5 Alimentos Top Para Acelerar El Metabolismo Para Quemar Grasa
Añadir estos cinco alimentos a su dieta diaria le ayudara a acelerar el metabolismo para quemar grasa de una forma más eficiente, logrando de esta manera perder peso y obtener el cuerpo que siempre soñó. Estos alimentos trabajan con el fin de aumentar su tasa metabólica, la cual determina el nivel de calorías que quema en un día. Muchos factores pueden afectar la tasa de metabólica, como los genes, la edad, etc., pero los siguientes alimentos le ayudarán a aumentar este ritmo, especialmente si es lento. Cuantas más calorías usted pueda quemar, más rápido perderá peso y estará más cerca de tener una figura envidiable. 5 alimentos para acelerar el metabolismo para quemar grasa 1.- Los granos enteros Estar sano no significa comer alimentos que no disfrutas. Simplemente significa elegir alimentos más saludables. El caso en cuestión es el cambio de los alimentos refinados (arroz blanco, pan blanco, pasta blanca, etc.) por los alimentos que contienen granos enteros como arroz integral, pasta de grano entero, pan, etc. Los alimentos refinados que no contienen fibra o cereales integrales, simplemente se deslizan a través del organismo sin ningún valor nutricional y sin poner a trabajar su metabolismo. Los alimentos que contienen granos enteros o de fibra, por otro lado, hacen que el cuerpo trabaje duro para romper los granos enteros; logrando de esta manera aumentar su tasa metabólica. Esta es la razón por la que los granos enteros son uno de los mejores alimentos para acelerar el metabolismo, ayudando a quemar grasas rápidamente.
Su cuerpo va a quemar el doble de calorías por digerir los alimentos que contienen fibra o cereales integrales en comparación con los alimentos refinados. 2.- Los pimientos picantes El pimiento contiene un compuesto conocido como capsaicina, haciendo que los alimentos sean más picantes. Este es uno de los mejores alimentos para acelerar el metabolismo para quemar grasa; y esto es debido a que esta sustancia va a calentar su cuerpo, logrando de esta manera quemar más calorías. 3.- Los productos lácteos bajos en grasa Los productos lácteos bajos en grasa son muy ricos en vitamina D y calcio, los cuales son nutrientes necesarios para el funcionamiento saludable del cuerpo. La vitamina D y el calcio ayudan a no sólo crear, sino también a preservar la masa muscular que hace de este uno de los mejores alimentos para acelerar el metabolismo. El hecho de aumentar nuestra masa muscular, origina un aumenta de la tasa metabólica logrando quemar calorías incluyendo varias horas después de un entrenamiento. 4.- La carne magra La proteína en la carne magra ayuda a aumentar la tasa metabólica que le permitirá quemar más calorías durante el proceso digestivo, ya que las carnes viajan a través de los distintos órganos de la digestión. Alrededor del 30% de las calorías contenidas en las carnes por lo general se queman durante la digestión. 5.- Té verde El té verde es realmente un súper alimento que es recomendado por muchos expertos en la pérdida de peso. Quién pensaría que una sencilla hoja de té podría darnos tanto beneficioso en el proceso de pérdida de peso. La cafeína contenida en el té ayuda a aumentar la tasa metabólica, logrando de esta manera quemar más calorías.
Aunque el té verde no es una píldora mágica que nos haga bajar de peso milagrosamente, nos permite acelerar el metabolismo para quemar grasa y aun más cuando se combina con un programa de ejercicios.
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