Rotinas positivas: viver em família é um prazer Dificilmente nos esquecemos de dizer “bom dia” aos colegas de trabalho ou de lavar os dentes depois do jantar, porque integrámos estas (e outras) rotinas no nosso dia-a-dia. Uma forma desafiante de construir tempo de qualidade com os nossos filhos é estabelecer rotinas familiares positivas. As rotinas positivas têm como objectivo acrescentar momentos de prazer às vivências familiares e melhorar os relacionamentos. Duas sugestões práticas:
Tempo Especial Uma das coisas mais estimulantes que os pais podem fazer pelos filhos é passar, regularmente, algum tempo especial com eles. Este tempo pode ser usado com diversos tipos de actividades desde que sejam gratificantes e promovam bem-estar (conversar, dançar, brincar, jogar um jogo, fazer um lanche ou praticar uma actividade desportiva em conjunto, dar um pequeno passeio…) É importante que as crianças saibam exactamente quando é que podem contar com esse tempo que lhes é especialmente dedicado. Para que todos possam desfrutar plenamente de uma boa relação, dever ficar regrado que não é permitida a interferência do telemóvel, televisão ou computador nestes momentos especiais!
Reuniões de Família As reuniões de família devem ser momentos privilegiados de partilha e cooperação, que aumentam a proximidade entre todos. Os conflitos familiares, que não exijam solução imediata, podem ser incluídos na agenda para reflexão em família. Algumas das vantagens destas reuniões: · Envolver as crianças na resolução de problemas relevantes para si · Libertar os pais do desagradável papel de juiz · Estreitar os laços entre pais e filhos
Algumas “regras” a ter em conta: · As reuniões devem acontecer semanalmente · Todos os participantes podem levar questões para o debate · Sugere-se que no início haja um momento de partilha daquilo porque cada um está grato (ajuda a recordar e apreciar algumas coisas que habitualmente damos como adquiridas) · As decisões devem ser tomadas por consenso
· Não devem ser usadas como forma de dar sermões ou lições de moral · As reuniões devem terminar de forma descontraída, por exemplo, com um jogo em conjunto
Autores: Alexandra Frias (Técnica Superior de Educação), Nuno Maia (Psicólogo) | Ousar Crescer (Academia de Desenvolvimento Pessoal)