FIT NEWS
Ausgabe Herbst 2010
Einladung zum TAG DER OFFENEN TÜR
im Fitness World 30. und 31. Oktober von 10.00 bis 18.00 Uhr Sparen Sie bis zu 200,- €
INVESTITIONEN IN IHRE GESUNDHEIT
Neuheiten im Fitness World
Neuer zusätzlicher chipkartengesteuerter Kraftzirkel von milon
Er ergänzt den bereits vorhandenen Kraft-Ausdauer-Zirkel, besteht aus anderen Kraftübungen, ohne Ausdauergeräte und optimiert das Training. (Siehe S. 2)
Neuer hochwertiger Kraft-Maschinenpark der Marke Cybex
Die Serie Eagle des amerikanischen Herstellers ist für seine höchste biomechanische Trainingsqualität bekannt. Die Qualität entspricht höchsten Ansprüchen und wird deshalb auch gerne von erfahrenen Therapeuten und Kraftsportlern genutzt. (Siehe Seite 4)
Gerd Conzelmann, Inhaber
Handeln war schon immer besser als reden, geben Sie Ihre Stimme für Ihre Gesundheit und Fitness ab und
investieren Sie in diese. Immer mehr Menschen erkennen, dass unsere Gesundheit unser wichtigstes Gut ist und wir sie uns nicht erkaufen können. Dafür müssen wir schon selbst etwas tun, aber wie, wann und wo? Für Viele sind das Fragen, welche sie daran hindern, endlich damit anzufangen. Dafür gibt es aber keinen Grund, denn wie bei allen Fragen gibt es Spezialisten die Antworten darauf geben können. Wir helfen Ihnen dabei ein für Sie realistisches Ziel festzulegen und dieses mit Ihrem derzeitigen Leistungsstand und Ihren zeitlichen Möglichkeiten abzustimmen.
»Der Weg zu mehr Vitalität im Alter«
ausgestattet mit med. Seilzügen, Bauch u. Rückengeräten von Dr. Wolff, Stabilisationsübungen usw.
Zumba, Flexi, Pilates, Power Yoga und viele mehr.
Ich und mein gesamtes Team freuen uns darauf, ihnen all das an den Tagen unserer offenen Tür vorstellen zu dürfen. Investieren Sie in Ihre Gesundheit!
Erfolgsstory mit myline!
»Ich bin überglücklich und ein ganz anderer Mensch. Meine Blutwerte sind jetzt ok!« Monika Haupt aus Albstadt
Unser Mitglied des Jahres 2009
Vibrationstraining mit dem Galileo.
Neue brandheiße Kurse:
Durch die nun gegebene Vielfalt innerhalb des chipkartengesteuerten Trainings hat der Nutzer nun die Möglichkeit, die Vorteile dieser Kombination kennen zu lernen. Auch der herkömmliche Krafttrainingsbereich, welcher auch im Bereich Reha eingesetzt wird, wurde durch neue, qualitativ und biomechanisch hochwertigste Maschinen der Firma Cybex ergänzt.
Über 600 Albstädter folgten diesem Aufruf!
Neu eingerichteter Reha Bereich,
Wir haben für Sie den größten Vertreter der Galileo Familie. Das Trainingsgerät für Alle die mehr wollen, ob Leistungs-, Freizeitsportler oder im Präventions- wie auch im Reha Training. (Siehe Seite 4)
Wir haben dieses Jahr bereits kräftig in Ihre Gesundheit investiert, sowohl in weiteres fachlich kompetentes Personal, als auch in modernste und zukunftsweisende Trainingsausstattung. Unser freundliches Personal besteht aus Fitnesstrainern, Ernährungsberatern, Sport- und Physiotherapeuten die Ihnen zu unseren großzügigen Öffnungszeiten rund um die Uhr zur Verfügung stehen. Der bereits seit 2007 bestehende und sehr beliebte chipkartengesteuerte Kraft-Ausdauer-Zirkel von milon wurde, durch einen weiteren reinen Kraft-Zirkel der gleichen Marke, erweitert.
Andreas Bredenkamp, bekannter Buchautor und Sportwissentschaftler, hielt im Auftrag von Fitness World einen interessanten Vortrag in der vollen Festhalle in Ebingen. Das begeisterte Publikum, welches hauptsächlich aus „Best Agern“ bestand, wurde immer wieder auf die Notwendigkeit der Aufrechterhaltung der Muskulatur, vor
allem durch das Älterwerden, hingewiesen. Wer sich um seine Muskulatur kümmert, kann auch im Alter problemlos Treppen steigen, bleibt mobil und genießt dadurch mehr Lebensqualität. Die einzige Möglichkeit die Muskulatur aufrecht erhalten zu können, ist sie regelmäßig zu belasten.
„Mein Ziel war es zu Anfangs 10 kg zu verlieren. Nach den ersten 4 Wochen waren es schon 6 kg und nach 8 Wochen schon 10 kg. Dies hatte ich durch das regelmäßige Training im milon Zirkel, in Kombination mit dem myline Abnehm-Konzept geschafft. Nach einem halben Jahr waren es sagenhafte 28 kg. Es macht mir Spaß und das ohne Zwang. Mein Ziel ist es weiterhin richtig und kontrolliert abzunehmen. Das regelmäßige Krafttraining macht
den Unterschied und gehört dazu. Ich hätte nie gedacht, dass es mir so viel Spaß machen würde. Meine Bedenken, die ich am Anfang hatte, sind gänzlich verschwunden. Durch die zusätzliche Anschaffung des zweiten milon Zirkels, dem Figur Zirkel, ist mein Training noch abwechslungsreicher geworden und ich kann die Geräte mit der gleichen Chipkarte bedienen. Einfach super, ich kann es wirklich nur jedem empfehlen.“
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TAG DER OFFENEN TÜR
INTELLIGENTE TRAININGSSYSTEME
30% effektiver und schneller
Prof. Ingo Froböse, Zentrum für Gesundheit der deutschen Sporthochschule Köln: »Wir haben die milon Geräte im letzten Jahr an der Sporthochschule Köln getestet. Dabei haben zwei Probanden zwei Monate lang an milon Geräten trainiert: Dreimal pro Woche je 34
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Minuten. Im Vergleich dazu haben zwei andere Teilnehmer ebenso häufig an konventionellen Geräten je 60 Minuten trainiert. Das Ergebnis: In verschiedenen Tests (Liegestütz, Maximalkraft) waren die milon Sportler etwa 30% effektiver und das trotz kürzerer Trainingszeit. Ich
halte die Geräte für besonders effektiv, weil hierbei konzentrische und exzentrische Konzentrationen kontrolliert und gleichberechtigt Anwendung finden. Dadurch kommt es zur optimalen Reizsetzung mit verschiedensten Anpassungseffekten der Muskulatur.«
Ihr Gesundheitsstart Gesundes Training Unser Trainingszirkel ist eine einzigartige Kombination von Kraft- und Ausdauertraining. Sie trainieren alle wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität. Übergewicht wird reduziert.
Training für jedes Alter Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Egal, ob Sie Rehasport betreiben oder einfach etwas für sich tun wollen, ob Sie jung oder älter sind – bei uns trainieren Sie unter Gleichgesinnten.
In unserem Zirkel trainieren Sie nur richtig: Vermieden werden die vier häufigsten Fehler, die in Fitness Studios mit konventionellen Geräten unweigerlich gemacht werden. Diese Vorteile haben Sie im Zirkeltraining: - Automatisch die richtige Einstellung der Sitz- und Hebelpositionen - Automatisch die richtigen Gewichte - Nur kontrollierte Bewegungen - Training mit der richtigen Herzfrequenz
NEU
im Fitnes s
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Ihr Gesundheitstraining geht in die 2. Runde
World
Der milon Kraft-Zirkel
Warum Krafttraining?
Der neuen Trainingsablauf im Kraft-Zirkel bietet in kürzerer Zeit ein Ganzkörpertraining und trainiert die Sicherungssysteme der Wirbelsäule sowie die großen Muskeln zur Stoffwechselaktivierung. Durch die Umstellung werden Wartezeiten beim Training reduziert und das Gesundheitstraining noch ergiebiger!
Grundsätzlich ist ein Krafttraining nicht zu ersetzen. Gezieltes Krafttraining verbessert den Stoffwechsel (der Muskel ist der beste Fettverbrenner), bekämpft Dysbalancen, verhindert den natürlichen Muskelschwund und ermöglicht dadurch eine hohe Mobilität im Alter.
Nach einer ersten und mehrwöchigen Trainingsphase im milon Kraft-Ausdauer-Zirkel wird in ein weiteres, völlig neues Trainingssystem, den milon Kraft-Zirkel gewechselt. Im milon Kraft-Zirkel trainiert man über einen neuen Zeitraum von mehreren Wochen mit einer Trainingshäufigkeit von zweimal in 7-10 Tagen. Der Kraft-Zirkel hat im Unterschied zum KraftAusdauer-Zirkel eine kürzere Belastungszeit (Zeit unter Spannung) von ca. 30-35 Sekunden und macht somit einen höheren Widerstand (60%-80% der Maximalkraft) möglich.
Weitere positive Effekte: - Verringerung des Gelenkspiels (weniger Abnutzung) - Straffung und Formung der Muskulatur (schlankes Erscheinungsbild) - Stoffwechselerhöhung (Bau- und Betriebsstoffwechsel) - Verbesserung der Vorspannung (bessere Haltung) - Aufbau von Skelett (Vorbeugung von Osteoporose), Bindegewebe und Muskeln - Stärkung und Schutz des Immunsystems
Einfach. Sicher. Effektiv.
Ein qualifizierter Trainer programmiert das Trainingsprogramm auf ihre persönliche Chipkarte. Beim Training stecken Sie ihre Chipkarte einfach in die milonTrainingsgeräte und innerhalb von Sekunden stellen sich die Geräte automatisch auf ihre persönlichen Werte ein. Das Gerätetraining und unsere Kur-
se werden von speziell ausgebildeten Übungsleitern und Physiotherapeuten durchgeführt.
Diese Kombination garantiert Ihnen die richtige Wahl der Gewichte, optimale ergonomische Geräteeinstellungen, kontrollierte Bewegungen, eine gesunde Herzfrequenz durch die Polar-Herzfrequenzmessung während des Trainings, einen kontinuirlichen Muskel- und Konditionsaufbau.
In unserem Trainigszirkel wird automatisch beim Anheben und Herablassen von den Geräten ein zuvor festgelegter Widerstand erzeugt. Dies alles bedeutet für Sie ein persönliches, zeitsparendes und gesundheitlich unbedenkliches Workout.
Fitness World Albstadt . Sigmaringer Straße 146 . 72458 Albstadt-Ebingen . info@fitnessworld-albstadt.de . www.fitnessworld-albstadt.de
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BEST AGER EROBERN DAS FITNESS WORLD Wir halten Sie fit und vital Muskeln besitzen einen ungeahnten Einfluss. Sie verjüngen, regen den Fettabbau an und beeinflussen das Immunsystem. Wer sie kräftigt, steigert sogar seine geistigen Fähigkeiten.
Muskeln & Haut
Gründe für regelmäßiges Training
Herz
Wu sst e n Sie s ch o n
Fett Immunsystem Gehirn
…
Bauchspeicheldrüse
…das Muskelkontraktionen Signale freisetzen, die Zellen zur Produktion des stabilisierenden Kollagen anregen? Das Eiweiß strafft auch Hautgewebe. …das arbeitende Muskulatur Energie benötigt? Ihre Botenstoffe bringen Fettpolster zum Schmelzen – sogar direkt über dem aktiven Gewebe.
…dass Krafttraining gegen leichten Bluthochdruck genauso gut hilft wie ein Medikament? Unter anderem, weil neue Blutgefäße entstehen. …dass beanspruchte Muskeln den Botenstoff Interleukin 6 produzieren? Die Substanz wirkt entzündungshemmend und schützt vor Zellschäden.
…dass Interleukin 6 die Muskelzellen für den Blutzuckersenker Insulin sensibilisiert? Die Bauchspeicheldrüse wird geschont und Altersdiabetes vorgebeugt. …dass das Eiweiß BDNF das Nervenwachstum im Gehirn fördert? Forscher sind überzeugt, dass auch Muskeln diese Substanz ausschütten.
Haut straffen, Figur formen, rundum wohl fühlen
Abnehmkurse im Fitness World
Schluss mit sinnlosen Diäten!
Verändern Sie aktiv Ihre Lebensweise. Nutzen Sie den myline-Kurs im Fitness World und lernen Sie gesund zu essen, richtig zu trainieren und positiv zu denken. Schon über 500.000 erfolgreiche myline Teilnehmer haben in Deutschland und in der Schweiz mit dem myline-Programm durchschnittlich 6,5 kg abgespeckt. Auch von Seiten der Wissenschaft wird das myline-Konzept bestätigt. Unabhängige Studien der Universitäten Bremen und Jena haben den Erfolg und die anhaltende Wirkung des myline-Programms eindeutig bewiesen.
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Sa 30. & So 31. Oktober 2010 jeweils 10.00 bis 18.00 Uhr
Sparen Sie bis zu 200,- €
Dieser Kurs ermöglicht Ihnen erstmals den aktiven Einstieg zu Ihrer Wunschfigur und wird von den besten Fitness-Clubs in ganz Deutschland und der Schweiz angeboten. Seit Sommer 2008 gehört das Fitness World zu einem dieser ausgewählten Studios. In nur 8 Wochen und 8 Kurstreffen werden Sie zusammen mit anderen Abnehmwilligen Ihre Wohlfühlfigur erreichen. Kinderleicht und sehr verständlich lernen Sie die Zusammenhänge zwischen gesunder Ernährung, richtigem Fitnesstraining und einer positiven Lebenseinstellung kennen.
Das myline Geheimnis:
Gesund essen
Es ist wichtig, dass Sie regelmäßig und öfters über den Tag verteilt essen. Denn nur so bringen Sie gezielt Ihren Stoffwechsel und somit Ihre Fettverbrennung auf Hochtouren. Myline hält für Sie viele leckere Rezepte und Tricks bereit, damit Sie die zweitschönste Sache der Welt mühelos in Ihren Alltag integrieren können.
Richtig trainieren
Bringen Sie mit gezieltem Training Ihren Körper wieder in Form! Die speziell ausgebildeten Fitness-Trainer erstellen Ihr ganz persönliches und auf Ihren Körper abgestimmtes Fitnessprogramm. Machen Sie aus Ihren Muskeln richtige Fettverbrennungsmotoren, durch die optimale Kombination aus gezieltem „Ausdauerund Krafttraining“! Hier bietet unser chipkartengesteuerter Zirkel auch Anfängern, den kinderleichten Einstieg in das Training.
Positiv denken Wenn Sie es bis hierher geschafft haben, sind Sie schon vielen anderen Abnehmwilligen einen großen Schritt voraus. Ab jetzt wird es Ihnen leicht fallen, Ihr Ziel zu erreichen. Die Dynamik der Gruppe, Ihr myline-Kursleiter und eine speziell entwickelte DVD mit wertvollen Tipps werden Ihnen helfen, die Dinge positiv zu sehen. Sie werden mit viel Spaß eine optimistischere Lebenseinstellung entwickeln. Denn wohlfühlen und glücklich sein beginnt im Kopf!
WIR SIND STOLZ AUF DIE ERFOLGE UNSERER MITGLIEDER!
ADELHEID VOGT, 39 aus Albstadt
MELANIE WEISE, 26 aus Albstadt
ANDREAS LAIB, 40 aus Albstadt
HEIKE ETZEL, 47 aus Tailfingen
10,6 kg Gewichtsverlust
25 kg Gewichtsverlust
19 kg Gewichtsverlust
„Für mich ein voller Erfolg!“
„Gewichtsverlust gesamt seit Trainingsbe-
„myline – weil’s funktioniert!“
„Ich kann wieder meine alte Jeans anziehen! Danke Fitness World!“
6,8 kg Gewichtsverlust
ginn 2005: 45 kg!“
RALF STREIB, 39 aus Albstadt
9 kg Gewichtsverlust
„Mit dem myline Kurs geht es besser.“
Fitness World Albstadt . Sigmaringer Straße 146 . 72458 Albstadt-Ebingen . info@fitnessworld-albstadt.de . www.fitnessworld-albstadt.de
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Neue hochwertige
Krankenkassenbezuschusste
Präventions-
Kraftmaschinen
KURSE
Wir haben unseren bereits vielfältigen Trainingsbereich, durch einen zusätzlichen Kraftmaschinenpark der namhaften amerikanischen Marke Cybex und deren hochwertigste Serie „Eagle“ erweitert. Diese Geräte weisen ein einzigartiges Trainingsgefühl auf. Durch ihre natürliche Biomechanik und einfache Bedienung werden sie sehr gerne von Therapeuten eingesetzt und sind auch bei Fitness- und Kraftsportlern sehr beliebt. Überzeugen Sie sich selbst vom einzigartigen Bewegungsgefühl, der Tag der offenen Tür ist dazu eine ideale Möglichkeit.
Wer häufig Rückenschmerzen oder Verspannungen hat, wem das tägliche Sitzen, Stehen, schweres Heben oder Tragen zu schaffen macht und die Bewegung zu kurz kommt, ist im Fitness World richtig. Denn, einen gesunden Rücken spürt man nicht! Kommen Sie vorbei, lassen Sie sich beraten und sichern Sie sich einen Platz in einem der nächsten Präventionskurse.
Beratungstermin vereinbaren und Anmeldung sichern.
NEU
im Fitnes s
World
Das erwartet Sie am
GALILEO
TAG DER OFFENEN TÜR
Samstag 30. & Sonntag 31. Oktober
Vibrationstraining
Prickelnder Sektempfang
das Trainingsgerät für alle, die mehr wollen.
Preisausschreiben mit wertvollen Gewinnen
Trainieren wie die Stars
Führung durch unser Studio Showtraining für einen guten Zweck:
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Waisenschule in Kenia mit Infostand
Muskeltraining für Präventions-, Reha- und Leistungssport Steigern Sie Ihre Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in kurzer Zeit. Integrieren Sie ein Galileo Training als festen Bestandteil in Ihre Trainingssitzungen oder nutzen Sie den Vorteil, ein komplettes Trainingsprogramm in 10 Minuten zu absolvieren. Bei herkömmlichen Trainingsmethoden werden nur 40 % bis 60 % der Muskelfasern beansprucht. Mit Vibrationstraining hingegen können fast 100% der Muskelfasern trainiert werden. Die Ganzkörpervibration wirkt sich jedoch nicht nur positiv auf das Muskelgewebe, sondern auch auf Sehnen- und Knochengewebe, das Nervensystem und das hormonelle Gleichgewicht aus.
Jetzt neu im Fitness World
Fitness World Albstadt Sigmaringer Straße 146 72458 Albstadt Tel. 0 74 31 - 59 15 95 Fax. 07431 - 59 15 97 info@fitnessworld-albstadt.de www.fitnessworld-albstadt.de Unsere Öffnungszeiten Montag - Freitag 7.00 - 23.00 Uhr Samstag 10.00 - 19.00 Uhr Sonntag 9.00 - 19.00 Uhr
Diverse Infostände unserer Kooperationspartner s
e un i S n e h suc
u z s i b e i S n e r a Sp 200,- € Be