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29 años en el suroeste de Florida. Campus en Naples y Fort Myers. Comienzo de clases todos los meses. Tamaños pequeños de clases. Grados Acelerados. Pasantías y oportunidades de trabajo paralelas. 93% de la tasa de colocación laboral después de la graduación. • Becas disponibles. • Programa Core + Four • Muchos grados incluyen certificaciones profesionales
ACREDITACIÓN • Asociación de Universidades y Colegios del sur. Comisión de Colegios (SACSCOC) • Consejo Internacional de Acreditación de Empresas. Educación (IACBE) • Comisión de Acreditación en Física. Educación en Terapia (CAPTE). • Consejo de Acreditación de Consejería y Programas de Educación Relacionados (CACREP). • Comisión de Acreditación para la Educación en Candidato de enfermería (ACEN).
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Mayo2019 2019/ Edición / Edición#5#5/ Año / Año1616 Mayo Julio 2019 / Edición #7 / Año 16
Fundadory yPresidente PresidenteORLANDO ORLANDO ROSALES - orlando@mediavista.tv Fundador ROSALES - orlando@mediavista.tv Fundador y Presidente ORLANDO ROSALES - orlando@mediavista.tv DirectoraGeneral GeneralMAYELA MAYELA ROJAS - mayela@mediavista.tv Directora ROJAS - mayela@mediavista.tv Directora General MAYELA ROJAS - mayela@mediavista.tv Editoraenen JefeETHEL ETHEL PALACÍ - ethel@mediavista.tv Editora Jefe C.C. PALACÍ - ethel@mediavista.tv Editora en Jefe ETHEL C. PALACÍ - ethel@mediavista.tv Artey yDiseño DiseñoGráfi Gráfi Arte coco Arte y Diseño Gráfico DIRECTORA ARTEMARÍA MARÍA ALEJANDRA BRAVO - mariaalejandra@mediavista.tv DIRECTORA DEDE ARTE ALEJANDRA BRAVO - mariaalejandra@mediavista.tv DIRECTORA DE MARÍA ALEJANDRA BRAVO - mariaalejandra@mediavista.tv ASISTENTE DE DISEÑO VICTORIA MARTÍNEZ victoria@mediavista.tv ASISTENTE DEARTE DISEÑO VICTORIA MARTÍNEZ - victoria@mediavista.tv ASISTENTE DE DISEÑO VICTORIA MARTÍNEZ - victoria@mediavista.tv COORDINADORAMÓNICA MÓNICA COGOLLOS - mcogollos@mediavista.tv COORDINADORA COGOLLOS - mcogollos@mediavista.tv COORDINADORA MÓNICA COGOLLOS - -mcogollos@mediavista.tv ADMINISTRACIÓN MAURICIO PALLARES mauricio@mediavista.tv ADMINISTRACIÓN MAURICIO PALLARES - mauricio@mediavista.tv ADMINISTRACIÓN MAURICIO PALLARES - mauricio@mediavista.tv
Ventasy yMercadeo Mercadeo Ventas - SWFL Ventas y Mercadeo - SWFL - -
GERENTE LOCAL VENTASANDRÉS PAZ - andres@mediavista.tv GERENTE LOCAL DEDE VENTAS - andres@mediavista.tv -ANDRÉS SWFL -PAZ KATALINA VALENCIA kvalencia@mediavista.tv GERENTE LOCAL DE VENTAS ANDRÉS PAZ - andres@mediavista.tv KATALINA VALENCIA - kvalencia@mediavista.tv MAX PATARROYO max@mediavista.tv KATALINA VALENCIA kvalencia@mediavista.tv MAX PATARROYO - max@mediavista.tv MARCELA GARCÍA - mgarcia@mediavista.tv MAX GARCÍA PATARROYO - max@mediavista.tv MARCELA - mgarcia@mediavista.tv LUIGI MAINOLFI Lmainolfi@mediavista.tv LUIGI MAINOLFI Lmainolfi@mediavista.tv LUIGI MAINOLFI - Lmainolfi@mediavista.tv ROXANA MONTILVA - rmontilva@mediavista.tv ROXANA MONTILVA - rmontilva@mediavista.tv ROXANA MONTILVA - rmontilva@mediavista.tv MIAMI MIAMI - MIAMI - - ROXANNA LEON - rleon@mediavista.tv ROXANNA LEON - rleon@mediavista.tv ROXANNA LEON - rleon@mediavista.tv
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Licenciado en Administración de Sistemas de Información, Licenciado en Administración de Sistemas de Información, Doctor Ministerios Pastorales, fundador y pastor general Doctor en en Ministerios Pastorales, fundador y pastor general Doctor en Ministerios Pastorales, fundador y pastor general la iglesia Casa Dios Guatemala. de de lade iglesia Casa de de Dios en en Guatemala. la iglesia Casa de Dios en Guatemala.
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JULIO 2019 Edición 189
PASOS PARA 10 5TRAMITAR EL
PASAPORTE DE UN MENOR
Llegó el verano y las vacaciones escolares. Quizás estés planeado viajar con tus hijos fuera del país, pero necesitas tramitarles los pasaportes. Te decimos los pasos más importante a seguir.
12 ¡ALERTA CALIENTE!
NIÑOS BAJO EL SOL
Para los más pequeños, hay varios esenciales que debemos tener en cuenta mientras se divierten y juegan bajo el intenso sol del veranos. Te damos consejos y recomendaciones.
DE 19 TEMPORADA HURACANES GUÍA DE PREPARACIÓN 2019 Antes – Durante – Después del paso del huracán.
CONTENIDO
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D'PORTADA BECKY G UN GRAN TALENTO QUE VUELA ALTO
Con un rostro angelical, Becky G ha demostrado que su grandeza no se determina en su “menudo” tamaño físico sino por su talento.
Diseño Gráfico: María Alejandra Bravo
D nota editorial
DÍAS DE
SOL Y LLUVIA
P
Para los que vivimos entre la calidez de las playas tropicales y la humedad de los pantanos, no experimentamos significativos cambios climáticos de estación. Podríamos decir que nuestro verano es permanente y los cambios de temporada llegan marcados solo por eventos. Por ejemplo, el verano hace su gran entrada con las vacaciones, el cese de las las clases escolares, los viajes en familia, las barbacoas los fines de semana y muchas actividades al aire libre. Es por eso que en esta edición de julio nos enfocamos en dar consejos y recomendaciones para que nuestros días plenos de sol (o lluvia), sean saludables y divertidos sin peligros. Sin embargo, también esta nueva temporada puede venir acompañada de los no deseados huracanes, tan propios de nuestra condición geográfica. Para esto, te ofrecemos una guía completa para que te prepares y sepas qué hacer antes, durante y después del paso del huracán. A raíz de las vacaciones llegan también los viajes y quizás estés planeando visitar a la familia en tu país junto con tus hijos. Te damos los pasos para saber como tramitar un pasaporte. Y como cada edición, muchas más páginas de actualidad, información, noticias, entretenimiento y mucho más. Además puedes ver y leer la edición completa en dlatinos.com, página a página.
¡FELICES VACACIONES!
D información
Cortesía Agencia de Pasaportes del Departamento de Estado
5PASOS BÁSICOS PARA TRAMITAR EL PASAPORTE DE UN MENOR LLEGÓ EL VERANO Y LAS VACACIONES ESCOLARES. QUIZÁS ESTÉS PLANEADO VIAJAR CON TUS HIJOS FUERA DEL PAÍS, PERO NECESITAS TRAMITARLES LOS PASAPORTES. A CONTINUACIÓN TE DECIMOS LOS PASOS MÁS IMPORTANTE A SEGUIR, PARA QUE EL TRÁMITE SEA RÁPIDO Y SEGURO.
HAZ LA SOLICITUD EN PERSONA Y LLEVA UN COMPROBANTE DE PATERNIDAD - Los menores de 16 años que solicitan un pasaporte deben hacerlo en persona y acompañados de, al menos, uno de sus padres o tutores legales, quienes deben llevar el acta de nacimiento estadounidense, un Informe Consular de Natalicio en el Extranjero con el nombre de los padres, un certificado de adopción con el nombre de los padres adoptivos o una orden judicial de custodia o tutela del menor, para demostrar la tutela. PRESENTA UNA IDENTIFICACIÓN VÁLIDA - Los padres o tutores legales necesitan presentar una identificación válida, emitida por el Gobierno, para solicitar el pasaporte de un menor. Algunos ejemplos son: licencia de conducir, tarjeta verde o de residencia ("green card"), pasaporte de cualquier país, identificación militar, entre otros.
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COMPLETA LOS FORMULARIOS correspondientes si uno de los padres o tutor legal no puede ir con el niño el día en que se presenta la solicitud - Si este es tu caso, tienes las siguientes opciones: • Llenar el formulario DS-3053, notarizarlo y enviarlo junto a una fotocopia de tu identificación personal por ambos lados, al momento de solicitar el pasaporte del menor. • Si por alguna razón no es posible localizar a uno de los padres, la solicitud de pasaporte se debe acompañar del formulario DS-5525, completo con el máximo de detalle posible. Puede ser que te pidan más documentación. INVESTIGA DÓNDE TRAMITAR EL PASAPORTE - Los padres o tutores legales deben solicitar el pasaporte de un menor, en cualquiera de los más de 7,000 lugares designados para hacer el trámite. Puede solicitar un pasaporte en oficinas de correos y en bibliotecas públicas. También existe la opción de obtenerlo en menos de dos semanas en una agencia de pasaportes del Departamento de Estado. ACCEDE A INFORMACIÓN OFICIAL EN ESPAÑOL - Para averiguar más detalles sobre cómo tramitar un pasaporte puedes visitar la página web del Departamento de Estado, visitar la página de la Oficina de Correos (USPS, sigla en inglés); o también puedes llamar al Centro Nacional de Información de Pasaportes al 1-877-487-2778 (presiona 2 para español).
Para más información sobre cómo tramitar el pasaporte de un menor de edad o información general sobre otros documentos de viaje visita la página de pasaportes y documentos de viaje de USA.Gov en Español.
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D consejos
POR SUSAN STIPCIANOS-GALLEGO Experta en Estilo de Vida, Moda y Belleza En las redes:@Dreamteamsusan Susan@mydailycafe.com
¡ALERTA CALIENTE!
NIÑOS
BAJO EL SOL EQUIPO “BABY”. Es decir,
todo lo que normalmente llevarías contigo al salir de casa, incluidos pañales regulares, pañal bañador que son resistentes al agua, toallas desechables, polvos de talco, biberones y vasitos, además otra muda de ropa después de secarlo para regresar a casa, una cremita hidratante y bolsas de plástico extra para poder tirar los pañales usados.
PARA LOS MÁS PEQUEÑOS, HAY VARIOS ESENCIALES QUE DEBEMOS TENER EN CUENTA:
VESTIRLES con prendas de
baño que también incluyan factor de protección en el tejido, así como gorrito y gafas de sol homologadas. Las cremas destinadas a partes específicas del cuerpo, como la cara, también son recomendables, especialmente en niños más mayores, que son quienes pasan más horas jugando al sol.
TOALLAS Y SOMBRILLA. Tanto con bebés como con niños de cualquier edad, la sombrilla es el mejor protector solar junto con la crema, y es fundamental para no sucumbir a una insolación. Recuerda que hay que evitar estar al sol en las horas centrales del día, y que la sombra de la sombrilla es el mejor sitio para descansar entre chapuzón y chapuzón. En cuanto a las toallas, acuérdate también de traer al menos una o dos extra.
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CHALECOS INFLABLES. Los accidentes
por ahogamiento tienen un elevado índice de mortalidad infantil, sobre todo en las piscinas privadas, aunque eso no quita que apliquemos las normas de seguridad necesarias donde hay agua. Antes que flotadores, los chalecos inflables son la mejor opción, ya que no impiden que los niños puedan darse la vuelta solos si voltean en el agua. Deben mantenerse puestos siempre que los niños estén jugando cerca de la orilla.
JUGUETES, PERO POCOS. Sólo los necesarios. Mejor dejar que los niños escojan uno diferente cada vez que vayan a la playa, en lugar de ir cargando con todo su arsenal en cada ocasión. Cubos y palas para hacer castillos de arena hoy, una pelota inflable mañana, y al día siguiente, unas palas para jugar en la arena.
LÍQUIDOS Y SNACKS. Los líquidos son imprescindibles para mantener a los niños hidratados pero también a papá y mamá. El agua fresquita es la mejor opción, antes que los zumos envasados, que suelen incorporar grandes cantidades de azúcar por lo que no sólo llenan de calorías vacías sino que pueden tener el efecto contrario y dar aún más sed. En cuanto a los snacks, las frutas son una fuente natural de agua y vitaminas, mientras que unos sándwiches pueden matar el hambre entre horas y se pueden preparar fácilmente antes de salir de casa.
BOTIQUÍN. El botiquín
de las vacaciones debe cubrir todo lo posible, o al menos, lo básico. No hace falta traérselo todo a la playa, aunque si son necesarias, por ejemplo, las tiritas resistentes al agua, gasas y antisépticos, un repelente de mosquitos para niños y bebés, algún medicamento analgésico y un antiácido.
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RECOMENDAMOS:
D interés
POR ETHEL C. PALACÍ
FORD MOTOR
DORAL PRESENTA LA LLAVE DE LA CIUDAD AL DR. EDUARDO J. PADRÓN DE MIAMI DADE COLLEGE
COMPANY PREMIA AL CONCESIONARIO SAM GALLOWAY LINCOLN DE FT. MYERS Sam Galloway Lincoln de Fort Myers, se encuentra entre un grupo élite de concesionarios Ford y Lincoln, que fue reconocido con el Premio del Presidente 2018 otorgado por Ford Motor Company. El prestigioso premio honra a los concesionarios que se han destacado en la venta minorista de automóviles en 2018, al brindar un servicio al cliente excepcional y satisfactorio.
"Ganar este premio es un reflejo del compromiso de todo nuestro personal de brindar la mejor experiencia posible al cliente", dice Robert Galloway, uno de los propietarios de Sam Galloway Lincoln. "No podría estar más orgulloso de recibir este reconocimiento, especialmente porque proviene de las personas que más valoramos: nuestros clientes. Son la razón por la que pudimos lograr este premio". El Premio del Presidente se estableció en 1998. Los distribuidores son elegibles a través de las respuestas de las encuestas de los clientes relacionadas con sus ventas y la satisfacción del servicio. Para lograr el Premio del Presidente, los concesionarios deben superar las expectativas de los clientes todos los días en todos los departamentos.
El Alcalde y el Consejo de Doral, entregaron la llave de la ciudad, al Dr. Eduardo J. Padron, presidente del Miami Dade College, en el Centro de Gobierno de Doral. El honor se otorga en reconocimiento a su próximo retiro en agosto de 2019, luego de una larga y exitosa carrera como Presidente de la universidad. El Dr. Padrón se ha desempeñado como Presidente de Miami Dade College (MDC), la institución de educación superior con más de 165,000 estudiantes; y se le acredita con elevar a MDC a una posición de prominencia nacional entre los mejores y más reconocidos colegios y universidades de los EE. UU. Economista de formación, el Dr. Padrón obtuvo su Ph.D. de la universidad de florida. En 2016, el presidente Barack Obama le otorgó la Medalla Presidencial de la Libertad, el más alto honor civil en los EE. UU., por ser una destacada voz nacional para el acceso y la inclusión en la educación superior. En 2009, la revista TIME lo incluyó en la lista de "Los 10 mejores presidentes universitarios".
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D consejos
AUTO ORDENADO…
CONDUCTOR
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En Estados Unidos, la gente pasa 84 mil millones de horas conduciendo cada año (fuente: Departamento de Transporte de los EE. UU.), cerca de 300 horas al año por persona. Con todo este tiempo dentro y fuera del automóvil, nuestros vehículos se han convertido en todo, desde una oficina móvil hasta una mesa de comedor o un espacio de reunión familiar, y una extensión de la casa.
4
RELAJADO POR ESO, QUEREMOS COMPARTIR ALGUNOS CONSEJOS PARA ORGANIZAR TU VEHÍCULO Y MANTENERLO EN ORDEN MIENTRAS VIAJAS.
1
Menos, es más: Evita guardar basura y artículos innecesarios en tu vehículo. No solo el desorden puede ser desagradable, las cosas que se arremolinan o se derraman pueden causar desgaste al vehículo.
2
Conoce tu vehículo: Explora todos los diferentes espacios y compartimentos de almacenamiento para comprender dónde puedes colocar tus artículos. • La primera fila es tu centro de navegación: mantén todo accesible pero organizado. • El asiento trasero es para pasajeros y niños: los asientos y las áreas circundantes deben proporcionar un camino despejado para la entrada y salida, pero las tabletas o los juguetes que son entretenimiento necesario deben estar al alcance. • Si tienes una tercera fila, probablemente sea para uso ocasional: no coloques más de lo necesario. • El espacio de carga es para artículos de uso: piensa en cómo evitar que los comestibles, los artículos deportivos, las herramientas de seguridad, etc. Si tienes almacenamiento debajo del piso, es ideal para los elementos esenciales que se usan con poca frecuencia.
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Tener un lugar para todo, y poner todo en su lugar: Ordena los elementos según las cosas que usas con frecuencia (cables de carga, cambio de repuesto) que deberían ser más accesibles, mientras que las que se usan con menos frecuencia y mientras están estacionados (artículos de limpieza o servilletas) pueden estar fuera del alcance del conductor.
Almacena tu tecnología: Averigüa cómo tener la menor cantidad posible de cables mientras cubres lo esencial, La carga inalámbrica en los vehículos puede sacar los enredos de cables y evitar accidentes.
5
Conquista los cubículos: Utiliza los compartimentos para vehículos para mantener tus posesiones esenciales separadas y organizadas. Los bolsillos en el respaldo son buenos para cosas planas como papeles o tabletas, mientras que la mayoría de los compartimientos de las puertas ahora tienen la forma de las botellas de agua. Algunos vehículos, tienen soluciones de almacenamiento ocultas en lugares como debajo de la consola central que son excelentes para artículos de emergencia.
6
Reutilización: Reutiliza las bolsas de la compra para recoger la basura y también almacena los artículos. Cuando te detengas a cargar combustible, todo está en un lugar fácil de tirar.
7
¡Seguir así! ¡La parte más difícil de organizar tu vehículo es hacerlo! Dedica un tiempo al menos una vez al mes para limpiar tu automóvil y reorganizar el interior cuando lo necesites. ¡No te olvides de lavar el auto, también!
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D
HURACANES
ANTES
JUNIO 1 – NOVIEMBRE 30
DURANTE
DESPUÉS
GUÍA DE PREPARACIÓN 2019 19 dlatinos.com
ANTES
¿CÓMO PREPARARSE? es muy importante que metas dentro de la casa todo lo que pueda salir volando o convertirse en una especie de proyectil: Muebles, parrillas, plantas, juguetes, bicicletas, mangueras, herramientas para el jardín, y otros. Las contraventanas (hurricane shutters) protegen efectivamente durante huracanes y son económicas. Si ya las tienes instaladas, comprueba cada año que estén en buen estado. Si no tienes instaladas las contraventanas para huracanes y te enteras que se avecina un huracán, cubre todas las ventanas y las puertas, especialmente de vidrio, con paneles de madera contrachapada (plywood).
AUTO, GASOLINA Y GAS
No olvides llenar de gasolina el tanque del auto antes de que pase un huracán. Procura no salir de la casa para ahorrar gasolina en caso de que debas evacuar. Si tienes una parrilla, asegúrate de tener carbón o gas (compra extra) para poder cocinar la comida del refrigerador. Recomendamos tener hornillas que funcionan con gas, de las que se usan para acampar, porque pueden ser muy útiles en caso de que se vaya la luz.
MÓVILES Y TABLETAS
GENERADOR
Si tienes un generador, enciéndelo para cerciorarse de que funciona y compre gasolina adicional en caso de que la necesites.
Si se corta la luz, será imposible recargar los aparatos que se necesitan para comunicarse con el exterior y mantenerse informado. Toma la precaución de mantener cargados los teléfonos móviles y las tabletas, además lleva un cargador extra en el auto…te puede servir para hacer una llamada de emergencia si te quedas sin luz y con el teléfono sin batería.
LUZ
Ten a la mano linternas poderosas y muchas baterías del tamaño que te hacen falta. Un radio portátil le ayudará a seguir la trayectoria del huracán y escuchar las advertencias del personal de emergencia si se cortó la corriente. Cuando la ciudad no tiene luces la oscuridad es más grande. Un ventilador de baterías puede ayudar a mantener fresca tu casa.
DOCUMENTOS IMPORTANTES
Reúne los documentos importantes y haz una copia en la computadora. Por si tu casa resulta dañada, guarda la póliza de seguro en una carpeta o bolsa de plástico donde no pueda mojarse. Guarda en una carpeta los documentos importantes que debas llevarte en caso que debas irte para un refugio. Es una buena idea hacer copias de los documentos en una memoria USB.
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AGUA
Debes tener agua embotellada a la mano. Algunas personas optan por limpiar y enjuagar sus bañeras y las llenan con agua para usarla como agua potable adicional. Recuerda que necesitas más o menos un galón de agua por persona diario.
ÁRBOLES Y PLANTAS
Es crucial que revises periódicamente el estado de los árboles en tu propiedad, especialmente los que estén cerca de la casa. Si están dañados, quizás tengas que hacerlos cortar porque son más débiles (¡y peligrosos!) durante un huracán. También hay que quitar hojas y ramas de las canaletas para asegurar el desagüe eficiente del agua.
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LA CASA
LA CLAVE PARA LA PREPARACIÓN ANTE HURACANES ES LA PREPARACIÓN.
GUÍA DE ALIMENTOS
Y SUMINISTROS BÁSICOS
EQUIPO PARA COCINAR Cocina de acampar y un tanque de gas propano extra Combustible para la cocina portátil o carbón y líquido para encendedores Abridor de latas manual Utensilios de cocina, platos y vasos desechables ARTÍCULOS PARA MASCOTAS: Comida enlatada o seca 1/2 galón de agua por mascota por día Arena higiénica para gatos Jaulas portátiles para animales ARTÍCULOS MÉDICOS: Botiquín de primeros auxilios Medicinas por receta Medicinas sin receta (aspirinas, vendas, jarabes, etc.) ARTÍCULOS PERSONALES Y OTRAS NECESIDADES: Dinero en efectivo Lista de teléfonos de emergencia Pañales desechables y toallitas individuales húmedas para bebes Leche en fórmula, comida y medicina para bebé Artículos de higiene y papel sanitario Artículos para el entretenimiento (libros, revistas, barajas, y juegos de mesa) Cambio(s) de ropa limpia Identificación fotográfica Extensiones eléctricas Productos de limpieza Bolsas de basura Extinguidor de incendios Repelente de mosquitos Blanqueador de ropa (cloro) o pastillas para purificar el agua
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ES IMPORTANTE MANTENERSE INFORMADO Y SEGUIR LAS INSTRUCCIONES DE LAS AUTORIDADES. BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS
¿QUÉ DEBE TENER? Gasa estéril Cinta adhesiva Vendas adhesivas de distintos tamaños Vendas elásticas Toallitas antisépticas Jabón Crema antibiótica (pomada de antibiótico triple) Solución antiséptica (como peróxido de hidrógeno) Crema de hidrocortisona Acetaminofén (paracetamol) (Tylenol) e ibuprofeno (Advil o Motrin) Tijeras afiladas Imperdibles (alfileres de gancho) Bolsas de frío instantáneo desechables Loción de calamina Alcohol Termómetro Guantes de plástico (por lo menos 2 pares) Una mascarilla de reanimación cardiopulmonar
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ARTÍCULOS DE PRIMERA NECESIDAD: 1 galón de agua por persona y semana Alimentos no perecederos: enlatados de carne, pescado, fruta y vegetales. Leche en polvo o bebidas en envases individuales Una linterna por persona y baterías extra Faroles portátiles de batería Velas que estén dentro de portavelas/envases de vidrio Radio o televisor de baterías Reloj despertador de baterías Encendedor de gas butano
UN BUEN BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS, GUARDADO EN UN LUGAR DE FÁCIL ACCESO, ES UNA NECESIDAD EN TODOS LOS HOGARES. TE AYUDARÁ A AFRONTAR CUALQUIER URGENCIA MÉDICA INMEDIATA.
DURANTE
CONOCE LA DIFERENCIA
ENTRE AVISO Y ADVERTENCIA DE HURACÁN
AVISO Se emite cuando está cerca de llegar a un área específica dentro de las próximas 24 horas. ADVERTENCIA Se emite cuando está cerca de llegar a un área específica dentro de las próximas 36 horas.
LA PROXIMIDAD DE UN HURACÁN PUEDE REQUERIR DE UNA EVACUACIÓN MASIVA PARA MANTENER A LOS RESIDENTES FUERA DE PELIGRO DURANTE LA TORMENTA.
¿QUÉ HACER SI SE EMITE UNA ADVERTENCIA DE HURACÁN? Escucha la radio o las emisoras locales de radio o televisión para mantenerte actualizado. Lleva adentro de tu hogar las cosas que el viento pueda arrastrar. Cierra las ventanas, puertas y contraventanas para huracanes. Si no cuentas con contraventanas para huracanes, cubre las ventanas y puertas con madera contrachapada. No pongas cinta sobre el vidrio. La cinta no previene que se quiebre el vidrio de las ventanas. Toma mejores medidas preventivas. Llena el tanque de gasolina de tu automóvil. Comprueba que las pilas estén cargadas y almacena alimentos enlatados, suministros de primeros auxilios, agua potable y medicamentos.
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SI TIENES QUE EVACUAR 1 Decide por anticipado el lugar al que evacuarás. Esta decisión se debe tomar lo más pronto posible y es mejor si la tomas incluso mucho antes de la temporada de huracanes. • Revisa los mapas de huracanes proporcionados por las autoridades locales. Estos indicarán las vías principales y los lugares de refugio. 2 Elige la vía que seguirás para llegar a tu lugar seguro Las carreteras principales se congestionarán inevitablemente por varias millas. Encuentra un camino alternativo, si hubiera uno disponible. En este caso tener un GPS puede ser útil pero también lleva contigo mapas de carreteras que puedas utilizar en caso de que el GPS no cubra todo el territorio o no funcione. 3 Prepárate para pasar por lo menos 12 horas en la carretera. • Asegúrate de tener los alimentos y las bebidas suficientes. • Si tienes hijos, asegúrate de llevar sus juguetes, juegos y libros favoritos, así como algunos artículos para dormir. Si tienes un reproductor de DVD portátil, llevarlo puede ser útil para distraerte por unas horas. 4 Compra dos latas grandes de gasolina mucho antes de que puedas necesitarlas. Será imposible encontrar unas cuando la tormenta se aproxime.
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CONSEJO: SIEMPRE MANTENTE ALERTA Y AL TANTO DEL CLIMA. EL HURACÁN PUEDE CAMBIAR DE CURSO Y DIRIGIRSE HACIA TI (O ALEJARSE) DE UN MOMENTO A OTRO.
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¿QUÉ HACER SI SE EMITE UN AVISO DE HURACÁN? Presta atención a los consejos de las autoridades locales y desplázate a un lugar seguro. Termina las actividades de preparación. Si no te aconsejan que desalojes tu hogar, quédate adentro, lejos de las ventanas. Ten en cuenta que, el "ojo del huracán" calmado es engañoso y no significa que la tormenta haya pasado. La peor parte de la tormenta tendrá lugar una vez que el ojo del huracán pase por encima y los vientos comiencen a soplar en dirección contraria. Presta atención si hay alertas de tornados. Los tornados pueden ocurrir durante y después de haber pasado un huracán. Ubícate dentro de una habitación que no tenga ventanas. Permanece lejos de lagos o ríos. Si te encuentras con una carretera inundada, regrésate y toma otro camino.
CONSEJOS DE SEGURIDAD Aquellos que vivan en la costa deben MATERIALES preparar planes de evacuación antes de queRÚSTICOS, se emita una alerta para identificar un refugio seguro y la ruta LÍNEAS LIMPIAS, para llegar a él.
NEUTRALES, NATURALES, MUCHA
LUZ Y VEGETACIÓN. ESTAS SON TODAS LAS COSAS QUE HACEN QUE EL ESTILO ORGÁNICO MODERNO SEA Y Almacena suministros de TAN DISTINTIVOCuando se
emergencia que deben ACOGEDOR. ESTE desarrolle ESTILOla incluir comida, agua, ropa de tormenta, BUSCA MATERIALES los protección, medicamentos, pilas evacuados deben RECICLADOS atender a las (baterías), linternas, documentos importantes, mapas de carretera y Y ELEMENTOS autoridades un depósito completo de DECORATIVOS gasolina. locales por la radio o la QUE CREAN UNtelevisión.
ESPACIO RELAJADO PARA
Un periodo de calma suele ser el ojo Y CÓMODO de la tormenta, no su fin. Aquellos DISFRUTAR. que se enfrenten a un huracán deben esperar a que las autoridades anuncien que el peligro ha pasado.
Mantén la calma y ubica las zonas de seguridad en el lugar donde te encuentres.
Cierra las puertas interiores y asegura las exteriores.
Asegura y aléjate de ventanas y puertas de cristal.
Siéntate en el suelo bajo una mesa o algún mueble pesado
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DURANTE
TIPOS DE HURACÁN LA PROXIMIDAD DE UN HURACÁN PUEDE REQUERIR DE UNA EVACUACIÓN MASIVA PARA MANTENER A LOS RESIDENTES FUERA DE PELIGRO DURANTE LA TORMENTA.
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DEPRESIÓN TROPICAL: Un sistema organizado de nubes y tormentas eléctricas con una circulación definida en la superficie y vientos sostenidos máximos de 38 MPH (33 nudos) o menos. Los vientos sostenidos se definen como viento promedio de un minuto medido en aproximadamente 33 pies (10 metros) sobre la superficie. TORMENTA TROPICAL: Un sistema organizado de fuertes tormentas eléctricas con una circulación definida en la superficie y vientos sostenidos máximos de 39 a 73 MPH (34 a 63 nudos).
CATEGORÍA 1 Vientos de 74 a 95 millas por hora. La marea sube entre 4 y 5 pies sobre lo normal.
HURACÁN: Un sistema tropical atmosférico intenso de fuertes tormentas eléctricas con una circulación en la superficie bien definida y vientos sostenidos máximos de 74 MPH (64 nudos) o más altos.
CATEGORÍA 2 Vientos de 96 a 110 millas por hora. La marea sube entre 6 y 8 pies sobre lo normal. CATEGORÍA 3 Vientos de 111ª 130 millas por hora. La marea sube entre 9 y 12 pies sobre el nivel normal. CATEGORÍA 4 Vientos de 131 a 155 millas por hora. El mar está sobre los 13 o 18 pies de su nivel normal.
EL PODER DE LOS HURACANES SE MIDE EN LA ESCALA SAFFIR-SIMPSON, QUE ESTÁ ESTRUCTURADA EN UN RANGO DE 1 A 5 PARA ESTIMAR LOS DAÑOS POTENCIALES A LA PROPIEDAD E INUNDACIONES PRODUCIDAS CUANDO UN HURACÁN LLEGA A TIERRA.
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CATEGORÍA 5 Vientos superiores a las 155 millas. La marea supera los 18 pies sobre el nivel normal.
DESPUÉS
RECUPERACIÓN DESPUÉS DE UN HURACÁN, ES POSIBLE QUE HAYA INUNDACIONES, CABLES DEL TENDIDO ELÉCTRICO CAÍDOS, DAÑOS POR MOHO (HONGOS) Y OTRAS AMENAZAS PARA LA SALUD.
PERMANECE DONDE ESTÁS SI TE ENCUENTRAS EN UN LUGAR SEGURO hasta que las autoridades locales indiquen que es seguro salir.
MANTENTE SINTONIZADO A LAS ESTACIONES DE RADIO O TELEVISIÓN LOCALES para obtener información sobre cómo cuidar de tu familia, dónde encontrar asistencia médica, cómo solicitar ayuda financiera, etc.
CONDUCE SÓLO CUANDO SEA NECESARIO. Las calles estarán llenas de escombros. Las carreteras pueden haberse debilitado y podrían derrumbarse. No conduzcas por calles o sobre puentes inundados o que tengan barricadas.
NO BEBAS NI PREPARES COMIDA CON AGUA DE LA LLAVE hasta que los funcionarios notifiquen que es seguro hacerlo.
CONSIDERA LAS NECESIDADES DE SALUD Y SEGURIDAD DE TU FAMILIA. Sé consciente de los síntomas de tensión emocional y cansancio. Mantente junto a tu familia y busca asesoramiento para crisis si lo necesitas.
HABLA CON TUS HIJOS SOBRE LO QUE HA SUCEDIDO Y CÓMO PUEDEN AYUDAR durante la recuperación. Tomar parte en la ayuda los ayudará a lidiar con la situación. Considera las necesidades de tus vecinos.
MANTENTE ALEJADO DEL AGUA ESTANCADA porque puede estar eléctricamente cargada debido a cables subterráneos o líneas eléctricas caídas.
MANTENTE ALEJADO DE LÍNEAS ELÉCTRICAS CAÍDAS e informa a la compañía de electricidad. Reporta cualquier línea de gas, alcantarillado o agua rotas a los funcionarios locales.
NO USES VELAS NI OTRAS LLAMAS ABIERTAS EN EL INTERIOR. Usa una linterna de batería para inspeccionar los daños.
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DESPUÉS
INFORMACIÓN DE CONTACTO NECESARIA CONDADOS COLLIER, LEE, BROWARD, MIAMI DADE BOMBEROS – POLICÍA – AMBULANCIA: 911
CONDADO LEE
www.leegov.com
Cruz Roja Americana
(239) 278-3401 / 278-3401
Manejo de Emergencias de Cape Coral
(239) 573-3022
Dpto. de Servicios Financieros
(239) 461-4001 (800) 22-STORM
Agencia Federal de Manejo de Emergencias
(800) 621-3362 (800) 462-7585
Manejo de Emergencias, División de Florida
(850) 413-9969
Dpto. de Policía de Fort Myers
(239) 321-7700
Servicios a Animales
(239) 533-7387 / 533-7387
Gobierno del Condado Lee
(239) 533-2111
Seguridad Pública
(239) 533-3911
Manejo de Emergencias del Condado2
(239) 533-0622 / 533-062
Dpto. de Salud
(239) 332-9501 / 332-9501
Oficina del Alguacil del Condado
(239) 477-1000
Información sobre huracanes
211
Ejército de Salvación
(239) 278-1551/ 278-1551
Servicio Nacional del Tiempo /Tampa Bay
(813) 645-2323
Dpto. de Policía de Sanibel
(239) 472-3111
CONDADO COLLIER
www.colliercountyfl.gov
Servicios Sociales
(239) 252.CARE (2273)
Ayuda a Personas Mayores
1(866) 505.4888
Servicio de Animales Domésticos Naples / Immokalee
(239) 530-7387
Servicio de Emergencias
(239) 252.3600
Centro Hotline
(239) 252‐8444 o 311
Sheriff No Emergencia
(239) 252-9300
Cruz Roja Americana
(239) 596‐6868
Departamento de Salud
(239) 252‐8200
Ejército de Salvación
(239) 775‐9447
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DESPUÉS
INFORMACIÓN DE CONTACTO NECESARIA CONDADOS COLLIER, LEE, BROWARD, MIAMI DADE BOMBEROS – POLICÍA – AMBULANCIA: 911
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CONDADO BROWARD www.broward.org Florida Power & Light Co. (fpl.com)
(800) 468-8243
Línea de ayuda de huracanes
(954) 831-4000
Centro de manejo de emergencias de Broward
(954) 831-3900
Servicios de Tránsito
(305) 770-3131
Cruz Roja
(954) 359-1313
Departamento de Control Animal
(954) 797-3800
CONDADO MIAMI-DADE www.miamidade.gov Florida Power & Light Co. (fpl.com)
(800) 468-8243
Centro de manejo de emergencias
(305) 468-5400
Servicios de Tránsito
(305) 770-3131
Cruz Roja
(305) 644-1200
Línea de reporte de inundaciones
(305) 372-6688
Departamento de Control Animal
(305) 884-1101
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D valor
¡TRABAJA
PARA VIVIR!
POR DR. CASH LUNA
NO VIVAS PARA TRABAJAR
“Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida”. Esta frase del reconocido pensador chino Confucio siempre me ha hecho reflexionar. ¡Qué importante es que podamos dedicar nuestro esfuerzo al trabajo que nos apasiona y permita desarrollar al máximo los dones y talentos que Dios nos ha otorgado!
o hay duda de que trabajar implica esfuerzo, pero en medio de cada tarea cotidiana es preciso agradecer y disfrutar la oportunidad que tenemos, incluso con sus complicaciones y retos. Nuestra buena actitud y entusiasmo demuestran que estamos listos para seguir creciendo laboralmente.
N
Estoy convencido de que nuestra vida está llena de bendiciones que vienen de Dios. Por ejemplo, la existencia, la posibilidad de ser, de tener cuerpo y respirar; pero también nos colma con otros regalos como la capacidad de trabajar y ganarnos el sustento. Es importante darle a cada cosa su valor y no vivir para trabajar sino trabajar para vivir y disfrutar. Ahí también nace la oportunidad de disfrutar de las vacaciones.
Al hablar de esto recuerdo la anécdota de un corredor de carros que tuvo un accidente y después ya no pudo regresar a las carreras, por lo que buscó otro trabajo. El único que encontró fue en el muelle limpiando pescado, y cuando le preguntaron cómo era posible que mantuviera una actitud tan positiva ante su situación, él respondió: “Muchas veces no puedes elegir el trabajo que te toca, pero sí puedes elegir la actitud con la que lo harás, y yo elegí ser feliz”. Encuéntrale el gusto a lo que haces y jamás dejes que se apague la pasión que te llevará a mejorar para llegar a donde deseas.
El rey Salomón nos enseña que Dios nos da permiso de pasarla bien en nuestra vida. Esto es importante trasladarlo a nuestro hogar. En nuestro círculo más cercano debe haber tiempo para compartir, relajarnos y disfrutar. A veces creemos que los hijos no entienden de nuestro esfuerzo fuera de casa, pero déjame decirte que ellos también libran sus propias tareas que los agotan: tienen que ir y venir a la escuela, a las actividades extracurriculares, cumplir con las normas en casa… De manera proporcional a su edad, ellos también se cansan y necesitan tiempo para relajarse y recargar fuerzas.
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LO QUE AMBOS NOVIOS “SI” DEBEN HACER • Habla con tu pareja sobre los lugares y la fecha en los que les gustaría llevar a cabo la boda. Conviertan la boda en un evento de los dos.
DISFRUTA DE • La lista deTE invitados de las mayores DISFRUTA EN FAMILIA LO QUE HA suele ser una preocupaciones pues en ocasiones se tienen muchos La familia es otro regalo que COSTADO TANTO. compromisos. Recomendamos que hagan dos listas, en la podemos disfrutar, compartir SI primera TE MATAS incluyan a la gente especial para ustedes, y en la con tu pareja y tus hijos de lo segunda a quienes deberían invitar por compromisos familiares. TRABAJANDO, que logras con esfuerzo. Con • Establezcan el dinero que estánmi dispuestos a invertir y sobre él esposa nos sacrificamos CUANDO comiencen a hacer su presupuesto. mucho los primeros años de LLEGUEN LAS casados porque deseábamos • Elijan con tiempo el lugar para la ceremonia y la recepción. VACACIONES comprar nuestra casa. Recomendamos tener una segunda o tercera opción por si la DISFRUTA DEL Luego, mi suegro me dijo: primera está ocupada. “Disfruta con mi hija, viajen FRUTO DE ESE • Es conveniente ver vestidos de novia unos 8 cuando meses antes y diviértanse ella de la TRABAJO. pruebas y ajustes para que ceremonia. Lleva varios meses hacer todavía pueda ponerse un el vestido quede como lo deseas.traje de baño”. ¡Qué sabio
consejo! De nada sirve No permitas que te atrape • Reserven con tiempo quien oficiará la ceremonia, banquete, acumular bienes si no te das el afán de ni siquiera gozar grupo musical, fotógrafo, flores, el pastel y el video. tiempo de gozarlos con tu con lo que puedes comer o familia. Yo sé que a veces es • Es importante que unos comprar. Hay personas que días antes de la boda, una amiga o conflicto porque para liberarpareciera estrés y así familiar ayude ycon los últimos un detalles, tienen lindos carros casas que nos educan para sufrir, disfrutar al máximo el día tan especial. hermosas que no disfrutan pero puedes cambiar eso y porque dentro de ellas nada tomar le decisión de crear se puede tocar, los adornos nuevos hábitos con tu familia son de colección u obras antes de que tus hijos de arte que solo son para emprendan su propio destino apreciar de lejos. Recuerda QUE NOVIA y noLO tengas conLA quién que al morir no te llevarás “NO” DEBE HACER disfrutar. nada, así que aprovecha hoy lo que tienes. • NUEVO COLOR DE CABELLO. • CORTE DRÁSTICO DE Yo le doy gracias a Dios por mi trabajo, disfruto lo que hago CABELLO. aunque implique un esfuerzo monumental. Soy pastor, enseñar • BRONCEADO SIN SOL sobre la Palabra y motivar y guiar a una congregación es lo que CON AEROSOL. hago bien. ¿Cuál es tu trabajo ideal? ¿Qué es lo que haces bien? • CAMBIAR EL ESTILO DE ¡Descúbrelo! Usa la fe que Dios te ha dado para trabajar y para MAQUILLAJE. disfrutar del fruto de tu esfuerzo. • PEELINGS Y MICRODERMOABRASIÓN. Dr. Cash Luna Licenciado Cum Laude en Administración de Sistemas de Información por • TRASNOCHADAS. la Universidad Francisco Marroquín de Guatemala. Doctor en Ministerios Pastorales por • EXCESO DEfundador CAFEÍNA. California Christian University, en Estados Unidos. Líder de influencia, y pastor general de la iglesia Casa de Dios en Guatemala.
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D vida saludable
FUENTE: DIETASCOLMILLOT.COM
¡CAMBIA TUS HÁBITOS! Y ADELGAZA SIN DIETA Agrega unas simples estrategias a tus hábitos alimenticios que te ayuden a restringir calorías y desintoxicar el cuerpo evitando las dietas rutinarias. Así podrás lograr el peso deseado y ¡mantenerlo!
DESAYUNA FUERTE Y CENA LIVIANO. Es un consejo siempre presente y que no debemos olvidar. Porque está comprobado que si salteamos el desayuno, después comeremos de más. Además, un buen desayuno es fundamental para incorporar los carbohidratos y las calorías necesarias para tener energía el resto del día.
COME MÁS SEGUIDO. Esto es muy importante para evitar la sensación de hambre y hacer que el cuerpo no refuerce sus mecanismos de almacenamiento de energía y de supervivencia que se activan cuando queremos cumplir planes de alimentación muy restrictivos. Las pequeñas porciones deben ser bajas en calorías. Ten siempre a mano una fruta, verdura o un puñado de frutas secas.
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FIJA METAS REALISTAS. No importa si tenemos que bajar cinco, 10 o 20 libras. Si queremos bajar en un par de semanas, no lo vamos a lograr. El cálculo es que cuanto más lenta sea la perdida de peso, más fácil será sostenerla.
CONDIMENTA LAS COMIDAS. Lo primero que pensamos al ponernos a dieta es que la comida perderá sabor. No necesariamente debe ser así. Puedes preparar salsas bajas en grasas, con picante o a base de verduras.
NO DESCARTES LOS PERMITIDOS. Un par de comidas libres a la semana te harán mucho más fácil continuar con la dieta.
DISMINUYE LA CANTIDAD DE ALCOHOL. Tiene una buena cantidad de calorías y, además, deshidrata las células y hace que el metabolismo sea más lento. Por eso, para un buen plan “détox”, el agua es la mejor opción. ESTABLECE PLANES SEMANALES. Resultarán más fáciles de cumplir y cambiarlos puede ser más divertido. Esto vale tanto para la comida como para el ejercicio. Cada semana plantea un objetivo diferente y más desafiante.
DISMINUYE EL CONSUMO DE REFRESCOS. Aún los refrescos de dieta, impiden que tengas sensación de saciedad y no te hidratan. Los jugos naturales son una excelente alternativa saludable.
ELIMINA UN TERCIO DEL PLATO. En tu casa, cuando comas fuera o en una reunión con amigos, piensa siempre en servirte o dejar a un lado un tercio de la comida. Así disminuirás una buena cantidad de calorías innecesarias y si comes seguido, no pasarás hambre.
AUMENTA LAS PROTEÍNAS. Este tipo de nutrientes, animales y vegetales, protegen a los músculos para que cuando pierdas peso sea de grasa y no de masa muscular, y brindan una mayor sensación de saciedad.
REEMPLAZA ALIMENTOS CREATIVAMENTE. Por ejemplo, prepara fruta congelada como postre, ten a manos jugos o licuados de frutas y verduras. Te ayudarán a no caer en la tentación de los dulces.
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DATE UN RESPIRO. Cada equivocación o alto en tu dieta son pasos que te acercan a tu meta. Sentirte culpable por un traspié, nunca es una buena alternativa.
RELÁJATE. El estrés genera una hormona que se llama cortisol y que entorpece la pérdida de peso. Es tan importante mantenernos relajados como seguir una dieta o hacer ejercicio. Dormir más de seis horas también ayuda al cuerpo a perder peso.
D comunidad
¡De Immokalee a la ESCUELA DE MEDICINA
POR DAWN MONTECALVO Presidenta del Centro Guadalupe en Immokalee
LA HISTORIA DE ALAN Los estudiantes brillantes y talentosos como Alan Cuevas Villagomez son, como dicen, "material universitario". Tienen las calificaciones, tienen la ambición y la dedicación, pero es posible que no tengan el dinero o un equipo de apoyo que trabaje incansablemente para que esto suceda.
El padre de Alan trabajó en los campos, viajando entre granjas en Immokalee y California para trabajos de temporada. Su madre trabajaba en un restaurante y luego como custodio. El dinero era difícil de conseguir, y ninguno de los padres tenía experiencia en navegar por el complejo sistema de educación superior. Alan no solo asistió a la universidad, sino que sobresalió, se graduó el 10 de mayo con un promedio estelar de 3.91 mientras estudiaba biología y psicología. Y lo hizo en una escuela privada de élite en Pennsylvania, Allegheny College, que estima su costo anual de asistencia en $63,524. ¿Cuál fue la deuda de préstamo estudiantil de Alan al graduarse?: $0. ¿Cómo lo hizo? Alan, ahora de 21 años, buscó la mayor ayuda posible mientras estudiaba en Immokalee High School. Él le da crédito al Centro Guadalupe, que opera el exitoso programa de preparación de la universidad Tutor Corps, la Fundación Immokalee y sus mentores de ambas organizaciones por ayudarlo y apoyarlo en toda la universidad. "No puedo imaginar mi mundo sin Tutor Corps", dijo Alan. "Todas las personas con las que entré en contacto en Guadalupe Center me han brindado un gran apoyo y me han ayudado mucho en la escuela secundaria y la universidad". Tutor Corps ofrece orientación en la preparación universitaria y profesional, preparación para los exámenes ACT y SAT, tutorías, educación financiera y asistencia con becas. Los participantes también tienen la oportunidad de ganar salarios para dar tutoría a estudiantes más jóvenes.
LA HISTORIA DE JASMIN Jasmin Jaimes, de 21 años, se graduó en mayo de la Universidad de Florida y está completando una pasantía de verano en Guadalupe Center antes de regresar a Gainesville este otoño para la escuela de posgrado. Mientras tanto, ella ayudará a los estudiantes de la escuela secundaria en el Programa Tutor Corps a preparar ensayos para acompañar las solicitudes universitarias, así como a elaborar sus currículums. Jasmín espera trabajar algún día en el sector sin fines de lucro.
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3 DESCONECTEN DEL MUNDO
La luna de miel es el viaje de la pareja y de nadie más. Por eso los celulares, tabletas, laptops, deberían quedarse en casa o por lo menos en la habitación de hotel. En este tiempo desaparecen las reuniones laborales, las redes sociales y las conversaciones largas con amigos o familiares. LA HISTORIA DE EDWIN Edwin Herard, de 22 años, también se graduó en mayo de la UF y está evaluando múltiples perspectivas de empleo en el campo de las finanzas. Él también reconoció que la universidad ofreció EL"es difícil la mejor oportunidad para futuro estable CON y dice que 4 unCUIDADO SOL Y LA COMIDA decir dónde estaría ahora sin el Centro Guadalupe". Una insolación, una indigestión o una intoxicación pueden echar a perder todo. Usen protección ALAN, JASMIN Ysolar EDWIN SON EJEMPLOS en todo momento, averigüen si el agua es potable PERFECTOS DE POR QUÉ NECESITAMOS y se puede tomar, cuales INVERTIR EN EDUCACIÓN. son las enfermedades más comunes en el lugar y prueben con moderación las comidas PROGRAMA TUTOR CORPS desconocidas. La misión en Guadalupe Ser seleccionados en el programa Center es romper el ciclo Tutor Corps de Guadalupe Center de la pobreza a través de la es el primero de muchos logros educación para los niños de de nuestros estudiantes. Desde Immokalee, y el hecho de 2005, el 100% de los graduados de que tantos ex alumnos de 5 Corps han sido admitidos Tutor Tutor Corps regresen ahora a en la universidad, y el 92% de Immokalee como maestros, PIENSEN ENun EL ellos ha obtenido título. En personal de primera AQUÍ AHORA el últimoYaño, 32 ex alumnos respuesta, trabajadores de No importa cuántos adicionales de Tutor Corps, la salud, ingenieros y otros días dureAlan, la luna de incluido obtuvieron títulos profesionales es una prueba miel ni donde sea, por universitarios en psicología, de ello. de su éxito. ninguna circunstancia trabajo social, educación, piensen encomunicaciones, la rutina de negocios, salud Guadalupe Center es una regresar a casa. Desde y otras disciplinas. organización sin fines de el momento que abran Tutor Corps ofrece una avenida lucro con la misión de los ojos mañana, para quepor loslajóvenes talentosos romper el ciclo de la pobreza piensen solo enutilicen el de Immokalee, su a través de la educación para valor del HOY.para hacer una inteligencia los niños de Immokalee. diferencia en su ciudad natal. 45 37 dlatinos.com dlatinos.com
D perfil
CAROLINA MORALES Una inspiración para los jóvenes de hoy
C
Carolina Morales es una joven venezolana que llegó a Miami hace dos años, con la meta de cumplir su sueño desde pequeña: ser periodista. “Caco”, como le dicen de cariño, vino a este país de oportunidades con solo dos maletas, pero con el corazón lleno de incertidumbres y miles de emociones preguntándose si podría lograrlo y si había hecho la decisión correcta.
Carolina completó el master de periodismo en español en FIU (Universidad Internacional de Florida) y (agregar la y) conoció a quienes serían sus primeros compañeros de trabajo. Visitando la emisora Radio Caracol 1260 AM surgió la idea de crear un programa juntos llamado “Enlaces” donde se inició como locutora.
En el presente, Carolina trabaja para Radio Televisión Martí, como presentadora y ancla de televisión; además escribe artículos para web relacionados a Venezuela, pues siente que como venezolana tiene ese compromiso con su país. Cuando habla de su trabajo es notorio ver la pasión que siente, sus ojos hablan por sí solos. Ella también trabaja para Pangea Digital como TV Host donde ha entrevistado a reconocidos artistas como Pipe Bueno, J Quiles y el grupo colombiano Morat.
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PARA LOS MÁS CHICOS “NIDOS QUE ARRULLAN” SELECCIÓN DE CINTIA ROBERTS ILUSTRACIONES DE LAURA VARSKY OJOREJA Un precioso libro-disco que invita a leer y a cantar las viejas canciones de cuna que han acompañado a las familias desde tiempos muy lejanos. Esta obra obtuvo el Premio Fundación Cuatrogatos 2019. Para compartir con los más pequeños.
“ANA Y EL PLAN PEGAJOSO” NICOLÁS SCHURF ILUSTRACIONES DE DAMIÁN FRATICELLI URANITO ¿Qué puede ocurrir cuando dos niñas, que son las “AMOamigas MI TRABAJO PORQUE ME mejores del mundo, se enamoran de un mismo PERMITE CONOCER A PERSONAS chico? Pero Mark, recién llegado a la escuela, resulta ser un niño muy misterioso… Carolina recuerda cómo algunas personas le Para los que despegaron como decían que tal vezlectores. lograr lo que ella soñaba
EXITOSAS QUE ME MOTIVAN.”
iba a ser muy difícil, pero ella asegura que con determinación, disciplina e inspiración todo se puede lograr, incluso hasta lo inimaginable. “ELIO. UNA pasado HISTORIAel Como ejemplo, Carolina ganó el año ANIMATOGRÁFICA” segundo lugar en la categoría de “Mejor trabajo DIEGO ARBOLEDA estudiantil en español” en ILUSTRACIONES todo el estadoDEde RAÚL SAGOSPE Florida, en los premios Sunshine State Awards. ANAYA INFANTIL Ni ella misma lo podía creer.
Una trepidante, divertida aventura Carolina dice no saber qué ylefantástica depara el futuro,en los tiempos en que el solo asegura que los sueños si se cumplen y cine daba sus primeros espera poder seguir cumpliendo la larga lista pasos. Novela para niños ganadora del Premio Pero que tiene, y todo relacionado al periodismo. Fundación Cuatrogatos sobre todo inspirar a aquellos jóvenes a que 2019. sueñen por lo que quieren, Para a que que los entiendan que se atreven con libros retadores. un NO es simplemente una nueva oportunidad
para algo mejor.
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D lectura
POR FUNDACIÓN CUATROGATOS www.cuatrogatos.org
¡LLEGÓ EL VERANO!
Y
a está aquí, como cada año, la temporada favorita de la mayoría. El calor, el sol radiante, el verde de la vegetación, todo invita a salir de casa con la familia en busca de espacios abiertos. Nada mejor en esta temporada del año que unas vacaciones que propicien el contacto con la naturaleza y su disfrute. No importa si se trata de la playa, del campo o de la montaña. Cada uno de esos y otros escenarios les brindará a ti y a los tuyos la posibilidad de disfrutar de la belleza de la flora y la fauna, de relacionarse estrechamente con la tierra, el mar, el aire puro. La experiencia de contemplar el cielo estrellado lejos de los altos edificios, las luces y la contaminación ambiental de las ciudades es algo de lo que nadie debería privarse, especialmente los más jóvenes de la casa, en estos meses de verano. Al preparar el equipaje para sus vacaciones hay cosas que no pueden faltar, desde protector solar y repelente para insectos hasta un botiquín con medicamentos básicos. Pero no olvides incluir también algo que enriquecerá mucho estos días de descanso y que alimentará la fantasía, la creatividad y los conocimientos de grandes y chicos: ¡libros! No importa si eliges llevarlos en ediciones de papel o en forma de libros electrónicos. Ten la certeza de que ellos aportarán al verano una atractiva dosis de aventura, misterio, diversión y reflexión...
DEL VERANO SE HA ESCRITO… Escritores, filósofos y humoristas han compartido con los lectores sus impresiones sobre el verano y las vacaciones en esta época del año: “Ver el cielo en Verano es Poesía, aunque no esté escrita en ningún Libro” (Emily Dickinson). “No hay que una estación: el verano. Tan hermoso que las otras giran alrededor. El otoño lo recuerda, el invierno lo invoca, la primavera lo envidia e intenta puerilmente arruinarlo” (Ennio Flaiano). "Nadie necesita más unas vacaciones que el que acaba de tenerlas” (Elbert Hubbard). “Tarde de verano; para mí estas han sido siempre las dos palabras más hermosas de mi lengua” (Henry James). “El verano es la época del año en la que hace demasiado calor para hacer las cosas que no hacías en invierno porque hacía demasiado frío” (Mark Twain). “El verano que huye es un amigo que parte” (Víctor Hugo). “¿Mi mejor verano? Sin duda, uno que todavía no he vivido” (Philip Roth).
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PARA LEER EN LAS VACACIONES Para este verano queremos sugerirte tres libros –una colección de cuentos y dos novelas– escritos por mujeres. ¿Te animas a buscar alguno de ellos y a leerlo? Si conoces la novela “El cuento de la criada”, o viste su versión en forma de serie de televisión, seguramente te interesará saber que ya está disponible en el mercado de Estados Unidos un nuevo libro de la autora Margaret Atwood. Su título no puede ser más atractivo: “Nueve cuentos malvados”, y lo ha publicado la editorial Salamandra. En estas historias aparecen personajes de la vida cotidiana y también vampiros y espíritus, siempre con la imaginación, la inteligencia y la inagotable fantasía que caracterizan a la gran escritora canadiense. De Jennifer Egan, una de las más elogiadas narradoras estadounidenses contemporáneas (ganadora del Premio Pulitzer en 2011 con “El tiempo es un canalla”) llega una nueva novela a las librerías. “Manhattan Beach”, publicada también por Salamandra, es una narración extensa, ambiciosa y cautivante, que transcurre en Nueva York, entre los años de la Gran Depresión y los de la Segunda Guerra Mundial. La autora nos cautiva con sus personajes, de gran complejidad sicológica, especialmente Anna, la protagonista, una joven audaz en busca de muchas respuestas.
De la escritora española Marta Sanz les recomendamos su novela “Amor fou”, publicada por Anagrama. En el pasado, Lala y Raymond fueron novios, pero ella está casada con Adrián. Raymond los observa desde la distancia y no puede soportar su felicidad. Entonces decide… Una historia con personajes inquietantes y giros sorprendentes.
PARA LOS MÁS CHICOS “CÓMO ATRAPAR A UN MONSTRUO” Texto de Adam Wallace Ilustraciones de Andy Elkerton Picarona Si necesitan enfrentarse a un monstruo, en estas páginas descubrirán cómo hacerlo mediante una serie de técnicas disparatadas y divertidas. Para los que empiezan a leer .
“LA MERIENDA DEL PARQUE” Texto de Pablo Albo Ilustraciones de Cecilia Moreno Narval Cuando un niño decide merendar en el banco de un parque, pueden aparecer todo tipo de invitados al festín. Una propuesta original con excelentes ilustraciones. Para los que empiezan a leer.
“LO QUE DICE EL VIENTO” Carlos Reviejo Ilustraciones de Teresa Novoa Anaya Las páginas de este libro reúnen a dos destacados creadores de libros infantiles de España que, desde el verso y desde la ilustración, conducen a los lectores por el camino de la poesía. Para los que despegaron como lectores.
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D educación
POR DRA. ELSA ROGERS, Directora de la Escuela de Estudios Libres, Hodges Universary
TOMA EL TIEMPO PARA
ESCUCHAR
E
En el mundo de hoy, hay muchas formas diferentes de comunicarse, ya sea por medio de una carta manuscrita, una llamada telefónica, un mensaje de texto, un correo electrónico y, hablando entre si. Sin embargo, con todas estas opciones, todavía hay mucha falta de comunicación, y eso puede dañar las relaciones, tanto personales como profesionales. "Sé que crees que entiendes lo que pensaste que dije, pero no estoy segura de que te des cuenta de que lo que escuchaste no es lo que quise decir". Una de las razones de la falta de comunicación es la falta de saber escuchar, y también la falta de señales tanto verbales como visuales. Cuando la gente dice que te escucha… ¿Lo hacen sólo para responder? La clave es escuchar.
“LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS NO ESCUCHAN CON LA INTENCIÓN DE ENTENDER; SINO LO HACEN CON LA INTENCIÓN DE RESPONDER.” Stephen R. Covey.
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MANERAS DE ESCUCHAR Escuchar significa estar presente, enfocado y prestar atención a lo que alguien está diciendo. Participar activamente en la conversación. Hay tres tipos de maneras de escuchar:
1
La primera es escuchar informativamente, para aprender. Un ejemplo obvio de eso sería un estudiante que escucha a su profesor.
2
La segunda es escuchar de manera crítica, que consiste en analizar y evaluar. Un ejemplo sería en el aula y las reuniones de negocios.
3
La tercera es escuchar empáticamente, para comprender la emoción o el sentimiento.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ESCUCHAR? En el mundo profesional, la habilidad para escuchar es clave para una buena comunicación. Eso lleva al éxito de equipos, grupos y organizaciones. La capacidad de escuchar se traduce en todos los aspectos de tu vida, desde las relaciones personales y profesionales hasta el aula, los eventos sociales y las competiciones atléticas. El acto de escuchar es estar verdaderamente involucrado. Hay formas visuales de mostrar que estás escuchando a alguien: a) Inclinándose hacia la persona demuestra que estás ocupado y escuchando. b) Hacer contacto visual es otra. Sin embargo, con el contacto visual, debes tener en cuenta que en algunas culturas, el contacto visual directo puede interpretarse como una falta de respeto. Hay SEÑALES VERBALES Y NO VERBALES que damos todos los días, a veces inconscientemente. LAS SEÑALES VERBALES incluyen ser lo más claro y conciso posible cuando para ser efectivo, pero diplomático. Para muchas personas, una de las palabras más difíciles de decir es "no". LA COMUNICACIÓN NO VERBAL incluye el lenguaje corporal. Sentarse o pararse con los brazos cruzados a menudo significa ser crítico o tener una mente muy cerrada. La ropa que vestimos es también una forma de comunicación.
LA FALTA DE COMUNICACIÓN ES EL RESULTADO DE NO ESCUCHAR REALMENTE, O DAR SEÑALES VERBALES Y NO VERBALES CONFLICTIVAS. Cuando escuchas es principalmente para interpretar el sonido. Por ejemplo, escuchar el sonido de las campanas, de los autos pasando, de la música, de las risas, etc. La audición es el foco de escuchar los sonidos. Así que en una conversación, si solo escuchas, no te concentras en lo que se dice. 43 dlatinos.com
D portada
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BECKY G UN GRAN TALENTO QUE VUELA ALTO
C Con un rostro angelical, Becky G ha demostrado que su grandeza no se determina en su “menudo” tamaño físico sino por su talento.
Su poderosa voz la llevó a convertirse en una de las cantantes urbanas más aclamadas por el público latino. Su música incorpora rap, pop hooks, reggaeton e influencias latinas. Cantante, actriz y portavoz mexicanoamericana, comenzó su carrera de entretenimiento a los nueve años de edad.
DESDE PEQUEÑA Rebecca Marie Gómez, como es su nombre real, nació el 2 de marzo de 1997 en Inglewood, California. Después de que la familia perdió su casa debido a un pago de hipoteca abultado y se fue a vivir a un pequeño garaje convertido, Becky, de nueve años de edad, decidió comenzar una carrera en el mundo del entretenimiento para reforzar las finanzas de su familia. Mientras crecía, sufrió bullying por parte de sus compañeros de clase. Esta situación hizo que decidiera terminar sus estudios dentro de su hogar. Buscó agencias de talento infantil, encontró un agente y comenzó a trabajar en comerciales, locuciones y modelaje.
BECKY G EMPEZÓ A IDEAR UN PLAN PARA AYUDAR ECONÓMICAMENTE A SU FAMILIA; FUE ASÍ QUE COMENZÓ
A ACTUAR EN PEQUEÑOS COMERCIALES TELEVISIVOS.
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D portada HA SIDO MERECEDORA DE VARIOS PREMIOS, ENTRE LOS QUE DESTACAN: UN RADIO DISNEY
MUSIC AWARD, UN PREMIO LO NUESTRO Y UN PREMIO DE LOS LATIN AMERICAN MUSIC AWARD.
TALENTO EN LA ACTUACIÓN Becky dio sus primeros pasos en la actuación dentro de El Tux (2008), cortometraje en el que hizo el personaje de Claudia Gómez. Ese mismo año participó en “La Estación de la Calle Olvera”, donde realizó el papel de Nina. La joven compaginaba su carrera dentro de la actuación con la música, por lo que en el 2009 creó B.C.G, grupo con el que hacía interpretaciones de diversas canciones. Su gran talento musical hizo que el productor estadounidense, Dr. Luke, le diera una oportunidad para hacer una audición frente a él. Becky lo impresionó del tal manera que recibió su primer contrato discográfico con RCA Records. En el 2017 volvió al mundo de la actuación para hacer un personaje dentro de Power Rangers. donde encarnó a Trini Kwan, la Power Ranger amarilla. También interpretó un personaje en Gnome Alone (2017) y protagonizó la película de aventuras familiares A.X.L. (2018).
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TALENTO EN LA MÚSICA En el 2012 lanzó su primer sencillo, “Becky From The Block”, su propia versión de “Jenny From The Block”. Tiempo después publicó “Play It Again”, que contiene canciones como “Can’t Get Enough”, “Built for This y Lovin’ What You Do”. La artista logró mayor reconocimiento con “Sola” (2016), su primera canción en español. Ese mismo año también lanzó “Mangú”. El 2017 fue el año de Becky G, quien lanzó “Mayores y Sin Pijama. Su carrera crecía como la espuma, y en el 2018 lanzó dos canciones más: “Cuando te besé”, interpretada junto a Paulo Londra, y “Booty”, la cual canta con el rapero español, C. Tangana.
¿SABÍAS QUÉ?
INSPIRACIÓN
• En 2016 Becky comenzó a salir con el jugador de fútbol Sebastián Lletget. Los dos fueron presentados por Naomi Scott, una coprotagonista de los Power Rangers. Antes de esta relación, Becky estuvo involucrada con Austin Mahone. • El primer single “Becky From the Block” no sólo hacía referencia a “Jenny From the Block” de Jennifer Lopez (2002), sino que la propia López apareció en el video.
Becky ha citado a Jennifer Lopez y a la siempre recordada estrella Selena Quintanilla como inspiraciones personales. Creció escuchando una variedad de música que incluía clásicos del rock, éxitos de los 90 y música tradicional mexicana.
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D psicología
¿SÁBES REALMENTE QUÉ ES
LA ANSIEDAD? POR VICTORIA FREHE-TORRES, PHD Florida Licensed Psychologist
P
ara muchos la palabra ansiedad puede causar sentimientos negativos y de incertidumbre. Sin embargo, la ansiedad, así como la depresión son emociones muy comunes en todo ser humano. Muchas veces en mi trabajo como psicóloga, mi primera tarea con un paciente con ansiedad es de validar, educar y normalizar la experiencia de ansiedad y de su posible significado. Creo firmemente de que emociones como la ansiedad, son como la brújula de nuestra vida y si escuchamos atentamente a las señales que nos está enviando, encontraremos comportamientos y relaciones mas saludables y positivas.
EL PROBLEMA NO ES SENTIRNOS ANSIOSOS, SINO NO PONER ATENCIÓN AL POR QUÉ NOS SENTIMOS ASÍ Y POR QUÉ SEGUIMOS IGNORANDO LOS CAMBIOS
QUE NECESITAMOS REALIZAR EN NUESTRA VIDA.
LOS SÍNTOMAS DE ANSIEDAD SON SOLO RECORDATORIOS DE LOS CAMBIOS QUE NECESITAMOS HACER.
CAUSAS
Relaciones toxicas, disfuncionalidad familiar, no sentirse realizado o desafiado en el trabajo, sentirse oprimido, bullying, no tener reglas o barreras, son algunas de las causas que necesitan ser cambiadas en nuestra vida.
SÍNTOMAS
El sueño. La ansiedad se puede manifestar de muchas formas. Usualmente uno de los primeros síntomas de ansiedad es problemas con el sueño. La noche trae silencio y reflexión, como consecuencia surgen las preocupaciones y los pensamientos negativos que alteran nuestro sistema. Cuando una persona se enfrenta al insomnio, esto puede crear un ciclo vicioso en el que la misma preocupación del no poder dormir crea mucha más ansiedad.
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DOLORES ESTOMACALES.
Otro de los síntomas mas comunes de la ansiedad son los dolores estomacales, incomodidad o urgencia de ir al baño. En los niños, este síntoma se manifiesta de una manera significante soliendo ser uno de los síntomas que los niños más tienden a reportar cuando hay algo que les esta molestando o están tratando de evitar.
BODA EN UN JARDIN OTROS SÍNTOMAS. Además de
estos síntomas también puede haber caída del cabello, incremento o falta de EL COLOR apetito, irritabilidad, cambios bruscos de El color debe falta ser sutil, con tonosdesesperación, florales para un ánimo, de tolerancia, look romántico y sencillo. maquillaje brillante y sobre todo tender aEltener una mente con tonos metalizados como el dorado y el negativa y de dramatizar todo a nuestro plateado, se debe evitar. El look monocromático, alrededor. que lleva los ojos, labios y pómulos del mismo tono es ideal para lastiene novias que prefierena un Nuestra mente una tendencia estilovagar más moderno. Un maquillaje de novia hacia posibles ideas y situaciones “nude” es perfecto para la de día al aire libre. negativas. Muchos seboda encuentran pensando en cómo las cosas pueden LA BASE salir mal "Cuando mis hijos juegan en el La pielparque, con unempiezo acabadoamate brindan las sentirque pánico cuando basescorren sin alcohol es recomendable en dirección a la calle oporque cuandoluce más glamurosa y con una apariencia estoy en espera de una llamadaatemporal. por perfecta para el look sofisticadome pero suave. resultados de laboratorio imagino que lo peor esta por suceder”. Aunque SOMBRA LABIAL no es O una ansiedad severa, estos Te recomendamos solo uno de los dos. pensamientosacentuar preocupantes tienen Si sontremendos los ojos, utiliza unafísicos sobrayde color brillante efectos mentales. pero claro. Puedespuede aplicarcausar una línea muy de fina sobre La ansiedad ataques el párpado es mejor un rímel a prueba de pánicoy (un abrumador sentimiento de agua. Si prefieres labios, un está labial de morir),acentuar paranoialos (sentir queaplica alguien larga tratando duración de en perseguirme colores fucsia, naranja o coral o lastimarme) intenso, no brillo.preocupación y temor (sobre y excesiva casi todo). La clave para entender si KIT BÁSICO estos problemas son nervios típicos o un Recuerda que para un look perfecto una trastorno de ansiedad, es si losdurante episodios boda en jardín, debes tener a la mano soneltemporales o interminables. Losun kit básicotrastornos de maquillaje compuesto por: labial, rubor, de ansiedad no se detienen y polvo sin para matizar los solo brillos y rímel a prueba de tratamiento, empeoran. agua. ESTADOS ¡Es básico! EMOCIONALES
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D psicología ATAQUE DE PÁNICO. Cuando estas emociones de ansiedad se vuelven excesivas, o aparecen sin razón aparente y afectan la cotidianidad puede ser el síntoma de otras enfermedades mas complejas. Por ejemplo, cuando alguien acumula una cantidad grande de estrés y preocupaciones o se ha visto en una situación amenazante es posible sentir un incremento abrupto de ansiedad que se convierte en lo que llamamos un ataque de pánico. En un ataque de pánico puedes sentir: garganta apretada, manos temblorosas y sudorosas, corazón acelerado, dolor de pecho, respiración rápida dificultosa y tensión muscular. También adormecimiento y cosquilleo de dedos y extremidades, mareo, falta de oxígeno y como si estuvieras perdiendo el control o muriendo. Sin embargo, un ataque de pánico es solo eso, un ataque de pánico, en donde nuestro sistema nervioso se ve alterado de una manera en la cual hay síntomas físicos más prominentes. Lo bueno es que nadie ha muerto o morirá de un ataque de pánico. La respiración profunda (inhalación e exhalación), distracción y actividad física son alguna de las maneras de como manejar y acortar un ataque de pánico. Cuando el nivel de ansiedad es tan alto que empieza a interferir con nuestras relaciones con familia y amistades, con el trabajo, y otras actividades cotidianas es importante consultar con el médico, ya que puede haber causas orgánicas que estén causando o empeorando trastornos de ansiedad. LA TEORÍA COGNITIVA DEL COMPORTAMIENTO. Es un método psicológico que introduce muchas herramientas para cambiar pensamientos dañinos y negativos que aumentan nuestra ansiedad. Si tenemos ansiedad, es posible que nos esté hablando sobre los cambios que necesitamos hacer para llevar una vida mas plena. La vida puede mejorar si decidimos escucharnos a nosotros mismos, y aunque todavía habrá días y/o momentos malos, hablar con alguien sobre los problemas de ansiedad te ayudará a entender más tus emociones y a tener un plan de cambios y de manejo de ansiedad.
EN LOS ÚLTIMOS SE HA VISTO UN INCREMENTO DE CONSULTAS POR ESTE TEMA Y UNA TENDENCIA A BUSCAR EN INTERNET SOBRE MÁS INFORMACIÓN AL RESPECTO. EN FORT MYERS SE HACEN MAS DE 60 CONSULTAS DIARIAS EN GOOGLE AL RESPECTO.
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D salud
ATIENDE TU SALUD MENTAL POR SEBASTIEN SAITTA
PARA VIVIR SANO Y A PLENITUD
E
l verano está aquí y muchos están trabajando duro en su cuerpo listo para la playa. Si bien la salud física es, sin lugar a dudas, un compromiso noble y valioso en cualquier época del año, hay un componente a menudo ignorado pero vital de nuestro bienestar, nuestra salud mental. Al igual que cualquier parte de nuestro cuerpo físico, nuestra salud mental debe ser atendida y es fundamental para cada parte de nuestras vidas. Afecta a cómo nos sentimos, a interactuar con los demás, a cómo producimos en el trabajo, e incluso afecta nuestra salud física. Sin embargo, muchos de nosotros nos olvidamos de convertirlo en una prioridad. Según los Centros para el Control de Enfermedades, el número de visitas a los servicios de emergencia con trastornos mentales como diagnóstico primario en 2015 fue de 5.7 millones (1), y la Organización Mundial de la Salud estima que una de cada cuatro personas en el mundo experimentará un problema de salud mental en algún momento de sus vidas (2).
OBTENER UN SUEÑO ADECUADO No recibir la cantidad y la calidad adecuadas de sueño que necesitas, puede influir en gran medida en tu visión de la vida, el nivel de energía, la motivación y las emociones. La National Sleep Foundation sugiere que los adultos (25-64) deben dormir entre 7 y 9 horas cada noche. Para adultos mayores (65 +), el rango de sueño es de 7-8 horas (3). El Dr. Eduardo Cabrera, médico certificado en medicina familiar de Physicians Regional Medical Group, cree que una buena higiene del sueño es importante para obtener la cantidad adecuada de sueño reparador. "Es importante ser tratado en sus primeras etapas para que no se convierta en una enfermedad crónica en la que se necesiten medicamentos". Sus consejos para una buena higiene del sueño incluyen: 1) Evita el tiempo de pantalla en las computadoras y dispositivos celulares antes de acostarse ya que la luz azul interrumpe el sueño. 2) Evita consumir alcohol o cafeína dentro de las dos horas antes de irse a la cama. 3) Mantiene el dormitorio fresco. 4) Mantiene un horario de sueño regular y consistente. 5) No te quedes despierto en la cama por más de 10 a 15 minutos. Levántate, ve a un lugar tranquilo y realiza una actividad como leer, hasta que vuelvas a sentirte somnoliento.
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MANTENTE CONECTADO Un estudio reciente de Harvard sugiere que las relaciones significativas son una receta para mejorar la salud emocional, mental y física, y pueden aumentar la longevidad (5). Gary, Webb, M.D, médico certificado en medicina familiar de Physicians Regional Medical Group, recomienda el uso de tecnología para mantenerse conectado para aquellos en los que la distancia es un factor. "Considere Skype, Facetime u otras formas electrónicas para conversar con sus seres queridos", dice. También señala que extenderse más allá de nuestra familia es una excelente manera de establecer conexiones significativas. “La familia solía implicar parientes de sangre pero ya no. Mientras vivía en Hawái, aprendí el término 'Ohana', que incluye una familia extensa como parientes, suegros, amigos, vecinos, su médico, sacerdote, ministro u otro líder espiritual ”. Sugiere involucrarse en grupos sociales que incluyen Clubes de naturaleza, deportes, grupos de arte, y clubes náuticos.
MEDITAR La meditación viene en muchas formas diferentes (visualización, mantra, caminar, atención plena) y se ha demostrado que tiene un efecto positivo en el cerebro y mejora la regulación emocional. Un artículo publicado en los Institutos Nacionales de la Salud ha demostrado que la reducción del estrés basada en la atención plena reduce los síntomas de la ansiedad y la depresión (4). Sarah de Leon Mansson, D.O., cardióloga certificada por el consejo de Physicians Regional Medical Group, reconoce que lo que es bueno para la mente también lo es para el corazón. "Creo que los efectos del estrés en el sistema cardiovascular se han establecido bien durante años y, por lo tanto, los mecanismos de afrontamiento siempre han sido parte de la cardiología preventiva", dice.
El Dr. Cabrera, el Dr. Webb y la Dra. Mansson son miembros del personal médico de Physicians Regional Healthcare System. Para ubicaciones de oficinas, o para programar una cita, llama al 239-348-4221, o programa en línea en PhysiciansRegionalMedicalGroup.com. 1 https://www.cdc.gov/nchs/fastats/mental-health.htm 2 http://www.who.int/whr/2001/media_centre/press_release/en/ 3 https://www.sleepfoundation.org/press-release/national-sleepfoundation-recommends-new-sleep-times 4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4203918/ 5 https://www.health.harvard.edu/mental-health/can-relationshipsboost-longevity-and-well-being
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D salud
POR GISELLE MARTIN, MD Oftalmóloga / Eye Care Specialists of SWFL
SÍNDROME DE OJO SECO
E
scuchamos muchas veces hablar de ojo seco. El ojo seco ocurre cuando nuestra capa de lágrimas no es suficiente o no se produce de una manera efectiva y necesaria para cumplir su función. Esta capa lagrimal tiene muchas funciones, como lubricar la superficie anterior del ojo para proteger las células epiteliales de la córnea y permitir el movimiento de los párpados, proveer nutrientes a la córnea, ayudar a prevenir infecciones, eliminar desechos y cuerpos extraños del ojo y proteger contra exposición ambiental de químicos y cambios de temperatura.
AL NOTAR CUALQUIER CAMBIO EN SU VISIÓN, NOTIFIQUE A SU OFTALMÓLOGO PARA UNA EVALUACIÓN LO ANTES POSIBLE. 54 dlatinos.com
CONSECUENCIAS
FACTORES DE RIESGO
Las consecuencias del ojo seco abarcan desde una irritación ocular leve a la aparición de cicatrices en la superficie del ojo. Los síntomas pueden incluir sensación de quemazón, picazón, dolor, pesadez, lagrimeo, presencia de cuerpo extraño, enrojecimiento de los ojos, malestar ante la luz y visión borrosa.
Los factores de riesgo más comunes son: el tener más de 50 años, ser mujer, debido a los cambios hormonales, deficiencia de vitamina A y Omega-3, el uso de lentes de contacto o el haber tenido cirugías previas de los ojos o párpados. Algunas enfermedades sistémicas, como diabetes, trastornos relacionados con la tiroides, lupus, artritis reumatoide y Síndrome de Sjögren, contribuyen a la aparición de problemas de ojo seco al igual que el uso de algunos medicamentos.
¿CÓMO OCURRE? El ojo seco puede ocurrir por falta de producción de lágrimas o por la ineficiencia de las lágrimas producidas. Al tener tres componentes que forman la capa lagrimal, uno lípido, uno acuoso y uno mucoso, cualquier alteración en las glándulas que lo produce puede causar el Síndrome de Ojo Seco. Esto se ve comúnmente en personas con blefaritis (inflamación de los márgenes del párpado) o en pacientes con Rosácea. Las lágrimas también se pueden evaporar más rápido de lo normal causado por el viento, humo o el aire seco. Cuando fijamos la vista en la computadora o al leer, la cantidad de veces que parpadeamos disminuye y esto también causa resequedad. La posición de los párpados sobre el globo ocular es necesaria para un esparcimiento correcto de la lágrima, ya que algunas personas pueden tener el párpado desviado hacia afuera (ectropión) o hacia adentro (entropión).
EXAMINACIÓN Durante el examen ocular, su oftalmólogo le hará pruebas de agudeza visual, la medida del tiempo de ruptura de la película lagrimal y de la tasa de producción de lágrimas (prueba de Schirmer). También se realiza un examen con lámpara de hendidura y una tinción de la córnea y de la película lagrimal. A veces se notan cambios en la superficie del ojo, pero a veces los síntomas pueden preceder a cualquier cambio objetivo o estructural.
TRATAMIENTO El tratamiento para el síndrome del ojo seco depende de la severidad de los síntomas y los cambios vistos en el examen ocular. Consta mayormente en reemplazar las lágrimas con lágrimas artificiales, gotas antiinflamatorias o de ciclosporina y el uso de vitaminas. Se recomienda evitar el aire directo a los ojos, posicionar la computadora a un nivel más bajo de los ojos, estar consciente de parpadear cuando fijamos la vista y evitar el humo de cigarrillos. Cuando la condición es más severa, se puede poner un tapón en los puntos lagrimales para evitar la salida de lágrimas del ojo, aplicar membranas amnióticas para regenerar la superficie ocular o aproximar los párpados quirúrgicamente.
En Eye Care Specialists of SWFL estamos para ayudarle y brindarle un servicio de excelencia en su idioma porque… ¡VEO POR TUS OJOS!! Eye Care Specialists of SWFL 3455 Pine Ridge Road Naples, FL 34109 (239)597-5700
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D moda
POR ETHEL C. PALACI
ESTILO FAMILIAR DE A DOS… LAS VACACIONES PERMITEN TENER MÁS TIEMPO PARA COMPARTIR Y DISFRUTAR.
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IR DE PASEO ES DIVERTIDO, PERO AÚN MÁS CUANDO LOS CHICOS VISTEN COMO PAPÁ O MAMÁ.
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D moda
EL VERANO ES PARA RELAJARSE Y PASARLA BIEN DE MANERA FRESCA Y CÓMODA.
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DECORACIÓN
• POR ETHEL C. PALACI
ACENTOS
DECORATIVOS Atreverse es una de las claves fundamentales para conseguir un interiorismo divertido y equilibrado.
1
MEZCLA DE TEXTURAS
Los complementos de texturas adquieren un papel importante en las propuestas que, al combinarse con otros acentos, crearán un look seductor.
2
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ILUMINACIÓN ESPECÍFICA
La iluminación de acento se usa para crear un interés visual y por lo general se recurre a ella para iluminar un objeto concreto, una superficie específica o una dirección en particular.
3
TOQUES DE COLOR
El color de acento es aquel que se utiliza para destacar un espacio dentro de un ambiente. Generalmente suele ser un color que contrasta con los tonos más abundantes del espacio en el que lo estamos utilizando.
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ALFOMBRAS DE ÁREA
La utilización de alfombras en la decoración es un recurso práctico y dinámico, útil para sectorizar, unificar, vestir o combinar con los demás elementos.
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DECORACIÓN
5 FLORES Y PLANTAS
Las flores y las plantas adhieren dinamismo y alegría a cualquier ambiente. Puedes colocarlas del mismo color predominante del ambiente o de un color contrastante que agregue el acento al espacio.
6 COJINES
Los cojines son acentos decorativos que potencian una el espacio que estamos decorando. Hay que saber elegir los colores y estampados en armonía con el resto de elementos. Según la colocación de los mismos también conseguiremos distintos efectos.
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OBJETOS DE PARED
Los detalles en la pared, como relojes grandes o cuadros temáticos le pondrán el marco final que definirá el ambiente completo.
BIENES RAÍCES
• Cortesía Asociación de Realtors de Miami
LATINOAMERICANOS Y EL FUTURO DEL
MERCADO INMOBILIARIO
E
El mercado latinoamericano es uno de los mercados de bienes raíces más importantes de Miami, ha sido así durante más de 15 años y las tendencias varían según la realidad de cada país. Entre los años 2009 y 2015, el mercado de Miami tuvo una racha histórica ya que la mayoría de los países latinoamericanos estaban comprando al mismo tiempo, desde Argentina hasta México. Cada uno de ellos tenía sus particularidades, pero América Latina estaba experimentando un momento económico muy positivo que se traduce a la enorme presencia que tuvieron en el mercado durante ese tiempo. "Hoy, esa situación ha cambiado y los mercados que antes eran protagonistas ahora han disminuido temporalmente su participación, incluyendo a Argentina y obviamente Venezuela", dijo Ryan Shear, principal de Property Markets Group.
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DE ARGENTINA A MÉXICO EN FLORIDA El sur de la Florida ha sido y seguirá siendo un destino atractivo para los compradores extranjeros, que representaron el 65 por ciento de las compras de bienes raíces. "Los compradores latinoamericanos continuarán integrándose en el mercado inmobiliario de Miami porque están conectados cultural, financiera y espiritualmente con la ciudad", dijo el CEO de KAR Properties, Shahab Karmely. "El valor total de las propiedades vendidas a extranjeros aumentó en 2018 a $8.7 mil millones, en comparación con $7.1 mil millones en 2017. La mayoría de esos compradores extranjeros son latinoamericanos, que continúan confiando en Miami como una oportunidad de inversión.
BRASIL ADQUIERE PROTAGONISMO Según el informe de la Asociación de Realtors de Miami publicado en abril, los brasileños representaron el 17 por ciento de los compradores, seguidos por los venezolanos con el 13 por ciento, los argentinos con el 10 por ciento y los colombianos con el nueve por ciento. Brasil ha comenzado a crecer y hay compradores brasileños interesados que están cerrando contratos entre $1 millón y $5 millones de dólares. Argentina tendrá elecciones a fines de este año y sus resultados harán que los argentinos regresen a Miami. Colombia es un mercado más estable y permanente, aunque no en el mismo volumen que en 2002-2007, donde fue sin duda el mercado más grande en conjunto con Venezuela.
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BIENES RAÍCES
LA FORTALEZA DEL DÓLAR ESTADOUNIDENSE
OLA DE INVERSIONISTAS EXTRANJEROS SOBRE MIAMI
Por otra parte, el fuerte dólar estadounidense está afectando las ventas y los precios. “Por ejemplo, para los canadienses, el cambio de dólar ha aumentado un 30 por ciento, por lo que es mucho más caro comprar o transportar una propiedad aquí. Por lo tanto, los canadienses han dudado en saltar a este mercado”, dice Liz Hogan, directora ejecutiva de Luxury Estates de Compass Florida. “Sin embargo, para los países latinoamericanos donde existe una agitación política, el deseo de mover el dinero fuera de sus países y colocarlo en un refugio seguro como los Estados Unidos, supera los tipos de cambio. Las propiedades con un precio inferior a $500k todavía tienen una gran demanda, y este sector del mercado sigue siendo muy fuerte, por lo que puede haber presión sobre la escalada de los niveles de precios. "Hoy vemos que los compradores venezolanos son reemplazados por Brasil, Argentina, México y Colombia", dijo Kenneth Baboun, socio gerente de BGI Capital.
YOTELPAD Miami, un desarrollo hotelero y residencial de uso mixto que se realizará en Downtown Miami. OneWorld Properties, el equipo exclusivo de ventas del desarrollo lanzó las ventas del proyecto en junio de 2018 y se ha convertido en uno de los proyectos en venderse más rápido en el estado, con un 80% de ventas en menos de 9 meses, y los mexicanos son su principal comprador con un 28%.
LA REALIDAD DE MÉXICO Según estas fuentes, los mexicanos están cada vez más interesado en comprar propiedades en Miami, debido al cambio en un gobierno populista de izquierda que causa que muchos inversionistas nuevos vean a Miami como un posible mercado de residencia. México se está convirtiendo en una demográfica más importante y un jugador de gran poder. Ahora hay un mercado mexicano más activo impulsado por la realidad política de su país. "Brasil y México son los mercados más poderosos de América Latina, y creemos que en los próximos años continuarán consolidándose como los mercados más importantes para bienes raíces en Miami", agregó Kenneth Baboun. Esta es una de las tendencias más recientes que se está viendo en el mercado inmobiliario en Miami.
SMART BRICKELL. desarrollado por
Habitat Group, es otro desarrollo de uso mixto que también ha tenido ventas muy rápidas. El proyecto inteligente de tres torres, que se finalizará en el 2021, integrará el uso inteligente, el diseño y la tecnología inteligentes en cada una de sus torres. Los propietarios de unidades podrán alquilar sus condominios hasta 24 veces al año utilizando aplicaciones y programas populares para compartir el hogar como Airbnb o participar en un programa de arrendamiento anual fijo opcional de dos años que garantiza dos años de alquiler a un tipo de interés fijo.
EL MERCADO DEL ESTADO DE FLORIDA
NO DEJA DE CRECER Y BRINDA SEGURIDAD.
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D receta
Por Lorenzo Boni / Chef Ejecutivo de Barilla
ENSALADA FRESCA DE
VERANO
ENSALADA DE PASTA TRI-COLOR ROTINI
RINDE: 6 PORCIONES TIEMPO DE PREPARACIÓN: 30 MIN TIEMPO DE COCCIÓN: 15 MIN
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
• 1 caja de Barilla® Tri-Color Rotini • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen • 3 cucharadas de Barilla Traditional Basil Pesto • 2 cucharadas de vinagreta de parmesano y ajo • 1 paquete de 7oz de salami seco italiano, pequeño, cortado en cubos • 3 tazas de lechuga romana cortada • 1 manojo de cebolla verde, cortado en rodajas delgadas • 3 tomates, cortados en cubos • 1 paquete de 8 oz de queso mozzarella drenado • Sal y pimienta (al gusto)
1. En una olla grande, hervir agua y cocinar la pasta siguiendo las instrucciones. Cocinar un minuto menos de lo indicado. 2. Mezclar la pasta con el aceite de oliva y reservar en una bandeja para que se enfrié. 3. Cuando la pasta esté fría, combinar y mezclar todos los ingredientes en un bol grande. 4. Dejar reposar la ensalada durante aproximadamente 30 minutos para que todos los sabores se combinen. ¡Buen provecho!
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CONSEJOS DEL CHEF LORENZO BONI • Cocina la pasta un minuto menos de lo indicado en las instrucciones porque la pasta se sigue cocinando mientras enfría. Luego, añade un poco de aceite de oliva y deja que la pasta se enfríe en una bandeja. • La ensalada de pasta se guarda bien durante aproximadamente un día en el refrigerador, pero siempre es mejor prepararla el día que planeas servir el plato. • Si decides refrigerar la ensalada, sácala media hora antes de servir. Cuando la ensalada de pasta está demasiado fría, no resaltan todos los sabores de los ingredientes. • Agregar un poco de acidez con cítricos o vinagres es una manera fácil y eficaz para hacer la ensalada de pasta aún más apetitosa. • Para una opción más saludable, usa aguacate en vez de mayonesa para unir los ingredientes. • Si estas usando cebollas en la ensalada de pasta, saltear antes con aceite de oliva por separado. El sabor de la cebolla tiende a resaltar entre cualquier otro ingrediente. • Usa sal marina para un sabor mejor y más natural.
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D comunidad POR DANIELLE GREEN, Directora de Jardines y Paisajes del Naples Zoo.
EL AMOR POR
LAS PALMERAS
N
ada agrega un ambiente tropical a los jardines como las palmeras. El Naples Zoo en Caribbean Gardens tiene una ubicación única en Florida, donde se puede cultivar una gran variedad de palmeras más allá de las doce especies nativas del estado. Hay 2,600 especies de palmeras conocidas por la ciencia. Ocurre en todos los continentes, a excepción de la Antártida, y habitan en una amplia variedad de ecosistemas. Algunos datos interesantes sobre las palmeras es que tienen el registro de la mayor inflorescencia (grupo de flores) que cualquier planta en la tierra (Corypha spp.), La semilla más grande (Lodoicea maldivica - Coco de Mer) y la hoja más grande en el reino vegetal (Raphia regalis). El uso de palmeras en el paisaje del Naples Zoo se remonta hasta el tiempo del fundador de la propiedad, el Dr. Henry Nerhling. Algunos de los especímenes que plantó en la década de 1900 todavía se pueden ver hoy día, como el Silver Palms en Bear Loop y el puertorriqueño Hat Palm en la exhibición de Black Bear Hammock. Lamentablemente, la última de las palmas reales que plantó en la entrada de su casa se perdió durante el huracán Irma. Desde la época de Nerhling, las palmeras se han añadido al paisaje tanto por Julius Fleischmann como por la familia Tetzlaff a través de los años. El zoológico está cultivando actualmente más de 100 especies de palmeras en el paisaje y el área de vivero donde se plantarán cuando maduren.
TENEMOS 100 ESPECIES DE PALMERAS PARA CELEBRAR EL
CENTENARIO DE NUESTRO JARDÍN, QUE FUE FUNDADO EN 1919. Las palmeras en el paisaje del zoológico no son puramente decorativas. Las hojas y los troncos se utilizan para acariciar y refrescar los animales, y también se utilizan para decorar eventos especiales. Algunos de los ejemplares favoritos del departamento de Horticultura son las históricas Palmas Plateadas (Coccothrinax argentata) en Bear Loop, las Palmas Lanzallamas (Chambeyronia macrocarpa) cerca del área de picnic de Canyon y la Palma Marquesas (Pelagodoxa henryana) a la derecha de la imagen del tigre.
¡AYÚDANOS A CELEBRAR NUESTRO ANIVERSARIO!
En honor a nuestro centenario, queremos escuchar las historias de nuestros visitantes sobre sus recuerdos del Naples Zoo a través de los años. Envía un correo electrónico a marketing@napleszoo.org con una foto e historia de tu memoria y ¡lo publicaremos en las redes sociales! 70 dlatinos.com
D autos
POR ARTURO DURÁN larturoduran1@hotmail.com
2019 CADILLAC XT4
CÓMODA Y EQUIPADA
L
La versión base, Luxury: es la menos equipada, pero de cualquier manera, cuenta con una buena cantidad de accesorios.
La 2019 Cadillac XT4 es una SUV compacta de lujo, que está disponible en tres versiones: Luxury, Premium Luxury y Sport. Cualquiera de las tres versiones porta un motor turbo cargado de cuatro cilindros y 2.0 litros, que alcanza los 237 caballos de fuerza y 258 libras-pie de torque, además de una transmisión automática de nueve velocidades. De fábrica, porta tracción delantera, pero se puede equipar de manera opcional con tracción en los cuatro neumáticos. El rendimiento de combustible de este vehículo está estimado en 22 millas por galón en la ciudad y 29 millas por galón en la carretera.
Rines de 18 pulgadas, faros frontales LED, asientos delanteros de ajuste eléctrico, asientos en imitación de cuero, acceso y encendido sin llave, encendido remoto, control de clima en dos zonas, pantalla touchscreen de 8 pulgadas, conectividad Bluetooth, compatibilidad con los sistemas Android Auto y Apple CarPlay, Wi-Fi, cuatro entradas USB, un sistema de sonido de siete bocinas con radio satelital y más.
La versión Premium Luxury: viene con
limpiabrisas automáticos, espejos con autodesempañante, apertura eléctrica de puerta trasera, funciones de memoria para el asiento del conductor, luz interior ambiental, sensores delanteros y traseros de estacionamiento, sistema de monitoreo de puntos ciegos y otros dispositivos más.
La versión Sport: viene equipada de manera similar
a la anterior, pero porta detalles en color negro, luces direccionales LED, asientos en imitación de cuero, un volante distinto, asientos delanteros deportivos y más.
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Las versiones Premium Luxury y Sport pueden ser equipadas con el paquete Comfort and Convenience, que incluye asientos delanteros con funciones de masaje, asientos de cuero para la versión Sport y más.
PAQUETES OPCIONALES Está disponible también el paquete Technology, que ofrece medidores digitales, volante telescópico y recarga de dispositivos inteligentes inalámbrica, entre otros. El paquete Driver Awareness, viene con funciones como mitigación de colisión frontal a bajas velocidades. Hay diversas opciones más de los dispositivos opcionales.
MANEJO En cuanto a su conducción, el volante no se siente tan responsivo como en otros vehículos del mismo segmento. Además, la aceleración se toma su tiempo. No obstante, una vez que esta belleza “agarra vuelo” en las carreteras, es bastante sencillo y satisfactorio hacer las maniobras de rebasar o cambiar de carril.
INTERIOR En cuanto al interior, porta asientos bastante cómodos, y su cabina es moderna y diseñada con muy buen gusto. Sin embargo, el vehículo resulta bastante ruidoso, ruido que proviene del motor y del exterior.
Consumo en ciudad: 22 MPG Consumo en carretera: 29 MPG Precio base sugerido: $34,795
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D todo&para todos
POR GABY ROMERO SLAUGHTER Coordinadora de Producción/Periodista/Presentadora Univisión SWFL
ACTUALIDAD
¡Adiós Edith González! De estrella infantil a una gran actriz
La primera actriz mexicana Edith González, falleció el pasado jueves, 13 de junio, confirmado por fuentes cercanas a su familia. La diva de telenovelas tenía 54 años, trabajó en 26 filmes, más de 34 telenovelas, entre las que destacan clásicos como “Los ricos también lloran”, “Corazón salvaje”, “Doña Bárbara” y sobre 10 obras de teatro. A mediados de 2016 sus médicos le diagnosticaron carcinoma seroso papilar, en etapa IV. Después de un intenso tratamiento, se dijo que el cáncer que ella aseguraba estaba en remisión, había regresado a su cuerpo con más fuerza. Sin embargo, la propia actriz lo desmintió: “ No hagan esas cosas, que espantan a la familia", dijo a través de un video que compartió a través de sus redes sociales. Edith explicó que seguía recibiendo inmunoterapias, pero un mes y medio más tarde fue recluida en el hospital Ángeles, de Interlomas, en la Ciudad de México, donde fue desconectada de las máquinas que la mantenían con vida. Le sobreviven su esposo, el empresario Lorenzo Lazo y su única hija, Constanza Creel (14 años).
Gian Marco inicia su gira “Intuición” por Estados Unidos
Gian Marco, ganador de tres Latin GRAMMY, debuta en las grandes ligas del mercado con su nueva gira por Estados Unidos. Bajo la producción de Live Nation, una de las empresas líderes a nivel mundial. El artista se presentará con su banda en los principales teatros del país, para interpretar sus grandes éxitos de casi 30 años de exitosa carrera, así como los más recientes hits de su álbum número quince: “Intuición”.
NUEVA YORK DECLARA EL DÍA DE OLGA TAÑÓN
En el marco de la semana de la herencia puertorriqueña celebrada cada año en la ciudad de Nueva York, la artista internacional Olga Tañón fue como invitada de honor, al evento realizado por el actual alcalde Bill de Blasio. El evento tuvo lugar en Mansión Gracie, residencia oficial del alcalde. Su poderosa influencia en la comunidad hispana durante toda su carrera artística, le han hecho merecedora de un gran honor, desde ahora en adelante el 6 de Junio será el Día de Olga Tañón en la ciudad de Nueva York. “La Mujer de Fuego” cuenta con un alcance en sus redes sociales de 164 millones de personas. 74 dlatinos.com
SPIDER-MAN: FAR FROM HOME
ESTRENOS DE CINE
THE LION KING
ONCE UPON A TIME IN HOLLYWOOD
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LO + TRENDY DEL 305
BY KATE MORALES @katemoraales1
QUÉ HACER EN LA CAPITAL DEL
SOL
MIAMI TIENE DE TODO. DESDE LOS PASEOS ARTÍSTICOS EN WYNWOOD Y LOS MERCADOS EN EL CENTRO DE LA CIUDAD HASTA LAS INTERMINABLES MILLAS DE PLAYA Y UN PUÑADO DE NUEVOS RESTAURANTES QUE ABREN CADA DÍA. HAY MUCHO QUE HACER EN LA CAPITAL DEL SOL, DONDE NO HAY LUGAR PARA ABURRIRSE.
DEAMBULAR POR UN MERCADO DE AGRICULTORES Un error común es que los mercados de los agricultores son menos frecuentes en los meses de verano. Esta época del año es tan perfecta para recorrer un mercado como cualquier otra. Muchos mercados de agricultores ocurren cada domingo desde el medio día hasta las 8:00 p.m. Incluyen un despliegue de frutas y verduras frescas, nueces, frutas secas y cultivos ornamentales y de vivero. Donde quiera que estés, te encontrarás un “Farmers Market”.
PASEO POR EL ARTE DE LA ACERA EN WYNWOOD “Wynwood”, con sus paredes pintadas por creativos artistas urbanos. Pero las paredes no son los únicos lienzos de concreto vívidamente pintados en el siempre creciente Distrito Artístico de Miami. ¿Qué hay del piso por dónde caminas? Muchos infractores “artistas” han impreso y pintado minifiguras y personalidades en las aceras. El trabajo en los andenes y aceras cada vez es más y se agrega con frecuencia.
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PROBAR UN NUEVO RESTAURANTE En Miami cada día abren nuevos y excelentes restaurantes. También hay una gran variedad de lugares casuales, con comida deliciosa. La próxima vez que desees probar buena comida a buen precio considera: La Sandwicherie, en South Beach. Cayo Taco en Wynnwood, los mejores tacos y Tequilla Bar. Pinch Kitchen en Biscayne Blvd, clásico americano con excelente pollo asado y vegetales locales. Phuc Yea en Biscayne Blv., mezcla de sabores de Vietnam y Cajun. Il Ponte Vecchio Pizeria en Sunny Isles Beach.
A SUDAR LO INGERIDO Si necesitas un refuerzo para ponerte en forma, ¿por qué no probar una nueva rutina de ejercicio? Miami ofrece sesiones gratuitas de Yoga de una hora de duración casi todos los días de la semana. El Underline Cycling Club cuenta con recorridos gratuitos, y muchos gimnasios abren todos los días, desde boutiques de boxeo hasta estudios de ciclismo tipo club, en su mayoría brindan su primera clase gratis. También hay clases de gimnasia gratuitas en la playa, cortesía del Departamento de Parques y Recreación de la Ciudad de Miami.
IR EN UN PASEO EN BICICLETA Montar bicicleta es una manera saludable, ecológica, divertida y económica para divertirte. Miami tiene algunas rutas fantásticas, cada vez más viajeros se animan a conocer la ciudad en bicicleta. La topografía plana y los carriles enmarcados en muchos sectores de la ciudad hacen de Miami un lugar ideal para pedalear. Encontraras el Amelia Earhart Park en Hialeah, Rickenbacker Causeway de Miami Beach, los senderos para bicicletas de montaña de Virginia Key y Shark Valley dentro del Parque Nacional de Everglades. Durante el verano, llueve y se debe chequear el clima, además de pedalear temprano cuando el sol aun no golpea. PASAR EL RATO EN UN MUSEO La cultura, el folclore y la ciencia se viven intensamente en Miami. Un museo ideal y muy popular es el Museo de Arte Pérez de Miami (PAMM). Este museo se encuentra en el corazón de la ciudad, al lado del American Airlines Arena. Atrae a mucha gente joven por su ambiente juvenil. Otro más clásico y legendario es el Museo Vizcaya. Está rodeado de jardines hermosos, y cultura infinita, localizado en el pintoresco Coconut Grove.
OPTA POR EL CINE INDI NO TRADICIONAL Olvídate de los teatros tradicionales. Disfruta de una película en uno de los teatros independientes de Miami. Estos teatros tienen una selección de películas clásicas, extranjeras, de arte y familiares durante todo el año. Una excelente opción es O Cinema, que tiene tres ubicaciones en Miami, incluyendo Wynwood, Miami Shores y North Beach. También podrás disfrutar de películas al aire libre algunos miércoles del mes en el Soundscape Park en Miami Beach, excelente opción si deseas ver películas clásicas sobre la grama.
OLVIDA LA PLAYA Y PRUEBA LA PISCINA El tráfico, la búsqueda de estacionamiento, el precio para estacionar, falta de sombra, a veces las incomodidades de la playa son demasiado. ¿Por qué no relajarse en la piscina? Muchos hoteles en Miami ofrecen las mejores piscinas para disfrutar. Puedes disfrutar con la mayor comodidad y diversión bebidas refrescantes, refrigerios y las mejores vistas de la ciudad. Hotel Faena & Hotel W, Nautilus at Hotel Sixty y The Confidante en South Beach son algunas excelentes opciones entre muchas. Existen muchos parques acuáticos desde Hialeah hasta las piscinas de estilo SoBe y la espectacular Piscina Veneciana de Coral Gables.
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DEVENTOS
Miami
Fotografías: Leonardo Rocco y Rocco Donna
15 ANIVERSARIO DE ROCCO DONNA HAIR AND BEAUTY ART
Dónde: Santorini By Georgios Restaurant – Hilton Bentley Hotel Miami Beach.
9no AÑO DE TOPLESS MIAMI 2019
Southern Automotive Media Association (SAMA, Asociación de Medios Automotrices del Sur de Florida, por sus siglas en inglés), se unieron una vez más, para eveluar los automóviles descapotables o sin techo “top less” del mercado, y así premiar a los mejores autos de diferentes categorías. Dónde: Ritz-Carlton Key Biscayne Resort Autos premiados: 2019 Mercedes-AMG GT C Roadster, 2019 Porsche 718 Boxster GTS, 2019 Rolls-Royce Dawn Black Badge, 2019 Mazda MX-5RF, 2019 Alfa Romeo Stelvio Quadrifoglio, 2019 Genesis G70, 2020 Jeep Gladiator Gladiator Rubicon 4X4. Otros autos evaluados: BMW 850i convertible, el Ford Mustang GT convertible, el Mini Cooper Florida Edition convertible, el Volkswagen Beetle Final Edition convertible, el Acura RDX, el Honda Pilot Elite, el Hyundai Kona, el Kia Telluride, la Nissan Murano, el Nissan Maxima, y el Volkswagen Jetta GLI. Fotografías: Cortesía Arturo Durán Todos los autos que participaron en la competencia serán presentados en una exhibición especial, durante el Miami International Auto Show, que se llevará a cabo del 1 al 10 de noviembre en el Miami Beach Convention Center. 78 dlatinos.com
DEVENTOS
suroeste de Florida
CEREMONIA DE GRADUACIÓN 2019 EN HODGES UNIVERSITY
D’Latinos En la ceremonia número 30 de Hodges University, fueron 400 estudiantes graduados, representando 15 estados de los Estados Unidos y 40 otros países. Fotografía: Cortesía Hodges University
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DEVENTOS
Miami
Fotografías: Guillermo Caminos
D’LATINOS MAGAZINE SE VISTIÓ DE GALA
D’Latinos Magazine se vistió de gala para presentar su Edición Especial de Bodas del mes de mayo, en el atelier de la prestigiosa diseñadora internacional Rosita Hurtado. La gran sensación de evento, además del cóctel ofrecido por Dilia Tomassetti de Touch of class y La Jolla Ballroom, la exquisita decoración por Zais Cortez de Cortez Events Miami y el carro de los postres por Milagros Monge de Sweet Cart Parties, fue un espléndido desfile de trajes de novias de alta costura creados por la afamada Rosita Hurtado, con modelos peinadas por Leo Trigueros y maquilladas por Faby Rojas. 80 dlatinos.com