Ironman Haugesund 2012 by h-avis.no

ve l ko m m e n

Official

Race Program 8. juli 2012 - Haugesund, norway

ve lkommen

KINO SPORT TEATER MESSER

KONSERT UTSTILLINGER FULL KONTROLL PÅ DET SOM SKJER

LAST NED I DAG

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

ve lwko e lc mm om en e

MED MUSKLER AV STÅL - PETTER JR. STEEN

Det er med stolthet og glede Haugesund by kan ønske deltakere, ledere og ledsagere hjertelig velkommen til IRONMAN i Haugesund i juli. Å være vertskap for et slikt idrettsstevne forplikter! Triatlon er en av de mest krevende idrettsgrenene som finnes. Kombinasjonen svømming, sykling og løping setter knallharde krav til deltakerne. At verdens mest kjente arrangement innen disiplinen har tatt navnet IRONMAN, er derfor helt naturlig. Idretten krever kvinner og menn med både muskler og vilje av stål! De idrettsprestasjonene som blir vist gjennom IRONMAN, er blant de mest fremragende som finnes. Dette er toppidrett av ypperste merke. Som kjent, er ikke toppidrett noe det store flertallet av befolkningen driver med. Likevel er toppidrett også viktig for de mange. Toppidrett er topp underholdning. I tillegg kan toppidretten inspirere. Dersom deltakerne i IRONMAN kan få oss andre opp av sofaen og ut i vannet, opp på sykkelsetet eller ut i turløypene, er det gull verd for folkehelsa! Haugesund er en idrettsby av rang. Idrettsbevegelsen i byen har over 15.000 medlemskap i mer enn 40 idrettslag. I tillegg driver svært mange friluftsliv og andre aktiviteter i mer uorganiserte former. Slik sett kan vi ønske IRONMAN velkommen «hjem» til Haugesund! Haugesund er en by som gjennom mange år har utviklet seg som kultur- og kongressby. Vi er vant med å arrangere store begivenheter, og haugesunderne setter stor pris på å være vertskap. Derfor håper jeg alle som besøker byen vår under IRONMAN, tar seg tid til å nyte byen både før og etter selve stevnet. Nyt cafeer og kulturliv! Nyt den flotte naturen rundt byen! Nyt det gode bylivet og ta en god handlerunde i byens sentrum! Jeg vil takke de lokale initiativtakerne som har lagt ned et enormt arbeid i å gjøre Haugesund til Norges «IRONMAN-by»! Jeg vil takke IRONMAN for tilliten som er vist byen vår.

- Norges fødested og vikingkongenes rike - TORE GAUTESEN

Det er en glede for meg å ønske dere alle hjertelig velkommen til Haugesund og det første IRONMAN 70.3-arrangementet noensinne! Destinasjon Haugesund & Haugalandet er vikingkongenes rike og det er her du finner Norges fødested. Dette danner en spennende ramme for ditt besøk og jeg lover at her vil du få den ultimate opplevelsen, basert på vikinghistorien. Kanskje det er vikingenes råskap som har inspirert IRONMANs deltakere? Vi er ikke bare vikingkongenes rike og nasjonen Norges fødested - vi har også mye annet å by på. Om du før, under eller etter IRONMAN ønsker en aktiv ferie spekket med opplevelser så kan vi by på dette. Ønsker du kulturopplevelser, festivaler og konserter? Ønsker du å sitte i en båt på en stille fjord, kun avbrutt av lyden av fiskestangen som rykker i det du får en stor fisk? Vil du sette utfor en stupbratt fjellside på ski i Europas dypeste løssnø, eller kanskje gå en tur på langrennsski i vakkert landskap? Vil du gå tur langs hvite sandstrender ut mot det åpne havet, eller kanskje opp fjellet langs en av fossene CNN mener er vakrest i verden? Hva med å nyte nykokte reker på kaien, eller spise et herlig måltid basert på lokale råvarer på en av regionens mange restauranter? Hos oss kan du velge blant mange gode opplevelser hele året. Lykke til for alle deltakere, besøkende og funksjonærer, og velkommen til IRONMAN 70.3 i Haugesund! Beste hilsen

Tore Gautesen

Reiselivsdirektør Destinasjon Haugesund & Haugalandet AS

Hjertelig velkommen til Haugesund og lykke til med IRONMAN 70.3 i Haugesund! Beste hilsen

P ett er Ste e n j r. Ordfører

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

veelkommen w lcome

WTC

ITU

It gives me great pleasure to welcome Haugesund/Norway into the IRONMAN family. Thank you to all athletes who have chosen to participate in the inaugural IRONMAN 70.3 Haugesund event on 8 July 2012 - the first official IRONMAN event to be held in Scandinavia. We believe that this race will continue to grow into a key event on the IRONMAN calendar.

DEAR FELLOW TRIATHLETE and participant in IRONMAN 70.3 Haugesund.

- Stefan Petschnig

Haugesund has a great deal to offer for the athletes with its beautiful North Sea coastline and two islands sheltering the city. The spectator-friendly bike and run course are major drawcards. The bike course may be one of the most beautiful across Europe as it trails through the unique landscape, while the run course takes athletes through the city centre with its bustling restaurants and crowds of spectators. Supporters can be sure to have a great view of the unfolding race throughout the day. IRONMAN 70.3 Norway is set to be much more than an event and we are positive that it will continue to bring enourmous benefits to the region’s business and tourism sector. You have spent a tremendous amount of time preparing for this event and will face physical and mental challenges on the day. For some of you it provides the opportunity to rub shoulders with the best in the triathlon world, while for others it is a personal battle of willpower and determination. Make this event a memorable one by taking the time to absorb the wonderful atmosphere of Haugesund and its surroundings. Thank you to the media who will assist us in bringing Haugesund into the international eye – our host city has done a fantastic job of meeting the various requirements of hosting an international IRONMAN event. Thank you also to all the staff members, volunteers and partners for your hard work and dedication in putting together this race. Whether you aim to achieve your personal best or simply aim to finish the race, we hope you enjoy the experience and return to Haugesund for years to come. Good luck and have fun!

s t efan p e ts c h n i g

Executive Manager Europe and South Africa

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

- Arild Mjøs Andersen

On behalf of the Norwegian Triathlon Federation I am happy to welcome you to Haugesund and its first IRONMAN 70.3 competition. Triathlon is still a small sport in Norway, but you and many others are now discovering how fascinating triathlon is. We therefore hope IRONMAN Haugesund will be successful in every way. Some of you are experienced triathletes, and some of you are participating for the first time in a triathlon competition. Regardless of this, you deserve a lot of respect. It is much more demanding to train for a triathlon than for any other sport, since triathlon consists of three disciplines. And just to make it harder, you also have the transitions. This means that you have already shown a high level of discipline and determination by signing up for the race. Hopefully, your hard work in preparation for this race will give you a great experience on July 8th. Of course, you cannot all win the race. I still wish that you all realize your potential, and that you perform better than you have done ever before. Remember that in triathlon, everybody is a winner. Many people have worked hard to create this competition and we hope it will be a success in every way. Please do your best to honor the crew and the race management. Respect your fellow competitors and race hard! Best of luck from

arild mjøs andersen

President, Norwegian Triathlon Federation

UNN DEG DET BESTE...

CAMERON BROWN 10X IRONMAN CHAMPION MED V:2 VELOCITY

Ha det gøy :-) 2XU COMPRESSION TRI SUIT/SINGLET/SHORT

2XU SWIM GOOGLES

Vi er en lokal bank som er med på nyskapning og utvikling av kulturlivet i Haugesund. Kulturen blomstrer i byen vår!

Vi er stolt over å være sølvsponsor for Scandinavias første offisielle IRONMAN 70.3 Norway/Haugesund arrangement, søndag 8. juli 2012.

2XU RACE BELT

...DA BLIR DET

GØY MED TRIATHLON! Enten du er “proff” eller nybegynner, kan vi nå tilby deg noen av verdens beste våtdrakter sammen med det mest avanserte triathlontøy og tilbehør som finnes på markedet. Og kanskje best av alt - I alle prisklasser.

SELGES GJENNOM UTVALGTE SPORTSFORRETNINGER Markedsføres i Norge av Enjoy Sport AS. Tlf +47 911 75 060. E-post: info@enjoysport.no

Haugesund Sentrum – Amanda Storsenter – Gard Senter – Bømlo Sandeid – Skjold – Vikedal/Imsland – Ølen – Tysvær

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

veelkommen w lcome When we in August 2010 made our first phone call to the World Triathlon Corporation to explore the possibilities of Establishing the IronMan race in Norway, Ivar was probably the onlyone who thought that this could ever become a reality. For howcould the small city of Haugesund in one of Europe’s smallest countries, aquire one of only 3 spots in competing with 120 other cities? I november 2010 kom europasjef Stefan Petschnig på banen, og prosessen skjøt fart. Det var derfor med stor lettelse, da vi etter mer enn ett år med hardt arbeid, 8. desember 2011, kunne annonsere IRONMAN 70.3 Norway til Haugesund, som det første offisielle IRONMANevent i Scandinavia. In November 2010, Stephen Petschnig joined the project, and the process accelerated. It was therefore with great pride and relief, after more than a year of hard work, that we announced on November 8th, 2011 that the Ironman 70.3 was official. The very first official Ironman event in Scandinavia. Nå nærmer dagen seg med stormskritt, og mange hundre triatleter gjør seg klar. Unge, gamle, proffer og amatører - utøvere fra rundt 20 land har tatt turen til Haugesund, og kommer til å oppleve byen og regionen på sitt beste. The opening day is approaching rapidly, and many hundreds of triathletesare getting ready. Young, old, professionals and amateurs - athletesfrom around 20 countries have made the trip to Haugesund, to come and experience the city and the region at its finest. Arbeidet med arrangementet har vært utfordrende, lærerikt og veldig engasjerende. For Ivar har det vært en drøm å få arbeide med det som har vært en stor del av livet hans siden han var med på sitt første triathlon i 1983. Working with this event has been challenging, educational and very engaging. For Ivar it has been a great pleasure to work with what has been a big part of his life, since his first triathlon in 1983.

Ivar Jacobsen og Tone Bendiksen

”Ye s you c an . Yo u can d o an yth i ng yo u wan t to d o, as lo ng as you put your h e art and mi n d to i t ” Da vi i august 2010 tok den første telefonen til World Triathlon Corporation for å se på mulighetene til å etablere IRONMAN i Norge, var Ivar den eneste som trodde at dette kunne bli en realitet. For hvordan kunne Norge, som et av Europas minste land, komme gjennom nåløyet med 120 andre europeiske søkerbyer, for en av tre plasser? 6

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

For Tone har det vært en administrativ marathon-oppgave som normalt utføres av langt flere. Men ikke større enn at hun inspirert har meldt seg på IRONMAN 70.3 i Østerrike i august. For Tone, this has been an administrative marathon task, since she has done this work all alone. But nevertheless, inspired as she is, she has signed up for the IRONMAN 70.3 in Austria in August. Økonomisk har det vært utfordende, men vi har hele veien hatt noen gode partnere i ryggen som har gjort at vi har klart alle svingene. Economically, it has also been challenging, but we have the whole time had good partners standing behind us, that have enabled us to withstand all the challenges one is faced when preparing such a dynamic race. Vi merker på mange fronter at IRONMAN har engasjert byen, og det er før første arrangement. Hvordan den er etter 2-3 år blir fantastisk å se. Med på laget er også TV2, som ser verdien av IRONMAN som en kommende sport på TV. Jeg er imponert over deres satsing, og for norsk triathlon kommer dette til å bli en før- og ettertid for sporten. We have noticed that in many ways, Ironman has engaged the city, and that even before the first even gets underway. We are thrilled thinking about how the buzz build up in the course of the next 2-3 years. One of our other team players is the national TV giant TV2, who also see the value of the Ironman as an upcoming regular sport on TV. I am impressed by their commitment, and for the Norwegian triathlon scen. The Ironman in Haugesund will be the pinnacle of what has come before vs. after in the triathlon sport on all levels.

Sportslig hilsen

Tone bendiksen og ivar jacobsen

ve lcko o nmtm ee nn t

content IRONMAN July 8th 2012

03 Welcome letters

24 Øyvind Lillehagen

27 Nils Olav Fjeldheim

Petter Steen Jr Tore Gautesen

04 Welcome letters Stefan Petschnig Arild Mjøs Andersen

12 Haugalandet

31 Coupons

04 Welcome letters Tone Bendiksen / Ivar Jacobsen

34 HTG

08 Event area

09 Schedule

14 Mary Beth Ellis

28 Ironman-fever

36 Christine Lampe Jon Rossing

40 IronGirl/Ironkids

10 Swimming - Bike

42 Nature

11 Run

43 Sponsors

12 Haugesund

44 Spectators info

14 Mary Beth Ellis

48 Athletes info

16 Allan Hovda

49 Statistics

19 Gudmund Snilstveit

50 Astrid Lauvås

20 David Näsvik

53 Spectators info

23 Fred Arthur Asdal

Wen Events

Ansvarlig redaktør: Tone E. Bendiksen Journalister: Sarah Elise Falkeid og

Jenteklubben Grei

23 Fred Arthur Asdal

Norske arrangøren for IRONMAN 70.3 IronGirl og Ironkids Redaksjonens adresse:

50 Astrid Lauvås

Wen Events, Haraldsgaten 121, 5527 Haugesund - Telefon: 416 92 857 www.wenevents.no www.ironmanhaugesund.com E-post: post@wenevents.no

Marianne Bergseth Fotograf: Haakon Nordvik Forsidebildet: Haakon Nordvik Annonsesalg: Eva Narheim engelsk tekst: Ellis Del Sol Grafisk Produksjon: Poppcorn Design Trykkeri: Haugesund Bok & Offset Opplag: 30.000

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

e v en t ar e a

Svømmedistanse/ Swim course

Skeisv

Sykkel distanse/ Cycling distance

atnet

Løpe distanse/ running distance

tra

Tittelsnesvegen

Hjelpestasjon/ help drive Spesielle behov/ Special needs Hjelpemiddel stasjon/ aid station

1. Sw

NSi

tar t

1. Swim start

2. transit zone and bike run out

informasjon/ info point

3. aid station run/1-4

Haugesjøen

4. Neptun Hotel

3. 4.

5. Scandic Hotel su

rm ta

rEa

7. Saga Hotel

SH a

FiNi

6. Henderson City Hotel

Haugesund 6.

Vik

tnet

iNFOrmatiON

massasje/ massage

Gardsø

Røyrva

im S

8. amanda Hotel 9. Finish area

8. 9.

10.

SPO

10. rica maritim Hotel, Sport Expo

ExP

Smedasundet

Storasundgata

100 m

Kjære Haugalendinger og andre IRONMANfans: Merk av datoen i kalenderen:

8. juli 2012 - IRONMAN 70.3 Norway Møt opp langs løypene, og lag dette til en folkefest som vi alle er stolte av. 8

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

veslcko h emdm ul en e

S chedul e Thursday, July 5th 2012 10.00 - 19.00 Expo at Hotel Rica Maritim Hall 10.00 - 19.00 Registration

Friday, July 6th 2012 10.00 - 19.00 Expo 10.00 - 19.00 Registration 10.00 - 11.00 Press conference / pro athlets 11.30 Race Briefing at Lille Maritim 10.00 - 15.00 Registration Ironkids and Irongirl - At the info booth in expo 17.00 - 18.00 IronGirl Run - Start area outside Hotel Amanda 18.00 - 21.00 Pasta Party (Hotel Rica Maritim)

Saturday, July 7th 2012 10.00 - 11.00 Registration Ironkids - Info booth in Expo 10.00 - 18.00 Expo 10.00 - 18.00 Registration 10.00 - 11.00 Race Briefing (Spanish, German) 11.00 - 11.45 Race Briefing (Norwegian) 11.45 - 12.30 Race Briefing (English) 12.00 - 16.00 Ironkids events (Skeisvatnet/Haraldsvang) 12.00 - 18.00 Bike Check in transition area

Sunday, July 8th 2012 08.00 11.45 - 12.00 12.00 - 17.00 19.00 - 20.00 20.00 - 23.00

Start 1st IRONMAN 70.3 Norway The first finisher Finish party Pressconference with the winners Award Ceremony & Las Vegas WC 70.3 slot allocation

Monday, July 9th 2012 12.00

IRONMAN 70.3 Norway registration 2013

KjĂŚre Ironman deltager! Velkommen til aktive KarmĂ¸y, til dramatisk storhav, myke sandstrender, sprellende fersk fisk og spennende historie! www.visitkarmoy.no

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

s w immin g bi ke

1900 m svømming

1900 m

Starten på svømmingen på IRONMAN 70.3 Norge foregår i den sørlige delen av Skeisvatnet. Vannets temperatur forventes å være rundt 18-220, og det er mest vanlig å benytte våtdrakt i racet. Proffene starter i første pulje sammen med Age group, inntil 500 i hver pulje.

Svømmedistanse/ Swim course Banetau/ Lines Bøyer/ Buoys

tnet

isva

Ske

Hjelpestasjon/ Help drive

ege

imv

trhe

Aus

Redningsbåt/ Rescue boat

Svømmingen starter med 400 m rett frem, før du svinger til høyre. Hele løypen vil være merket med banetau. Slutten ligger ved siden av start og det er bare en 40 m løpetur før skiftesonen.

Baggasje dropp/ Bag-drop off

1900 m swim

The start of the swim at IRONMAN 70.3 Norway takes place in the southern part of Skeisvatnet. The water temprature is expected to be around 18 -22’c and it is most likely to be a wet suit race. The pros will start in the first 500, together with age groupes.

STA

Exit

SWIM

FINI

Bike

(ram

SH from swim

to swim start

TIN/O (ram

wc BIK

Blue bags

E in/o

Transition zone

EXIT

The swim starts out with 400 m straight, before turning right. There will be lanes all throughout the 1900 metres swim. The exit is next to the start and there is just a 40 m run before entering the transition area.

TENT

Røyksund

Red bags

50 m nne

hau

Ha Mosterhamn

sv land

Utbjoa

90 km Sykkel distanse/ Cycling distance

Km tegn/ Km mark Hjelpestasjon/ Help drive

Vikebygd

Spesielle behov/ Special needs Hjelpemiddel stasjon/ Aid station

Lyngholm

Bjelland 20

90 km sykkel

Sannsynligvis den vakreste sykkelløypa blant alle IRONMAN arrangementer over hele verden. Fra skiftesonen går løypa nordover mot Sveio. Mellom fjorden og vestkysten av Norge får syklistene oppleve et imponerende skue. Den første sløyfen er ca 70 km før en vender tilbake gjennom sentrum av Haugesund. En siste runde på 20 km på fastlandet på Karmøy gjøres før vi returnerer til skiftesonen igjen. Alle veiene er stengt for offentlig trafikk.

90 km bike Skjold

Haugesund Markedet

START 70

Visnes

5 km

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

Førre

Aksdal

Rossabø

Vormedal Tysvær

Yrke

Probably the most beautiful bike course among all IRONMAN events worldwide. From transition, the course goes north through the principatiality of Sveio. Between the fjords and the west coastline of Norway the course is an impressive sight. The first loop is about 70k before returning trough the City center of Haugesund. A final loop of 20k at the mainland of Karmøy is done before entering the transition again. All roads are closed for public traffic.

r un

21,1 km løping

Skeisv

atnet

Tittelsnesvegen

llsv

o isv

STA

Røyrva

tnet

Skilleb

ekkgata

21.1 km

21,1 km run

Løpe distanse/ Running distance

s rm Ka

20,5 10,5

Km tegn/ Km mark Hjelpestasjon/ Help drive

ata dg un

Haugesjøen

Spesielle behov/ Special needs Hjelpemiddel stasjon/ Aid station

1,5

h Tu

Parkering/ Parking

g au

Fra skiftesonen går løypen ned til Byparken, deretter ned til indre kai (målområdet), Strandgata - Haraldsgata - Salhusveien sør til vendepunktet. Så tilbake til Byparken igjen. Denne loopen løpes to ganger. Utøverne passerer målgangsområdet 4 ganger før de går i mål. Tribunene og uterestauranten vil skape en magisk finish. Alle veiene er stengt for offentlig trafikk.

From the transition, the athlete’s run down to Byparken, then down to the inner harbor (finishing area), Strandgata - Haraldsgata-Salhusveien and south to the turning point. Then back to Byparken again, this loop is run twice. The athlets run true the finish area 4 times before crossing the finish line. The stands and the oudoor bleachers will create a magic finish. All roads are closed for public traffic.

Informasjon/ Info point

Snupunkt/ Turning point

FINI

EXPO

Storasund

C D E

Storasundskjær

4,5

7,5

ata

ndg

rasu

Sto

200 m

T im e tabl e

f i r s t athl e te

Notice: All athletes need to be at the swim start at 7.00 am 08.00 Swimstart 08.25 First athlete start bike 08.50 Haukås 09.05 Auklandshamn 09.45 Ekrene 10.05 Haugesund sentrum 10.35 Finish bike, start run 11.45 Finish first athlete (approx. 3h 45 min)

T im e ta b l e

l ast ath l e te

08.00 Swim start 09.10 Last athlete out of water (1.10 hour cut off time) 09.20 Last athlete start bike 10.20 Haukås 10.50 Auklandshamn 12.10 Ekrene 12.40 Haugesund sentrum 13.40 Last athlete finish bike 13.50 Last athlete start run 17.00 Last athlete has to finish (9 hour cut off time)

Haugesund 70.3 juli 2012 IRONMAN

v e lkomme n

HAUGESUND

Et regionsenter for 150.000 haugalendinger, og en av Norges fremste handelsbyer.

Haugesund is a regional center for 150.000 residents, and is one of the leading commercial cities. Av: Sarah Elise Falkeid

Haugesund er store på arrangementer, konferanser og kultur, og byr på festivaler og kulturarrangement gjennom hele året for alle aldersgrupper. De to største festivalene holdes i august - Sildajazz og Den Norske Filmfestival. I desember huser Rådhusplassen Julemarkedet, som arrangeres for tredje gang i år. Målet er å ha det beste og største julemarkedet i landet, og det ser det ut til at vi kan få til i desember 2012. Byens mangfold er også noe som er med å trekke utenlandske turister til byen. Fred Olsen Cruise Line legger fire cruiseanløp til Haugesund i 2013. Med et rikholdig utvalg av butikker byr Haugesund sentrum på mange gode kjøpsopplevelser. I lysløypa på Indre kai ligger hoteller, kaféer, restauranter og barer på rekke og rad. Et perfekt område for promenering, for å titte på båtlivet, eller stoppe for en kopp kaffe eller et glass vin til et bedre måltid. Haugesund is a small town with an intimate ambience and a rich cultural life. With the “Sildajazz” (the Herring Jazz festival) and the Norwegian Film Festival, a huge Christmas market and a wide range of other

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

cultural activities throughout the year the city has plenty to offer for all age groups. The city has a wide selection of shops, hotels, café’s, restaurants and bars, everything within walking distance. Down by the inner quay tourists can stroll along the sound and see moored up boats. Here’s also the chance to stop up for a cup of coffee or a good meal with a glass of wine. En 25 minutter båttur fra Indre kai tar deg med til øya Røvær. Øya har hatt bosetning siden Steinalderen, og er et særdeles populært turistmål. A 25 minute boat ride from the Inner quay will also take you to the island Røvær. An island that has had settlements since the Stone Age, is a very popular tourist destination.

Photo: Destination Haugesund & Haugalandet/Geir Øyvind Gismervik

Det rike sildefisket langs Vestlandskysten var det som la grunnlaget for utviklingen av Haugesund til en viktig by for eksport av sild, og senere som en av Norges største skipsfartsbyer. Haugesund fikk status som handelsstad tilbake i 1866. I de dager foregikk det meste av handelen i byen ved sjøkanten. Det var her skips- og kullhandlerne, og krambuene holdt til. Fremdeles er det den maritime næringen som er størst i Haugesund, som også huser det nasjonale Sjøfartsdirektoratet. The rich herring fishery along the West Coast, laid down the foundation for the development of Haugesund to be an important city for the export of herring, and one of the largest shipping towns in Norway. Back in 1886 Haugesund was a trading post. And, much of the trade in the city happened along the shore. It was here shipping and coal dealers, and wet bows were situated. The maritime industry is still a great part of Haugesund today.

Photo: Haakon Nordvik

Photo: Destination Haugesund & Haugalandet/Geir Øyvind Gismervik

Photo: Destination Haugesund & Haugalandet/Ørjan B. Iversen

ve l ko m m e n

VIKINGGÅRDEN PÅ AVALDSNES

10 minutters gange fra den gamle kongsseteren på Avaldsnes finner du Bukkøy, hvor Vikinggarden ligger. The VIKING farm ON AVALDSNES 10 minutes walk from the ancient royal seat at Avaldsnes you find Bukkøy, where the Viking farm is located. Vikinggården er gjenoppbygd på grunnlag av arkeologiske funn gjort i Rogaland. På Vikinggården kan du besøke Langhuset, Rundhuset, Grophuset og Leidangernaustet. Disse atmosfæriske og tradisjonstro omgivelsene gir deg en umiddelbar følelse av å være tilbake i vikingtiden. The Viking farm is rebuilt on the basis of archaeological discoveries made in Rogaland. At The Viking farm you may visit ”Langhuset”, ”Rundhuset”, ”Grophuset” and ”Leidangernaustet”. This atmospheric and honored surroundings gives rsen rjan B. Ive you an immediate feeling alandet/Ø ug Ha & d ugesun stination Ha of being back in the Viking era. Photo: De

Åpningstider: 25.06.2012 - 19.08.2012 Mandag til fredag klokken 12.00-16.30

Opening hours: 25.06.2012 - 19.08.2012 Monday to Friday at 12.00 p.m. to 4.30 p.m.

NORDVEGEN HISTORIESENTER

- et av Norges viktigste nasjonalhistoriske områder! NORDVEGEN HISTORY CENTER - One of Norway’s most important National historical sites! I 300 år satt fyrster og konger på Avaldsnes og kontrollerte skipstrafikken som ble tvunget inn gjennom det smale Karmsundet Nordvegen - den skipsleia som har gitt Norge navn. I Nordvegen Historiesenter får du høre om herskerne som satt og styrte Norskekysten fra Avaldsnes. Noen kjenner vi fra kongesagaer, heltesagaer og gamle kvad, andre fra arkeologien. In more than 300 years did King and Princes of Avaldsnes controll the shipping lanes through the narrow Karmsundet - North Road - the channel that has given Norway’s name. At Nordvegen History Center, you will also hear about the rulers who controlled the Norwegian coast from Avaldsnes. Some we know from the sagas, saga of heroes and old poems, others from archeology. Hos Nordvegen får du også se inn i den magiske verdenen som folk en gang trodde var virkelig. Du møter seidmenn, skjoldmøyer, og norrøne guder. At Nordvegen you will also look into the magical world that people once thought was real. You meet wizards, warriors, and Saga of Heroes and the Norsemen Gods. Åpningstider: Mandag til fredag: 10.00-16.00 Lørdag: 11.00-16.00 Søndag: 12.00-17.00

Opening hours: Monday to Friday: 10.00 a.m. to 4.00 p.m. Saturday: 11.00-16.00 Sunday: 12.00 to 5.00 p.m.

Haugesund 70.3 juli 2012 IRONMAN

p r ofe ssional Mary Beth Ellis

Jernkvinnen fra USA Mary Beth Ellis fikk diagnosen degenerativ leddgikt i ung alder, men er nå på tross av utfordringene en av verdens beste triatleter. Om en drøy måned tar hun for første gangen turen til Norge for å jakte på gull i IRONMAN 70.3 Haugesund. Mary Beth Ellis got an early diagnosis of osteoarthritis, but that did not stop her from becoming a professional triathlete, and one of the best the sport has ever seen. Soon she will visit Norway for the very first time and she can hardly wait to compete in the IRONMAN 70.3 Haugesund event, and of course, hunt down but yet another gold medal.

Største meritter:

1. plass IM Austria 1. plass IM Canada 1. plass M Regensburg 1. plass IM Texas 2. plass 70.3 World Championships 2008 og 2009 Av: Marianne Bergseth - Jeg har aldri vært i Norge før, men gleder meg veldig. Det er et land jeg alltid har ønsket å besøke, så jeg kan nesten ikke vente til å konkurrere i Haugesund. Ellis har en rekke prestisjefylte seire bak seg, og mange spår hun vil stikke av med gullet. - Det eneste jeg kan gjøre er å gi alt jeg har når det kommer til svømmingen, løpingen og syklingen. Klarer jeg å få maks ut av meg selv på de ulike grenene blir det en personlig seier. Selvfølgelig er det alltid en hyggelig bonus å gjøre det bra, og kanskje best, på alt, sier hun. - I have never been to Norway before but I am so excited to go. I have always wanted to see Norway, so I can hardly wait to compete in Haugesund. Ellis is world renowned for her accomplishments and many predict she will win this one too. - I will try to have my best performance. If I reach deep down inside my determination on the swim, bike, and run then I have won regardless of the result. But with that being said, it is always a bonus to cross the finish line first.

ÅTTE TIMER DAGEN MED TRENING

Ellis trener riktignok ikke åtte timer om dagen 365 dager i året, men hun vet definitivt hva det vil si å ligge i hardtrening. - Jeg trener en miks av alle grenene hver dag. Det er fulltidsjobben min, så treneren min kan fylle opp timeplanen min med trening. Noen dager trener jeg mellom fire og fem

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

timer, andre åtte og noen dager så lite som èn. Men skal man prestere som Ellis er det kanskje ikke så lurt å teste en ny eksotisk restaurant kvelden før en konkurranse. - Jeg liker å spise egg og grønnsaker kvelden før konkurranser og gjerne en toast med litt egg på om morgenen, litt før konkurransen. Hvis jeg ikke har noen mulighet til å lage maten selv prøver jeg å få tak i noe tilnærmet til det jeg vanligvis ville ha laget. Jeg holder meg også langt unna eksotisk mat før konkurranser. Den spreke triatleten var en ivrig svømmer og løper under studietiden, men leddgikten hindret henne fra å bli proff i èn bestemt gren. - Etter skolen tok jeg løpingen til et profesjonelt nivå, men jeg hadde en fulltidsjobb ved siden av ettersom jeg ikke tjente så mye penger kun på løpingen. Men så hindret leddgikten meg i å fortsette, så da ble det triatlon istedet. Ellis might not be working out eight hours a day 365 days a year, but she definitely knows what it takes to stay on top. - We do a mix of the three triathlon disciplines most days. It is my full time job so my coach can fill up my days with training. Most days it’s around 4 to 5 hours but some are 8 hour training days or as light as a 1 hour session.

But if you are going to it true “Ellis-style” you should better lay of exotic foods right before a race. - I like to eat eggs and veggies the night before and toast with an egg the morning of the race. If I can’t make my own meal, I adjust but try to eat something I normally would eat and nothing too exotic close to the race start. The fit triathlete was an eager swimmer and runner in her college days but the osteoarthritis kept her from making it to the top as just a runner or a swimmer. - I was a swimmer and

ve l ko m m e n

runner in college. After school, I ran road races and marathons as a professional though I still had a full time job as I never made very much money running. After injuries hampered my running career, I moved to triathlon.

VIL TRENGE HOFTEERSTATNING

Moren til Ellis lider av samme sykdom, og har fått begge hoftene erstattet. Datteren er ikke i tvil om hun selv vil havne i samme situasjon om noen år. - Det er vanskelig å leve med en slik sykdom. Jeg er fortsatt ved et tidlig stadie, men vil komme til å trenge hofte-erstatninger senere, mest sannsynlig i 50- eller 60-års alderen. Jeg tror at det å holde meg i god form og bevege meg så mye som mulig med denne smerten er det essensielle. Ellis deltok som triatlet for aller første gang i Boulder Peak triathlon i 2006, og forstod fort at dette var noe hun hadde greie på. - Jeg vant i amatørklassen, og var kun én proff unna førsteplassen. Hun er ikke redd for å gi seg selv en klapp på skulderen, men er veldig klar for å se om det er mer å hente. - Mine sterke sider i dag er nok at jeg er sterk i alle tre grener. Mine svake er at det definitivt finnes rom for forbedring. Her mom suffers from the same disease and has had both hips replaced. Ellis knows she´s going to go through the same as her mother in a few years. - It is difficult. I am still in early stages but will probably need hip replacements in my 50s or 60s. My mom has had both hips replaced. I think, keeping in shape and moving as much as you can with the pain, is essential. Her first triathlon was the Boulder Peak triathlon in 2006 and it didn´t take her long to figure out that there was going to be a lot more triathlons to come. - In 2005, I did the Boulder Peak triathlon. I won the amateur division and was only beaten by one pro. I am strong in all three

sports; however I definitely have room to improve in all three.

TESTET SÅ OG SI ALL IDRETT SOM BARN

Da Ellis var barn var hun ikke redd for å teste ut nye idrettsgrener. - Jeg har alltid elsket å trene og teste nye idrettsgrener. Da jeg var barn holdt jeg på det meste, alt fra løping, svømming og hockey til tennis og seiling. Men selv om hun har en streng trener og en streng kostholdsplan får hun lov til å ta seg en burger. Men kun en gang i blant. - Jeg prøver å slappe av med lesing og skriving når jeg ikke trener, og syntes også det er koselig med en fjelltur. Mannen min er fantastisk når det kommer til å holde meg balansert. Vi prøver å være normale og ha det gøy. Han minner meg på at det er viktig å gå ut og ta seg en burger og noen øl en gang iblant. Livet er for kort til å la være. When Ellis was a child, she was not the one to say no to join in on all kinds of activities. - Yes i have always loved sport. I did every sport as a kid from running, swimming to field hockey, golf, tennis, sailing. But even though she has a strict diet and a strict coach, she´s allowed to grab a burger once in a while. But that, not too often. - When I`m not working out, i enjoy reading, writing, relaxing, going for a hike in the mountains. My husband is great at keeping me balanced. We try to be normal and stay lite in having fun. He reminds me to opt for the occasional burger and beer now and then. Life is too short!

Din samarbeidspartner ved utarbeidelse av: Logoer/profiler - brosjyrer - årsberetninger - menyer DM - internettsider - annonser magasiner - nettbanner - plakater - stands skilt - bildekor mm.

Bokngt. 1 - 5537 Haugesund | telefon 52 73 73 52 mobil 922 47 099 | e-post post@poppcorn.no www.poppcorn.no

Vi ønsker alle deltagere lykke til!

Men hva spiser en proff triatlet? - Jeg elsker egg og eggehviterøre. Vanligvis lager jeg en miks av grønnsaker og så tilsetter jeg egg og ekstra eggehvite. Det er favorittfrokosten min. Men jeg liker det så godt at jeg egentlig kan spise det samme resten av dagen også. But what does her diet really consist of? I have heard she likes eggs? - I love eggs and egg white veggie scrambled. I usually cook a mix of vegetables then add an egg and a few egg whites. It is my breakfast of choice, but can eat it any time of day. I just love it!

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

p rofe ssional

TRØR I GAMLE SPOR

ALLAN HOVDA Når sveibuen Allan Hovda setter seg på sykkelsetet under årets IRONMAN, er det for å sykle på sin barndoms skolevei. Han tror det gir ham en fordel. When Allan Hovda sits in the saddle during this year’s IRONMAN 70.3, it is to ride his childhood route to school. He believes it gives him an advantage.

Største meritter:

14 h, Norseman 2009 IRONMAN Zurich 2010 IRONMAN Cozumel 2010 8 h 55 min., And 17 of 1400 Full space leading the Challenge Copenhagen 2011

Av: Marianne Bergseth - Å få et såpass stort, profesjonelt og eksotisk arrangement som IRONMAN til Haugesund, er utrolig moro, og en perfekt anledning til å vise frem byen. At sykkelløypen går på samme veier som min gamle skolevei er for meg en stor bonus, og det kommer til å bidra til at jeg gir litt ekstra, sier Allan Hovda. - Han er rangert som en av favorittene i sin aldersklasse, M25-29. - Det stempelet skal jeg prøve å leve opp til,

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

og jeg satser på topp tre i min klasse. Jeg har mange venner og kjente som skal heie og se på, og vil gi jernet for at de får underholdning for tiden de bruker på det. - To have such a large, professionally and exotic arrangements IRONMAN to Haugesund, is incredibly fun, and a perfect opportunity to showcase the city. The bike trail runs on the same road as my old route to school, for me a big bonus, and it’s going to help me give a little extra, says Allan Hovda. - He is ranked as one of the favorites at their age, M25-29. - I will try to live up to my reputation and beat the top three in my class. Friends and acquaintances that will cheer me on and watch me hopefully deliver the fruit I came out to harvest.

520 TIMER TRENING OG HØYKARBO

I løpet av et år trener han omtrent 520 timer. Noe som tilsvarer ti timer trening i uken i gjennomsnitt. Og han satser på kvalitet fremfor kvantitet. - Jeg tror det er jevnt arbeid over tid som gir resultater, sier Hovda. I harde treningsperioder fråtser han i karbohydrater for å opprettholde energinivået. - Jeg er heldig og blir sponset av Baker Hansen. Der får jeg de aller beste brødene, som sørger for at jeg får høy-kvalitet og energirik mat til treningene. Jeg er generelt glad i mat, og er aller best til å lage hjemmelagde hamburgere og wok med laks. Kona er definitivt kokken av oss to, men jeg prøver jo så godt jeg kan.

Within a year he trains about 520 hours. Which corresponds to ten hours of training a week on average. And he is focusing on quality over quantity. - I think it’s steady work over time that produces results, says Hovda. In heavy training periods he increases his intake of carbohydrates to maintain energy levels. - I am lucky to be sponsored by Baker Hansen. Where I do get the best bread, that ensure that I get high quality and energy rich food for training. I am generally fond of food, and best of all to make homemade burgers and stir-fry salmon. My wife is definitely the cook of the two of us, but I try the best I can.

MANGFOLDIG IDRETT

- Triatlon er en komplett sport, der alle har noen sterke og noen svake sider. Dette gir en unik følelse av mestring, men gir samtidig utfordringer på rekke og rad. Mine sterke sider er at jeg har viljestyrke og er målrettetet. Men i tillegg har jeg vanskelig for å begrense meg selv, noe som gjør at jeg trener for hardt og hviler for lite, avslutter Hovda. Triathlon is a complete sport, which have some strengths and some weaknesses. Mastery, but also yields many challenges along the way. My strengths that I have the willpower and determination, but, in addition. I also find it hard to limiting myself, which means that I train too hard and rest too little, says Hovda. www.triallan.com

ve l ko m m e n READ THE FULL STORY OF BRUVIK FJORD AT: WWW.BRUVIKTIME.COM

BRUVIK FJORD CONTAINS CAPSULATED WATER FROM THE NORWEGIAN FJORDS

CARBON14

Have you ever worn a piece of Norway?

PRICE: NOK. 9 000,- /// COLORRANGE:

HAUGESUND SENTRUM Haraldsgaten 93, 5528 Haugesund Telefon: 52 70 03 50, www.lervikur.no

ve lkommen

Nå er det VÅR

OG STEINSPRUT I LUFTA.. Vi skifter og reparerer bilglass

Steinsprutskade repareres kostnadsfritt * GRATIS lånebil mens du venter.

RING: 73 84 98 00 !"!!" * v/kasko eller delkasko

Skap trivsel og glede i barnas rom,ta deg en tur til Kidsroom! Morsomme og pedagogiske treleker, store dukkehus, små møbler, senger, søte bamser, skumle pirater, flotte biler, interiør, walllstickers og mye, mye mer...

SOmmer kjOlene finner du hos Fransa

Nostalgiske leker i alle prisklasser. Trenger du bursdagspresanger? Har en venninne fått baby? Skal du innrede barnerommet? Eller finne noe fint til barnebarna!?!

Strandgata 155, vis à vis Egon Mandag - Fredag 10-17, Lørdag 10-15

www.kidsroom.no

Sjekk www.ironmanhaugesund.no for mer informasjon om arrangementet

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

Haraldsgata 124 Tlf: 5272 4377 Oasen Storsenter Tlf: 5285 1570

p ro f e s s i o nal

GUDMUND

“GUDDIS”

SNILsTVEIT

Største meritter:

Brain of 70.3 in 2010. 6th IRONMAN Wales 2011 18. plass and Norwegian record 8.38.39 IRONMAN Arizona 2011

Hvordan forbereder du deg?

- Jeg jobber mye med svømmingen frem mot IRONMAN i Haugesund. Og 12. mai skal jeg stille i IRONMAN 70.3 Mallorca, for å teste ut distansen. - I work a lot with swimming up to the IRONMAN in Haugesund. And 12th May I will do the IRONMAN 70.3 Mallorca, to test out the distance.

Mål?

- Topp 3! - Top 3!

Hva er din sterkeste side? - Jeg er sterkest på sykkel. - I am stronger on the bike.

Hva blir den tyngste etappen?

- Jeg kommer nok til å være en god del bak etter svømmingen, så det må vel være det som blir tyngst. - I will probably be a good deal behind the swim, so it must be that which is the heaviest.

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

p r ofe ssional

David Näsvik

FRA IVRIG LUFTGEVÆRSKYTTER TIL PROFF TRIATHLET

Svenske David Näsvik bedrev ungdomstiden med basket og luftgeværskyting. Nå er han proff triathlet og klar for å gi alt under IRONMAN 70.3 Norway i Haugesund. Swedish David Näsvik was into basketball and air rifle shooting in his youth. Now he is a professional triathlete and ready to give it his all to the IRONMAN 70.3 in Haugesund Norway.

Største meritter:

- Svenska mästerskapen Iron Mandi Stop 2010 - Svenska mästerskapen Duathlon 2011 - Several bronze medals from various Swedish championships in triathlon and duathlon.

Hva er din sterkeste side? - Syklingen. Jeg er en veldig god løper også, men har en lei tendens til å sykle litt for hardt, noe som sjelden gir meg gode forutsetninger for å løpe bra. - What is your greatest strength? - Cycling. I am a very good runner, but, have the tendency to ride a little too hard, something that rarely gives me a good position to run well. Av: Marianne Bergseth - Jeg ser frem til å komme til Haugesund. Jeg syns det er suverent med nordiske WTCkonkurranser, sier Näsvik. I look forward to coming to Haugesund. I think it is great with a Nordic WTC competition, says Näsvik.

OPPVARMING

- Han ser på IRONMAN 70.3 i Haugesund som en perfekt oppvarming til IRONMAN Kalmar, som er heldistanse IRONMAN 70.3 in Haugesund is a perfect warm-up for IRONMAN Kalmar, which is a full distance event. Jeg er litt for dårlig på svømming for å få en riktig god plassering på en halv IRONMAN, derfor kjører jeg helst IRONMAN distansen der jeg har en større sjanse å nå opp. - I am too poor of a swimmer to perform well in a half IRONMAN, so I prefer the full IRONMAN where I have a better chance to catch up.

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

NATURTALENT

Han har ikke alltid drevet denne idretten. “Dessverre” satset jeg på luftgeværskyting og basket i min ungdom. Så jeg fikk ikke så mye gratis da jeg begynte med triathlon i voksen alder. He has not always been into this sport. “Unfortunately”, I did air rifle shooting and basketball in my youth. So triathlon didn’t come easy when I started as an adult. Og det at han begynte med idretten var også ganske tilfeldig. Vi hadde en årlig triathlonkonkurranse på jobben. Jeg fikk låne en kollegas gamle sykkel, og gjorde det bra. Han mente jeg burde prøve meg på triahlon, og slik ble det. We had an annual triathlon competition at work. I borrowed a colleague’s old bike, and did well. He thought I should go for it and I did. And since my first triathlon… there’s no looking back. Første konkurransen han stilte i var i 2003. - His first competition was in 2003.

ve l ko m m e n peugeot.no

35(0,(5('$*(5

peugeot.no

35(0,(5('$*(5

NYHET! PEUGEOT

208 NYHET! PEUGEOT 208

Se video, utstyr1.499,og pr/mnd* bestill prøvekjøring Fra kr her. 1.499,Eller send SMS: Kodeord “208” pr/mnd* til 2262 for pr Fra kr

Se video, utstyr og bestill prøvekjøring her. Eller send SMS: Kodeord "208" til 2262 for prøvekjøring.

Se video, utstyr og bestill prøvekjøring her. Peugeot er en helt ny bilopplevelse. Den er lettere, mer dynamisk og har lavere utslipp. Eller send SMS: Kodeord "208"208 til 2262 for prøvekjøring.

208 fra kr

173.900,208 fra kr

Et lite, sportslig ratt gjør det enklere å manøvrere bilen. Moderne utstyr som touch-screen og head-up instrumentpanel gir deg unik oversikt og kjøreglede.

Utstyr Access: 6 kol • Elektriske vinduer f • Høydejusterbart fø

Peugeot 208 er en helt ny bilopplevelse. Den er lettere, mer dynamisk og har lavere utslipp. Et lite, sportslig ratt gjør det enklere å manøvrere bilen. Moderne utstyr som touch-screen og head-up instrumentpanel gir deg unik oversikt og kjøreglede.

Alle Peugeots personbiler har 5 år/100.000 km Norgesgaranti. Priser inkl. frakt og leveringsomk. levert Haugesund. Drivstoff-forbruk v/blandet kjøring fra 0,34 l/mil. CO2 utslipp fra 87 g/km. *Privatleasing: 3år/45000km. Startleie: kr 33.000,- inkl mva Kampanjerente 5,4%, årsavgift, etablerings-/terminkostninger (3.990,-/119,- pr mnd) tilkommer. Leasing tilbudet gjelder til og med 31.05.2012 og forutsetter finansiering gjennom Bertel O Steen Finans. Forbehold om trykkfeil. Bildet er illustrasjonsfoto og utstyr kan avvike. Importør Bertel O Steen as.

173.900,-

NYHET! PEUGEOT

208 fra kr

173.900,-

4008 4x4

EN RENDYRKET KOMPAKT SUV MED FIREHJULSTREKK.

NYHET! PEUGEOT

4008 4x4

4008 fra kr EN RENDYRKET KOMPAKT SUV MED FIREHJULSTREKK.

351.900,4008 fra kr

107

NYHET! PEUGEOTAlle Peugeots personbiler har 5 år/10

REN URBAN KJØREGLEDE

107

*Privatleasing: 3år/45000km. Startleie:

NYHET! PEUGEOT31.05.2012 og forutsetter finansiering g

REN URBAN KJØREGLEDE

351.900,-

107 fra kr

138.700,107 fra kr 138.700,-

NYE PEUGEOT 208

Peugeot 208 er en helt ny bilopplevelse. Den er lettere, mer dynamis å manøvrere bilen. Moderne utstyr som touch-screen og head-up ins Opplev nye sider av Peugeot hos Bauge Den er robust og sprek nok til å håndtere røffe veier, samtidig208 og flere Superpraktiske og intelligente Peugeot 107, bybilen som tar Auto AS i Hau som den gir oversikt ogog komfort i byen. Den er robust sprek nok til å håndtere røffe veier, samtidig som den gir oversikt og komfort i byen.

hensyn til miljøet.og intelligente Peugeot 107, bybilen som tar Superpraktiske hensyn til miljøet.

• OPPLEV FLERE NYE SIDER AV PEUGEOT HOS BAUGE AUTO AS

Kom og besøk vår stand på Sport Expo’en

Industrigt 24, 5537 Haugesund Industrigt 24, 5537 Haugesund 52 70 Fax.: 52 70 06 59 Tlf.: 52 70 06 50 •Tlf.: Fax.: 52 06 70 50 06•59

Industrigt 24, 5537 Haugesund Tlf.: 52 70 06 50 • Fax.: 52 70 06 59 Ironman 70.3 Norway - juli 2012

ve lkommen

FedJedalSTUneT 28 stk. eneboliger i rekke. 149m2 BRA. Beliggenhet: Skåredalen. Byggetrinn 1 - utsolgt. Innflyttningsklare høsten 2012. Kun 7 stk igjen. Les mer på www.fedjedalstunet.no

møllergaarden 19 stk. sentrumsnære leiligheter. Beliggenhet: Strandgata 194. Innflyttningsklare årsskiftet 2012/13. Kun 7 stk igjen. Les mer på www.møllergaarden.no

PernIllevegen 7 stk. eneboliger i rekke. Ca. 120m2 BRA. Beliggenhet: Pernillevegen 3

Kommer for salg våren 2012

vormedal 18 stk. eneboliger i rekke. Ca 125 m2 BRA. Mange av boligene har ferdig utleieenhet. Beliggenhet: Vormedal: ved Snikvegen/ Krossnesvegen.

Kommer for salg sommeren 2012 For mer info kontakt: Tor Inge Fredriksen på telefon: 48 10 43 18 E-post: fredriksen@arealutvikling.com 22www.arealutvikling.com Ironman 70.3 Norway - juli 2012

steinariversen.no

Arealutvikling består av en gruppe selskaper som utvikler og gjennomfører bolig-, fritid- og næringsprosjekter. Selskapet ble etablert i 1997 og har siden oppstart vært involvert i bygging av ca. 30.000 m2 bolig-, fritid- og næringseiendom. Vi har kontorer i tidligere Norturas administrasjonsbygg sør for Oasen Storsenter, Austbøveien 15 i Karmøy kommune. PROSJEKTER VI HAR UTFØRT: Tornes/Kvala omsorgsboliger / Skagengaten terrasse / Husøy fiskerihavn / Smedasundet brygge / Sakkestad næringspark / Byggetrinn 1+2 - Ahlsell-bygget / Bjørnsonsgate 48 / Byparken terrasse / Lillesundtunet.

ve l ko p rof m mieln e

FRED ARTHUR ASDAL

fra sofagris til IRONMAN Av: Sarah Elise Falkeid - At jeg forbereder og gjennomfører minst en IRONMAN i året, samtidig som jeg er gift med den samme damen, er min største prestasjon, sier Fred Arthur Asdal. - That I prepare and implement at least one IRONMAN a year, while I am married to the same lady, is my greatest achievement, says Fred Arthur Asdal.

Hvordan forbereder du deg?

- Gjennom vinteren er det mange, forholdsvis korte økter; én om morgenen og én om kvelden. Gjerne på sykkelrulle eller tredemølle. Når det blir lysere og varmere ute, blir også øktene lengre - særlig i helgene. De siste to ukene reduserer jeg treningsmengden, og satser ytterligere på intensitet og kvalitet. - During the winter there are many, relatively short sessions, one in the morning and one in the evening. Either on the bike or the treadmill roller. When it gets lighter and warmer outside, so do the sessions - especially on the weekends. The last two weeks before a competition I reduce the amount of exercise, and focuse more on the intensity and quality.

Mål?

- Jeg er ikke godt vant med 70.3-distansen. Jeg har kjørt mest full distanse. Derfor er jeg usikker på hvor jeg skal legge lista. Det viktigste er å ha det moro - og å kjøre raskere enn noensinne. I så fall må jeg inn på rundt 4 timer og 40 minutter. - I am not well familiar with the 70.3-distance. I have mostly done full distance. So I’m not sure what to expect. The most important thing is to have fun - and to run faster than ever. In this case, I make about 4 hours and 40 minutes.

Hva fikk deg til å skrive boken “Fra sofagris til IRONMAN”? Var du en sofagris?

- Jeg var mer arbeidsnarkoman enn treningsnarkoman, ja. Men for noen år siden “våknet” jeg. Først var det snakk om forfengelighet, deretter forstod jeg at det handlet om helse. I dag handler det om mestringsglede. De færreste blant oss er i nok aktivitet. Passiviteten er farlig for den allmenne folkehelsa. Forhåpentligvis kan jeg inspirere noen til å komme igang, med mange konkrete tips og med glimt i øyet. - I was more a workaholic than an exercise addict. But, then few years ago I had an eye opener. First, it was all about vanity, and then I realized it was all about health. Today it’s about mastery pleasure. Very few people are being active today and, Passivity is dangerous for the general public health. Hopefully, my book can inspire people to get started.

Din sterkeste side?

Det mest konkrete i forhold til triatlon er løping. Det trives jeg best med. Jeg er en stabukk og flink til å få ting gjort. Det hjelper meg i kampen mot klokka - både i konkurranser og når de sedvanlige treningsøktene skal gjennomføres. In terms of triathlon, its running. which I enjoy the most. I am stubborn and good at getting things done. It helps me to beat the clock - both in competition and when normal training sessions will be conducted.

Haugesund 70.3 juli 2012 IRONMAN

ve p r lkommen ofile

Mann for sin idrett ØYVIND LILLEHAGEN - Det blir utrolig spennende å endelig få et ritt av dette kaliberet til Norge sier sportsentusiasten It’s incredibly exciting to finally get a race of this caliber to Norway

Største meritter? 2004: 2004: 2011:

Nr.9 ITU long distance World Championship Age Group 30-35 Nr.4 Norseman Nr.1 Gautefall sprint triathlon (Prøve NM Senior)

Av: Sarah Elise Falkeid

Hvordan forbereder du deg?

- Trener så mye som jeg får tid til i en travel hverdag. Jeg har ikke tid til så mye mengdetrening mellom all jobbing. Men har en solid base fra mange år som syklist. Så jeg fokuserer mest på kvalitetstrening. Vinterstid går jeg mye på ski og jeg er generelt glad i å trene allsidig. En skulderskade har gjort at jeg dessverre ikke har fått svømt noe denne vinteren. Det blir avgjørende å få mange timer i våtdrakten frem til start. - I train as much as I can although I have a rather hectic schedule. This brings my focus to quality and versatile training. But since I have a solid base from many years as a cyclist I focus most on the quality training. In the winter I go skiing a lot and I generally love a versatile training plan. A shoulder injury has meant that I unfortunately have not had any swimming this winter. It is important to get many hours in wearing a wetsuit prior to start.

Din sterkeste side?

- Jeg er god til å konsentrere meg, og glad i å pine meg selv.

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

2011: 2011: 2011:

Nr.3 Mallorca 70.3 IRONMAN Age Group 35-39 Nr.3 Hove Tri Nr.4 Langdistanse NM senior

Også er det vel ikke til å stikke under en stol at syklingen er min sterkeste gren. - I’m focused and disciplined, and love to torture myself. And, it is no secret that cycling is my strongest discipline. Du var med å starte opp Norges første profesjonelle sykkellag, som blant annet har fostret ryttere som Edvald Boason Hagen? - Etter en lang periode med skader og dårlige resultater på slutten av min tid som syklist, ringte Birger Hungerholdt, som er en av de virkelig store primusmotorene i norsk sykkelsport, meg. Han hadde fått tak i en sponsor, Krone Gruppen/ Finance kreditt, som ville være med å starte et norsk sykkellag på profesjonelt nivå. Jeg fikk tilbud om jobben som sportsdirektør. Med Interspons som eier av laget og Ringerike sykkelklubb som forankring, klarte vi å etablere oss på det som den gang kaltes profesjonelt kategori 3-lag. “Team Krone”, var basert på norske ryttere som blant andre Mads Kaggestad og Gabriel Rasch. Vi hadde også noen skikkelig sterke utlendinger. Den mest

kjente nå er australske Simon Gerrans, som både har etappeseiere i “Tour de France”, og som i år er Australsk mester. Nylig vant han også den store klassikeren “Milan San Remo”. After a long period of injury and poor results at the end of my time as a cyclist, Birger Hunger Held called, one of the great driving force in the Norwegian cycling. He had obtained a sponsor, Crown Group / Credit Finance, and they wanted to start a Norwegian cycling team at a professional level. I was offered a job as Sports Director. With Interspons as the owner of the team and Ringerike bike club as a base, we were able to establish ourselves in what was then called THE professional category 3 layers. “Team Crown”, had Norwegian riders to the likes of Mads Kaggestad and Gabriel Rasch. We also had some really strong foreigners. The most famous of which is Australian Simon Gerrans, who both has won different legs of the “Tour de France,” and who is this year’s Australian champion. Recently, he won the great classic “Milan San Remo.” I 2 år reiste han verden rundt med dette laget før de mistet

ve l ko m m e n sin hovedsponsor, og Lillehagen valgte å gå andre veier. Laget fikk etter hvert på plass nye sponsorer, og Gino Van Oudenhove tok over hans jobb som sportsdirektør. Laget eksisterer i dag under navnet “Team Joker Merida”. For two years he had traveled around the world with this team until they lost their main sponsor, and Lillehagen chose to go a different way. The team eventually got new sponsors, and Gino Van Oudenhove took over his job as sports director. The team exists today under the name “TeamJoker Merida.” - I dag er han igjen engasjert i det øverste sjiktet i norsk sykkelsport. Men denne gangen er det gjennom sykkelrittet “Glava Tour of Norway”. - Jeg er arenasjef, og har ansvar for målområdene når mange av verdens største sykkelstjerner kommer til norge fra 16.-20. mai i år. At the present he is once again enjoying bragging rights as one of the top elite cyclists in Norway. But this time it is as an event leader At the ride “Glava Tour of Norway”…..with main responsibilities of the finishing area where some of the world’s biggest names in cycling will converge on the 16 – 20th of May 2012. Det blir utrolig spennende å endelig få et ritt av dette kaliberet til Norge, og det skal vises live på TV2 hver dag. Akkurat som jeg gleder meg over at Haugesund har klart å endelig få en IRONMANkonkurranse til Norge. Jeg gleder meg veldig til å delta, og håper jeg kan være i god nok form til å kjempe helt i toppen i min aldersklasse, sier Lillehagen. It is incredibly exciting to finally get a race of this caliber to Norway, and that it will be shown live on TV2 every day. Just like I am delighted that Haugesund has managed to finally get an Ironman event to Norway. - I am very excited to participate, and hope I can be in good enough shape to compete at the top of my age group, says Lillehagen.

Life Sport Nutrition

– for deg som trener Gainer

Et velsmakende produkt som inneholder mye karbohydrater og er fullstappet med viktige aminosyrer. Passer for deg som trener hardt og har stort energibehov. Et daglig inntak av Gainer er utmerket i en fase der man ønsker å bygge muskler eller har intensive treningsøkter. Sjokolade eller jordbærsmak.

199,-

169,-

Recovery

Et proteinpulver som inneholder rikelig med protein. Inneholder også karbohydrater men mindre enn i Gainer. Recovery passer glimrende som restitusjonsdrikk når man trener, men ikke ønsker å gå opp i vekt. Best effekt oppnår du ved å ta Recovery etter hver treningsøkt. Sjokolade eller jordbærsmak.

199,-

Whey

Inneholder mikrofiltrert myseproteinkonsentrat og lite kalorier. Myseprotein er en proteinkilde av høy kvalitet som tas lett opp i kroppen. Whey passer perfekt for deg som vil øke det daglige inntaket av protein og som ønsker større muskler uten å gå opp i vekt. Sjokolade eller jordbærsmak.

149,-

Creatine

Inneholder 100% rent kreatinmonohydrat. Sport Nutrition Creatine er et produkt som kan tas daglig i perioder med hard trening. Kreatin bidrar til at muskelstyrken øker raskere. Pulveret er smakløst og løser seg lett i væske. Kan med fordel blandes i proteindrikk. Inneholder 500 g.

Brandtzæg Helsekost

Skippergaten 10 Tlf. 47 46 72 52 Amanda-Senteret Tlf. 47 46 72 50 Aksdal-Sentret Tlf. 47 46 72 51

www.life.no Ironman 70.3 Norway - juli 2012

ve lkommen

EKTE

TA MED DELTAGERBEVIS PÅ IRONMAN OG FÅ ÷20% PÅ ALLE ORDINÆRE VARER.

KONKURRANSE-

GLEDE! TESTVINNER!

DIAMANT PHOTON 10 FSD DAME/10 HERRE

DIAMANT PINNACLE R3

Diamant Pinnacle R3 er en flott sykkel til nybegynnere og mosjonister, men er bra nok også for de som vil begynne å konkurrere litt. Med sin lette aluminiumsramme med Aprebic karbongaffel er R3 blant de letteste (ca. 8,5 kg) i sin prisklasse. Shimano 105-gruppen, Truvativ Elita krank og et lett hjulsettet sikrer rask akselerasjon, god presisjon og kontroll. Vekt 8,5 kg.

Svært lett og rask testvinnende hybridsykkel. Diamant Photon 10 har en lett dobbeltbuttet ramme og stiv alu-gaffel, med totalvekt på kun ca 9,7 kg. Sammen med sterke 28" hjul gir dette suverene kjøreegenskaper. Lette komponenter sørger for bra styrke/stivhet i forhold til vekt, mens XT/Deore-drivverket girer raskt og presist. Photon 10 har vært testvinner på "TV2 Hjelper deg" og bladet "På Sykkel".

TESTVINNER!

DIAMANT APEX T5 FSD DAME/T5 HERRE

En glimrende inngangsbillett for deg som vil bruke sykkelen aktivt til trening og konkurranse. Lett Trippelbutted alu-ramme, Shimano XT gir, RST luftgaffel, Hayes hydrauliske skivebremser, Kevlardekk etc., en letthåndterlig og akselerasjonsvillig treningssykkel som også kan kjøres tøft i konkurranse. Med vekt på ca. 11,2 kg sier det seg selv at dette er et meget godt sykkelkjøp for deg som trener og har ambisjoner med syklingen. Vekt 11,2 kg.

DIAMANT APEX T4 FSD DAME/T4 HERRE

Testvinner 2010 i bladet Terrengsykkels store test av 10.000 kr sykler! Nå i forbedret utgave. Den har har et prispunkt som gjør at den ikke bare er forbeholdt konkurranserytterne, men også alle andre aktive syklister som ønsker en lett og rask sykkel. Vekt 9,9 kg.

G-SPORT AMANDA

G-SPORT OASEN

Haugesund. Tlf. 52 71 87 00

Karmsund. Tlf. 52 83 16 46

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

p rof i l e

NILS OLAV FJELDHEIM

Ve rde n s m e s t e r f r a

tysvær

WORLD CHAMPion from Tysvær

Største meritter?

Jeg drev aktivt med kajakkpadling frem til 2005, hvor mine største meritter er: 3 EM-gull 3 VM-gull Bronsemedalje fra Olympiske Leker ( Olympic Games) i Athen. Bronze medal from The Olympic Games in Athens

Av Sarah Elise Falkeid Hvorfor IRONMAN?

- Etter at jeg la åra på hylla, ble trening nedprioritert en periode. De siste to-tre årene har jeg derimot fått treningslysten tilbake. Jeg ser på IRONMAN som et viktig mål for å holde motivasjonen oppe, og en fantastisk mulighet til å få prøvd denne spennende idretten. - After I put the paddle on the shelf for a while, the training was given a lower priority for sometime. However, these last two or three years I have been eager to start training again and, I see IRONMAN as an important goal to stay motivated, and a great opportunity to try this exciting sport.

Hvordan forbereder du deg? - Ved å trene mest mulig variert. Jeg prøver å bruke litt tid på alle disiplinene. I vinter var det mest fokus på svømmeteknikk, mens det nå går mest tid til sykling og løping.

By training the most varied. I try to spend some time in all disciplines. This winter the focus was on swimming techniques, while I now spend most of my time cycling and running.

Mål?

- Klarer jeg å komme ned mot fem timer totaltid, er jeg fornøyd. - If I come down to five hours in total, I will be satisfied.

Din sterkeste side?

- Jeg har lang erfaring fra konkurranser og et stort konkurranseinnstinkt. - I have extensive experience in competition and am competitive by nature.

Hva blir den tyngste etappen?

Overgangen fra sykkel til løping er tøff, så jeg ser på løpeettappen som den tyngste. - The transition from cycling to running is tough, so I see the run as the most grueling of the three.

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

IRONMAN-fever

IRONMAN-Feber i Hau

FØRSTEMANN UTI!

Den 29. april hadde nyetablerte Haugesund Triathlonklubb Kick-Off i Eivindsvannet. For mange var det første gang i vannet med våtdrakt. Og selv om det var en av de mest solrike dagene hittil i år, ble dykket en kald opplevelse for de 20 badenymfene. 9,6 grader viste gradestokken i vannet.

EIVINDSVANNET/HAUGESUND:

- Jeg fikk litt sjokk i starten, og det var vanskelig å tenke på teknikk, sier Elin Kvanvik (43) fra Haugesund. - Det var så kaldt at jeg låste meg helt, sier hun. Elin har flere halvmaraton bak seg, men svømming har hun bare holdt på med siden nyttår - for å kunne stille i IRONMAN. - Det var min personlige trener som utfordret meg, sier hun. Og nå føler jeg meg faktisk klar. Mitt mål er bare å fullføre innenfor de ni timene som er gitt. Jeg tror jeg skal klare det på syv, smiler hun. For Ole Andreas Fagerland (59) fra Karmøy blir IRONMAN også en intern konkurranse. Han har med seg både en kollega og sønnen som konkurrenter.

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

- Sønnen min er 30 år yngre enn meg, og klart bedre på svømming, sier Fagerland, som nettopp har lært seg å crawle. Han roser trener Ivar Jacobsen, som gir rosen tilbake til utøverne. - Men dere har hatt en enorm kurve siden dere begynte, sier Jacobsen. Elin og Ole Andreas har hatt svømmetrening med triathlonklubben i Haraldshallen to timer hver mandag siden nyttår.

KRETI OG PLETI

Haugesund Triathlonklubb, som ble etablert i januar i år, fikk i løpet av de tre første månedene 60 nye medlemmer. Fra tenåringer til eldstemann Ole Andreas. Og mange kom fra den lokale sykkelklubben, svømmeklubben og HIL. Halvparten av dem deltar i IRONMAN 70.3 Norway i Haugesund. Blant dem er daglig leder Kurt Misje. - Jeg har alltid drevet med trening innenfor ski, sykling og løping. Men aldri svømming. I januar klarte jeg såvidt å svømme en lengde. I slutten av april svømte jeg 1,3 kilometer i ett på en halvtime, sier Misje stolt, og legger til at triathlon I utgangspunktet er en idrett for hvermannsen. - Det er flere i klubben som har startet fra skratsj.

ve l ko m m e n

direkte ut i verden Fra Haugesund Lufthavn

ugesund

Haugesund Triathlonklubb er med og arrangerer barnerittet Ironkids dagen i forkant av IRONMAN 70.3. Og til høsten skal de ha konkurranser for 9.- og 10.-klassinger sammen med Haugesund Toppidrettsgymnas (HTG).

Vår luftha

E T K N A L LT Ø F T T R Y K K E R I www.hbo.no

- Vi håper å kunne rekruttere ungdommer til skolen og til klubben, sier Misje, som ønsker å ha en egen gruppe fra 13 til 18 år. I mai la de ut treningsbøyer i Eivindsvannet; en på 50- og en på 250 meters distanse, til alles disposisjon. Det er med andre ord i aller høyeste grad duket for en sporty sommer i Haugesund. Les mer om klubben på www.haugesundtri.no og på Facebook: Haugesund Triathlon Klubb

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

ve lkommen

Kupongtilbud

Coupon offer

Klipp ut kupongene og ta turen innom en eller flere av dine favorittbutikker i Haugesund sentrum. Tilbudene gjelder kun ved fremvising av kupong. Cut out the coupons and visit Haugesund sentrum for a pleasant shopping. Offers only appliable upon presentation of discount coupons.

Hjertelig velkommen til Røvær kulturhotell på Haugesunds blide vestkant!

TILBUDET FR A M GJELDER TIL

Overnattingstilbud i sommerferien: 490,- pr person i dobbeltrom. 100,for ekstraseng.

Blåturer og utflukter Komletur til Røvær Sjøhus Se www.rovar.no for båtruter. Velværehelg for jenter 1.990,- pr pers. i flersengsrom. Alle måltider inkl. Gjestehavn for båtturister

STRANDGATA 139 52 72 14 74 ÅPENT 10-18 (16)

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

www.rovarkulturhotell.no tlf. 52 71 58 00

rensemelk hudvann dagkrem bodylotion

Gyldig til 01.08.12

Lancome reisesett -42 %

nå

199,-

-25% på en ordinær vare

ØNSKER DEG VELKOMMEN

SALG

Ved kjøp over 600,- gir vi deg

20% rabatt

-30%-70% rabatt

Denne rabattkupongen gjelder til 31. juli

25% (gyldig 02.07.12 - 07.07.12)

Ta med denne kupongen til oss og få

30%

Må brukes innen 01.08.12

Haugesund Centrum 40 42 94 14

Match haugesund, haraldsgt, tlf. 52 86 69 43

på 1 par sko

s kun i ..du finner os net! Victoriahjør

Haraldsgt. 139, Victoriahjørnet • Telefon 21 07 94 00 • www.skoringen.no

DENNE KUPONGEN GIR DEG

Interiørvarer fra RIVIERA MAISON

Ved kjøp av en valgfri vare til og med 1. august.

Tilbudet gjelder til 1. august

-20%

40 % RABATT *

*Gjelder ikke legemidler eller allerede nedsatte varer, eller produkter fra REN eller Clean Start.

Vitusapotek Haugesund

Sørhauggaten 102 Facebook: http://www.facebook.com/HodneboHaugesund

1 UKE FRI

på alle skinnvesker

TRENING

-15%

Kupongen gir

-25% på alle spill

Haraldsgt. 119, tlf. 52 72 15 30, haugesund@bokogmedia.no

Gyldig til

-30% på valgfritt antrekk

på støvsugerposer HAUGESUND

GRATIS hodebunnsmassasje med kur i tilknyttning til bestilling av annen behandling. Gyldig til 31.07.12 (kupong medbringes) Strandgt. 184, Tlf. 52 71 44 27 Trykk “liker” på vår facebook side og vær med å vinne premier!

Gyldig til

-20%

Denne kupongen gir deg

Ă&#x2DC;NSKER DEG VELKOMMEN

GRATIS hodebunnsmassasje med kur i tilknyttning til bestilling av annen behandling. Gyldig til 31.07.12 (kupong medbringes)

ve l ko m m e n

ARK BOKHANDEL KJØP BØKER, KALENDERE OG AVISER HOS OSS!

* 149,- PR. STK

FRA KR 35,- PR.STK

ARK Sund

tlf. 96 64 91 11

Et naturlig alternativ for folk som ønsker å etablere seg i et område med kort vei til det meste, og på luftige tomter hvor man slipper å føle seg inneklemt. Sentral beliggenhet midt mellom Sveio sentrum og Haugesund med umiddelbar nærhet til innbydende Viksefjorden og mengder med urørt natur. Næringspark med spennende butikker og barnehage kommer like ved.

KONSENTRERT 64

35b

34b 65

32 66 54

40 26

31 41

25 29

24 27

43 51

21 28

Ekrene boligpark - kun 10 minutter fra Haugesund sentrum

44 50

15 19

17 16

BARNEHAGE 10

101

102 5

95 77

KONSENTRERT

81 78

7 4

79 12

100

86 84

2 88 83

KONSENTRERT 3

For meir informasjon ta kontakt med John Reidar Johansen på tlf 98 23 24 30

www.ekrene.org Ironman 70.3 Norway - juli 2012

htg

>> Fra høsten 2013 kan det bli aktuelt med en egen triathlonlinje ved Haugesund Toppidrettsgymnas. Toppidrettssjef Svein Hammerø og lærer Nils Olav Fjeldheim ønsker søkere velkommen.

LON H T RIA T ER K ØNS T IL H T G

Dersom Haugesund Toppidrettsgymnas får nok søkere til neste år, åpner Svein Hammerø opp for en egen triathlonlinje ved skolen.

Av: Sarah Elise Falkeid - Vi har diskutert det. Det kan bli aktuelt til høsten 2013, sier toppidrettssjef Svein Hammerø. - Skolen har friidrett og svømming, men jeg kan godt tenke meg å tilføye sykling og triathlon også. Jeg tror det er en voksende interesse for sykling, sier han. Det er helst voksne og eldre som driver med triathlon i dag. Folk som har drevet aktiv idrett tidligere, som vil holde seg i form. Folk som Svein Hammerø. Han skal selv løpe maraton i sommer.

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

TRENGER IKKE MANGE SØKERE

Hammerø er ennå litt usikker på hvor mange søkere de kunne fått. Det er kanskje ikke så mange 14-åringer som synes triathlon er så spennende ennå. Men han håper flere unge vil få øynene opp for idretten etter IRONMAN. - Hvis en kunne opparbeidet en interesse for en slik allsidig treningsform, ville det være fabelaktig. Det finnes jo egne konkurranser for de unge også, som ikke er så krevende som et IRONMAN, sier han.

VIL SKAPE MILJØ

Alle idretter er interessante for HTG. Så lenge det er nok søkere. Men de trenger ikke så mange heller. -Vi bør ha såpass at det bli et miljø rundt det. I dag har vi for eksempel fire elever på orientering og to på golf. Vi har lærere som ønsker å jobbe innenfor idretten, sier Svein, og nikker bort til den tidligere verdensmesteren i padling, Nils Olav Fjeldheim, fra Tysvær. Han er lærer ved toppidrettsgymnaset og stiller selv i årets IRONMAN. - Det ville vært kjempebra for skolen, sier avslutter Fjeldheim. Les mer om ham på side 27.

FAKTABOKS:

Haugesund Toppidrettsgymnas har 250 utøvere fordelt på 13 idretter, og er stedet for de som ønsker å kombinere skolegang med idrett. Skolen har et stort og variert fagtilbud, og tilbyr generell- og spesiell studiekompetanse. For mer informasjon, se www.haugesundtoppidrettsgymnas.no

ve l ko m m e n Fakta om Aeris: • L ett og robust polypropylene materiale • 3 låser inkl TSA hovedlås • 4 hjul • Mange farger • 3 størrelser • G ode garanti ordninger • Lett å reparere

Sterke og utholdende kofferter får du hos O.J. Hanssen!

Ta med annonsen når du handler og du får en kjekk digital koffertvekt Verdi kr 149,- for hver koffert du kjøper.

I hele sommer gir vi kr 200,- i avslag på alle Samsonite Aeris kofferter. - En av Samsonites mest solgte kofferter gjennom tidene. I tillegg får du med et flott Strandhåndkle

Haugesund – Oasen

VI HAR følgENDE MERKER: Malene Birger Michael Kors Alice + Olivia Dagmar Bruuns Bazaar, BZR Designers Remix Samsøe & Samsøe 2nd Day Margit Brandt Costummade Stenstrøm

Rare Current Elliot IRO Rag & Bone Diesel 5Units NN07 Camilla Prytz Cooee Hanky Panky

VÅRENS NYHETER ER PÅ PLASS h ø y e r hAU g eS U nD Haraldsgaten 133 | N-5527 Haugesund | Tlf: 922 48 772 Følg oss på: www.facebook.com/hoyer.haugesund | haugesund@hoyer.no

hoyer.no hoyerblogg.no

Foto: By Malene Birger. Design: www.mrwho.no 12081/04/2012

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

a m ate ur

CH RIS T INE LAMP E Av: Sarah Elise Falkeid

Hvorfor IRONMAN?

- I månedene før jeg meldte meg på IRONMAN skjedde det mye i mitt liv. Jeg var lei av å vente på at livet skulle begynne og det å drømme om en penere kropp, kjærlighet og lykke. Jeg begynte å trene, gikk ned 8 kilo og sluttet å røyke. Jeg hadde klart det jeg alltid hadde trodd var umulig å få til. I januar meldte jeg meg på IRONMAN 70.3 Norway, uten å være sikker på om jeg ville klare det. Jeg ante heller ikke på det tidspunktet hvor god form man måtte være i. Jeg visste bare at jeg hadde en stor jobb foran meg. - In the months before I registered for IRONMAN 70.3 Norway, a lot of things happened in my life. I was tired of waiting for life to begin, a better-looking body, love and happiness. I started exercising, lost 16 pounds and stopped smoking. I have now done what I once thought was impossible to achieve. In January I registered for IM 70.3, not knowing for sure if I would go for it. I had no clue at that point how good shape you had to be in. I just knew that I had a big challenge ahead of me.

Hvordan forbereder du deg?

- Jeg begynte opptreningen mot IRONMAN for fire måneder siden. Det første jeg måtte gjøre var å investere i en god del treningsutstyr, og melde meg på svømmekurs.Treningsmengden begynte på seks timer i uken og er nå på ni-ti timer. Treningen inkluderer intervaller og langkjøringsøkter i alle tre grener. I tillegg har jeg styrketreningsøkter. Jeg har også meldt meg på flere konkurranser før IRONMAN, for å bli vant med å konkurrere og å prestere på tid. - I started training for the IRONMAN four months ago. The first thing I had to do was to invest in a lot of fitness equipment, and sign up for swimming lessons. Training was initially six hours a week, now it is up to nine ten hours. The training includes intervals and

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

Største meritter: Greatest accomplishment: - Å gå ned 8 kilo, og slutte å røyke etter 12 år. - Loosing 16 pounds and quit smoking after 12 years.

endurance training sessions in all three disciplines. In addition, I also do strength workouts. To get used to compete and perform on time, I have also signed up for other triathlon competitions..

- I fight hard for what I believe in. I am persistent and disciplined.

Hva blir den tyngste etappen?

Mål?

- IRONMAN vil for meg være tungt, tyngre og tyngst. Men jeg har stålvilje, og trener hardt for takle det hele. - IRONMAN will for me be heavy, heavier and heavier. But I have a steely determination, and train hard to be mentally prepared.

Din sterkeste side?

www.justchristine.blogg.no

Å gjennomføre. To finish - Jeg kjemper hardt for det jeg tror på, har stor gjennomføringsevne og er selvgående.

Biom lite

en slitesterk sportssko laget for trening på flere typer underlag for den aktive idrettsutøveren. Anatomisk designet for passformen du trenger uansett hvilken sport du driver.

tøff, flerbruks sportssko, laget av pustende materialer for føtter med overlegen friskhet og sunnhet.

Pustende sommersko designet for å støtte den aktive fot som tilbringer sommeren i friluft. overlegen innbygd støtte som demper alle deler av foten.

Dame

| 1300,-

Dame

| 999,-

Dame

| 999,-

Biom trAil

Biom lite

oFFroAd lite

Aktiv høyytelsessko bygget for tøft terreng. Suverene pusteegenskaper for forbedret friskhet for foten, selv etter den hardeste treningsøkt.

Fleksibel høyytelses treningssko laget for utmerket grep på alle underlag. Naturlig dempet støtte for en behagelig gange, mil etter mil.

robust og klassisk sandal for alle typer underlag og terreng. Allsidige og justerbare festeanordninger som tilpasses personlig komfort og passform.

Herre

| 1500,-

Lidenskap for sko

Herre

| 1100,-

Herre

| 899,-

www.skomani.no

Foto: ecco mediabank

a m at ø r

a m ate ur

heg na r sprek JON ROSSING

change by “HEGNAR SPREK”

Største meritter

43.20 Djupadalten i Haugesund 1985 2.25 Halvmarathon i Oslo 2011 1.03.16 10 km i Dubai Marathon 2012

Av: Sarah Elise Falkeid

Hvorfor IRONMAN?

- Jeg har vært relativt inaktiv mesteparten av livet. Nå har jeg har vært med på et livstilsendringsprosjekt i regi av “Hegnar SPREK” og “DRIV Trening” i Oslo siden midten av januar. Jeg har kommet i såpass god form at jeg tok sjansen på å melde meg på. Eller rettere sagt; jeg tok meg vann over hodet etter press fra ei god venninne. - I have been relatively inactive for most of my life. Now I have been involved in a lifestyle

IRONMAN Haugesund 70.3 juli 2012

and “Driv TRENING” in Oslo since mid-January. I decided that I am now in such great shape that I can take the chance the chance to join in. Or to be honest, I was pressured by a friend to take on the challenge.

Hvordan forbereder du deg?

- Jeg trener variert hver dag med styrke, løping og svømming. Nå skal jeg begynne med spinning, da jeg ikke liker å sykle i trafikken. Fra midten av mai skal jeg begynne å trene mer mengde på svømming/sykling/løping.

Siden jeg ikke er noe sprek på sykling, skal jeg ha en generalprøve ved å sykle Nordsjørittet i juni. Da får jeg vite hvordan 90 km på sykkelsetet er. - I train varied each day with strength workouts, running and swimming. Now I will start spinning, since I do not like to ride in traffic. In the middle of May I will put in more more amount of swimming / cycling / running. Since I am not fit for cycling, I will practice my skills racing in the Nordsjørittet in June. Then, I guess I will know for sure how a saddle seat feels like.

Mål?

- Å fullføre med stil! Altså klare etappene, slik at jeg ikke blir kastet ut av konkurransen, og uten pauser som å gå når man burde løpe. - To finish with style! To complete each discipline within the cut off

time. And, finish without taking breaks, like walk when one should run.

Din sterkeste side?

- Jeg er sta og utholden. - I am stubborn and persistent.

Hva blir den tyngste etappen?

- Sykling. Og dersom syklingen blir tung, så blir vel ikke løpingen etterpå mindre tung. Jeg må bare fokusere på å ikke brenne av kruttet før sluttspurten i løpingen. - Cycling. And if cycling is heavy, then running aint going to be any easier. I just need to focus and, not to burn the powder before the final sprint in running. www.hegnar.no/sprek www.drivtrening.no

ve l ko m m e n

DITT BESTE KORT I SENTRUM!

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

ir on g ir l - i ronki ds Facts: July 6th 2012 / 17:00 - 18.00 / 5 Km Start: Finisher Area:

Outside Amanda Hotel, Inner harbour Inner harbour

The course aimed at women in Haugesund, in all ages, and goes into its first round 6th of July 2012 in the city centre of Haugesund. The regular registration (online) for the IronGirl Run is possible until Wednesday July 4th 2012. An onsite registration is however still possible until Friday 6th July 2012. For your registration you get: - a timing-chip, which have to be worn during the race - a starting number, which have to be worn during the race - a medal - a Finisher T-shirt Registration: www.ironmanhaugesund.com/irongirl

Facts: 7th July 2012/ 12:00 -16:00 Ironkids går av stabelen for første gang 7. juli 2012. Ironkids Arena: Haraldsvang svømmestadion Årsklassene

2006 (6 år) 2005 (7 år) 2004 (8 år) 2003 (9 år) 2002 (10 år)

- 50 meter svømming - 600 meter løping Årsklassene

2001 (11år) 2000 (12 år)

- 100 m svømming - 1100 m løp Alle barn må kunne svømme. Utstyr : Badebukse/drakt, svømmebriller og løpesko. Deltagerene får badehette og t-shirt som utleveres til løpet. Registration: www.ironmanhaugesund.com/ironkids/

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

Har du husket å gi noen et smil i dag? Hvis ikke, må du gjøre det nå. Nyt sommeren! Velkommen til nü Haugesund ve l ko m m e n

Åpningstider: Mandag-fredag 10.00-18.00. Lørdag 10.00-16.00. Haraldsgate 192 ∙ Haugesund ∙Tlf 40 49 09 10 ∙ www.nu-woman.dk Ironman 70.3 Norway - juli 2012 Se oss på Facebook

ve natur lkommen e Åkrasanden, Karmøy

- en fantastisk strand både til bading og turgåing - A fantastic beach for both swimming and walking

Ryvarden, Sveio

- fantastisk vestlandsnatur på veien mot fyret på Ryvarden - Breathtaking scenery on the way to the lighthouse at Ryvarden

Photo: Destination Haugesund & Haugalandet/Tove V. Bråthen

Photo: Destination Haugesund & Haugalandet/Geir Øyvind Gismervik

Naturopplevelser i kø, nært Haugesund Nature experiences in line, near Haugesund Haugesund

Åkrafjorden

- gode fiskemuligheter flere plasser nær sentrum - Good fishing opportunities in several places near the center

- norsk fjord med mulighet for båt sightseeing - Norwegian fiord with the possibility of a boat sightseeing

Photo: Destination Haugesund & Haugalandet/Elin Thorsen

Photo: Destination Haugesund & Haugalandet/Espen Mills

Sykling

Padling

Ironman-løypa er berre ein av fleire flotte rundturar du kan sykle i Sveio. Fire turforslag er skildra i heftet “Sykkelturar i Sunnhordland”. Du finn òg informajson om turane og kan lasta rutene ned til GPS, på www.visitsunnhordland.no. Syklar kan leigast i ProShop i Sveio golfpark, tel. 53 74 20 20.

Du finn turløyper av ulik vanskegrad i alle delar av kommunen. Til tross for at toppane ikkje er så høge, gjev dei vidt utsyn over store delar av Sunnhordland. Dei fleste turane går på sti og krev godt fottøy, men dei populære turløypene til Ryvarden eller rundt golfbanen går på grusveg og er lett tilgjengelege for alle.

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

eio

Sv Aktiv i

Fotturar

Sveio kommune Postboks 40, 5559 Sveio

Vigdarvatnet på over 7 km2 er det største vatnet i distriktet og eit eldorado for padling. Her er det idylliske øyar og lune vikar med flotte bademoglegheiter. I tillegg er det nesten 300 andre små og store vatn i kommunen. Sveio kommune har 8 kanoar for utleige i Sveio golfpark. Desse står på tilhengar og kan transporterast til det området der ein ønskjer å padla.

Tel. 53 74 80 00

Golf Sveio golfpark har ein av landets flottaste 18-hols golfbanar. Det går òg fine turstiar rundt banen. Golfparken ligg like ved Sveio sentrum og er open heile året.

postmottak@sveio.kommune.no

www.sveio.kommune.no

ve l ko m m e n poppcorn.no

ter hos & Interiør!

v Bad sine nye kataloger!

Vårt store utvalg og våre fagfolk, Vi Ønsker IRONMAN-deltakere lykke til! sikrer deg etalle kjøkken Legg treningsturen innom oss på Bygnes, du blirgjerne fornøyd med! så skal vi ta godt imot deg!

Friestad kjøkken & interiør AS Tlf: 52 84 50 90 | Vestheimsvegen 33, 4250 Kopervik | www.friestad.as

Stongveien 131, pb. 123 4296 Åkrehamn Telefon: 52 84 50 90 Telefaks: 52 84 50 95 tof@friestad.as, www.friestad.as

Takk til våre sponsorer

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

s p ectator s i nfo

Rac e Wee k Tips

- Get your t-shirts, posters, fan, band, songs to support your athlete. Organise your street marking (washable chalk or colours only, no spray) - Be properly informed regarding the calculated split times - Have your equipment 8 drinks, snacks, sun and rain protection

Please notice: Offenders will be towed without exception, therefore only park at the designated and marked areas!

Race day hot spots

Music and entertainment

06.30 - 15.00 swim start/transition swim - bike, bike - run 10.00 - 18.00 Finishline DJ and Anouncer will keep you fired up at these spots.

As a spectator you will want to get the best possible views of the athletes. In the IRONMAN 70.3 competition in Haugesund you will get the best experience if you stand near one of our aid stations. The aid stations are all situated at different locations around the track. For the bike they are at Lyngholm (Sveio municipality), Bråtveit (Sveio municipality) and by Markedet (shopping center in the Haugesund city centre). The aid stations for runners are all in Haugesund city centre; Byparken and Clausen Kolonial. The best spot for seeing the athletes whilst swimming is around the pond Skeisvatnet were the swimming part of the race takes place. The finishing area is in the inner harbor of Haugesund. Stands will be erected to insure the best views and it will be possible to watch the finish from all the cafes and restaurants next to the finishing area.

Notice: Make sure you are on spot early as traffic might be heavy this morning. And, if you want to follow the race from Sveio, make sure you are on your spot before the first athletes arrive as roads will be closed until the last athletes have gone through.

Saturday 7th July 2012

SWIM - Skeisvatnet 08:00 - Swim start Skeisvatnet/transition area swim/bike – bike/run, from 06.30 - 15.00 Spectators can watch the swim start from all angels.

Rac e Day, 8 th july 2012

Arrival and Parking tip

BIKE - Sveio - Haugesund - Karmøy 08:25 - Sveio, main road along city center IRONMAN Aid station - Bjelland Aukelandshamn Haugaland Kraft Aid station - Lyngholm 2XU area - Tuhauggaten Homeland of the Viking King Aid station - Haugesund city centre Festiviteten Haugesund city center in front of town hall Left turn - Kiwi store / Vormedal

Timetable last athlete 08.00 Swim start 09.10 Last athlete out of water 09.20 Last athlete start bike 10.20 Haukås 10.50 Auklandshamn 12.10 Ekrene 12.40 Haugesund sentrum 13.40 Last athlete finish bike 13.50 Last athlete start run 17.00 Last athlete has to finish (9 hour cut off time) 20.00 Award Ceremony Hotel Rica Maritim

Car parks in the City centre of Haugesund: - Flotmyr - bus station - At post office - Markedet - the shopping mall by the town hall

RUN - Haugesund city centre 10.30 - 17.00 - Haugesund Sparebank aid station (Byparken) Mediehuset Haugesunds Avis aid station - Salhusveien v/Clausen Kolonial Stands and restaurants and Finishline - Indre Kai

IRONMAN sport expo

Place: Hotel Rica Maritim, Åsbygaten Dates: 5. July – 7. July 2012 Opening hours: Thursday 10.00 - 19.00 Friday 10.00 - 19.00 Saturday 10.00 - 18.00

Friday, 6 th July 2012 Opening Ceremony + pasta party IronGirl Run/5 km 17.00

Iron Kids Aquathlon Skeisvatnet 12.00 - 16.00 www.ironmanhaugesund.com/ironkids

1st IRONMAN 70.3 Norway in Haugesund 1900 m swim, 90 km bike, 21.1 km run Skeisvatnet Haugesund Start: 08.00 a.m.

Please notice: Arrival by car to Haraldsvang kafe is prohibited. Please park at designated areas around Vard, Haugar and Ishallen.

- City centre - Parking is also free of charge in most part of the city (Sundays only)

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

Estimated split times Timetable first athlete 08.00 Swim start 08.25 First athlete start bike 08.50 Haukås 09.05 Auklandshamn 09.45 Ekrene 10.05 Haugesund sentrum 10.35 Finish bike, start run 11.45 Finish first athlete. (3 h 45 min)

A f t e r th e rac e Monday, 9th July 2012 - 20.00 Tex Mex Volunteer party at Hotel Rica Maritim

Photo: Geir Øyvind Gismervik

PASSIONATECURIOUS

WILD

PEACEFUL

Photo: Espen Mills

Haugesund – Homeland of the Viking Kings Haugesund and Haugalandet – Homeland of the Viking Kings The Haugesund area is rich in history – particularly from the Viking Age and the period when Norway was unified as a kingdom. We also offer a wide range of scenic experiences, everything from our rocky coastline and heathlands to mountains, fjords and waterfalls. The area also plays host to festivals and cultural events, and is excellent for boating and bathing, golf, extreme sports, urban life and shopping.

Avaldsnes – Norway’s birthplace Would you like to walk in King Harald Fairhair’s footsteps and learn about the fascinating history of the Vikings? Here you can visit a history centre, medieval church, burial mounds, standing stones and a reconstruction of a Viking farm. Season: all year

The Åkrafjord is a narrow fjord with sheer mountains on both sides. In this magnifi-

The region also hosts big festivals such as the Sildajazz jazz festival, the Norwegian International Film Festival, the Etnemarknaden festival, Vikedal Roots music festival and the Skude festival.

Haugesund – seaport and culture town

For further information: www.visithaugesund.no

The quay (Indre kai) along Smedasundet sound is the very heart of the town, with restaurants and pubs one after another. From the quay, you can, for example, take a shuttle boat through Smedasundet sound, between the islands of Risøy, Hasseløy and Vibrandsøy.

Tourist information Phone. +47 52 01 08 30 steinariversen.no

The Åkrafjord and one of the world’s most beautiful waterfalls

sent, wild scenery, you can take a fjord cruise, go on a tractor safari to a summer pasture goat farm, go on a guided walk, do a bungee jump or try climbing. Season: 15 May – 15 September

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

Hos Elfag finner du fagkunnskapen du trenger

HTK ønsker IRONMAN Haugesund, WEN EVENTS, frivillige og alle utøvere, lykke til med arrangementet 8.juli. Husk også IRONKIDS 7.juli. Har DU lyst å starte på IM 2013? HTK tilbyr et enestående treningsmiljø. For mer info: www.haugesundtri.no

SOLBESKYTTELSE OG FOTPLEIE Gode Tilbud

TIL IRONMAN frA Apotek 1

Gode Tilbud % frA Apotek-50 1

Trenger du elektriker?

opptil

i faktorrabatt opptil

-50% i faktorrabatt

Nå fra kr Nå fra kr

66,-

Trenger du elektriker?

66,-

Vi utfører alt innen el-installasjon

Scholl

-50 -50% %

Scholl

fotpleie

Før fra kr 74,90

37,37,-

fra kr Nå Nå fra kr

Ring oss i dag:

53 74 00 00

- 31. juli 2012, så langt beholdningen rekker. TilbudeneTilbudene gjeldergjelder f.o.m.f.o.m. 15. 15. junijuni - 31. juli 2012, så langt beholdningen rekker.

Apotek Løven - Haraldsgt. - regionens vaktapotek Apotek 11xxxx - adresse, Postnr - 90 tlf xx xx xx xx - faks xx xx xx xx. Åpningstid: mandag1- fredag 00-00, lørdag 00-00, søndag 00-00. Apotek Amanda - Amandasenteret www.apotek1.no Apotek 1 xxxx - adresse, Postnr - tlf xx xx xx xx - faks xx xx xx xx. Åpningstid: mandag - fredag 00-00, lørdag 00-00, søndag 00-00.

Frøvik Elektro AS Bjelland Pb. 20, 5559 Sveio. Tlf 53 74 00 00

Vi utfører alt Vi utfører alt innen el-installasjon innen el-installasjon

Ring oss i dag: 53 74 00 00 Ring oss i dag: 53 74 00 00

Vi ønsker alle deltagere lykke til!

Frøvik Elektro AS Bjelland Pb. 20, 5559 Sveio. Tlf 53 74 00 00

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

ve l ko m m e n

Sommertilbud! I juni, juli og august:

ss Flexipa

400,30,-)

r pris: 6

(Ordinæ

Med Flexipass kan du reise så mye du vil med buss i ditt område i 30 dager. Etter kl. 17 på hverdager og hele helgene kan du i tillegg ta med deg inntil én voksen og tre barn uten å betale noe ekstra!

ADVOKATFIRMA EUROJURIS HAUGESUND AS Haraldsgata 90 Pb. 548, 5501 Haugesund Tlf +47 52 70 10 30 Faks +47 52 70 10 31

Fantastiske bukser for en ekte IRONMAN

@@@@@@@@@@@@@

@ Haraldsgt. 90

Quick Storkiosk - Internettcafè Kaffebar - Rikstoto direkte

HOSEN

TROUSERS

PANTALONS

BUKSER

Åpent alle dager!

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

ath le te s info

Sh ort Cu ts Race Coverage

The IRONMAN 70.3 Norway will be covered live on the internet via the following channels: www.ironmanlive.com with text updates by Kevin Mackinnon and the live ticker www. facebook.com/ironmannorway with the picture stream and on www.ironmanhaugesund. com all links, results and registration on 2013 will be avialble.

FinisherPix

will have several photographers working at the swim exit, on the bike course, on the run course, and of course, at the Finish Line. So what do you need to do? • Register your email address at www.finisherpix.com to be notified as soon as photos are online. • Please be sure you have your number visible on the FRONT of your bike helmet so we can identify your cycling photos. • Please be sure to keep your bib number visible on the FRONT of your body during the run & at the finish line so we can identify your photos. • Smile & celebrate when you cross the finish line! Don’t worry about touching your watch, the timing company will ensure an accurate record of your achievement. • Visit www.finisherpix.com within 24-48 hours after the race to view, order, and share your photos from the 2012 event!

St i c k e r ins t r u c t io n All athlets MUST ensure their stickers are placed in the places required. If you are unsure of where to stick them, please ask at the Info point before trying. We do not have space numbers and will have to hand write your number if your printet one is damaged.

Transition Bag stickers 3 stickers are provided for your Transitions Bags. A sticker must be placed in the block on one side of the Transition Bag.

Helmet Stickers

3 stickers are for the helmet. Please put them on the front and on both sides.

Race booklets on iPad/ Phone/Kinddle

The race booklet you`re just holding in hand is also available on iPad, iPhone and Kinddle. Download on www.ironmanhaugesund.com

Registration for IRONMAN 70.3 Norway 2013 will open 22.00 July 9th 2012. Entry fee will be Euro: 220 - ONLY JULY OFFER 48

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

First Time yes No 27 %

Age Group WTC Pro Member IM Transfer policy 97 % 3% 1%

67 %

s tat i s t i c s

First time 27%

Female

Classes

Yes

Age group Age Group

NoFirst Time yes

WTC Pro member

WTC Pro Member

First Time No

67% Female

20 %

Male

IM policy policy IMTransfer Transfer

97% Norwegian Other nationalities 66 % 34 %

80 %

Age Group WTC Pro Member 97 % 3%

Male

20% IM Transfer policy 1%

Gender Female Male Female

Nationalities Norwegian

34%

Other Nationalities Norwegian

Male

80%

Other nationalities

66%

Age Group WTC Pro Member Norwegian Other nationalities 66 % 34 %

IM Transfer policy

www.steinariversen.no

Norwegian Other nationalities

HAUGESUND

Mat til mannskapet

I våre restauranter velger du alt fra en enkel middag til en “fineschmekker” meny. Café René – lunsj på kaikanten – med uteservering og spennende småretter. Naustet spiseri – mat med lokale råvarer – tilbyr en rikholdig meny med fiskeretter. Brovingen – gourmetretter basert på sprell ferske råvarer fra lokale og tradisjonsrike produsenter. Tlf 52 86 30 00 post@hotelmaritim.no www.hotelmaritim.no

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

vo lu n te e rs >> More than 800 volunteers will ensure that you as a performer are well taken care of during the IRONMAN 70.3 Norway Race. Make sure you throughout the day, at least once, thank a volunteer and give him/her a smile as a gratitude for their efforts.

Når bortimot 800 deltakere skal skifte fra svømming til sykkel, står 50 frivillige klare med nytt utstyr ved skiftestasjonen i Haraldsvang.

FRØ KEN S KIFT ES TAS J ON

Av: Sarah Elise Falkeid - Vi har få minutter, så vi må være kjappe, sier skiftestasjonssjef Astrid Lauvås.

HOLD REKKA

Til daglig er hun lærer ved Austrheim skole, så erfaring med å holde folk i rekka har hun. Men kanskje ikke 800 mann.

- Vi må sørge for at ingen kræsjer, men glir lett igjennom, sier Lauvås, som tror den største utfordringen blir kampen mot klokka. - Men vi er 50 frivillige som skal bistå med påkledningen. Det skal gå bra, sier Astrid.

www.gsreklame.no Breidablikgata 143 5527 Haugesund Tlf: 52 86 61 00 post@gsreklame.no 50

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

STOR INTERESSE

Blant de frivillige er menn og kvinner i alle aldre. En sosial og positiv gjeng, sier frøken skiftestasjon, som tok imot oppgaven på strak arm da hun ble spurt. - Det er jo flott med menn i våtdrakt, sier hun med glimt i øyet.

h2850xb2300_knut.indd 1

17/02/12 09.54

Amanda / Oasen / Haraldsgaten / Ă&#x2026;krehamn / Stord

www.solidunderworld.com Ironman 70.3 Norway - juli 2012

ve lkommen

HAUGESUND

FOR DEN KLESBEVISSTE VÅREN’S KVINNE

KJOLER

Nicowa weise Tia Molly Jo eliNeTTe GiNa BaccoNi

Åpningstider: Man-fre. kl. 09.00 - 18.00 Lør. 10.00 - 16.00

SportS

IRONMAN

Haraldsgata 94 - Tlf. 5272 2863

www.steinariversen.no

Det ikke alle har – selvfølgelig hos

EXpo SpORTSUTSTyR klæR OG MATERIEll MARITIM HAll, TOR-løR 5.-7. jUlI

cAfé RENé

lUNSj på kAIkANTEN – MED byENS STøRSTE UTESERvERING OG SpENNENDE SMåRETTER.

Naturbakst - byens bakestue Vi åpner kl. 07.00 mandag til lørdag og kl. 09.00 på søndager. Ta frokost/lunch hos oss. Vi har pusset opp stuen vår, som også kan reserveres for grupper/lag inntil 25 personer.

BAKERI • KONDITORI Haraldsgata 81, 5528 Haugesund Telefonnummer: 52 73 55 55

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

RAcE INfO

fOR UTøvERE - lIllE MARITIM, løRDAG 7. jUlI

AwARDS cEREMONy

MARITIM HAll, SøNDAG 8. jUlI

Tel + 47 52 86 30 00 post@hotelmaritim.no www.hotelmaritim.no

s p e c tato rs i n f o

V eispe rri n g e r Sykkeltrasee stenges for all trafikk i tidsrommet søndag 8.7.12 kl.07.00 - 16.00. Sykkeltrasee fra Ekrene og nordover frigis etter siste syklist slik at hele traseen ikke vil være stengt hele tiden. Under syklingen er følgende veier stengt i tidsrommet 07.00 - 16.00: - fra skiftesone Hanne Hauglandsveg vest - Mjåsundvegen vest - nord Egils veg - vest Skeisvollsveg - nord Tittelsnesveg RV47 - RV47 nord til Haukås - E 39 nord til Rød - vest fv 6 til Aukelandshamn - sør fv 6 til kryss , så høyre - vest til Buavåg - sør 541 til Ekrene , så høyre (sør) mot Haugesund - sør rv 47 til Rundkjøring ved Flotmyr - vest Tuhaugaten - sør Sørhaugaten til Rådhusplassen - øst Knut Knutsen OAS gate - sør Skåregate/øst Litlasundgaten - sør Karmsundgaten RV47 til Park hotell - vest Ystadvegen - sør Salhusveien (923) - sør Vormedalsveien (835) - øst Tuestadveien - nord Spannaveien (831) til Prix - vest Austmannaveien - nord Diktervegen så til høyre opp på E134 - E134 vest , nord RV 47 nesten til Haugebanen - øst Skillebekkgaten - nord Bråvallagaten - øst Hanne Hauglandsveg til T2

Under løpingen er følgende veier stengt mellom kl. 10.00 - 19.00 - rundt kunstgressbaner til Djervhuset - Bråvallagaten vest til undergang under RV47 - sør-vest Tambarskjelvesgate - vest Havnabergaten - sør Haraldsgaten - vest Oscarsgate - sør Strandgaten - vest Torgbakken - sør Smedasundet - sør Strandgaten - øst Bjørgvindgaten - sør Salhusveien til vendepunkt ved Ystadveien - Retur samme vei til Oscarsgate - Oscarsgate øst til - Skåregaten vest til Havnabergaten igjen

Antatt tidsplan for utøvere: - 08.00 - 08.30 - 09.40 - 09.45 - 10.15 - 10.45 - 10.45 - 10.47 - 10.55 - 11.55 - 11.55 - 14.50 - 14.52 - 17.00

start Pulje 1 første syklist ut siste svømmer opp av vannet siste syklist ut på sykkel siste syklist passerer Ekrene - Veibane nordover åpnes etter siste syklist siste syklist passerer Haukås første syklist ferdig med sykkeletappen første løper ut siste syklist svinger av E134 på Rød - E134 frigis første utøver i mål. siste syklist v/Ekrene siste syklist ferdig med sykling start av siste løper siste løper i mål

www.kjelljakobsen.no

Merknad: Sykkel trasee Haukås - Rød. Veibane deles i 2 med kjegler, syklister til venstre, bilister til høyre. Begge kjører i samme retning. Sørgående trafikk stoppes i Førde og omdirigeres via Våga. Tungtrafikk stoppes og slippes gjennom sammen med kystbuss. Vakter i begge ender av dette området. Området regnes med å frigis ca 12:30 etter siste syklist.

En ren kraftprestasjon Å delta i IRONMAN 70.3 krever allsidighet, utholdenhet og ren kraft. Vi ønsker alle deltakere lykke til, og måtte den beste vinne! Haugaland Kraft er stolt sølvsponsor av IRONMAN 70.3 i Haugesund. www.haugaland-kraft.no

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

ve volkommen lu n te e rs

JENTEKLUBBEN

Grei

energisk

annerledes

spesialisert (Fra venstre) Silje Carlsen (14), Christiana Panayioyou (15), Kjersti Sofie Helland (11), Ingrid Marie Helland (14), Malin Bråtveit Turøy (13), Gøril Gravelsæter (16) og Hedda Gravelsæter (13). Alle fra 4H Lid i Sveio.

Av Sarah Elise Falkeid Fra vannstasjonen på Bjelland i Sveio står tyve ungdommer fra barneog ungdomsklubben 4H Lid i posisjon. Klare for å levere. - Det blir kjekt å se på alle som er med, sier Kjersti Sofie Helland (11) da vi møter henne på Vigdartun mot slutten av april. Kjersti Sofie deler 4Hs kjerneverdier, som er klart hode, varmt hjerte, flinke hender, og god helse. Egenskaper som kommer godt med i et slikt arrangement.

VIGDARTUN/SVEIO:

Jentene i alderen 11-16 år har tatt på seg ansvaret med å servere leskedrikk til konkurransens deltakere fra vannstasjonen på Bjelland. De har gledet seg lenge. Og de later til å ha kontroll på arbeidsoppgaven. - Vi skal levere drikke til syklistene som suser forbi, sier Ingrid Marie Helland (14). - Jeg tror kanskje vi må springe etter dem, skyter Christiana Panayioyou (15) inn. De ser på hverandre, og kniser litt. Så blir det stilt spørsmål om det skal serveres fra glass eller flasker. De er litt usikre, men etter nøye overveielse konkluderer de med at flasker nok er det mest praktiske på sykkel.

SYSCO er kompetansehuset innen database og energi Vi er snart 70 ansatte og har kontorer i Bergen, Haugesund, Oslo og Stavanger. Vi trenger flere spesialiserte kollegaer innen følgende områder: • • • •

Systemutvikling Konsulenttjenester Business Intelligence Drift & forvaltning

Ønsker du en energisk og annerledes arbeidsplass, så sjekk sysco.no/jobb for mer info.

- Jeg gleder meg, sier Malin Bråtveit Turøy (13), før hun tar med seg venninnene inn på kurskveld på Vigdartun.

FAKTA:

4H Norge er en landsomfattende, ideell barneog ungdomsorganisasjon som er livssynsnøytral og partipolitisk uavhengig. Formål: Å utvikle en aktiv og samfunnsengasjert ungdom med ansvarsfølelse og respekt for natur og mennesker. Motto: Å lære ved å gjøre. Posisjon: 4H er en medlemsstyrt organisasjon hvor medlemmene selv bestemmer hva de vil utforske og tilegne seg kunnskap om. Kilde: 4H Norge

Ironman 70.3 Norway - juli 2012

sysco.no/jobb

Hagemøbeltid n e g n i r l e b s Mø ho

11.990 firenze hagegruppe Vinkelsofa og bord. Rotting/Aluminium.

Både sofa og spisestue

10.990

firenze 3 seter, 2 stoler og bord Stol: B74,5 x D76 x H 89 cm, Bord: B 85 x L145 x H 66 cm, 3-seter: B185 x D 76 x H 89 cm. Sort plastrotting

9.998

3.998

san remo 2 seter, 2 stoler og bord Stol: B 71 x D 77 x H 79 cm, Bord: B 52 x L 92 x H 38 cm, 2-seter: B131 x D 77 x H 79 cm. Gråspett m/offwhite puter.

12.990

rhodos 2 seter + 2 stoler + bord. Grå kunstrotting/alu. 9.998,2 seter. B130 x D 85 x H 85 cm. Stol. B 64 x D 85 x H 85 cm. Bord. B 50 x L100 x H 45 cm

5.998 roma M0100102DA 2 seter + 2 stoler + bord + puter. Plastrotting whitewash med antrasitt puter. 5.998,- 2 seter. B140 x D 77 x H 86 cm. Stol. B 75 x D 77 x H 86 cm. Bord. B 52 x L 100 x H 43 cm. Leveres også i sort.

barcelona 2 x 2-seter + 2 stoler + bord. 8000 sort. Stoff 5909 antrasitt 12.990,Bord. Ø150 x H 75 cm. Sofa. B160 x D 60 x H 90 cm. Stol. B 50 x D 60 x H 90 cm. Leveres også i whitewash.

poppcorn design

Haugesund: Raglamyrveien 2, Tlf.: 52 70 83 00, Mandag-Fredag 10.00-20.00, Lørdag 10.00-16.00

www.møbelringen.no Ironman 70.3 Norway - juli 2012

Jea

t s e nsf

% 0 -5

m. Y a sentru d L n u es ReP i Haug

g de p책 Oasen og o L e r b책 DIes gjelde

Tlf. Oasen: 51 20 05 75 - www.iconofnorway.no

til

22.

juli, o

Tlf. sentrum 52 86 65 55

er fra

gjeld budet

l 31. juni ti