C E T V D D La R A I I A en el Diseño Gráfico
La creatividad como fortaleza Qué es la creatividad? Rasgos de la creatividad
Personalidad y creatividad
¿Qué es la creatividad?
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Contenido
Rasgos de la creatividad 3 Creatividad en minúscula y en MAYÚSCULA
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Creatividad, salud mental y psicopatología 6
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Personalidad y creatividad
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Cómo generar un ambiente de creatividad e innovación en tres pasos 9
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¿Qué es la
C E TVD D R A I I A
características que muchos ven como necesarias para la creatividad. Aquí una lista de rasgos por J.P Guilford de cosas que la gente aún considera importantes para la creatividad.
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Esta no es una pregunta sencilla de responder, tal como Joyce Van Tassel-Baska señala en su artículo “ Creativity as an elusive factor in giftedness .” En el artículo, Van Tassel-Baska expone cómo nuestras ideas de la creatividad han cambiado con el tiempo.
Freud veía a la creatividad como producto de deseos suprimidos. Abraham Maslow consideró a la creatividad como autorrealización , y Carl Rogers creyó que la creatividad es la habilidad de “ relacionarse con otros libres de juicios.” Visiones más recientes de la creatividad la ven como un constructo social y como una serie de rasgos que culminan en un producto o acción. Tampoco es fácil explicar lo que es un constructo social, pero Paul A. Boghossian tiene una amplia explicación para aquellos interesados en la idea en su artículo en pdf article “ ¿Qué es un constructo social? “De manera que, ¿qué es exactamente la creatividad? El Centro para la Creatividad y las Artes de la Universidad de Emory invitó a académicos a lo largo del país a responder esa pregunta. Recibieron diferentes definiciones de la creatividad , demostrando justamente qué tan difícil es definir la how difficult it is to define “creatividad.
Rasgos de la creatividad Puede que ayude darle un vistazo a las
1. Sensibilidad a los problemas En general, es la habilidad de ver carencias en los productos, instituciones sociales, teorías y prácticamente cualquier cosa en la vida así como determinar cuándo nuestros goles no han sido alcanzados. Una deficiencia en este caso no es una falla en el sentido de que un producto no funciona o la situación es imposible, sino que una deficiencia en este sentido es más bien algo que podría ser cambiado para mejorar el producto o hacer a situación más efectiva o más eficiente. Igualmente para los problemas en el área de la ciencia. Por ejemplo, un físico puede hallar un problema con la teoría del Big Bang. Tales «problemas» o deficiencias existen en todas las disciplinas: las ciencias
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duras como la biología, las ciencias sociales 5. Redefinición como la psicología, las humanidades como la filosofía, e incluso en las artes; como en la música. Redefinición se refiere a la habilidad de ver cosas viejas de nuevas formas. Por ejemplo, digamos que necesita una aguja, pero no tiene una. Lo que tiene es un pescado, un lápiz y guisantes 2. Fluidez en el pensamiento verdes secos. ¿Cuál usaría para crear una Es la habilidad de pensar bien y sin esfuerzo. aguja? ¡El pescado por supuesto! Usaría uno de Esta fluidez le permite a la persona llegar los huesos del pescado. Son fuertes, pero pueden a numerosas ideas así como también ser afilados y es posible hacerles un agujero, Un a numerosas soluciones a un problema. lápiz sería demasiado grande para usarlo como aguja y si lo hiciese lo suficientemente pequeño como para ello, no sería lo suficientemente fuerte. Un clavo sería lo suficientemente resistente, pero 3. Flexibilidad en el pensamiento las pasaría bastante mal tratando de hacerle un agujero, y si es un clavo grande, la pasaría peor La flexibilidad en el pensamiento se refiere a tratando de hacerlo más pequeño. Hacerle un la habilidad de ir más allá de las maneras agujero a un guisante verde seco sería sencillo, tradicionales de pensar y dar con nuevas formas. pero se rompería con facilidad. Por ejemplo, si se le pide construir un castillo de cartas, ¿pensaría usted en doblar las cartas o 6. Elaboración sencillamente asumiría que no debe doblarlas porque nunca ha visto un castillo de cartas con Elaboración es sencillamente la habilidad de las cartas dobladas? pensar en los detalles de una idea o solución. Esto quiere decir que si a una persona creativa 4. Originalidad se le da solamente la idea para una tarea o solución, él o ella pueden dar con los pasos El rasgo de la originalidad es precisamente lo necesarios para completarla. que piensa que es. Es la habilidad de llegar a respuestas, conexiones, soluciones o métodos
Es similar a la flexibilidad en el pensamiento, pero con la originalidad, la probabilidad de que alguien más llegue al mismo punto es bastante pequeña.
7. Tolerancia a la ambigüedad
inusuales.
Es la habilidad de aceptar la incertidumbre sin sentir estrés o tensión. Alguien con una alta tolerancia a la ambigüedad puede mantener puntos de vista y valores en conflicto y hallar una manera de reconciliar ambos sin sentirse estresada o tensa. Esto quiere decir que la persona creativa puede esperar por una respuesta o solución en ¿A vez de evitar el problema o cuestión que no cuántas personas se les ocurrió la teoría de la parece tener respuesta definida inicialmente, o relatividad, por ejemplo? Esto no quiere decir que puede tener más de una respuesta. que dos o más personas no puedan llegar a soluciones similares a un problema, pero el número 8. Compromiso sería muy reducido. Llamado motivación por algunos, este rasgo
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permite a la persona creativa involucrarse en gran que estudian. Esta clase de creatividad es rara, medida con la tarea a mano y estar dispuesto a pero eso no quiere decir que no hay muchas de trabajar y continuar trabajando duro. estas personas creativas en el mundo. Además de la creatividad en mayúscula, también hallamos personas con creatividad en minúscula. Aunque este rasgo no fue específicamente Estas personas tienen los mismos rasgos que las mencionado por Guilford, aparece frecuentemente personas con creatividad en mayúscula, pero sus incursiones creativas no cambian al mundo; no en las listas de rasgos creativos. son grandes. Pero eso no quiere decir que sus contribuciones no son útiles o de valor; ya que lo son.
9. Tomar riesgos
Es la disposición a tomar riesgos que le permite a una persona ser flexible y original.
Por supuesto, si alguien es flexible y original, es fácil ver por qué también estarían dispuestos a tomar riesgos. Sin embargo, una cosa es pensar fuera del molde y otra es expresar abiertamente nuevas ideas e intentarlas a pesar del riesgo a fallar o incluso a ser ridiculizado.
La Creatividad como fortaleza
Creatividad en minúscula y en MAYÚSCULA Algunas personas piensan que una persona verdaderamente creativa es aquella capaz de desarrollar avances tecnológicos como Steve Jobs de Apple, o alguien como Einstein; el cual cambió la forma en que vemos la gravedad y mucho más en el campo de la física. Sin embargo, el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, entre otros, cree que estas son personas con creatividad en mayúscula . Las personas con creatividad en mayúscula son aquellas cuyos esfuerzos implican transformación. Esto quiere decir que sin importar lo que creen, ya sea un producto, una idea, una teoría, puede literalmente cambiar el mundo. En una escala algo menor, pueden cambiar la cultura del campo en el
La creatividad es una de las fortalezas del carácter de la psicología positiva. Es decir, es uno de los rasgos de nuestro carácter que puede ayudarnos a tener vidas más satisfactorias y felices. La persona creativa es aquella capaz de producir ideas o comportamientos que son originales; es decir nuevos, sorprendentes o inusuales y que además supongan una contribución positiva a la vida de esa persona en particular o de las personas en general. Para ser creativo no basta
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con tener una idea original (las alucinaciones de sus vidas y sus trabajos pero no llegan a crear los esquizofrénicos pueden ser muy originales), productos que ejerzan una gran impresión en los sino que también debe de ser adaptativa. demás más allá de su círculo personal de amigos, familiares y compañeros de trabajo. La creatividad se considera una fortaleza del carácter porque hace a una persona sentirse Por el contrario, existen artistas, compositores, bien. Las actividades creativas, como dibujar científicos, pintores, etc., que han llegado a ser o encontrar una solución original y eficaz a un famosos por su gran creatividad (creatividad C). problema, motivan a las personas, las hacen sentirse orgullosas de sí mismas, les ayudan a salud mental y pasar un buen rato, a disfrutar de la belleza del Creatividad, arte e incluso aportan sentido a sus vidas. psicopatología La creatividad puede también mejorar las vidas de los demás a través de determinados inventos que pueden utilizar para mejorar la calidad de sus vidas o mediante obras de arte que pueden admirar y disfrutar. Nuestras vidas están llenas de productos que son el resultado de la inventiva humana, desde el sofá en que te sientas hasta el aire acondicionado que evita que pases calor en verano y frío en invierno, el simple lápiz con el que subrayas un libro, o la ropa que llevas.
GRAN C y pequeña c La creatividad es un rasgo del carácter en el que las personas se sitúan en algún punto de una línea que va desde la persona muy poco o nada creativa hasta la persona que es enormemente creativa, de manea que es algo que todos tenemos en mayor o menor medida.
Las personas poco creativas rara vez o nunca tienen una idea original y si la tienen es posible que no funcione. En un término medio se encuentran las personas que muestran creatividad en sus vidas diarias (creatividad c), como cuando, por ejemplo, encontramos alguna utilidad para un objeto que estábamos a punto de tirar, o cuando decoramos nuestras casas de un modo original. Son aquellas personas que son capaces de ser creativas en
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Básicamente, la creatividad es un signo de salud mental y bienestar emocional. La creatividad puede ser también terapéutica en sí misma, como las terapias basadas en el arte, la escritura o la música, que nos ayudan a expresar emociones, procesarlas y superar conflictos. No obstante, al imaginar personas muy creativas no es raro que venga a la mente la imagen del genio creativo loco o excéntrico. Las personas altamente creativas muestran a veces rasgos que podrían considerarse psicopatológicos, como una introversión que puede llegar a la retirada social, depresión, episodios maníacos, y conductas antisociales. De hecho, la creatividad suele ser más alta en personas en cuyas familias hay un mayor grado de psicopatología de lo normal. A pesar de esto, la creatividad no está relacionada con la psicopatología. Por ejemplo, los artistas creativos, sobre todo los poetas, son más susceptibles de padecer depresión pero no así los científicos creativos. La mayoría de las personas creativas no padecen psicopatología en mayor medida que el esto, y cuando la padecen parece ser más una consecuencia de su
creatividad (por ejemplo, por padecer las críticas parecidas a las de la probación general, de los demás), en vez de ser la creatividad una mientras que aquellos que muestran obras consecuencia de la psicopatología. creativas ganadoras de premios (creatividad C) tienen perfiles de personalidad más diferentes. Muchas personas creativas explotan sus Incluso los científicos altamente creativos tienen dificultades emocionales para lograr una mayor personalidades más parecidas a las de los efectividad, sacando partido de algo que podría artistas creativos que a los científicos menos ser una desventaja o impedimento, e incluso se ha creativos. llegado a considerar la creatividad como una estrategia de afrontamiento para los problemas Maneras Creativas de Fomentar emocionales, como el caso del poeta deprimido que recurre a la poesía para expresar su dolor, la Creatividad transformándolo en algo creativo, que le ayuda a entender lo que le sucede, o la vida, o el dolor El mundo necesita creatividad para manejar y en general, siendo un modo de superación y solucionar una miríada de problemas. Sin embargo, hay estudios que muestran que mientras los niños crecimiento personal. estadounidenses crecen de pequeños niños a adolescentes, exhiben menos creatividad.
Personalidad y creatividad
Las personas muy creativas tienden a ser independientes, inconformistas, poco convencionales, suelen tener muchos intereses, están más abiertos a las nuevas experiencias y más dispuestos a asumir riesgos, y tienen una mayor flexibilidad cognitiva. Sin embargo, existen variaciones en la personalidad según el tipo de idea o conducta creativa de que se trate. Por ejemplo, los científicos creativos son muy diferentes de los artistas creativos. Los científicos son más inteligentes, menos abiertos a las nuevas experiencias y más convencionales, situándose en estos rasgos más o menos en un punto medio, entre la población general y los artistas. Por el contario, los artistas son más sensibles que los científicos.
“Creamos estos lindos problemas y les decimos a los niños que siempre hay una respuesta correcta. No les dejamos encontrar los problemas. Como consecuencia, de adultos no saben cómo identificar las cuestiones y los problemas que confrontan a la sociedad, y menos aún cómo tener nuevas ideas para solucionarlos”, dice Janet Sawyers, profesora de desarrollo de familias y niños en Virginia Tech. Esto no tiene por qué ser así, dice. Las escuelas, los padres y la sociedad pueden nutrir la creatividad de los niños. ¿Cómo se mide la creatividad? ¿En un niño de cuatro años? “Hay que concentrarse en la capacidad del niño de generar muchas ideas.”
Los investigadores dan tres pruebas: Nombre todas las cosas que pueda que son azules. “Manos frías” es una respuesta imaginativNombre todas las cosas que un objeto (un objeto en forma de L, en forma de una silla) podrían ser. Por ejemplo, los adultos frecuentemente dicen “la También hay variaciones según el grado de letra L”. Un niño dijo “Snoopy, echado de espalda”, creatividad, de manera que las personas que mientras que otro decía “un monstruo saliendo del muestran creatividad en sus vidas diarias agua”. Nombre usos para una caja, (creatividad c) tienen personalidades más y para el papel.
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“La gente más creativa da las respuestas más inusuales al final de la serie de respuestas”, explica Sawyers. La infrecuencia estadística es una medida de la originalidad. La prueba de ideas ha resultado ser la mejor medida para pronosticar logros en el mundo real. Los estudiantes de diseño en la universidad que tenían altos puntajes en pruebas de creatividad eran los estudiantes cuyos proyectos de diseño fueron calificados como los más sobresalientes. Los investigadores probaron a un grupo de niños cuando tenían cuatro años, nuevamente a los cinco a siete años, y nuevamente a los diez y once, y los probarán de nuevo en la secundaria. Hallaron que los niños que tienen elevados puntajes a una edad temprana continúan siendo elevados. Los puntajes son más estables que las pruebas de CI, según Sawyers. Otro estudio resaltó un estereotipo sobre los niños creativos. Los investigadores hicieron que niños de quinto año se califiquen a sí mismos sobre si eran creativos, y luego hicieron que los profesores los califiquen. “Los estudiantes eran más precisos que sus profesores”, indica Sawyers. “El problema es que la gente iguala el CI con la creatividad, y no hay una correlación. Puede haber personas promedias creativas, personas de elevado CI que no son creativas y todas las demás combinaciones.” Los profesores deben ser cuidadosos en suponer que los niños precoces son necesariamente dotados con creatividad, especialmente a costas de estimularle al niño creativo que tal vez no sobresalga como un joven erudito. A los niños creativos frecuentemente no se los incluye en programas para los dotados y talentosos, ya que las medidas usadas para identificarlos no reflejan la creatividad.
infancia que surge la orientación crítica al proceso de la solución de problemas”, escribió la ex estudiante de postgrado Deborah W. Tegano, y los miembros de la facultad James D. Moran III y Sawyers escribieron en un texto para profesores de niños pequeños sobre cómo identificar la creatividad en sus estudiantes, y cómo fomentarla.* “La exploración y el juego (…) son la base para la solución creativa de problemas y para un aprendizaje que dura toda la vida. Se fomenta el pensamiento creativo en aulas en los que se les da, a los niños, oportunidades para explorar nuevos materiales e ideas, donde juegan con estos materiales e ideas y construyen nuevos conocimientos y habilidades”, explica el texto. Por ejemplo, si el profesor les enseña a los estudiantes cómo construir un camión con Legos, y el conjunto de Lego incluye ruedas de modo que incluso ese problema ya esté solucionado, no hay mucho espacio para la creatividad.
“El proceso de exploración y juego no se limita a aulas pre-escolares y de kindergarten; también existe en los diarios que mantienen niños de tercer grado o estudiantes en las clases de literatura y biología en la universidad”, escriben los investigadores. “La creatividad no aparece únicamente en la música, el arte o la literatura”, dice Sawyers, “sino por todas las áreas de ciencias y estudios sociales. Hay momentos en la escuela y en la sociedad en los que tenemos que ajustarnos, pero también hay momentos en los que tenemos que ser capaces de ver las cosas de una manera diferente a todos los demás.
“Si no les dejamos a los niños pequeños saber que está bien tener ideas nuevas y diferentes, Los investigadores decidieron que es crítico terminaremos teniendo adultos que no tienen enseñarles a los profesores. “Es en la temprana ideas nuevas y diferentes. De eso se trata la
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ciencia: de encontrar los problemas al igual que sus soluciones. De eso se trata la invención: de descubrir qué se tiene que hacer, al igual que diseñar una manera de hacerlo.”
Cómo generar un ambiente de creatividad e innovación en tres pasos Pero cuando hablamos de Creatividad e Innovación, no estamos hablando del Huevo y la Gallina, donde no hay una respuesta correcta de que es lo que “nació” primero. En términos de Creatividad e Innovación la respuesta esta muy clara: primero las ideas. Toda innovación ha surgido de una pequeña o gran idea. Sin ideas, los procesos de innovación, estructuras o sistemas carecen de sentido o utilidad.
El corazón del proceso de innovación es la idea y por lo tanto es este el lugar adecuado para comenzar a estimular la creatividad en la organización. Por supuesto que ideas que solo se quedan en ideas de poco sirven, pero la idea-una vez generada- puede convertirse en un proyecto innovador en cualquier momento. Sin embargo, no hay proyectos innovadores sin ideas.
¿Cómo puede hacer un equipo o una pequeña empresa para estimular su innovación sin grandes inversiones? Estos tres simples pasos pueden ayudar a que su equipo o empresa empiece a tener proyectos innovadores mañana:
1. Asigne un tiempo para innovar:
La Creatividad e Innovación no pueden ser una tarea para “los ratos libres”, si queremos dedicarnos seriamente a ella, todas las personas de su equipo tienen que recibir el mensaje claro: innovar es una parte fundamental del trabajo de todos, y no una tarea optativa para los ratos libres.
2. Potencie la Diversidad y las Ideas Originales:
No espere que sus equipos, sin ninguna formación o entrenamiento, comiencen a aportar cientos de ideas originales y valiosas solo porque ahora sea una prioridad para usted. La creatividad es una habil idad y como tal debe ser desarrollada, utilice técnicas de creatividad rompedoras para estimular la originalidad, forme a su equipo y de la bienvenida a las ideas mas atrevidas.
3. Convierta sus ideas en Proyectos:
Tener ideas sin proyectos es como tener huevos sin empollar; todo el potencial esta allí, pero sin los pasos adecuados el polluelo nunca nacerá. Recuerde que así como del huevo no nacerá una gallina adulta, de una idea no saldrá inmediatamente un proyecto terminado. Confeccione prototipos de las ideas más
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originales para ganar aprendizajes clave antes de apostar definitivamente por el proyecto Con estos tres simples pasos en pocas semanas tendrá suficientes ideas para comenzar los primeros prototipos e impulsar proyectos de innovación con impacto real en los resultados de su equipo y empresa. Renuncie a la idea de la creatividad como un acto espontáneo y fortuito y comience a abrazar el estimulo de la innovación como una de las nuevas responsabilidad de gestión del líder del próximo siglo
cognitivos, vías neuronales y emociones; aún no disponemos de una panorámica completa que explique cómo funciona una mente imaginativa.
Psicológicamente hablando, los tipos de personalidad creativa son difíciles de determinar, sobre todo porque son complejos, paradójicos y tienden a evitar el hábito o la rutina. No se trata de generalizar el estereotipo del “artista torturado”, pero sí es verdad que los artistas suelen tener una personalidad compleja. Las investigaciones sugieren que la creatividad implica la unión de una multitud de rasgos, comportamientos e influencias sociales en una misma persona.
Juan Prego es socio fundador de Actitud Creativa: Es experto en el desarrollo de habilidades Comunicación, Creatividad e innovación. Desde el 2002 ha formado a mas de 10.000 personas en todo el mundo. Cuenta con amplia experiencia en la dirección de equipos internacionales habiendo residido en China, Argentina y actualmente en España. Ha impartido e imparte charlas y seminarios de Creatividad e “Es cierto que a la gente creativa le Innovación en todo el mundo resulta difícil conocerse a sí misma, puesto que el yo creativo es 16 COSAS QUE LAS PERSONAS más complejo que el no creativo», ALTAMENTE CREATIVAS NO yo informa Scott HACEN IGUAL QUE EL RESTO Barry Kaufman, psicólogo de la La creatividad funciona de una forma misteriosa Universidad de y a menudo paradójica. El pensamiento creativo Nueva York que es una característica estable, que define algunas ha pasado personalidades, pero que también puede varios años cambiar dependiendo de la situación y del i n v e s t i g a n d o contexto. A veces, la inspiración y las ideas vienen sobre la sin más, y luego, cuando más las necesitamos, no creatividad. aparecen; el pensamiento creativo requiere un «Las cosas conocimiento complejo, si bien es completamente que sobresalen independiente del proceso de pensamiento. más son las La neurociencia ofrece una imagen muy compleja paradojas del de la creatividad. Según plantean los científicos, yo creativo… la creatividad no es tan simple como la división Las personas entre las regiones derecha e izquierda del cerebro con mucha (la teoría dice que el hemisferio cerebral izquierdo i m a g i n a c i ó n es racional y analítico, mientras que el derecho una mente es creativo y emocional). De hecho, se piensa caótica». que la creatividad implica numerosos procesos
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tienen m á s
A u n q u e
personas
no existe la definición exacta de la “típica” persona creativa, hay algunos rasgos y actitudes que caracterizan a las altamente creativas.
ESTAS SON LAS 16 COSAS QUE LAS DIFERENCIAN DEL RESTO Sueñan despiertos A pesar de lo que sus profesores les dijeran, las personas creativas saben que soñar despiertos no es, en absoluto, una pérdida de tiempo. Según Scott Barry Kaufman y la psicóloga Rebecca L. Mcmillan, ambos autores del artículo Ode To Positive Constructive Daydreaming [Oda a lo positivo y constructivo de soñar despierto], dejar que la mente merodee libremente puede contribuir al proceso de “incubación creativa”. Por supuesto, muchos de nosotros sabemos por experiencia que las mejores ideas se nos ocurren de repente, cuando tenemos la mente en las nubes. Aunque nos puede parecer que soñar despierto es una actividad sin sentido, un estudio de 2012 sugiere que, en realidad, dicho proceso va ligado a un estado cerebral muy dinámico y exigente, pues conlleva conexiones y percepciones en relación con nuestra habilidad para captar la información frente a las distracciones. También se ha descubierto que soñar despierto activa los mismos procesos cerebrales que se asocian a la imaginación y la creatividad.
Lo observan todo Las personas creativas se comen el mundo; ven posibilidades en cualquier lugar y están constantemente recopilando información que pueda servir para la expresión creativa. Como solía decir Henry James, “nada se pierde” en la mente de un escritor. La escritora Joan Didion siempre llevaba encima un cuaderno en el que anotaba cualquier observación sobre la gente y los acontecimientos con el fin de entender mejor las complejidades y contradicciones de su propia mente:“Por muy diligentemente que anotemos lo que vemos a nuestro alrededor, el común denominador de todo lo que vemos es siempre, de forma transparente y desvergonzada, el implacable ‘yo’”, escribió Didion en su ensayo “Sobre tener un cuaderno de notas”. “Estamos hablando de algo privado, de fragmentos de la cadena mental que son demasiado cortos para usarlos, de un ensamblaje indiscriminado y errático que solo reviste significado para quien lo lleva a cabo”.
Elaboran sus propios horarios de trabajo a su medida Muchos grandes artistas afirman que cuando mejor hacen su trabajo es o por la mañana temprano o a altas horas de la noche. Vladimir Nabokov empezaba a escribir inmediatamente después de levantarse, a las 6 o a las 7 de la mañana; Frank Lloyd Wright decía que se había acostumbrado a levantarse a las 3 o a las 4 de la mañana, ponerse a trabajar durante unas horas, y luego volverse a acostar. Independientemente de cuál sea su horario, los individuos altamente creativos suelen saber en qué momento del día su mente está más activa, y en función de esto, organizan sus días.
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Se reservan unos momentos de soledad “Para estar más abiertos a la creatividad, tenemos que ser capaces de usar nuestra soledad de forma constructiva. Debemos superar el miedo a estar solos”, escribió el psicólogo existencialista estadounidense Rollo May.Con frecuencia, se describe a los artistas como personas solitarias. Aunque no siempre se cumple, la soledad puede ser una de las claves para llevar a cabo obras maestras. Para Kaufman, podemos volver a relacionar esta idea con el hecho de soñar despiertos; tenemos que concedernos momentos de soledad y, simplemente, dejar volar nuestras mentes.
“Tienes que contactar con tu yo interior para poder expresar tus pensamientos más internos”, explica. “Es difícil encontrar esa voz creativa si no mantienes ningún contacto con tu interior ni reflexionas sobre ti mismo”.
la gasolina que necesitan para descubrir una perspectiva diferente de la realidad”, afirma Kaufman. “En algún momento de su vida, se ha desmontado la visión que tenían del mundo como un lugar seguro [...], haciéndoles salir a la periferia a ver las cosas de una forma diferente, renovada; es esto lo que conduce a la creatividad”.
Buscan nuevas experiencias A la gente creativa le encanta lanzarse a probar nuevas experiencias, sensaciones y estados mentales. Esta apertura y amplitud de miras suele activar de manera significativa la creatividad. “Estar abierto a nuevas experiencias te lleva, la mayoría de las veces, a obtener logros creativos”, asegura Kaufman. “Esta idea presenta muchas facetas diferentes, pero todas relacionadas entre sí: la curiosidad intelectual, la búsqueda de sensaciones, el no tener miedo a mostrar tus emociones ni tu fantasía. Lo que une a todas estas características es el camino hacia la exploración cognitiva y conductual del mundo, tanto interno como externo”.
Saben aprovechar los problemas que les Se caen y vuelven a levantarse plantea la vida Muchas de las historias míticas y de las canciones de todas las épocas han sido inspiradas por un drama o por un desamor; lo bueno de estos retos es que al final han servido como catalizador para crear arte. Los investigadores que estudian el crecimiento post-traumático, un ámbito de la psicología en auge, sostienen que mucha gente es capaz de emplear las dificultades y los traumas que sufrieron de pequeños para aumentar sustancialmente su creatividad. En concreto, se ha descubierto que los traumas pueden contribuir a que la gente desarrolle las áreas encargadas de las relaciones interpersonales, de la espiritualidad, el aprecio por la vida, la fuerza personal y, lo que es más importante para la creatividad, la capacidad de exprimir al máximo las posibilidades que te ofrece la vida.
La resiliencia prácticamente es un prerrequisito para el éxito creativo, afirma Kaufman. El trabajo creativo a menudo se describe como un proceso de fallos repetidos hasta acabar encontrando algo que encaja y que funciona. Las personas creativas, al menos las que tienen éxito, aprenden a no tomarse demasiado a pecho los errores. “La gente creativa fracasa, y los que son buenos de verdad fracasan más de una vez”, escribió Steven Kotler, colaborador de Forbes, en una pieza sobre el genio creativo de Einstein.
Plantean grandes preguntas
La gente creativa es insaciablemente curiosa; normalmente, optan por cuestionar cualquier aspecto de “Mucha gente es capaz de utilizar esto como la vida, e incluso cuando envejecen
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mantienen su sentido de la curiosidad. Ya sea mediante una conversación intensa o mediante una reflexión en solitario, las personas creativas observan el mundo a su alrededor y quieren saber por qué, y cómo, funcionan las cosas. Observan a las personas Son observadores por naturaleza y tienen curiosidad por la vida de los demás; a las personas creativas les suele gustar observar a la gente, y a menudo extraen algunas de sus mejores ideas de ahí. “[Marcel] Proust pasó la mayor parte de su vida observando a la gente, anotó sus observaciones, y las reflejó en sus libros”, explica Kaufman. “Para muchos escritores, observar la vida de la gente es muy importante… Son buenos observadores de la naturaleza humana”.
considerarse obras de arte. Las personas creativas tienden a ver el mundo de esta manera, y a buscar constantemente cualquier oportunidad de autoexpresión en la vida diaria. “La expresión creativa es la expresión de uno mismo”, afirma Kaufman. “La creatividad no es otra cosa que la expresión individual de tus necesidades, de tus deseos y de tu naturaleza única”.
Siguen sus pasiones verdaderas
La gente creativa suele tener una motivación intrínseca; esto es, una persona creativa está motivada a actuar desde sus más internos deseos, en lugar de buscar el reconocimiento o las recompensas externas. Muchos psicólogos han demostrado que la gente creativa obtiene su energía de las actividades que le plantean desafíos, lo cual es una muestra de la motivación interna. Las investigaciones sugieren que solo con pensar en los motivos intrínsecos que te mueven a hacer algo se puede activar la creatividad. “Los mejores creadores deciden implicarse con Se arriesgan pasión en cuestiones complejas y arriesgadas Una parte del trabajo creativo implica correr que les proporcionan un importante sentido del riesgos; muchas personas creativas disfrutan del poder por la capacidad de utilizar su talento”, escriben M.A. Collins y T.M. Amabile en The riesgo en diversos aspectos de su vida. “Existe una conexión profunda y significativa entre Handbook of Creativity. el riesgo y la creatividad, aunque a menudo se Salen de sus propias mentes pase por alto”, escribió Steven Kotler en Forbes. Kaufman señala que otro objetivo de soñar despierto es ayudarnos a salir de nuestra perspectiva limitada y explorar otras formas de pensamiento, que pueden ser una baza importante para el trabajo creativo. “Soñar despierto nos permite evadirnos del presente”, explica Kaufman. “La misma red cerebral asociada con la imaginación está vinculada a la teoría de la mente; esta nos permite imaginar lo que está pensando alguien o fantasear sobre cómo será nuestro “yo” futuro”. Otras investigaciones también señalan que inducir la “distancia psicológica” (es decir, Consideran que todo en la vida es una pensar desde la perspectiva de otra persona o oportunidad para la expresión propia reflexionar sobre una cuestión como si fuera irreal Nietzsche creía que la vida y el mundo deberían
“La creatividad es el acto de fabricar algo de la nada. Requiere hacer públicas las apuestas mejor posicionadas en tu imaginación. No es un trabajo para los tímidos. Perder el tiempo, empañar tu reputación y no gastar demasiado bien el dinero son algunas de las consecuencias negativas que puede tener la creatividad”.
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o desconocida) puede activar el pensamiento Si hay algo que distinga a las personas altamente creativo. creativas del resto es la capacidad de ver oportunidades donde otros no las ven. Muchos artistas y escritores importantes han afirmado que Pierden la noción del tiempo la creatividad se basa en la capacidad de unir Las personas creativas pueden pensar que los puntos, algo que los demás probablemente cuando están escribiendo, bailando, pintando o nunca se habían planteado. expresándose, entran “en la zona”, lo que se conoce En palabras de Steve Jobs: “La creatividad como estado de flujo, que puede ayudarlos a simplemente consiste en conectar las cosas. crear a su máximo nivel de expresión. Dicho flujo Cuando le preguntas a las personas creativas es un estado mental en que un individuo va más cómo han hecho algo, se sienten un poco allá de su pensamiento consciente para alcanzar culpables porque en realidad no han creado un estado superior de concentración y calma sin nada, sino que se han limitado a ver algo. Tras un esfuerzo. Cuando alguien alcanza este estado tiempo, les resulta obvio, pues han sido capaces es prácticamente inmune a cualquier presión o de conectar las experiencias que habían tenido y distracción, sea interna o externa, que pueda de sintetizar cosas nuevas”. entorpecer su actividad. Entras en esa zona cuando realizas una actividad Les gustan los cambios radicales con la que disfrutas y que se te da bien, pero que a la vez te plantea retos; es lo que define a un La diversidad de experiencias es crucial para buen proyecto creativo. la creatividad, afirma Kaufman. A las personas creativas les encanta alterar las cosas, tener nuevas experiencias y evitar que su vida se “[Las personas creativas] han convierta en algo monótono y mundano. “La gente creativa tiene experiencias más diversas; descubierto su pasión, pero también la rutina es lo que mata esta diversidad de han desarrollado su capacidad para experiencias”, explica Kaufman.
entrar en el estado de flujo”, asegura Kaufman. “Este estado mental requiere Encuentran tiempo para la meditación una conexión entre tus habilidades y Las personas creativas entienden el valor de la la tarea que has emprendido”. Se rodean de belleza Las personas creativas suelen tener un gusto excelente y, por ello, disfrutan de la belleza y se rodean de ella. Un estudio publicado recientemente en la revista Psych ology of Aesthetics, Creativity, and the Arts reveló que los músicos (incluidos los miembros de una orquesta, los maestros de música y los solistas) muestran una alta sensibilidad e inclinación hacia la belleza artística.
Saben unir los puntos
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concentración mental, pues su trabajo depende de ella. Muchos artistas, emprendedores, escritores y otros trabajadores creativos, como David Lynch, consideran la meditación como una herramienta para conectar con su estado mental más creativo. La ciencia respalda la idea de que la meditación realmente puede activar el poder de la mente de muchas formas. Un estudio realizado en 2012 por un equipo holandés señala que algunas técnicas de meditación promueven el pensamiento creativo. Las prácticas de meditación pueden ir ligadas a una mejora de la memoria y de la concentración, a un mayor bienestar emocional, a una disminución del estrés y de la ansiedad, y a una mayor claridad mental; todo esto puede fomentar la capacidad de pensamiento creativo.
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