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Férias Culturais: Prefeitura promove atividades especiais nas Casas de Cultura durante o mês de

Surto de virose no litoral paulista levanta alertas sobre saneamento básico

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10 milhões de brasileiros têm algum grau de surdez, saiba como detectar os sinais iniciais

Surto de virose no litoral paulista levanta alertas sobre saneamento básico

Foto: Divulgação/Prefeitura de Guarujá

de disseminação do vírus

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Por Redação / redacao@jornalveracidade.com.br

O recente surto de virose no litoral foi confirmado pelas autoridades de saúde como sendo causado pelo norovírus. O episódio gerou preocupação entre moradores e turistas, além de acender o alerta para questões relacionadas ao saneamento básico na região. Diante do ocorrido, a promotoria do meio ambiente de Guarujá abriu um procedimento para investigar a eficácia da rede de saneamento do município. Há suspeitas de descarte ilegal de esgoto, fator que poderia ter contribuído para a contaminação de água e a disseminação do vírus. Segundo informações da Prefeitura de

Guarujá, a existência de ligações clandestinas de esgoto despejado diretamente no mar está sendo considerada uma das principais hipóteses para o surto. Esse tipo de irregularidade compromete não apenas a saúde pública, mas também o meio ambiente costeiro. “A prevenção de surtos como o do norovírus depende de sistemas eficazes de saneamento básico e do monitoramento contínuo da qualidade da água. A contaminação por esgoto é um dos principais vetores para a disseminação de doenças gastrointestinais”, explica Luiz Fazio, presidente da Biosaneamento, ONG que trabalha para promover a universalização do saneamento básico no Brasil. As autoridades reforçam a importância de investimentos em infraestrutura e fiscalização para evitar novas ocorrências. Enquanto isso, a população é orientada a adotar medidas de prevenção, como o consumo de água filtrada e a higienização adequada de alimentos.

Menopausa saudável: como viver 2025 com foco no bem-estar

Por Fernanda Torras

O início de um novo ano carrega um símbolo de renovação e reflexão. Para muitas mulheres, especialmente aquelas no climatério ou menopausa, este é um período de grandes desafios. Em vez de encará-la como o fim de uma fase, é fundamental ver a menopausa como o começo de uma nova etapa, repleta de possibilidades para reavaliar hábitos e priorizar o bem-estar. No Brasil, a idade média para o início da menopausa é de 48 anos, com a transição e irregularidade menstrual começando por volta dos 46. Entre os sintomas mais comuns, destacam-se insônia, irritabilidade e mudanças no metabolismo. Segundo a Associação Paulista de Medicina (APM), sinais como ondas de calor são prevalentes em 73% das mulheres durante a pré-menopausa e a menopausa. A incidência de osteoporose também é significativa, com cerca de 28,83% delas afetadas pela condição no pós-menopausa. Cada uma vive isso de maneira única, mas definir estratégias de acordo com as mudanças que ocorrem no corpo é o primeiro passo para iniciar o ano de forma mais equilibrada e saudável. Nesse contexto, medidas preventivas e contínuas são o segredo do autocuidado. A alimentação é um dos pilares mais importantes para combater os sintomas da menopausa, especialmente com foco em nutrientes que ajudam a manter a saúde dos ossos e do

coração. Investir em uma alimentação rica em cálcio, vitamina D e antioxidantes é essencial, além de praticar atividades físicas regularmente. Outro fator importante é a higiene do sono, que garante noites restauradoras, reduzem o cansaço e ajudam a regular os hormônios. Apesar do equilíbrio na rotina, as consultas ginecológicas são fundamentais para acompanhar o que deve ou não ser feito durante esse processo. O acompanhamento psicológico também é uma decisão importante para reduzir preocupações e introduzir técnicas de autocuidado em dias mais estressantes, como meditação e terapias. Cuidar de si na menopausa exige um compromisso diário, mas a saúde íntima é tão importante quanto a mental e a física. Nem sempre será fácil lidar com essa mudança, que envolve questões intensas de comportamento. Entretanto, pequenos movimentos consistentes - como consultas de check-up, 30 minutos de atividades físicas, bons dias de alimentação e sono adequado -, podem transformar o incômodo em uma era de transformação.

FERNANDA TORRAS

é ginecologista e mastologista, especializada em Climatério e Menopausa, além de Ginecologia Regenerativa, Funcional e Estética

Descarte ilegal de esgoto é a principal hipótese

10 milhões de brasileiros têm algum grau de surdez, saiba como detectar os sinais iniciais

redacao@jornalveracidade.com.br

Segundo uma pesquisa recente do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 5% da população brasileira apresenta alguma deficiência auditiva, o que corresponde a cerca de 10 milhões de pessoas. Destas, 2,7 milhões têm surdez profunda, ou seja, não escutam nada. Mas como detectar os sinais iniciais de perda auditiva? Para o médico Paulo Mendes Junior, especialista do Hospital Paranaense de Otorrinolaringologia (IPO), um dos sintomas iniciais é não entender o que os outros falam. “Existe uma dificuldade de compreender as falas. As pessoas conversam ouvindo e lendo os lábios, é um sistema complexo”, afirma. Existem várias causas para a perda de audição, e um exame chamado otoscopia detecta se a perda existe ou se é algo comum, como acúmulo de cera no ouvido. Problemas como congestão nasal podem causar

também a surdez e uma audiometria consegue mapear o que está acontecendo. A audiometria consegue identificar se existe uma dificuldade real de escutar, se atinge os dois ouvidos, e qual a frequência de perda auditiva. “Normalmente se perde a audição nos tons agudos, onde a pessoa escuta, mas não entende o que é falado”, conta. Dependendo da perda auditiva, dois procedimentos podem ser feitos, como uma cirurgia em casos de otoesclerose, ou, se for acúmulo de secreção (como nos casos do nariz que vai para o ouvido), uma limpeza já é eficaz. “O aparelho de audição é recomendado em diversos casos, mas não caracteriza uma surdez total. Lembrando que um longo período sem tratar a perda auditiva pode ocasionar em problemas cognitivos, e até mesmo complicar o dia a dia ao não ouvir um celular, uma buzina, enfim, traz transtornos para a rotina da pessoa”, diz. Hoje, os aparelhos estão muito modernos, alguns até se conectam ao celular, com diversas opções de tamanho. “Não é mais como antigamente em que os modelos geravam até um desconforto. Eles estão cada vez mais compactos, tecnológicos e eficientes”, completa Paulo Mendes Junior.

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Segundo o IBGE, 5% da população brasileira apresenta alguma deficiência auditiva

Por Redação /

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Mais 52 unidades habitacionais entregues no Guacuri, Distrito de Pedreira

Por Redação / redacao@jornalveracidade.com.br

Fotos: Divulgação

tregou na terça-feira, 14 de janeiro, 52 unidades habitacionais no Condomínio Violeta, parte do Conjunto Habitacional Guaicuri, no distrito de Pedreira. Durante a cerimônia, o Prefeito destacou a transformação da região: “Estamos entregando mais um condomínio em uma área que antes era de risco. Agora, as famílias têm moradias dignas, seguras e com qualidade de vida. É um sonho realizado para quem finalmente pode chamar este espaço de lar”, declarou emocionado. Em sua primeira fala como Secretário Municipal de Desenvolvimento Econômico e Trabalho, Rodrigo Goulart reforçou o compromisso com a geração de emprego e redução das desigualdades: “A habitação transforma vidas, mas o emprego é essencial. Vamos trabalhar para capacitar os moradores e criar oportunidades, consolidando ainda mais São Paulo como a capital das oportunidades.” O Condomínio Violeta conta com apartamentos de 45m² a 49m², salão de festas, praça coberta, parquinho, vagas para motocicletas e bicicletários. No total, o bairro receberá 411 unidades habitacionais distribuídas em 11 condomínios. As atuais obras de urbanização do bairro, situadas ao

longo do empreendimento e do córrego existente na região, beneficiarão cerca de três mil famílias em uma área de alto risco.

O Prefeito Ricardo Nunes, acompanhado dos Secretários Maria Teresa Fedeli (Executiva do Programa Mananciais), Rodrigo Goulart (Desenvolvimento Econômico e Trabalho), Elisabete França (Urbanismo e Licenciamento), Sidney Cruz (Habitação) e outras autoridades, enLeia mais em: www.jornalveracidade.com.br

Até o momento, foram entregues quatro condomínios (Girassol, Lírio, Orquídea e Violeta), além de uma creche no térreo do Girassol. As obras de urbanização e os empreendimentos em andamento somam R$ 28,2 milhões em investimentos.

Prefeito Ricardo Nunes ao lado da primeira-dama Regina Carnovale e Secretário Municipal de Desenvolvimento Econômico e Trabalho, Rodrigo Goulart com população

Condomínio Violeta

Por que o sono deve estar nas suas metas de 2025: veja 3 benefícios

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O início do ano é um momento propício para reavaliar hábitos e estabelecer metas voltadas ao bem-estar físico e mental, sendo a qualidade do sono uma das mais importantes. Um estudo publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine destaca que o sono adequado é fundamental para o bom funcionamento da memória, do sistema imunológico e da saúde cardiovascular, além de contribuir para a redução do risco de doenças mentais, como depressão e ansiedade. No entanto, cerca de 45% da população global enfrenta distúrbios do sono, sendo a apneia do sono uma das condições mais prevalentes, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Uma pesquisa da Biologix, healthtech especializada em medicina do sono, revela que aproximadamente 36,6% das mulheres e 38,2% dos homens entre 50 e 60 anos apresentam apneia leve. Essa condição, caracterizada pela interrupção da respiração durante o sono, pode levar a complicações graves, como hipertensão, AVC e doenças cardíacas, caso não seja tratada. De acordo com a pesquisadora científica da Biologix,

Sara Giampá, “pessoas com apneia do sono têm maior probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares e metabólicas, incluindo diabetes tipo 2”. Os sintomas mais comuns incluem roncos intensos, cansaço constante e dificuldade de concentração, o que torna o diagnóstico, muitas vezes, desafiador. Para um ano mais saudável, é essencial priorizar a qualidade do sono. A National Sleep Foundation recomenda que adultos durmam entre 7 e 9 horas por noite. A falta de sono afeta negativamente o bem-estar físico e prejudica funções cognitivas como memória, tomada de decisões e controle emocional. Especialistas sugerem adotar hábitos saudáveis, como evitar o uso de telas antes de dormir e criar um ambiente confortável, para alcançar benefícios rápidos e duradouros. Confira três benefícios de dormir bem: Melhora da saúde cardiovascular Durante o sono, o corpo realiza processos de recuperação e reparo, o que contribui para a redução do risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão, arritmias, infarto, derrame, entre outras. Aumento da capacidade cognitiva Uma boa noite de sono fortalece as conexões neurais, melhorando a memória e a aprendizagem. A falta de descanso afeta diretamente o ra-

Recomendação é de que adultos durmam entre 7 e 9 horas por noite

ciocínio lógico e a criatividade. Fortalecimento do sistema imunológico O sono de qualidade desempenha um papel vital na regulação do sistema imunológico, estimulando a produção de citocinas, proteínas que ajudam a combater infecções e inflamações.

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Férias Culturais: Prefeitura promove atividades especiais nas Casas de Cultura durante o mês de janeiro

Por Redação / redacao@jornalveracidade.com.br

As férias de verão são o momento propício para as crianças brincarem, realizarem atividades artísticas e ganharem repertório cultural ao longo dos dias de descanso. E a cidade de São Paulo é o lugar perfeito para isso. Com espetáculos de circo, apresentações de mágica, teatro infantil, contação de histórias, intervenções artísticas, dança, performances e outras

linguagens artísticas interativas, a Prefeitura de São Paulo, por meio da Secretaria Municipal de Cultura e Economia Criativa, promove uma programação repleta de atividades durante o mês de janeiro. O projeto Férias Culturais acontece simultaneamente em todas as Casas de Cultura e no Centro Cultural Polo Chácara do Jockey, das 10h às 17h, entre os dias 21 e 24 de janeiro. A iniciativa do Núcleo das Casas de Cultura ainda leva dinâmicas de espetáculos de contação de histórias infantis, pintura artística divertida de personagens do folclore brasileiro, pintura facial, oficina de brinquedos e brincadeiras, recreação com brincadeiras tradicionais, brinquedos infláveis e distribuição de pipocas e algodão-doce.

Bibliotecas

As férias na capital também contam com uma programação cultural das bibliotecas, o programa Biblioteca Viva conta com a intervenção artística Clóvis, o repórter em “Eeee São Paulo TV” em seis bibliotecas públicas, nos dias 21, 22, 23, 24, 28 e 31 de janeiro, às 14h. Compartilhando histórias de vida, a apresentação leva muito humor, poesia e humanidade. Dia 21 de janeiro às 14h - Biblioteca Afonso Schmidt

Dia 22 de janeiro às 14h - Biblioteca Jayme Cortez

Dia 23 de janeiro às 14h - Biblioteca Pedro Nava

Dia 24 de janeiro às 14h - Biblioteca Affonso Taunay

Dia 28 de janeiro às 14h - Biblioteca Rubens Borba Alves de Moraes

Dia 31 de janeiro às 14h - Biblioteca Infantojuvenil Monteiro Lobato

Saiba mais sobre o projeto Férias Culturais na página feriasculturais.com.br/.

Show de mágica também foi apresentado aos pequenos

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PRECISANDO DE INSTALAÇÃO OU MANUTENÇÃO?

Crianças participantes do Férias Culturais brincam com fantoches

Fotos: Divulgação

Governo de SP lança projeto para a construção da terceira pista da rodovia dos Imigrantes

O Sistema Anchieta-Imigrantes, uma das principais rotas para o Litoral Paulista, será ampliado. O Governo de São Paulo divulgou a proposta para o traçado da terceira pista da Imigrantes, uma nova ligação entre o Planalto e a Baixada Santista. A autorização para os estudos foi concedida pela Secretaria de Parcerias em Investimentos (SPI). O projeto prevê uma nova pista no trecho de serra com 21,5 quilômetros de extensão, compostos prioritariamente por túneis, que somam 17 quilômetros (80% de todo trajeto), além de 4 quilômetros de viadutos. Um dos túneis terá cerca de 6 quilômetros de extensão, tornando-se a maior estrutura desse tipo no Brasil. A nova pista terá duas faixas de rolamento e um acostamento com possibilidade de ser revertido em faixa de tráfego. “Com a nova terceira pista da Imigrantes, estamos dando um passo estratégico para o desenvolvimento logístico de São Paulo e do Brasil. Este projeto, que inclui o maior túnel do país, não só amplia

em 25% a capacidade total do sistema, como mais do que dobra o acesso de caminhões ao Porto de Santos. Além de fortalecer o turismo, a obra será essencial para acompanhar o crescimento previsto do maior porto do Brasil, garantindo mais fluidez e eficiência para o transporte de cargas e mais conforto para os motoristas que utilizam o sistema”, afirma o governador Tarcísio de Freitas. A estrutura terá início no quilômetro 43 da Rodovia dos Imigrantes (SP-160), o que permitirá o acesso pelo Rodoanel Mário Covas (SP-021). Na Baixada, a conexão será no quilômetro 265 da Rodovia Cônego Domênico Rangoni (SP-055), próximo ao Polo Industrial de Cubatão. Além disso, permitirá acesso ágil às Margens Direita e Esquerda do Porto de Santos. A capacidade do Sistema Anchieta-Imigrantes aumentará em 25% no total e em 145% para descida dos veículos pesados. Com isso, o projeto vai atender a demanda de tráfego existente, mas também necessidades futuras de aumento de fluxo na rodovia. “O Sistema Anchieta-Imigrantes recebe um grande fluxo de veículos diariamente e essa demanda

cresce ao longo dos anos. Agora estamos dando mais um passo para que essa obra tão importante para o Estado de São Paulo possa ser realizada. Estamos planejando ações estruturais de longo prazo para solucionar gargalos de mobilidade entre a Baixada Santista e o Planalto”, afirma o secretário de Parcerias em Investimentos, Rafael Benini.

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Rodovia dos Imigrantes vai ganhar terceira pista

Por Redação / redacao@jornalveracidade.com.br

Foto: Wikimedia Commons

Saiba como solicitar a castração de animais no município de São Paulo

Por Redação / redacao@jornalveracidade.com.br

O Programa Permanente de Controle Reprodutivo de Cães e Gatos – PPCRCG é um serviço da Prefeitura Municipal de São Paulo oferecido à população desde 2001. Nesses anos de atuação, mais de um milhão e quinhentos mil animais entre cães e gatos foram esterilizados cirurgicamente. O programa prevê atendimento através de clínicas contratadas ou ainda, por meio de mutirões realizados em regi-

ões de maior exclusão social. A estimativa anual é de mais de 100 mil castrações, podendo sofrer alterações em virtude da programação de ações especiais.

O serviço é gratuito e está disponível a todo munícipe residente na cidade de São Paulo que possua animais de estimação.

Como funciona

O atendimento pelas clínicas veterinárias contratadas é realizado mediante cadastro prévio dos interessados, que devem obter o Termo de Encaminhamento e escolher a clínica mais próxima à sua residência, para a realização das cirurgias de esterilização. O tempo médio de atendimento pode variar de acordo com a Clínica escolhida.

O Termo de Encaminhamento pode ser obtido de duas formas:

Presencial

Após consultar as praças de atendimento disponíveis, horário de funcionamento e realizar o agendamento do atendimento presencial, se necessário, no site da prefeitura. Compareça à unidade portando os documentos obrigatórios. Nessa etapa não é necessário levar o animal. Depois do Termo emitido, é só aguardar o contato da Clínica para o agendamento e as orientações gerais.

Online

O processo é simples e o primeiro passo é buscar o serviço

PLLANEJADOS e CONVENCIONAIS

“Castração de cães e gatos” no menu do Portal SP 156 e fazer seu cadastro. Em seguida basta preencher um formulário online informando os dados do animal que deseja castrar. Você também precisará enviar pelo próprio sistema os documentos obrigatórios para solicitação do serviço. Depois disso é só aguardar o contato da clínica para o agendamento e as orientações gerais. Documentos obrigatórios: Documento oficial com foto, constando RG e CPF do responsável pelo animal; Comprovante de residência atualizado (emitido nos últimos 90 dias) em nome do responsável pelo animal; Comprovante de vacinação contra raiva, quando houver.

Multirões

Os mutirões abrangem regiões classificadas como prioritárias, de acordo com critérios epidemiológicos, demográficos e sociais, destinado a atender a população de maior vulnerabilidade social e, portanto, menor acesso a serviços médicos veterinários. São pontuais e divulgados com antecedência pela Prefeitura.

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PLANEJADOS e CONVENCIONAIS LANÇAMENTOS

FAZEMOS EM VÁRIAS MEDIDAS

CORTESIA:

Foto: Freepik

O serviço é gratuito e está disponível a todo munícipe residente na cidade de São Paulo que tenha pets