ALCOHOL Y TABACO PREADOLESCENTES
INTRODUCCIÓN
El uso de tabaco y alcohol en la infancia y al preadolescencia es importante en varios sentidos: los daños a la salud que originan ambas sustancias en este grupo de edad son de consideración y representan la puerta de entrada para el consumo de drogas ilegales como la marihuana y la cocaína.
Centros de Integración Juvenil (2005). Niños, adolescentes y adicciones. México: CIJ
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FACTORES DE RIESGO
FACTORES DE RIESGO • Individuales: Baja autoestima, depresión, agresividad, timidez, bajo rendimiento escolar • Familiares: Padres o hermanos que fumen o beban, problemas de pareja, trastornos emocionales, divorcio • Escolares: Pobre motivación y apoyo a los estudiantes, desinterés por actividades académicas
Centros de Integración Juvenil (2005). Niños, adolescentes y adicciones. México; CIJ.
MITOS
MITOS Los cigarros “Light” son menos dañinos Es fácil dejar de fumar
Yo puedo dejar de tomar cuando quiera Las mujeres no se vuelven alcohólicas
DAﾃ前S ALCOHOL Y TABACO
Efectos a corto plazo por fumar • El corazón es forzado a trabajar más rápido
• Acidez estomacal • Irritación de los pulmones y vías respiratorias, tos seca • Ardor de ojos
• Mal olor en ropa y boca Centros de Integración Juvenil (2003) Drogas: las 100 preguntas más frecuentes. México: CIJ.
DAÑOS • Tabaco: • Boca: el cigarro provoca que los dientes se vuelvan amarillos, te provoca cáncer. • Pulmones: el cigarro destruye los bronquios y los alvéolos, disminuye la capacidad de respirar.
• Estómago: el cigarro produce acidez, lo que provoca ardor y dolor en el estómago y perdida del apetito, con el tiempo el fumar puede producir cáncer en ese órgano.
• Alcohol: • Cerebro: el alcohol afecta el funcionamiento de las células del cerebro, llamadas neuronas, lo que provoca mareos, que camines torpemente y que no recuerdes cosas. • Corazón: el consumo de alcohol afecta la circulación de la sangre, también provoca que tu corazón aumente de tamaño y funcione irregularmente.
EFECTOS, DAÑOS Y RIESGOS DEL
CONSUMO DE ALCOHOL Efectos inmediatos: – Sensación de mayor libertad y confianza. – Menor coordinación motora y lentitud de reflejos. – Menor capacidad para concentrarse en un tema.
Daños: – Gastritis. – Alteraciones en el corazón, músculos, páncreas, etcétera.
Cerebrales: – Como el cerebro no se ha desarrollado, es más sensible a los efectos de alcohol
Riesgos: – A temprana edad, puede generar problemas de desarrollo físico – Tolerancia y dependencia – Problemas familiares y escolares.
FACTORES PROTECTORES
FACTORES PROTECTORES
Sentirse seguro para decir que NO ante una invitación a tomar o fumar: “por el momento no quiero tomar” o “tal vez en otra ocasión lo haga; buscar una excusa o pretexto y alejarse de ahí. Informarse más sobre los daños que provoca el alcohol y el tabaco Analizar y criticar los mensajes de la publicidad relacionados con el alcohol y el cigarro.
FACTORES PROTECTORES Hacer deporte recreativos.
y
asistir
a
eventos
culturales
y
Tener una constante comunicación con los maestros. Expresar las ideas y sentimientos de forma clara con los padres y hermanos. Sugerir que en casa no se fume ni tome alcohol
CUIDADO DE LA SALUD Hacer ejercicio con regularidad y comer sanamente.
Evitar el exceso de cafeína en café, tés o refrescos, ya que aumentan la ansiedad y la agitación.
Aprender y practicar ejercicios de relajación, como respiración profunda y técnicas de relajación.
CUIDADO DE LA SALUD
Escuchar música, hablar con los amigos, dibujar, escribir o pasar un rato con la mascota.
Establecer un grupo de amigos que lo hagan sentir aceptado y querido, sin exponer su bienestar.
Centros de Integración Juvenil (2006). Habilidades para la vida. México: CIJ
PUBLICIDAD
Cuando veamos anuncios o comerciales sobre alcohol y tabaco en casa, invitemos a nuestra familia a analizarlos, explicándoles que los mensajes que utilizan los medios de comunicación regularmente no son verdaderos. Además hablen de los daños que causan estas sustancias.
Centros de Integración Juvenil (2003). Alcohol y tabaco: drogas desde la infancia, manual del facilitador. OPI, México: CIJ