2O16 O9 21 星期三
第2622號
多雲時陰短暫⾬
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8月捷運運量 每日平均203萬5594人次
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24-30°C
降⾬機率
30%
11
加盟展周五登場 搶當⽇排隊美⾷頭家
12
男⼈好肝苦！ B群3⼤營養素養肝
18
郭富城前女友 熊黛林閃嫁富商
旅遊說走就走 吃遍天下
台灣人隨興冠亞太
「旅遊資訊搜尋習慣調查」發現，
「精打細算型」，表⽰價格相當重要，另
台灣旅客是「說⾛就⾛型」，⾃在隨興⽐
有22%歸類為「完美計畫型」，和20%歸
例⾼居亞太區之冠，且有22%台灣旅客
類為「說⾛就⾛型」；⽽⾼達35%的台灣
出國旅程中最重視「享受美⾷」，⾼於亞
旅客形容⾃⼰為「說⾛就⾛型」，突顯台
太地區平均的10%。
灣⼈隨興與⾏動⼒強的特質。
Skyscanner⾸次發布亞太區「旅遊
亞太區旅客取得旅遊靈感的管道相當
資訊搜尋習慣調查」，發現有35%的亞
平均，台灣旅客⾮常倚賴於「專題⽂章」
太區旅客表⽰「體驗當地⽣活⽂化」為
（30%）和「旅遊相關照⽚」（27%），
旅遊中最主要⾏程，也有29%選擇「冒
也有部分的旅客（18%）習慣利⽤「前⼗
險和接觸⼤⾃然」的相關活動，「享受美
⼤排名⽂章」激發⾃⼰的旅遊靈感。
⾷」只占10%，然⽽⾼達22%的台灣旅客
這次的調查報告中，亞太區旅客使⽤
表⽰「享受美⾷」是旅程中最主要的部
桌上型電腦或筆電來規劃⾏程的⽐例為
分。
46%，⾏動裝置則為54%，顯⽰⾏動裝
最多亞太區旅客（21%）形容⾃⼰為
置在⽇常⽣活中⽇益重要。 （中央社）
HI! 捷客搶先看
02
搞鬼列車開進北捷 拍下照片抽香港機 輻射到底有多可怕? 閾值劑量決定必死門檻
抽香港機票
O2
捷客搶先看
2O16 O9 21 星期三
TALK
本圖文摘自︽怕輻射，不如先補腦︾／廖彥朋／時報出版
萬聖搞鬼列車，捷客在搭乘時也能感受香港萬聖節氣氛。
輻射到底有多可怕?
達人漫談
閾值劑量決定必死門檻
我想，先別提輻射了，所謂的「確定效應」的意思就是說， 香港旅遊局提供
假設正常⼈的胃都是⼀樣⼤的，硬塞五⼗塊⼤餅會脹死，依照 確定效應的遊戲規則，這時候只吃四⼗九塊就⼀定不會死，不 過要是不⼩⼼再多吃⼀塊就⼀定會脹死。「閾值」就是⾨檻， ⽽這裡的「五⼗塊⼤餅」就是所謂的「閾值劑量」，它決定了必 死的⾨檻。 由過去數⼗年的科學證據顯⽰，如果要產⽣確定效應單⼀器
搞鬼列車開進北捷 拍下照片抽香港機票 每年10⽉，⾹港各地充滿著萬聖節氣氛，
萬聖搞鬼列車
官所需的被曝量⾄少要⼤於100毫⼽雷，⽽機率效應在100毫西 弗以下不僅看不出臨床意義，還有許多動物實驗顯⽰受到低劑 量曝露的⼩動物的癌症⾵險反⽽降低了，若要⽤⼀個簡單的⼝ 訣記住，就是「低於⼀百不會死」，所以說⼀般單次的健康檢 查所接受的輻射曝露對⼈體的傷害可說是微乎其微。
⾯，就有機會親⾃到⾹港感受萬聖節。
今年⾹港旅遊發展局在台北捷運打造「⾹港萬
每年萬聖節，⾹港總會推出許多慶祝活動，⾹
聖搞⿁列⾞」，讓民眾在搭乘捷運的同時，也
港迪⼠尼樂園以及⾹港海洋公園更年年舉辦刺
能感受西洋⿁節的氣氛。UPAPER也特別舉辦
激有趣的萬聖主題節慶，商場及餐廳也都共襄盛
⾹港來回機票抽獎活動，只要拍照上傳指定⾴
舉，推出相關主題布置及餐飲，搞⿁氣氛⼗⾜。 ⾹港旅遊局為宣傳⾹港旅遊，與多家旅⾏社 合作推出萬聖節專屬超值⾏程，三天⼆夜⾃由
Hi 捷客看更多
廖彥朋 《台灣鯛民》專⾴原作者，網友暱稱為「養殖⼾」，⾃稱「周⿂民的⽼闆」。 經歷：⾧庚⼤學醫學物理暨影像科學碩⼠、雙和醫院醫學物理師、中華民國醫學物 理學會醫學物理師認證、⽇本京都⼤學醫學研究科醫科學博⼠⽣(ing)。
⾏含⾹港迪⼠尼樂園，或是⾹港海洋公園⾨票， 含稅只要8999元起。也特別於板南線⾞廂打造 「⾹港萬聖搞⿁列⾞」，即⽇起為期⼀個⽉，以 ⿁⾺⼩精靈與逗趣南⽠圖案為設計主題，讓捷 客同時感受到⾹港萬聖節氣氛。 UPAPER舉辦「萬聖節⼀同搗蛋 UPAPER UPAPER萬聖節 特別版報架。 Hi捷客提供
抽⾹港機票」活動，只要拍下⾹港萬聖搞⿁列
天氣型態
氣溫
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⽚，上傳到Hi捷客的活動⾴⾯，就有機會抽中⾹
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捷客多益句
jump
降雨機率
紫外線指數
30%
6
高
更多氣象資訊， 請上中央氣象局
(綜合報導)
vi., vt., n.
jump a red light
闖紅燈
The city has placed a camera at the intersection to catch those who jump a red light.
猜猜看，jump the gun 是什麼意思？ A . 擦槍走火 C . 意圖不軌 B . 操之過急 D . 未卜先知
市政府在路⼝設⽴了⼀台照相機來取締闖紅燈的⼈。
蝦咪？英⽂講闖紅燈不是⽤跑的，居然是⽤跳 的？！你知道為什麼嗎？來！哩來！今天的捷客多⼀句要
jump at sth 欣然或急切接受某物
答案請見
來教你這句更⽣動有戲的慣⽤語。
Heather is such a nice person she will jump at the opportunity to help someone.
Hi 捷客
以上內容由知英文化提供，摘自《捷客多一句 300 句最夯英文慣用語》
Heather真是個好⼈，她會主動跳出來幫助任何需要協助的⼈。
捷運隨堂考
Chapter .112
小 心 ！ 缺 乏 日 曬 易 導 致 D 3不 足，喝我提升鈣質吸收！
Weather Station
⾞，或UPAPER萬聖節特別版報架的創意照 港機票，活動⾄9⽉30⽇⽌。
LEARNING
大台北 氣象 TAIPEI
O3
非看不可
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非看不可1
台籍旅客巴黎遇襲 專家提供保安撇步 歐洲旅遊注意事項 1.了解在歐洲可能突發的各種
3名台灣旅客18⽇晚上在法國巴黎搭⽕⾞時，遭其他4名疑似東歐移 民的乘客攻擊，台灣旅客下⾞時，嫌犯從窗⼾抓住其中⼀名台灣旅客⼿
危險情況，包含被搶等意 外。
臂，導致這名台灣旅客在⽕⾞啟動後，被拖⾏數⽶掉⼊列⾞和站台間，
2.低調融入當地人群，不要擺
⾝體多處⾻折。外交部表⽰，受傷的這位男性台灣旅客，在巴黎13區醫
出「我就是觀光客」的樣 子，例如掛一個大相機在身 上，拿著地圖在路上看等。
院接受診療，巴黎警⽅正追緝嫌犯，我駐巴黎代表處⼈員已前往協助。 部落客作家艾瑪表⽰，旅客在歐洲旅遊必須了解可能的突發狀況，也
3.不跟陌生人攀談，尤其是看
不要掛著⼤相機在⾝上或拿著地圖，讓⼈⼀看就知道是觀光客，更不要
起來有點危險的。
跟陌⽣⼈攀談。
4.若發生類似事件，立即打當 地警局報案電話，再打旅外 國人急難救助全球免付費專 線： 800-0885-0885 ，事前 旅遊保險要保得夠，減少因 為意外帶來的損失。
艾瑪說，在歐洲或其他地區，各種騙術都已被破解，若不曾到歐洲的 ⼈，最好事先看過⼀遍相關影⽚，萬⼀真有類似⽍徒接近時，腦中可有 時間反應。網址為：http://amarylliss.tw/blog/post/43638418。 她舉例，在餐廳⽤餐包不離⾝，即使去⼀下廁所，還是要帶著包包，且
5.外 交 部 領 事 事 務 局 網 址 ： http://www.boca.gov.tw/ct. asp?xItem=1806&ctNode=7 57&mp=1
包包不可以放在背後。路上可能有⼈⽤問卷作為掩護，實際是偷竊；或 是調虎離⼭⽅式，猜猜球在哪兒的騙術。此外，⾏李不隨便離⾝，上述都 是預防被偷或被搶的要訣。 一名台灣旅客在巴黎搭地鐵時遇到同車乘客襲擊受到重傷。
非看不可2
（記者許依晨、邱瓊平）
資料提供／部落客作家艾瑪 製表／Upaper
取自巴黎人報網頁
非看不可3
台鐵10/20大改點 86班異動或停開 台鐵10⽉20⽇將⼤改點，針
⼤調查由兩部分構成，⼀是民意調查⽽ 來的主觀幸福感，另⼀個是政府統計數
最幸福縣市 新竹市第一 施政滿意度 北市居六都之末
據的客觀幸福⼒。 南⼭⼈壽董事⾧杜英宗說，以前縣市 ⾧做得好，叫做勤政愛民，現在要傾聽 ⼈民聲⾳，就像企業要傾聽客⼾聲⾳⼀
對客座利⽤率偏低之晨、夜間離
經濟⽇報與南⼭⼈壽20⽇發布2016
數進步最多的是新⽵市，總分達69.1分，
樣，要從客⼾（縣市民眾）的⾓度去思
峰時段客運列⾞，86班次截短或
幸福縣市⼤調查，新⽵市⼀舉進步9名，
成為全台第⼀。在六都部分，台中市表現
考，民眾才會有幸福感，⽽不是只有⼩
停駛；另增開樹林－台東直達⾃
確幸。
成為2016最幸福縣市，⼆、三名分別為澎
最好，從去年第14名躍為第7名，且主觀
強號2班次，增開南港－潮州直達
湖縣和花蓮縣。若只看「地⽅政府施政滿
幸福感與客觀幸福⼒都連續3年攀升。反
⾃強號2班次。
意度」，台北市居六都之末，在全台22個
觀台北市，去年第4，今年落到第11名，主
縣市倒數第3，只贏嘉義市和苗栗縣。
要是市民主觀幸福感退步5名。
調整重點包括：1.增開樹林－台 東間直達⾃強號2班次，台北、台 443次，逢周五及周⽇⾏駛。 2.增開南港－潮州間直達新⾃ 強號2班次，台北、屏東間及台 北、⾼雄間⾏⾞時間分別為約4 ⼩時及3⼩時40分。133次及110 次，逢周五⾄周⽇⾏駛。 3.座利⽤率偏低之晨、夜間離 峰時段客運列⾞，計86班次予以 截短或停駛。 相關改點資訊即起在台鐵網站 及各⾞站公告。團體⾞票將於9⽉ 22⽇9時起分批次開放訂票，參考 網址：http://www.railway.gov. tw。 （記者侯俐安）
經濟⽇報社⾧⿈素娟表⽰，縣市幸福 縣市幸福指數大調查結果，新竹市拿 經濟日報 日公布 2016 記者邱德祥 下第一名。新竹市長林智堅︵中︶親自出席。
東間⾏⾞時間約4⼩時。418次及
經濟⽇報內容⾧于趾琴說，今年幸福指
20
（記者仝澤蓉）
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都會
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敬師禮金沒了 北市16場館教師免費 教師節將⾄，台北市政府今年
念館、當代藝術館、林語堂故居、
另有購票優惠，如台北市⽴交響樂
取消發放敬師禮⾦，教育局規畫從
兒童新樂園、市⽴動物園及北市天
團10⽉7、8⽇在國家⾳樂廳、中⼭堂
9⽉28⽇⾄10⽉27⽇⼀個⽉期間，開
母網球場等16處場館，教師可憑教
的⾳樂會可享7折，台北藝術節4x4
放北市16個場館讓教師免費⼊場。
師證免費⼊場。
瞬間建築、⼀瞬之光、中性、歐洲聯
有⽼師說，有⽐沒有好，能感受市府
教育局中教科⾧鍾德馨說，教師
結4節⽬皆9折。
（記者魏莨伊）
⼼意， 「但能放假⽐較重要。」 北市府從民國75年起，每年發放 敬師⾦，從最早的3000元現⾦，改 為2000元，再改成禮券或等值禮 品，今年因⾏政院曾函⽰敬師⾦無 法源依據⽽取消，改以優惠場館取 代。 其中台北市⽴美術館、⼆⼆⼋紀
台北市祭孔典禮 論語猴子小書包限量送
台北市教育局宣布敬師月系列優惠，將提供場館和網球場等供教師免費入場。 教育局提供
台北市⼀年⼀度的祭孔典禮28⽇
索取，每⼈2張；祭孔典禮當天將⾸度開
9:00-12:00，下午1:30-5:30，⾄台北市
30分，孔廟也會在黌⾨⼝發送現場排隊
登場，台北市孔廟表⽰，今年有2款參
放Youtube直播，民眾也能透過網路參
孔廟（⼤同區⼤⿓街275號）領取；學
民眾參禮證各100張。
禮證「9⽉27⽇釋奠習儀」及「9⽉28⽇
與。
校、機關、團體5⼈以上於9⽉21⾄23
孔廟也推出限量紀念品「論語猴⼦
⽇，以來函⽅式索取，團體參禮證共200
⼩書包」1000個，現場並備有900份壽
張，送完為⽌。
桃、限量500份孔⼦捷運票卡貼，將於9
釋奠典禮」，各200張，9⽉21⽇起開放
欲索取參禮證的民眾請於21⽇上午
除了事前索取，「9⽉27⽇釋奠習儀」
⽉28⽇釋奠典禮結束後發放。
下午3時、「9⽉28⽇釋奠典禮」上午5時
（記者張世杰）
台北市祭孔典禮 參禮證「 9 月 27 日釋奠習儀」 及「 9 月 28 日釋 奠典禮」各 200 張，21日起開 放索取，每人 2 張。 記者張世杰
牛肉麵嘉年華 捐血換兌換券 ⽜⾁麵節打響台北⽜⾁麵名號，
華活動將於周⽇在捷運新北投站旁登
但去年起停辦改評選優良店家，今年
場，邀請8家業者響應，民眾只要挽袖
則推出暖⼼⽜⾁麵公益嘉年華，周⽇
捐熱⾎，或是捐贈100元，就可獲得兌
當天，民眾到捷運新北投捷運站，捐
換券⼀張，免費享⽤⼀碗⽜⾁麵，還
熱⾎或捐現⾦100元，就能獲得⽜⾁
有捐發票抽店家優惠、⽜⾁麵教學等
麵兌換券。
活動。
北市商業處表⽰，暖⼼⽜⾁麵嘉年
（記者郭逸君）
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都會
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支出明細+現金袋 北大派出所溫馨招領 三峽警分局北⼤派出所18
謝警⽅和網友幫忙。
會⽐對您的⾝分後，趕快交還給
東協電商研習戰
您。北⼤派出所關⼼您」
東協電商國際合作夥伴來台分享會
⽇收到民眾拾⾦不昧交出⼀個信
「您急，我們⽐您更急，因為上
封，密密⿇⿇寫滿⽣活⽀出明細，
⾯記錄的每⼀分錢，都是⽣活基
就是這段簡單⽂字和信封袋照
裡⾯還有8千元現⾦。員警利⽤派
本的開銷，柴、⽶、油、鹽、醬、
⽚，看似平淡，卻很貼近你我的⽣
出所臉書粉絲⾴招領，2天吸引超
醋、茶，都是⽣活的⾟苦錢。如果
活。20⽇失主在臉書看到訊息前
過25萬⼈關注，網友紛紛轉貼訊
您有遺失這個信封袋（內有⼤量
往警分局辦理失物認領。
息，失主張⼩姐昨天現⾝，再三感
現⾦），請趕快跟我們聯繫，我們
（記者林昭彰）
樂天阿公阿嬤 打造千坪蓮花田
9.26 台北場
9.27 高雄場
集思台大會議中心柏拉圖廳 （台北市大安區羅斯福路四段 85 號）
高雄國際會議中心 2 樓 VIP 會議室 （高雄市鹽埕區中正四路 274 號）
與會貴賓 泰國 OSMEP 副處長 Veerayuth Chuathai 馬來西亞 Fusionex 資深副總經理 James Houng urAD 優愛德創辦人 張天豪 塔圖科技執行長 楊長峰 台灣清真產業品質保證推廣協會副理事長 馬超彥 百悅國際事業有限公司總經理 湯梓郡 關耀國際有限公司經理 吳曉民 Uitox 跨國行銷經理 林晏綺
電商錢潮來臨！ 商發院特邀重量級講者來台分享在地智慧
三芝樂天社區在社區發展協會多年努力下，成 新北市農業局提供 功打造千坪蓮花田。
｜指導單位｜
｜主辦單位｜
活 動 免 費 立即線上報名 ｜媒體夥伴｜
三芝「樂天社區」過去曾是⽔稻故鄉，隨著青年⼈⼝ 嚴重外流，現社區平均年齡⾼逾60歲，這些阿公、阿嬤們 雖已無⼒務農，但為了再替社區注⼊⽣命⼒，他們協⼒打 造千坪蓮花⽥，接下來還將規劃露營區、鐵⾺驛站，盼讓 更多年輕⼈回到三芝，欣賞「樂天」美景。 樂天社區理事⾧杜國偵說，去年開始，社區⾧輩們有 ⼒出⼒，紛紛出動塵封已久的農機具，⼀起下⽥整地。他 說，過程雖然⾟苦，但整個社區從那時候開始「⼜活起來 了」，⼤家聚在⼀塊揮灑汗⽔、分享笑聲。（記者連珮宇）
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焦點
2O16 O9 21 星期三 北水處強調民眾可放心飲用自來水， 圖為長興淨水場自來水處理過程。 北水處提供
颱風後致癌物暴增？ 北水處：放心喝沒事 台⼤環⼯所博⼠後研究員、伊朗籍的傅⽴達，以及台⼤環⼯所特聘教授駱尚 廉、成⼤環⼯系特聘教授林財富等⼈共同發表的研究證實，短期暴⾬將影響集⽔ 區⽔質，颱⾵後⽔中的致癌物總三⿄甲烷（TTHM）、溶解性有機碳（DOC）等物 質飆升4成到2倍。 駱尚廉說，颱⾵後這些有機物質增加，與⾬勢沖刷⼭坡帶來農藥及肥料等有 關，根本解決之道需從⼭坡地源頭管理，也建議民眾若颱⾵後⽔質變混濁，盡量 不要飲⽤⾃來⽔。 對此北⽔處緊急發布新聞稿表⽰，⾃來⽔⽔質均經嚴密檢測，無論颱⾵前後， 檢測之⽔質均符合飲⽤⽔⽔質標準，民眾可放⼼飲⽤。
（綜合報導）
下圖為今年世界最美的書金獎 獲獎作品，書側邊有 5 本以書 籍訂單構成的小書。右圖為該 李瑾提供 書店實際樣貌。
世界最美的書 即起華山展出 中國近年掀書店倒閉潮，⼭西⼀家名為「⽅圓⼯藝美術社」的書店，第2代憂⼼ 關⾨⽇近，決定為書店寫史紀念。未料因該書設計特殊，去年及今年連獲中國最美的 書及世界最美的書⾦獎，⼤批旅客赴書店朝聖，書店起死回⽣，朝百年⽼店邁進。 這本名為「訂單—⽅圓故事」的書，集結書店第2代⽼闆呂重華掌店10年來親繪⾃ 畫像的訂貨單、書店故事、家族資料。這本書設計特殊，裁開內⾴裡⾯藏有⼤量家族 照⽚，猶如第2本書；加上書側由特⾊訂貨單構成的4本⼩書，1本書包含6本書，讓讀 者發現只有紙本書才有的樂趣。 「中國最美的書得獎設計師作品特展」及「海上⼈⽂閱讀：第4屆上海書展」 ，即⽇ 起⾄10⽉2⽇每天上午10時⾄18時，在華⼭1914⽂創園區台北紅館展出。 （記者何定照）
確保受教權 裁併國校訂準則
教育部規定鄉鎮內若只有1所國中或國小不能裁，各年級 資料照片 只要有1名學生就要開班。
隨少⼦化加劇，不少偏鄉離島⼩校被裁併，但因缺
教育部國教署署⾧邱乾國指出，「公⽴國民⼩學及國
乏全國統⼀標準，常惹爭議。教育部為此訂定國中⼩合
民中學合併或停辦準則草案」已上網公告，核⼼價值理
併或停辦準則草案，規定鄉鎮內若只有⼀所國中或國⼩
念在於，任何⼀個孩⼦的受教權都應重視，但作法可因
不能裁；各年級只要有⼀名學⽣就要開班，除保障學⽣
地制宜，⽬前仍在討論階段，歡迎各界提供修正意⾒，
受教權，也避免社區或部落因廢校⽽消滅。
最快下學期、即明年2⽉實施。（記者張錦弘）
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焦點
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照護太周 反產生剝奪感 失智嬤不煮飯 退化更快 ⼀名80歲阿嬤⼀直都是家庭
外籍看護成為照顧老人家的主 資料照片 要人力。
失智10大警訊
的阿嬤重展笑顏。
主婦，打點全家飲⾷健康，逐漸
台安醫院林冠宏醫師指出，許
失智⾄輕中度階段後，煮菜會忘
多家屬會選擇讓失智⾧者⾜不
記加鹽、⽡斯忘記關，家⼈請外
出⼾、聘請外籍看護或送往安養
籍看護執⾏家務，不能再進廚房
機 構 照 護，但 患 者 會 產 ⽣ 依 賴
的阿嬤話越來越少，很快變成⾧
⼼理，原本能⾃⾏完成的事情都
時間臥床，不想下床⾛動。
仰賴別⼈，另有部分患者會排斥
阿嬤的兒⼦意識到媽媽有巨⼤
外籍陌⽣⼈感到鬱悶。臨床上觀
被剝奪感，請看護後兩年明顯退
察，有9成請外勞的家庭都讓患者
化，決定停聘看護，讓阿嬤重回
退化的情況越來越嚴重。
廚房，這個改變讓原先憂鬱不振
（記者羅真）
1.近期記憶喪失影響工 作技能
2.很難完成原本熟悉的 家庭事務
3.有語言表達的問題， 無法說出確切名詞
4.對時間或地方的概念 變差，易迷路或走失
5.判斷力變差、警覺性 降低
6.抽象思考能力降低， 無法思考複雜事務
視網膜剝離醫材納健保 年嘉惠千人 根據衛福部健保署統計，台灣每年有千
有這些症狀，小心視網膜剝離
早期發現的單純視網膜裂孔，可利⽤雷射或
11. 眼睛視線不時出現閃光或閃電。
8.行為情緒出現改變
22. 飛蚊症變嚴重，眼前黑點愈來愈
9.個性急遽改變
餘⼈發⽣視網膜剝離，部分嚴重視網膜剝離
冷凍治療，但複雜性的視網膜剝離，則需開
患者，⼿術中得靠著特殊醫療器材「重⽔」
⼑將剝離的視網膜貼回到原位，是較困難的
把視網膜暫時貼回原位，健保署20⽇宣佈
⼿術，不少醫師會建議患者⾃費每組新台
「重⽔」10⽉起納健保給付，患者最多可省
幣1萬多元的「全氟碳化物液體」（俗稱「重
下3.5萬元，每年將有約1100⼈次受惠。
⽔」），將視網膜暫時黏回去，提⾼⼿術成
健保署醫審及藥材組科⾧周清蓮表⽰，
7.物品擺放錯亂
功率。
（中央社）
多。
33. 視線像被烏雲擋住，或像窗簾突 然拉上般看不清楚。
資料來源／孫啟欽、王司宏醫師 製表／江慧珺
10.喪 失 活 動 力 及 對 事 物失去興趣 資料來源／台安醫院神經 內科個管師簡均穎 製表／黃安琪
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理財
2O16 O9 21 星期三
台灣港務公司董事長吳 盟分（右三） 20 日與三 井地產董事總經理下町 一朗（左三）簽約，計 畫在台中港興建大型購 物商場。 記者陳秋雲
三井相中台中港 蓋1.5萬坪遊憩購物商場
日商三井不動產計畫在台中港區興建大型購物商場，預定 107 年營 記者陳秋雲翻攝 運。
看好台中海線發展，⼯商及
建1.5萬坪結合遊憩設施的購物
麗寶樂園除現有的⽔陸雙樂
娛樂觀光業紛投⼊；⽇本三井集
商場；三井董事總經理下町⼀朗
園、福容⼤飯店，陸續規劃全台
團昨與台灣港務公司正式簽約，
說，台中港有美麗海景，會利⽤
最⼤的摩天輪、Outlet Mall、F3
在台中港投資⼤型購物商場成定
海濱優勢，除了⼤型商場，還計
國際級賽⾞場等休閒娛樂設施；
局；永冠能源集團確定進駐海線
畫導⼊摩天輪、電影院與景觀餐
因地利之便，⾸創新型態的休息
⾵⼒發電產業園區；麗寶樂園與
廳，娛樂⽐林⼝店稍⾼，預定明
站「麗寶道之驛」，預計引進50
低薪造就創業夢？⼈⼒銀⾏「勞⼯創業夢想調查」發
⽇本招商團隊聯⼿建置6000坪
年動⼯、後年啟⽤營運。
家特⾊店鋪，獨創「寵物公園」
現，⾼達93%上班族表⽰曾有創業夢想，破近5年調查紀
「麗寶道之驛」，預定今年10⽉ 營運。 三井不動產昨和台灣港務公 司簽約，在台中港投資25億，興
港務公司董事⾧吳盟分說，將 積極建設⽔岸觀光遊憩空間如台 中港遊艇碼頭；台中市府的遊艇 碼頭也確定會建。
創業維艱？ 逾9成想創業 僅3成落實
讓⽑⼩孩舒展筋⾻，未來可望帶
錄；4成考慮加盟，準備創業⾦約92萬元，平均虧44萬元就
動整體營收。
停損。創業夢3⼤⾼峰：學⽣時期、職場中⽣代（⼯作3到4
（記者陳秋雲、余采瀅）
年）及職場⽼⿃（⼯作10年以上）。 yes123求職網20⽇公布這項調查結果。不過想歸想，真 正落實創業的⼈不多，曾想創業者中，70% 屬於有過夢想，但沒⾏動，只有30%有付諸 ⾏動；其中52.2%有⾏動但已收掉或轉⼿； 26%籌備中；21%有⾏動⽬前仍在經營。總 體⽽⾔，創業者平均評估期為25.7個⽉， 等於花2年多進⾏創業前準備⼯作。創業模 式，逾7成希望⾃創品牌，但也有4成想透 過加盟創業，3成希望代理品牌。 ⽬前仍營業者，迄今僅有34%已回本。 曾創業且已結束經營者，以後續資⾦不⾜ （41%）最⾼，其次是缺乏客源（36%）、 持續虧本（34%）第三。
（記者陳素玲）
據人力銀行調查，上班族中逾9成曾想創業，但 資料照片 付諸實行者僅3成。
元大韓國KOSPI 200 10/7上市 最近亞股多呈現漲多拉回⾛勢，但
好。
外資9⽉以來買超韓股逾9億美元，居亞
元⼤投信將於9/20~23展開元⼤韓國
股之⾸，⽽韓國KOSPI 200指數今年來
KOSPI 200ETF募集，將於10/7上市
上漲4.94%，遠優於台灣投資⼈熟悉的
掛牌，為台灣⾸檔韓國ETF，元⼤韓國
韓國KOSPI指數的漲幅1.94%。
ETF主要追蹤指數為韓國KOSPI 200
KOSPI 200指數成分股中，有73
指數，該指數9/13收盤價為252點，今
檔成分股漲幅超越⼤盤，其中60檔漲
年以來⾄9/13漲幅4.74%。9⽉以來⾄
幅為KOSPI 200指數漲幅的2倍，逾
9/13外資買超韓國股市9億美元，居亞
9.48%，顯⽰KOSPI 200指數成分股
股之⾸，今年以來買超約90億美元，在
優質藍籌股的特性使該指數表現相對
亞股中位居第⼆。
（綜合報導）
O9
世界
2O16 O9 21 星期三
地球發高燒 連16個月破紀錄 天氣⾵險管理公司總總監賈
涉及兩起爆炸案的阿富汗裔美籍男子拉哈米，與警方交火受傷後被捕。美聯社
徑改變，開始蓄鬍，並穿起宗教服裝。
有重⼤進展，警⽅鎖定的主嫌在19⽇被捕，
上周六晚間曼哈頓切爾西區爆炸案造成
紐約市⾧⽩思豪改⼝指出此案是恐怖攻擊。
29⼈受傷，美國聯邦調查局將拉哈⽶列為
阿富汗出⽣的28歲美國公民拉哈⽶19⽇
嫌疑⼈，19⽇發布他的照⽚和全⾯通緝令，
在紐澤西州林登市和警⽅交⽕後遭槍傷被
並史無前例地對紐約地區數百萬居民送出
捕，另有兩名員警受傷；拉哈⽶的兒時玩伴
⼿機警訊，數⼩時後就有⼈通報拉哈⽶的
瓊斯指出，數年前拉哈⽶赴阿富汗旅遊後⾏
蹤跡。
曼谷公園澤巨蜥橫行，市府派員捕捉野放。
新興20⽇指出，地球連續16個⽉
中央氣局局氣象預報中⼼副主
⾼燒破紀錄。初步根據美國航太
任商俊盛指出，今年7到8⽉平均
總署（NASA）公布的8⽉全球均
氣溫是⾃1947年以來第3⾼，僅
溫⽐⾧期平均溫15.6℃，⾼出約
次於1998年與2014年。全球今
1.02℃，⼜破紀錄。此外，9
年逐⽉平均氣溫也屢創新⾼，今
⽉10⽇的北極海冰也熱到
年有可能成為全球⾃1880年以來
融化許多，海冰覆蓋⾯
平均氣溫最⾼的⼀年，統計到年
積少到和2007年並列
底，可拭⽬以待。（記者陳智華）
賈新興根據NASA公布的8月全球均溫圖指出，比長 期平均溫15.6度高出約1.02度。 翻攝自賈新興臉書
紐約爆炸案主嫌落網 遊阿富汗後變了個人 美國紐約曼哈坦17⽇晚間發⽣的爆炸案
第2少的紀錄。
（綜合報導）
中央社
曼谷公園澤巨蜥橫行 市府野放 泰國曼⾕市中⼼最⼤的公園侖⽐
⼥或⼩孩飽受驚嚇；牠們在⽔中露出頭
尼公園有許多澤巨蜥，經常嚇到民眾，
部的泳姿，有些觀光客誤以為是鱷⿂。
市政府20⽇開始捕捉，預計捕捉40
澤巨蜥在泰國⽔域經常可⾒，以⿂為
隻，最⼤約50公⽄，需要4個⼤⼈才能
主⾷，也吃腐⾁，最⼤可⾧到75公⽄，
制伏，引起民眾好奇圍觀。
⽣性怕⼈，如果遭攻擊也會反擊。卵⽣
據曼⾕市政府估計，在侖⽐尼公園的
的澤巨蜥在曼⾕市公園內繁殖快，因此
澤巨蜥超過400隻，主要在⽔域和草地
要定期捕捉，運到另丕省的保育區野
活動，但有時為覓⾷也橫越步道，讓婦
放。
（中央社）
2016 台北國 台北國際連鎖 國 際連鎖 加盟暨創業大展將 在世貿一館展出。 記者黃仕揚
加盟展周五登場 搶當日排隊美食頭家 民以⾷為天，在⼀⽚不景氣聲中，餐飲產業幾乎不受荷包緊縮影 響，成為消費新顯學，「2016台北國際連鎖加盟暨創業⼤展」即將登場， 今年除微型創業依舊⽕紅，餐飲品牌佔所有參展家數⽐例更⾼達7成，其 中，還有⽇本美⾷排隊名店⾸度開放加盟，現場並祭出各式優惠，吸引想創業 的民眾。
珪藻土圓紋地墊， 原價 3680 元、特價 2480 元。 UCHINO提供
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麗 莎 卡 斯 柏躍上包裝 法式甜點新滋味
消費
2O16 O9 21 星期三 星期三
費南雪系列售價35~40元，與「麗莎&卡斯柏」包裝 Mister Donut提供 皆推出至11/7。
甜點業者推出期間限定費南雪，並由法國⼈氣「麗 莎和卡斯柏」當代⾔⼈；咖啡業者則攜⼿「安普蕾修」主 廚坊佳樹研製多款職⼈甜點，另有業者推出法國⾵三明 治、蒙布朗薄餅等。 Mister Donut新圈體登場，以⽇式⼿法詮釋法式甜點 費南雪，⼊⼝輕盈軟綿，並取巴黎花都之意，造型呈花瓣 狀。業者表⽰，此次費南雪系列，改變製程步驟，將油和 調製粉攪拌後，再加⽔和雞蛋，麵團更顯鬆軟。此外，還 請來法國Gaspard et Lisa麗莎和卡斯柏擔任代⾔⼈，只 要點熱飲就有專屬杯套杯蓋。 ⾦鑛咖啡攜⼿⽇本甜點名店「安普蕾修」主廚坊佳樹，
2016台北國際連鎖加盟暨創業⼤展9⽉23⽇到26⽇，在世貿⼀館展出，本次
推出各式法⽇經典甜點，其中像是起司塔選⽤⽇本⾼梨
展覽有連鎖美⾷、咖啡飲品、品牌設計、美容養⽣、環保科技、經銷代理、創
奶油乳酪、法國鐵塔奶油乳酪及澳洲奶油乳酪，打造多層
業顧問、設備器材等內容，共計超過百家參展，餐飲品牌眾多是今年亮點，
次⾵味。統⼀星巴克則推出焗烤法國先⽣三明治等全新
像是⼈氣店「⼟三寒六讚岐烏⿓ 「⼟三寒六讚岐烏⿓麵」就⾸度開放加盟，加盟⾦50萬
糕點。
(記者沈佩臻)
再送電視1台；加盟⾦10萬以 再送電視1台；加盟⾦10萬以內的微型創業選擇也相當多，像 「好了啦紅茶冰」加盟⾦9萬9000元，再送50桶茶湯。 加盟⾦9萬
焗烤法國先生三明治，售價 130元。 統一星巴克提供
此外，主辦單 此外，主辦單位也祭出展期每⽇前1000 名⼊場，加 名⼊場，加送1萬元創業⾦活動。 (記者⿈仕揚)
迎戰周年慶 居家鍋具促銷出籠 ⼤型連鎖百貨周年慶下周即將開打，
⽔氣，乾燥時⼜可釋放濕氣，保持空氣中舒
看好⾸波買氣即將出籠，鍋具及居家⽤品業
適的溼度；此外，熱銷的無撚柔紗、專利速
者紛紛推出新品及促銷優惠，搶攻民眾購
乾⽑⼱組合，都有4折起優惠。
物荷包。
旺代企業在結束代理德國WMF鍋具代理
美國潤唇球品牌 邀池昌旭歐爸代言
⽇本百年居家⽣活品牌UCHINO搭配百
鍋具市場 後，強化⾃有品牌LOTUS並跨⾜鍋具市場
來⾃美國的潤唇球品牌eos，宣布與主演「奇皇后」的 來⾃美國的潤唇球品牌
貨周年慶，⾸度推出經典商品「珪藻⼟系
前，推出 推出樂德鍋系列，趕在百貨周年慶前，推出
⼈氣韓星池昌旭合作，邀請成為2016年度⼤中華區代⾔ ⼈氣韓星池昌旭合作，邀請
列產品」優惠，像是珪藻⼟乾爽地墊，原價
慶期間， 完美壓⼒鍋等新品，同時，在周年慶期間，
⼈。池昌旭也特別抽空於9⽉22⽇來台，參加⾸場宣告媒體 ⼈。池昌旭也特別抽空於9
3680元、特價2480元，每個櫃點限量100
現抵500 商品全⾯6折，另享有滿5000元現抵500
⾒⾯會。
⽚，珪藻⼟擁有驚⼈的調濕性，可吸收多餘
元。
者⿈仕揚) (記者⿈仕揚)
以eos潤唇球為美國⽬前極具⼈氣的天然潤 以eos潤唇球 唇膏，擁有 唇膏，擁有眾多名⼈愛好者，時尚輕巧隨時
LOT U S 推 出 新 品 「完美壓力鍋」。 旺代提供
⽔潤雙唇的新體驗，也讓品牌決定邀請 ⽔潤雙唇 同具魅⼒的池昌旭擔任代⾔，他將搭 同具魅 乘9⽉ 乘9⽉22⽇班機BR149於8點55分抵 台， 台，短暫停留後於晚間8點25分離開 台灣 台灣。
(記者林品萱)
池昌旭以迷人笑容成為大中華區代 池 eos提供 言人拍攝幕後花絮。
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周三U健康
2O16 O9 21 星期三
男人好肝苦！ 必吃B群3大營養素養肝 許多男性平時⼯作壓⼒⼤、⼯時⾧⼜常熬夜， 加上抽菸喝酒應酬樣樣來，都容易讓肝臟健康拉警報。 營養師表⽰，雖然肝臟從來不喊苦， 但是當⾝體出現症狀時，往往都是較嚴重肝病變。 因此，男性平時養肝、護肝很重要。 如何透過飲⾷達到保肝的效果，讓營養師來告訴你。
男性步入中年，最怕被叫「胖大 肝臟雖然沉默卻很勤勞 解毒、代謝酒精都靠它 台灣癌症基⾦會營養師鄭欣宜表⽰，肝臟是⼈體重
性維⽣素、合成蛋⽩質等⼯作，肝臟可說是做事勤勞
叔」！由於睪固酮下降，出現「荷爾蒙
卻從不抱怨的優等員⼯。
低下症」之後，有可能出現焦慮、失
要器官，雖然沉默卻很勤勞。肝臟最為⼈所知的就是
肝臟不喊苦、不說累 暴飲暴食、酗酒肝臟易過勞
眠、肥胖，甚至性功能障礙等情況。要
解毒的功效，當你不⼩⼼吃進有毒素的藥物、⾹料、⾊
不過，若仗勢著肝臟從不抱怨的特點，就肆無忌憚
避免性功能障礙，應該補充的營養食
地喝酒、飲⾷不節制⼤吃⾼熱量、⾼脂肪⾷物、作息不
物主要是鋅，鋅可說是男性的「性福
除了解毒外，所有喝進肚⼦的酒精，也通通在肝臟
正常、熬夜不讓肝休息，⾧期讓肝臟處於過勞狀態，肝
泉源」，也是體內抗氧化酵素的重要
代謝，因此需要喝酒應酬的男性，更要好好保養肝臟。
臟可能會從⼀開始發炎，逐漸惡化⾄肝硬化、肝衰竭，
成分，可強化血球細胞活性，並具有
此外，肝臟還能維持⾎糖正常⼯作，當⾎糖過⾼時，肝
甚⾄還可能會導致肝癌，再加上肝臟從來不喊苦、不
抗氧化、抗癌、幫助精子合成、促進生
臟能將⾎液中的葡萄糖轉換為肝醣或脂肪儲存，⼀旦
說累，若沒有定期做健康檢查，等到⾝體出現症狀時，
育力等功能。
⾝體能量不⾜時，肝醣會轉變成葡萄糖供⼈體使⽤。
往往都是較嚴重肝病變。
素等⾷物，肝臟都會幫你代謝為無毒物質。
除了上述功能外，肝臟還負責合成膽汁、儲存脂溶
哪一些食物含鋅量較高？ 養肝、護肝有方法 必吃3大營養素
神作⽤外，也是參與⼈體⽣化代謝的重要輔酶、神經
營養師鄭欣宜指出，男性想要養肝、保肝，平時飲⾷
傳導。平時⼯作壓⼒⼤、經常熬夜的男性，可以適度補
除了要均衡、⽣活作息要規律外，建議可以補充以下3
充維⽣素B群。富含維⽣素B群的⾷物包括低脂奶、糙
項營養素，並遵循保肝⽣活與飲⾷原則。
⽶、⾖類、雞蛋、瘦⾁等。
營養素1 優質蛋⽩質
營養素3 BCAA⽀鏈胺基酸
蛋⽩質能促進肝細胞的修復與再⽣，再加上肝臟也
BCAA⽀鏈胺基酸包含⽩胺酸(Leucine)、異⽩胺
參與⽩蛋⽩合成，若蛋⽩質攝取不⾜，或選擇⾮⾼⽣
酸(Isoleucine)、纈胺酸(L-Valine)等3種⼈體必須胺
物價蛋⽩質像是三層⾁、⽕腿、臘⾁等，容易影響肝臟
基酸，⽀鏈胺基酸不僅可以當作蛋⽩質合成的原料，
修復，導致營養不良。建議想要養肝的男性朋友，可以
還可以加速肝臟中蛋⽩質的形成、促進肝臟細胞的再
攝取⾼⽣物價蛋⽩質，像是⾖腐、⽜⾁、雞⾁、雞蛋、
⽣、預防肝昏迷。
⿂類等，都是不錯的選擇。
含鋅豐富的食物包括：海鮮、紅肉、 南瓜子、黑芝麻、腰果、葵瓜子、栗 子、蛋、乳品等。而海鮮中的生蠔跟淡 菜、蛤蠣等，也有極高的鋅含量。
由於必需胺基酸無法靠肝臟合成，⼀定要從⾷物中
營養素2 維⽣素B群
獲取，建議肝不好的男性，可以適度⾷⽤含有BCAA
肝臟負責解毒及營養素代謝，維⽣素B群除了有提
的⾷物，包括瘦⾁類、起司、堅果類等。
養肝護肝 注意生活與飲食 1 均衡飲⾷、避免暴飲暴⾷。 2 減少醃製燒烤加⼯品，如：醃製罐頭、臘⾁、燒烤⾷品等。 3 勿亂服⽤中草藥或成藥，避免增加肝臟負擔。 4 飲酒需適量，建議男性勿超過2個酒精當量、⼥性勿超過1個酒精當量。1個酒精當量約啤酒360 C.C；紅酒 120 C.C；威⼠忌、⾼粱30 C.C。 營養師小叮嚀 現代⼈肝臟問題多，經常熬夜作息不正常，或是吃⾼油脂、⾼ 糖、飲酒過量，攝取超過⼈體所能應付的脂肪時，都可能造成 脂肪肝，當肝臟佈滿脂肪，肝臟就容易受損導致發炎、結疤。 建議平時常久坐易、過勞的男性上班族，⽣活宜養成充⾜睡 眠、規律作息、定時運動的好習慣，才能養出健康好肝。
資料來源／
Upaper編輯整理
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健康
膝關節體檢
2O16 O9 21 星期三
膝蓋痠痛 就是關節退化嗎？ 「我的關節像氣象台」是很多長輩掛在嘴邊的話， 一旦發現關節退化卻沒有正視，恐怕就不只陰雨天預報， 而是一年365天，天天報到。而近年退化性關節炎也有年輕化趨勢， 運動不當、飲食習慣不佳，姿勢不良，可能都是相關因素。 記者翁浩然／報導
「我的膝蓋很不舒服，爬樓梯覺得
則常為軟⾻受傷或運動傷害，造成關節周
物治療。
無⼒，下樓梯更是疼痛，蹲下還常站不起
邊組織發炎，若為缺乏肌⼒，可發現肌⾁
5.膝關節壞死
來！」這是⾻科醫師在⾨診時常聽到的抱
萎縮等現象。
怨內容。膝關節是⼈體最⼤的關節，⼀旦 有病症發作，往往帶來極⼤痛苦與⾏動不 便。
膝蓋痠痛， 就代表關節退化嗎？ 膝蓋痠痛的原因有很多，除了
如何知道自己是缺乏肌力， 還是關節退化？
肌腱炎、膝關節皺襞發炎、痛⾵性關節炎
苗栗縣頭份市為恭紀念醫院⾻
等，必須對症下藥，若誤為退化性關節炎
科醫師洪志昌表⽰，關節疼痛時， 可透過外觀、觸診及照X光，看有無肌⾁
關節退化，還有如髕腱炎、鵝掌
也就是膝關節⾻頭「中⾵」，膝關節內 側鄰近⼤腿⾻的位置，在睡覺時特別疼 痛。可透過軟⾻移植⼿術治療，年⾧患者 則視⾝體狀況，只更換壞死部份關節即 可。
膝蓋常發出「喀喀」聲， 是退化的徵兆嗎？ 若發現膝關節有磨擦聲響，絕
治療，療效可能不彰：
⼤部分都是⾻節間具緩衝功能的
1.髕腱炎
軟⾻嚴重耗損造成，建議就診檢查。
萎縮或⾻刺⽣⾧等狀況來確認病因。有⾻
疼痛位於膝蓋⾻下⽅，以⼿指按壓膝蓋
刺就是退化性關節炎，⼜以60歲以上的年
⾻下緣會感到痠痛，嚴重時蹲下會站不起
由於現代⼈較⾧壽，幾乎無法避免罹
⾧者⽐較容易出現；年輕⼈
來。患者通常是⼯作必須久站、勞動量過
患退化性關節炎，平時就必須維持關節
⼤或必須經常跑跳的運動員，因此髕
軟⾻的健康、修補受傷的軟⾻，減輕退化
腱炎⼜稱為「跳躍膝」，可透過多
性關節炎，才能在⽼年持續享受正常的
休息、復健運動、震波療法、無線
⽣活。
射頻及⼿術來治療。 2.鵝掌肌腱炎
關節退化的症狀有哪些？
常與退化性關節炎⼀起發⽣，
當⾻節間的軟⾻嚴重磨損，將
也可能單獨存在。疼痛位置在膝
減少⾻關節運動時的緩衝彈性，
關節內側、⼩腿⾻上⽅，許多退化
軟⾻還可能發炎，表⾯也變得粗糙，嚴
性關節炎患者在注射玻尿酸後，僵硬
重 時 凹 凸 不 平，⾻ 骼 間 隙 也 會 變 得 狹
及疼痛都能緩解，但⼩腿⾻內側上⽅仍
窄。患者早上起床會發現膝蓋僵硬，活
感到疼痛，便是這個原因。通常只須在疼
動關節也會感到疼痛，還到聽到磨擦聲
痛處注射⼩劑量的類固醇就可改善症狀，
響。
因劑量很低，副作⽤極少。 3.膝關節皺襞發炎
若上下樓梯膝關節會疼痛，很難彎曲 或伸直，甚⾄劇痛到無法⾏動，很可能是
膝關節皺襞是關節囊在胚胎發育過程
關節軟⾻已發炎隆起、破裂，變成鬚絲狀
的殘留物，疼痛也在膝關節內側，偶爾會
組織，⽽⾻骼也已⾧出⾻刺，必須盡速治
疼痛不⽌，甚⾄積⽔。膝關節活動時，⼤
療。若延誤治療，軟⾻將裂開、分解，露
腿⾻還會感到「喀」的⼀聲，可透過消炎
出⾻頭，膝關節間隙也會完全消失，毫無
⽌痛藥、復健運動、注射類固醇及關節內
緩衝，關節將嚴重變形。
視鏡⼿術治療。
⼀般退化性關節炎，會先以消炎⽌痛藥
4.痛風性關節炎
緩和病情，再加上補充葡萄糖胺和軟⾻素
⾎中尿酸濃度過⾼的⼈，常在⼤腳趾、
⽅式治療，或注射玻尿酸，最後⼿段才是
腳踝產⽣尿酸結晶體，最後引起關節劇痛
進⾏⼈⼯關節⼿術。⼤部份的病情都能獲
和發炎，也就是俗稱痛⾵。其實膝關節也
得改善，但建議平常就補充營養、多做膝
可能發⽣，常有患者起床發現膝關節沒有
關節保養的抬腿運動預防。
受傷，但紅腫、積⽔且劇痛不堪，需靠藥
壞習慣檢視
記者陳珮琦／報導、攝影
個習慣不改 關節老得快
5
15
健康
2O16 O9 21 星期三
久坐之後⼀起⾝，膝關節突發出「喀、喀」聲⾳？膝關節是
久坐或睡醒立即起身
全⾝上下最容易發⽣傷害的關節。新北聯醫⼀般⾻科及運動醫
李忠謙表⽰，不管是久坐或剛睡醒，起⾝前最好坐著或躺著活
學科主任李忠謙表⽰，從解剖學⾓度來分析，膝關節的周圍肌⾁
動膝蓋約30秒到1分鐘，讓關節液潤滑⼀下膝關節後，再慢慢站
薄弱，上下⾻骼形成的槓桿⾧，承受了⼈體86%的重量，所以膝
起。起床時也盡量放慢速度，尤其是⽼年⼈，先側⾝⽤⼿撐起⾝
關節在運動中最易受傷。
體，再緩慢地下床，避免膝蓋和腰部受到傷害。
李忠謙說，膝蓋是由⾻頭和軟⾻構成，由關節囊包覆，關節囊
不控制體重
為軟組織，並分泌關節液作為潤滑。⾻性關節炎是因各種不同的 因素，造成軟⾻磨損、破壞，並促成⾻頭本⾝的修補、硬化與增 ⽣，由於此病與關節退化有關，所以⼜叫「退化性關節炎」。 李忠謙並指出，膝關節⾻性關節炎可分為「有症狀」和「無症 狀」。所謂「有症狀」像是上、下樓梯、爬坡或蹲、跪時，膝關節 會感到疼痛；此外，患者久坐、久站或睡醒也會有僵直感，甚⾄ 有時膝關節會積⽔腫脹。 平常若能好好保養膝蓋，可以延緩退化，⽽⽇常⽣活有哪些壞 習慣會傷膝蓋呢？
深蹲、跪坐、盤腿
維持正常體重是保護膝蓋的重要⽅法。李忠謙表⽰，退化性關 節炎常⾒於50歲到55歲的⼥性，以及55歲以上的男性，尤其65 歲以上⽼⼈家，特別是⾝材肥胖、⾻質疏鬆、關節受過傷者更為 明顯。 停經後的⼥性因荷爾蒙減少，也⽐男性更容易罹患退化性關節 炎。李忠謙指出，尤其⼥性的⾻架較男性⼩，相對的關節單位⾯ 積承受⼒量較⼤，如不控制體重，退化性關節炎就就會提早來報 到。
▓這些姿勢要避免
李忠謙說，⽇本是退化性關節炎患者最多的國家，主要原因就 在於⽇本⼈習慣跪坐。膝關節雖是負重關節，但跪坐或深蹲，讓 膝蓋承受20倍體重的負重，致膝蓋⾻部位經常發⽣隱隱作痛的 組織發炎症狀。 還有許多家庭主婦習慣蹲著做家事、跪著擦地板，或是明知膝 蓋受過傷，還使⽤蹲式⾺桶。李忠謙建議⽼⼈家或是膝蓋受傷的 ⼈，避免有深蹲的動作。且如廁時最好選擇坐式⾺桶，旁邊要有 扶⼿可攙扶，起⾝動作盡量放慢。 若只能選擇蹲式⾺桶，盡量不要蹲太久，起⾝放慢並攙扶兩側 扶⼿或牆壁。另外，貧⾎、低⾎壓者也要避免起⾝時造成暈眩。
爬樓梯 「平常沒時間運動，我都是上班時爬樓梯到辦公室，運動⼀ 下。」許多上班族會藉著爬樓梯達到運動、健⾝，但李忠謙表 ⽰，爬樓梯雖有助增強⼼肺功能、消耗熱量，卻屬於負重運動，
彎腰搬重物，易造成腰部
蹲姿對膝蓋負重大。
拉傷。
腰部以下的關節要承受全⾝的重量，尤其膝蓋負重最多。 如果住的是公寓或是透天厝，上、下樓只能爬樓梯，李忠謙建 議最好「分段爬」，爬半層樓就休息⼀下。若家庭主婦買了很多 菜要提回家，或是搬家具，也最好分次搬，每趟5公⽄為限，減少 膝蓋損害。
爬山 有⾻科醫師曾形容，爬樓梯或爬⼭是「最笨的運動」。因為這 兩項運動，都會對膝關節造成嚴重損害。李忠謙說，爬⼭時膝蓋 所承受的重量，上坡時約是體重的２～３倍，下坡則是５～７倍， 因此易造成膝蓋因過度使⽤⽽軟⾻磨損，導致膝關節炎。 哪些運動才不傷膝蓋呢？李忠謙建議低張⼒、部分負重的有 氧運動，例如騎腳踏⾞、游泳，可多訓練⼤腿前側的四頭肌、⼤ 腿後側的⼆頭肌等肌群，可增加膝關節的穩定性，減緩關節的磨 損。李忠謙也提醒運動前的暖⾝和運動後的伸展緩和，⼀定要做 ⾜，避免膝蓋的急性拉傷、扭傷。
深蹲搬重物，易造成膝蓋
跪坐或跪姿會對膝蓋造
傷害。若非得搬重物 ，
成不小的壓力，也是習
最好兩人協力搬動。
慣跪坐的日本人易患關 節炎的主因。
運動
男足國腳不滿日教頭 拒絕再戰國家隊
中華男足知名混血後衛殷亞吉 後衛殷亞吉 ( 左 ) 表態，只要日籍教頭今井 籍教頭今井 敏明在任，他就不會再披上國 會再披上國 記者程宜華 家隊戰袍。
中華男⾜知名混⾎後衛殷亞吉在 混⾎後衛殷亞吉在 態，只要⽇籍教 臉書個⼈粉絲團表態，只要⽇籍教 他就不會再披上 頭今井敏明在任，他就不會再披上 國家隊戰袍。 賽建功的殷亞吉表 曾於世界盃資格賽建功的殷亞吉表 汶的亞洲盃資格⽐ ⽰，10⽉對上東帝汶的亞洲盃資格⽐ 召，他認為是⽇本 賽，⾃⼰沒有被徵召，他認為是⽇本 教練不專業。 他有意⾒，⾃⼰很 他透露教練團對他有意⾒，⾃⼰很
2O16 O9 21 星期三
效力馬林魚的旅美投手陳偉殷傷 癒復出首戰在主場迎戰國民，前4局都 三上三下，但 5局上被連續敲出3支安 打，致命傷是三分砲，於2：3落後時退 場，馬林魚靠著鈴木一朗6局下的關鍵 打擊，以4：3險勝，陳偉殷無關勝敗。 總教練馬丁利說，「很顯然奪勝給我 們很大的鼓舞，而且偉殷投得很好，5 局之前空氣中都瀰漫著緊張的氣氛。」 陳偉殷在台灣時間7月21日賽後因左 手肘不適進入傷兵名單；傷後首次登 板，投4.1局被敲4支安打、挨1轟，失3 分，防禦率上漲至5.04。賽前他原本投
愛台灣，但卻無法 想踢國家隊，也很愛台灣，但卻無法
球數限制80球，但挨轟後提前退場，共
練不專業，如果今 參與。表態⽇籍教練不專業，如果今
投66球、44好球。
⼰不會再披中華男 井繼續掌兵符，⾃⼰不會再披中華男 ⾜戰袍。
殷仔復出首戰 挨轟無關勝敗
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陳偉殷依照正常先發輪值，下一場
彭薇霓) (記者彭薇霓)
先發預計在台灣時間 25日對上勇 士，仍會有投球數的限制，但會比 這場來得多一些。
(記者吳思儀)
千萬補助款到哪去？ 補助 謝淑薇：該不會是燒冥幣給我 網球選⼿謝淑薇表⽰，要想想中華民國網球協會什麼時候給了她新台幣1000 台幣1000 不是教育 萬元。謝淑薇在臉書粉絲團「夢遊寫真⼈謝淑薇 Suwei Hsieh」質疑， 「若不是教育 補助」。 部公布了我這些年拿了5000多萬的補助款，我也不知道⾃⼰有過這麼多補助」 選⼿補助 網協秘書⾧劉中興說，民國94到105年，網協報給教育部體育署的優秀選⼿補助 未經⼿。 計劃，光謝淑薇部分是1000多萬元，可查帳。⾄於其他民間贊助部分，網協未經⼿ 謝淑薇在臉書質疑， 「我也要想想網協什麼時候給了我1000萬過了？」、「不是都 幾天要去 是教育部撥的有機會奪牌選⼿的補助款嗎？印象中也沒有1000萬呀…（這幾天要去 2012倫敦 掐⼿指算算）」。她說， 「等等……該不會偷偷燒了1000萬冥幣給我，⼜跟2012倫敦 (中央社)
柯瑞幫愛妻打書 自招最愛吃雞排 排 NBA⾦州勇⼠隊射⼿柯瑞球場⾝⼿
美國」訪 司(ABC)晨間新聞節⽬「早安美國」訪
了得，但在妻⼦眼裡，廚藝不如球技，不
瑞則是她 問，順便打書，超⼈氣的⽼公柯瑞則是她
過他⾃稱拿⼿菜是義⼤利麵，然後搭配
宣傳新書的看板。
雞排，就是他的最愛。 柯瑞愛妻出新書，她接受美國廣播公
這對⼩夫 主持⼈⾛進柯瑞家廚房，讓這對⼩夫 柯瑞愛妻 妻玩起默契⼤考驗。第⼀題是柯瑞愛妻
陳偉殷傷癒復出首戰迎戰國民，最終無關勝敗。
奧運⼀樣，有400萬暗槓起來沒通知選⼿團隊吧？」
是新書內 的美⾷，儘管主持⼈暗⽰，最好是新書內 然被⽩眼 容有的，他給的答案是⽜尾，果然被⽩眼 確答案是 還被酸說，可⾒他沒買新書。正確答案是 ，在紙板 不過，第⼆題夫妻倆默契⼗⾜，在紙板 排。接下 寫著⼀致答案，柯瑞的最愛是雞排。接下 變出甚麼 來的問題是，若柯瑞獨⾃下廚能變出甚麼 利麵，妻 花樣來？柯瑞⾃招是⾹腸與義⼤利麵，妻 男主⼈⽴ ⼦說是雞蛋與義⼤利麵，這時男主⼈⽴ 柯瑞（右）在自己的社群網站上傳照片， 擷取自網路 希望大家捧場老婆新書。
料理。 即反應說，他引以⾃豪的是雞蛋料理。 中央社) (中央社)
美聯社
的料理。 媽媽的紅糖雞，才是她回味無窮的料理。
娛樂
吳慷仁夜會邱澤 準視帝臭味相投
2O16 O9 21 星期三
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吳慷仁 ( 左 ) 與邱 澤在金鐘獎前夕 聚會。摘自臉書
第51屆⾦鐘視帝獎項競爭激烈，兩
⽉8⽇，我找到⼈幫我們帶⾷物了。」
位準視帝吳慷仁、邱澤惺惺相惜，接連
吳慷仁透露去年探班「必娶⼥⼈」認
在記者會受訪時公開表⽰看好對⽅，19
識邱澤，笑稱兩⼈「臭味相投」，很聊得
⽇晚間還相約聚會，並分別在臉書上貼
來，都喜歡⾞⼦。邱澤前⼀天才說看好
出合照，吳慷仁說：「我們不熟…但惺
吳慷仁，⽽吳慷仁被問到誰⽐較有希望
惺相惜…⼀年就⼀會…聊個兩句後…就
敲響⾦鐘？他引⽤曹瑞原的話：「最⼤的
是明年⾒了…但破例10⽉8號會再⾒⼀
對⼿是評審，評審都有其考量，我們尊
次…恭喜啊兄弟，你值得。」邱澤則對柯
重評審的決定。」
佳嬿與曾之喬喊話：「不要怕肚⼦餓，10
影音平台觀看人次超過650萬，也共襄盛 舉、真情推薦的蔡康永說，他的青春就 是李宗盛、羅大佑的歌陪伴度過。 「青春 X 音樂」系列影片9月中 旬也入圍台灣廣告界最高榮譽
周 點閱
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的「4A創意獎」「最佳文案」和 「最佳影片」兩項大獎。蔡康 永看過系列影片後，分享自己 的音樂與青春記憶，提到是 當年在洛杉磯學電影時，陪
萬次 650
伴他的，就是李宗盛「生 命中的精靈」專輯，聽到滾 瓜爛熟、連每個旋律的轉折都 熟悉。 他選出代表自己青春的歌，是羅 大佑的「穿過你的黑髮的我的手」， 與西洋歌「You Are So Beautiful To Me」，「這兩首歌同時形成了一個 難以抹滅的印象，讓我想到少年時 光那種不斷的想要傾訴，然後被聽 見的感覺。」
（記者袁世珮）
蔡康永從音樂中聽到自 提供 己的青春。 KKBOX
青春永燃上架
數位聽音樂已成主流，KKBOX日前 推出「青春永燃」影片，上架3周，所有
（記者杜沛學）
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娛樂
2O16 O9 21 星期三
郭富城前女友 熊黛林閃嫁富商 35歲的熊黛林結婚了，20⽇遭爆已悄悄和富商男友郭可頌完成登記， 在北⾓雲景道共築愛巢，⽬前同居中，被問到註冊與婚期在何時？熊黛林表 ⽰：「開⼼、開⼼，沒有這麼快，申請後3個⽉內才結婚。」透露會等到11⽉ 初戲殺青後才辦婚禮。 這段姻緣由「⾹港無線花旦」郭可盈牽線，早年郭可盈曾簽約於熊黛林 所屬經紀公司，兩⼥有同⾨師姊妹的交情，2013年熊黛林與郭富城分⼿， 情緒相當低落，郭可盈與妹妹郭可思便介紹親⼈郭可頌給她認識，促成這段 良緣。39歲郭可頌曾有⼀段婚姻，⾝家破4億元台幣，⽬前繼承⽗親塑膠事 業，坐擁多家公司，他與熊黛林交往期間愛得⾼調，今年3⽉已向⼥⽅求婚，讓 熊黛林在參加公司春酒時不免秀上3克拉婚戒，向眾⼈曬幸福，⽽網友們也對這 段感情報以祝福，認為熊黛林總算苦盡⽢來。 熊黛林出道⾄今最為⼈道的便是和天王郭富城的苦戀，交往7年總被男⽅隱在暗 處，郭富城對外稱她為「好朋友」，讓熊黛林感到受傷，決定提分⼿。分開2年後，郭
熊黛林與 郭可頌(右) 已完成登記。 摘自微博
富城認愛⼩模⽅媛，並曾在受訪時表⽰：「遇到不適合的感情，像是磨破的鞋⼦，要趁 早換。」被外界認為是在影射熊黛林，當時曾引起軒然⼤波，熊黛林事後也不⽢⽰弱 地放上與男友郭可頌的情侶鞋合影，⽤照⽚對天王做無聲的抗議。 （記者⾼睿希）
主持手機發表記者會。 Sandy
小S襲擊吳翔震人魚線抽筋 ⽇前⼩S在臉書分享吳翔震的寫真集照⽚，引起廣泛討論，吳翔震為了報 答⼩S，特地到⼩S辦公室「埋伏」她，親⾃送上「抱你寫詩」，未料反被⼩S 「襲擊」，吳翔震緊張到⼈⿂線抽筋。 過完中秋，⼩S到公司開會，吳翔震去「埋伏」送寫真集，⼩S當場出考題， 請吳翔震即興作詩，他朗讀⼀段「⾹蕉詩」，⼩S對這⾸無厘頭的冷笑話詩，⼤
奧美公關提供
翻⽩眼，決定再給吳翔震第⼆次機會，他再朗讀⼀段詩名為「不帶感情」的前 四句，「愛你不帶感情，有可能嗎?如果有，那就是我準備遠⾏的證據」，⼩S 聽了，覺得邏輯性不錯，給予過關，但她建議以後跟⼥孩⼦約會，唸⼀兩⾸詩 就夠了，到了第三⾸，如果是她，⾃⼰就會說，想看DVD了。 ⼩S翻閱「抱你寫詩」照⽚，驚呼連連，並在鏡頭前與觀 眾分享性感照，並要求吳翔震當場解開襯衫釦⼦，吳 只是送寫真集給兩年前在「康熙來了」中 提拔他的恩⼈⼩S，沒想到⼥神⼜出 這招，讓他⼼跳加快，解開釦⼦， 露出事業線，⼩S看了搖頭， 要他把襯衫釦⼦全部解開， ⼩S看到吳翔震的肌⾁線 條及⼈⿂線，開⼼叫⼥
小 為吳翔震背書身材一流。
翔震不僅害羞臉紅，全⾝肌⾁緊繃，他原先以為
S
吳宗憲靠女兒入圍？ Sandy：沒有他就沒有我 下⽉8⽇就是⾦鐘獎典禮，⽇前評
但Sandy不敢居功：「真的是沒有爸
審巴⼽爆出吳宗憲是因為⼥兒Sandy
爸就沒有我，⼊圍就是肯定，不管評
才⼊圍，Sandy20⽇主持⼿機發表記
審怎麼說，相信他們都有看到『⼩明
者會，對此笑回：「沒有啦，真的是他
星⼤跟班』這節⽬，⾦鐘這樣的盛事
同事⼀起欣賞，並要吳
帶我⾶，沒有他就沒有我，早在26年
對我這剛⼊⾏的⼩朋友來說，我太興
翔震幻想⾃⼰寬⾐解
前就這樣決定了。」她第⼀時間得知
奮、不知道要怎麼反應了！」
⽪帶⾛在忠孝東路，
⼊圍，⼈正在泰國按摩，直呼「嚇死我
不過吳宗憲和⿈⼦佼先前為了⾦鐘
此時，⼩S把吳翔震
了！害我⼀直不斷講泰⽂，差點變成
⼊圍隔空喊話，煙硝味頗濃，Sandy
他，哪裡抽筋，他說 ⼈ ⿂ 線，現 場 ⼜ 傳 來⼀陣尖叫。 （記者楊起鳳）
映象帝國提供
襯衫拉開，他緊張到 肌⾁快抽筋，有⼈問
泰⽂很溜的⼥孩」，浮誇程度果然有
不忘緩頰：「⼊圍就是很值得開⼼的
乃⽗之⾵。
事，可能是中間傳話有什麼漏失吧，
今年吳宗憲和Sandy⽗⼥倆⼀起⼊
但我覺得佼哥很認真在做『榜上榜』
圍⾦鐘綜藝主持⼈獎，⾦鐘評審巴⼽
這節⽬，我也⾮常崇拜他，當然『玩很
解釋，有⼈認為吳宗憲和⼥兒⼀起主
⼤』也很認真，每個節⽬都有⾟苦的
持，⾵格收斂反⽽討喜，因此獲青睞，
地⽅啦！」（記者林怡秀）
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娛樂•星座
2O16 O9 21 星期三
阿妹嘆每天開工！ 月底接大陸綜藝
六⽉⽣完第⼆胎後坐了2個⽉的⽉ ⼦，20⽇出席公益活動作為第⼀個產 後復出的⼯作，現在體重47公⽄，
藝人六月擔任公益大使，透 過﹁一塊，拉起愛﹂捐款 活動，呼籲用小零錢幫 助改善貧童健康。 記者陳正興
產後Cup暴升2級 六月好有成就感
雖⽐⽣第⼀胎之後同時間重約1 公⽄，但她的腰圍已回復到24 腰、穿XS尺⼨的褲⼦，且 「腰束奶澎」笑說⼤概
天后張惠妹攤開工作表：「我的行程
都胖在胸部了，她透露
為什麼這麼滿？我在宣傳期嗎？」因為演唱 會、新專輯，以及月底會簽約的大陸綜藝節
這⼀胎奶量暴增、有
目，她到年底，每天開工。
如「噴泉」，胸圍⼤ 概漲了2個Cup，直
在「中國好聲音」之後一直收到各方綜
呼好有成就感。
藝節目的邀約，阿妹正在最後挑選，等大陸 製作方來台跟她簡報說明，月底前就會確
⽣第⼀胎時奶量
定。當初「好聲音」的酬勞據傳是一集487
不⾜，六⽉透露可
萬新台幣，經紀人陳鎮川說，阿妹的重點不
能是⼼情太緊張，
是酬勞，還是要她覺得有興趣，一定是音樂
這次抱著「反正不夠
性的節目，「遊戲類的，她不會玩啦。」
就⽤配⽅奶」的⼼情，
這麼忙，還有新專輯要做，目前確定 7
反⽽奶量暴漲。她坦
首，阿妹只錄完了一首，其他歌都在苦等歌
⾔⽣兒⼦「照書養」、 ⽐較仔細，Star很黏
詞，以她過去的紀錄，要趕在年底前發片是
張惠妹因為演 唱會、新專輯，以 及月底會簽約的大陸 綜藝節目，要忙到 年底。 資料照片
不可能任務。 （記者袁世珮）
媽媽；懷⼥兒時很常 睡覺，⼥兒Shinny現 在已能睡⼀整夜不哭 鬧。 （記者杜沛學）
今日星座運勢
明日預告 幸運色：藍綠
幸運物：笑容
職場和諧的牡羊，容易因為長期人際 和諧而讓事業蒸蒸日上。
晴時多雲
明日預告 幸運色：紅
明日預告 幸運色：黃
明日預告 幸運色：淡粉紅
幸運物：興趣及熱情
如果懂得聆聽並具有彈性，任何事情 都很容易談成。
晴時多雲
正向狀態的雙子，可能得到某種要職 或獲得某重要人士賞識。 9.23 10.22
明日預告 幸運色：綠 幸運物：認真工作的態度
明日預告 幸運色：珊瑚
明日預告 幸運色：古銅
明日預告 幸運色：粉紅
幸運物：與人為善
與人為善是開運關鍵。
晴時多雲
1.20 2.19
晴時多雲
幸運色：藍綠 幸運方：南方 幸運物：理想 天蠍座 幸運地點：職場社交 事實上，工作是為了多數人的需求而存在，並 非為了個人賺取金錢而存在。今天，你有機會透 過某些事件或人體驗或了解到這一點。 明日預告 幸運色：白
幸運物：眼鏡
人脈廣的天蠍容易得到老闆級人物的 賞識。
晴時多雲
▲
每個人在這社會家庭都有不同的職稱，也許是 孩子、父母或職員，無論職稱有哪些，重點在於你 是否意識到所有的職稱，並接受這樣的位置。
12.22 1.19
幸運物：順流的態度
10.23 11.21
內心的信仰能讓人對於生活更有安全 感與踏實感。 ▲
晴時多雲
▲
▲
11.22 12.21
幸運物：百合花
幸運物：占星
容易胡思亂想，嚴重者會影響人際或 睡眠。
晴時多雲
幸運色：茶 幸運方：西南方 幸運物：茶香 處女座 幸運地點：明亮遼闊的空間 你想要什麼樣的生活以及成為一個什麼樣的 自己？透過這樣的問題的深思，今天有機會一瞥 真實的自我與未來方向。
部分處女作有知名度增加的傾向，因 而讓收入也瞬間增加不少。
巨蟹座
▲
8.23 9.22
幸運物：幽默感
幸運色：綠 幸運方：南方 運物：茂盛的植物 獅子座 幸運地點：輕鬆的談天地點 對於金錢究竟是充滿不安全感或豐盛感，容 易在今天以某種形式或事件讓你看見或再次感 受。對於瞭解自我性格的形成會有幫助。
幸運色：淡藍綠 幸運方：西方 幸運物：接納 射手座 幸運地點：需要你的地方
晴時多雲
幸運色：金黃 幸運方：東方 幸運物：小學時期的回憶 幸運地點：同學會
幼兒及小學時期與他人相處的狀況，容易在今 天以某種形式或事件讓你看見或再次感受。對於 瞭解自我性格的形成會有幫助。
幸運色：米白 幸運方：東南方 幸運物：乳香純露 天秤座 幸運地點：寧靜寬廣的空間 今天若能靜下心，可能內心有某個細微的聲音 在與你對話。平時有信仰者容易感受到神的愛。 沒有信仰者也許可以一瞥何謂神性或合一。
認真工作的獅子工作上成就感佳，甚 至有不少外快可賺或加薪的可能。
6.22 7.22
幸運色：藍綠 幸運方：南方 幸運物：童年照片 雙子座 幸運地點：懷舊感空間 原生家庭或童年時期對自己的某些影響，容 易在今天以某種形式或事件讓你看見或再次感 受。對於瞭解自我性格的形成會有幫助。
▲
晴時多雲
5.21 6.21
幸運色：暖黃 幸運方：東北方 幸運物：美食 金牛座 幸運地點：燈光柔和的空間 和孩子或情人的相處模式或溝通方式若有需 要改變的地方，在今天以某種形式或事件讓你了 解。從事創作工作者有突然的想法與靈感。
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7.23 8.22
晴空萬里
▲
水星逆行最後一天，同時又和洞察力相關的冥 王星呈現和諧相。無疑，今天是反省與思考生活 方式以及工作流程的最佳時機。
4.21 5.20
★ 著有《輕鬆學塔羅》、《幸福的出⼝》、《愛情可以和什麼劃上等號》、《戀⼈啊》 ★ 那河的神秘學苑 http://blog.xuite.net/tarotlinda/astro ★ 臉書帳號 : Linda Jhong ▲
晴時多雲
幸運色：寶藍 幸運方：西北方 幸運物：覺察力 牡羊座 幸運地點：健康取向餐館
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3.21 4.20
★ ⼼理諮商師⼆級、⾼階⾊彩諮詢師、催眠治療師 ★ 擅⾧個⼈占星、世運占星、⾝⼼靈整合諮詢
文／Linda J.
2.20 3.20
幸運色：淡藍綠 幸運方：南方 幸運物：占星 水瓶座 幸運地點：諮商或可靜心的空間
人生價值觀是如何養成的？又或者你在追尋些 什麼？今天不妨針對這類問題做一深刻思考。將 影響你接下來的人生。
此刻，你的內在是否有足夠的安全感與豐盛 感？還是總覺得擁有的不夠？感到擔憂或憤怒？才 能真正代謝掉那些不斷影響自己的負面情緒。
今生是貴人多還是小人多？對於幫助你的貴人， 是否真心感恩？對於小人，又是如何產生的？當我 們能真心看見整個事情的過程，未來就會更光明。
明日預告 幸運色：綠
明日預告 幸運色：橙
明日預告 幸運色：淡藍綠
幸運物：細心
同理心與細心是開運方式。
幸運物：苦橙葉精油
容易在感情上感到困惑或有失落感。
雙魚座
幸運色：薰衣草紫 幸運物：感恩 幸運地點：大自然
晴時多雲
幸運色：薰衣草紫 幸運方：東南方 幸運物：思考 摩羯座 幸運地點：視野遼闊的空間
幸運方：北方
幸運物：精油
內心的安全感容易受到挑戰。