O sono nocturno

O sono nocturno Os bebés dormem no útero da mãe, mas ao nascer não têm marcados os ritmos já que a segregação de melanina (hormona que induz ao sono) é muito baixa e contínua. Para ajudar o seu filho: ▪ Não o deixe dormir mais de três horas e meia seguidas durante o dia.

▪ Dê-lhe um banho relaxante ao fim da tarde.

▪ Quando acordar de noite, espere um pouco antes de lhe oferecer o peito para evitar que associe o despertar com a alimentação ▪ Procure que as tomas nocturnas sejam tranquilas. Evite cantar-lhe e falar-lhe muito; se possível não acenda a luz.

Fonte: Bebé d' Hoje - Dezembro 2008