Uppsvinget 5 - dec 2012 by Gymnastikförbundet

Uppsvinget 5-2012 Årgång 28

Ledare Gymnastiknyheter Ungdomsråd SISU Viksjöforsbaletten Utmärkelser/stipendium Inbjudan Faluklockan Info Baskurs Utbildningar/Inspirationsdagar Kursanmälan mm Regionsdomarträff Trampolinläger Gymnastikskoj Adressändring, idrottslyft mm Aktivitet/tävlingskalender

2 3-6 7 8 9-10 11 12 13-14 15-28 29 30 31 32-33 34 35

Namnbyte! Numer heter vi Gymnastikförbundet Uppsvenska. Detta sedan förbundsmötet i maj.

Kallelse till Årsmöte med Gymnastikförbundet Uppsvenska Den 16 mars 2013 Falun För ombud med rösträtt ska fullmakt skickas in eller medtagas till mötet. Fullmakt kan rekvireras från kansliet. Är du intresserad av att delta i styrelse/kommitté uppdrag? Kontakta valberedningens ordförande 018- 35 53 26 Gör Din röst hörd, kom till årsmötet! Varmt välkomna!

Håll utkik på hemsidan efter Gymmixträffar i vår!

Anmälan senast den 8 mars 2013

Ni har väl inte missat oss på Facebook – Gymnastikförbundet Uppsvenska. Gå in och gilla!

UTBILDNINGAR & INSPIRATIONSDAGAR HÖSTEN 2012

Omslag: Bilder från EM i Århus. Fotograf: Andreas Gustafsson

Sid. 15-28

Ordförande har ordet Det har nu nästan gått två år sedan region Uppsvenska, men då med namnet Övre Mellansverige, bildades. Det är en stor region med stora avstånd och vi är idag ca: 24 000 medlemmar fördelade på 143 föreningar. Med detta som utgångspunkt försöker vi att tillgodose alla föreningar och lägga utbildningar där behoven finns. Vad är på gång i regionen Styrelsen har som ambition att regionstävlingen BUSAM ska kunna genomföras för de ungdomar som endast tränar två timmar i veckan, där man har tre stycken deltävlingar och en final. Vi är övertygade om att alla ungdomar måste få nått att se fram mot. På förbundsmötet i maj togs den nya Vision 2020 fram, detta innebär att det finns mål som skall uppnås (läs mer om dessa på sid 7 under rubriken ”övrigt”). För vår region betyder det att vi skall öka medlemsnivån med ca 24 000 medlemmar fram tills 2020. Det kan ses som mycket men med delmål på vägen så är jag övertygad att vi klarar detta. Vi kommer även att få god vägledning av SISU som kommer att bistå oss i detta arbete i form av utbildningsmaterial. Styrelsen kommer också att ta fram tydliga mål och inriktning för att uppnå Vision 2020. För att vi skall kunna uppnå detta krävs det dock att vi rekryterar ledare och har tillgång till lokaler. Jag själv kommer att vara ert stöd i frågan om att inventera lokalbehoven inom regionen. Jag är medveten om att lokalbehovet är stort inom vissa områden i regionen och jag skulle därför vara tacksam om ni i föreningarna på enklaste vis gör en inventering av lokalbehovet i ert område och om det finns behov av stöd att påverka beslutsbefattande personer. Jag är även intresserad av om det finns köer in i verksamheten. Allt detta kan ni maila till mig. Jag och styrelsen finns där för er. Den 16 mars 2013 är det årsmöte, väl mött där. / Peo Bäckström, Ordförande Gymnastikförbundet Uppsvenska

Några rader från kansliet Var det inte alldeles nyss som jag stod där i slalombacken (läs större pulkabacke) medan min son på 2,5 år envisades med att klara sig själv på skidorna? Röd om kinderna stod man där och frös, men med ett leende på läpparna när man såg glädjen i ögonen när sonen kom ner för att återigen stappla fram till ”liften” – själv! Nu ligger alltså snön där ute i igen, gnistrande vit. Och visst är det mysigt med alla tända ljus såhär i juletider, men var inte sommar lite, bara lite för kort ändå. Vintern och våren kommer att, som tidigare, vara fullspäckad med utbildningar. För att dessa inte ska bli inställda så se över, tillsammans med din förening, vilka utbildningar ni behöver och planera in dessa i tid. Utbildningarna hittar ni dels här i Uppsvinget men också på vår hemsida: www.gymnastik.se/uppsvenska, under ”Utbildning - kursanmälan regionen”. Där håller ni er även uppdaterade på ev. förändringar som sker. Precis som tidigare nummer har vi valt att låta lite gammal information stå kvar då det tillkommer nya läsare. Glöm inte att skicka in ditt bidrag till tidningen, vi tar emot allt från födelsedagar, uppvisningar till jubileum eller annat roligt som hänt i din förening.

God Jul & Gott Nytt År - Önskar vi på kansliet Vid pennan/Sine 2

Gymnastiknyheter Barn och ungdom En riktig bamsesuccé Bamsegympa för barn 3-6 år är rolig, allsidig motorisk träning där barnen får prova på olika sätt att röra sig och använda kropp och knopp! Att ha kul, i lek och rörelse tillsammans med kompisar, att krypa, åla, rulla och kanske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta - det är Bamsegympa. Bamsegympa är något som passar perfekt för de allra minsta eller varför inte i familjegymnastiken.

GympaKidz är Gymnastikförbundets varumärke för verksamhet som riktar sig till tjejer och killar mellan 7– 12 år, som vill träna utan att tävla men som söker nya och roliga utmaningar. Ett GympaKidz pass kan vara dans och show, Power med redskap, trampett och trampolin eller yoga.

Flickis.se är Gymnastikförbundets officiella ungdomssite, där gymnaster och unga ledare själva kan påverka innehållet. Här finns inspiration, möjlighet att tycka till, diskutera, gymnastikfilmer, bilder och mycket annat. Sprit detta bland dina gymnaster.

Svensk gymnast i Cirque du Soleil Du har väl inte missat att följa 24-åriga Petter Linsky, med rötterna i Falun och GF Gymnos, om hans liv som artist i den magiska Cirque du Soleil-världen. Flickis.se har genom en rad artiklar följt Petter för att ge er en inblick i hur livet som artist är där, med showen Iris, mitt i Hollywood.

Gruppträning/Gymmix Gymmix egna Facebook-sida Ni har väl inte missat att Gymmix numer har en officiell Gymmix Facebook-sida? En kanal för förbundets stora gruppträningsverksamhet – öppen för alla! Gå in och gilla!

Tävling Rapport från EM I Århus (Text från gymnastikförbundets hemsida: www.gymnastik.se) EM i truppgymnastik är över och det blev en helt fantastisk finaltävling mellan herrarna som krönte Sveriges första tävling med landslag. Det svenska herrlandslaget gjorde en strålande tävling, gastkramande ända in i det sista - men Danmarks tumbling fällde avgörandet och det blev ett silver 'med guldkänning' till Sverige. Så nära, så nära! Två silver och fyra brons till Sverige: fyra fina bronsmedaljer (junior och senior mixed samt damer och herrar junior). Sveriges damlandslag och herrlandslag är odiskutabla silvermedaljörer efter Island respektive Danmark. Sveriges förbundskapten Monica Nyberg konstaterar: - Vi var faktiskt den enda nationen som tog medalj i alla sex klasserna! – Det blev inte guld för landslagen, men det var nära. Det finns mycket positivt att peka på. Landslagen har satt en ny standard i fristående, med sina originella program utförda med fin teknik och stil, väl anpassade till respektive klass. Ska man peka på något särskilt vill jag kanske nämna mixedlaget med stor ”jämnbördighet” mellan damer och herrar, i ett väl utfört program med hög svårighetsnivå.

Mixedlaget

– Den täta duellen mellan Danmarks och Sveriges herrlandslag var spännande in i det sista och nu har Sverige ännu en gång vunnit i två av tre grenar över Danmark. De gjorde en fantastiskt fin tävling och jag har nog inte sett danskarna så stressade tidigare. Danmarks tumbling gav dem dock segern och det var välförtjänt. Men vi är nära!

Herrlaget

Monica fortsätter: - Silver även till damlandslaget, som under kvalet gick in och krossade allt motstånd! De klev in på hög gymnastisk nivå, trots att många är ganska nya i stora tävlingssammanhang. Kanske kom lite nerver in i spelet till finalen när insikten om att de tävlade med favoritskapet på sina axlar drabbade dem. Att då starta i den jobbigaste grenen. trampett, är inte lätt. Men att komma igen som de gjorde och ändå ta hem silvret är riktigt starkt.

Damlaget

AG-nätverket rapporterar Leksandspokalen, en av de största tävlingarna inom Kv AG i regionen, gick av stapeln 27-28 oktober. Ece är klar för Juniorlandslaget 2013 och den 16-18 november var hon, tillsammans med svenska landslaget och delar av världseliten, i Frankrik och tävlade i Massilia Cup. En bra tävling för Ece.

Truppkommittén rapporterar

Truppkommitténs uppgift har under året varit att arbeta fram gemensamma riktlinjer och tävlingsstegar, med regler som ska underlätta för ledare och domare vid regionens olika tävlingar. Våren 2013 kommer vi att jobba helt enligt de nya tävlingsbestämmelserna för Uppsvenska Truppserien! Inom kort kommer TTK Riks att presentera nya tävlingsbestämmelser för de olika riksstegarna UT, RM och SM, vilket gör att en del förändringar kan ske även inom regionserierna då vi vill försöka följa riksstegarna till största del. På gång inom trupp: - Norrlandslaget: RM3/JSM gymnaster från regionen samt norr har skapats på nytt och tävlar sin första tävling tillsammans vid Gävleborgsjakten, Gävle 15/12. Norrlandslaget består idag av gymnaster från Gävle, Hudiksvall, Bålsta, Jaktfalken, Sollefteå och Östersund/Brunflo. – Elitläger (RM3/SM nivå) i Falun 17/2 2013 i samband med tävlingen ”Faluklockan”. – Till våren skapar vi ”Uppsvenska Pojktåget”, för att locka fler pojkar till gymnastiken och skapa ett nätverk för pojkledare. – Uppdateringsträff för regionsdomare i Gävle 26/1

Trampolinnätverket rapporterar Svenska Cupen-Totalen 2012 Svenska Cupen är trampolingymnasternas främsta nationella tävlingar – undantaget Svenska Mästerskapen – och varje år går fyra deltävlingar av stapeln. Varje gymnasts tre bästa tävlingar räknas till totalpoängen. I år dominerade Uppsalas damer; vann elitklassen gjorde Madeleine Stjernberg, som också är regerande mästarinna i trampolin (boendes i Uppsala, tävlar för Upplands Väsby GK). Silvret kneps av Uppsala GF:s Hedda Brorsson, följd av klubbkamraten Lina Sjöberg som fick ta emot bronset. Alla tre tjejer har tillsammans med Tove Larsson från Lidköping gjort ett mycket fint år som tagit damernas trampolin till nya höjder med svårighet vi inte sett i Sverige på många år. Överst på pallen fick Lina Sjöberg stå i damklassen för DMT, där hon också är regerande mästarinna och överlägsen som enda tjej att tävla på kombinationer med endast dubbelvolter. Medalj tog också Louise H Lundblad från Gefle GF; en bronsmedalj i klass två trampolin. Tävlingssäsongen börjar igen i april med kval till VM som går i Sofia, Bulgarien under november 2013.

Levo Cup 2012 Den 24-25 november avslutades tävlingsåret i trampolin med sista deltävlingen för Svenska Cupen 2012 med Levo Cup i Lidköping. Värt att uppmärksamma är helt klart Robin Larssons (Gefle GF) silvermedalj, Robin har haft en del otur på tävling med urhoppningar men visade under tävlingen prov på sin stora skicklighet. I sin obligatoriska serie tävlade Robin med samma svårighet som regerande mästaren Måns Åberg (2,7) men hade helt klart högre stilpoäng; samtliga domarsiffror över 8,0 ända upp till fina 8,6 som var tävlingens högsta stilpoäng. Robin fick dock känna sig slagen i totalpoängen med 133,615 mot Måns 140,625 på grund av valet att tävla enklare i den valfria serien. Överraskade gjorde under deltävlingen ungdomarna Felicia Ottosson, Sofia Johansson och Alicia Rajic som trots sin unga ålder för första gången tog medalj i klasserna för DMT och synkron trampolin.

Lägerverksamheten VT 2013 Två datum inplanerade i Gävle; 9-10 februari och 20 april.

Övrigt Vision 2020 Vision 2020 är ett dokument framjobbat av förbundsstyrelsen tillsammans med SISU idrottsutbildarna. Detta presenterades på förbundsmötet i våras samt genom en kick-off för anställda och alla regionsordförande i augusti. Detta innebär att det finns vissa mål som ska uppnås.  År 2020 har Gymnastikförbundets föreningar sammanlagt minst 400 000 medlemmar i hela landet.  År 2020 är 15 % av alla barn upp till 12 år medlemmar i en gymnastikförening  År 2020 tränar minst 100 000 medlemmar gruppträning i en certifierad Gymmixförening  Senast år 2020 tar svenska gymnaster minst en medalj på EM och VM eller OS  År 2020 är alla nybyggda idrottslokaler i kommunala förskolor och skolor utrustade med gymnastikredskap enligt Gymnastikförbundets rekommendationer  År 2020 har det fattats beslut om eller projekterats för minst 20 nya specialhallar för gymnastik Nästa steg är nu att vi i regionerna börjar arbeta med detta och då har vi skapat en ”vision 2020 grupp” med deltagare från regionsstyrelsen, alla kommittéer, SvGF’s styrelse samt SISU. Med i denna grupp kommer även vår föreningsutvecklare sitta. Tanken är att presentera vision 2020 för alla föreningar under 2013 med ett antal träffar runt om i regionen.

Valberedningen Är en förtroendevald arbetsgrupp som har till uppgift att inför årsmötet samla kandidater som bör väljas till regionsstyrelsens olika förtroendeposter. Idag består vår valberedning av tre personer, Britt Eriksson (ordförande), Helena Grönberg och Tommy Säfström. Deras målsättning är att vara minst fyra personer i denna grupp och söker därför efter intresserade. Kontakta Britt för mer information: 018-35 53 26 Uppsala Idrottsgala Priset till årets ledare/tränare på Uppsala Idrottsgala gick till Tatjana Bergwall, STORT GRATTIS!

Gymnastikförbundet Uppsvenska söker intresserade till ett ungdomsråd i regionen. Har du ett brinnande intresse för gymnastik och är mellan 1626 år. Då har du nu möjligheten att få vara med och bygga upp ett ungdomsråd i Gymnastikförbundet Uppsvenska. Du kommer vara initiativtagare till olika aktiviteter och få erfarenhet av hur det är att planera och genomföra ett arrangemang. Du kommer jobba aktivt för att utveckla ungdomsgymnastiken i region Uppsvenska genom att skapa miljöer och aktiviteter där ungdomar trivs. Vi söker dig som är aktiv gymnast eller ledare och är i åldern 16-26 år och kommer från någon del av region Uppsvenska (Dalarna, Gästrikland, Hälsingland eller Uppland). Är du intresserad? Kontakta vår föreningsutvecklare Johan Widell, på 070-754 32 20 eller johan.widell@gymnastik.se, eller Britt Unger Hjelm i region Uppsvenskas styrelse på, 070-732 05 23 Fotograf Linus Hjertonsson eller britt@dansgympagrossen.com. Har du frågar eller funderingar kan du höra av dig till någon av ovanstående personer. Reflektioner från medlemmar i ungdomsråd från övriga delar av landet: Det som är roligt med att vara med i rådet är att man känner att man kan påverka. Det är häftigt att kunna driva igenom och arrangera evenemang, men främst är det roligt att träffa andra ungdomar med samma brinnande intresse. Mikaela Alburg

Fotograf Mats Nydesjö

Vårt första mål var att dra ihop en trupp till gymnaestradan i Schweiz, vilket vi lyckades riktigt bra med! Det är en upplevelse för livet och det har knutit kontakter runt om i förbundet. Därefter blev det ett nytt projekt - 24an, som också blev en succé och körs i år igen. Den anordnades i advent och fungerade som en julkalender där en lucka öppnades varje timme. Det var gymnastik i 24timmar med mycket glädje och olika uppdrag. Vi gjorde allt ifrån vanlig redskapsgympa till RG, Parkour, Lusseafro, Midnattsstyrka och sätta knorren på grisen. Jag tycker det är kul att vara med i ungdomsrådet. Det stärker en lite som person och är en merit att ha på cv. Jag har skapat kontakter och man lär sig hur det är att arrangera större evenemang. Johanna Roth

Att vara med i ungdomsrådet har utvecklat mig mycket på områdena entreprenörskap och eget ansvar. Något som också utvecklats är faktiskt hur man pratar med stora företag och koncerner. Till 24an behövde vi sponsring och jag blev den som pratade med flest företag. Det gällde att lägga fram upplägget på rätt sätt för att få det man ville ha. För att sammanfatta så utvecklar ungdomsrådet många sidor, inte minst de sidorna man har nytta av senare i arbetslivet. Carl Andersson 7

SISU Idrottsutbildarna – en resurs för gymnastiken! SISU Idrottsutbildarna är en stödorganisation för svensk idrott och vill finnas nära idrotten. De finns i hela landet och har organiserat sig i 21 olika distrikt. De erbjuder ett bredd utbud av möjligheter och många av deras tjänster kompletterar Gymnastikförbundets breda utbildningsutbud med andra former av kompetensutveckling och stöd till idrottsföreningarna. Vi vill flagga för att använda SISU som resurs och stöd. Var står och hur mår föreningen idag? Vad finns de framtida utmaningarna och hur kan SISU och Gymnastikförbundet Uppsvenska stödja oss i det arbetet? ”Vision 2020” och ”Gymnastiken Vill 2013-2014” ger nya utmanande mål att arbeta med. Dessutom har SISU Idrottsutbildarna tagit fram ett helt utbildningspaket för dig som organisationsledare (t.ex. styrelseledamot, kommittémedlem eller dyl.). Idrottens Föreningslära är namnet på detta paket och erbjuds av alla SISU distrikt. Läs mer om detta på: www.sisuidrottsutbildarna.se/foreningslara Till sist finns SISU där som stöd i arbetet med ledarutveckling och värdegrunds- och trygghetsfrågor som vi vet står högt på våra föreningars behovslista. Material finns framtaget från Gymnastikförbundet och kan genomföras som en lärgrupp tillsammans med SISU distriktet. Läs mer på: www.gymnastik.se/vardegrundsarbete respektive www.gymnastik.se/ledarutveckling Läs mer i Gymnastikförbundets framtagna folder – ”SISU som resurs på”: www.gymnastik.se/utbildning/SISUsomresurs

Använd den kompletterande resurs som SISU är och besitter!

Kontaktuppgifter till respektive SISU konsulent i vår region:

Helena Nilsson Hälsingland Tel: 010-476 48 52 Sms: 070-343 74 72 helena.nilsson@hidrott.se Hans Bergman Gästrikland Tel: 026-65 72 54 Sms: 070-248 66 86 hans.bergman@sisu. gastidr.se

Bertil Eek Dalarna Tel: 023-454 51 Sms: 070-664 54 50 bertil.eek@dalaidrotten.se Angelica Källström Uppland Tel: 018-27 70 05 angelica.kallstrom@uppland.rf.se

Viksjöforsbaletten - mitt andra hem Det finns dansföreningar och skolor i Sverige där man måste hålla måttet och passa in för att få vara med. Det finns ideal som kanske inte ens är möjliga att uppnå rent anatomiskt, och krav som kanske gör att du tappar modet innan du ens börjat dansa på allvar. Vad är meningen? En förening som sticker ut ur mängden är Viksjöforsbaletten. Att dansa på skolor i storstäder som har ryktet på sin sida är dyrt. Om en ungdom tar två kvällsklasser på Balettakademien i Stockholm så har det redan överskridit vår terminsavgift med 90 kronor. Att ha en vettig och givande fritidsaktivitet behöver inte kosta skjortan. Vårt motto är ”Här kan alla dansa. Ung som gammal, lång som kort, smal som tjock, gående som rullstolsburen. Alla är lika välkomna.” Jag tycker det är fint att alla får vara med, för det finns för få sådana ställen. Att dansa ska vara roligt och det ska vara en gemenskap. Här har jag alltid haft roligt, samtidigt som jag har lärt mig så otroligt mycket. Jag skulle inte vara den jag är idag om det inte vore för Viksjöforsbaletten. Röda skolan i Viksjöfors är mitt andra hem. Där blir jag alltid välkomnad med glädje och kramar, och jag är aldrig så lycklig ända in i själen som när jag har genomfört ett danspass där. Även om varenda muskel i kroppen värker när jag åker hemåt så är jag lycklig. Vare sig jag är ledsen, glad eller arg när jag kommer dit, så mår jag alltid bra när jag kommer hem igen. Att dansa är terapi för både kropp och själ! Jag har så många fina minnen från föreningen att varken fingrar eller tår räcker till om jag skulle räkna upp dem. Vi har bland annat gjort flera minnesvärda resor, både inom Sverige och utomlands. Min största och häftigaste upplevelse någonsin är när vi var i Österrike sommaren 2007 och deltog i The World Gymnaestrada. Det är som en olympiad för dansare och gymnaster som arrangeras vart fjärde år i olika länder. Vi var över 22 000 dansare och gymnaster från världens alla hörn som visade föreställningar för varandra under en veckas tid. Jag träffade flera nya vänner på den resan och jag fick se mycket dans och gymnastik. Vi hade så roligt tillsammans och jag kommer alltid att minnas det som en fantastisk upplevelse. En annan stor anledning till att jag är så fäst vid Viksjöforsbaletten är lärarna. Under alla år har vi haft så otroligt professionella, kreativa, pedagogiska och inspirerande lärare. De har alltid varit så duktiga med alla åldersgrupper och de har alltid motiverat oss elever till utveckling och drivit oss framåt. Den mest hängivna är såklart Julia Ehrstrand. Jag har dansat för henne sedan jag var fem år gammal och hon är min stora förebild, både som människa och som dansare. Hon får mig att tro på mig själv och att vilja bli något. Både hon och Helena Ehrstrand som på något otroligt sätt lyckas driva hela föreningen är fantastiska människor. Utan dem skulle vi inte ens finnas. Jag är dem evigt tacksamma.

En utmaning är att försöka värva folk till föreningen. Det är inte så lätt när handboll, hockey, fiol, skola med mera också tar upp barn och ungdomars tid. Det bästa är att få folk att komma till en danslektion och prova. En nära vän till mig från skolan i Bollnäs ville prova på att dansa med oss, så jag tog med henne en söndag till Julias lektion, och sedan var hon fast. Hon älskade det! Hon sa flera gånger hur irriterad hon var för att hon inte hade hittat till oss tidigare. Det har nu gått drygt 14 år sedan jag för första gången äntrade vår rosa danssal, iförd en grön dräkt från Afrika, sprallig och ivrig att få dansa, ovetandes om att jag just skulle hitta min stora kärlek. För snart två veckor sedan flyttade jag till Kävesta utanför Örebro för att gå Danslinjen på Kävesta Folkhögskola. Jag trivs väldigt bra här och jag vet att jag kommer att få ut otroligt mycket av det här året. Trots att jag är glad att vara här, så är jag ändå sorgsen över att inte kunna vara hemma, hemma i röda skolan i Viksjöfors och träna med Julia. Det här är första gången sedan jag var fem år gammal som jag kommer att missa julshowen i gymnastiksalen. Jag kommer att missa doften av varm glögg, hembakat fikabröd och tomten som alltid kommer med godis till alla barn. Det är första gången jag inte kommer att vara i vår rosa danssal varje vecka och göra det jag älskar allra mest. Jag kommer att dansa på ett annat ställe nu, men det behöver inte vara negativt. Jag har tagit med mig alla mina erfarenheter från Viksjöforsbaletten för att bygga vidare på dem här och lära mig nya saker. På mitt rum på internatet på folkhögskolan har jag ett foto av Julia när hon dansar, och det ger mig styrka även en dålig dag. Jag vet, att vart än livet tar mig, så kommer jag alltid att återvända till fina Viksjöfors. Det är och förblir mitt hem.

Sara Larsson dec 2012.

Utmärkelser och stipendier Utmärkelser inom Gymnastikförbundet och Regioner När du varit ledare i respektive antal år – har din förening möjlighet att söka följande från regionen: diplom och/eller regionsmärke (pins). Kontakta kansliet på 018-23 14 60 eller maila på: uppsvenska@gymnastik.se DIPLOM Ledare i minst 3 år

REGIONSMÄRKE = PINS Diplom

Ledare i minst 5 år

Brons-pin

Ledare i minst 8 år

Silver-pin

Ledare i minst 12 år

Guld-pin

LING-MEDALJ Uppdrag i minst 15 år. Svenska Gymnastikförbundets högsta utmärkelse. Endast personer som fått sin gymnastikregions högsta utmärkelse kan erhålla Lingmedaljen. Ansökningsblankett till Lingmedaljen hittar du på: www.gymnastik.se → För föreningen → Utmärkelser och stipendier.

Många Lingmedaljer i Rimbo GF I samband med Rimbo GF's (RGF) årliga uppvisning i april, där det bjöds på både gympa och jazzdans, så delades det ut en rad utmärkelser. Bland annat så blev Sofie Revell tilldelad en silvernål för 10 år som ledare. Även 4 stycken (!) Lingmedaljer delades ut och dessa gick till: Susanne Dahl som varit ledare i 17 år och sekreterare i 15 år. Mona Bohman som varit styrelseledamot i RGF i 27 år, ordförande sen 11 år tillbaka samt varit styrelseledamot i Upplands GF i 11 år. Ruth Berzèn-Persson har tidigare varit sekreterare i RGF i 29 år, samt barnledare i 12 år. Och till sist men inte minst till Elisabeth Eriksson som är kassör i RGF sedan 37 år. Den som delade ut Lingmedaljerna var Ylva Skans, som själv har blivit tilldelad Lingmedaljen tidigare. 11

GF Gymnos inbjuder till trupptävling

Faluklockan med efterföljande

Elitläger

Plats Falun, Lugnets Sporthall, B/C hallen

Dag 16 februari 2013

Tid Preliminärt förträning från kl. 10. Tävlingsstart ca kl. 12.00 beroende på antal lag.

Tävlingsbestämmelser Klasser

Tävlingsbestämmelser

Antal

RM 1 light pojkar RM 1 light flickor RM1* RM 3*

RM1, undantag tumbling: ej obl. likavarv, mellansteg tillåtet i ett varv RM1 RM3

6-20 st på alla varv

JSM/SM*

JSM, undantag fristående: alla behöver Enl. ej deltaga i fristående bestämmelser

8-20 st på alla varv Enl. bestämmelser

Ålder

Dispenser

10 år och äldre

4 dispenser, dock lägst 7 år

10 år och äldre

Inga dispenser ges 2 yngre dispenser, dock lägst 10 år.

13 år och äldre

* Unisexklass, Tjej-, kill- och mixlag tävlar mot varandra

Begränsningar Två gymnaster i varje lag får tävla i annan klass. Gymnast får inte tävla ”mot sig själv”. För mer information kring tävlingen och lägret gå in på: www.gymnastik.se/uppsvensk, klicka på ”kalender” och sedan ”Faluklockan”

Så här fungerar den nya Baskursen Barn och Ungdom – SvGF:s grundutbildning Baskurs Barn och Ungdom är indelad i två delar, en grunddel som är gemensam för alla och sedan en valbar inriktningsdel (Basic). Minimiåldern för den nya Baskursen är från det år du fyller 15. 1. Grunddel (grund) I Baskurs grunddel får du lära dig om ledarrollen, barn och ungdomars utveckling och grundläggande gymnastik. Baskursen innehåller även en introduktion i biomekanik, träningslära och hur du som ledare arbetar för att skapa en säker gymnastik. 2. Valbar inriktningsdel (basic) Baskursens olika inriktningar är praktiskt inriktade och riktar sig till en disciplin. Inriktningen Barn och Ungdom Basic ger t.ex. en bredare bas och är en lämplig inriktningsdel för dig som arbetar med barn och ungdomar oavsett vilken verksamhet du sedan kommer att verka inom. Det finns även andra inriktningar, som riktar sig till olika verksamheter/ discipliner. De inriktningar som går att välja mellan är följande:

Barn och Ungdom Basic

Trupp Basic

 Musik och rörelser (bl. musikanalys)  Leken som arbetssätt  Metodik och teknik i matta (hjulning och

 Musikanalys  Grunderna i friståendeträning  Metodik och teknik i matta (hjulning och

rondat)  Metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp, kullerbytta upp till mattberg)

rondat)  Metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp och upp till volt på mattberg)

 Grundfärdigheter i räck, ringar, bom, barr  Grunderna i handredskapen

Kvinnlig AG Basic

 Musikanalys  Grunderna i friståendeträning  Grundträning (gå, löpning, hopp, stäm, landning och stödja)

 Övningar i grundpositioner  Grunderna i rörlighetsträning

Trampolin Basic

 Trampolinen som redskap  Trampolinhoppningens grunder  Passningsteknik och säkerhet för grundövningar  Lekar på trampolinen

Manlig AG Basic

 Metodik och teknik i matta (hjulning, rondat och handvolt)  Metodik och teknik i hopp (överslag)

 Grundfärdighet i räck, ringar, barr, bygel

RG Basic

 Grunderna i rytmisk gymnastiks fem handredskap (rep, tunnband, boll, käglor och band)  Grundpositioner och musikanalys

Hopprep Basic

 Grunderna i enkelrep, dubbelrep och superlångrep  Musikanalys

Baskurslicens Efter att du genomfört BÅDA delarna erhåller du en Baskurslicens och ett brett utbud av olika fördjupningsutbildningar öppnar sig (se exempel nedan). 13

Steg 4 Disciplinspecifik. (Finns endast inom vissa discipliner) Steg 3

Teori Steg 3

Disciplinspecifik, praktisk Steg 2 Disciplinspecifik, praktisk

Teori Steg 2

Steg 1 Disciplinspecifik, praktisk

Teori Steg 1

Försäkringar/licenser Gymnastikförbundet rekommenderar starkt att alla gymnaster som är medlemmar och deltar i föreningens verksamhet ska vara olycksfallsförsäkrade. Av den anledningen har förbundet ett förmånligt avtal med försäkringsbolaget Euro Accident, som endast är tillgängligt för förbundets medlemsföreningar. Försäkringarna administreras av försäkringsmäklaren Pensum. Försäkringsåret är 1 oktober - 30 september. Kolla med din förening om de ordnar med denna försäkring eller om du själv ska ansvara för den. Det finns följande olycksfallsförsäkringar/licenser för gymnaster/ledare: Basförsäkring - gäller alla oavsett ålder som ej behöver tränings/tävlingsförsäkring (ej personlig) Träningslicens - gäller de som utför fria rotationer runt tväraxeln (oavsett redskap) samt överslag och kullerbytta på trampett - utan att tävla Tävlingslicens - gäller alla som tävlar i gymnastik Ledarförsäkring - gäller alla ledare som har ett uppdrag i föreningen Läs mer om försäkringarna på: www.gymnastik.se → För föreningen → Försäkringar/licenser

Utbildningar/Kurser Baskurs Barn och Ungdom, grunddel (del 1)

11-12 januari – Baskurs Barn & Ungdom Grund Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:

Innehåll: Pris: Anmälan senast:

Von Bahrsskolan (Heidenstamsskolan), Uppsala Från det år du fyller 15 Ann-Britt Ferngren, Eva Aveholt & Madelene Larsson Ger dig som ny ledare en bred och stabil grund inför ditt framtida ledarskap. Du får lära dig att praktisera ledarskap och får dessutom kunskap inom barns utveckling och träning. Ledarskap, barn- och ungdomars utveckling, grundläggande gymnastik i praktisk tillämpning och säker gymnastik. 1 950 kr, inkl material, fika och lunch. 2 550 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 19-20 januari – Baskurs Barn & Ungdom Grund

Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll: Pris: Anmälan senast:

Sandviken Från det år du fyller 15 Sofia Lundblad Se utbildningen ovan Se utbildningen ovan 1 950 kr, inkl material, fika och lunch. 2 550 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

Baskurs Barn och Ungdom, inriktningsdel (del 2)

25-26 januari – Baskurs Barn & Ungdom, inriktning Barn & Ungdom Basic Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:

Pris: Anmälan senast:

Von Bahrsskolan (Heidenstamsskolan), Uppsala Baskurs Barn & Ungdom grund Ann-Britt Ferngren & Madelene Larsson Bygga vidare på Baskursens grunddel med fördjupning på grundläggande gymnastik, lekar och musik – rörelse. Musik och rörelser, leken som arbetssätt, metodik och teknik i matta (hjulning och rondat), metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp och kullerbytta upp till mattberg), grundfärdigheter i räck, ringar, bom, barr samt grunderna i handredskap. 1 950 kr inkl material, fika och lunch. 2 500 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

3 februari – Baskurs Barn & Ungdom, inriktning Trupp Basic Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll:

Pris: Anmälan senast:

Gymnoshallen Lugnet, Falun Baskurs Barn & Ungdom grund Ted Branteryd & Anneli Holmberg Musikanalys, grunderna i fristående, metodik och teknik i matta (hjulning, rondat), metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp och upp till volt på mattberg). 1 150 kr inkl material, fika och lunch. 1 500 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsida: www.gymnastik.se/uppsvenska

9-10 februari – Baskurs Barn & Ungdom, inriktning Barn och Ungdom Basic Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:

Pris: Anmälan senast:

Sandviken Baskurs Barn och Ungdom grund Tommy Henriksson Bygga vidare på Baskursens grunddel med fördjupning på grundläggande gymnastik, lekar och musik – rörelse. Musik och rörelser, leken som arbetssätt, metodik och teknik i matta (hjulning och rondat), metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp och kullerbytta upp till mattberg), grundfärdigheter i räck, ringar, bom, barr samt grunderna i handredskap. 1 950 kr inkl material, fika och lunch. 2 500 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

16 februari – Baskurs Barn & Ungdom, inriktning Trupp Basic Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll:

Pris: Anmälan senast:

C och E-hall Fyrishov, Uppsala Baskurs Barn & Ungdom grund Ted Branteryd & Anneli Holmberg Musikanalys, grunderna i fristående, metodik och teknik i matta (hjulning, rondat), metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp och upp till volt på mattberg). 1 150 kr inkl material, fika och lunch. 1 500 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsida: www.gymnastik.se/uppsvenska

Barn- och ungdomsutbildningar

9 februari – Redskap och passningsdagen Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll:

Pris:

Anmälan senast:

Von Bahrsskolan (Heidenstamsskolan), Uppsala Inga Madelene Larsson & Ann-Britt Ferngren Går igenom passning på alla redskap som används i barn och ungdomsgymnastiken. Tips på uppvärmningslekar och redskapsbanor. 600 kr för medlemmar i Gymnastikförbundet. 800 kr för icke medlemmar. Gå fler från samma förening och få var 5:e person gratis! Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 2 mars – Bamsegympa Förening

Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll:

Pris: Anmälan senast:

Von Bahrsskolan (Heidenstamsskolan), Uppsala Inga Madelene Larsson Syftet med Bamsegympa, praktiska övningar och lektionsförslag i temat Bamsegympa samt hur man får använda Bamse i sin förening 1 350 kr inkl material, fika och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

Gymmix utbildningar

12-13 januari – Gymmix Baskurs Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:

Innehåll:

Pris: Anmälan senast:

Uppsala Från det år du fyller 16 år Maria Tegnestrand Ska ge blivande gruppträningsledare grundläggande kunskaper om hur kroppen fungerar och reagerar på träning. Hur man använder musiken inom gruppträning och hur du utför rörelser på ett sätt som gör träningen både rolig, effektiv och säker. Grunderna i anatomi, fysiologi, musikanalys och ledarskap. Du får kunskap i hur du uppnår effektivitet och säkerhet genom rörelseanalys och teknikträning samt genom rätt utformning och utförande av rörelser. Går igenom ett gruppträningspass och hur musiken används. 2 300 kr inkl material, fika och lunch. 2 990 för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

26-27 januari – Gymmix aerobic/step Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:

Innehåll:

Pris: Anmälan senast:

Järlåsa, Uppsala Gymmix Baskurs Maria Tegnestrand Att ge dig kunskaperna som gör dig till en säker ledare inom aerobic. Även för dig som vill utveckla träning på stepbräda och lära dig utforma egna säkra stegkombinationer en stabil grund att stå på. Aerobic: Öva dig att leda en del av ett aerobicpass. Hur du utnyttjar delar i musiken till att koreografera dina egna stegkombinationer. Lära dig hur du kommunicerar med Q-signs. Step: Tränar grundsteg på steplådan. Tips för att utveckla dina pass. Hur man kan jobba med stepbrädas höjdförändringar, mm. 2 300 kr inkl material, fika och lunch. 2 900 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

26-27 januari – Gymmix Funktionell Styrka med Core Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:

Pris: Anmälans senast:

Uppsala Gymmix Baskurs Helene Kullberg Att ge kunskap om hur du skapar säkra och effektiva corepass och andra typer av funktionella styrkepass men och utan redskap. Grunderna för core och funktionell träning. Prova på en rad olika övningar med och utan redskap och lära dig hur de ska utföras på ett säkert sätt med rätt teknik. Man går även igenom passuppbyggnad, intensitetsförändringar och ledarskap. Du får en rörelsebank som du kan utgå från när du skapar dina egna pass. 2 300 kr inkl material, fika och lunch. 2 990 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

2 februari – Gymmix Kondition Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:

Pris: Anmälan senast:

Ej fastställt. Håll utkik på hemsidan för uppdatering Gymmix Baskurs Sara Afzelius Att ge dig som gruppträningsledare fördjupade kunskaper kring vad kondition är och hur du tränar och mäter konditionsförmågan. I denna utbildning går vi på djupet med vad kondition ärm hur man tränar och mäter den, och vilka de energigivande processerna är som ligger bakom kondition. 1 150 kr inkl material, fika och lunch. 1 400 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

3 februari – Gymmix Koreografi Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:

Innehåll:

Pris: Anmälans senast:

Ej fastställt. Håll utkik på hemsidan för uppdatering. Gymmix Baskurs Sara Afzelius Om du fördjupar dig i koreografin kan du lättare utnyttja musiken för att utforma roliga och effektiva pass. Den här utbildningen är för dig som vill utveckla dig som ledare med koreografins hjälp. Koreografin förstärker dina övningar och ofta är det bara detaljer som lyfter ett program och för dig till en toppen ledare. Här får du lära dig knepen. Musikanalys, musikaliska begrepp och karaktär, koreografiska förändringar och verktyg för att skapa en varierande, effektiv och rolig koreografi. 1 150 kr inkl material, fika och lunch. 1 400 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

9-10 februari – Gymmix Baskurs Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:

Innehåll:

Pris: Anmälan senast:

Lugnet, Falun Från det år du fyller 16 år Malin Contreras Tittonen Ska ge blivande gruppträningsledare grundläggande kunskaper om hur kroppen fungerar och reagerar på träning. Hur man använder musiken inom gruppträning och hur du utför rörelser på ett sätt som gör träningen både rolig, effektiv och säker. Grunderna i anatomi, fysiologi, musikanalys och ledarskap. Du får kunskap i hur du uppnår effektivitet och säkerhet genom rörelseanalys och teknikträning samt genom rätt utformning och utförande av rörelser. Går igenom ett gruppträningspass och hur musiken används. 2 300 kr inkl material, fika och lunch. 2 990 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

16-17 februari – Gymmix Funktionell Styrka med Core Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll:

Pris: Anmälans senast:

Dalarna (Hedemora eller närliggande) Gymmix Baskurs Helene Kullberg Att ge kunskap om hur du skapar säkra och effektiva corepass och andra typer av funktionella styrkepass men och utan redskap. Grunderna för core och funktionell träning. Prova på en rad olika övningar med och utan redskap och lära dig hur de ska utföras på ett säkert sätt med rätt teknik. Man går även igenom passuppbyggnad, intensitetsförändringar och ledarskap. Du får en rörelsebank som du kan utgå från när du skapar dina egna pass. 2 300 kr inkl material, fika och lunch. 2 990 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

23-24 februari – Gymmix Latin Fusion Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:

Innehåll:

Pris: Anmälans senast:

Falun Gymmix Baskurs eller likvärdig utbildning Maria Tegnestrand Att ge dig som deltagare grundläggande kunskaper för att starta upp Latin Fusion-pass. Ge kunskap för att själv kunna planera, organisera och genomföra säkra, roliga och fartfyllda pass. Utbildningen varvar teori och praktik. Du kommer få en första övningsbank och verktyg för att skapa ditt eget Latin Fusion-pass. Som utbildningsmaterial får du allt för att fe dig de verktyg du behöver för att känna sig trygg i din instruktörsroll. 2 300 kr inkl material, fika och lunch. 2 990 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

9-10 mars – Gymmix Latin Fusion Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:

Innehåll:

Pris: Anmälans senast:

Uppsala Gymmix Baskurs eller likvärdig utbildning Maria Tegnestrand Att ge dig som deltagare grundläggande kunskaper för att starta upp Latin Fusion-pass. Ge kunskap för att själv kunna planera, organisera och genomföra säkra, roliga och fartfyllda pass. Utbildningen varvar teori och praktik. Du kommer få en första övningsbank och verktyg för att skapa ditt eget Latin Fusion-pass. Som utbildningsmaterial får du allt för att fe dig de verktyg du behöver för att känna sig trygg i din instruktörsroll. 2 300 kr inkl material, fika och lunch. 2 990 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

Tävlingsutbildningar

1-3 februari – Teori Steg 1 Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:

Innehåll: Pris: Anmälan senast:

Idrottens Hus, Uppsala Baskurs Barn & Ungdom Tommy Henriksson Ger fördjupade kunskaper inom områden som är viktiga i din roll som tränare och kompletterar de praktiska kunskaper som du får i de disciplinspecificerade stegutbildningarna. Ledarskap, anatomi, biomekanik och träningslära. 2 700 kr inkl material, fika och lunch. 3 500 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 1-3 februari – Teori Steg 1

Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte:

Innehåll: Pris: Anmälan senast:

Birstahov, Sundsvall Baskurs Barn & Ungdom Anja Näslund Ger fördjupade kunskaper inom områden som är viktiga i din roll som tränare och kompletterar de praktiska kunskaper som du får i de disciplinspecificerade stegutbildningarna. Ledarskap, anatomi, biomekanik och träningslära. 2 700 kr inkl material, fika och lunch. 3 500 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 8-10 mars – Trampett Steg 1

Plats: Förkunskaper: Utbildare: Syfte: Innehåll: Pris: Anmälan senast:

Gymnastikens Hus, Gävle Baskurs Barn & Ungdom Ted Branteryd och Anneli Holmberg. Att ge tränaren grundläggande kunskaper i trampett, metodik och teknik i de övningar som innefattas i Steg 1. Frivolt (grupperad, pikerad och sträckt), Frivolt med ½ skruv (grupperad, pikerad och sträckt), Överslag, Rondat och Petrik. 2 550 kr inkl material, fika och lunch. 2 990 kr för icke medlemmar i Gymnastikförbundet. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

Domarutbildningar

13 januari – Domarkurs KvAG steg 1 Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll: Pris: Anmälan senast:

Sparbankshallen, Leksand Inga Annica Matsson Kursen är kl. 10-18, ta med penna och kom i sköna kläder då vi sitter en del på golvet. 950 kr inkl material och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska 19-20 januari – Domarkurs KvAG steg 2

Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll: Pris: Anmälan senast:

Sparbankshallen, Leksand Godkänd på steg 1 eller varit domare i steg 1 under 2009-2012 Annica Matsson Lördag: kl. 10-18 teori Söndag: kl. 09-16 praktik 1 950 kr inkl material, fika och lunch Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

23 mars - Domarkurs KvAG steg 1 Plats: Förkunskaper: Utbildare: Pris:

Fyrishov, Uppsala Inga Lotta Frimansson 950 kr inkl material och lunch.

Kommande Utbildningar/Kurser…att hålla utkik efter på hemsidan. Dessa är ej fastställda i dagsläget. Tumbling steg 1 Plats: Förkunskaper: Syfte: Innehåll:

Uppland Baskurs Barn & Ungdom Att ge tränare grundläggande kunskap i Tumbling, metodik och teknik i de övningar som innefattas i Steg 1. Rondat, Handvolt, Flickflack, Whipback (grunderna) och Frivolt samt kombinationer. Tumbling steg 1

Plats: Förkunskaper: Syfte:

Innehåll:

Gävleborg/Hälsingland Baskurs Barn & Ungdom Att ge tränare grundläggande kunskap i Tumbling, metodik och teknik i de övningar som innefattas i Steg 1. Rondat, Handvolt, Flickflack, Whipback (grunderna) och Frivolt samt kombinationer.

Tumbling steg 1 Plats: Förkunskaper: Syfte: Innehåll:

Dalarna Baskurs Barn & Ungdom Att ge tränare grundläggande kunskap i Tumbling, metodik och teknik i de övningar som innefattas i Steg 1. Rondat, Handvolt, Flickflack, Whipback (grunderna) och Frivolt samt kombinationer.

Trampett steg 1 Plats: Förkunskaper: Syfte: Innehåll:

Uppland Baskurs Barn & Ungdom Att ge tränaren grundläggande kunskaper i trampett, metodik och teknik i de övningar som innefattas i Steg 1. Frivolt (grupperad, pikerad och sträckt), Frivolt med ½ skruv (grupperad, pikerad och sträckt), Överslag, Rondat och Petrik.

Trampett steg 1 Plats: Förkunskaper: Syfte: Innehåll:

Dalarna/Gästrikland Baskurs Barn & Ungdom Att ge tränaren grundläggande kunskaper i trampett, metodik och teknik i de övningar som innefattas i Steg 1. Frivolt (grupperad, pikerad och sträckt), Frivolt med ½ skruv (grupperad, pikerad och sträckt), Överslag, Rondat och Petrik.

Baskurs Barn & Ungdom inriktning Trupp Basic – ev. Gävle 17 feb. Plats: Förkunskaper: Innehåll:

Ev. Gävle Barn & Ungdom grund Musikanalys, grunderna i fristående, metodik och teknik i matta (hjulning, rondat), metodik och teknik i hopp/trampett (hoppets faser, raka hopp och upp till volt på mattberg).

Teori steg 2 Plats: Förkunskaper: Syfte: Innehåll:

Ej fastställt Baskurs Barn & Ungdom samt Teori Steg 1 Ger dig ytterligare fördjupade kunskaper inom de områden som berördes i Steg 1 och dessutom kunskap i kost och idrottsskador. Ledarskap, anatomi, biomekanik, träningslära, kost och idrottsskador.

Fristående steg 2 Plats: Förkunskaper: Syfte: Innehåll:

Ej fastställt Fristående Steg 1 samt Teori Steg 1 Ge fördjupade kunskaper i vikten av rätt teknik, rörelsepositioner och koreografi. Rörelseskolning, teknikträning och idéer och tips på hur du utvecklar en bra koreografi.

Gympa Kidz Helgen den 9-10 mars finns det flera Gympa Kidz utbildningar att välja bland. Tanken är att ni som förening ska få möjligheten att skicka flera ledare samma dag till flera olika utbildningar. Ta dig en titt och välj det som passar Dig bäst!

9-10 mars – Gympa Kidz helg

9 mars – GympaKidz show and dance Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll: Pris: Anmälan senast:

Domarringens gymnastiksal, Uppsala Baskurs Barn & Ungdom Viktoria Nordenberg Verktyg och idéer för hur du utvecklar danskoreografi, enkel till mer avancerad, inspiration med färdiga enkla danser. 1 050 kr inkl material och lunch. För icke medlemmar i Gymnastikförbundet 1 400 kr. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

9-10 mars – GympaKidz Mini Power Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll:

Pris: Anmälan senast:

Von Bahrsskolan, Uppsala Baskurs Barn & Ungdom Anna Astration Lekfulla hopp och frivolt på trampett, lekfulla övningar, rondat, handvolt och flickflack på matta/tumbling/airtrack (beroende på tillgång), hur du kan använda redskap för att stärka gruppsammanhållningen, grundkunskap och en första övningsbank i Parkour/Free Running och Tricking 2 100 kr inkl material och lunch. För icke medlemmar i Gymnastikförbundet 2 750 kr. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

10 mars – Performance Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll: Pris: Anmälan senast:

Domarringens gymnastiksal, Uppsala Baskurs Barn & Ungdom Viktoria Nordenberg Du får verktyg och förutsättningar för att skapa och utveckla effektfulla och minnesvärda uppvisningar. 1 050 kr inkl material och lunch. För icke medlemmar i Gymnastikförbundet 1 400 kr. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

10 mars – Tema, fantasi och äventyr Plats: Förkunskaper: Utbildare: Innehåll:

Pris: Anmälan senast:

Domarringens gymnastiksal, Uppsala Baskurs Barn & Ungdom Benita Jonsson Verktyg och idéer för att skapa hela gymnastikpass med preparation, redskapsbanor, ramsor, lekar och enklare danser baserat på tema, fantasi och äventyr. 950 kr inkl material och lunch. För icke medlemmar i Gymnastikförbundet 1 250 kr. Se hemsidan: www.gymnastik.se/uppsvenska

Kursanmälan på Internet Anmälan sker via vår hemsida, www.gymnastik.se/uppsvenska, under ”utbildningar” – ”kursanmälan region” Kursbekräftelse skickas ut via mail så vänligen uppge din mailadress vid anmälan Efteranmälningar godtages i mån av plats men för att vara säker på en plats, se till att anmäla dig i tid. Vid sen anmälan, kontakta kansliet!

Kursavgift Kursavgiften ska vara betald innan kursdag till BG 5751-8060, tillhörande GF Uppsvenska. Vid fakturering tillkommer 25 kronor.

Återbud Anmälan är bindande och endast läkarintyg gäller för återbetalning av kursavgiften. Kursåterbud pga. Sjukdom meddelas kansliet på tfn 018-23 14 60 eller via email till: uppsvenska@gymnastik.se

Fler utbildningar? Saknar ni någon utbildning i er förening? Kontakta kansliet 018-23 14 60. Vi gör så gott vi kan för att tillgodose era behov. Utbildningssidan på hemsidan (www.gymnastik.se/uppsvenska) uppdateras också hela tiden med nya utbildningar så ta för vana och gå in och titta ibland.

”Gymnastikskoj” – En tillbakablick

På -70 talet jobbade jag i barn & ungdomskommittén i Hälsingland. Vi fick i uppgift från Svenska Gymnastikförbundet att inbjuda till ”Gymnastikskoj”! Söderhamns GF startade med att göra en inbjudan till alla skolor, från årskurs 1-5 , ”Välkomna till Idrottshallen och prova på gymnastik!!” Vi ansåg oss vara väl förberedda, vi hade en instruktör som skulle visa trampolin och alla som kom skulle få fick prova på. Vi hade också byggt upp olika redskapsbanor. När det var dags för den stora dagen och vi kom ner till hallen trodde inte vi våra ögon…skor, skor, skor i högar. Vi höll på att svimma. Lokaltidningen var på plats och de var väldigt skeptiska till hur vi skulle klara av alla barn, men det gick väl och vi hade dessutom en lärorik och rolig kväll i hallen. Vi var som tur var 6 vuxna ledare som tog hand om de ca 200 barn som kom. Nu har vi i Söderhamns GF gjort repris på detta. Samma koncept ut till skolorna. Denna gång kom det inte lika många men ändå så fick vi ihop till 2 nya trupper, då vi numer jobbar med truppgymnastik. Det jag vill förmedla med detta är att man inte behöver komma på nya grejer hela tiden, utan man kan repetera redan ”uppfunna” övningarna och idéerna och få ut mycket av det. Varsågoda att prova på och lycka till! Hälsningar från Söderhamns GF/Britt Unger

Adressändring Kom ihåg att meddela Din nya adress till kansliet när/om Du flyttar!

Händer det något i din förening? Glöm inte att skicka in DITT bidrag till tidningen. Vi tar gladeligen emot allt: uppvaktningar, jubileum, uppvisningar, tävlingar och övriga tips till föreningar. Skicka gärna med foton också! För de föreningar som önskar få tidningen till sina ledare, vänligen skicka/maila in uppdaterade ledarlistor så vi vet vart tidningen ska skickas.

Gratis webmail till föreningen Alla föreningar som är anslutna till Gymnastikförbundet kan få en e-post/webbmail via Sajtmail. Varje konto förfogar över 50Mb. Spam och virusskydd ingår. Tillgång till denna webbmail är en medlemsförmån i Gymnastikförbundet och är kostnadsfri för alla medlemsföreningar. Vi rekommenderar post.gymnastik.se som föreningens officiella mailadress - så rekommendera detta till DIN förening! För mer information kring detta, kontakta: Siw Johansson 08-699 64 89, siw.johansson@gymnastik.se eller Calle Myrsell 08-699 64 74, calle.myrsell@gymnastik.se

Nya riktlinjer för Idrottslyftet De nya riktlinjerna för Idrottslyftet kommer att presenteras på Gymnastikförbundets hemsida (www.gymnastik.se) inom kort. Nya ansökningar kommer först att tas emot från och med 1 januari 2013.

Nästa nummer av Uppsvinget kommer utGYMNASTIKFÖRBUNDET i april 2013. Manusstop 25 mars ANSVARIG UTGIVARE Hans Lundborg (vice ordförande) REDAKTÖR Sine Blomberg sine.blomberg@gymnastik.se TRYCKERI Trycksaksmäklaren

UPPSVENSKA Idrottsgatan 2 753 33 Uppsala Tfn: 018 – 23 14 60 BG: 5751 6080 E-POST uppsvenska@gymnastik.se HEMSIDA www.gymnastik.se/uppsvenska

Till:

Aktivitet/tävlingskalender 2012 Januari 11-12 12-13 13 19-20 19-20 25-26 26 26-27 26-27

Baskurs Barn & Ungdom, grund Gymmix Baskurs Domarkurs KvAG steg 1 Domarkurs KvAG steg 2 Baskurs Barn & Ungdom, grund Baskurs B&U, Barn & Ungdom Basic Regionsdomarträff Gymmix aerobic/step Gymmix funkt. Styrka m Core

utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning fortbildning utbildning utbildning

Uppsala Uppsala Leksand Leksand Sandviken Uppsala Gävle Järlåsa/Uppsala Uppsala

Februari 1-3 1-3 2 3 3 9-10 9 9-10 16 16-17 23-24

Teori Steg 1 Teori Steg 1 Gymmix Kondition Gymmix Koreografi Baskurs B&U, Trupp Basic Gymmix Baskurs Redskap och passningsdagen Baskurs B&U, Barn & Ungdom Basic Baskurs B&U, Trupp Basic Gymmix funkt. Styrka m Core Gymmix Latin Fusion

utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning inspiration/utb. utbildning utbildning utbildning utbildning

Sundsvall Uppsala Ej fastställt Ej fastställt Falun Falun Uppsala Sandviken Uppsala Ev. Hedemora Falun

Mars 2 8-10 9-10 9 9-10 10 10 23

Bamsegympa – förening Trampett steg 1 Gymmix Latin Fusion GympaKidz show and dance GympaKidz mini power Performance Tema, fantasi och äventyr Domarkurs KvAG steg 1

utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning utbildning

Uppsala Gävle Uppsala Uppsala Uppsala Uppsala Uppsala Uppsala