Revista ChileMayor Febrero 2009 by Hipervinculo 2.0

Revista gratuita sólo para pensionados de Los Héroes. Prohibida su comercialización.

N°37: Febrero de 2009

Marcial Tagle :: AUTOAYUDA:: Grupos de autoayuda

:: REPORTAJE :: Crédito hipotecario Los Héroes

:: SALUD :: Virus y bacterias

2 DE COMPRAS N 37 :: Febrero 2009 o

Ideas para este verano

3 OPINIÓN AL DÍA

Informados por derecho

4 VIVIR MEJOR

Prácticos consejos

5 AUTOAYUDA

Grupos de autoayuda

6 Chilemayor es un informativo para los afiliados pensionados de Los Héroes Caja de Compensación. Dirección Holanda 64, Providencia Fono 600 222 99 99 Sitio web www.losheroes.cl Representante Legal Jorge Leyton Edición General Paula Phillips E. Producción Editorial y Gráfica MIDIA Comunicación Periodista Daniela Badilla Dirección de Arte Andrea Arteaga Impresión Morgan Impresores

ENTREVISTA

Marcial Tagle

9 SALUD

Virus y bacterias

11 TIEMPOS QUE CAMBIAN

Alimentación sustentable

12 REPORTAJE

Crédito hipotecario Los Héroes

15 ARTÍCULO

Vivir el verano sanamente

17 CONVENIOS

Las Llaverías de Pomaire

20 GANAS DE VIVIR

Marlene Ruiz

DE COMPRAS

1. Posavasos Indo (set de 4 unidades) 2. Paños de cocina (set de 3 unidades) 3. Jarro México (varios colores) 4. Reloj despertador 5. Infusor Herbal (acero inoxidable) 6. Tabla para cortar pizza (3 piezas) 7. Jabonera pez (azul y blanco) 8. Lámpara de sobremesa

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$2.390 el set $1.490 el set $3.590 c/u $1.990 c/u $1.590 c/u $3.900 el set $1.290 c/u $2.990

OPINIÓN AL DÍA

Adultos mayores

Informados por derecho E

ste 2009 será un año de debates de ideas, planes de gobierno, promesas y mucha discusión sobre el futuro de Chile. Será un año de elecciones presidenciales y parlamentarias, donde, además de todos los temas país, también se discutirá fuertemente sobre la tercera edad. Por eso es fundamental estar informados sobre las medidas que cada candidato piensa implementar en un eventual gobierno, así como también estar conscientes de las repercusiones que éstas podrían tener en nuestras vidas.

En este sentido, la principal herramienta que tiene a su favor, es la experiencia que le otorgan los años vividos, los que indudablemente son un aporte y un ejemplo para aquellos que aún no se atreven a manifestarse y hacer valer sus derechos.

En tiempos de campaña no basta sólo con estar informados, participar de las discusiones es otra tarea que le compete como ciudadano. Sólo siendo parte activa de estas instancias podrá poner sus demandas y necesidades sobre la mesa.

En definitiva, estar informados, participar y compartir experiencias son algunos de los requisitos que muchos adultos mayores están considerando esenciales para ser tomados en cuenta por la sociedad y, principalmente, por los parlamentarios quienes discuten y deciden las políticas públicas que les incumben. Porque ser ciudadano además de permitirnos elegir a nuestras autoridades, también nos da derecho a exigir que cumplan con sus obligaciones, o bien nos sirve para poder proponerles nuevos proyectos.

El año pasado fue la Reforma Previsional la que puso en el centro del debate a los adultos mayores. Este año, si bien no se sabe cuál será el eje de la discusión, lo importante es que usted sea el protagonista de dicho proceso. Nunca olvide que no porque esté en la última etapa de su vida debe sentarse a esperar lo que tienen para ofrecerle.

A través de la participación social, por medio de una organización, o individualmente, podemos contribuir y ejercer control sobre nuestras autoridades. Un ejemplo de ello es que cualquier organización puede solicitar a un diputado que dé cuenta sobre el estado de avance de un Proyecto de Ley, o pedir que un alcalde informe sobre el estado de

“A través de la participación social, por medio de una organización o individualmente, podemos contribuir y ejercer control sobre nuestras autoridades”. avance de algún proyecto previamente aprobado o, incluso proponer alguno. Asistir a las sesiones del Congreso, participar de los plebiscitos comunales o presenciar las sesiones del Concejo Municipal también contribuyen en nuestra labor como ciudadanos. No deje que los demás decidan por usted. Es responsabilidad de todos participar en el desarrollo de nuestro país, obligándonos a estar informados acerca de qué está pasando en él.

VIVIR MEJOR

Champú para ropa La suciedad de cuellos, puños e incluso las manchas de maquillaje, se pueden combatir frotando las prendas con champú para cabello graso. Déjelas reposar un tiempo, luego lávelas y verá la limpieza en sus prendas.

Quitaesmalte alternativo En casos de emergencia, si se acabó su quitaesmaltes sólo pinte sus uñas con barniz incoloro y retire inmediatamente con un pedazo de algodón.

Contra el óxido Si quiere evitar que las herramientas se oxiden, introduzca en la caja o lugar donde las guarda un trozo de carbón o una tiza.impecables.

Pañuelos impecables Si antes de lavar los pañuelos, los pone a remojar en agua con sal durante 2 horas, estarán siempre blancos. La sal ablanda y absorbe gran parte de la suciedad.

Lechugas hidratadas Si las lechugas llevan varios días en el refrigerador y están mustias, sumérjalas en un recipiente con agua. Después de media hora se vuelven a hidratar y habrán recuperado su frescura.

Artefactos sanitarios Las manchas amarillentas de los artefactos de baño se eliminan espolvoreando sal gruesa de cocina y un chorro de vinagre. Con esta pasta se frota la zona manchada y queden impecables.

AUTOAYUDA

Grupos de ayuda:

¿Contribuyen o no a la recuperación? Expresar y compartir con otros nuestros sufrimientos, dependencias, traumas o temores es el método que utilizan los grupos de autoayuda. Pero cuidado, porque si no hacen un trabajo responsable, no sólo no prestarán ninguna utilidad, sino que impedirán salir del círculo del problema.

iscreta y lentamente en nuestro país están surgiendo grupos de autoayuda para diversas alteraciones; personas con conductas compulsivas, familias de adictos, mujeres víctimas de violencia sexual, padres de niños con retraso mental, enfermos de cáncer, entre otros. Son grupos de personas que sufren un trastorno común y que se reúnen para enfrentar mejor su problema, comparten información y se dan apoyo mutuo a través de la exposición de sus procesos y superaciones. La experiencia de estos grupos, de ahí las técnicas utilizadas, asegura que al compartir con otras personas las mismas dificultades, el individuo toma conciencia de que no es el único que sufre el problema y, por consiguiente, la superación es más rápida y menos

dolorosa. Asimismo, permite por lo general desahogarse y disminuir los malestares psicológicos. La mayoría de estos grupos se basan en el trabajo con redes, ya que de esta forma es más fácil otorgar beneficios sicológicos y sociales a sus integrantes. Al actuar como grupo, también se puede ejercer presión para que la sociedad no los estigmatice por su condición. Por último, pertenecer a un grupo proporciona mayor seguridad, genera nuevos lazos y relaciona socialmente a sus miembros. Hasta aquí todo bien, pero el problema se suscita cuando funcionan al margen de profesionales especializados. En esos casos, los riesgos que se corren pueden ser peores que la enfermedad: desmora-

lización de un individuo tras la recaída de un miembro, información incorrecta, incumplimiento de las condiciones mínimas para que las exposiciones sean eficaces, individuos con trastornos ligeros pueden pasar a formar parte de grupos con trastornos mayores y, lo más complicado, que el individuo no reciba el tratamiento adecuado. La recomendación, entonces, es que si desea asistir a estos grupos de apoyo, además de asegurarse de que cuenten con un profesional calificado que oriente y guíe el trabajo, considérelo sólo como una terapia complementaria al tratamiento formal. Nunca olvide que su salud es lo más importante. No escatime en la búsqueda de alternativas que puedan contribuir a mejorarla.

ENTREVISTA

Marcial Tagle

Sus triunfos en cine, televisión y negocios

como trabajólico. Su día transcurre entre las grabaciones de su más reciente ofrecimiento, unirse al elenco del programa La Liga de Mega, la administración del restaurant Rai y la obra de teatro Otero en la Universidad Finis Terra. Incluso, asegura que para este año le falta trabajar en algún otro proyecto de cine. ¿La recepción de Muñeca fue la que esperabas? Estuvo tres semanas en cartelera no porque la película fuera mala, sino por la escasa protección que se le da en Chile al cine nacional. Estamos a la deriva y en condiciones bastante disparejas con relación a producciones extranjeras; los presupuestos, las campañas publicitarias y la permanencia en los cines, hace que sea muy difícil competir.

Actoralmente le ha ido fantástico, la crítica lo elogia y los directores lo cotizan. Es que después del éxito que han tenido sus personajes en televisión, el salto a la pantalla grande vino solo. Eso sí, con harto trabajo, versatilidad y mucha gracia.

ace tiempo que la televisión le quedó chica a Marcial Tagle. Después del éxito de su personaje Pablo en “Casado con hijos” comenzaron los ofrecimientos en todo tipo de proyectos cinematográficos. Primero fue “Play”, luego “Fuga”, “Tony Manero” y, por último su primer protagónico en la pantalla grande; “Muñeca”. Un largometraje de corte independiente que cuenta la historia de un joven homosexual

(Benjamín Vicuña) que acepta la invitación de su amigo ( Marcial Tagle), quien secretamente ha planificado una cita con una hermosa joven. Si bien la película estuvo en la cartelera un par de semanas, la maestría en las actuaciones y calidad del guión, hicieron que recibiera dos premios: mejor película y mejor actuación. Manejando los hilos de su biografía, Marcial Tagle se define

¿Alcanzaron a ver resultados? ¿Cómo los trató la crítica? La película Muñeca es de baja expectativa, una película de festivales donde la gracia es salir a mostrar lo que se está haciendo en el cine chileno independiente. En este sentido nos fue bastante bien, fue premiada en el Festival Internacional de Cine de Viña y en febrero participará en el Festival Atacama. ¿Y en lo personal? Al ser un personaje protagónico tienes que trabajarlo mucho más, hacerle una historia, proyectarlo, ver características. Estoy súper contento porque gracias a eso gané un premio como mejor actor en

ENTREVISTA

el Festival de Viña, es algo que no me lo esperaba y es un aliciente para continuar porque te demuestra que estás haciendo bien las cosas. ¿Casado con Hijos fue tu vitrina más importante? Sí, de todas maneras. Con ese personaje exploté mi capacidad de generar, crear y creerme el cuento, además pude volcar todas mis ideas porque el canal me permitía hacerlo. Fue un papel que me abrió muchas puertas, muchas posibilidades de trabajo. Definitivamente, muy significante en mi carrera. Su otro éxito El interés por otro arte, el culinario, lo llevó hace cuatro años a asociarse con su hermano Raimundo Tagle, un chef cotizado en la escena gourmet. Rai, es un restaurante ideal para disfrutar de la comida chilena con toques innovadores y vanguardistas. Un poco como es este actor. Si bien, Tagle reconoce que se sobre exige bastante, cree que aún se la puede en términos intelectuales y físicos para planificar y concentrarse. Pero desde que apareció María, su hija de nueve meses, el tiempo le rinde menos. “Cuando falte a ensayos, cuando se me olviden las cosas, ahí diré tengo que parar, antes no”. ¿Cómo nace Rai? Siempre me interesó este mundo, de hecho voy a estudiar un

diplomado en gestión de negocios para llevar mejor esta empresa. La idea surgió de Raimundo cuando volvió de España y nos propuso hacer un restaurante. Como actor trato de no poner todos los huevos en la misma canasta, la televisión es muy traicionera así es que hay que estar preparado para lo que pueda venir, con mayor razón en tiempos de crisis. ¡En esto crítica también te ha tratado bien! Sí. Hemos tenido muy buenos comentarios, estamos constantemente renovando nuestros productos, generando actividades para atraer a la gente. Ahora estamos trabajando con Santiago a Mil haciendo fiestas para recibir a los actores. Este es un trabajo súper demandante ¿no te arrepientes? Me ha dado mucho, pero también me exige mucho, es una preocupación constante, tienes que estar pendiente de todo, de las compras, del

aseo, de pagar los sueldos. A veces me arrepiento, pero cuando veo que nos ha ido bien se me pasa. ¿Qué se viene para este año? Vengo de una reunión en Mega porque mañana empiezo a grabar La Liga. El canal me abrió esta ventana en la conducción con un perfil periodístico-social. Decidí aceptar el ofrecimiento porque me gusta el programa, además que tiene una faceta social en la que creo puedo aportar. ¡Un año redondito! Por lo menos el 2009 estoy con mi cuota, en el área cinematográfica me falta tomar un proyecto interesante. Creo que es un error cuando uno se encapsula en un área solamente. Estoy llano a probar de todo, lo bueno es que se han ido dando las cosas, además que este oficio te permite ir probando. Por suerte se me ha dado la oportunidad de ir ampliando mi campo laboral.

RECOMENDAMOS

Literatura

Agenda CASTILLOS DE ARENA EN VIÑA

Inés del alma mía Título: Inés del alma mía / Autora: Isabel Allende / Número de páginas: 350 Año: 2006 / Librerías y bibliotecas En “Inés del alma mía” Isabel Allende se propuso unir dos de los temas más recurrentes en sus novelas: la mujer y Chile. En esta novela escrita como si fuera una autobiografía, Inés de Suárez, la compañera de Pedro de Valdivia en la conquista de Chile, sale del anonimato y lo hace a través de “sus propias anotaciones”, documentos de hace 500 años que sólo Isabel Allende, con su inconfundible pluma llena de maestría, sentimiento y fuerza, es capaz de dilucidar y disponer en estas páginas. Aunque es una novela que se basa principalmente en hechos históricos, es en aquellos pasajes vacios y desconocidospara los historiadores donde Allende usa toda su imaginación y lógica para sorprender al lector. Sin duda, una obra indicada para aquellos que buscan una aventura extraordinaria durante este verano. Recomendable para entretenerse y culturizarse un poco sobre nuestra historia.

Si está de vacaciones en Viña del Mar durante los primeros días de febrero, no deje de visitar la final de la IV versión del Concurso Castillos de Arena. Una entretenida actividad que busca unir a la familia en la edificación de novedosos castillos. Viña del Mar, 4 sector Playa Reñaca / 7 de febrero de 2009 / Entrada liberada

EXPO ARTESANAL

Todas las artesanías típicas del país, desde la Primera a la Décima Región, se darán cita en la feria que todos los años se desarrolla en La Serena. El programa contempla además shows artísticos, lo que otorga una grata atmósfera musical para las noches de verano. Plaza Gabriel González Videla / hasta el 28 de febrero de 2009 / desde las 10:30 a 24:00 hrs./ Entrada liberada

NOCHE VALDIVINA

La noche del 21 de febrero se cierra el ciclo de celebraciones por el Aniversario de la ciudad. Iluminadas y novedosas embarcaciones recorren los ríos de la ciudad para el deleite del público. La noche se cierra con un espectáculo de fuegos artificiales. Al costado del Río Calle- Calle / 21 de febrero de 2009 / Entrada Liberada.

SALUD

Virus y bacterias:

Enemigos que acechan en verano Hantavirus y Vibirón Parahemólitico son sólo algunas de las infecciones que pueden atacarnos cuando bajamos la guardia en los hábitos de alimentación y alojamiento. Lo invitamos a tomar las medidas de seguridad correspondientes para que sus vacaciones y su salud no se vean afectadas.

l Hantavirus, transmitido por el ratón colilargo, está presente todo el año, pero es en la temporada estival cuando las probabilidades de transmisión son mayores. Si bien las autoridades sanitarias han advertido de un posible rebrote, con algunas medidas de precaución evitaremos este mortal contagio.

basura y beba sólo agua potable y hervida.

Si va a alojar en lugares que hayan permanecido cerrados por algún tiempo y sospecha la presencia de roedores, ventile por 30 minutos antes de ingresar, limpie los pisos con agua, cloro y detergente, mantenga las malezas y pastizales a ras de suelo, despeje desechos y escombros. Si acampa, hágalo en lugares desmalezados, sin basura, leña o evidencia de ratones, mantenga los alimentos en envases herméticos, elimine rápidamente la

Otra bacteria que cada verano da que hablar es el Vibrión Parahemolítico. La ola de calor que afecta a la costa chilena, especialmente desde la VII Región al sur, favorece su desarrollo. Por eso, si va a consumir mariscos, evite comerlos crudos, hiérvalos por 15 minutos, especialmente si su procedencia e higiene son dudosas.

Si a pesar de estos cuidados advierte síntomas repentinos de una gripe intensa, como fiebre alta, escalofríos, dolor de cabeza y osteo-muscular, náuseas, vómitos y dolor abdominal, busque atención médica de inmediato.

Los síntomas aparecen generalmente dentro de las 24 horas siguientes a haberse comido el

marisco contaminado. Vómitos, diarrea, fiebre, enfriamiento y dolor abdominal agudo son los principales síntomas. La duración de la enfermedad generalmente se limita de tres a cuatro días, y una adecuada hidratación y alimentación suele ser suficiente para controlarla. En tanto, si la diarrea es muy intensa, con mucosidades y sangre, requiere hospitalización, pues se podría tratar de disentería: una mutación de la bacteria más peligrosa. Al contrario de lo que parece, no es que haya más bacterias o virus, sino que los existentes van mutando y cada vez son más difíciles de combatir. Por eso, procure informarse bien, sobre todo en esta época en que el relajo propio de las vacaciones hace que no tomemos las medidas correspondientes para casa caso.

TIEMPOS QUE CAMBIAN

Permacultura:

Alimentación sustentable Se imagina cómo sería producir sus propios alimentos y compartirlos con sus vecinos. Obviamente, sin dañar el medio ambiente. Esto es lo que están haciendo varias personas que se han atrevido a hacer sustentables su alimentación y sus vidas.

en el balcón. La idea es aprovechar al máximo los espacios para plantar la mayor cantidad de hortalizas que se necesiten en la cocina diariamente. Después, se puede continuar con los condimentos y las hierbas aromáticas. Finalmente, si queda espacio y es posible, se piensa en los árboles frutales. Con esto se pretende que el entorno se transforme en un “paisaje comestible” que proporcione los elementos necesarios para la alimentación. La permacultura para que sea sustentable, aparte de poner atención a estos aspectos estratégicos, también considera la exposición a los elementos que entrega la naturaleza, como el sol, el agua y la tierra.

n un mundo donde el calentamiento global se agudiza cada día, la contaminación afecta casi a la totalidad de los ecosistemas y la crisis energética es inminente, la permacultura parece ser la solución para que la humanidad pueda subsistir en el tiempo. Por lo menos eso es lo que profesan quienes la practican.

actualidad, es un estilo de vida practicado por miles de personas en todo el mundo con la finalidad de crear sistemas ecológicamente sanos y viables, que produzcan lo preciso para satisfacer las propias necesidades, sin explotar ni contaminar el medio ambiente.

La permacultura nació en Australia en la década del 70, a partir de la conjunción de dos palabras “permanente” y “agricultura”. Sin embargo, a poco andar pasó a comprender un concepto mucho más amplio: “permanente cultura” o cultura para la permanencia. En la

Pero ¿cómo lograrlo? Para ello es necesario rediseñar nuestras casas a fin de que la mayor cantidad de alimentos esté al alcance de todas las personas que habitan ahí. Es decir, se implementa construyendo un invernadero o una huerta en el patio, y, si es departamento

Paisajes comestibles

Obtener alimentos es una de las utilidades de la permacultura, pero no es la única, se puede aplicar a todos lo aspectos de la vida humana si las personas trabajan juntas y cuidan unas de otras. Crear un ambiente basado en la permacultura es un proceso largo y gradual. Se utilizan técnicas y principios de la ecología, la agricultura sustentable, tecnologías y, por supuesto, la sabiduría de la naturaleza. Por eso, si desea conocer más aspectos de este productivo estilo de vida, visite www.permacultura.cl, en esta página encontrará documentos, talleres e información sobre lo que se está haciendo en nuestro país por la permanencia de la vida humana y del medio ambiente.

REPORTAJE

Crédito Hipotecario Los Héroes:

La mejor alternativa

Apoyar en cada etapa del proceso de obtención de un Crédito Hipotecario es la premisa de este nuevo producto financiero de Los Héroes, quizás el más importante para los chilenos, y que se convierte en un hito para nuestra empresa.

btener la casa propia es uno de los principales sueños de los chilenos. Y gracias al nuevo producto que ofrece Los Héroes a sus afiliados, la empresa –en concordancia con su rol social– podrá ayudar a convertir en realidad este anhelo. Porque desde el 30 de diciembre de 2008 nuestra compañía ofrece a todos sus clientes el Crédito Hipotecario, destinado a cubrir las necesidades de vivienda de nuestros afiliados mediante el financiamiento de la compra de casas o departamentos, nuevos o usados, como asimismo a través del refinanciamiento, que implica el traslado de su actual crédito a nuestra institución.

“Con este Hipotecario de Los Héroes” –explica Alonso Alegría, Subgerente Producto Hipotecario–, completamos la parrilla de productos financieros, de tal manera que hoy en día estamos al mismo nivel que otras empresas financieras del mercado, satisfaciendo las necesidades integrales de nuestros afiliados, con una clara distinción de nuestro enfoque en compensación social”. Los orígenes A partir de julio de 2008, la Superintendencia de Seguridad Social autorizó a las cajas de compensación a otorgar este producto a sus afiliados, lo que se convirtió en un hito en la in-

dustria. Luego de meses de estudios, Los Héroes lanzó su Hipotecario, un producto propio, con múltiples beneficios, y que se complementa con la entrega de una asesoría integral sobre servicios habitacionales. “Nuestra idea es convertirnos en verdaderos expertos, ayudando a los afiliados en cada paso de la obtención de un crédito, proceso largo y que requiere la interacción de múltiples actores”, señala Alegría. “De este modo, podemos asesorar en la obtención de financiamiento, ahorro para el subsidio habitacional y otorgar las mejores condiciones respecto del dividendo final que se tiene que pagar”, agrega. Asimismo, el Hipotecario de Los Héroes busca obtener mayores beneficios en la oferta habitacional para sus afiliados ,y a la vez se ha elaborado un plan para desarrollar convenios con casas comerciales y obtener descuentos para el equipamiento de las viviendas. La operación al interior La operación de este nuevo producto al interior de Los Héroes está focalizada en la gestión y asesoría sobre Crédito Hipotecario, mientras que la parte operativa y de procesos ha sido externalizada a empresas especialistas en estas materias. En palabras de Alonso Alegría: “Nuestro Hipotecario ‘vive’ en un sistema tecnológico que es otorgado por una de las empre-

REPORTAJE

sas más importantes en el rubro y con la que trabaja la mayoría de la banca nacional y extranjera. Este sistema otorga los procedimientos informáticos de evaluación, simulación y administración de nuestra cartera”. Además, el Centro Hipotecario, que es el encargado de toda la parte operativa del producto, es administrado por otra empresa externa, internacional, de gran prestigio en el proceso de formalización del crédito.

Apoyo y capacitación La red comercial de Los Héroes es la responsable de asesorar a nuestros afiliados, gestionar la venta. Una vez que esté cerrada, se traspasa el producto al Centro Hipotecario para que siga adelante con el proceso. Por esta razón, el desafío ha sido capacitar para la formación de expertos en los servicios habitacionales. “El Hipotecario, por su complejidad, es un produc-

Consecuente con su rol social, Los Héroes brinda una completa asesoría en información, tramitación y obtención de subsidios habitacionales. Características del Hipotecario Los Héroes • Financiamiento hasta del 95% del valor de la vivienda. (En caso de ser trabajador, va a depender de la calificación de su empresa). • De 5 a 30 años de plazo. • Monto mínimo del valor de la propiedad: 500 UF. • Monto mínimo del crédito: 350 UF. • Hasta 3 meses de gracia. • Permite la realización de pre-pagos. • Convenientes tasas de interés. • Tenemos la mayor cobertura en seguro de desgravamen, de tal manera que un afiliado puede tomar un crédito hasta los 75 años, terminando de pagar a los 85 años, como máximo. Más beneficios: Por un servicio integral, especializado y personalizado • Completa asesoría en la obtención de subsidios y ahorro. • Ayudamos a encontrar la futura vivienda. • Financiamiento para los gastos operacionales. • Excelentes convenios comerciales para equipamiento de la vivienda. • Atractiva alternativa para el traslado de créditos hipotecarios vigentes a Los Héroes. • Acogemos a nuestros afiliados y los ayudamos a resolver sus problemas comerciales. • Los atendemos aunque sean adultos mayores. • Facilidades en todas las etapas del crédito.

Lanzamiento de nuestro Hipotecario: El lunes 29 de diciembre, a las 18:00 horas, se realizó el lanzamiento del Crédito Hipotecario de Los Héroes. El Auditórium de Casa Matriz fue el escenario ideal para explicar los alcances y funcionamiento de este nuevo producto de la empresa y que viene a completar su parrilla financiera. Al evento asistieron gerentes, subgerentes y colaboradores de la compañía.

to que requiere bastante apoyo, tanto de la Gerencia de Recursos Humanos como de la Gerencia de Productos Financieros”, recalca el Subgerente. De esta manera, entre mediados de noviembre y mediados de diciembre se realizó un plan intensivo de capacitaciones presenciales en la mayoría de las sucursales. Complementario a ello, se efectuó un curso de elearning que explicó las características principales del producto, sus beneficios y requisitos, de una manera didáctica y que facilitó los conceptos. A la vez, a través de Intranet, todo colaborador de Los Héroes puede acceder al Mundo Hipotecario, donde están todos los contenidos del producto, como condiciones, tasas, políticas, preguntas frecuentes y otros.

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ARTÍCULO

Vivir el verano sanamente Febrero es un mes de pausa, en donde los tacos se acaban, la ciudad está más tranquila y el tiempo sigue soleado para disfrutar con los amigos y familiares.

debemos considerar los momentos libres para hacer, por ejemplo, alguna caminata. Al caminar 1.5km se queman 100 calorías. Si se demora 30 minutos en caminarlo, son 3 calorías por minuto, pero si se logra en 10 minutos, ¡se queman 10 calorías por minuto! Algunos consejos: - Consuma alimentos variados, que contengan proteínas, hidratos de carbono, lípidos, calcio y vitaminas.

in embargo, aunque estemos en época de descanso no hay que olvidar los hábitos saludables. La recomendación más habitual es ingerir al menos cinco raciones de frutas y verduras al día. Los estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS) demuestran que hay un vínculo directo entre este consumo y el descenso del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Las frutas y verduras mejoran la presión arterial, pueden consumirse en la cantidad que se desee, son una buena fuente de nutrientes y tienen pocas grasas y calorías. Además, la mitad de las calorías totales del día, como mínimo, deben proceder de carbohidratos (cereales, legumbres, azúcar). También se

- Consuma regularmente alimentos ricos en fibras, como salvado de trigo, porotos, arvejas, lentejas, peras, manzanas, naranjas, plátanos, zanahorias, brócolis, espinacas, etc. puede compensar el porcentaje de fibra diaria con pan integral, pasta y otros cereales. Una actividad que no se puede dejar de lado es el ejercicio. Lo que probablemente muchas personas desconocen, es que la actividad física, dependiendo del tipo, la frecuencia y la intensidad pueden mantener el metabolismo elevado durante 2 a 6 horas después de haber finalizado. Esto quiere decir, sesiones cortas y más seguidas de ejercicio intenso, junto con el comer dentro de las 2 horas posteriores, ayudan a aumentar el metabolismo y seguir quemando calorías por períodos más largos. Por lo mismo y aprovechando que ya estamos en verano,

- Consuma preferentemente carnes blancas, como pollo, pavo o pescado, o carnes rojas magras. - Evite el uso excesivo de sal y azúcar. - La última comida debe ingerirse entre las 19:00 y 20:00 horas y se debe permanecer activo, a lo menos, hasta una hora antes de acostarse. - Disminuya el consumo de alimentos fritos. Debe preferir los preparados al horno, asados, a la plancha o cocidos al vapor. - Debe evitar tener ayunos prolongados; en lo posible, debe ingerir cuatro comidas diarias.

CONVENIOS

Centro turístico Las Llaverías de Pomaire

Un rincón de sorpresas gastronómicas y artesanales A 60 kilómetros de Santiago, frente a Melipilla, se encuentra Pomaire, un poblado que, gracias a la innovación y empuje de sus habitantes, con los años se ha convertido en un atractivo turístico que ofrece al visitante mucho más que ollas y chanchitos de greda.

ste pequeño territorio que data de 1771, aún conserva calles angostas de tierra por donde transitan carretas, alfareros que comercializan sus artesanías, casas de adobe que han resistido terremotos y reconocimiento nacional e internacional por su artesanía y gastronomía. Estos y otros atributos entusiasmaron a un grupo de personas que decidió crear una empresa para incentivar el flujo de visitantes, en beneficio propio y de todos quienes habitan en Pomaire. Fue así como nació Las Llaverías, un centro turístico que combina tradición con modernidad, todo mezclado con el inconfundible paisaje y olor a campo. Esto, sumado a la calidad en las instalaciones y alto nivel en el servicio, hizo que Los Héroes viera en el reciento una excelente oportunidad para que sus afiliados disfruten de este lugar. Aquí, nada se ha dejado al azar, todo está muy bien pensado. Se restauró completamente el terreno, manteniendo la arquitectura colonial de la casona, la

capilla y las caballerizas. Éstas pasaron a ser un restaurant especializado en cocina gourmet chilena, un salón de eventos para celebraciones y una sala de reuniones. Asimismo, para que su visita sea lo más grata y segura posible, se han habilitado 35 estacionamientos y baños con rampas para adultos mayores y minusválidos. Como entre los propósitos de Las llaverías está difundir y desarrollar la cultura y economía de Pomaire, unido al restaurant está la tienda de artesanías donde se exhiben hermosas piezas en greda y se venden ricos alimentos producidos por los lugareños y artesanos. Próximamente, podrá ver la muestra fotográfica del proceso de la greda, con información en inglés-español, para que chilenos y extranjeros conozcan más sobre la historia y costumbres de esta localidad. Si le pareció un panorama atractivo para estas vacaciones, coordine con Los Héroes una visita grupal a este encantador centro turístico. Si no va en grupo, presente su carnet

y credencial de Los Héroes y tendrá un 10% de descuento en todos los servicios, excepto en la tienda que es 5%. Son 4 las alternativas que se pueden ajustar según cada necesidad y posibilidad. El programa grupal básico “Recorriendo Pomaire” incluye un almuerzo con un menú de platos chilenos, visita libre al pueblo, despedida y entrega de un recuerdo. La segunda opción, “Pomaire y su historia” contempla además de lo anterior, un audiovisual sobre los orígenes y actualidad del pueblo, visita a la molienda donde el grupo conocerá el proceso de la greda desde que es extraída de la tierra hasta la etapa de cocción y un taller de greda. Por último, “Pomaire y viñedo” contiene también un recorrido por una viña cercana. Los precios van desde $6.500 hasta $15.000 aproximadamente.

Para consultas o reservas envíe un mail a info@turismopomaire.cl o llame al 8319763.

POEMAS

Poemas Si te vas

Esas manos tuyas

Si te vas, hazlo Sin mirar atrás; Sigue tu camino, Que yo seguiré el mío.

No escondas tus manos ancianita mía, Mi viejita linda, buena y laboriosa. Son ásperas, frías, de uñas gastadas ¿Pero eso qué importa?... Si hacen maravillas ancianita mía. Esas manos tuyas… Amasan el pan, preparan la sopa, Dibujan, pintan, cosen, endulzan el queque Y lavan la ropa… Siempre están activas, ancianita mía. Esas manos tuyas…

Y si un día me recuerdas, Hazlo con alegría; Y si lo haces con lágrimas, ¡Mejor que ni me recuerdes! Sin duda, olvidaré tu imagen No tendré más compañía Que la noche oscura y fría; Cerraré la puerta de mi corazón Y lloraré en silencio Mi soledad y desazón. Abriré mis brazos Para buscar otro horizonte, Y si un día recupero Lo que un día perdí, No volveré a vivir Los sueños y esperanzas Que siempre quedaron en mí. María Cuevas

Como las abejas que liban las flores Para dar sus mieles y entregar dulzores Y en su afán continuo se detienen suaves Para hacer caricias a Pablo o a Claudio ¡Que felices juegan! O rozar la frente de Nanita buena… Admiro y bendigo esas manos tuyas Tan llenas de arte que hacen primores, Pues cuando descansan con gran alegría Y un tacto divino, También hacen lindas y muy finas flores… Edilio Bravo Rojas

Recuerdos Tenía cinco meses dentro de mi mamá Dos de alegría, y tres de felicidad Tenía cinco meses de felicidad, Con mi hermano, papá y mamá.

Ahora tengo doce años Y recuerdo todo lo que viví Tengo en mente los recuerdos De un niño en gestación feliz.

Hemos ido al parque, Al río y al mar. También he ido donde El tío Tomás.

Valentina García López

POEMAS

Un poema para mi viejito

El ocaso de la Luna

¿Cómo puedo escribirte un poema…? Si no sé aún cómo empezar Sin embargo, pensándolo un poco… ¡Cuántas frases hermosas florecen! En mi alma al sentir tu mirar...

La luna fallece dormida, Esperaba a su amado... Todas las noches, resplandeciente salía Hasta que un día, dejó la partida Y sólo al ocaso volvía A buscar a su amado, que en otros sueños dormía, Lejano y ausente a los ojos de su amada, Nunca pensó ella, que así moriría, Lejana y ausente a los ojos de su amado, Que tanto ella había esperado... Y que en aquellas noches faltaría, A sus ojos pa’ que baje el sueño... Que la llevaría a sus sueños... los de su amado... Ahora ya él falta a sus citas, No siente ya nada por ella... La luna se cubre de sombras, Ya muere, doliente y fallida. ¡Quizás sí despierte algún día!

Si me arrullas… me siento encantada Si me besas... me siento feliz Si me hablas te escucho embobada ¿No es amor, fantasía y placer? Cuando sales de casa un momento Sin volver tu mirada hacia atrás Me parecen tan lentas las horas Que mi alma suspira al no verte Y mis ojos llorosos están… Una vida a tu lado y no aprendo ¡Cómo puedo vivir sin tu amor…! Tus caricias, tus besos, tu alma… Todo en mí se hace cual flor…

Marlene Ruiz Haydée Rojas Tapia

Libertad en cadenas Esclava de ti, mi condena confiesa Con grilletes dorados, que arrastro hacia ti, Por tortuosos senderos que pinto hacia el mar... Abrazando la orilla que me ha de llevar Hacia aguas profundas donde yace el coral, Y fundirme con ellos para hacer una flor, Que prendida en tu pecho, llevarás encendida,

Alumbrando mi alma que vaga perdida, Aturdida de espanto de tanto esperar, Por mil noches de besos que quiso soñar, De tu boca que muerde las horas sin vida, Y cuando escribo estos versos, ya casi dormida, Puedo ver en tus ojos la luz de las perlas, Y encendido tu pecho de corales vivos, Que fundí en alianza... ¡por nuestra libertad! Marlene Ruiz

GANAS DE VIVIR

Marlene Ruiz

Una artista que sueña en grande Ya sea como cantante o poetisa el talento le sobra, logros nacionales e internacionales avalan su incipiente carrera. Si bien estos reconocimientos son importantes, no le bastan, Marlene quiere alcanzar éxitos mayores, ser reconocida internacionalmente como una gran artista.

on el bolero “Ódiame” sonando de fondo, pero interpretado por Marlene Ruiz, comienza la entrevista a esta afiliada a Los Héroes que sueña con debutar en los escenarios de Las Vegas, Estados Unidos. Un sueño difícil, pero no imposible. A fines de mes, le entregan los resultados de la selección del concurso internacional “Festi Vegas”, un certamen al cual postularon cerca de 3 mil y ella quedó entre los 55 preseleccionados. El premio para los tres finalistas es un contrato por un año para cantar en algún teatro de la ciudad del espectáculo y el glamour. “Siento que tengo un montón de talentos por desarrollar. Mi alma quiere prontamente salir a la luz porque tengo mucho por entregar”. Con estas pa-

labras, Marlene expresa sus ansias por convertirse prontamente en una artista famosa. Para alcanzar sus sueños, está en pleno proceso de su primera producción musical, “Amor Mío” un disco con 12 boleros de su autoría, el cual viene trabajando desde el 2007 con dos de los grandes maestros de la música chilena: Carlos Corales y Carlos Arenas. En su repertorio hay boleros, folclore y baladas, sin embargo, estas últimas son sus preferidas. Por eso, en paralelo al disco de boleros, también se afana en sacar uno de baladas pop. “Es en las baladas donde plasmo lo que me está sucediendo, mis emociones, alegrías y sufrimientos. La música romántica es lo más intimo y personal que tengo”, asegura. Aunque su carreta profesional empezó hace tres años, desde niña cantaba en fiestas familiares y concursos de televisión, a la fecha ya tiene cosechado varios logros. El año pasado ganó una mención de honor en el Festival Internacional de la Canción Latinoamericana” en San Francisco, California. En

nuestro país, el 2007 ganó el Festival de Molina con “Llueve mi alma”, un vals patagónico y varias presentaciones en televisión como Sábado Gigante y el Festival de la Una son parte de su currículo. “En el programa de Enrique Maluenda me sentí estrella por primera vez. Estaba recién empezando a cantar y todo el público se paró y me aplaude durante mucho rato. Esa sensación fue lo que me motivó a profesionalizar mi carrera”, asegura. Sus únicos logros no están solamente en la música, la poesía también le ha entregado satisfacciones. El 2007, en Buenos Aires, recibe su primer premio con el poema “El ocaso de la luna”, una composición que salió publicada en el libro Antologías Latinoamericanas. Desde aquella fecha, ha escrito según ella miles de versos. Al cierre de esta edición, aún no le entregaban los resultados del concurso Festi Vegas, es de esperar que Marlen haya quedado entre las tres finalistas y pueda alcanzar su gran sueño, de ser así le deseamos las mejor de las suertes y mucho éxito.