Verv en venn og få
1 MND GRATIS pr venn du verver!
STAMINA TRENING FEIRER SAMMENSLÅING MED FAMILY SPORTS CLUB! - ÅPENT HUS tirsdag 19.mars!
BLI MEDLEM NÅ OG FÅ: • PT-start time med Personlig Trener • Stamina drikkeflaske • Gavekort fra våre samarbeidspartnere (verdi 1 980kr) • Tanita kroppsanalyse
Supertilbud mars
KUN KR 199 første mnd
Gratis innmelding 12 mnd bindingstid
• Gruppetimer og aktiviteter sammen med Personlig Trener hele dagen • KARNEVAL i barnekroken kl.17-20 • GRATIS kaffe, frukt og smaksprøver • LIFE HARSTAD kommer på besøk
STAMINA VINTER 2019
MAGASIN
ÅPENT ALLE DAGER KL. 05.00 - 24.00 KONTAKT OSS staminatrening.no Seljestadveien 11 - tlf. 77 00 35 00 Facebook : Stamina Trening Harstad
TRENINGSSENTER HARSTAD • Stamina Kanebogen • Stamina Flex • Stamina Sentrum
Steinar Mauseth Medlemsrådgiver bedriftsmarkedet Tlf: 957 58 270 steinar.mauseth@staminatrening.no
Øystein Pettersen Regionsleder Tlf: 911 82 457 oystein.schjolberg@staminatrening.no
STAMINA TRENING BLIR FAMILY SPORTS CLUB! Vi går nå en spennende tid i møte! Norsk Treningshelse AS som eier Stamina Trening AS, kjøper 100% av aksjene i Family Sports Club.
Siw Sjøgren Senterleder Tlf: 958 77 856 siw.sjogren@staminatrening.no
Thomas Sjøgren Medlemsrådgiver Tlf: 915 46 114 thomas.sjogren@staminatrening.no
Pål Gudbrandsen Resepsjonist Tlf: 77 00 35 00 resepsjon.harstad@staminatrening.no
Arnt Horsberg Resepsjonist Tlf: 77 00 35 00 resepsjon.harstad@staminatrening.no
Johanne Bjørkås Sportslig leder Tlf: 971 55 514 johanneflex@live.no
Christian Dramsdahl
2
Personlig Trener Tlf: 975 26 543 christian.dramsdahl@staminatrening.no
CMYK
Iselin Gundersen Personlig Trener Tlf: 950 85 020 iselin.gundersen@staminatrening.no
Anders Dalvik Personlig trener Trainee Tlf: 909 51 741 anders.dalvik@staminatrening.no
Hannes Lerke Personlig Trener Tlf: 465 29 610 hanneslerke@me.com
De to største eierne i Norsk Treningshelse, idrettslegen Arne Instebø og Trond Mohn, har ambisjoner om å videreutvikle driften av Norges nest største treningssenterkjede, nå også med en sammenslåing med Family Sports Club som med sitt kjedekontor nå blir en del av Stamina Trening AS. VIL SETTE HELSE FOKUSET PÅ KARTET! Fysisk inaktivitet er vår tids største helseproblem. 950 000 nordmenn regnes i dag som fysisk inaktive. Det koster samfunnet over 4 milliarder kroner årlig. Regelmessig fysisk aktivitet er beste medisin for å forebygge de vanligste belastningsplagene og livsstilssykdommer. Et integrert helse- og treningstilbud tilpasset alle er en forutsetning for at dette arbeidet skal kunne gjøres. AKTIVITET SOM MEDISIN Etter sammenslåingen har kjeden 56 senter og over 70 000 medlemmer, og er Norges nest største treningskjede. Sammen med Norsk Treningshelses Idrettsmedisinske avdeling i Bergen dannes grunnlaget for et ytterligere utvidet helsetilbud til Stamina Trening og Family Sports Club sine medlemmer. Med bakgrunn i helseutviklingen tilbyr vi en unik kombinasjon av helsetjenester og fullservice treningssentre, med en enestående lokal tilstedeværelse i store deler av Norge. Vi er alle med på den mest spennende utviklingen i treningssenterbransjen: Å gi hele familien bedre helse og trivsel gjennom trening! Det er bare å glede seg til fortsettelsen!
Julie Sareussen Personlig Trener Tlf: 948 42 581 julie.sareussen@staminatrening.no
Anne Løtveit Resepsjonist Tlf: 77 00 35 00 resepsjon.harstad@staminatrening.no
Helle Sandvik Resepsjonist Tlf: 77 00 35 00 resepsjon.harstad@staminatrening.no
Fernanda Moniki Freire Dino Da Silva Resepsjonist Tlf: 77 00 35 00 resepsjon.harstad@staminatrening.no
2
VINTER 2019
VI TAR RENHOLD PÅ ALVOR I 2019 tar vi tilbake igjen en av de viktigste oppgavene på senteret vårt, nemlig renholdet. Vi har i en lengre periode hatt eksterne leverandører inne på renholdssiden, og nå takker vi for samarbeidet og tar vaskeskosten i egne hender. Tik er klar og tar utfordringen på strak arm med helt nytt vaskeutstyr!
Udomlert Yaowapa (Tik) Renholder Tlf: 77 00 35 00 resepsjon.harstad@staminatrening.no
REKORD FOR TIRSDAGSKLUBBEN! Seniorgruppen vår «Tirsdagsklubben» satte ny rekord på julelunsjen 2018. Hele 60 spreke seniorer deltok på julelunsjen og koste seg med god mat og musikk. Arnt Horsberg hadde flere overraskelser på lur med premieutdeling og gode historier. STOR SENIORTILBUD I KANEBOGEN Hver tirsdag og torsdag kjører Arnt og Siw gruppetrening for seniorgruppa. Siw inviterer til sykkel og styrketrening, og Arnt har en time med styrketrening, balanse og avspenning. Her er målet at alle skal trene på sitt nivå, og vi skal bli varm i panna.
Det er ingen tvil om at jevnlig fysisk aktivitet er kjempeviktig for best mulig helse, også når man eldes!
MANGE GODE GRUNNER TIL Å TRENE HOS OSS Trening når du vil, hvor du vil! Alle Staminasentre i Norge er tilgjengelig for deg kl.05.00-24.00 HVER dag, HELE året.
• • • •
FAMILIEVENNLIG TRENINGSSENTER
Supertilbud mars
KUN KR 199 første mnd
3
• • •
PT-start! Trygg oppstarts time med Personlig Trener Gratis parkering v/ Stamina Flex og Stamina Kanebogen Store garderober med skiftesoner, dusjrom, steambad og badstue. Tanita Kroppsanalyse v/ oppstart Bemannet resepsjon hver dag Bemannet Barnepass hver dag Gode medlemsfordeler og rabattavtaler hos våre samarbeidspartnere i byen Stor klatrevegg Squash hall Gruppetimer (Sykkel, styrke, BodyPump, Yoga, Step, ZUMBA, puls, TABATA, slynge) Frisk Helsemedlemsskap (Allmennlege, psykolog, fysoterapi, Dagkirurgi, legespesialist, Bildeundersøkelser og mye mer) 3600kvm treningsareal i Harstad fordelt på 3 senter Stor frivektsavdeling Kondisjonspark med over 50 kondisjonsapparater som tredemøller, sykler, trappemaskiner, stakemaskiner, elipsemaskiner og romaskiner 3 aerobicsaler 2 sykkelsaler (90 spinning sykler) Byens tøffeste cage! Digitalt medlemskort
Gratis innmelding 12 mnd bindingstid
CMYK
• • • • • • • • • • •
BARNEPASS HVER DAG HELE UKEN!
Mandag og onsdag: 16.30-20.30 Tirsdag og torsdag: 16.30-20.30 Fredag: 16.00-19.00 Lørdag: 14.00-16.00 Søndag: 17.00-19.00
VINTER 2019
3
SPAR MER ENN DET KOSTER Å TRENE Som Medlem hos Stamina Harstad kan du ved å benytte våre samarbeidspartnere oppnå mer rabatt enn det koster å trene. HUSK MEDLEMSKORT!
DOLLY.NO TLF. 0 44 40
Medlemsrabatt: 15% på overnatting ved online-bestilling
Medlemsrabatt: 15% på stor pizza Gjelder inhouse og takeaway
4
Hotel Harstad
10%
på m
CMYK
at
Medlemsrabatt: 20% på klipp
JOKER MATRIX Tlf 77 04 00 00
Medlemsrabatt: 20% på ferie- og fritidsprodukter
Medlemsrabatt: 15 % rabatt på meny gatekjøkken
Synsam Drecker Optikk Harstad Tlf. 77 00 15 00 - Fjordgata 1
- 15% på interiør
Medlemsrabatt: 15%
Tlf. 770 67 777
15%
- Gavekort på 5% av kjøpesummen når du handler møbler for over 10 000 kr - Gavekort på 1 000 kr ved kjøp av kjøkken over 50 000 kr
Facebook: @to3harstad
Torvet 1b, 9405 Harstad
Skal du kjøpe eller selge? Vi hjelper deg i boligmarkedet!
Strandgata 7, 9480 Harstad harstad@eiendomsmegler1.no
Medlemsrabatt
Velg oss som din regnskapsfører og få:
Medlemsrabatt
1 time gratis konsultasjon 3 timer gratis rådgiving i løpet av det første året.
15% RABATT PÅ Kanebogen og 24 senter t ORDINÆRE Salto Bysenteret,PRISER Harstad behandlingsgaranti www.eurosko.no
Behandlingsgaranti for Torvet 3, 9400 Harstad medlemmer
Medlemsrabatt: 10%
15% RABATT PÅ ORDINÆRE PRISER
Medlemsrabatt:
15% RABATT PÅ ORDINÆRE PRISER
Medlemsrabatt på mat
Velkommen til Oris Dental, en topp moderne tannklinikk i hjertet av Harstad by! Medlemsrabatt
robert@artic-regnskap.no mob: 404 35 760
Vil du bli en av våre samarbeidspartnere? www.sollifjellet.no facebook.com/sollifjellet
Medlemsrabatt Medlemsrabatt
20% RABATT PÅ INNGANG 15% RABATT PÅ ORDINÆRE PRISER Verkstedveien 15b, 9406 Harstad —
www.samlekeland.no vizuelli.no facebook.com/vizuelli
4
Medlemsrabatt
Medlemsrabatt: 10% på sesongkort
VINTER 2019
15% RABATT PÅ Medlemsrabatt: ORDINÆRE PRISER 10% på klær
Medlemsrabatt: 20% ved kjøp av olje 12% på dekkhotell 10% på dekk og felger 15% ved kjøp av felgpakke 10% på dekkomlegging Gjelder på ordinære priser
Ta kontakt med medlemsrådgiver Steinar: steinar.mauseth @staminatrening.no
5 CMYK VINTER 2019
5
STAMINA HARSTAD PRESENTERER
VÅRE PERSONLIGE TRENERE 6
JULIE SAREUSSEN
PT / t: 948 42 581 / e: julie.sareussen@staminatrening.no
CMYK
UTDANNING: • Sertifisert Personlig Trener via Akademiet For Personlig Trening - AFPT • Kostholdsveileder via Akademiet For Personlig Trening • Kurs i fett og fettforbrenning – AFPT TRENINGSERFARING / SPESIALFELT: Selv har jeg drevet med idrettsgrenen styrkeløft i flere år, og har utviklet en brennende interesse for trening og kosthold. Jeg har fokus på at trening skal være skadeforebyggende, morsom og ikke minst helsefremmende. Jeg har selv vært igjennom skader og ønsker å formidle min kunnskap om trening og mine
CHRISTIAN DRAMSDAHL
TRENINGSERFARING: Christian har løpt, svømt og klatret hele livet, begynte med CrossFit i 2005 og er en av to som har gjennomført de tre ekstremdistansene på konkurransen Arctic Triple i Svolvær (Triathlon, Ultraløp og Ski Mountaineering). Christian er PT utdannet ved NIH i 2010 og har mange spesialfelt. Han har lang og bred erfaring som trener og tilbyr nå på deltid PT timer innen prestasjonsfremmende trening. Han leder også gruppetimer torsdager kl 1900 VINTER 2019
HVORFOR VELGE JULIE SOM PT? En aktiv hverdag kan gjøre underverker for både det fysiske men også det psykiske aspektet. Jeg ønsker å hjelpe DEG med å nå dine mål – enten det handler om å komme i bedre form, bli sterkere eller rett og slett ha mer overskudd i hverdagen. Som et team skal vi sammen jobbe for at du skal nå dine mål. Send meg gjerne en melding på telefon: 948 42 581 så kan vi sette opp en uforpliktende samtale – selvfølgelig helt GRATIS.
PT / m: 975 26 543 / e: christian.dramsdahl@staminagroup.no
SPESIALFELT TRENING: Christian brenner for langsiktige store mål og fokuserer på riktig bevegelsesmønster og allsidig trening i den hensikt å prestere bedre i din sport og unngå skader.
6
erfaringer for å hjelpe andre å leve smertefritt.
innen basistrening som passer de fleste idrettsgrener. HVORFOR VELGE CHRISTIAN SOM PT? Kontakt Christian hvis du har lyst å delta på en konkurranse, bli bedre i din idrett, vil bestige et fjell eller har et annet mål som krever bra fysikk. Han lager sammen med deg et mål og et program som gjør at du når målet ved å fokusere på riktig treningslære, styrke, utholdenhet, kroppskontroll, restitusjon, ernæring eller rett og slett teknikktrening utenfor senteret. Følelsen av å komme over store hindre driver Christian og mener at målrettet kvalitetsarbeid over tid gir positive endringer og varige forbedringer.
ISELIN GUNDERSEN
PT / m: 950 85 020 / e: iselin.gundersen@staminagroup.no
SPESIALFELT TRENING: Iselin har en lidenskap for trening og ønsker å hjelpe deg med å nå målene dine. Enten du vil få mer overskudd i hverdagen, endre kroppssammensetningen, eller prestere bedre i din idrett. TRENINGSERFARING: Iselin har selv vært aktiv hele livet, med lang erfaring fra langrenn og fotball. De siste årene har hun fokusert på styrketrening. Med variasjon mellom kettlebells, apparater, slynge, baseøvelser og vektløfting. Hun har også kurs i
HANNES LERKE
Functional movement system, sertifisert prestasjonstrener, soft tissue specialist. Dette har gitt henne en bred erfaring som hun vil veilede videre til sine kunder. HVORFOR VELGE ISELIN SOM PT? Det er flere veier til målet! for at treningen skal få en kontinuitet er det viktig å finne den rette motivasjonen med konkrete mål. Det skal være gøy å trene og noe du ser frem til i en hektisk og krevende hverdag.
PT / t: 465 29 610 / e: hanneslerke@me.com
UTDANNING: • Utdannet Fysioterapeut i Tyskland • 2 års medisinstudier fra Tyskland • Levert over 1000 timer med PT erfaring og arbeidserfaring som Fysioterapeut.
Men du er ikke alene og sammen kan vi finne en treningsplan som passer akkurat deg, som vil bringe deg glede, fremme helsen din og forberede deg til hverdagen. Sunn trening gjør livet bedre og sammen kan vi realisere det.
ANDERS DALVIK
PT Trainee / m: 909 51 741 / e: anders.dalvik@staminagroup.no
SPESIALFELT TRENING: Anders har vært aktiv hele livet med ski og fotball som ung, til kampsport, styrke og fitness som voksen. Stor variasjon i trening har gitt innsyn i mye ulike behov og treningsmetoder, som han vil bruke for å hjelpe deg med målet ditt. TRENINGSERFARING: Anders har drevet eller vært innom et bredt spekter av sport og idretter. Nå fokusere han på fitness og
4
GODE GRUNNER TIL Å TRENE MED PT
styrketrening. Bred erfaring og mye interesse, har gitt mye kunnskap som kan hjelpe alt fra aktive idrettsutøvere i forskjellige grener, til den vanlige nordmann. HVORFOR VELGE ANDERS SOM PT? I hverdagen er der ikke alltid like rett å vite hva, hvordan, hvor mye eller når. Anders har derfor ett stort fokus på riktig trening. Slik blir trening er sunt og morsomt. Når dette stemmer, har Anders stor tro på at du vil få bedre resultat av trening.
1. Trening med PT er skreddersøm Vi tilpasser treningen til ditt utgangspunkt, dine mål, ønsker, forutsetninger og behov. Vi hjelper deg å sette mål, nå målene og flytte grenser. 2. Trening med PT er motiverende Vi sørger for riktig progresjon og variasjon, som er to av de mest sentrale forutsetningene for treningseffekt og mestring. Da blir det slitsomt og morsomt.
3. Trening med PT er effektivt Vi lærer deg å trene riktig, med konsentrasjon og innsats. Faste avtaler gjør treningen regelmessig og systematisk, og da kan du virkelig få effekt. 4. Trening med PT gir deg best resultater Riktig trening i riktig dosering optimaliserer dine resultater og helsegevinster, og forebygger risikoen for skader, plager eller overbelastning.
VINTER 2019
7
CMYK
7
SPESIALFELT TRENING: Har trent aktivt de siste 11 årene med stort fokus på styrketrening, kroppsvekttrening og forebygging av skader. Samtidig har Hannes alltid vært veldig glad i naturen og tror at et liv i bevegelse også er et lykkelig liv.
HVORFOR VELGE HANNES SOM PT? Alene kan det være vanskelig å nå mål og det kan være vanskelig å vite hva man må gjøre, når man skal gjøre det og hva kroppen egentlig trenger.
PT KUNDEHISTORIER: Hvorfor begynte du å trene med Personlig Trener? - Ville ha veiledning til å begynne med og finne ut hvor man skal legge nivået i starten. Hva føler du at du har fått igjen av PT-timene du har gjennomført? - Trene mer korrekt, unngå skader, få bedre holdning og samtidig bli pushet til å trene mer. Fått gode kostholdsråd.
NAVN: ØYVIND HEIMGARD ALDER: 42 ÅR
Hvorfor vil du anbefale andre å trene med Personlig Trener? - Det må være ført og fremst å få en fin/myk startpå trening også få noen som pusher. Særlig fordi det kan være vanskelig å komme seg over dørstokkmila.
Hvorfor begynte du å trene med Personlig Trener? - Trengte motivasjon for å starte opp med styrketrening.
CMYK
8
Hva føler du at du har fått igjen av PT-timene du har gjennomført? - God motivasjon til å fortsette. Føler seg lettere i kroppen. PT’en er en topp motivatør!
NAVN: GUNHILD B. ARONSEN ALDER: 60 ÅR
Hvorfor vil du anbefale andre å trene med Personlig Trener? - Bra veiledning. Får god hjelp med riktig teknikk på alle øvelser.
Hvorfor begynte du å trene med Personlig Trener? - For å bedre livskvaliteten. Få større treningsmessige utfordringer. Lettere å komme seg ut av sofaen med faste avtaler, samt grunnet helsemessige utfordringer føles det tryggere med PT. Hva føler du at du har fått igjen av PT-timene du har gjennomført? - Veldig mye. Stolt over egen prestasjon. Merkbar sterkere i grunnmuskulatur som har vært preget av dårlig sirkulasjon grunnet skader. Treningen er også av vesentlig betydning for å forhindre nye skader. NAVN: WENCHE N. HANSSEN ALDER: 42 ÅR
8
VINTER 2019
Hvorfor vil du anbefale andre å trene med Personlig Trener? - Enklere å komme i gang selv. PT Skreddersyr treningsprogrammet ditt og utfordrer deg selv til maksimal innsats. Du
Hva er det du liker best med å trene sammen med Personlig Trener? Hva er det «gøyeste» dere gjør? - Trene styrke da dett er viktig i jobben, Prøve ut nye øvelser som jeg i utgangspunktet ikke trodde var noe for meg. Men som i aller høyeste grad er bra for meg. Har du lært noe om trening gjennom timene du har gjennomført som du kommer til å ta med deg videre i treningen din på egenhånd? I så fall hva? - At det er mye å ta tak i, men det er gøy å trene. Det vil ta tid å legge om på uvaner. Så det er ikke noen grunn til å slutte å trene!
Hva er det du liker best med å trene sammen med Personlig Trener? Hva er det «gøyeste» dere gjør? - God oppmuntring. Blir presset til å gi det lille ekstra. Det gøyeste må nok bli sirkeltreningen vi har i «Cagen». Har du lært noe om trening gjennom timene du har gjennomført som du kommer til å ta med deg videre i treningen din på egenhånd? I så fall hva? - Ja det meste. Men spesielt treing for hofter, skuldre og rygg!
oppnår resultater og når mål du ikke ante var mulig. Det oppleves godt! Hva er det du liker best med å trene sammen med Personlig Trener? Hva er det «gøyeste» dere gjør? - At han er glad for min progresjon, og at jeg blir motivert til å gå ut av komfortsonen. Yter maksimalt når PT’en sier «bare 10 sekunder igjen». Gøyeste vi gjær er «planken og magetrening»! Har du lært noe om trening gjennom timene du har gjennomført som du kommer til å ta med deg videre i treningen din på egenhånd? I så fall hva? - Har lært mye. Tar med meg at jeg aldri mer skal tvile på at også jeg kan trene på et senter. Jeg er blitt sterkere og tryggere. Koser meg og er fornøyd når kroppen «verker» etter ei god treningsøkt.
Som medlem hos oss kan du få tilgang på
GRATIS Tanita Kroppsanalyse Samt gjennomgang av analysen sammen med kvalifisert Personlig Trener. Her får du svar på hvordan sammensetningen er i kroppen din. • • • • • • •
Muskelmasse i kg og prosent Fettmasse i kg og prosent Veskebalansen Viceralt fett Fordelingen av muskelmasse på kroppen Og mye mer
Bookes i resepsjonen. Maks 4 pr år.
Som medlem hos oss får du
GRATIS PT-START TIME 9
hos Personlig Trener
CMYK
Har du husket å bruke din time?
VERV EN TRENINGSPARTNER Du får 1 mnd gratis trening for HVER venn du verver!* *Din venn må oppgi deg som verver ved signering.
SALER TIL LEIE Vi har tre gruppetime-saler og to sykkelsaler til utleie. Her har vi arealer som kan samle alt fra 10-50 deltakere for felles aktivitet. Kunne dette være noe for din bedrift eller idrettslag? Ta kontakt med Siw Sjøgren m: 958 77 856 eller siw.sjogren@staminatrening.no
VINTER 2019
9
Herlige Toscana & den fantastiske øya Elba! Den perfekte aktive ferien!
HERLIGE TOSCANA OG DEN FANTASTISKE ØYA ELBA 28. mai - 4. juni 2019 Våren 2019 drar igjen "gjengen i fra nord" på aktiv tur i Italia! Alle som er glad i aktivitet kan delta, denne gang er det frodige Toscana og vakre Elba som står på programmet. På denne turen får vi med oss store deler av den vakre øya som en blanding av TUREN Karibien, Madeira og Mallorca, og blir like fasinertDATO hverFOR gang vi tar turen dit. 28. mai. - 04. juni 2019
Eter to netter på øya tar vi fergen tilbake til flotte Toscana med de spesielle og koseligeåren byene Toscana fra sør til nord, tterMarittima. to netter på øya Vi tar vikrysser fergen Hvor: 2019Volterra drar igjenog Massa tilbake til flotte Toscana med de Toscana, Italia og avslutter turen detpåhelt unike stedet Borgo Giusto i nord-Toscana. ‘gjengen i frapå nord’ spesielle og koselige byene Vol-
V
HVOR: TOSCANA, ITALIA - PRIS: FRA NOK 18.190,-, "ALL INCLUSIVE" I PRISEN INNGÅR: • Fly t/r Evenes – Pisa • Busstransfer iht prog. • Overnatting 7 netter, dobbeltrom • Frokost alle dager iht prog. • Lunsj alle dager iht prog.
• • • • •
Middag alle dager iht prog. 1/4 vin & vann til måltider iht prog. Leie av sykkel (hjelm inkl). Fergebillett Elba iht prog. Turleder fra Expa Travel
E
terra og Massa Marittima. Vi krysser Pris: aktiv tur i Italia! Toscana fra sør til nord, og avslutter Fra NOK 18.190,-, ’all inclusive’ Alle som er glad i aktiviVi vil bo på hyggelige, gjerneturen mindre hotell, der Borgo vi som oftest har booket de på det helt unike stedet Giusto i nord-Toscana. I prisen inngår: tet kan delta, denne gang fleste rommene på hotellet. Hotellene er 3-4 stjerners med bra standard – vi • Fly t/r Evenes – Pisa. er det frodige Toscana og i vil bo på hyggelige, gjerne • et Busstransfer iht program. legger vekt på atmosfære, beliggenhet og at hotellet har bra kjøkken. mindre hotell, der vi som oftest vakre Elba som står på pro• Overnatting 7 netter, dobbeltrom. har booket de fleste rommene • Frokost alle dager iht program. grammet. på hotellet. Hotellene er 3-4 stjerners
V
med bra standard – vi legger vekt på Spørsmål? atmosfære, beliggenhet og at hotellet Kontakt gjerne Bjørn Tore på +47 928 40 462. harmobil et bra kjøkken. å denne turen får vi med oss
P
store deler av den vakre øya Elba. Vi i Expa opplever Elba som en blanding av Karibien, Madeira og Mallorca, og blir like fasinert hver gang vi tar turen dit.
S
pørsmål? Kontakt gjerne Bjørn Tore på mobil +47 928 40 462.
CMYK
10
Se mer info på expa.no/staminaogharstadsparebank19
Vi søker etter en som kan være med på å bygge opp vårt nye konsept Weight Trainer / Foodbox. Weight Trainer er et unikt vektreduksjonskonsept, som gjennom sin helhetlige tenking på områdene -TENK-NYT-TRENSPIS- hjelper kundene våre til et lettere liv og en bedre helse.
WEIGHT TRAINER / FOODBOX
Vi søker etter en kursleder som brenner for trening og vil hjelpe folk til å ta gode valg når det kommer til kosthold og trening. Første kurs er planlagt å starter opp i april 2019.
10
VINTER 2019
Interessert? Se mer info og søk her: staminatrening.easycruit.com
• • • • • •
Lunsj alle dager iht program. Middag alle dager iht progr. 1/4 vin & vann til måltider iht progr. Leie av sykkel (hjelm inkl). Fergebillett Elba iht program. Turleder fra Expa Travel
Se mer info på expa.no/staminaogharstadsparebank19
VI STØTTER LOKAL-IDRETTEN Harstad Cyckleklubb (HCK) er glad og svært fornøyd med å forlenge sponsoravtalen med Stamina i tre nye år. Treningssenteret har i mange år vært en viktig samarbeidspartner for HCK. For en sykkelklubb er det svært viktig å ha et profesjonelt treningssenter som samarbeidspartner. Her kan alle HCKs nesten 400 medlemmer benytte seg av en stor spinningsal og ikke minst et fullverdig utvalg av treningsapparater og muligheter. Med vinter i mange måneder av året er det ingen tvil om at innendørstrening er viktig for både mosjonister og hardt satsende syklister. Stamina er også viktig som et lavterskeltilbud og en introduksjon til sykkelsporten for nye medlemmer. HCK sin filosofi er at alle kan delta på våre treninger. HCK ønsker samarbeidspartnere med lokal forankring som vil skape aktivitet og gi tilbud i nærmiljøet. Stamina er flinke til å se muligheter i nærmiljøet. Samtidig tør de å satse utradisjonelt, blant annet med å være partner i HCKs årlige Italiatur.
Bli gruppeinstruktør hos Stamina Trening! En morsommere, sprekere og mer givende jobb skal du lete lenge etter! Har DU lyst å være med på å inspirere og motivere våre medlemmer?
CMYK
11
Det er inspirerende for HCK og ha med seg den positiviteten vi møter hos Stamina når vi kommer med nye forslag og ideer. Vi er ikke tvil om at Stamina er et godt valg for HCK og våre medlemmer, og vi er veldig godt fornøyd med den forlengende avtalen.
VERDENS BESTE JOBB?
Vi søker etter flere instruktører til både saltreninger, sykkeltreninger og styrketreninger. Ta kontakt med sportslig leder Johanne for en uformell prat og mer informasjon. Interessert? Ta kontakt på e-post Johanne.bjorkas@staminagroup.no / mob. 97155514.
VINTER 2019
11
GRUPPETIMEPLAN VINTER 2019 STAMINA FLEX MANDAG
TIRSDAG
kl 10.30-11.00 SYKKEL FUN 30 Hanna
NYHET
kl 11.00-11.30 STERK 30 Hanna
NYHET
kl 16.30-17.00 SLYNGE PLUSS Hannes
NYHET
NYHET
kl 18.00-18.30 SYKKEL INTERVALL Anniken
ONSDAG
kl 18:00-18:45 SYKKEL45 Hanna
kl 10.30-11.00 SYKKEL STAMINA 30 Siw
kl 18.00-18.30 PULSSTEP 30 Karianne
kl 11.00-11.30 STERK 30 Siw
kl 18.00-18.30 SMILEPULS 30 Elena
kl 18.30-19.00 STERKERE BEN Karianne
kl 18.00-18.30 SYKKEL INTERVALL Espen
kl 18.30-19.00 CORE 30 Elena
kl 19.00-19.30 TABATA Anita
kl 18.00-18.30 TABATA Julie
kl 19.00-19.30 HARDHAUSEN CAGE Christian
kl 19.00-19.30 BODY PUMP Johanne
12
kl 06.30-07.15 SYKKEL AKTIV 45 Anniken
FREDAG kl 16.15-07.15 SYKKEL INTERVALL 45 Hanne NYHET
kl 17.00-17.45 TABATA 45 Hannes
kl 19.00 YOGA BASIC Hanne
NYHET
MANDAG
TIRSDAG
kl 18.00 STAMINA STYRKE Ellen
kl 09.00-09.30 SYKKEL GODT VOKSEN 30 Siw
kl 19.00-19.30 PULS 30 Tove Julin
kl 09.30-10.00 STYRKE GODT VOKSEN 30 Siw
kl 20.00-20.30 STERK 30 Tove Julin
kl 18.00-18.30 BEATZ Anneli
LØRDAG NYHET
SØNDAG
kl 10.00 SYKKEL Espen
Barnepass Stor klatrevegg Gratis parkering Gruppetrening Squash Cage
Vi minner om at endringer kan forekomme. For til en hver tid oppdatert timeplan se www. staminagroup.no eller vår app Stamina Trening.
STAMINA KANEBOGEN
CMYK
TORSDAG NYHET
ONSDAG NYHET
kl 18.30-19.30 ZUMBA Didiet
TORSDAG
FREDAG
LØRDAG
kl 09.00 GODT VOKSEN SAL Arnt
kl 11.00-11.30 PULS 30 Anneli
kl 19.00 BODY PUMP Anneli
kl 11.30-12.00 STERK 30 Anneli
SØNDAG kl 19.00-19.30 BODY PUMP Maiken/Anneli/Johanne
kl 19.00-19.45 SYKKEL STAMINA 45 Serina
Verv en venn og få
Supertilbud mars
KUN KR 199
1 MND GRATIS pr venn du verver!
• Gruppetimer og aktiviteter sammen med Personlig Trener hele dagen • KARNEVAL i barnekroken kl.17-20 • GRATIS kaffe, frukt og smaksprøver • LIFE HARSTAD kommer på besøk
første mnd
Gratis innmelding 12 mnd bindingstid
ÅPENT ALLE DAGER KL. 05.00 - 24.00 KONTAKT OSS staminatrening.no Seljestadveien 11 - tlf. 77 00 35 00 Facebook : Stamina Trening Harstad
ÅPENT HUS tirsdag 19.mars!
TRENINGSSENTER HARSTAD • Stamina Kanebogen • Stamina Flex • Stamina Sentrum