inhoud
Februari/ maart 2013
32
52
84 Faiz (40) en Ghulam (11)
71
+
60
4
Een nieuwe rubriek! Zuperzen Pagina 60
HĂŠ, ik ken jou toch?
20
27 met/zonder liefde
 
nr. 1 februari/maart 2013
3 Voorwoord vanFrancine. 7 Nieuw: peptalk op een mini-poster (deze keer door Francine).
8 Mail Francine. 15 Enquête-uitslag. 16 Hoe overleef ik... zonder internet? 18 Kleine cursus fllirten. 32 Help! Ik moet trouwen met een bejaarde... 36 Schrijf je eigen liefdesbrief! Met tips en briefpapier.
39 Verliefd op dezelfde jongen. Lezers helpen lezers.
0 Strip over Stella. 4 42 Uitknip-tips. 52 Hoe overleef ik... mijn (aller)eerste zoen? 54 Hoe overleef ik... met twee moeders? 58 Horoscoop met survivaltips. 7 1 Hippe (Valentijns)kaarten borduren.
Met wedstrijd
4 Invullen maar: Ezzie’s liefdes-checklist. 7 76 Mailen met... Joy. 77 Ken jij dit schilderij? Kunst kijken. 79 Vriendinnentest. 80 Schoolpagina’s met tips. 82 Winnaars van de knutselwedstrijden. 84 Ik en mijn eigen stijl: Tessel! 86 Strip over Rosa. 88 Prikbord. 90 Hoe overleef ik…-nieuws.
nr . 1
februari/maart 2013
Lekker lezen 44 Lekker lezen.
Met winacties
7 Leesgek. 4 48 Interview met schrijfster
Anna van Praag.
Met winactie
Lekker eten
62 Maak Rosa’s superlekkere choco-loktaart!
63 Eetweetjes. 64 Groene shake-top 5 van Francine.
Met wedstrijd
66 Vragen over eten of je lichaam?
Lotte helpt!
68 Nieuw: Dit kook ik! Ambers risotto.
70 Eetpaspoort van Divine.
Op de cover
10 Hoe overleeft Esther zonder liefde?
20 Liefde voor je vriendinnen, oma of vriendje. Zes lezers vertellen.
2 7 Ben jij verliefd? Doe de test! 60 Nieuw: word ZuperZen! Laat je tenen glimlachen!
Wil je een abonnement? Kijk voor de aanbiedingen op pag. 26 en 46.
met/zonder liefde
• Fotografie Corbis
In dit nummer:
erleef ik. v o e .. Ho
zonder liefde?
Esther is wanhopig omdat ze ‘als enige’ geen verkering heeft. Maar Rosa vraagt zich af wat makkelijker is: overleven mét of zónder liefde? ♥♥♥♥♥
Esther!!!
♥♥♥♥♥
uit de lezersEnquête
zal je bedoelen! Esther ZEGT: Huh? Rosa zegt: Liefde is helemaal niet zo eenvoudig, hoor. Esther ZEGT: Maar zonder is het nóg moeilijker! Rosa zegt: Wat is het probleem precies? Esther ZEGT: Nou, iedereen heeft zo’n beetje verkering, driekwart van mijn klas, de helft van mijn school en de hele wereldbevolking, uitgezonderd baby’s, peuters en kleuters. Jij hebt verkering, Sas, Jonas, Noa, mijn vader, mijn moeder, zelfs de kippen hebben verkering met de haan!
Heb je wel eens verkering gehad? Heel vaak 5% Soms 50% Nooit 45%
Rosa zegt: Haha! Esther ZEGT: Nee, niet haha! Iedereen heeft iemand, behalve ik.
Ik ben een oude vrijster. Single. Mono. Niemand wil mij. Ik ben een pot zonder deksel, een fles zonder dop, een schatkist zonder sleutel, een... Rosa zegt: Een kip zonder kop. Esther ZEGT: Pardon? Rosa zegt: Je kletst als een kip zonder kop. Esther ZEGT: Ja, jij hebt makkelijk praten, jij hebt Neuz. Rosa zegt: Ik héb Neuz niet. Esther ZEGT: Je hebt verkering.
10
met/zonder liefde
Tekst Francine Oomen • Illustraties Anne Schaap
Esther ZEGT: Roos, ik ben wanhopig! Rosa zegt: Alweer? Esther ZEGT: Hoezo? Rosa zegt: Grapje! Wat is er aan de hand? Esther ZEGT: Hoe overleef ik zonder liefde? Rosa zegt: Hoe overleef ik mét liefde
nr. 1 februari/maart 2013
♥♥♥♥♥
Rosa!!!
♥♥♥♥♥
Rosa zegt: Als het niet uit is, ja... Esther ZEGT: Het gaat toch altijd weer aan bij jullie. Rosa zegt: Wie zegt dat? En leuk is dat heus niet, hoor. Esther ZEGT: Beter dan niks. Rosa zegt: Is er iets gebeurd dat je in deze toestand bent? Esther ZEGT: Ik word er gewoon gek van. Liefde is irritant. Rosa zegt: Verliefdheid bedoel je. Liefde is er altijd en overal. Esther ZEGT: Jeetje, ben jij ook voor dominee aan het studeren? Rosa zegt: Hahaha, waar je mee omgaat, daar raak je door besmet!
Heb je nu ver kering? uit de Ja 11% lezersEnquête Nee 89% Zou je graag een vriendje (of vriendinnetje) willen? Heel graag 35% Lijkt me best leuk 56% Ik moet er niet aan denken 9%
Vertel op, wat is er?
Esther ZEGT: Ach, ik word gewoon gek van mezelf. Ik ben om de haverklap verliefd, maar het verdwijnt weer net zo snel. Het stelt gewoon niks voor. Ik vertrouw mijn eigen gevoelens niet meer. Zolang ik alleen nog maar verliefd ben op afstand is HIJ geweldig! Maar als we dan verkering hebben, verdwijnen al die romantische gevoelens als sneeuw voor de zon! Er is iets mis met mij. Rosa zegt: Helemaal niet. Esther ZEGT: Heb je survivaltips voor me? Rosa zegt: Jij bent toch de koningin van de survivaltips over liefde! Esther ZEGT: Allemaal boeken- en tijdschriftenwijsheid. Rosa zegt: Maar waarom pas je die tips niet toe op jezelf? Esther ZEGT: Ik heb nog geen tips bedacht om de WARE te vinden. Rosa zegt: De ware? Ben jij op zoek naar de WARE? Esther ZEGT: Ja, natuurlijk. Iemand die volledig voldoet aan mijn checklist *. Rosa zegt: Maar, Es, dat bestaat toch helemaal niet? Esther ZEGT: Nou, dan toch minstens voor 80%. Rosa zegt: Wacht... ik heb die gekke lijst van jou nog ergens. Ik ga hem even invullen. Esther ZEGT: Ja, dan ga ik intussen wel even knuffelen met mijn teddybeer. Rosa zegt: Ik heb ’m gedaan. Neuz komt er toch wel
goed van af R. Hij kan alleen geen blokfluit, gitaar of viool spelen en hij zingt hartstikke vals. En hij kan alleen maar tosti’s bakken. Esther ZEGT: Mazzelkont. Nu voel ik me nog beroerder. Rosa zegt: Maar wat is er nou precies aan de hand, Ez? Esther ZEGT: Ik heb niet alleen geen verkering, ik ben zelfs op niemand verliefd! En dat voelt heel leeg en kil en koud en saai en stom. Ik heb niemand om over te dromen. Rosa zegt: Jij bent gewoon verliefd op de liefde, Ez. Esther ZEGT: En wat is daar mis mee? Iedereen heeft toch liefde nodig? Rosa zegt: Wat zei dominee Rooz nou net? Liefde is overal.
nr . 1
februari/maart 2013
met/zonder liefde
11
overleef ik.. e o . H
zonder jou? Of je nu liefde voelt voor je kat, je vriendinnen of acteren, het is belangrijk daar af en toe even bij stil te staan. Deze zes lezers vertellen wie of wat hun hart verwarmt!
Lieve (14) besteedt al haar vrije tijd aan haar grote passie: acteren. Ze zit op een vwo-school waar ze wordt klaargestoomd voor het theatervak. vergeet
niet eng
mijn personage
toneel-, zang- en dansles
De Theaterhavo/vwo
acht uur per week
andere dingen heb ik dus niet, maar dat hoeft ook niet.
Ik weet zeker dat ik hiermee verder wil. Ik wil hier iedere dag in worden. En dan bedoel ik . Waarom? Mijn liefde voor theater is een groot en belangrijk gevoel. Dat voel ik voor. Ik droom van een carrière als die van . Maar als ik niet beroemd word, is het ook prima. Als ik maar mag staan.’
beter écht iedere dag
nergens anders Carice van Houten op het toneel
20
Tekst Marlies Ruijter • Fotografie Gerlinde de Geus • Illustraties Petra Baan
volle aandacht
‘Als ik op het podium sta en de van de zaal heb, ben ik helemaal gelukkig. Het leuke van acteren is dat je even alles om je heen . Ik kan er alles in kwijt. Je bent niet jezelf, maar iemand anders. Daarom vind ik het ook om op het toneel te staan. Het kan me niet schelen wat mensen van me denken; ík sta daar niet, staat daar. Ik heb vanaf mijn zesde jaar al wekelijks . Toen ik een middelbare school moest kiezen koos ik voor . Ik moest auditie doen en werd toegelaten. Naast de gewone vakken heb ik verplicht theaterles, zang, dans en spel. Veel tijd voor
Rosalin (13)
heeft twee beste vriendinnen: Guusje en Noa. Ze houdt van alle twee evenveel, maar ze spelen beiden een andere rol in haar leven. intense band
‘Ik heb een heel met mijn vriendinnen. Misschien wel omdat ik alleen met mijn moeder woon. Ik vind haar , maar ik heb ook behoefte aan leeftijdsgenoten. Ik zou niet weten wat ik zonder mijn moest. Ik hou echt van ze. De een kent me door en door, de ander zie ik bijna iedere dag. ken ik al mijn hele leven. Onze moeders zijn al bevriend. En wij dus ook! Guusje verhuisde toen we drie waren naar , ik bleef in , maar we zijn elkaar blijven zien en we bellen heel vaak. Ik vind het fijn dat ze al
fantastisch
twee beste vriendinnen
Guusje
vanaf onze geboorte
Amsterdam
Den Haag
mijn hele leven mijn vriendin is. Ik kan haar alles vertellen; ze begrijpt me altijd.
Noa is een nieuwe vriendin. Ik zag
haar vijf maanden geleden tijdens de kennismakingsweek van mijn . Ik vond haar meteen leuk. Ze is stoer, vrolijk. En wat ik heel bijzonder vind: ze is . Toen we erachter kwamen dat we bij elkaar om de hoek woonden, fietsen we met elkaar mee naar huis. Noa trakteerde mij op ijs en we hebben . Vanaf dat moment zijn we .’
school
middelbare
altijd
zichzelf
uren zitten kletsen dikke vriendinnen
21
overleef ik... e o H
(zonder)
een liefdesbrief? Een liefdesbrief schrijven kan aardig wat zweetdruppeltjes, slapeloze nachten en verspild papier kosten. Daarom hier wat tips van uw persoonlijke liefdes-dichter Jonas de Leeuw!
Survivaltips voor het schrijven van de perfecte liefdesbrief: schrijven als je niet gestoord wordt. Gordijnen dicht, kaarsje erbij... S 2) luit je ogen en denk aan je beminde. Wat vind je mooi, speciaal, lief, ontroerend, bijzonder aan hem/haar? 3) Schrijf vanuit je hart en schrijf het dan in één roze rollende golf eruit! Schrap- en slijpwerk doe je daarna. M 4) aak geen lange, ingewikkelde zinnen, dat schept afstand. Het moet lezen alsof je je geliefde in zijn/haar oor fluistert. 5) Noem wat je bewondert en lief vindt in de ander. Wees romantisch, gebruik metaforen (vergelijkingen). Dus niet: Ik vind dat je mooie ogen hebt. Maar wel: Jouw ogen zijn als korenbloemen zo blauw, als de lucht in de lente op een wolkeloze dag. Als ik in jouw ogen kijk hoor ik leeuweriken jubelend zingen en stroomt mijn hart over in gouden gloed. 6) Nou ja, metaforen zijn goed, maar overdrijf het niet T. Die leeuweriken en die gouden gloed zijn wat te veel van het goede. Het moet niet zo zijn dat je beminde in de lach schiet. H 7) oewel... humor is onontbeerlijk. Te serieus is killing voor de liefde! G 8) een inspiratie voor een metafoor? Trek een dichtbundel uit de boekenkast van je ouders. Lees, zuig op, spreek de woorden hardop uit... Geen boekenkast in de buurt? Het internet is uw willige dienaar.
9) Een gedicht doet het altijd goed. Een gedicht van een
ander kan ook. Zet wel de naam van de auteur erbij (anders wek je valse verwachtingen). Kijk bijvoorbeeld op gedichten.nl. Persoonlijk ben ik dol op Herman Gorter. Als je zelf een gedicht schrijft, pas dan op dat je je niet te veel laat beïnvloeden door dichters die al honderd jaar (of langer) dood zijn! Dit is een stukje uit een gedicht dat ik ooit voor Jochem schreef: Mijn allerliefstezachte mooie met goud en sterrenlicht omtooide Zwoelzachte zalig eeuwigdurende zoenen Totdat mijn tong hangt op mijn schoenen Teer begeer ik u, mijn heer...
En zo ging het nog vier pagina’s door. Schaam, schaam. Hij pest me er nog mee (en terecht R)! chrijf je brief met de hand, op mooi papier. 10) S Tenzij je handschrift niet te ontcijferen is. Gebruik dan de computer. 1 1) Bezorg hem persoonlijk, of laat de postbode het doen (een echte brief is zoooo romantisch!). Bespuit hem maar niet met parfum, dat is te cliché. J 12) e kunt ook mini-liefdesbriefjes sturen. Per sms! Maar doe dat alleen als het echt aan is. Anders loop je het risico dat de ontvanger ze aan anderen laat lezen... En dat wil je niet. Liefdesbetuigingen zijn privé. Ga er zelf ook discreet mee om!
Schrijf jouw brief op de pagina hiernaast, knip uit en vouw hem dicht! Hij is klaar om te versturen/ langs te brengen! Binnenkort is er dit soort Hoe overleef ik…-briefpapier in de winkel te koop.
36
met/zonder liefde
nr. 1 februari/maart 2013
Tekst Francine Oomen • Illustraties Francine Oomen en Annet Schaap
onder je af. Een liefdesbrief kun je alleen maar 1) Z
Vouwen bij de stippellijntjes!
nr . 1
februari/maart 2013
met/zonder liefde
37
l r e e e v f o ik... e o h
mijn allereerste zoen? Misschien moet je nog niet dénken aan zoenen. Jakkiebah! Misschien ook stiekem wel! (Tong)zoenen, hoe doe je dat?
Hoe overleef ik een (tong)zoen? ♥ Zorg voor een goed moment op een rustig plekje, zonder pottenkijkers. ♥ Ga dicht bij de ander staan/zitten en hou je hoofd een beetje schuin. ♥ Doe je ogen dicht, ontspan door je neus.
je lippen en adem rustig
♥ Begin met (half)gesloten lippen, en laat dan je mond een beetje opengaan. ♥ Tast met je tong zachtjes zijn lippen en de
binnenkant van zijn mond af, tot je zijn tong tegenkomt (niet schrikken!).
(Vraag het de ander!) ♥ Vond je het fijn? ♥ Hoe smaak ik?
♥
52
Kan ik nog iets verbeteren aan mijn ‘techniek’? ♥ Heb je nog tips?
♥ Adem rustig door. Probeer niet te of te stikken.
kwijlen, slurpen
♥ Een kus duurt zolang als je het fijn vindt (of totdat je gestoord wordt!). Dat varieert van een paar seconden tot ruim 50 uur. (Zie Guinness Book of Records R!) ♥ Trek je tong terug, sluit je mond en trek je hoofd een beetje terug (niet te abrupt!) en doe je ogen open. ♥ Zucht… was het fijn? Dan nog een keer R! Niet fijn? Oefenen! (Of stoppen.)
met/zonder liefde
nr. 1 februari/maart 2013
Tekst Francine Oomen • Illustraties Wendy Panders
Checklist zoenen
♥ Jullie tongen ‘spelen’ met elkaar.
Tips voor
de perfecte tongzoen: 1) Zoen niet met volle mond R. Spuug
2) Zorg voor een frisse adem.
je kauwgum van tevoren uit!
4)
Tegen knoflookwalm helpt: ♥ op een koffieboon kauwen (en uitspugen) ♥ takje peterselie opeten (goed kauwen, inslikken) ♥ pepermuntje (helpt tijdelijk) (Gebakken knoflook geeft nauwelijks geur, rauwe wel.)
6) Prop niet meteen je tong naar binnen. Zoen (om te beginnen!) rustig en teder.
3) Van de zenuwwappigheid kun je een droge mond krijgen. Stop een flesje water in je tas. 5) Lipgloss, lippenbalsem en lippenstift plakken en smaken niet lekker. En jullie kunnen er vreemd uitzien na afloop T.
8) Stop je tong niet te diep, maar ook niet te ondiep in zijn/haar mond.
7) Laat je tong geen dolgedraaide propeller zijn, maar ook geen slome slak.
9)
Een goede zoen heeft tijd nodig. Raffel ’m niet af (van de zenuwen)!
10) Let goed op de reactie van de ander: vindt hij het wel fijn? Loopt hij niet blauw aan? Als je durft kun je erover praten (gebruik de checklist op de linkerpagina).
11)
Doe niet te wild, anders kun je daarna naar de tandarts…
12) Oefening baart kunst: hoe vaker je zoent,
Doe niks waar je geen zin in hebt en zeg het eerlijk als iets je niet bevalt. nr . 1
februari/maart 2013
met/zonder liefde
hoe fijner het wordt!
53
Š Francine Oomen en Annet Schaap 2013
86
87
Zuper zen
Extra zuperzen-Tip:
Zit het even tegen? Doe dan een mini-versie van de oefening: haal een paar keer rustig adem, en glimlach naar jezelf en naar wat er gebeurt. Je ontspant vanzelf en voelt je meteen relaxter.
Tekst Annemarie de Haas • Fotografie Caroline Westdijk • Model Bo van Borssum Waalkes
Stuiter je van de stress? Heb je last van klotsoksels, nachtmerries en/of zenuwen in je buik? Dan is het de hoogste tijd voor ZuperZen!
Zo word je
ZuperzeN! Dit is een nieuwe rubriek waarin we simpele oefeningen geven om relaxed en gelukkig te worden. Oefen deze keer mee met de glimlach naar jezelf, en word ZuperZen!
de Glimlach: Zuperzen DOE rechte rug. ogen dicht. 1) : 2) Ontspan ZurvivalTips adem warms
♥ Trek iets en makkelijks aan. ♥ Kies een rustig plekje en zorg ervoor dat je niet gestoord wordt (doe je telefoon en computer uit, plak briefje op de deur). ♥Je kunt deze oefening ook heel goed in bed doen, of in bad!
Francine heeft de oefening ingesproken, je kunt er via
hoeoverleefik.nl
naar luisteren! Ga lekker zitten, met een Doe je je schouders, leg je handen op je onderbuik en een paar keer rustig in en uit. Stel je nu voor dat je iemand tegenkomt van wie je heel veel houdt. Of denk aan een mooi plekje of iets fijns wat je hebt meegemaakt. Glimlach op een zachte, ontspannen manier. Adem rustig door. Niet hoog in je borst, maar laag in je onderbuik. Stuur je glimlach nu naar het plekje tussen je wenkbrauwen en daarna naar je voorhoofd, je wangen, je oren.... Voel hoe je gezicht zich ontspant. Breng de glimlach naar je nek en keel. Daar zit vaak spanning. Glimlach naar je hart. Daarna naar je middenrif..., je buik..., je rug..., je billen..., je bovenbenen..., je knieën..., kuiten..., voeten... en tenen. Als je onderweg een plekje tegenkomt dat niet lekker aanvoelt, breng daar dan je glimlach en je aandacht wat langer naartoe. Adem rustig door. Ga nu terug naar je ogen en je mond. Voel de ontspanning, Voel je ZuperZen!
3)
4) 5) 6)
7) 8) 9)
10)
Nog blijer worden?
Heb je inspiratie nodig? Bekijk dan deze filmpjes op YouTube: ♥ Onvoorwaardelijk van jezelf houden, hoe je er ook uitziet. Because I am a queen. Video + India Arie ♥ Lachen, zelfs als je liefdesverdriet hebt. Heel veel artiesten zongen dit bekende nummer van Charlie Chaplin. Smile + Charlie Chaplin (of: Michael Jackson, Nat King Cole, Diana Ross) ♥ You look so much better when you smile… Kirk Franklin + I smile ♥ Ik hou van mij hoor je nooit zingen… Ik hou van mij + Harrie Jekkers ♥ Learning to love yourself, it is the greatest love of all… Whitney Houston + the greatest love of all ♥ If life seems jolly rotten. There’s something you’ve forgotten. And that’s to laugh and smile and dance and sing… Monty Python + bright side of life
Typ in:
Typ in:
Typ in:
Typ in:
tips?
Heb jij een muziektip bij dit thema? Mail naar redactie@ hoeoverleefik.nl en we zetten jouw tip op onze site. Vergeet niet je naam en leeftijd erbij te vermelden.
Typ in:
Typ in:
nr . 1
februari/maart 2013
met/zonder liefde
61
Waar word jij blij van?
• Illustratie Francine Oomen
Schrijf of teken het in de ballonnen!