Tendência

Saúde e Bem-estar

BEnEfíCios da PrÁtiCa dE Yoga

A prática de Yoga ganhou muitos adeptos nestes últimos anos, especialmente nos anos 2020 e 2021, anos de grandes desafios aonde a saúde física e mental, o auto-cuidado e a conexão com a natureza passaram a fazer parte de um novo estilo de vida.

O Yoga nos ajuda a descobrir nossa força interior, melhorando nossa autoestima e energia.

O Yoga desenvolve a atenção plena sobre o aqui e agora, concentração e autoconhecimento.

O Yoga alonga os músculos corrigindo a postura através do alinhamento da coluna vertebral, auxiliando nas dores causadas pelo tempo que passamos sentados trabalhando no computador.

O Yoga fortalece o corpo por inteiro, fortalece o coração, o sistema vascular é estimulado durante a pratica reduzindo as chances de desenvolver doenças ou infartos.

O Yoga é a união entre Corpo, mente e espírito como um todo.

Utilizado há milhares de anos como método preventivo, fortalece nosso sistema imunológico, garantindo a saúde integral.