LEER PARA SENTIRTE BIEN

LOS LIBROS SON UN BUEN RECURSO PARA ENCONTRAR LAS TÉCNICAS NECESARIAS PARA SUPERAR LAS COMPLEJIDADES DEL MUNDO QUE NOS RODEA.

MARINA LUNA GÓMEZ

Vivir el momento actual sin preocuparnos por el pasado o el futuro; hallar las causas de nuestra infelicidad para establecer soluciones; aplicar las técnicas y herramientas necesarias para lograr el bienestar emocional; o encontrar la motivación necesaria para realizar cambios en nuestra vida son algunas de las pautas parar alcanzar el bienestar emocional que pretenden estos libros que hemos seleccionado en Guía Metro para ti. Los libros de autoayuda y superación personal son un buen recurso para encontrar las técnicas y herramientas necesarias para encontrarnos a nosotros mismos y superar las complejidades del mundo que nos rodea. Y más en este momento de incertidumbre, miedo y tristeza que vivimos desde la crisis sanitaria provocada por el coronavirus. Esta selección de libros descubren técnicas y herramientas necesarias para aprender a afrontar una situación difícil y alcanzar el bienestar emocional. Te dejamos en Guía Metro una selección de novedades de Editorial Planeta que ya puedes encontrar en tu librería favorita y que harán que te sientas mejor después de leerlos.

Perdonar Para Sanar

AUTOR: ALEJANDRO ORTEGA TRILLO

EDITORIAL: DIANA

Separarnos del dolor, del enojo, del rencor o del torbellino de emociones que nos puede causar una herida es complicado porque somos humanos. Date la oportunidad de emprender un camino que te ayude a entender tu proceso interno. En estas páginas descubrirás qué es el perdón y por qué parece complicado pedirlo u otorgarlo. Derriba los mitos sobre este acto de sanación y date cuenta de que el perdón no implica olvido ni reconciliación: se trata de escucharte a ti mismo para que cada pequeño paso que des te libere de manera profunda.

Dale Unfollow A Tus Sue Os

AUTOR: TERRI TRESPICIO

EDITORIAL: DIANA

Todas las personas deseamos ser felices, importantes y grandiosas; sin embargo, se nos ha hecho creer que solo existe una manera de lograrlo. Este libro te muestra cómo (y por qué) darle la vuelta a las expectativas y restricciones de la sociedad, para vivir a tu manera. Desengánchate de lo que piensan de ti, de lo que tú misma crees, aprovecha tus habilidades para avanzar, aprende a dejar ir y a explorar tu propia creatividad, memoria e intuición.

Hazte Due O De Ti

AUTOR: EFRÉN MARTÍNEZ

EDITORIAL: DIANA

Este libro te presenta un camino de seis pasos a través de los cuales e encontrarás el sentido de tu vida y comenzarás a llevar una existencia auténtica y feliz. En ese proceso, descubrirás la necesidad de integrar el corazón y la razón a las cosas realmente valiosas, aprenderás a celebrar la vida y a valorar todo aquello que te brinda felicidad, entenderás la importancia de amar con humildad y reconocerás la necesidad de trabajar con un propósito. También desarrollarás el coraje para abrazar la angustia que puede generar tomar las riendas de la vida y construirás una sana relación con el sufrimiento.

La Vida Es Dura

AUTOR: KIERAM SETIYA

EDITORIAL: PAIDÓS

A lo largo de la historia de la filosofía, la tendencia ha sido creer que la vida es y debe ser buena, que se debe evitar el sufrimiento. En este libro, el autor propone un enfoque distinto y argumenta que solo al prestar atención a la adversidad, podemos comenzar a explorar cómo vivir. La vida es dura confronta las formas en que sufrimos y analiza cómo la filosofía puede ayudarnos a dar sentido a estas experiencias. Revela cómo las herramientas que nos ofrece la filosofía pueden ayudar a aliviar el peso del sufrimiento humano y a vivir una vida mejor afrontando la adversidad como debemos.

El Bienquerer

AUTOR: PAULA DELGADO

EDITORIAL: DIANA

La psicóloga Paula Delgado, experta en responsabilidad afectiva y gestión emocional, nos brinda en estas páginas las herramientas necesarias para alinear nuestras relaciones con nuestros valores, comunicar nuestras necesidades de manera constructiva y marcar límites que nos permitan construir vínculos sanos. El objetivo es tratar de aportar claridad para aprender a gestionar nuestras relaciones desde el amor y el respeto, para aprender a amar bien y sentirnos bien queridos y escuchados.

Tu Ansiedad Bajo Control

AUTOR: TAIS PÉREZ Y SERGIO GARCÍA

EDITORIAL: DIANA

La ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud. La clave está en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine.

Re R Y Vivir

AUTOR: IMMA RABASCO

EDITORIAL: PLANETA

Hoy en día se habla ya mucho de felicidad. No obstante, sigue habiendo reticencias a la hora de tomarse en serio el asunto de reír y vivir. ¿Qué lugar ocupa el sentido del humor en tu vida? ¿Y la risa? ¿Y la sonrisa? Este libro está dedicado a todos aquellos que, un día, guardaron a buen recaudo su alegría natural y hoy no encuentran la llave. Esa alegría existe, por el simple hecho de estar vivos, y merece salir a la superficie para llenar de amor el mundo. ¿Te suena cursi? Puede ser. Pero te prometo que no hay antídoto más potente, ante cualquier miedo amenazante, que la fuerza del amor.