDE PARTE DA ARÏOLA 3E NECESSITAR APOIE A MAMA SEGURANDO O PEITO COM OS DEDOS EM FORMA DE h#v s %SPERE ESVAZIAR UM LADO PARA DEPOIS OFERECER O OUTRO POIS ÌS VEZES O BEBÐ SE SATISFAZ MAMANDO EM APENAS UM SEIO s / IDEAL Ï QUE ELE SOLTE O PEITO ESPONTANEAMENTE 3E NÎO O lZER COLOQUE A PONTA DO DEDO MÓNIMO NO CANTO DA BOCA DO BEBÐ PARA QUE ELE SOLTE O MAMILO s !PØS A MAMADA COLOQUE O BEBÐ EM PÏ COM A CABE A APOIADA NO SEU OMBRO PARA ARROTAR %LE TAMBÏM PODE lCAR SENTADO NO COLO .EM SEMPRE ELE ARROTA APØS AS MAMADAS
COMO SE ALIMENTAR NO PERÍODO DA AMAMENTAÇÃO s ! ALIMENTA ÎO DEVE SER VARIADA E BALANCEADA s %VITE CONSUMIR EM EXCESSO ALIMENTOS GORDUROSOS DOCES TEMPEROS E CONDIMENTOS INDUSTRIALIZADOS s 0RElRA CARNES MAGRAS COZIDAS ASSADAS OU GRELHADAS 2ETIRE A PELE DO FRANGO E VARIE VERDURAS LEGUMES FRUTAS E CEREAIS s "EBA BASTANTE LÓQUIDO PRINCIPALMENTE ÉGUA E SUCOS NATURAIS s .ÎO INGIRA BEBIDAS ALCOØLICAS E NÎO FUME
DÚVIDAS MAIS FREQUENTES SOBRE AMAMENTAÇÃO s .ÎO CAUSA mACIDEZ NOS SEIOS ! CAUSA DE UMA EVENTUAL mACIDEZ Ï O AUMENTO DO VOLUME DAS MAMAS DURANTE A GESTA ÎO s / PRIMEIRO LEITE PRODUZIDO Ï CHAMADO COLOSTRO ³ ESPESSO AMARELADO RICO EM PROTEÓNAS GORDURA E ANTICORPOS s .ÎO TOME NENHUM MEDICAMENTO SEM ORIENTA ÎO MÏDICA !S SUBSTÊNCIAS INGERIDAS PODEM SER EXCRETADAS PELO LEITE s .ÎO Ï NECESSÉRIO OFERECER ÉGUA OU CHÉS POIS O LEITE JÉ CONTÏM A QUANTIDADE DE ÉGUA QUE O BEBÐ PRECISA ATÏ OS MESES s .ÎO AMAMENTE OUTRO BEBÐ NEM DEIXE SEU BEBÐ MAMAR EM OUTRA MULHER SEM INDICA ÎO MÏDICA s / CHORO Ï UMA FORMA DE COMUNICA ÎO DO BEBÐ QUE NEM SEMPRE SIGNIlCA FOME PODE SER DESCONFORTO s !S RACHADURAS DO MAMILO NÎO DEVEM IMPEDIR A AMAMENTA ÎO %LAS OCORREM QUANDO O BEBÐ ABOCANHA SOMENTE O BICO E NÎO A ARÏOLA PROCURE CORRIGIR A POSI ÎO DO BEBÐ 0ARA FORTALECER A PELE TOME BANHO DE SOL DURANTE MINUTOS ENTRE E HORAS DA MANHÎ OU NO lNAL DA TARDE s 3E SAIR SANGUE DO MAMILO Ï SINAL QUE O BEBÐ ESTÉ MAMANDO ERRADO ³ IMPORTANTE NÎO INTERROMPER O ALEITAMENTO E COMUNICAR O SEU MÏDICO