Uppsvinget 1-2013 Årgång 29
Vilket blir DITT val i sommar?
Gymmix Happy Sunday
Ockelboläger
Uppsvinget 1-2013 Årgång 29 Ledare Våra varumärken Gymnastiknyheter SISU Reportage Hudik Utmärkelser/bidrag Årets Grej IFK Mora bjuder in… Info Baskurs Utbildningar Kursanmälan mm Sommarens läger/convent Sigtuna Märsta GK bjuder in… Adressändring, idrottslyft mm Aktivitet/tävlingskalender
2 3 4-5 6 7 8 9 10-11 12-13 14-20 21 22-23 24-25 26 27
Grattis säger vi till Marianne Hellblom, Heby GF och till GF Viksjöforsbaletten som blev Årets ledare respektive Årets förening, i GF Uppsvenska!
Håll utkik på hemsidan efter Gymmixträffar i vår/sommar!
Dröm blir verklighet – fantastiska svenska resultat i EM i Moskva! Med Jonnas silver i barr, i en final där Ida slutar på en sjätteplats, och Idas tiondeplats i mångkampen så skriver de två tjejerna svensk gymnastikhistoria. Idas tiondeplats är det bästa resultatet på över 50 år och Jonna tar Sveriges första EM-silver! Nu är siktet inställt mot OS i Rio 2016.
Foto Christian Thomassen/2C.no
Foto Christian Thomassen/2C.no
Stort grattis till framgångarna och lycka till i framtiden önskar vi i GF Uppsvenska! .
Ni har väl inte missat oss på Facebook – Gymnastikförbundet Uppsvenska. Gå in och gilla!
UTBILDNINGAR & SOMMARENS LÄGER/CONVENT SOMMAREN 2013
Omslag: Lite av sommarens valmöjligheter Läs mer om dessa längre fram i tidningen.
Sid. 14-23 1
Ordförande har ordet Sakta kommer våren och sommaren in i vår region. I söder ser vi blommor titta fram och i norr är det fortfarande vinter, det är då man förstår vidden på storleken på regionen. För att driva en region i denna storlek krävs stora ekonomiska medel och som det ser ut nu så har vi budgetera med ett underskott på cirka 321 000 kr. Detta måste vi naturligtvis göra någonting åt. Intäkter vi har är det från det överskott från kurser som anordnas, därför har vi varit tvungna att höja avgifterna på kurser med några procent. Detta trots att vi har en stark ökning på kurser i regionen. Vi kan se en stadig ökning i antal kursdeltagare och om man ser på 1 kvartalet ser det ut på följande sätt: År 2011, 222 deltagare och antal kurser, 13 stycken. År 2012, 295 deltagare och antalet kurser, 21 stycken. År 2013: 353 deltagare och antalet kurser, 25 stycken. Sedan måste vi se över samtliga kostnader. Tyvärr är Uppsvinget en sådan kostnad som vi måste dra ner på, vilket medför att tidningen från och med nu ”endast” kommer att kunna läsas på hemsidan. Detta nummer blir också det sista numret i detta format. Hur det kommer att se ut framöver är inte helt bestämt ännu men ev. blir det ett nyhetsbrev som skickas ut. Det finns ytterligare besparingar som vi inte är färdiga med i skrivande stund. Ingen vidare läsning från mig i detta sista nr, men ibland måste även detta förmedlas. Trevlig sommar på er alla i gymnastiken
/ Peo Bäckström, Ordförande Gymnastikförbundet Uppsvenska
Några rader från kansliet Tiden har verkligen rusat iväg och nu har vi fått möjligheten att ge den en ny chans, en chans till förbättring. Alla kan förbättra sig och i år håller jag tummarna för att den visar sig från sin bästa sida. Sommaren är snart här! I sommar finns det mycket roligt att välja bland när det kommer till utbildning och läger/convent, allt för att Du ska hitta det som passar just Dig. Tränar du mycket gruppträning/Gymmix så är Gymmix Happy Sunday verkligen något för dig. Det populära Ockelbolägret är tillbaka för dig som ungdom, glöm inte att anmäla dig dit i tid. Sen har vi en nykomling i gänget, SweGym, ett måste för dig som är 12 år eller äldre och som gillar att tänka lite utanför ramarna. Allt detta och lite mer kan ni naturligtvis läsa om längre in i tidningen men också på vår hemsida: www.gymnastik.se/uppsvenska. Glöm inte att gå in på hemsidan lite då och då för att hålla er uppdaterade. Precis som Peo skriver här ovanför så står vi inför lite ekonomiska utmaningar och i och med detta så får jag, med viss sorg i hjärtat, tacka för den här tiden med Uppsvinget. Vi försvinner naturligtvis inte helt men vi dyker upp i ny skepnad, ev. i form av ett nyhetsbrev. Så fortsätt att skicka in Ert bidrag till oss. Vi vill gärna veta vad som händer i era föreningar.
Trevlig sommar Önskar vi på kansliet. Vid Pennan/Sine 2
Våra varumärken Nedan följer de varumärken som finns registrerade hos Svenska Gymnastikförbundet. Som förening väljer man själv om man vill bli certifierad och det medför inga extra kostnader för föreningen. Läs mer på: www.gymnastik.se Bamse Gympa - En riktig bamsesuccé Bamsegympa vänder sig till barn i åldern 3-6 år. Det är första kontakten med gymnastiken och här tränar vi de viktiga grundmotoriska färdigheterna tillsammans med Bamse och hans vänner. Att ha kul, i lek och rörelse tillsammans med kompisar, att krypa, åla, rulla och kanske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta - det är Bamsegympa. Bamsegympa är något som passar perfekt för de allra minsta eller varför inte i familjegymnastiken. Bamsegympa är också en möjlighet för föräldrar att bli ledare, inga förkunskaper krävs. Läs mer på: http://www.gymnastik.se/Barn/Bamsegympa/Bamsegympanu/
GympaKidz är gymnastikförbundets varumärke för verksamhet 7-12 år som inte är tävlingsgymnastik. Här hittar vi en stor bredd med allt från barnyoga, showdans, uppvisningsgymnastik till Parkour. Varumärket GympaKidz är ett stöd till föreningen att marknadsföra sin breddverksamhet för att behålla och locka fler barn till gymnastiken. För att få använda varumärket GympaKidz så måste föreningen vara medlem i Gymnastikförbundet samt att ni registrerar er förening så att vi kan ge er stöd och marknadsföra er verksamhet. Läs mer på: http://www.gymnastik.se/Barn/GympaKidz/
Gymmix är förbundets registrerade varumärke för kvalitetssäkrad gruppträning. Det omfattar även alla förbundets gruppträningsutbildningar. Du kan som en vanlig gruppträningsförening givetvis utbilda dig via våra Gymmix-utbildningar även om ni inte är en certifierad Gymmix-förening. Gymnastikförbundets medlemsföreningar väljer själva att certifiera sig som Gymmix-förening och deltar då i gemensamma marknadsföringsaktiviteter. Detta medför ingen extra kostnad för föreningen. Läs mer på: http://www.gymnastik.se/Grupptraning/Gymmix-/ 3
Gymnastiknyheter Barn och ungdom Ungdomsråd I förra numret av Uppsvinget så sökte vi intresserade personer till GF Uppsvenskas Ungdomsråd. Ansökningar har kommit in och GF Uppsvenska ungdomsråd börjar ta form. Tanken är att gruppen ska få träffas för första gången i samband med SweGym i Avesta den 1 juni. Gruppen kommer sedan att presenteras längre fram. Har du några funderingar kring detta med GF Uppsvenskas Ungdomsråd, kontakta då vår föreningsutvecklare Johan Widell, på 070-754 32 20 eller johan.widell@gymnastik.se, eller Britt Unger Hjelm i region Uppsvenskas styrelse på, 070-732 05 23 eller britt@dansgympagrossen.com. Barn & Ungdomskommittén GF Uppsvenskas Barn & Ungdomskommitté söker nu personer som vill vara med och påverka vad som händer i regionen. Är du den vi söker? Kontakta då kansliet på 018-23 14 60
Flickis.se är Gymnastikförbundets officiella ungdomssite, där gymnaster och unga ledare själva kan påverka innehållet. Här finns inspiration, möjlighet att tycka till, diskutera, gymnastikfilmer, bilder och mycket annat. Sprit detta bland dina gymnaster.
Gruppträning/Gymmix Här kommer spännande nyheter från vår Gymmixkommitté. Det kommer under året att bjudas på "Gymmix Happy Sunday" och "Gymmix VIP-Forumdagar". Gymmix Happy Sunday Gymmixkommittén i GF Uppsvenska kommer att köra ett "Gymmixkonvent, Gymmix Happy Sunday söndagen den 11 augusti. Detta konvent kommer sedan att vara återkommande varje år i regionen. En nyhet är att du som ännu inte är en Gymmixförening, exklusivt denna dag kan certifiera din förening i Gymmix. Irene från förbundet finns på plats och guidar föreningen genom processen. SISU kommer också finnas med och prata om kvalitetssäkring i form av "Akut omhändertagande, vad gör du när olyckan är framme". Det kommer också finnas ett block för information och genomgång av Idrottslyftet där du får hjälp med struktur och uppbyggnad för att engagera unga ledare till din Gymmixförening. Gymmix VIP-Forumdagar Under 2013 kommer Gymmixkommittén även att genomföra ett par Gymmix VIP Forumdagar. Dessa dagar är till för dig och din förening som redan är en certifierad Gymmixförening. Vi berättar om nyheter från förbundet, Vision 2020, Gymnastiken Vill, marknadsföring, vi går igenom utbildningsutbudet och tar emot anmälningar. Vi diskuterar sociala medier och hur vi tillsammans sprider budskapet "BRA TRÄNING NÄRA DIG". SISU finns med även denna dag och pratar "Akut omhändertagande, när olyckan är framme". Idrottslyftet osv. Vi berättar också om Gymmix Sverigekortet, visar nya Gymmixkollektionen och tar emot beställningar på plats. Det blir också tid för diskussion och mycket, mycket mer.
4
Gymmix egna Facebook-sida Ni har väl inte missat att Gymmix numer har en officiell Gymmix Facebook-sida? En kanal för förbundets stora gruppträningsverksamhet – öppen för alla! Gå in och gilla!
Tävling Truppkommittén rapporterar .
Truppkommitténs uppgift har under året varit att arbeta fram gemensamma riktlinjer och tävlingsstegar, med regler som ska underlätta för ledare och domare vid regionens olika tävlingar. Våren 2013 kommer vi att jobba helt enligt de nya tävlingsbestämmelserna för Uppsvenska Truppserien! Inom kort kommer TTK Riks att presentera nya tävlingsbestämmelser för de olika riksstegarna UT, RM och SM, vilket gör att en del förändringar kan ske även inom regionserierna då vi vill försöka följa riksstegarna till största del. På gång inom trupp: - Norrlandslaget: RM3/JSM gymnaster från regionen samt norr har skapats på nytt och tävlade sin första tävling tillsammans vid Gävleborgsjakten, Gävle 15/12. Norrlandslaget består idag av gymnaster från Gävle, Hudiksvall, Bålsta, Jaktfalken, Sollefteå och Östersund/Brunflo. – Under våren skapar vi ”Uppsvenska Pojktåget”, för att locka fler pojkar till gymnastiken och skapa ett nätverk för pojkledare.
Övrigt Vision 2020 Vision 2020 är ett dokument framjobbat av förbundsstyrelsen tillsammans med SISU idrottsutbildarna. Detta presenterades på förbundsmötet i våras samt genom en kick-off för anställda och alla regionsordförande i augusti. Detta innebär att det finns vissa mål som ska uppnås (läs om dessa på www.gymnastik.se). Nästa steg är nu att vi i regionerna börjar arbeta med detta och då har vi skapat en ”vision 2020 grupp” med deltagare från regionsstyrelsen, alla kommittéer, SvGF’s styrelse samt SISU. Med i denna grupp kommer även vår föreningsutvecklare sitta. Tanken är att presentera vision 2020 för alla föreningar under 2013 med ett antal träffar runt om i regionen.
Valberedningen Är en förtroendevald arbetsgrupp som har till uppgift att inför årsmötet samla kandidater som bör väljas till regionsstyrelsens olika förtroendeposter. GF Uppsvenskas valberedning har som målsättning är att vara minst fyra personer i gruppen och söker därför efter intresserade personer. Kontakta Britt (ordförande) för mer information: 018-35 53 26
5
SISU Idrottsutbildarna – en resurs för gymnastiken! SISU Idrottsutbildarna är en stödorganisation för svensk idrott och vill finnas nära idrotten. De finns i hela landet och har organiserat sig i 21 olika distrikt. De erbjuder ett bredd utbud av möjligheter och många av deras tjänster kompletterar Gymnastikförbundets breda utbildningsutbud med andra former av kompetensutveckling och stöd till idrottsföreningarna. Vi vill flagga för att använda SISU som resurs och stöd. Var står och hur mår föreningen idag? Vad finns de framtida utmaningarna och hur kan SISU och Gymnastikförbundet Uppsvenska stödja oss i det arbetet? ”Vision 2020” och ”Gymnastiken Vill 2013-2014” ger nya utmanande mål att arbeta med. Dessutom har SISU Idrottsutbildarna tagit fram ett helt utbildningspaket för dig som organisationsledare (t.ex. styrelseledamot, kommittémedlem eller dyl.). Idrottens Föreningslära är namnet på detta paket och erbjuds av alla SISU distrikt. Läs mer om detta på: www.sisuidrottsutbildarna.se/foreningslara Till sist finns SISU där som stöd i arbetet med ledarutveckling och värdegrunds- och trygghetsfrågor som vi vet står högt på våra föreningars behovslista. Material finns framtaget från Gymnastikförbundet och kan genomföras som en lärgrupp tillsammans med SISU distriktet. Läs mer på: www.gymnastik.se/vardegrundsarbete respektive www.gymnastik.se/ledarutveckling Läs mer i Gymnastikförbundets framtagna folder – ”SISU som resurs på”: www.gymnastik.se/utbildning/SISUsomresurs
Använd den kompletterande resurs som SISU är och besitter!
Kontaktuppgifter till respektive SISU konsulent i vår region:
Helena Nilsson Hälsingland Tel: 010-476 48 52 Sms: 070-343 74 72 helena.nilsson@hidrott.se Hans Bergman Gästrikland Tel: 026-65 72 54 Sms: 070-248 66 86 hans.bergman@sisu. gastidr.se
Bertil Eek Dalarna Tel: 023-454 51 Sms: 070-664 54 50 bertil.eek@dalaidrotten.se Angelica Källström Uppland Tel: 018-27 70 05 angelica.kallstrom@uppland.rf.se
6
Vi gör Hudik smartare! Ny forskning visar att gymnastik gör att hjärnan kan tränas till bättre inlärning, vilket gör att man blir smartare. Detta kommer Hudikgympan att ta fasta på i ett projekt som går under namnet ”Vi gör Hudik smartare". Projektet ska fortlöpa under tre år. Vi vill att detta uppmärksammas i hela Hudiksvall och det stora startskottet blir höstterminen 2013.
Bild: Maggan Mörk och Trupp 3 i redskapshallen
En som länge känt till att det är så är Hudikgympans egen ledare och eldsjäl Maggan Mörk. Som sektionsansvarig för truppgymnasterna och med en egen bakgrund som gymnast har hon följt många barn och ungdomar genom åren. – Det är ett enormt privilegium att under så lång tid ha fått jobba med så mycket härliga ungdomar i vår förening, säger Maggan. Det har definitivt gjort mig mycket smartare och gladare! Att få träffa "mina" gamla gymnaster och höra hur bra det går för dem med skola, utbildningar och familjer känns stort! Att Maggan inte bara är en smart, utan också en glad och omtyckt ledare märks så snart hon kommer in i redskapshallen. Det är trupp tre som tränar och när Maggan ber dem vara med på en bild där vi ska visa att man blir smart av gympa kommer alla rusande och vill vara med. – Jag hoppas att det blir många år till där jag får förmånen att vara en del av detta! säger hon och skrattar. Maggan-tips: ”TYCKER DU ATT ALLA SER SURA UT, STÄLL DIG PÅ HÄNDERNA!” Citat av Anna Grape
7
Utmärkelser & bidrag Utmärkelser inom Gymnastikförbundet och Regioner När du varit ledare i respektive antal år – har din förening möjlighet att söka följande från regionen: diplom och/eller regionsmärke (pins). Kontakta kansliet på 018-23 14 60 eller maila på: uppsvenska@gymnastik.se DIPLOM Ledare i minst 3 år
Diplom
REGIONSMÄRKE = PINS Ledare i minst 5 år Brons-pin Ledare i minst 8 år Silver-pin Ledare i minst 12 år Guld-pin
LING-MEDALJ Uppdrag i minst 15 år. Svenska Gymnastikförbundets högsta utmärkelse. Endast personer som fått sin gymnastikregions högsta utmärkelse kan erhålla Lingmedaljen. Ansökningsblankett till Lingmedaljen hittar du på: www.gymnastik.se → För föreningen → Utmärkelser och stipendier.
IDROTTSLYFTET 2013 Syftet med Idrottslyftet är att bidra till "mer & fler", nämligen att stötta utökad och ny aktivitet för flera idrottare än i dag. Bidrag från Idrottslyftet hoppas vi möjliggör att dörrarna öppnas för fler intresserade, och på så sätt katalyserar en positiv utveckling och spridning av gymnastiken över hela landet. Idrottslyftet (år 6) sträcker sig över kalenderåret 2013. Ansökningar tas emot från och med 1 januari 2013 och bidrag beviljas så länge pengar finns. Så ansöker du Ansökan till Idrottslyftet sker genom föreningens IdrottOnline sida. På IdrottOnlines YouTube sida kan du se flera instruktionsfilmer som hjälp till att ansöka Idrottslyftet och som support för IdrottOnline i stort. Har din förening inte redan aktiverat er IdrottOnline sida, är det alltså dags att göra det. Mer information om IdrottOnline hittar du på: www.idrottonline.se. Redovisning av projekt En förutsättning för att beviljas bidrag inom Idrottslyftet är att alla tidigare projekt är redovisade. Redovisningsformuläret skapas automatiskt när en ansökan godkänns och du hittar det via föreningens IdrottOnline sida, längst ner på sidan. För mer information gå in på: /www.gymnastik.se/uppsvenska → För föreningen → Idrottslyftet. (sidan är länkad till SvGF:s hemsida) 8
Årets grej - SweGym i Avesta, 1 juni 2013 Sätt ihop en uppvisning och kom på årets grymmaste happening! Ni har 5 minuter på er gör vad ni vill, alltifrån parkour till RG. Visa alla era skönaste trix, och gör årets bästa uppträdande! Här finns inga gränser. Det behöver inte vara svårare än ett fristående men nu utan alla regler. Under dagen utlovas grymma prova på aktiviteter och massa bra gympa. Vi tränar på dagen och provar på massa balla grejer och sen blir det en gemensam uppvisning på kvällen då publik självklart är välkomna! Dessutom kommer ni under dagen få all information ni kan tänkas behöva inför EuroGym 2014, som går av stapeln i Sverige! EuroGym är Europas största gymnastikfestival för ungdomar 12-20 år och nu får ni all information ni behöver inför denna grymma gymnastikfest! Anmälan senast 15/5 till GF Uppsvenskas kansli, uppsvenska@gymnastik.se, men anmäl er gärna tidigare då detta underlättar planeringen. Välkomna till SweGym och Avesta den 1 juni 2013 Via idrottslyftet är det gratis att vara med. För mer information kring detta arrangemang, gå in på: http://gymnastik.se/Distrikt/GF-Uppsvenska/Ungdom/UppvisningsdagiAvesta/
Initiativtagare: Hannah Berg & Amanda Gustavsson SvGF:s ungdomsråd
9
.
Sommargympa 2013 Äntligen är det snart sommar! Vi fortsätter med vår populära sommargympa där ni inspireras av våra duktiga grupptränare. Boka in måndagar och torsdagar kl. 19-20 vecka 24-33. Sommargympan är gratis!
www.ifkmora.se/gk
10
11
Så här fungerar Baskursen Barn och Ungdom – SvGF:s grundutbildning Baskurs Barn och Ungdom är indelad i två delar, en grunddel som är gemensam för alla och sedan en valbar inriktningsdel (Basic). Minimiåldern för den nya Baskursen är från det år du fyller 15. 1. Grunddel (grund) I Baskurs grunddel får du lära dig om ledarrollen, barn och ungdomars utveckling och grundläggande gymnastik. Baskursen innehåller även en introduktion i biomekanik, träningslära och hur du som ledare arbetar för att skapa en säker gymnastik. 2. Valbar inriktningsdel (basic) Baskursens olika inriktningar är praktiskt inriktade och riktar sig till en disciplin. Inriktningen Barn och Ungdom Basic ger t.ex. en bredare bas och är en lämplig inriktningsdel för dig som arbetar med barn och ungdomar oavsett vilken verksamhet du sedan kommer att verka inom. Det finns även andra inriktningar, som riktar sig till olika verksamheter/ discipliner. De inriktningar som går att välja mellan är följande:
Barn och Ungdom Basic
Trupp Basic
Musik och rörelser (bl. musikanalys) Leken som arbetssätt Metodik och teknik i matta (hjulning och
Musikanalys Grunderna i friståendeträning Metodik och teknik i matta (hjulning och
rondat) Metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp, kullerbytta upp till mattberg)
rondat) Metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp och upp till volt på mattberg)
Grundfärdigheter i räck, ringar, bom, barr Grunderna i handredskapen
Kvinnlig AG Basic
Musikanalys Grunderna i friståendeträning Grundträning (gå, löpning, hopp, stäm, landning och stödja)
Övningar i grundpositioner Grunderna i rörlighetsträning
Trampolin Basic
Trampolinen som redskap Trampolinhoppningens grunder Passningsteknik och säkerhet för grundövningar Lekar på trampolinen
Manlig AG Basic
Metodik och teknik i matta (hjulning, rondat och handvolt) Metodik och teknik i hopp (överslag)
Grundfärdighet i räck, ringar, barr, bygel
RG Basic
Grunderna i rytmisk gymnastiks fem handredskap (rep, tunnband, boll, käglor och band) Grundpositioner och musikanalys
Hopprep Basic
Grunderna i enkelrep, dubbelrep och superlångrep Musikanalys
12
Baskurslicens Efter att du genomfört BÅDA delarna erhåller du en Baskurslicens och ett brett utbud av olika fördjupningsutbildningar öppnar sig (se exempel nedan).
Steg 4 Disciplinspecifik. (Finns endast inom vissa discipliner) Steg 3
Teori Steg 3
Disciplinspecifik, praktisk Steg 2 Disciplinspecifik, praktisk
Teori Steg 2
Steg 1 Disciplinspecifik, praktisk
Teori Steg 1
Försäkringar/licenser Gymnastikförbundet rekommenderar starkt att alla gymnaster som är medlemmar och deltar i föreningens verksamhet ska vara olycksfallsförsäkrade. Av den anledningen har förbundet ett förmånligt avtal med försäkringsbolaget Euro Accident, som endast är tillgängligt för förbundets medlemsföreningar. Försäkringarna administreras av försäkringsmäklaren Pensum. Försäkringsåret är 1 oktober - 30 september. Kolla med din förening om de ordnar med denna försäkring eller om du själv ska ansvara för den. Det finns följande olycksfallsförsäkringar/licenser för gymnaster/ledare: Basförsäkring - gäller alla oavsett ålder som ej behöver tränings/tävlingsförsäkring (ej personlig) Träningslicens - gäller de som utför fria rotationer runt tväraxeln (oavsett redskap) samt överslag och kullerbytta på trampett - utan att tävla Tävlingslicens - gäller alla som tävlar i gymnastik Ledarförsäkring - gäller alla ledare som har ett uppdrag i föreningen Läs mer om försäkringarna på: www.gymnastik.se → För föreningen → Försäkringar/licenser
13
Utbildningar/Kurser Baskurs Barn och Ungdom, grunddel (del 1)
7-8 september – Baskurs Barn & Ungdom Grund Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll: Pris: Anmälan senast:
Håstaholmen, Hudiksvall Från det år du fyller 15 Tommy Henriksson Ger dig som ny ledare en bred och stabil grund inför ditt framtida ledarskap. Du får lära dig att praktisera ledarskap och får dessutom kunskap inom barns utveckling och träning. Ledarskap, barn- och ungdomars utveckling, grundläggande gymnastik i praktisk tillämpning och säker gymnastik. 2 200 kr, inkl. material och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 20-21 september – Baskurs Barn & Ungdom Grund
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll: Pris: Anmälan senast:
Von Bahrsskolans gymnastiksal, Uppsala Från det år du fyller 15 Madelene Larsson, Ann-Britt Ferngren och Eva Aveholt Se utbildningen ovan Se utbildningen ovan 2 200 kr, inkl. material och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
14
Baskurs Barn och Ungdom, inriktningsdel (del 2)
18-19 oktober – Baskurs Barn & Ungdom, inriktning Barn & Ungdom Basic Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Von Bahrsskolans gymnastiksal, Uppsala Baskurs Barn & Ungdom grund Ann-Britt Ferngren, Madelene Larsson och Eva Aveholt Bygga vidare på Baskursens grunddel med fördjupning på grundläggande gymnastik, lekar och musik – rörelse. Musik och rörelser, leken som arbetssätt, metodik och teknik i matta (hjulning och rondat), metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp och kullerbytta upp till mattberg), grundfärdigheter i räck, ringar, bom, barr samt grunderna i handredskap. 2 200kr inkl. material och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
Barn- och ungdomsutbildningar
18 augusti – Bamsegympa Grund Plats: Förkunskaper: Utbildare: Pris: Anmälan senast:
Åkeröskolan, Leksand Inga Mimmi Askeljung 1 450 kr inkl. material och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 7 september – Bamsegympa Grund
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Pris: Anmälan senast:
Von Bahrsskolans gymnastiksal, Uppsala Inga Madelene Larsson 1 450 kr inkl. material och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
15
14 september – Bamsegympa Grund Plats: Förkunskaper: Utbildare: Pris: Anmälan senast:
Håstaholmen, Hudiksvall Inga Sandra Winblad von Walter 1 450 kr inkl. material och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 14 september – Assistentledarutbildning
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll: Pris: Anmälan senast:
Von Bahrsskolans gymnastiksal, Uppsala Inga Madelene Larsson och Ann-Britt Ferngren En praktisk hjälpledarkurs där du under dagen får massor med tips på lekar, uppvärmning, redskapsbanor och hur man passar. 600 kr inkl. material. OBS! Medtag egen lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
9 november – Redskap - och Passningsdagen Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Von Bahrsskolan (Heidenstamsskolan), Uppsala Inga Madelene Larsson & Ann-Britt Ferngren Går igenom passning på alla redskap som används i barn och ungdomsgymnastiken. Tips på uppvärmningslekar och redskapsbanor. 600 kr för medlemmar i Gymnastikförbundet. Gå fler från samma förening och få den 6:e personen gratis! Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
16
Gymmix utbildningar
17-19 maj – Gymmix Yoga Grund Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
S:t Mikaelskolans dansklokal, Mora Stark rekommendation att du har genomgått Gymmix Baskurs innan, dock inget krav. Du bör ha yogat i minst 1 termin. Sabina Fontana Att ge dig som deltagare kunskap i vad yoga är och de positiva effekterna som yogan kan ge. Ger deltagarna verktyg och en grundkunskap för att genomföra ett grundpass i yoga hemma i sin förening. Fokus på att ge övningar för att leda ett grundpass och hur som ledare arbetar med flödet. 2 600 kr inkl. material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
15 juni – Gymmix Latin Fusion Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll:
Pris: Anmälans senast:
Träningshus1, Bålsta Stark rekommendation att du har genomgått Gymmix Baskurs, dock inget krav. Maria Tegnestrand Att ge dig som deltagare grundläggande kunskaper för att starta upp Latin Fusionpass. Ge kunskap för att själv kunna planera, organisera och genomföra säkra, roliga och fartfyllda pass. Utbildningen varvar teori och praktik. Du kommer få en första övningsbank och verktyg för att skapa ditt eget Latin Fusionpass. Som utbildningsmaterial får du allt för att fe dig de verktyg du behöver för att känna sig trygg i din instruktörsroll. 2 600 kr inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
17
7-8 september – Gymmix Baskurs
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Ej fastställt Från det år du fyller 16 år Maria Tegnestrand Ska ge blivande gruppträningsledare grundläggande kunskaper om hur kroppen fungerar och reagerar på träning. Hur man använder musiken inom gruppträning och hur du utför rörelser på ett sätt som gör träningen både rolig, effektiv och säker. Grunderna i anatomi, fysiologi, musikanalys och ledarskap. Du får kunskap i hur du uppnår effektivitet och säkerhet genom rörelseanalys och teknikträning samt genom rätt utformning och utförande av rörelser. Går igenom ett gruppträningspass och hur musiken används. 2 600 kr inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
21-22 september – Gymmix Baskurs Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Ej fastställt Från det år du fyller 16 år Maria Tegnestrand Ska ge blivande gruppträningsledare grundläggande kunskaper om hur kroppen fungerar och reagerar på träning. Hur man använder musiken inom gruppträning och hur du utför rörelser på ett sätt som gör träningen både rolig, effektiv och säker. Grunderna i anatomi, fysiologi, musikanalys och ledarskap. Du får kunskap i hur du uppnår effektivitet och säkerhet genom rörelseanalys och teknikträning samt genom rätt utformning och utförande av rörelser. Går igenom ett gruppträningspass och hur musiken används. 2 600 kr inkl. material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
18
28-29 september – Gymmix aerobic/step Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Ej fastställt Stark rekommendation att du gått Gymmix Baskurs, dock ej ett krav Maria Tegnestrand Att ge dig kunskaperna som gör dig till en säker ledare inom aerobic. Även för dig som vill utveckla träning på stepbräda och lära dig utforma egna säkra stegkombinationer en stabil grund att stå på. Aerobic: Öva dig att leda en del av ett aerobicpass. Hur du utnyttjar delar i musiken till att koreografera dina egna stegkombinationer. Lära dig hur du kommunicerar med Q-signs. Step: Tränar grundsteg på steplådan. Tips för att utveckla dina pass. Hur man kan jobba med stepbrädas höjdförändringar, mm. 2 600 kr inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
Domarutbildningar
7-8 september – Domarkurs KvAG steg 2 Plats: Förkunskaper: Utbildare: Pris: Anmälan senast:
Uppsala Godkänd på steg 1 eller varit domare i steg 1 Lotta Frimansson 2 100 kr inkl. material, fika och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
19
Tävlingsutbildningar
14 september – Den Raka Linjen, AG fristående Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll: Pris: Anmälans senast:
Gymnoshallen Lugnet, Falun Baskurs Barn & Ungdom Tatjana Bergwall Grunder till att bygga upp ett fristående. Man tittar på grund koreografi och gymnastiska moment i fristående. 850 kr inkl. lunch och fika. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
11-13 oktober – Trampett Steg 2 Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll:
Pris: Anmälans senast: Övrigt:
Fyrishov, Uppsala Baskurs Barn & Ungdom, Trampett Steg 1 & Teori Steg 1 Johan Haglöw Att ge tränaren fördjupade kunskaper i trampett, metodik och teknik i de övningar som innefattas i Steg 2. Trampett Steg 2 är indelad i två delar: skruv och dubbel. Skruv-del: volt med 1/1-3 ½ skruv (grupperad och sträckt), överslag volt. Dubbel-del: Tsukahara, dubbel volt, dubbel volt med ½ skruv in, dubbel volt med ½ skruv ut, överslag volt och överslag volt med ½ skruv. 3 000 kr inkl. material, lunch och fika. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska Tider: fredag 18.30–21.30, lördag 9-16, söndag 9-16. Medtag 1-2 demogymnaster
20
Kursanmälan på Internet Anmälan sker via vår hemsida, www.gymnastik.se/uppsvenska, under ”utbildningar” – ”kursanmälan region” Kursbekräftelse skickas ut via mail så vänligen uppge din mailadress vid anmälan Efteranmälningar godtages i mån av plats men för att vara säker på en plats, se till att anmäla dig i tid. Vid sen anmälan, kontakta kansliet!
Kursavgift Kursavgiften ska vara betald innan kursdag till BG 5751-8060, tillhörande GF Uppsvenska. Vid fakturering tillkommer 25 kronor.
Återbud Anmälan är bindande och endast läkarintyg gäller för återbetalning av kursavgiften. Kursåterbud pga. Sjukdom meddelas kansliet på tfn 018-23 14 60 eller via email till: uppsvenska@gymnastik.se
Fler utbildningar? Saknar ni någon utbildning i er förening? Kontakta kansliet 018-23 14 60. Vi gör så gott vi kan för att tillgodose era behov. Utbildningssidan på hemsidan (www.gymnastik.se/uppsvenska) uppdateras också hela tiden med nya utbildningar så ta för vana och gå in och titta ibland.
21
Läger och Convent sommaren 2013 Gymnastikläger i Ockelbo När: Vart: Pris: Program: Anmälan:
15-19 juni 2013 Ockelbo 1 500 kr inkl. logi, mat och lägertröja Se schema nedan Görs via vår hemsida: www.gymnastik.se/uppsvenska Senast den 10 maj.
22
Läger och Convent sommaren 2013 Convent – Gymmix Happy Sunday! När: Vart: Pris: Program: Anmälan:
11 Augusti 2013 Leksand 850 kr/deltagare inkl. fem valbara pass, lunch och fika Se schema nedan Görs via vår hemsida: www.gymnastik.se/uppsvenska → Gymmix → Gymmix Convent Happy Sunday. Senast den 12 juli. Här hittar ni även mer information kring conventet.
Tider 8.30 10.00
Ankomst och fika för de som kommer långväga ifrån, utlämning av dagens schema och kartor, ombyte till aktivitet. Greenver Gymmixket hallen
10.00 10.20 10.20 10.30 10.45 11.30 11.45 12.30 12.30 13.15 13.15 13.45
16.00 16.45 17.00 17.30
Leksand Vatten
Sparbanks- Natur hallen en Relaxen
Välkomstpresentation uppvärmning och presentation av ledare. "Catwalk" GYMMIX visar senaste kollektionen Pilates Ulrika Eiworth
Gymmix Core Jenny Barksjö
Gymmix Latin Fusion Maria Tegnestrand
Gymmix HIT Gunn Nyberg
Gymmix EFIT Malin Tittonen Gymmix Box Jaime Contreras
Gymmix Vatten Sofia Sterner
Gymmix Lättgympa Lena Grönberg
Vattenpasset Maria Ebemark
Gymmix Senior Sitta/Stå Lena Grönberg
Outdoor training Karin Reichel Kettle Bell Karin Reichel
SISU Unga ledare SISU akut omh. tagande
Lunch
Föredrag "Explosiv styrketräning motverkar åldrandet", Gunn Nyberg
Gymmix Afro Malin Tittonen
Gymmix HIIT styrka Viktor Bothmer
Gymmix Step Maria Tegnestrand
Vatten 60+ Sofia Sterner
Gymmix Seniorafro Heléne Kullberg
Gymmix Medelgympa Heléne Kullberg DansFys Sofie Revell
Gymmix MIT Gunn Nyberg
Gymmix Aerobic Maria Tegnestrand Gymmix Yoga Sabina Fontana
Vattenpoolare Maria Ebemark
Nia Ulrika Eiworth
Aqua Tabata Sofia Sterner
Pilates Spirals Sara Afzelius
14.00 14.45 15.00 15.45
Vision 2020
Gymmix Funktionell styrka Jaime Contreras
Yoga Balans inifrån och ut Sabina Fontana Parkour Patrik Lundman
Gymmix Certifiering Iréne
Gymmix EFIT utomhus Viktor Bothmer
Gymmix Certifiering Iréne
Gymmix Certifiering Iréne
"Final"med nedvarvning och stretch
23
24
25
Adressändring Kom ihåg att meddela Din nya adress till kansliet när/om Du flyttar!
Händer det något i din förening? Glöm inte att skicka in DITT bidrag till tidningen. Vi tar gladeligen emot allt: uppvaktningar, jubileum, uppvisningar, tävlingar och övriga tips till föreningar. Skicka gärna med foton också! För de föreningar som önskar få tidningen till sina ledare, vänligen skicka/maila in uppdaterade ledarlistor så vi vet vart tidningen ska skickas.
Gratis webmail till föreningen Alla föreningar som är anslutna till Gymnastikförbundet kan få en e-post/webbmail via Sajtmail. Varje konto förfogar över 50Mb. Spam och virusskydd ingår. Tillgång till denna webbmail är en medlemsförmån i Gymnastikförbundet och är kostnadsfri för alla medlemsföreningar. Vi rekommenderar post.gymnastik.se som föreningens officiella mailadress - så rekommendera detta till DIN förening! För mer information kring detta, kontakta: Siw Johansson 08-699 64 89, siw.johansson@gymnastik.se eller Calle Myrsell 08-699 64 74, calle.myrsell@gymnastik.se
Detta är det sista numret av Uppsvinget, i denna version.
ANSVARIG UTGIVARE Hans Lundborg (vice ordförande) REDAKTÖR Sine Blomberg sine.blomberg@gymnastik.se TRYCKERI Trycksaksmäklaren
GYMNASTIKFÖRBUNDET UPPSVENSKA Idrottsgatan 2 753 33 Uppsala Tfn: 018 – 23 14 60 BG: 5751 6080 E-POST uppsvenska@gymnastik.se HEMSIDA www.gymnastik.se/uppsvenska
26
Till:
Aktivitet/tävlingskalender 2012
Maj 17-19
Gymmix Yoga Grund
utbildning
Mora
Juni 15 15-19
Gymmix Latin Fusion Ockelboläger
utbildning läger
Bålsta Ockelbo
Augusti 11 18
Gymmix Happy Sunday Bamsegympa – Grund
convent utbildning
Leksand Leksand
September 7 7-8 7-8 7-8 14 14 14 20-21 21-22 28-29
Bamsegympa – Grund Domarkurs KvAG steg 2 Baskurs B&U Grund Gymmix Baskurs Bamsegympa – Grund Den raka linjen, AG Assistentledarutbilning Baskurs B&U Grund Gymmix Baskurs Gymmix aerobic/step
utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning
Uppsala Uppsala Hudiksvall Ej fastställt Hudiksvall Falun Uppsala Uppsala Ej fastställt Ej fastställt
Oktober 11-13 18-19
Trampett Steg 2 Baskurs B&U, B&U Basic
utbildning utbildning
Uppsala Uppsala
November 9
Redskaps- och passningsdagen
utbildning
Uppsala
27