Saúde e Bem-estar

saúdE E BEm-Estar durantE E aPós a PandEmia

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Waleska Kurtz felker – sócia da Body Hall academia e do BH Wellness Center

É muito provável que nunca se tenha falado tanto em saúde como no último ano! A pandemia do coronavírus trouxe à tona a importância de cuidarmos da nossa saúde, física e mental.

Médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física, entre outros profissionais da área da saúde, são unânimes ao constatar que houve uma significativa piora na qualidade de vida da maioria das pessoas durante a pandemia.

Apesar de vivemos a era da informação - a um 'click' temos acesso a conteúdos de qualidade sobre saúde, qualidade de vida, alimentação saudável, atividades físicas, métodos de controlar o estresse - por que será que ainda encontramos dificuldade em priorizar o que temos de mais importante: nossa SAÚDE?

A rotina e os compromissos diários, muitas vezes nos impedem de estabelecer hábitos e cuidados com nossa saúde e bem-estar.

Se você sente dificuldade em mudar hábitos, melhorar a alimentação, iniciar uma atividade física, cuidar da mente e do corpo para viver mais e melhor, não hesite em procurar ajuda - há muitos locais e profissionais especializados que podem facilitar este processo, conduzindo e incentivando a busca por uma melhor qualidade de vida!

Vamos pensar nisto e começar agora a cuidar melhor de nós mesmos e da nossa família!?