Año 2021 Publicación #1
A S M O U M J ER R E H Temas de interés para la mujer actual.
Menopausia
Alivie Los Síntomas De La Menopausia Naturalmente
HERMOSA MUJER
MENOPAUSIA
Alivie Los Síntomas De La Menopausia Naturalmente ¿Qué es lo que se considera oficialmente como menopausia?
La menopausia se produce cuando el aparato reproductivo de una mujer deja de ser capaz de cumplir con su misión primigenia y los órganos que lo componen dejan de funcionar de manera adecuada, haciendo que la mujer sufra cambios físicos y hormonales que le provocan diferentes problemas.
Le sorprendería saber la cantidad de mujeres que ignoran la respuesta a esta pregunta. Tristemente, la
El
menopausia parece un tema tabú del que apenas se
oficialmente por la desaparición de la menstruación.
quiere hablar hasta que a todas y cada una de
Sin embargo, no se considera que una mujer ha
nosotras nos llega la hora de enfrentarnos a ella.
entrado en esta etapa de su vida hasta que ésta haya
inicio
de
la
menopausia
está
marcado
desaparecido totalmente durante al menos, un año. ¡Pero la información es poder! Conociendo la menopausia y las formas de tratarla de manera
Las mujeres suelen entrar en la menopausia entre
natural, tendrá en su mano todos los medios que
los 45 y los 51 años, aunque depende de la persona.
necesita para combatirla cuando llegue el momento
Algunas afortunadas pueden incluso llegar a los
y si ya ha llegado, podrá ponerlos en práctica de
sesenta años sin encontrarse con ella, aunque son
manera inmediata para conseguir el alivio que tanto
pocas. Otras por desgracia, pueden empezar a
anhela.
sufrirla a los cuarenta o incluso a los treinta y cinco años. Pero sus síntomas no solo aparecen cuando llega la
Definición De Menopausia
menopausia, pues algunas mujeres empiezan a sufrirlos años antes, en un periodo conocido como pre-menopausia.
Este
período
puede
llegar
a
empezar a una edad tan temprana como los treinta años.
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MENOPAUSIA
Usted, tenga la edad que tenga, no puede saber
La menopausia no es una enfermedad. No es algo
cuándo comenzará a sufrir los molestos síntomas
que se pueda o deba curar (y si ve algún remedio
vinculados de una manera u otra a este gran cambio
que defienda que lo puede hacer, ¡desconfíe
vital. Por lo tanto, preste atención a las siguientes
inmediatamente!), sino un estado natural con el que
líneas, para que pueda estar prevenida de los
hay que aprender a vivir. Lo único que podemos
remedios que puede aplicar si alguna vez sufre
hacer es aliviar sus síntomas más desagradables.
alguno de estos molestos síntomas. Para conseguirlo, la naturaleza es su mejor aliada.
Los Síntomas De La Menopausia
Los
medicamentos
tradicionales
que
consisten
principalmente en introducir artificialmente en el cuerpo de la mujer las hormonas que le faltan (la conocida como terapia hormonal de reemplazo o THR), tienen graves efectos secundarios para la
Hay
muchos
síntomas
que
se
asocian
a
la
menopausia. A cada mujer le afectan varios de ellos
salud, pues se ha vinculado con la aparición de cáncer de pecho o problemas cardíacos.
de manera grave, media o baja. Si tiene mucha suerte, incluso puede que no sufra ningún síntoma
Los tratamientos naturales no conllevan ningún
destacable
riesgo para la salud, suelen ser agradables, levantan
(aunque,
reconozcámoslo,
las
probabilidades son extremadamente bajas).
la autoestima al hacer que la mujer se sienta realizada por sus logros y sus efectos de bienestar
Como se suele decir, cada mujer es un mundo y a
general
cada una le afecta algún síntoma particular de
inmediata.
se
notarán
de
manera
prácticamente
manera determinada o especial. Sin embargo, hay una serie de síntomas habituales que la mayoría de
Hay una gran variedad de tratamientos entre los que
las mujeres que se encuentran en este periodo de su
usted
vida sufren de una manera o de otra.
menopausia. Veremos a continuación algunos de los
puede
elegir
para
hacer
frente
a
la
más populares. Estos síntomas más habituales son: sofocos, sudores nocturnos, pérdida de libido, sequedad vaginal, escalofríos, cambios de humor, irritabilidad, fatiga, problemas para dormir, incontinencia, aumento de
El Ejercicio Físico
peso, ansiedad, depresión, dolores de cabeza y
Que el tiempo pase no significa que una persona
fuertes dolores en las articulaciones y los músculos.
tenga
que
sedentaria.
resignarse ¡Al
a
contrario!
llevar
una
Cuanto
vida más
más años
cumplimos, más tenemos que obligar al cuerpo
Tratamientos Naturales Para La Menopausia
(siempre en la medida de nuestras posibilidades) a mantenerse sano y en forma. Si usted no tiene por costumbre realizar ejercicio, este es un momento ideal para empezar. El ejercicio físico puede ayudarla a liberarse del estrés, de la ansiedad y a controlar el aumento de peso vinculado a la menopausia.
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Esto
último
es
MENOPAUSIA
muy
importante,
pues
está
las hormonas que le faltan sin tener que recurrir a
demostrado que las mujeres con menor peso
productos químicos de dudosos efectos para su
corporal sufren menos golpes de calor que aquellas
salud. Alimentos como la soja, las alubias y las
que no pueden controlar el aumento de peso tras la
semillas
menopausia.
proporcionarán
de
lino este
entre
otros
muchos,
componente
natural
le tan
especial. En la actualidad, hay una gran cantidad de ejercicios adaptados a todo tipo de edades, estados físicos y tiempo
disponible
en
gimnasios,
instituciones
culturales o incluso para realizar en casa.
La Acupuntura
Aunque no se le puede denominar exclusivamente ejercicio, pues es mucho más, se ha demostrado que
La acupuntura, practicada durante siglos por las
el yoga es especialmente efectivo a la hora de
mujeres orientales para aliviar los síntomas de la
controlar los síntomas de la menopausia, pues
menopausia se ha revelado a Occidente como un
reduce la aparición de los sofocos y mejora el sueño
método muy eficaz para controlar los sofocos, la
de las mujeres que lo practican.
ansiedad y aumentar la energía en general de la mujer, sin ninguno de los efectos secundarios asociados a la medicación.
La Dieta Es Vital
Además, se ha revelado como un método que ayuda
Una alimentación adecuada es vital para controlar
tanto la intensidad como la frecuencia con la que se
síntomas de la menopausia como el aumento de
sufren síntomas como los sofocos, los mareos, los
peso
hay
cambios de humor y la irritabilidad, por lo que debe
componentes
intentar encontrar medios para canalizar o liberar
afectan directamente a diversos aspectos derivados
ese estrés antes de que pueda perjudicar aún más su
de la menopausia.
salud. La acupuntura, así como los masajes, la
y
la
determinados
aparición
de
alimentos
enormemente a liberar el estrés. El estrés aumenta
sofocos, cuyos
pues
hidroterapia o la meditación, son medios muy En primer lugar, debe abandonar cualquier vicio
efectivos para poder controlar este problema.
pernicioso que tenga, ya que está demostrado que el alcohol, el tabaco y la cafeína pueden actuar como
Con estos métodos, muy pronto podrá controlar los
detonantes de los sofocos, dificultan aún más el
molestos síntomas de la menopausia y disfrutar de
sueño y afectan peor a la salud general de las
esta nueva etapa de su vida. ¡Recupere las riendas de
mujeres que tienen menopausia.
su vida y mire al futuro con felicidad!
Y en segundo lugar, las plantas y los alimentos naturales le pueden ayudar a recuperar su equilibrio hormonal
gracias
a
los
fitoestrógenos,
unos
componentes que aparecen en ciertos alimentos que se asimilan a los estrógenos.
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De este modo, conseguirá introducir en su cuerpo
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Como Enamorar al Hombre de tus Sueños ¡Dios te Bendiga! Gracias por tu atención.