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Riesgo de ACV. El ejercicio como herramienta de prevención.
RIESGO DE Accidente Cerebrovascular- El ejercicio, como herramienta de prevención.
Natalia Yokota- Fisioterapeuta.
Causas probables para sufrir un ACV. Cuáles son las causas para que una persona sufra un accidente cerebrovascular.
En general, el que haya enfermedades pre existentes cardiovasculares como hipertensión, colesterol elevado
Hábitos que generan riesgos, como: Tabaquismo, consumo de sustancias alucinógenas y exceso en el consumo de alcohol.
El sobrepeso y la obesidad.
El sedentarismo y la inactividad física.
Enfermedades como la diabetes, o apnea obstructiva de sueño.
Factores como la edad, pues el riesgo de sufrir un ACV aumenta con los años, y a partir de los 55, se incrementa más del doble por cada década de vida.
El género de la persona influye, El género de la persona influye, pues existe mayor riesgo en pues existe mayor riesgo en hombres hombres, , que en mujeres. que en mujeres
El origen étnico, origen étnico, puesto que los puesto que los afrodescendientes afrodescendientes tienen un riesgo mayor que los tienen un riesgo mayor que los caucásicos, debido a que caucásicos, debido a que tienen mayor tienen mayor predisposición predisposición a la hipertensión arterial. a la hipertensión arterial.
También ambién la herencia genética, la herencia genética, dado que el riesgo es mayor que el riesgo es mayor en las personas con antecedentes en las personas con antecedentes ffamiliares amiliares.
El ejercicio físico, ayuda a disminuir la gran mayoría disminuir la gran mayoría de causas mencionadas de causas mencionadas que producen el ACV”. que producen el ACV”.
RAZONES POR LAS CUALES EL EJERCICIO AYUDA A DISMINUIR LOS RIESGOS DE SUFRIR UN ACV.
"Hacer ejercicio reduce el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular de varias maneras”.
“Hacer ejercicio reduce el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular de varias maneras”.
La práctica del ejercicio es importante para combatir el sedentarismo, lo cual requiere una prescripción previa, y un programa de ejercicios diseñado de manera personalizado, adaptado al estado de salud de cada persona.
Estos son los factores de riesgo que el ejercicio puede ayudar a disminuir:
Retarda la obstrucción de las arterias.
Previene o mejora la condición cardiaca.
Reduce la presión arterial.
Estabiliza la glucosa en la sangre.
Normaliza los niveles de colesterol en la sangre.
Riesgos que tienen las personas sedentarias.
El sedentarismo es un factor de riesgo modificable, por tanto es de las cosas que están más en nuestras manos para tratar, por lo que priorizar el ejercicio es muy importante.
Los ejercicios aeróbicos o cardiovasculares reducen el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares de muchas maneras.
El ejercicio puede ayudar a reducir la presión arterial, aumentar el nivel de colesterol de lipoproteínas de alta densidad, y mejorar la salud general de los vasos sanguíneos y el corazón.
También ayuda a adelgazar, controlar la diabetes y reducir el estrés.
Riesgos que tienen las personas sedentarias.
El sedentarismo es un factor de riesgo modificable, por tanto es de las cosas que están más en nuestras manos para tratar, por lo que priorizar el ejercicio es muy importante.
Los ejercicios aeróbicos o cardiovasculares reducen el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares de muchas maneras.
El ejercicio puede reducir la presión arterial, aumentar el nivel de colesterol de lipoproteínas de alta densidad, y mejorar la salud general de los vasos sanguíneos y el corazón.
También ayuda a adelgazar, controlar la diabetes y reducir el estrés.
Consecuencias de sufrir un ACV.
Hay que ser conscientes que un ACV puede ser mortal, es más para el 2050 se estima que habrá 10 millones de muertes por este diagnóstico a nivel mundial.
Si bien la afectación o extensión del daño va depender de la magnitud del daño, tipo, entre otras cosas, la mayoría deja secuelas importantes para los supervivientes como hemi o paraplejias, lo que conlleva distintos niveles de incapacidad.
