DIETA CLINICA TEO DESAYUNOS 2 NARANJAS YA SEA EN JUGO O GAJOS A ELEGIR 1 HUEVO AL GUSTO O 50 GR DE PECHUGA DE PAVO APROX. 3 REBANADAS O 60 GR DE QUESO FRESCO O 100 GR DE CARNE BLANCA MAGRA (POLLO, PESCADO, ATUN) TAMBIEN 1 REBANADA DE PAN INTEGRAL O BLANCO TOSTADO CADA TERCER DIA 1 VASO PEQUEﾃ前 DE CAFE O TE CON LECHE ENDULZADO CON SPLENDA COMIDAS 1 PLATO DE SOPA DE VERDURAS SIN ELOTE NI PAPA O 1 PLATO DE SOPA DE HONGOS O 1 PLATO DE CREMA DE CALABACITAS (SOLO SE LICUA LA CALABACITA CON CONSOME DE POLLO Y SE SAZONA, NO SE LE AGREGA LECHE) TAMBIEN 100 GR DE CARNE DE RES, POLLO, PESCADO, ATUN O BARBACOA MAGRA (CARNE DE RES SOLO DOS VECES POR SEMANA) LA CARNE SE PUEDE GUISAR AL GUSTO PERO SOLO CON UNA CUCHARADITA DE ACEITE COMO MAXIMO 1 BOLILLO O UNA TORTILLA CADA TERCER DIA 1 TAZA DE CAFE O TE ENDULZADO CON SPLENDA VERDURAS COCIDAS O CRUDAS EN CANTIDADES INDUSTRIALES... EXCEPTO PAPA O ELOTE
CENAS 1 VASO DE CAFE CON LECHE ENDULZADO CON SPLENDA OPCIONAL ENSALADA DE VERDURA TOMAR DE 2 A 3 LITROS DE AGUA NATURAL AL DIA O BIEN DE JAMAICA, LIMON O TAMARINDO PERO ENDULZADO CON SPLENDA NO SE PUEDE COMER PLATANO, UVA, ARROZ, MANGO, MOLE, FRIJOLES, ALCOHOL, GALLETAS O GELATINAS REGULARES (SE PUEDEN COMER GELATINAS SIN AZUCAR)
Desayuno 2 naranjas todos los dias No.1 100gr. De queso cottage o requeson (1/2 taza o 5 cucharadas). 1 taza de te o cafe con leche descremada. No.2 2 huevos al gusto ( revueltos, ala mexicana, con salsa o tibios) 1 taza de te o cafe con leche descremada. No.3 1 yoghurt bajo en calorias y grasas (90 calorias). 1 racion de fruta permitida. No.4 100gr. De jamon(5 rebanadas chicas y delgadas). 1 taza de te o cafe. No.5 50 gr. De queso panela ( 1 rebanada mediana y delgada). 1 taza de te o cafe No.6 30gr.de queso oaxaca (1 rebanada chica y delgada 1 taza de te o cafe con leche descremada... Colacion( entre desayuno ycomida ) 1 razion de fruta permitida. COMIDA
No.1 1 plato de sopa de verduras, de hongos o crema ( sin elote ni papa). 100gr. De pescado (1 filete chico o 3/4 de taza en trozo) o atun en agua (3/4 de lata). Cucharadita de aceite. No.2 1 plato de sopa de verduras de hongos o crema.( sin elote ni.papa)100gr de pollo ( 1 piezao 1/4 de pechuga mediana). O pavo (1/3 de muslo o pierna chicos). 1 cucharadita de aceite. No.3 1 plato de sopa de verduras de hongos o crema ( sin papa ni.elote). 100gr de carne de res o carnero ( 1 bisteck chico o 3/4 de taza en trozo) o 3 salchichas viena, 1 cucharadita de aceite CENA No.1 1 taza de All-Bran o Bran Flakes con una taza de leche descremada. No.2 1 racion de fruta permitida 50gr de queso cottage o rrqueson (1/4 de taza) No.3 1 yoghurt bajo en calorias y grasas (90 calorias) No.4 1 taza de teo cafe con leche descremada No.5 1 rebanada de pan integral te o cafe. No.6 Ensalada de verduras 2 rebanadas de jamon. Podra consumir 1 tortilla o 1 bolillo en el desayuno o comida.. Espero les sirva . Y aber si alguien sabe la dieta de teo pero la de desatoramiento ;))
No como pan, dulces, harinas, arroz, papas...