Giảm mỡ cằm hoàn toàn tự nhiên Giảm cân chưa bao giờ là dễ đối với mỗi người, đặc biệt mỡ thừa ở mặt và cằm. Chắc hẳn bạn không muốn có một đôi má quá mũm mĩm hay một chiếc cằm nọng. Bạn luôn muốn mình thật hấp dẫn mỗi khi ra đường, điều đó khiến bạn trở nên tự tin hơn. Dưới đây là một số cách giảm béo mặt và cằm của bạn, giúp bạn có khuôn mặt trông thon gọn hơn. Thay đổi bản thân từ việc cải thiện những bộ phận nhỏ trên cơ thể, ví dụ như khuôn mặt. Chất béo dư thừa, tích tụ ở mặt và cằm là một vấn đề mà rất nhiều người gặp phải. Tập cơ mặt Hãy thử tập các bài tập má phồng. Cách tập như sau: Hít một hơi thật sâu và giữ không khí trong má, sau đó đẩy sang má khác. Làm điều này nhiều lần trong ngày.
Bạn cũng có thể mỉm cười và nghiến răng trong vài giây để làm căng má và miệng. Massage và đắp mặt nạ Một số chuyên gia cho rằng bọng mỡ dưới cằm có thể xuất hiện do hệ bạch huyết ứ đọng. Bạn có thể thử massage để loại bỏ các dịch thừa. Để làm điều nà, bạn hãy đặt ngón tay xuống dưới cằm và ấn nhẹ, sau đó vuốt dần về phía tai. Nhai kẹo cao su tăng cường cơ mặt và cơ cổ Nhai kẹo cao su được coi như bài tập luyện cho cơ mặt của bạn. Hơn thế nữa, một nghiên cứu cho thấy, những người nhai kẹo cao su sau mỗi bữa ăn sẽ dễ cảm thấy no hơn và tiêu thụ ít đồ ăn nhẹ hơn sau đó. Do đó, lượng chất béo nạp vào cơ thể giảm đi một cách hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn kẹo cao su không đường, để không thêm bất kỳ lượng calo nào vào chế độ ăn uống. Đồng thời duy trì vệ sinh răng miệng sạch sẽ, khỏe mạnh. Xem thêm Biển chỉ dẫn bệnh viện Thiết kế biển nóc nhà Biển chỉ dẫn khu du lịch