Uppsvinget 4-2012 Årgång 28
Uppsvinget 4-2012 Årgång 28 Ledare Gymnastiknyheter SISU Utmärkelser/stipendium Rapport från Ockelbolägret Våruppvisning i Hudiksvall Info Baskurs Utbildningar/Inspirationsdagar Kursanmälan mm AeroGym 2012 Resume från Tällberg Höstens tävlingar Adressändring, idrottslyft mm Aktivitet/tävlingskalender
2 3-4 5 6 7-8 9 10-11 12-24 25 26 27 28 29 30-31
Välkommen till GF Uppsvenska!
Namnbyte! Sedan förbundsmötet i maj så heter vi numer Gymnastikförbundet Uppsvenska.
Grattis till Jonna Adlerteg, Sveriges yngsta OS-deltagare, för en otroligt fin insats i London. Blott 17 år gammal har hon visat att hon är någon att räkna med i framtiden. Nu med siktet inställt mot det stora målet, OS i Rio 2016.
Säger vi till Johan Widell som från och med 1 oktober kommer att vikariera för Sine Blomberg. Johan bosatt i Sundsvall och med bakgrund i GF Norr kommer att kunna nås på: johan.widell@gymnastik.se eller tfn: 070-754 32 20.
Ni har väl inte missat oss på Facebook – Gymnastikförbundet Uppsvenska. Gå in och gilla! Omslag: Blandade bilder från sommarens Utbildningar, konvent och läger.
UTBILDNINGAR & INSPIRATIONSDAGAR HÖSTEN 2012 Sid. 12-24
1
Hej! Efter en sommar, med inte så mycket sol men desto mer gymnastik i form av utbildningar, läger, workshops och Artistisk Gymnastik under OS i London, är vi nu tillbaka med nya krafter! Vi vill uppmärksamma er om att vi sedan förbundsmötet i maj har ett nytt namn. Vår region heter numer Gymnastikförbundet Uppsvenska. Såhär står det I Nationalencyklopedin om uppsvenska mål: ”Uppsvenska mål, den dialektgrupp inom sveamålen som omfattar de genuina dialekterna i Uppland, Gästrikland, s. Hälsingland, s.ö. Dalarna, ö. Västmanland samt n. och ö. Södermanland.” – ett rätt passande namn med andra ord? Hösten är fullspäckad med utbildningar och inspirationsdagar och nu även på fler platser i regionen än tidigare, allt från norr till söder. Skulle ni ändå sakna någon utbildning är det bara att kontakta Lotta i Uppsala så gör hon vad hon kan för att tillgodose era behov. Tyvärr får vi ibland lov att ställa in utbildningar på grund av för få deltagare. Tänk därför på att tillsammans med din förening se över vilka utbildningar ni behöver och planera in dessa i tid. Utbildningarna hittar ni dels här i Uppsvinget men också på vår hemsida: www.gymnastik.se/uppsvenska, under ”Utbildning - kursanmälan regionen”. Ta för vana att gå in där ibland för att hålla er uppdaterade med vad som erbjuds, då uppdateringar kan förekomma. Precis som tidigare nummer har vi valt att låta lite gammal information stå kvar då det tillkommer nya läsare. Glöm inte att skicka in ditt bidrag till tidningen, vi tar emot allt från födelsedagar, uppvisningar till jubileum eller annat roligt som hänt i din förening. Som ni kan se på föregående sida så kommer vi i regionen att få tillskott på personalsidan. Det är Johan Widell som kommer att gå på ett föräldravikariat från och med 1 oktober. Johan har tidigare jobbat på Gymnastikförbundet Norr men efter en flytt till Sundsvall så kommer han alltså att vikariera i vår region, jätteroligt tycker vi. Så från och med 1 oktober kommer Johan att kunna nås på johan.widell@gymnastik.se eller 070-754 32 20. Återigen säger vi välkommen till Johan!
Hälsningar Sine & Lotta
2
Gymnastiknyheter Barn och ungdom Publikfavoriterna vann Flip-a-trick 2012 Wille och Xerxes tog publiken med storm med sina trampolinvolter. Yngsta tävlande -13 år från Sundsvall blev populära vinnare i finaltävlingen i Stockholm. Andra platsen tog hopprepstjejerna från Kämpinge och fjolårsvinnarna, Team Flashkick, fick i år nöja sig med tredjeplatsen. Priserna går till hemmaföreningen, i Willes och Xerxes fall Jaktfalken i Sundsvall, som nu får 25 tkr att satsa på verksamheten för ungdomsaktiviteter. Läs mer om Flip-a-trick på: http://www.gymnastik.se/Ungdom/Flipatrickse/ En riktig bamsesuccé Bamsegympa för barn 3-6 år är rolig, allsidig motorisk träning där barnen får prova på olika sätt att röra sig och använda kropp och knopp! Att ha kul, i lek och rörelse tillsammans med kompisar, att krypa, åla, rulla och kanske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta - det är Bamsegympa. Bamsegympa är något som passar perfekt för de allra minsta eller varför inte i familjegymnastiken.
GympaKidz är Gymnastikförbundets varumärke för verksamhet som riktar sig till tjejer och killar mellan 7– 12 år, som vill träna utan att tävla men som söker nya och roliga utmaningar. Ett GympaKidz pass kan vara dans och show, Power med redskap, trampett och trampolin eller yoga.
Flickis.se är Gymnastikförbundets officiella ungdomssite, där gymnaster och unga ledare själva kan påverka innehållet. Här finns inspiration, möjlighet att tycka till, diskutera, gymnastikfilmer, bilder och mycket annat. Sprit detta bland dina gymnaster.
Svensk gymnast i Cirque du Soleil Du har väl inte missat att följa 24-åriga Petter Linsky, med rötterna i Falun och GF Gymnos, om hans liv som artist i den magiska Cirque du Soleil-världen. Flickis.se har genom en rad artiklar följt Petter för att ge er en inblick i hur livet som artist är där, med showen Iris, mitt i Hollywood.
Tävling Från och med den 1 juli 2011 började utbildningskrav på Teori utbildningen att gälla. Detta innebär att du som ledare måste ha genomgått Teori steg 1 innan du går vidare till någon av de praktiska kurserna på steg 2. Vidare gäller att du som ledare måste ha genomgått Teori steg 2 innan du går vidare till någon av de praktiska kurserna för steg 3 (se även sid. 10-11).
3
AG-nätverrk ket rra apporrtterra ar Den 26 maj träffades AG-nätverket för ett möte i Falun. Under mötet diskuterades bland annat utbildning och de olika stegen. En teori steg 2 står på önskelistan, även om behovet är begränsat, samt skade/kost/styrke utbildningar.
Det pratades även om domarkurser där ALLA domare måste gå om kurser under 2013 för att behålla licenserna. Dock behöver man enbart gå om den hösta domarlicensen som man har från 2012. Det finns ett stort behov av kurser i Uppsala då man vid flera tillfällen fått böta. En steg 2 kurs kommer att gå av stapeln i Uppsala och en steg 1 kurs i Leksand. Det konstaterades att nätverket har mer att jobba på vad gäller samarbetet föreningarna emellan. Ett sätt att kan vara att samordna tävlingar föreningarna emellan, men även att ordna träningar och mindre läger tillsammans. En planerad styrketävling blev inte av då deltagarantalet blev för lågt. Istället genomfördes då en styrkekurs. Nytt försök med en styrketävling kommer att göras. Man går även igenom höstens tävlingar och Cecilia från Uppsala berättar om en intressant tävlingsform som används i Finland. Angående tävlingar så pratades det om en uttagningstävling, steg 5-6, och ev. om denna tävling ska vara specifik för vår region. KTK tar detta med sig och återkommer med beslut. Till nästa möte ska var och en fundera över om Svenska stegserierna ska ålderfördelas. Trru heter uppnyyh
.
TTK har i samarbete med regionens föreningar under sommaren jobbat vidare med regionens tävlingskalender och en ny tävlingsstruktur som båda börjar ta form. TTK tackar alla föreningar som kommit med synpunkter och kommentarer på det första utkastet. Preliminärt förslag till tävlingskalender och tävlingsstruktur kommer att presenteras i Tällberg under organisationsledarhelgen. Emil Deckner från GF Gymnos i Falun ingår numer i en grupp om knappt 30 killar som bildat en "aspirantgrupp". Killarna kämpar om platserna i ett JEM laget som ska tävla i Danmark i oktober. Emil har redan varit på ett läger i Ängelholm i början av sommaren och han åker iväg igen helgen vecka 35 för ett nytt läger i Stockholm. Anledningen till satsningen är att det inte ställde upp något herrlag i JEM kvalet och att det därför kommer bildas något som liknar ett landslag istället.
Gruppträning/Gymmix Gymmix egna Facebook-sida Ni har väl inte missat att Gymmix numer har en officiell Gymmix Facebook-sida? En kanal för förbundets stora gruppträningsverksamhet – öppen för alla! Gå in och gilla!
4
SISU Idrottsutbildarna – en resurs för gymnastiken! SISU Idrottsutbildarna är en stödorganisation för svensk idrott och vill finnas nära idrotten. De finns i hela landet och har organiserat sig i 21 olika distrikt. De erbjuder ett bredd utbud av möjligheter och många av deras tjänster kompletterar Gymnastikförbundets breda utbildningsutbud med andra former av kompetensutveckling och stöd till idrottsföreningarna. Vi vill flagga för att använda SISU som resurs och stöd. Var står och hur mår föreningen idag? Vad finns de framtida utmaningarna och hur kan SISU och Gymnastikförbundet Uppsvenska stödja oss i det arbetet? Vision 2020 och Gymnastiken Vill 2013-2014 ger nya utmanande mål att arbeta med. Dessutom har SISU Idrottsutbildarna tagit fram ett helt utbildningspaket för dig som organisationsledare (t.ex. styrelseledamot, kommittémedlem eller dyl.). Idrottens Föreningslära är namnet på detta paket och erbjuds av alla SISU distrikt. Läs mer om detta på: www.sisuidrottsutbildarna.se/foreningslara Till sist finns SISU där som stöd i arbetet med ledarutveckling och värdegrunds- och trygghetsfrågor som vi vet står högt på våra föreningars behovslista. Material finns framtaget från Gymnastikförbundet och kan genomföras som en lärgrupp tillsammans med SISU distriktet. Läs mer på: www.gymnastik.se/vardegrundsarbete respektive www.gymnastik.se/ledarutveckling Läs mer i Gymnastikförbundets framtagna folder – ”SISU som resurs på”: www.gymnastik.se/utbildning/SISUsomresurs
Använd den kompletterande resurs som SISU är och besitter!
Kontaktuppgifter till respektive SISU konsulent i vår region:
Helena Nilsson Hälsingland Tel: 010-476 48 52 Sms: 070-343 74 72 helena.nilsson@hidrott.se Hans Bergman Gästrikland Tel: 026-65 72 54 Sms: 070-248 66 86 hans.bergman@sisu. gastidr.se
Bertil Eek Dalarna Tel: 023-454 51 Sms: 070-664 54 50 bertil.eek@dalaidrotten.se Angelica Källström Uppland Tel: 018-27 70 05 angelica.kallstrom@uppland.rf.se
5
Utmärkelser och stipendier Utmärkelser inom Gymnastikförbundet och Regioner När du varit ledare i respektive antal år – har din förening möjlighet att söka följande från regionen: diplom och/eller regionsmärke (pins). Kontakta kansliet på 018-23 14 60 eller maila på: uppsvenska@gymnastik.se REGIONSMÄRKE = PINS
DIPLOM Ledare i minst 3 år
Diplom
Ledare i minst 5 år
Brons-pin
Ledare i minst 8 år
Silver-pin
Ledare i minst 12 år
Guld-pin
LING-MEDALJ Uppdrag i minst 15 år. Svenska Gymnastikförbundets högsta utmärkelse. Endast personer som fått sin gymnastikregions högsta utmärkelse kan erhålla Lingmedaljen. Ansökningsblankett till Lingmedaljen hittar du på: www.gymnastik.se → För föreningen → Utmärkelser och stipendier.
RF-stipendier Riksidrottsförbundet administrerar ett antal stipendier till idrottsledare och/eller aktiva. Gå in på RF´s hemsida för att läsa mer om till vilka grupper de olika stipendierna riktar sig och hur du bär dig åt för att söka. Webbadress: http://www.rf.se/Ekonomi--Bidrag/Bidragstipendierfortjansttecken/Stipendieroch-utmarkelser/
6
Rapport från Ockelbo Gymnastikläger 2012 Det 51:a gymnastiklägret i Ockelbo är genomfört och det känns som en ”nystart” efter förra årets jubileumsläger. Med ny lägerchef, 13 (av 15) nya yngre ledare och ny personal i köket genomfördes läget på ett alldeles perfekt sätt. Lägret inleddes redan fredagen den 15 juni i Sandviken med sedvanligt lastning av alla redskap som behövs till lägret. I år var det mer redskap en vanlig, men tack vare en lastbil med släp fick allt plats. Lasthjälp fick vi av föräldrar i Trupp A från SGA vilket vi tackar för. Väl uppe i Ockelbo lastades alla redskap av i Kuxahallen och sedan ägnades resten av kvällen till detaljplanering av lägerveckan. Lördagen den 16 juni var det så dags för inryckning av alla 86 deltagare. Vädrets ”gudar” var inte med oss och regnet öste ner. Trots detta lyste förhoppningarna och kanske lite spänning också i deltagarnas ögon. Efter att alla installerat sig i klassrummen med madrasser, täcken, kuddar, kläder, gosedjur mm var det så dags för gruppindelning i 7 grupper. Indelningen skedde efter inriktning på vilken gymnastik deltagarna brukade träna, AG, Trupp eller vanlig ungdomsgymnastik. Deltagarna själva fick hitta på ett namn på respektive grupp och det blev Gympasmurfarna, Mupparna, Prinsessorna, Team Simba’s, Hakuna Matata, The Pumba’s och Pluto (pojkar). Efter gruppindelningen följde guidning i och runt skolan samt träning i Kuxahallen. Första måltiden serverades kl. 17.00 i skolans matsal och därefter var det ”kiosktid”. Kvällen ägnades åt gemensamma lekar med avbrott för ”macka och mjölk” kl. 20.00. Efter en lång och för många spännande första dag avslutad alla ledare med att sjunga en godnattsång för ”trötta” gymnaster (nåja, trötta var att ta i men till slut somnade alla framåt nattkröken). Följande tre dagar räknar vi som de ”vanliga” lägerdagarna då schemat följer en viss ordning med sången Flamma Stolt vid flagghissningen, frukost, två gymnastikpass, lunch, två gymnastikpass till och därefter bad- och kiosktid. På kvällarna ordnade ledarna kvällsaktiviteter, som varierade med allt från spöktåg, tävlingar, disco och talangjakt i Aulan. Tisdagskvällen avslutades med nattbad och det var många som tog chansen till ett sent dopp trots att det inte bjöds på någon högre temperatur i vattnet.
7
Sista lägerdagen inledes med två träningspass, lunch och därefter städning av klassrummen och städområden. När allt detta var utfört inledes träningen till uppvisningen som alla deltagare och ledare bjuder föräldrarna på. Den innehöll både sång, trampett, matta och fristående av alla deltagare och ledare som blev väldigt uppskattad av föräldrarna, släkt och vänner på läktaren. Alla ledare och lägerchef avtackades och gymnasterna hälsades alla välkomna tillbaka till Ockelbo nästa år. När alla deltagare hade lämnat lägret kvarstod den tunga lastningen av alla redskap som skulle tillbaka till Gymnastikens Hus i Sandviken. Lägret för ledarna avslutades runt kl. 20.30 på onsdagskvällen och jag kan lova att ledarstaben var mycket nöjda men trötta efter en intensiv lägervecka. Jag vill tacka alla ledare som arbetat och gjort årets läger möjligt, och hoppas att alla vill komma tillbaka nästa år: Lasse Lundberg Sara Lundberg Rebecca Forslund Emma Liljedahl Caroline Tjus Josefine Ferry Julia Lindblom
SGA SGA SGA SGA SGA SGA SGA
Malin Sevelin Hanna Sjölund Polina Björk Madeleine Karlberg Fredrik Björklund Amanda Engström Jonna Timersgård
HSK/VGF GGF GGF GGF GGF GGF Avesta
Jag vill även tacka våra kockar i köket: Hanna Edström, Lina Åhlander och Frida Östgren Jag vill också varmt tacka de som sponsrat lägret, ICA Maxi i Sandviken, Gefleortens mejeri i Gävle, ICA Ugglebo i Ockelbo, Mattes Bröd i Ockelbo samt Gustavssons Åkeri i Sandviken. Stort tack även till Ockelbo Kommun med vaktmästarna på Perslundaskolan och Kuxahallen, Jonny Gustafsson, Lasse Lundberg och Hanna Hedenström som hjälpt till med planeringen av lägret samt kanslisterna Lotta Karlsson och Sine Blomberg på regionens kansli. Sanna Wihren Lägerchef En dag på lägret: 08:00 08:30 09:30 10:00 – 10:45 11:00 – 11:45 12:00 – 13:15 13:15 – 14:00 14:15 – 15:00 15:15 – 15:30 15:00 17:00 18:00-18:15 18:15-18:45 19:00 20:00 20:15 21:30 22:00
Väckning av deltagarna Gemensam flagghissning och frukost Gemensam uppvärmning Gympapass 1 Gympapass 2 Lunch Gympapass 3 Gympapass 4 Banken är öppen Bad- och fritid Middag Banken är öppen Kiosktid Samling för kvällsaktiviteter Kvällsmacka Forts. Kvällsaktiviteter Gymnasterna gör sig ordning för kvällen Vi ledare går runt och sjunger godnattsång
8
”På spåret” – med Hudiksvalls Gymnastikförening! Årligen arrangerar Hudiksvalls Gymnastikförening en våruppvisning och har så gjort i många år. Den 28-29 april 2012 var det dags igen, denna gång i resans tecken – genom Sverige med de minsta och på en världsomfattande resa med de lite äldre. Hudikgympans alla grupper, med truppgymnastik, barngymnastik, killgrupper, tricking och dans får en chans att visa upp sig för släkt, vänner och andra nyfikna. I år var temat ”På spåret” och publiken som kom fick se en föreställning som utspelade sig i gammal tågmiljö, där även ledare, redskapsgubbar och cafeteriapersonal passade in. Sverigeresan med barnen (2-11 år) besökte städer som Polkagrisarnas Gränna, tennisens Båstad och såklart hemstaden Hudiksvall. Musik, kläder och ledtrådar från programledarna hjälpte publiken att komma på var resan gick. Barnen visade vad de lärt sig under terminen i olika redskapsbanor de tränat in. Temat för ungdomarna (12 år och uppåt) var World Tour och publiken fick under den två timmar långa föreställningen besöka alla världsdelar. Här var destinationerna kända och publikens uppgift var att lista ut till exempel en stadsdel, dansstil eller person med anknytning till landet. De äldre gymnasterna och dansarna bjöd på rysk cirkus och balett, showdans på Broadway, väsenliknande dans på Nya Zeeland och ett färgsprakande trampettnummer i Bollywood. Även föreningens alla ledare deltog i föreställningen med ett eget nummer, i den återkommande ledardansen. Resan, och årets uppvisning, avslutades på Sergelstorg i Stockholm. Där deltog alla medverkande ungdomar i en flashmob till Michael Jacksons ”Beat it”, ett nummer inspirerat av dansgruppen Bounce. Ålder, skador och koordinationsförmåga gör att numrets kvalité kanske inte är den bästa. Men underhållningsvärdet blir desto större! Nu börjar planeringen inför nästa års våruppvisning, Välkomna!
9
Så här fungerar den nya Baskursen Barn och Ungdom – SvGF:s grundutbildning Baskurs Barn och Ungdom är indelad i två delar, en grunddel som är gemensam för alla och sedan en valbar inriktningsdel (Basic). Minimiåldern för den nya Baskursen är från det år du fyller 15. 1. Grunddel (grund) I Baskurs grunddel får du lära dig om ledarrollen, barn och ungdomars utveckling och grundläggande gymnastik. Baskursen innehåller även en introduktion i biomekanik, träningslära och hur du som ledare arbetar för att skapa en säker gymnastik. 2. Valbar inriktningsdel (basic) Baskursens olika inriktningar är praktiskt inriktade och riktar sig till en disciplin. Inriktningen Barn och Ungdom Basic ger t.ex. en bredare bas och är en lämplig inriktningsdel för dig som arbetar med barn och ungdomar oavsett vilken verksamhet du sedan kommer att verka inom. Det finns även andra inriktningar, som riktar sig till olika verksamheter/ discipliner. De inriktningar som går att välja mellan är följande:
Barn och Ungdom Basic
Trupp Basic
Musik och rörelser (bl. musikanalys) Leken som arbetssätt Metodik och teknik i matta (hjulning och
Musikanalys Grunderna i friståendeträning Metodik och teknik i matta (hjulning och
Metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp, kullerbytta upp till mattberg)
Metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp och upp till volt på mattberg)
rondat)
Grundfärdigheter i räck, ringar, bom, barr Grunderna i handredskapen
Kvinnlig AG Basic
rondat)
Manlig AG Basic
Metodik och teknik i matta (hjulning, rondat och handvolt) Metodik och teknik i hopp (överslag)
Musikanalys Grunderna i friståendeträning Grundträning (gå, löpning, hopp, stäm,
Grundfärdighet i räck, ringar, barr, bygel
Övningar i grundpositioner Grunderna i rörlighetsträning
Grunderna i rytmisk gymnastiks fem handredskap (rep, tunnband, boll, käglor och band) Grundpositioner och musikanalys
landning och stödja)
Trampolin Basic
Trampolinen som redskap Trampolinhoppningens grunder Passningsteknik och säkerhet för grundövningar Lekar på trampolinen
RG Basic
Hopprep Basic
Grunderna i enkelrep, dubbelrep och superlångrep Musikanalys
10
Baskurslicens Efter att du genomfört BÅDA delarna erhåller du en Baskurslicens och ett brett utbud av olika fördjupningsutbildningar öppnar sig (se exempel nedan).
Steg 4 Disciplinspecifik. (Finns endast inom vissa discipliner) Steg 3
Teori Steg 3
Disciplinspecifik, praktisk Steg 2 Disciplinspecifik, praktisk
Teori Steg 2
Steg 1 Disciplinspecifik, praktisk
Teori Steg 1
Försäkringar/licenser Gymnastikförbundet rekommenderar starkt att alla gymnaster som är medlemmar och deltar i föreningens verksamhet ska vara olycksfallsförsäkrade. Av den anledningen har förbundet ett förmånligt avtal med försäkringsbolaget Euro Accident, som endast är tillgängligt för förbundets medlemsföreningar. Försäkringarna administreras av försäkringsmäklaren Pensum. Försäkringsåret är 1 oktober - 30 september. Kolla med din förening om de ordnar med denna försäkring eller om du själv ska ansvara för den. Det finns följande olycksfallsförsäkringar/licenser för gymnaster/ledare: Basförsäkring - gäller alla oavsett ålder som ej behöver tränings/tävlingsförsäkring (ej personlig) Träningslicens - gäller de som utför fria rotationer runt tväraxeln (oavsett redskap) samt överslag och kullerbytta på trampett - utan att tävla Tävlingslicens - gäller alla som tävlar i gymnastik Ledarförsäkring - gäller alla ledare som har ett uppdrag i föreningen Läs mer om försäkringarna på: www.gymnastik.se → För föreningen → Försäkringar/licenser
11
Utbildningar/Kurser Baskurs Barn och Ungdom, grunddel (del 1)
15-16 september – Baskurs Barn & Ungdom Grund Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll: Pris: Anmälan senast:
Lugnet, Falun Från det år du fyller 15 Sofia Lundblad Ger dig som ny ledare en bred och stabil grund inför ditt framtida ledarskap. Du får lära dig att praktisera ledarskap och får dessutom kunskap inom barns utveckling och träning. Ledarskap, barn- och ungdomars utveckling, grundläggande gymnastik i praktisk tillämpning och säker gymnastik. 1 950 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 21-22 september – Baskurs Barn & Ungdom Grund
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll: Pris: Anmälan senast:
Von Bahrsskolan (Heidenstamsskolan), Uppsala Från det år du fyller 15 Utbildningsteam Se utbildningen ovan Se utbildningen ovan 1 950 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
12
Baskurs Barn och Ungdom, inriktningsdel (del 2)
6-7 oktober – Baskurs Barn & Ungdom, inriktning trupp basic Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Gävle Baskurs Barn & Ungdom grund Utbildningsteam Musikanalys, grunderna i fristående, metodik och teknik i matta (hjulning, rondat), metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp och upp till volt på mattberg). 1 150 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
13 oktober – Baskurs Barn & Ungdom, inriktning Kvinnlig AG basic Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Leksand Baskurs Barn & Ungdom grund Annica Mattsson Musikanalys, grunderna i friståendeträning, grundträning (gå, löpning, hopp, stäm, landning och stödja), övningar i grundpositioner samt grunderna i rörlighetsträning. 1 050 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
13 oktober – Baskurs Barn & Ungdom, inriktning trupp basic Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Uppsala Baskurs Barn & Ungdom grund Ted Branteryd Musikanalys, grunderna i friståendeträning, grundträning (gå, löpning, hopp, stäm, landning och stödja), övningar i grundpositioner samt grunderna i rörlighetsträning. 1 150 kr, inkl material, fika och lunch Se hemsida: www.gymnastik.se/uppsvenska
13
13-14 oktober – Baskurs Barn & Ungdom, inriktning barn och ungdom basic Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Håstaholmen, Hudiksvall Baskurs Barn och Ungdom grund Hannah Berg, Tommy Henriksson Bygga vidare på Baskursens grunddel med fördjupning på grundläggande gymnastik, lekar och musik – rörelse. Musik och rörelser, leken som arbetssätt, metodik och teknik i matta (hjulning och rondat), metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp och kullerbytta upp till mattberg), grundfärdigheter i räck, ringar, bom, barr samt grunderna i handredskap. 2 100 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
14 oktober – Baskurs Barn & Ungdom, inriktning trupp basic Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Lugnet, Falun Baskurs Barn & Ungdom grund Ted Branteryd & Annelie Holmberg Musikanalys, grunderna i fristående, metodik och teknik i matta (hjulning, rondat), metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp och upp till volt på mattberg). 1 150 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsida: www.gymnastik.se/uppsvenska
19-20 oktober – Baskurs Barn & Ungdom, inriktning barn & ungdom basic Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Von Bahrsskolan (Heidenstamsskolan), Uppsala Baskurs Barn & Ungdom grund Utbildningsteam Bygga vidare på Baskursens grunddel med fördjupning på grundläggande gymnastik, lekar och musik – rörelse. Musik och rörelser, leken som arbetssätt, metodik och teknik i matta (hjulning och rondat), metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp och kullerbytta upp till mattberg), grundfärdigheter i räck, ringar, bom, barr samt grunderna i handredskap. 2 100 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
10 november – Baskurs Barn & Ungdom, inriktning trampolin basic Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Vilundahallen, Upplands Väsby Baskurs Barn och Ungdom grund Louise Nordenberg Trampolinen som redskap. Trampolinhoppningens grunder. Passningsteknik och säkerhet för grundövningar samt lekar på trampolinen. 1 050 kr, inkl lunch och material. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
14
Barn- och ungdomsutbildningar
16 september – Bamsegympa Förening Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Åkerö Gympasal, Leksand Inga Anna Hedman Syftet med Bamsegympa, praktiska övningar och lektionsförslag i temat Bamsegympa samt hur man får använda Bamse i sin förening 1 350 kr, inkl material och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 21 oktober – Tema, fantasi, äventyr
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll: Pris: Anmälan senast:
Sundsvall Baskurs Barn och Ungdom Pernilla Johansson Att ge dig fördjupade kunskaper och verktyg för att själv kunna utveckla kul och varierande gympapass, för barn mellan 4-7 år, med fokus tema, fantasi och äventyr. Fortfarande med ett fokus på att utveckla och stärka barns motorik och inspirera till rörelse. Uppvärmning, redskapsbanor, ramsor, lekar och enklare danser baserat på tema, fantasi och äventyr. 1 600 kr, inkl material och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 27 oktober – GympaKidz show and dance
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll: Pris: Anmälan senast:
Sundsvall Baskurs Barn & Ungdom Ulrika Rylow Att ge fördjupade kunskaper, en övningsbank och idéer till att utveckla och bedriva kul och inspirerande danspass med barn och ungdomar 7– 2 år (går även att applicera för ungdom 13 år och uppåt) Verktyg och idéer för hur du utvecklar danskoreografi, enkel till mer avancerad, inspiration med färdiga enkla danser. 1 800 kr, inkl material, fika och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
15
Gymmix utbildningar
29-30 september – Gymmix Gympa Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Håstaholmen, Hudiksvall Gymmix Baskurs Gun Nyberg Att ge dig som deltagare grunderna för att kunna utforma egna gympapass i din förening. Olika komponenter i ett gympapass, såsom uppvärmning, pulshöjning, kondition, koordination, styrka/rörlighet, pulssänkning och nedvarvning och dess innebörd. 2 300 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
29-30 september – Gymmix funktionell styrketräning med core Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Fyrishov, Uppsala Gymmix Baskurs Utbildningsteam Att ge kunskap om hur du skapar säkra och effektiva corepass och andra typer av funktionella styrkepass men och utan redskap. Grunderna för core och funktionell träning. Prova på en rad olika övningar med och utan redskap och lära dig hur de ska utföras på ett säkert sätt med rätt teknik. Man går även igenom passuppbyggnad, intensitetsförändringar och ledarskap. Du får en rörelsebank som du kan utgå från när du skapar dina egna pass. 2 300 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
16
6-7 oktober – Gymmix EFIT Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Håstaholmen, Hudiksvall Gymmix Baskurs Jaime Contreras Tittonen Att ge dig grundläggande kunskaper i att utföra EFIT-pass, samt hur man instruerar både grupper och individer i EFIT. Utbildningen är en praktisk kurs där du får träna på EFIT:s olika delar, såsom styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och explosivitet. Du får fördjupade kunskaper i EFIT, en övningsbank och grunderna i bra teknik för att skapa säkra pass. Vi går igenom hur du kan komponera och programmera EFIT samt att tyda och tolka redan skapade EFIT-pass. 2 300 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 6 oktober – Gymmix Kondition
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Fyrishov, Uppsala Gymmix Baskurs Sara Afzelius Att ge dig som gruppträningsledare fördjupade kunskaper kring vad kondition är och hur du tränar och mäter konditionsförmågan. I denna utbildning går vi på djupet med vad kondition ärm hur man tränar och mäter den, och vilka de energigivande processerna är som ligger bakom kondition. 1 150 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 6 oktober – Gymmix Senior
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Bjursås IK klubblokal, Bjursås Gymmix Baskurs Lena Grönberg Utbildningen är för dig som vill fördjupa dig i hur du leder seniorgympa. Du kanske varit ledare länge och känner att du vill fasa in i en ny roll som ledare. Kanske är du själv är senior och vill leda gympagrupper för likasinnade. Här får du kunskap om vad som händer i kroppens normala och friska åldrande. Under kursen får du även lära dig ett specifikt seniorprogram och får kunskaper som gör dig säkrare i din roll som seniorledare. Du får även tips på hur du kan designa ett eget program. 900 kr, inkl material, fika och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
17
7 oktober – Gymmix Koreografi Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll:
Pris: Anmälans senast:
Fyrishov, Uppsala Gymmix Baskurs Sara Afzelius Om du fördjupar dig i koreografin kan du lättare utnyttja musiken för att utforma roliga och effektiva pass. Den här utbildningen är för dig som vill utveckla dig som ledare med koreografins hjälp. Koreografin förstärker dina övningar och ofta är det bara detaljer som lyfter ett program och för dig till en toppenledare. Här får du lära dig knepen. Musikanalys, musikaliska begrepp och karaktär, koreografiska förändringar och verktyg för att skapa en varierande, effektiv och rolig koreografi. 1 150 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
13 oktober – Gymmix personlig utveckling - ledarskap Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Fyrishov, Uppsala Licensierad grupptränare Anders Caspar Denna utbildning fokuserar på att du själv ska utveckla ditt ledarskap med inriktning mot personlig utveckling. Att bli medveten om dig själv som ledare och dina starka sidor. Utbildningen ger dig verktyg för att bli mer närvarande på ditt pass och hur du skapar en bra kontakt med deltagarna på passet. Kommunikation, feedback och rätt pedagogik utvecklar dig som ledare. 1 150 kr, inkl material, fika och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 20-21 oktober – Gymmix Afro
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Borlänge Gymmix Baskurs Malin Contreras Tittonen Att ge blivande Afroledare grundläggande kunskaper i att själva kunna planera, organisera och genomföra ett säkert och roligt pass i Afro. Du får också lära dig att lägga din egna personliga prägel i utförandet av Afrorörelser och skapandet av Afropass Vi arbetar i grupper och varvar teori med praktik. Du får en övningsbank och verktyg för att skapa ditt eget Afropass. Den afrikanska musiken och närvaron i dina rörelser är två viktiga komponenter i skapandet och genomförandet av Afropass. Mycket fokus ligger därför på personlig återkoppling. 2 300 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
18
3-4 november – Gymmix Box Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Leksand Gymmix Baskurs Jaime Contreras Tittonen Att gå igenom box som motionsform och ge dig verktyg att skapa säkra boxklasser i din förening. Utbildningen är en praktisk kurs där du får öva rörelser och tekning inspirerade från olika kampsporter. Rörelserna är anpassade till motionsformen. Du får lära dig säkra slag och sparkar med och utan handskar och mitsar. Du får även lära dig hur man skapar och instruerar bra, säkra och stimulerande boxklasser. 2 300 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 17-18 november – Gymmix Latin Fusion
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Fyrishov, Uppsala Gymmix Baskurs Maria Tegnestrand Att ge dig som deltagare grundläggande kunskaper för att starta upp Latin Fusion-pass. Ge kunskap för att själv kunna planera, organisera och genomföra säkra, roliga och fartfyllda pass. Utbildningen varvar teori och praktik. Du kommer få en första övningsbank och verktyg för att skapa ditt eget Latin Fusion-pass. Som utbildningsmaterial får du allt för att fe dig de verktyg du behöver för att känna sig trygg i din instruktörsroll. 2 300 kr, inkl material, fika och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
19
17-18 november – Gymmix funktionell styrketräning med core
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Sundsvall Gymmix Baskurs Christina von Brömsen Att ge kunskap om hur du skapar säkra och effektiva corepass och andra typer av funktionella styrkepass men och utan redskap. Grunderna för core och funktionell träning. Prova på en rad olika övningar med och utan redskap och lära dig hur de ska utföras på ett säkert sätt med rätt teknik. Man går även igenom passuppbyggnad, intensitetsförändringar och ledarskap. Du får en rörelsebank som du kan utgå från när du skapar dina egna pass. 2 700 kr, inkl material, fika och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
24-25 november – Gymmix Yoga Grund Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Håstaholmen, Hudiksvall Gymmix Baskurs och att man har yogat i minst en termin Ulrika Rylow Att ge dig som deltagare kunskap i vad yoga är och de positiva effekterna som yogan kan ge. Ger deltagarna verktyg och en grundkunskap för att genomföra ett grundpass i yoga hemma i sin förening. Fokus på att ge övningar för att leda ett grundpass och hur som ledare arbetar med flödet. 2 300 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
20
Tävlingsutbildningar
21- 23 september – Trampett Steg 1 Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll: Pris: Anmälan senast:
Lugnet, Falun Baskurs Barn & Ungdom Anna Ekström Att ge tränaren grundläggande kunskaper i trampett, metodik och teknik i de övningar som innefattas i Steg 1. Frivolt (grupperad, pikerad och sträckt), Frivolt med ½ skruv (grupperad, pikerad och sträckt), Överslag, Rondat och Petrik. 2 550 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 21-23 september – Teori Steg 1
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll: Pris: Anmälan senast:
Håstaholmen, Hudiksvall Baskurs Barn & Ungdom Anja Näslund & Jonas Gustavsson Ger fördjupade kunskaper inom områden som är viktiga i din roll som tränare och kompletterar de praktiska kunskaper som du får i de disciplinspecificerade stegutbildningarna. Ledarskap, anatomi, biomekanik och träningslära. 2 550 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 21-23 september – Teori Steg 1
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll: Pris: Anmälan senast:
Idrottens Hus, Uppsala Baskurs Barn & Ungdom Anja Näslund & Jonas Gustavsson Ger fördjupade kunskaper inom områden som är viktiga i din roll som tränare och kompletterar de praktiska kunskaper som du får i de disciplinspecificerade stegutbildningarna. Ledarskap, anatomi, biomekanik och träningslära. 2 550 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
21
22-23 september – Trampolin Steg 1 Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Uppsala Baskurs Barn & Ungdom Louise Nordenberg Ge grundläggande kunskaper i trampolinteknik, även när det gäller regler och bedömning. Positionshopp, sittstuds, ryggstuds, magstuds, halvvändning mage, framåtvolt och bakåtvolt. Grundläggande trampolinteknik och fysisk preparation. 2 100 kr, inkl material och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
22-23 september – Tumbling Steg 1 Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll: Pris: Anmälan senast:
Gävle Baskurs Barn & Ungdom Ted Branteryd & Annelie Holmberg Att ge tränare grundläggande kunskap i Tumbling, metodik och teknik i de övningar som innefattas i Steg 1. Rondat, Handvolt, Flickflack, Whipback (grunderna) och Frivolt samt kombinationer. 2 100 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
28-30 september – Trampett Steg 1 Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll: Pris: Anmälan senast:
Håstaholmen, Hudiksvall Baskurs Barn & Ungdom Lasse Mörk Att ge tränaren grundläggande kunskaper i trampett, metodik och teknik i de övningar som innefattas i Steg 1. Frivolt (grupperad, pikerad och sträckt), Frivolt med ½ skruv (grupperad, pikerad och sträckt), Överslag, Rondat och Petrik. 2 550 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
22
29-30 september – Tumbling Steg 1 Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll: Pris: Anmälan senast:
Lugnet, Falun Baskurs Barn & Ungdom Catharina Rehnfeldt Att ge tränare grundläggande kunskap i Tumbling, metodik och teknik i de övningar som innefattas i Steg 1. Rondat, Handvolt, Flickflack, Whipback (grunderna) och Frivolt samt kombinationer. 2 100 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
5-7 oktober – Trampett Steg 2 Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Fyrishov, Uppsala Trampett Steg 1 och Teori Steg 1 Johan Haglöw Att ge tränaren fördjupade kunskaper i trampett, metodik och teknik i de övningar som innefattas i Steg 2. Trampett Steg 2 är indelad i två delar: skruv och dubbel. Skuv-del: volt med 1/1-3 ½ skruv (grupperad och sträckt), överslag volt. Dubbel-del: Tsukahara, dubbel volt, dubbel volt med ½ skruv in, dubbel volt med ½ skruv ut, överslag volt och överslag volt med ½ skruv. 2 750 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 6-7 oktober – Fristående Steg 1
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Gävle Baskurs Barn & Ungdom Eija Österberg Ge kunskap i förberedande rörelseskolning, uppvärmning och rörelseskolnings- och stretchprogram. Förberedande rörelseskolning, både sittande och stående positioner t ex piléövning, tendueövning och passéövning m fl. Uppvärmingslängor, rörelseskolningsprogram 1 och 2 samt strechprogram. 2 100 kr, inkl material, fika och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
23
9-11 november – Teori Steg 2 Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll: Pris: Anmälan senast:
Idrottens Hus, Uppsala Baskurs Barn & Ungdom Anja Näslund och Jonas Gustavsson Ger dig ytterligare fördjupade kunskaper inom de områden som berördes i Steg 1 och dessutom kunskap i kost och idrottsskador. Ledarskap, anatomi, biomekanik, träningslära, kost och idrottsskador. 2 750 kr, inkl material, fika och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
8-9 december – Trampolin Steg 2 Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:
Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
C-hall och Annexet, Uppsala Baskurs Barn & Ungdom, Trampolin Steg 1 och Teori Steg 1 Louise Nordenberg Ge fördjupade kunskaper inom trampolin, t ex trampolinhoppning ur ett domarperspektiv, seriesammansättningar samt tävlings- och träningsplanering. Framåtvolt, bakåtvolt, Barany, Flying, Barany ballout, Lazyback, cody, halvvändning flying, helskruv bakåt, Rudolf, Rudi ballout samt 1¾. 2 100 kr, inkl material och lunch. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
24
Inspirationsdagar 10 november – Inspirationskurs/convent (blandad gruppträning, se hemsidan) Plats: Förkunskaper: Utbildare: Pris: Anmälan senast:
Fyrishov, Uppsala Inga Utbildningsteam 850 kr Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 10 november – Stora redskap och passningsdagen
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Von Bahrsskolan (Heidenstamsskolan), Uppsala Inga Madelene Larsson & Ann-Britt Ferngren Går igenom passning på alla redskap som används i barn och ungdomsgymnastiken. Tips på uppvärmningslekar och redskapsbanor. 500 kr/pers, var 5:e person gratis om föreningen skickar fler. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
17 november – Gymmix Inspirationsdag (blandad gruppträning – se hemsidan) Plats: Förkunskaper: Utbildare: Pris: Anmälan senast:
Håstaholmen, Hudiksvall Inga Utbildningsteam 850 kr Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 17 november – GympaKidz inspirationsdag
Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll:
Pris: Anmälan senast:
Fyrisskolan, Uppsala Inga Utbildningsteam En dag med inspirationspass från; Show & Dance, Performance; Mini Power och Young Training 850 kr Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska
25
Kursanmälan på Internet
Anmälan sker via vår hemsida, www.gymnastik.se/uppsvenska, under ”utbildningar” – ”kursanmälan region” Kursbekräftelse skickas ut via mail så vänligen uppge din mailadress vid anmälan Efteranmälningar godtages i mån av plats men för att vara säker på en plats, se till att anmäla dig i tid. Vid sen anmälan, kontakta kansliet!
Kursavgift
Kursavgiften ska vara betald innan kursdag till BG 5751-8060, tillhörande GF Uppsvenska. Vid fakturering tillkommer 25 kronor.
Återbud
Anmälan är bindande och endast läkarintyg gäller för återbetalning av kursavgiften. Kursåterbud pga. Sjukdom meddelas kansliet på tfn 018-23 14 60 eller via email till: uppsvenska@gymnastik.se
Fler utbildningar?
Saknar ni någon utbildning i er förening? Kontakta kansliet 018-23 14 60. Vi gör så gott vi kan för att tillgodose era behov. Utbildningssidan på hemsidan (www.gymnastik.se/uppsvenska) uppdateras också hela tiden med nya utbildningar så ta för vana och gå in och titta ibland.
26
Aerogym 2012 - fullt upp, full fart!
Lördagen den 11 augusti fyllde närmare 250 deltagare Duveholmshallen i Katrineholm för Aerogym 2012. På programmet för gruppträning stod den populära introklassen, Aerogym Medel, Latin Fusion, Lättgympa, Yoga inifrån och ut, Zumba, EFIT, AfroPower Dance, BollyBeat, Kettlebells, 90-60-30 Challenge, Pilates med redondoboll, Spirals, Step, Seniorgympa, AquaZumba, Aqua Control, Aqua Sunshine, BollyAqua, Senior dans & balans, Box Röj 3, StreetDance, Basic Aerobic och Stretchyoga. Nytt för i år var barn- och ungdomsspåret med Redskapsgympa, Rytmisk gymnastik startpaket, Power, Ännu fler redskapsbanor, Ännu mera Bamsegympa, Familjegympa, Äventyrslandet, Performance och Nedvarvning med massagesagor. Nytt för i år var också tävlingsspåret med uppvärmningslängor, löpskolning, trampolin, fasttrack och stationer. Dessutom bjöds det på föreläsningar i ledarskap, idrottsskador, musikanvändning, mindfulness och mental träning. Med andra ord fullt upp - och full fart!
27
Lyckad organisationsledarhelg i Tällberg!
Lördagen den 25 augusti samlades ca 40 organisationsledare och kanslister på Green Hotel i Tällberg. Efter en god lunch satte det fullspäckade schemat igång med föreläsningar och workshops. SISU Idrottsutbildarna var på plats och höll i högklassiga smakprov på deras utbildningsutbud. Först ut var Idrottens Föreningslära. Därefter följde valbara workshops: Vision 2020, Värdefullt, IdrottOnline och Digital kompetens. För att få rensa tankarna lite efter denna fullmatade eftermiddag tog Lena Karls, från Green Hotel och regionens gruppträningskommitté, samlad trupp ner till stranden där kyrkbåtar och bootcamp väntade. Det blev en underbar em./kväll då även solen tittade fram. Nytränade och nyduschade var det till slut dags för en trerätters middag i mysig miljö, och vilken mat!
Söndagen hade även den ett väldigt tajt schema men nu med mer fokus på gruppdiskussioner och föreningsutbyten. Annica Matsson från Leksands GF höll i en mycket givande föreläsning: ”Rekrytering av unga ledare”, och deltagarna skrev så pennorna brann. Efter denna mycket intensiva, men ack så trevliga, helg så bar det hemåt för alla med nytankad energi. Tack till alla som var på plats och gjorde denna helg så lyckad!
28
Tävlingar hösten 2012 Gå in på hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska under ”kalender” för att se uppdateringar på våra föreningstävlingar. Du kan även gå in på SvGF hemsida: www.gymnastik.se för att se uppdatering på rikstävlingarna.
Trupp Datum
Tävling
Plats
Nivå
Fet-Mats Cup TT-jakten Vasacupen Gävleborgsjakten Järnknuten Hubbes Klappjakt Bjurre Cupen Gävleborgsjakten
Falun Borlänge Hedemora Hudiksvall Alunda Bålsta Bjursås Gävle
Forts. Forts. Bas Bas/Forts Bas Bas Bas. Bas/Forts
RiksCupen Ungdomcupen Rikscupen Rikscupen JSM
Halmstad Järfälla, Stockholm Ängelholm Landskrona Växjö
Damer nivå 3 + Herrar
Föreningstävlingar: 6 okt 27 okt 27 okt 28 okt 24 nov 24-25 nov 25 Nov 15 dec
Rikstävlingar: 10-11 nov 17-18 nov 24-25 nov 1-2 dec 8-9 dec
Damer nivå 2 + Mixed Damer nivå 1
Kvinnlig AG Rikstävlingar: 10-11 nov 10-11 nov 10-11 nov 10-11 nov 1 dec
Svenska Cupen Juniorcupen Ungdomscupen Rikscupen Höstpokalen
Arrangör sökes Arrangör sökes Arrangör sökes Arrangör sökes Vänersborg
RG Rikstävlingar: 29-30 sep 3-4 nov 24-25 nov 2 dec
Lag-SM USM, JSM individuellt Svenska Cupen Julpokalen
Kristianstad Hässleholm Halmstad Hölo, Södertälje
Trampolin Rikstävlingar: 6-7 okt 3-4 nov 24-25 nov
Sjövalla Cup Frölunda Cupen Levo Cup
Wallenstamhallen, Mölnlycke Västra Frölunda TF Lidköping
29
Adressändring Kom ihåg att meddela Din nya adress till kansliet när/om Du flyttar!
Händer det något i din förening? Glöm inte att skicka in DITT bidrag till tidningen. Vi tar gladeligen emot allt: uppvaktningar, jubileum, uppvisningar, tävlingar och övriga tips till föreningar. Skicka gärna med foton också! För de föreningar som önskar få tidningen till sina ledare, vänligen skicka/maila in uppdaterade ledarlistor så vi vet vart tidningen ska skickas.
Gratis webmail till föreningen Alla föreningar som är anslutna till Gymnastikförbundet kan få en e-post/webbmail via Sajtmail. Varje konto förfogar över 50Mb. Spam och virusskydd ingår. Tillgång till denna webbmail är en medlemsförmån i Gymnastikförbundet och är kostnadsfri för alla medlemsföreningar. Vi rekommenderar post.gymnastik.se som föreningens officiella mailadress - så rekommendera detta till DIN förening! För mer information kring detta, kontakta: Siw Johansson 08-699 64 89, siw.johansson@gymnastik.se eller Calle Myrsell 08-699 64 74, calle.myrsell@gymnastik.se
Idrottslyftet år 5: 1 juli 2011 – 31 december 2012 Pengarna inom Idrottslyftet år 5 har nu tagit slut. Nya ansökningar kommer först att tas emot från och med 1 januari 2013. Riktlinjer för kommande period kommer i slutet av 2012 att presenteras på Svenskas hemsida. (www.gymnastik.se)
Nästa nummer av Uppsvinget kommer ut i dec 2012. Manusstop 28 nov.
REDAKTÖRER Sine Blomberg sine.blomberg@gymnastik.se
GYMNASTIKFÖRBUNDET UPPSVENSKA Idrottsgatan 2 753 33 Uppsala Tfn: 018 – 23 14 60 BG: 5751 6080
Lotta Karlsson lotta.karlsson@gymnastik.se
E-POST uppsvenska@gymnastik.se
TRYCKERI Trycksaksmäklaren
HEMSIDA www.gymnastik.se/uppsvenska
ANSVARIG UTGIVARE Hans Lundborg (vice ordförande)
30
Till:
Aktivitet/tävlingskalender 2012 September 15-16 16 21-22 21-23 21-23 21-23 22-23 22-23 28-30 29-30 29-30 29-30
Baskurs B&U, grund Bamsegympa – förening Baskurs B&U, grund Teori, steg 1 Trampett, steg 1 Teori, steg 1 Trampolin, steg 1 Tumbling, steg 1 Trampett, steg 1 Gymmix Gympa Tumbling, steg 1 Gymmix funkt. styrka/core
utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning
Falun Leksand Uppsala Hudiksvall Falun Uppsala Uppsala Gävle Hudiksvall Hudiksvall Falun Uppsala
Oktober 5-7 6 6 6-7 6-7 6-7 7 13 13 13 13-14 14 19-20 20-21 21 27
Trampett, steg 2 Gymmix kondition Gymmix Senior Fristående, steg 1 Gymmix EFIT Baskurs B&U, inriktning trupp Gymmix Koreografi Baskurs B&U, inriktning KvAG Baskurs B&U, inriktning trupp Gymmix personlig utv – ledarskap Baskurs B&U, inriktning B&U Baskurs B&U, inriktning trupp Baskurs B&U, inriktning B&U Gymmix Afro Tema, fantasi, äventyr GympaKidz show and dance
utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning
Uppsala Uppsala Bjursås Gävle Hudiksvall Gävle Uppsala Leksand Uppsala Uppsala Hudiksvall Falun Uppsala Borlänge Sundsvall Sundsvall
November 3-4 9-11 10 10 10 17 17 17-18 17-18 24-25
Gymmix Box Teori steg 2 Gymmix Inspiration Stora redskap/passningsdagen Baskurs B&U, inrikt trampolin GympaKidz inspirationsdag Gymmix inspirationsdag inspiration Gymmix Latin Fusion Gymmix funkt. styrka/core Gymmix Yoga grund
utbildning utbildning convent inspiration/utb. utbildning inspiration inspiration utbildning utbildning utbildning
Leksand Uppsala Uppsala Uppsala Upplands Väsby Uppsala Hudiksvall Uppsala Sundsvall Hudiksvall
December 8-9
Trampolin steg 2
utbildning
Uppsala
31