Cách chữa táo bón khỏi nhanh Những cách chữa táo bón tự nhiên đáng tin cậy sau đây có thể giúp bạn giảm nhẹ tình trạng khó chịu này nhanh chóng. Trà gừng hoặc bạc hà Bạc hà và gừng đều là những biện pháp khắc phục chứng táo bón tại nhà hiệu quả. Bạc hà chứa menthol, có tác dụng chống co thắt làm giãn cơ của đường tiêu hóa. Gừng là một loại thảo mộc nóng giúp cơ thể để tạo ra nhiều nhiệt và điều này có thể giúp đẩy nhanh sự tiêu hóa chậm chạp. Trong trà, nước nóng cũng sẽ kích thích tiêu hóa và làm giảm táo bón.
Ăn sữa chua Thêm sữa chua vào bữa ăn, tránh các sản phẩm sữa khác. Mặc dù khuyên bạn nên tránh xa các sản phẩm sữa nếu bạn đang bị táo bón nhưng sữa chua là ngoại lệ.
Sữa chua có chứa các chế phẩm sinh học như Bifidobacterium longum. Những loại này đã được các nghiên cứu chứng minh sự hỗ trợ trong việc giảm táo bón. Bài dân gian chữa táo bón – Thành phần: Vừng đen, cùi quả hồ đào với số lượng bằng nhau, mật ong vừa đủ dùng. – Cách chế: Đem rang vừng và hồ đào, tán thành bột. – Công hiệu: Chữa táo bón lâu ngày. – Cách dùng: Mỗi lần 2 thìa con uống với nước lã đun sôi hòa mật ong. Xem thêm Biển chỉ dẫn sân bay Biển chỉ dẫn khách sạn Biển chỉ dẫn TTTM