Honduras Magazine USA - Edición No. 1

Octubre-Diciembre Octubre-Diciembre 2020 2020 Edición Edición Digital Dígital www.hondurasmagazineusa.com www.hondurasmagazineusa.com @hondurasmagazineusa @hondurasmagazineusa

Magazine

USA

Roatán EL ENCANTO ASOMBROSO DE ESTA ISLA

Deliciosas Recetas CONOCE Y COCINA CON LAS MEJORES CHEF DE ESTA EDICIÓN

Recursos Financieros ENLACES PARA TU EMPRENDIMIENTO

S MUJEROE SAS EXIT

6 HONDUREÑAS QUE DESTACAMOS EN ESTA EDICIÓN

LA MODA EN LA MECA DEL CINE DURANTE LA PANDEMIA Fotografía por: Irvin Vallecillo / IG: @irvinvallecillo Ubicación: Mayan Princess - Beach & Dive Resort

Roatán PORTADA

Las Islas de la Bahía son un destino consolidado de primera categoría; este maravilloso archipiélago conformado por tres grandes Islas y Cayos Cochinos se encuentra rodeado por el segundo arrecife de coral más grande del mundo. Es reconocido como un destino de certificación para los amantes de buceo a nivel mundial. Su variada oferta de escuelas se complementa con actividades en la naturaleza y aventura que hacen de las vacaciones una experiencia inolvidable.

El segmento de cruceros ha impactado positivamente en la economía de la isla situándose en la actualidad como el destino preferido de mayor crecimiento en el Caribe.

Honduras posee el segundo arrecife coralino más grande del mundo el cual alberga más de un 90% de especies marinas conocidas en las islas del Caribe.

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UN LUGAR MÁGICO

La claridad de las aguas cristalinas que impera en Islas de la Bahía, permite ver con claridad la fauna marina, en la que se puede apreciar: peces voladores, erizos de mar, pulpos, delfines, agujas de mar, peces marlín y tiburones.

West Bay en Roatán, es considerada la mejor playa de Centro América según “The Travelers Choice Awards de Trip Advisor”.

Adicionalmente fue clasificada entre las top 10 a nivel mundial.

Es un destino de sol y playa, destacado en publicaciones internacionales como uno de los mejores lugares para vacacionar en el mundo. Roatán, tiene más de 120 puntos marcados para poder realizar actividades subacuáticas.

Artículo precedido por el Instituto Hondureño de Turismo (IHT)

Fotografía de Portada Roatán Por el fotógrafo internacional Irvin Vallecillo fundador de Irvin Vallecillo Photography FB: @irvinvallecillophoto IG: @Irvinvallecillo www.irvinvallecillo.com

“Estamos orgullosos de presentar en nuestra portada de lanzamiento, uno de los grandes tesoros de nuestro país.”

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Hoy te escribo...

GRANDES

PANDEMIAS DEL MUNDO Por Israel Yánez-Ponce

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a llegado el mes de octubre y lamentablemente el contagio del COVID-19 no cesa. Han sido ya muchos meses de lidiar con este virus que se fue expandiendo a nivel mundial en cuestión de días.

Si hace un año nos hubieran dicho que pronto llegaría un virus que cambiaría la normalidad del mundo en el que vivimos, que deberíamos usar mascarilla obligatoriamente y gel desinfectante, y que lo peor de todo, el dar abrazos, besos y estar cerca de nuestros seres queridos sería algo imposible de hacer, seguramente hubiéramos pensado que todo era un guion de una película.

Pero no, no era algo de ficción, era una realidad.

Fue el 11 de marzo de este año cuando el Director General de la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaraba en una rueda de prensa que la COVID-19 podría considerarse ya una pandemia, debido a la expansión mundial y al número de personas afectadas.

Lamentablemente, esta no es la primera vez (ni la última, por desgracia) en la que el mundo ha sido afectado por grandes pandemias pero según los expertos, las más letales han sido:

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La Viruela: se piensa que surgió en Egipto o en la India y que se extendió a los otros continentes debido a las rutas comerciales, llegando al Americano en el siglo XVI. Se estima que cobró la vida de más de 300 millones de personas a nivel mundial, lo que la convierte en el virus más letal hasta la fecha. Según virólogos, gracias a una extensa campaña de vacunación se considera como la única enfermedad humana que se ha logrado erradicar.

El Sarampión: esta enfermedad infecciosa causada por un virus terminó con la vida de 200 millones de personas. Afortunadamente apareció la vacuna en la primavera del año 1963 y su uso se ha normalizado a tal forma que en la actualidad solo en casos poco frecuentes puede llegar a ser letal.

La Gripe Española: afectaba principalmente a la población joven y se extendió por todo el mundo al final de la Primera Guerra Mundial. En poco tiempo (1918-1919) entre 40 y 50 millones de personas perdieron la vida. Muchos expertos sugieren que a pesar de su nombre, fue en Estados Unidos donde se originó, ya que el “paciente cero” se registró allí.

La peste negra: también llamada “muerte negra”, tuvo su pico más alto entre los años 1347 y 1353. Según las investigaciones, inició en Asia y llegó a Europa a través de los barcos que hacían las rutas comerciales donde viajaban personas y animales infectados, principalmente las pulgas de las ratas, causando así la muerte de casi un tercio de la población del continente europeo. Se dice que es la pandemia que más horror ha desencadenado debido a que las personas infectadas sufrían de ojos y ganglios inflamados además de pústulas, lo que a la vista era muy traumatizante e impactante. Por desgracia más de 200 millones de personas murieron debido a ella.

El VIH: todos o la mayoría de nosotros sabemos de este virus, ya que es más reciente y de forma errónea ha sido muy estigmatizado socialmente.

1981 fue el año en que se reporta su descubrimiento en Estados Unidos. Al principio se informó que su transmisión era puramente por vía sexual, pero conforme fueron estudiando y analizando su comportamiento, los especialistas descubrieron que también podía transmitirse mediante el uso de agujas hipodérmicas, otros fluidos corporales y hasta en el embarazo, de madre a hijo.

Se afirma que su origen fue en África y se estima que más de 78 millones de personas se han visto afectadas por este virus, y de ellas, aproximadamente 39 millones han perdido la vida. Hay informes que revelan que actualmente casi 40 millones son portadoras del virus a nivel mundial y aunque aún no se ha descubierto una cura o una vacuna, existen ya tratamientos que pueden llegar a disminuirla del organismo, por lo que su índice de mortalidad se ha reducido.

Todos estos estudios y avances hacen que exista un panorama esperanzador para que en un futuro surja una vacuna que sea exitosa.

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Estas cinco pandemias las vemos lejanas y sin temor, debido a que ya no nos afectan directamente, puesto que algunas de ellas han desaparecido o no son tan comunes y para otras, existe la cura o la vacuna. Pero ¿qué pasa con la COVID-19? Esta sí que la vemos cercana, presente, con temor. A pesar que hay gente que niega su existencia, la realidad la podemos ver a simple vista.

Muchos de nosotros seguramente sabemos de alguien o tenemos un conocido cercano que la ha padecido o que en el peor de los casos, ha fallecido.

Como sabemos, el Coronavirus surgió en Wuhan, China en diciembre del año pasado y se ha extendido desde hace unos meses a todos los continentes registrando tan solo hasta finales del mes de septiembre de 2020 casi 33 millones de afectados. Entre los países que actualmente cuentan con más casos se encuentran: Estados Unidos, India y Brasil.

Mientras tanto, por favor, seamos conscientes y pensemos en nuestra seguridad y en nuestra salud.

Si no queremos ser parte de las estadísticas de los afectados, sigamos las recomendaciones de los expertos que ya todos sabemos: lavado de manos constante, distancia de seguridad entre personas y usando mascarilla. Hagámoslo por nosotros mismos y también por nuestros seres queridos a los que queremos pronto visitar, abrazar y besar.

Israel Yánez-Ponce Graduado con un Master en RRPP y Gabinetes de Comunicación Universidad Autónoma de Barcelona Twitter: @Israelo80

Por desgracia, esta pandemia ha llegado a irrumpir nuestras vidas de una manera sorpresiva afectándonos en muchos sentidos: personal, laboral, psicológico, de salud… Diversos laboratorios de todo el mundo están trabajando a marchas forzadas para lograr encontrar una vacuna que nos libere finalmente de este terrible virus y diversos medios de comunicación han reportado que ya se están realizando algunos ensayos para poner a prueba en humanos dosis de las vacunas que se han ido desarrollando.

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Hondureño

TURISMO Por Marcella Gonzalez

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esde el país de los sueños Estados Unidos de Norte América comenzamos festejando el mes de la HERENCIA HISPANA desde el 15 de septiembre al 15 de octubre.

Es un mes históricamente significativo, ya que se conmemora el aniversario de la independencia de 5 países de Centro América: Guatemala, El Salvador, Honduras, Nicaragua, Costa Rica además de México y Chile, que también es en el mes de septiembre.

Volviendo a mi amada Honduras país 5 estrellas que enamora a cualquiera con la calidez humana. El olor a leña y café puro y tortillas recién hechas por manos trabajadoras del interior del país te despiertan cada mañana para mostrarte cada rincón de Honduras desde sus verdes y hermosas montañas, el agua cristalina de sus playas y el sonido del caracol y tambor garífuna que te hace vibrar desde tus venas.

La leyenda de nuestros ancestros mayas y las diferentes etnias que poseen sus pueblos de adobe y calles empedradas. Algunos con la historia de su minería y con una extensa y exquisita gastronomía y animales exóticos que te harán quedarte más tiempo del programado en Honduras y te llevara a explorar el deporte extremo por aire, tierra y mar.

En cada edición conoceremos poco a poco esta hermosa y gran nación.

Tegucigalpa es una hermosa joya colonial que en su lengua natal y de origen Nahualtl era llamada TAGUZGALPA y significaba Cerros De Plata, con dos ciudades gemelas Tegucigalpa y Comayagüela y rodeada de montañas. Su principal fuente de ingresos era la minería desde el cerro de El Picacho, que cuenta con la mejor vista panorámica de la ciudad y con el monumento de Cristo Resucitado. El Cristo de El Picacho se ha convertido en un patrimonio cultural para todos los hondureños donde puedes disfrutar no solamente de la naturaleza sino de convivir en un ambiente familiar y de amigos.

La Basílica De Suyapa, es el santuario de toda la feligresía católica. En su interior La Virgen de Suyapa, descubierta por Alejandro Colindres hace 273 años, cuenta con una construcción arquitectónica impecable y es la tercera basílica de Centro América. Los hondureños conmemoramos y honramos a nuestra patrona de Honduras el 3 de febrero. Y desde su hallazgo es visitada por todos sus devotos que llegan a rendirle homenaje ese día desde los diferentes puntos del país y muchos a cumplir su promesa de fe.

Santa Lucia, otro hermoso y antiguo pueblo colonial rodeado de verdes pinares y poseedor de un fresco clima con aroma a pino y a unos 15 km. De Tegucigalpa por la carretera. Se ha convertido en el mejor lugar de vivienda escogido por muchos capitalinos por la tranquilidad y pureza que se respira en las calles empedradas de Santa Lucia.

Valle De ángeles, otro antiguo y pintoresco pueblo, a tan solo unos pasos de la capital Tegucigalpa, es considerado la cuna de los artesanos porque en el encontraras la alfarería, esculpida en barro y madera por manos netamente catrachas. Con una flora sumamente exótica y gastronomía genuina del valle.

Es un pueblo lleno de gente que te contagiara con su amabilidad y sobraran las ganas de regresar.

Marcella González Presentadora de televisión, motivadora y emprendedora.

Instagram: @marcellagonzalezoficial Facebook: Marcela González Twitter: @marcegonzalezo

El Parque Nacional La Tigra es una reserva natural que cuenta con muchos senderos, cascadas y canopy para experimentar un ambiente diferente y natural dentro de la ciudad. Y si realizas todo el recorrido por la reserva te llevara hasta SAN JUANCITO hermoso pueblo minero de la antigüedad y que aún preserva entrañables y memorables recuerdos.

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S O I C I F E BEN DE LAS

s a n i e t o Pr

Dentro de las funciones y beneficios de las proteínas para nuestra salud, se encuentran las siguientes: 1. Sirven para formar y reparar tejidos de la piel, órganos, músculos, uñas, pelo y huesos.

2. Son necesarias para que todas las células de nuestro cuerpo cumplan su función correctamente.

3. Ayudan a generar anticuerpos que refuerzan el sistema inmunológico y que garantizan una buena salud. Evitan infecciones y enfermedades.

4. Facilitan la buena digestión de cualquier alimento.

5. Aportan energía.

6. Son necesarias para la correcta distribución del oxígeno en la sangre.

7. Sin ellas, el resto de los nutrientes esenciales para el organismo no podrían asimilarse de forma correcta.

8. Conforman la estructura de nuestro ADN. 9. Ayuda a mantener los correctos niveles de azúcar en nuestra sangre

S

on muchos los beneficios de las proteínas. Su función en nuestro organismo es vital, y para saber por qué, necesitas conocer qué son las proteínas y qué aportan.

Las proteínas son macromoléculas compuestas por aminoácidos y constituyen uno de los principales nutrientes para el organismo y para nuestra salud junto con los carbohidratos y las grasas.

Dentro de los tipos de aminoácidos existentes, hay algunos que se consideran como “esenciales” para el organismo. El cuerpo no es capaz de generar este tipo de proteínas esenciales, por lo que necesita obtenerlas de los alimentos de origen animal como la leche, la carne o los huevos. Son las consideradas proteínas de alta calidad.

También existen proteínas de baja calidad que son aportadas por alimentos vegetales.

Un bajo consumo de proteínas puede afectar gravemente a nuestra salud, debilitando el corazón, los músculos, la función de los órganos y el sistema inmunológico.

Cualquier experto en nutrición sabrá recomendarte qué cantidad de proteínas necesitas ingerir cada día dependiendo de tu peso, edad y características particulares.

Esta cantidad puede variar en mujeres embarazadas, niños, personas con sobrepeso o si padeces ciertas enfermedades. El médico sabrá adaptar en tu dieta la cantidad de proteínas necesarias para tu caso particular. Piensa que tan perjudicial puede ser una cantidad insuficiente de proteínas como una cantidad demasiado alta.

Ahora que han quedado claros los beneficios de las proteínas, procura realizar una dieta sana y equilibrada que incluya la cantidad necesaria de este nutriente vital para tu buena salud.

Edgar López Nutricionista Certificado en California State University IG: edee_lo

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l a u x e S d u Sal En los tiempos del

9 1 D I COV

A diario escuchamos en los noticieros y en las redes sociales que debemos usar cubre-boca en lugares públicos para evitar la transmisión del COVID-19. Pero sobre todo, desde el principio de la pandemia que le ha quitado la vida a más de 200,000 personas en Estados Unidos, el mensaje constante de prevención ha sido el distanciamiento físico; es decir, mantener seis pies de distancia cuando estemos en grupos o lugares concurridos, ya sea en el supermercado, la playa o edificios de oficinas. Entre el mar de información sobre la pandemia, muchos se han preguntado qué hacer en cuanto a las relaciones sexuales. ¿Hay que dejar las relaciones sexuales hasta nuevo aviso? Pues les cuento que…

Ya sabemos que la intimidad física puede facilitar la transmisión del virus, la recomendación del distanciamiento físico. En el portal de Webmd.com informan que el COVID-19 se puede transmitir por aerosol (estornudar, toser, o al hablar), transmisión por el aire, transmisión en superficie (por ejemplo, si una persona con COVID-19 ha estornudado sobre una superficie), y transmisión fecal-oral (estudios han identificado que partículas del virus están presentes en las heces). No hay evidencia que el virus se transmita por medio del semen o fluidos vaginales.

Uno podría pensar que las relaciones sexuales están descartas por el momento, ya que el principio de prevención está basado en la distancia física y las diferentes barreras de protección entre personas. Sin embargo, no todo está perdido.

La salud sexual, según la definición de la Organización Mundial para la Salud (OMS), es un estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad.

Con esta definición en mente, el goce de las relaciones sexuales durante la pandemia del COVID-19 es posible, siempre y cuando tengamos presente y sigamos las recomendaciones que sugieren los expertos en salud sexual. Y, por supuesto, las recomendaciones se deben adecuar a la realidad de cada persona, pareja o grupos.

Las recomendaciones son situacionales. Algunas indican que la mejor pareja sexual eres tú mismo y que practiques y goces de la masturbación hasta donde puedas.

Si no vives con tu pareja sexual (o no tienes una) quizá lo mejor sería la masturbación. ¡Igual lo puedes disfrutar! Pero como no todos estamos en esa situación de ser nuestras mejores parejas sexuales,

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Además, y a pesar de los tiempos de tribulación, no olvidemos los aspectos de bienestar físico, mental y social para lograr una plena salud sexual. Por supuesto, para bienestar físico, practiquemos actividades de ejercitación, caminatas, y meditación, entre otras. Para el bienestar mental, hagamos actividades que nos den paz y felicidad y cultivemos relaciones saludables. Y para el bienestar social, conectemos con familiares, amigos y gente con la que podamos compartir, practicando las recomendaciones del distanciamiento físico.

Hay recomendaciones para disfrutar de las relaciones sexuales con la pareja sexual que vive en el mismo hogar. En otras palabras, disfruta de las relaciones sexuales con personas con las que convives a diario. No obstante, se debe tener presente (y tomar precauciones) si las personas están expuestas al virus debido a su trabajo y actividades diarias fuera de casa.

Para las personas que no viven con sus parejas sexuales o que no conviven a diario con ellas, se recomienda que eviten besarse, ya que esto facilita el contagio del COVID-19. Asimismo, deben lavarse las manos antes y después de las relaciones sexuales y siempre deben utilizar condón. Algunos expertos recomiendan usar cubre-boca durante la relación sexual y practicar posiciones sexuales que reduzcan el contacto cara a cara (para evitar un estornudo -poco erótico- en la cara). Por otra parte, si tú o tu pareja están enfermos o tienen síntomas del COVID-19, la mejor decisión es no tener relaciones sexuales hasta que la persona se haya recuperado. Cada persona puede evaluar su situación personal y tomar la mejor decisión para disfrutar de las relaciones sexuales y reducir los riesgos de transmisión del COVID-19.

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Omar Baños Experto en salud sexual y educación en salud FB: omar.banos.9 www.omarbanos.com

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N

Receta

Baleada

ació en la ciudad de San Pedro Sula, y realizó sus estudios en la Escuela de Gastronomía Hernando Moreno graduándose en el 2017 como Chef Profesional.

Su pasión por la cocina empezó desde temprana edad, y dio inicio a esta aventura uniéndose a diferentes voluntariados. Comenzó en la cocina de la Iglesia Pier colaborando como ayudante general desde el 2009 hasta el 2018 atendiendo una cocina que daba alimentación a casi 2,000 personas en Semana Santa y en otros eventos de la Iglesia. Luego en el 2015 fue Sous Chef de la empresa de catering ‘’Bonafest’’ A finales del 2015 abrió su propio negocio de catering ‘’Mi Sazón’’ atendiendo diferentes tipos de eventos hasta finales del 2016.

Ha colaborado con la revista Buen Provecho Honduras en la elaboración de diferentes recetas para su contenido impreso y digital, así como también videos en vivo donde ha compartido sus secretos y conocimientos utilizando ingredientes locales dando realce a sus raíces. En el 2016 trabajó en la Expo Buen Pro vecho Honduras junto a la Chef Tita de República Dominicana & en el 2017 con el Chef Yisus de Despierta América.

Catracha Por la Chef Carla Bonilla

En el 2017 aplicó como voluntaria en el departamento Culinario para SOBE WFF (South Beach Wine and Food Festival) en la ciudad de Miami logrando su participación desde el 2018 hasta la fecha en el evento de ‘’Fun and Fit as Family de Goya’’, asistiendo en el montaje y ejecución de los diferentes demos de los Chefs como Andrew Zimmern, James Tahhan, Alton Brown, Robert Irvine, Chris Valdés, Duff Goldman, Jet Tila, Adrianne Calvo, Richard Ingraham, Fernando Desa, Rocco Dispirito, Ana Quincoces y celebridades como Rev Run y su esposa Justine Simmons, Shannon y su esposo Ray Allen.

En el 2018 actualizó sus conocimientos con la Chef Mexicana Fer Covarrubias de ‘’La Postreria GDL’’ en el taller postres de vitrina impartida en el Colegio Culinario Sampedrano.

Actualmente aperturó con sus hermanas dos nuevo proyectos alimenticios ‘’The Cravings Store’’ & ‘’Garlic’’ brindando una nueva experiencia a los adictos del buen sabor.

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Les recomie ndo utiliza r frijoles fre estos se pu scos, eden mach ucar o licu En una sart ar. én ponemo s 2 cuchara de manteca das vegetal a ca fuego med lentar a io, agregam os la cebolla chile verde , y ajo finam ente picad deben sofr o, se eír y una ve z estos se to traslucidos rnen agregamo s los frijole y mezclam s os hasta q ue todos lo ingrediente s s se unifiqu en, apagam y reservam os os.

Una vez he chas nuest ras tortillas agregamo s los frijole s, el queso, mantequill la a y a disfru tar de una deliciosa b aleada.

Receta de Baleadas Catrachas: Ingredientes: 1lb. de harina multiuso 1 cucharadita de soda 1 lata de leche de coco Goya o leche normal (Aproximadamente 2 tazas) ½ cucharadita de sal Cantidad necesaria de manteca vegetal ½ taza de agua al tiempo 2 tazas de frijol rojo o negro entero ya cocido 1 cebolla roja pequeña ½ chile verde 1 diente de ajo 1 ½ taza de crema 1 ½ taza de queso seco blanco rayado Procedimiento: Colocar en un plato sopero todos los ingredientes secos (La libra de harina, sal, y soda) luego agregar 2 cucharadas de manteca vegetal, la leche de coco o leche normal y proceder a amasar de modo envolvente, si mira que todavía queda un poco seca la masa se agrega el agua poco a poco hasta lograr una contextura homogénea. Seguimos amasando hasta que esté bien suave y lisa, luego comenzamos a dividir en porciones de 2 oz. (Tamaño aprox. de una mano cerrada) y vamos formando varias bolitas de harina, engrasamos nuestras manos y comenzamos a bolearlas y las vamos colocando por separado, luego las dejamos reposar por 30 min. y deben permanecer cubiertas con una manta de cocina. Una vez las bolitas de harina hayan reposado el tiempo estimado, ponemos a calentar nuestro comal o sartén y pasamos a estirar a mano cada una de las bolitas, engrasamos un plato con manteca vegetal (Un engrasado leve) y se estiran en el plato, este proceso también lo puede hacer directamente con sus manos. Mientras se van cocinando nuestras tortillas vamos a preparar los frijoles.

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Tip: A las baleadas se les puede agregar cualquier otro complemento como el huevo con tomate, chorizo, jamón, vegetales etc…, carne de cerdo, pollo, res, aguacate, plátano maduro, encurtido ¡entre otros más!

Carla Bonilla CEO de The Cravings Store & Garlic Facebook & Instagram @carliux05 @cravingsandmore.hn @garlic.hn carla_bonilla05@hotmail.com

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Evitar LA GRASA O OS sTtRro DE eLl Rro d ra 5 pasos beneficiosos pa so combatir el rostro graso

¿Cómo reconocer la piel grasa?

Además de la acumulación excesiva de oleosidad en el rostro, la piel grasa suele presentar otras características, por ejemplo:

En el presente, el cuidado de la piel ha pasado a un primer plano debido a la divulgación de sus beneficios a través de las redes sociales, el alto marketing que poseen las casas dermocosméticas y la incorporación de maravillosos ingredientes activos y naturales con propiedades altamente beneficiosas.

Aunque la tendencia debió llegar primero que otras, es emocionante saber que tantas mujeres (y hombres) se animan a investigar, conocer y poner en ejecución una rutina diaria adecuada, a tal punto, que se ha convertido en un acto de amor propio.

Y la razón es sencilla, se ha creado conciencia acerca de la piel, porque al igual que los riñones, el pulmón o el cerebro, la piel es un órgano complejo y único que merece el debido cuidado. Por lo tanto, cada uno de nosotros debe tener cariño y respeto por la salud y estética de la piel.

Piel grasa y la rutina facial Al hablar de la piel es importante conocer los biotipos (normal, seca, mixta o grasa y sensible) y de esto va a depender la rutina facial diaria. En el caso de la piel tipo grasa, las mujeres refieren no estar cómodas con tener una piel de aspecto oleosa con poros dilatados y dar la apariencia antiestética de no recibir un cuidado apropiado.

Por lo tanto, es mandatorio conocer los productos que se pueden implementar durante la rutina facial y así, evitar caer en falsos mitos y rutinas erróneas que crean un impedimento para lucir el rostro que deseas.

1. Poros abiertos/dilatados debido a la producción aumentada de grasa natural por parte de las glándulas sebáceas. Esta característica se aprecia con facilidad en el área de la nariz, mejillas y mentón.

2. Apariencia brillante y oleosa al tacto.

3. Piel más gruesa de lo normal.

4. Textura irregular.

5. Zonas de sequedad, como las fosas nasales o debajo de las cejas. Este problema podría derivar en una dermatitis seborreica, por lo cual es importante estar atento y acudir a un especialista.

Si tienes la piel grasa debes cuidarla todos los días, durante todo el año, no solo cuando aumenta la temperatura y el clima la hace sentir más untuosa, recuerda que en todo tratamiento de belleza la clave siempre es tener un buen asesoramiento y la perseverancia de las rutinas. Pero ¿Cómo darle la atención necesaria? Lo explicaré en 5 pasos sencillos que te ayudaran a lucir una mejor versión de tu piel.

1. Limpieza facial Es un aspecto fundamental al iniciar una buena rutina facial por ser el primer paso que brindará una piel limpia y totalmente sana. Para realizar este paso de forma adecuada, debes limpiar tu rostro en dos momentos claves del día.

1. Por la mañana, logras eliminar las células muertas e impurezas que se acumulan durante el descanso nocturno.

2. Por la noche, retiras con suma delicadeza restos de maquillaje y suciedad que han estado aglomerándose durante el día.

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3. Hidratante facial Los mejores productos que puedes encontrar son todos aquellos que sean libres de aceites, no comedogénicos y presenten entre sus activos el niacinamide o ácido hialurónico. Otra opción de ingredientes que debes buscar en las etiquetas de los productos son el ácido glicólico o ácido salicílico, conocidos en el mundo de la estética y dermatología por tener grandes propiedades bactericidas (elimina de la piel las bacterias productoras de acné), propiedades queratolíticas (exfoliante) que ayudan a mejorar la textura áspera de la piel, disminuye la producción de sebo en las glándulas sebáceas y, además, reduce eficazmente la apariencia de los poros dilatados.

En cuanto a la presentación de la limpiadora facial, puede ser en gel, espuma o leche desmaquillante las cuales son perfectas para mantener la piel con un aspecto mate durante todo el día.

Es recomendable escoger por productos faciales con un pH neutro o ligeramente ácido que se asemejen al pH de la piel (5.5). En caso de piel grasa con tendencia a acné, puedes incluir una limpiadora facial dermocosmética de venta libre o dermatológica prescrita por tu dermatólogo.

Durante la limpieza facial no es recomendable: 1. Utilizar cremas desmaquillantes sin aclarado, ya que aportan más aceite al rostro y puede tener una alta probabilidad de aparición de brotes acnéicos.

2. Realizar la limpieza facial más de dos veces al día. Al contener ingredientes activos (ácido glicólico o ácido salicílico), pueden ser demasiado abrasivos al realizar una aplicación desmedida de los mismos, por lo tanto, es probable que ocurra un desequilibro de la barrera cutánea, lo que se traduce en alteración de la función normal de la piel y podrás notar efectos negativos como, irritación, rojez y resequedad en la piel.

3. Aplicar productos sin conocimiento previo o recomendación del dermatólogo.

2. Exfoliación facial Es uno de los mejores aliados para cuidar la piel grasa, por eso no debe faltar en tu rutina semanal. Puedes aplicar un exfoliante facial especial para piel grasa con microesferas que se encargaran de remover justo lo necesario de tu piel (impurezas, células muertas, exceso de oleosidad).

Un punto importante si tienes tendencia a brotes recurrentes o sufres de acné es el ácido salicílico, un ingrediente excelente para controlar el sebo y disminuir la aparición de esos molestos granitos.

Lo recomendable es realizar la exfoliación facial únicamente dos veces a la semana para obtener buenos resultados sin alterar la barrera cutánea.

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La realidad de la piel grasa es el siguiente, tener la piel oleosa/mixta, no significa que no debamos hidratarla, ¡al contrario! Este tipo de piel también requiere una adecuada y buena humectación. Es muy común ver una piel grasa seca, el hecho de ser oleosa o tener un aspecto brillante no significa que la piel se encuentra sana o “juicy”.

La hidrante facial debe ser un producto libre de aceites, no comedogénico creado con ingredientes especiales para piel grasa, de lo contrario, aumentaremos los brotes de acné, puntos negros, poros dilatados y dificultaremos el control de la producción de grasa.

Durante el día, es recomendable usar una crema ligera y de fácil absorción con ingredientes activos como antioxidantes (vitamina C y E), péptidos, colágeno o ácido hialurónico.

Por la noche, es el momento ideal para aplicar una crema extra hidratante de consistencia densa, pero de fácil absorción que provoque la reparación completa y el descanso apropiado para la piel. Durante estas horas, la piel tiene un mayor tiempo de absorber los nutrientes, por lo tanto, reconocerás si la crema tiene el efecto ideal en tu piel cuando luego de la aplicación notas como adquiere un brillo natural, saludable y con sensación de relleno y firmeza. Para la rutina pm podrás utilizar cremas hidratantes con ingredientes activos como el retinol, niacinamide, ácido hilaurónico, colágeno, resveratrol o péptidos.

4. Mascarillas faciales Este paso puedes realizarlo 1 a 2 veces por semana y es un “must” si deseas agregar en tu rutina de cuidado facial unos 10 minutos de relajación, además, obtendrás una limpieza profesional y una piel reluciente durante toda la semana.

Existen varios productos en el mercado de la cosmética con propiedades astringentes, antibacterianas y cicatrizantes de origen natural (carbón activado y arcilla). Otras mascarillas faciales pueden contener principios activos (ácido hialurónico), antioxidantes (vitamina C, E), extracto de frutas (manzana, naranja) y proteínas como el colágeno que nos ayudan a nutrir la piel, reducir la producción de grasa en la piel, limpiarla en profundidad y disminuir la apariencia de los poros dilatados.

La mascarilla facial se puede aplicar dos veces a la semana y el momento ideal es después de la exfoliación, tu piel estará lista para recibir todos los nutrientes extra que desees.

Rose Tellez Experta en Cuidado de la Piel IG: @e.youth21

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Moda Durante COVID 19

La pandemia trajo caos y a la vez muchos cambios en nuestra sociedad, comenzando con una cuarentena que paralizó el mundo entero de una manera nunca antes vista en nuestra sociedad moderna.

Adaptarnos a los cambios ha sido uno de los retos más grandes para muchos, y el más importante, trabajar desde casa. En una ciudad como Los Ángeles, dominada por la industria del cine y el espectáculo Hollywoodense, la moda juega un papel muy importante tanto en lo laboral como en el día a día. Los cambios han sido notables, y con ellos las tendencias.

Una de las más importantes es el cubre boca que ya era popular en Asia por motivos ajenos al COVID-19.

Con el requerimiento del uso de cubrebocas en lugares públicos, y el esfuerzo de una sociedad consciente por reducir los contagios del COVID-19, las mascarillas no-médicas se han vuelto el accesorio de todos los días del 2020 con diseños únicos y personalizados, que incluye bordados, estampados y hasta bling bling; todo de acuerdo con el gusto y la personalidad de cada uno, tanto niños como adultos. Pero algo muy importante que se debe de tomar en cuenta a la hora de comprar una mascarilla o cubre boca, es que esté elaborada con los materiales requeridos para brindar la protección necesaria. Por ejemplo, una buena mascarilla debe de tener doble tela y bolsillo para filtro.

Las mascarillas son excelentes accesorios para combinar con otros atuendos. Y como estamos hablando de moda, no podemos dejar de mencionar que la industria de la moda genera 400 mil millones de dólares al año, y, sin embargo, el 2020 no ha sido el año para las marcas lujosas y moda vanguardista en un mundo paralizado.

Con un gran porcentaje de personas trabajando de casa las telas cómodas y los atuendos casuales pasaron a reemplazar la vestimenta formal. A esto le agregamos un alto nivel de desempleo, los consumidores tratan de disminuir los gastos y pasan más tiempo en casa. De esa manera se ha incrementado el uso de las prendas caseras, en el caso de las damas, los vestidos ligeros, prendas deportivas, pijamas, ropa interior cómoda y www.hondurasmagazineusa.com

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pantuflas han tenido una alta demanda. Debido a que todo tipo de evento y celebraciones fueron canceladas por muchos meses, los vestidos de gala, trajes de noche, vestidos de bodas y otras vestimentas para eventos especiales fueron duramente golpeados y sus ventas redujeron. La moda se empezó a vivir desde casa, con atuendos más cómodos.

En el caso de los caballeros, al igual que las damas, ellos han optado por telas ligeras como lino, algodón, camisas de tejidos, camisetas sin mangas, y también pantalones cortos, pantalones deportivos y sudaderas. Vestimentas apropiadamente simples, con una estética limpia y enfocada, dando paso a una tendencia minimalista que se complementa sustancialmente a través de las compras con una inversión en piezas que no pasan de moda y que generan menos gastos.

Un dato curioso es que muchas personas han implementado el combinar las prendas cómodas y lo formal a la hora de una videoconferencia, usando una prenda formal en la parte superior y en la parte inferior, que no es captada por cámara, llevan puesto simplemente lo más cómodo que tengan en el armario. Esto deja claro que la moda es multifuncional, al punto que también es una forma de expresar emociones y alzar la voz. Y me refiero a los movimientos de causas sociales como Me Too, Black Lives Matter y Love is Love que este año han tenido un gran impacto en la ciudad de Los Ángeles y en muchas partes del mundo desatando una tendencia de moda con atuendos que llevan mensajes positivos y de apoyo.

Esta tendencia ha tenido una aceptación importante que ha llevado a muchas de las marcas líderes en el mundo a expresar su apoyo a través de sus colecciones de moda volviendo las pasarelas una mezcla de moda y apoyo social. Así que por lo que resta de este inesperado año hagamos de la moda nuestro mejor aliado, escogiendo prendas que te brinden versatilidad al estar en casa o trabajando y a la vez comodidad para sobrellevar este difícil momento por el que estamos pasando.

Adolfo Canaca, Diseñador de moda IG: Adolfocanaca

17 Octubre-Diciembre 2020

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Delmi Molina

¡Un deseo incontenible por servir a los demás!

Ciudadana Distinguida HONDURAS - COFECA

Delmi Molina, originaria de San Pedro Sula, es una hondureña egresada del Centro Universitario Regional del Norte (CURN), ahora Universidad Nacional Autónoma de Honduras en el Valle de Sula. Es Licenciada en Derecho, con una orientación en Derecho Penal, pero más allá de su preparación académica, lo que la define es su extraordinaria nobleza y calidez humana que la han llevado a participar y desarrollar innumerables labores altruistas.

Esa calidez y ese deseo incontenible de ayudar y servir a los demás, fue lo que la llevó, hace casi dos décadas, a dejar atrás su profesión y su país natal para dedicarse con una actitud férrea a cumplir más que el sueño americano, el sueño de servicio que desde sus primeros años de vida ha perseguido.

Desde su llegada a los Estados Unidos en el 2004, se ha dedicado a coordinar el bloque de seguridad de la industria del entretenimiento en diferentes sets de filmaciones, destacando las series de televisión como “CSI New York, Brothers & Sisters” y “Lethal Weapon”, entre otros reconocidos programas, películas y comerciales.

En el 2005, en su afán de perseguir ese sueño de infancia, Delmi Molina se integra, en calidad de voluntaria a la Confederación Centroamericana (COFECA), alternando su voluntariado con labores humanitarias independientes desarrolladas tanto en la ciudad de Los Ángeles, California, como en Honduras. Desde ese año, y en forma paralela, también ha brindado su apoyo incondicional a la organización de Hondureños Unidos en los Ángeles (HULA), Misión de Amor (Missions of Love), Juguetes por Sonrisas Honduras, y a toda causa que se haya podido beneficiar de su tiempo, sus aportes y su atención permanente.

con un grupo de colaboradores fieles a su causa, en la noble faena sin ánimo de lucro de solventar necesidades que han ido desde lo más básico a lo más urgente para la comunidad más necesitada del departamento de Atlántida, en su natal tierra.

Algunas actividades relevantes realizadas son: la entrega de mobiliario y equipo de computación para instituciones educativas, becas, uniformes, mochilas para estudiantes de escasos recursos, canastas y alimentos en tiempo de la pandemia; así como donaciones de víveres y visitas a los albergues de migrantes en Tijuana, en conjunto con la organización de Hondureños Unidos en los Ángeles (HULA).

Delmi Molina ha sido entusiasta partícipe de diferentes actividades comunitarias desarrolladas por el Consulado General de Honduras en Los Ángeles, apoyando no solo con su tiempo sino con la gestión de donaciones, y como coordinadora de voluntariado.

Por todas estas razones Delmi Molina ha sido condecorada Ciudadana Distinguida. Este reconocimiento ha sido otorgado por la Confederación de Festejos Centroamericanos (COFECA) en el mes de septiembre de 2020 durante la celebración del mes de la independencia de Honduras en Los Angeles, California.

Delmi en la actualidad es la fundadora y presidenta de la organización “Amigos por Atlántida”, misma que surge de su necesidad de traspasar fronteras para contribuir

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o g z a r e d i L a l e t n a Dur A I M E D PAN

“Al principio de la pandemia, nadie se iba a imaginar que seis meses después el número de casos de Covid-19 en los Estados Unidos serían más de 7 millones. Sin embargo, esa es la realidad. Durante estos meses, algunos se han preguntado donde está el liderazgo o quién nos sacara adelante porque lo que han hecho hasta ahora no ha sido suficiente. Otros si están de acuerdo en cómo se ha manejado la situación.

Independientemente de lo que creas, en muchos aspectos nosotros mismo hemos tenido que convertirnos en nuestros propios líderes y reflejar de uno mismo para aprender a tener un sentido de normalidad, poder cuidar de sí mismos, y saber cómo manejar las interacciones con distancia social.

Si me preguntas que es un buen líder, te diré que el liderazgo no requiere tener una posición de poder, simplemente requiere tener claridad en tu búsqueda de propósito y servicio para el bienestar colectivo.

Hay cuatro cualidades que los lideres exitosos posen y esos son poder estar conscientes de la situación, no temer ser vulnerable, tener empatía y compasión por los demás. También son responsables, siguen su palabra y reconocen la importancia de ser honestos y actuar con integridad. Al entender lo que los demás necesitan se puede empezar una etapa de recuperación.

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Como muchos, yo también he estado en casa durante este tiempo y decidí enfocarme en como crecer personalmente y sacar algo positivo de la situación. Tuve la oportunidad de participar en un taller dedicado aprender sobre la inteligencia emocional. Algo que juega un papel importante en el éxito o fracaso de todo tipo de relaciones humanas.

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Te enseña a reconocer y entender tus sentimientos y como controlar y modificar tus emociones para tener un resultado positivo. Allí pude conocer jóvenes de 16 y 17 años que se han convertido en líderes de sus comunidades. Muchos de ellos decidieron trabajar juntos con una organización para repartirle comida a los ancianos al igual que a las personas de alto riesgo.

También han creado un espacio virtual donde los muchachos se pueden expresar usando música y arte.

Ahora más que nunca he aprendido que mi propósito y servicio es ser un recurso para los Latinos, creando un espacio sano donde puedan expresar sus emociones en su lengua materna. Mi meta es tener conversaciones con la comunidad sobre los beneficios que hay en cuidar de su salud mental y poder romper un poco del estigma que existe actualmente con respecto a eso”.

“Si todavía no lo has hecho, te invito a que te preguntes si estás viviendo tu propósito. Si no entonces que puedes hacer para aprender lo que es y empezar a vivirlo lo más pronto posible. Como hemos aprendido durante esta pandemia, la vida es corta, hay cosas que están fuera de nuestro control, pero la vida vale la pena vivirla al máximo”.

Ingrid Deras-Ejedawe Estudiante de Maestría en Psicología en Our Lady of the Lake, Houston, Texas.

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Regresó LA PASIÓN

de los hondureños Luego de cinco meses de espera y gargantas sin gritar ¡gooool! regresa el deporte rey de los hondureños a las canchas de fútbol.

El covid-19 sin vacilar sacó tarjeta roja al deporte que hace vivir tantas emociones a los hondureños, dejándolos sin goles, faltas, penales y hasta viviendo un partido nada fácil contra un equipo desconocido, y con jugadores vestidos de bata médica experimentando jugadas buscando que alguna resulte en gol.

Ahora, ya en el país de las cinco estrellas se habla de un regreso deportivo de forma paulatina, que si bien, el arranque del torneo será sin aficionados; por lo menos dará ese tiempo extra de oxígeno que el pueblo catracho tanto necesita en este tiempo tan difícil que atraviesa dicho país y el mundo.

La junta directiva de la liga de fútbol Salva Vida tomó la decisión de comenzar de cero su torneo apertura 2020. Para este inicio los equipos a pesar de no pasar el mejor momento económico han buscado reforzarse con contrataciones y luego de una exigente pretemporada, todo está listo para que suene el pitazo inicial.

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Con relación al famoso virus, protagonista del año, la liga ha tomado los protocolos necesarios para que los corredores tras del balón no se vean afectados por el coronavirus; se determinó integrar una comisión médica y estos crearon un manual donde se detallan las obligaciones a cumplir por todos los involucrados.

Con alegría y entusiasmo miles de hondureños comenzaron nuevamente a vivir la emoción del futbol, esperando encontrar en estos 90 minutos una alternativa diferente a la realidad actual.

Gerardo Fajardo Periodista y Presentador del programa Gerardo y sus estrellas (Canal Ten Honduras Centroamérica y USA por La Mega) @Gerardofajardo

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Hondureña Con Más de Dos Décadas en Univisión

Cecilia

Bográn

Entrevista Por Martín Ortiz

¿Cómo recuerdas los momentos de tu niñez?

Yo tuve una niñez realmente hermosa! Crecí frente al mar, en una finca con vacas y caballos en Puerto Cortés, Honduras. Crecí rodeada de primos que eran como hermanos y recuerdo andar en mi bicicleta dándole raíte a mis loras y a mis locuras. Me encantaba la escuela y fui muy buena alumna. Siempre muy ocurrente en la escuela donde me encantaba disfrazarme y participar en obras de teatro...fui muy feliz. ¿Qué hacías profesionalmente antes de laborar en una cadena de TV? Antes de trabajar en Univisión trabajé en el Consulado General de Honduras en Los Ángeles donde era agente consular. Me encantó trabajar tan cerca de la comunidad Catracha me encargaba de eventos, relaciones públicas y atención al público. Además de eso trabajaba en el teatro era actriz con la Fundación Bilingüe de las Artes y el Teatro Frida Kahlo, tuve la oportunidad de hacer varias obras de teatro que me encantaba.

También trabajé de mesera en un restaurante en Pasadena. ¿Cómo descubres tu vocación por los medios de comunicación?

Cuando estaba en la secundaria tuve un profesor que me marcó la vida. Él se llamaba Mr. Joe Sanlei, él nos abrió los ojos a la realidad de la pobreza y la violencia en Honduras ahí me nació el gusanito y la inquietud de hacer algo al respecto, de denunciar las injusticias y pensé que el periodismo sería el vehículo perfecto para alzar mi voz.

Describe una de las mejores/peores situaciones profesionales que hasta el momento has tenido ¿Qué la hizo genial?

Por muchos años fui la reportera de Espectáculos de Univisión 34 uno de mis momentos favoritos fue cuando Vicente Fernández me invitó a su fiesta privada después de recibir su estrella en el paseo de la fama de Hollywood. ¡Me encantó poder compartir con su familia y amigos íntimos ese momento tan importante de su carrera...

Siempre disfruté entrevistarlo es una persona muy humana y agradable y al hijo por supuesto también! Porque ahí siempre me llevaba un “taco de ojo” admirando a Alejandro Fernández.

Cecilia ¿Qué significan para ti los reconocimientos y premios que por tu excelente carrera has recibido hasta este momento?

Los premios siempre son bonitos pero el que más me ha significado fue cuando me gané el Emmy por una serie de reportajes que hice en Israel sobre los lugares históricos de Jesucristo. Cuando estaba en el muro de los lamentos le pedí a Dios me bendijera con una familia y al regresar conocí a mi esposo y tuve a mi hijo y que encima de eso me llevara el Emmy por mejor serie de reportajes para mí fue de lo más gratificante de mi carrera.

Tengo también varios reconocimientos de la comunidad hondureña que guardo muy cerca de mi corazón especialmente cuando fui gran Mariscal del desfile centroamericano fue un gran honor para mí. ¿Cómo pueden los lectores de Honduras Magazine USA seguir tus pasos de tu destacada carrera ?

Me pueden ver todas las mañanas de cinco a siete de la mañana en Noticias Univisión 34 y también a las 12:30 del mediodía en edición digital California donde colaboro con reportajes de la actualidad del Sur de California. Además me encantaría que me sigan en Instagram: @CeciliaBogran y en Facebook también bajo el mismo nombre.

“Me siento muy bendecida de llevar 22 años en Univisión. Todos los días me levantó emocionada por las historias que voy a desarrollar.

Es una carrera exigente pero apasionante de verdad. Le doy gracias a Dios por abrirme las puertas a mi realización profesional y a ustedes por permitirme entrar en sus casas cada mañana. ¡Gracias!”

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Destacada Periodista Hondureña en Telemundo

Elvir

Dunia

Por Martín Ortiz

Con los recuerdos de la playa de Ceibita La Bella, sus carnavales, y su gente tan amable nos encontramos a Dunia quien a pesar de tener más de 30 años viviendo en Los Ángeles, California parece que su espíritu lo dejó en nuestra tierra catracha.

Esta ceibeña ha logrado poner en alto el nombre de nuestra patria, no solo por su entrega a la comunidad que sirve, sino también por los logros profesionales de los últimas décadas.

Elvir fue la primera y única latina en servir como moderadora en el debate gubernamental de California entre el gobernador Jerry Brown y Neel Kashkari en Sacramento. Además, es la única periodista latina de un medio en español que hasta el momento ha entrevistado y moderado un debate con el primer ministro de Inglaterra Tony Blair, y en la lista de entrevistas resaltan 8 encuentros con diversos presidentes, artistas como Anthony Hopkins, Venicio del Toro, Sofía Vergara por mencionar algunos.

Elvir ha contribuido a la iniciativa del Smithsonian’s National Museum of American History initiative “Escúchame: The History of Spanish-language Broadcasting in the U.S.” donando un par de zapatos tenis que artísticamente demuestran aspectos personales y profesionales de su carrera.

Pero, el logro más grande diríamos que ha sido mantener su esencia. Quienes conocen a Dunia se refieren a ella como una catracha guerrera, que lucha por lo que quiere, de corazón humilde y quien ayuda al que está a su lado sin esperar nada a cambio.

Dunia, ama su patria, gente y cultura. A pesar de los años que ha vivido lejos de Honduras sigue manteniendo sus raíces y tradiciones vivas. Las baleadas, enchiladas, y pastelitos -estilo Caribeño- nunca faltan en su casa. Sus hijos conocen Honduras y visitan nuestra patria para mantener la conexión que se logra solo la visita el corazón centroamericano.

Dunia ha sido galardonada con 6 premios Emmy, dos Micrófonos de Oro y un premio GLAAD por su excelencia en reportajes y su compromiso en favor de la comunidad hispana. En el 2004, Elvir también fue homenajeada por la Asociación Nacional de Líderes Latinas (NALL) como una de trece latinas más destacadas en los Estados Unidos.

Dunia es miembro de la mesa directiva de Wiley Speech and Language Center, una organización sin fines de lucro que apoya a niños y jóvenes con autismo en el condado Los Ángeles, con InsideOUT Writers como maestra voluntaria por medio de la escritura inspirando a jóvenes encarcelados dentro del sistema juvenil y es una líder de tropa de Girl Scouts. Incluso, es portavoz de Telemundo 52 para la caminata “March for Babies” de la organización March of Dimes.

Elvir es miembro de National Association of Hispanic Journalists (NAHJ), National Academy of Television Arts and Sciences (NATAS PSW), Radio and Television News Association (RTNA) y de Los Angeles Press Club.

Elvir obtuvo su licenciatura en Negocios y una maestría en Administración de Empresas de la Universidad de Phoenix. También realizo un diplomado en Periodismo de la Universidad del Sur de California (USC).

Dunia vive en Los Angeles, california junto a su esposo, 4 hijos y su mamá. www.hondurasmagazineusa.com

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a i m e d n a p a l 9 1 En D I an V t n e O s e C pr s r o ñ o e p res hondurencias de Moda o

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sus ten

En esta pandemia del covid-19 que abate a todo el mundo varios diseñadores hondureños presentaron sus tendencias de moda, con elementos que llevan todas las medidas de seguridad y a la vez pueden resaltar la belleza de las personas en estos momentos de dificultad.

Los artistas de la moda nacional mostraron su ingenio en diferentes trabajos como piezas de vestir, mascarillas y accesorios que resaltan mucho el atuendo de las personas que la utilizan y a la vez los protegen con estilo.

Entre los representantes de la moda podemos mencionar a: Pedro Alarcón, Miguel Chong, Marysabel Median y Juan Francisco Villeda con su marca “NUM3RICA Masks”. Cada uno con su Ingenio y talento demostró que a pesar de la dificultad se puede resaltar y poner un poco de alegría a cada día con el uso de estas bellas piezas de moda.

Pedro Alarcón

Entre las prendas realizadas por los artistas de moda hondureña se encuentran mascarillas, chaquetas, turbantes y overoles que están diseñados con telas que protegen a las personas de las bacterias y que son fáciles de lavar.

Como en el resto del mundo varios ingenieros de la moda han presentado sus tendencias. Igualmente los talentosos diseñadores hondureños no se han quedado atrás para que todas las personas que les gusta su trabajo puedan compartir y disfrutar de estos bellos diseños para lucirlos en esta pandemia.

Marysabel Medina 25

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Estas prendas o piezas puede adquirirlas en las páginas virtuales de cada uno de los diseñadores hondureños: @pedroalarcon.diseñador, @miguelitochong, @ y @marysabelm2g.

Las prendas están hechas para hombres y mujeres. Ellas son una manera de alegrar la vida del que las porta en esta situación.

Enrique Oyuela Periodista hondureño Honduras en Sociedad @enriqueoyuela @kikeoyuela

e u q i r n E Oyuela

Miguel Chong

Es originario de la ciudad Tegucigalpa, Honduras y cuenta con 23 años de trayectoria profesional.

Es licenciado en periodismo de Universidad Autónoma de Honduras U.N.A.H. Actualmente es director y fundador de la revista virtual “Honduras en Sociedad”, quien informa a través de este medio en las diferentes redes todo lo relevante al ambiente diplomático, social, empresarial, cultural y artístico.

Enrique cuenta con una amplia experiencia en la industria del entretenimiento. Su especialidad es en el área de espectáculos, eventos sociales y culturales. Además, en diferentes e importantes medios de comunicación en el área de televisión, publicidad y prensa escrita.

Juan Francisco Villeda

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FAMILIA PERUANAHONDUREÑA INVENTA PRODUCTO PARA EVITAR DERRAMES DE LÍQUIDOS El producto surgió de una frustración después del nacimiento de nuestra bebé prematura de 33.5 semanas, Mía. Tratando de remplazar la taza de medidor para transferir líquidos le pedí a mi esposo Claudio, quien es ingeniero, que inventara una boca portátil que le quede a diferente tipo de envases para poder llevarlo en mi bolsa cuando lo necesite. Así nació Zpillsafe “una boquilla portátil” para ayudarnos a transferir la preparación de leche especial para ayudar a que nuestro bebé subiera de peso, sin derramar ni una gota de leche materna ya preparada.

Producto inventado, diseñado, patentado, por Claudio y fabricada 100% en Estados Unidos.

Se vende por medio de diferentes plataformas Facebook e instagram y directamente por nuestra website personal www. hplasticoshoyos.com que les da la opción de comprar por Amazon.

Zpillsafe fue creado con material silicón, reusable, higiénico, disponible para uso en la cocina. Ayudando a nuestro ambiente de polución. Y sobre todo evitando esos derrames en la cocina que tanto nos estresa en casa.

Clientes fueron expandiendo las utilidades del producto, ya que este cabía desde a un biberón, una taza, frasco, envase, un termo para café, un galón de aceite para reemplazar un embudo, un Pyrex, una olla de hervir agua, todo dentro de un diámetro de 2-4.

El desarrollar una idea y verla caminar es un sueño cumplido para nosotros. “Si tú tienes problemas, nosotros tenemos soluciones.”

Claudio Hoyos y Karen Cruz Hoyos Fundadores de Plásticos Hoyo

El producto es nuevo, recientemente salió al mercado Diciembre de 2018 y hemos vendido un poco más de 300 pcs.

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l o b t ú F Eeln tiempos IA

DE PANDEM

La pandemia que ha azotado al mundo en este inicio de década ha marcado un precedente y una nueva forma de vivir para el ser humano.

Uno de los ámbitos que por supuesto ha experimentado un cambio sustancial es el fútbol. ¿Qué sería el fútbol sin aficionados? ¿Sin gente en las tribunas? Nos dimos cuenta de que no hay deporte que pueda existir bajo el modelo de objeto de consumo pero sin consumidores.

Hemos entrado a una nueva normalidad que inició por cancelar las ligas de todo el mundo por varios meses. Si bien es cierto la epidemia aún no termina, la vida debe continuar y el fútbol regresó pero ya nada será igual.

Ahora todos debemos seguir a nuestros equipos desde el televisor, porque comprar entradas para asistir a un estadio por ahora es cosa del pasado.

En nuestros países latinoamericanos es en donde más duro sigue golpeando la pandemia. Por esta razón es que los campeonatos de cada país han podido regresar a la acción pero con estadios vacíos.

Los campeonatos de la Copa América, Copa Oro y Euro 2020 tuvieron que cancelarse y reprogramarse para 2021. De igual forma que los Juegos Olímpicos de Tokio.

Desde el punto de vista económico se ha vuelto insostenible. Las razones principales son que ya no hay ingresos por taquilla, venta de cerveza en los estadios, comida y mercadería variada. Por lo tanto, las nóminas de los jugadores, más los viajes y demás gastos y principalmente mantener a un equipo de fútbol se convirtió en una odisea.

Otro punto a destacar es que se desinfla el valor monetario de las cartas de los jugadores. Es decir tiende a abaratarse los fichajes y el costo por un jugador, ya que la compra - venta se volvió complicada.

En países como México se estudia en estos días la posibilidad de comenzar a permitir el ingreso a los estadios en un 25 al 40 por ciento de capacidad manteniendo cierta distancia con protocolos de seguridad que garanticen el uso de cubrebocas, filtros de salubridad y proveer el gel anti-bacterial.

Señoras y señores hemos entrado a una nueva época del fútbol. ¿estamos todos listos?

Gabriel Vargas Presentador de noticias IG: @gabrielvargas Twitter: @marcegonzalezo

Los casinos Online se han convertido en el interés del fanático y el refugio del aficionado que se tiene que conformar con ver a su equipo desde un dispositivo móvil o un aparato de televisor.

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es l b a f k c i st p i L

Por: Entrevista rtiz O n tí Mar

¿Cómo separas a Ana de tu personaje Lipstickfables cuando estás con familia?

Tu comportamiento, o eres bromista igual que Lipstickfables. Cuéntanos En realidad Ana y Lipstickfables no son dos personas diferentes, ambas son alegres, bromistas, a ambas les gusta platicar, compartir y pasarla bien.

Simplemente podría decirte que Lipstickfables sigue siendo Ana cuando comparto cosas personales con mis seguidores, pero Lipstickfables también representa a varias personalidades en varios escenarios, en varias situaciones porque así como hago chistes de cosas que me han pasado de manera personal, también hago material de cosas que simplemente he escuchado o he visto. En ese caso Ana solo interpreta personajes.

Con mis padres tengo una buena relación, de lo más normal podría decirte, ellos ven todos mis videos, me apoyan siempre y entienden que Ana tiene una personalidad relajada, bromista aunque no carente del carácter necesario que algunas situaciones requieran. Digamos a manera de conclusión que Ana sigue siendo Ana cuando comparte cosas personales y que otras veces cuenta historias a través de Lipstickfables.

¿A los cuantos años llegas a Estados Unidos?

Llegué a los 11 años a este país. ¿Qué nos puedes compartir de tu familia?

Algo que te puedo compartir de mi familia es que siempre han sido trabajadores, luchadores y se han sacrificado bastante para que nosotros pudiéramos tener la mejor calidad de vida y siempre trataron de brindarnos lo mejor. ¡Mis padres lo son todo!

¿Eres una de las creadoras de contenido Univisión? ¿Cómo va este proyecto?

Pues Gracias a Dios siempre tengo esa relación con Univisión y sigo siendo parte de Creator network y la verdad que me encanta porque siempre tienen cosas innovadoras aunque obviamente con esto de la pandemia todos los planes y proyectos han ido más lento, pero me alegra saber que Univisión cree en mi trabajo y que les gusta el hecho de que soy Centroamericana y que tengo algo diferente que ofrecer.

Es bonito saber que mi contenido puede representarnos.

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Lipstickfables es no solamente una persona que nos hace reír, en varias ocasiones te has unido a causas y grandes ¿Te gusta apoyar causas benéficas? ¡Claro que sí! Ayudar al prójimo siempre es algo que nos gusta y nos llena de satisfacción, pero conforme el tiempo ha pasado y a raíz de comentarios negativos y críticas de muchas personas hemos optado por hacer obras de manera más privada y he de mencionar que hemos logrado grandes cosas con el apoyo de nuestros seguidores.

Sin embargo no descartamos la posibilidad de unirnos a causas más grandes de manera pública cuando la necesidad amerite que nos unamos grupos en masa para apoyar alguna causa en particular, pero hoy por hoy, siempre y dentro de nuestras posibilidades siempre apoyamos a quienes más nos necesitan.

¿Cómo es tu vida de casada junto a Jorge Cordero?

Pues ya llevamos seis años juntos si no me equivoco (risas) y de casados ya vamos para cuatro años. La verdad que nuestra vida juntos es bonita porque somos mejores amigos, tenemos una relación muy relajada y creo que la gente lo ha percibido porque así como nos ven en las redes así somos en nuestra intimidad, discutimos como cualquier otra pareja pero no nos tomamos muy en serio, la verdad que con él he aprendido a dejar de ser tan intensa y dejar los resentimientos de lado. Trabajamos juntos como equipo y nos apoyamos en todo como ahora con un like show que tenemos en Youtube que se llama el lengüetazo y tiene un enfoque en la farándula hondureña.

La verdad que sin Jorge no hubiera obtenido la mitad de lo que he logrado porque como manager ha sabido movernos en la mejor de las direcciones y siempre tratamos de no mezclar el trabajo con la relación y creo que eso es muy importante.

¿Tu podcast semanal cómo te preparas con los temas a tratar?

El Podcast semanal se llama el Lengüetazo y tiene una dinámica muy espontánea y se habla de ciertos rumores o hipótesis que tienen como único afán la diversión y el entretenimiento. Tiene un enfoque en la farándula Hondureña pero tocamos con responsabilidad cada información que recibimos y sobre todo no tocamos temas demasiado personales. Hoy en día tenemos mucha audiencia y la verdad que a la gente le gusta mucho pasar informada, por no decir concretamente que les gusta el chisme como decimos en Honduras (risas).

¿Qué mensaje le dejas a los lectores que tienen el sueño de un día llegar alcanzar un poco de todo lo que has logrado?

El consejo que yo siempre doy es que la consistencia es la clave del éxito porque hay mucha gente súper talentosa pero no son muy dedicados y de repente paran de hacer sus contenidos. Personalmente yo me lo tomo muy en serio porque a pesar de que es parte de mis hobbies también vivo de esto y amo hacerlo. En realidad hay que tener una pasión genuina y ser consistente, porque yo considero que esa es la única forma de saber cuáles son tus puntos débiles y tus puntos fuertes como creadora. www.hondurasmagazineusa.com

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Resiliencia Latina

EN TIEMPO DE PANDEMIA Por Laura Isabel Figueroa

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odas las mañanas encuentro a un hombre latino, enmascarado, en una silla de ruedas, vendiendo flores y saludando a los conductores en un autoservicio en Starbucks. Pese al acecho diario de la COVID-19, y con más de setenta años encima que doblan su espalda, siempre está ahí, puntual a las seis. Lleva sobre sus piernas una bolsa de tela que por ratos descansa en el suelo a su lado izquierdo. Algunos conductores se detienen para comprarle unas flores. Otros le regalan un café caliente —que le ayude a espantar la destemplanza de la madrugada— o algún pastelillo para mitigar el hambre. Don Jesús, como lo bautizaron sus padres antes de abandonarlo siendo un niño de siete años, agradece a los conductores dándoles una rosa roja de papel. Al quedarse solo, saca un termo de la bolsa y lo llena poco a poco con cada café que le han obsequiado. Al terminar, vuelve a su ritual de vendedor y bendice cada auto que cruza su mirada.

Al igual que Don Jesús, la gran mayoría de latinos no pueden quedarse en casa para protegerse del coronavirus. Si no trabajan no comen, así de cruda y lamentable es su realidad. Muchos se ven obligados a laborar desde que la noche despierta hasta que el día se duerme. Los vemos ofreciendo ramos de flores a la salida de una autopista o fruta fresca en la calle de cualquier esquina o vendiendo tacos y tamales en una lonchera. Otros realizan trabajos que se consideran “esenciales,” limpian pisos, edificios o pescados, cortan carne, construyen casas, entre otras cosas para ganarse unos centavos. Aunque usan máscaras, la posibilidad de contagio para ellos es más alta que para una minoría de latinos que trabaja de manera remota.

El coronavirus desenmascaró las penalidades ignoradas que golpean a diario a nuestra comunidad latina. Según un estudio realizado por el Centro de Investigación Pew, aproximadamente un “49% de los latinos en Los EE.UU. reportaron que al menos un miembro de la familia perdió su empleo o le redujeron el salario.” Y más trillada aún es la suerte de los latinos indocumentados que trabajan a cambio de un pago que queda al libre albedrío de quienes los explotan y ni siquiera les ofrecen seguro médico. Y no olvidemos la presencia de otras condiciones de salud que son comunes entre los latinos, como la diabetes, la hipertensión, problemas respiratorios y otras que también aumentan las probabilidades de mortalidad. De hecho, el CDC ha reportado que los latinos y los negros conformamos el 51% de las muertes en todo el país. Don Jesús, después de haberle dado a EE.UU. sus años mozos, llenos de vigor, de ilusiones y de buena salud, sigue siendo uno de tantos latinos que se enfrentan heroicamente a estos infortunios. Un día me ganó la curiosidad de saber más sobre él y bajé del carro con mi máscara puesta para saludarlo, guardando distancia.

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“¡Buenos días, Don Jesús! ¿Qué puedo comprarle en Starbucks?”

Le pregunté. “Un pan con pollo y tocino, si puede doñita. ¡Muchas gracias!” Respondió. Al regresar de la cafetería con su encargo, tan pronto se lo entregué, él me bendijo con una mano y con la otra, me regaló tres rosas de papel atadas por el tallo.

Comenzó a contarme su historia como si le urgiera descargar un costal de emociones que llevaba dentro. Al menos esa fue mi impresión al principio, pero al escucharlo por largo rato entendí que, para él, compartir detalles de su vida significaba un valioso privilegio de ayudar a otros a reflexionar sobre la suya.

Don Jesús despierta en punto de las cuatro y media de la mañana. Da gracias por otro día y hace unos ejercicios de calentamiento para movilizar sus rodillas y no darse de boca contra el suelo al levantarse. Se viste como puede y sale en su silla que ya casi suelta las ruedas desgastadas de tanto uso por diez años. Mientras hablábamos, se subió los pantalones de cuadros para mostrarme una cicatriz en cada una de sus piernas, exageradamente delgadas. La cicatriz se extendía desde la parte superior a la rodilla hasta la tibia. Daban la impresión de haberse partido en dos largas tiras que fueron tejidas con una aguja de crochet.

Pero en realidad, fueron cirugías que acabaron con sus ahorros de 40 años, porque nunca pudo arreglar sus papeles de residencia y no calificaba para un seguro médico. El Medical de Emergencia solamente cubrió una de las cirugías. Sus piernas no quedaron muy bien por lo que no puede pararse sin antes realizar sus ejercicios matutinos de calentamiento, ni puede sostenerse en ellas por mucho tiempo. Pero D on Jesús agradece el poder transportarse de un lugar a otro por sí mismo. Disfruta de sentir la fuerza de sus brazos para rodar la silla y para diseñar por la tarde las flores de papel. Lo que gana con la venta de las mismas apenas le alcanza para subsistir, pero le gusta ser su propio jefe, sentirse dueño de su destino y charlar con la gente.

La historia de Don Jesús nos recuerda la resiliencia que siempre nos ha distinguido a los latinos. Es cierto que la crisis del coronavirus espantó al mundo entero, arrebatándonos el aliento de un golpe. Cada país fue cerrando sus fronteras, sus negocios, sus colegios y demás, hasta dejar las calles mudas y el corazón compungido por la pérdida repentina y abrupta de seres queridos. Pero para nosotros los latinos que migramos desde Honduras, Guatemala, El Salvador o de cualquier recoveco Latinoamericano, con la ilusión en el bolsillo de labrarnos un futuro en EE.UU., la vida es como una rueda en movimiento llena de altibajos.

Seguramente lo es también para quienes viven en otros países Latinoamericanos donde la gente sigue luchando por salir adelante. Se nutren de esperanza al salir el alba porque así son los avatares de la vida, a veces nos invitan a reír, a celebrar y a ser generosos, y en otras; a desarrollar la resiliencia necesaria para superar el dolor, el miedo y la incertidumbre.

Después de todo, la vida es como un soplo de aire. Hay que respirarla profundo a cada instante porque nada perdura por tiempo indefinido, ni el éxito ni el fracaso, ni la alegría ni la congoja, ni la salud ni los latidos del corazón.

Fuente: NYC Health, Fuente: County of Los Angeles Public Health, Fuente: Health Disparities: Race and Hispanic Origin. 9/30/2020 Fuente: Pew Research Center Por Laura Isabel Figueroa Autora del libro De la opresión a la liberación m.me/LauraMotividoraEscritora welcome@lauraisabelfigueroa.com http://www.lauraisabelfigueroa.com/ IG: lauraisabelfigueroaauthor Twitter: LauraAutora Linkedin: Laura Isabel Figueroa, MBA Facebook: LauraAutoraConferencist aMotivacional

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Massay Crisanto GRAN EXPONENTE DE LA CULTURA GARÍFUNA PARA EL MUNDO

Massay Crisanto es una bella y exótica joven garífuna hondureña, enamorada de su país y su cultura, apasionada y determinada en lo que quiere, espontanea, honesta, transparente, energética, poco paciente y tolerante, creyente que la cultura desde su cosmovisión y sus valores puede hacer un mejor país y una mejor sociedad.

Massay de 24 años, está culminando su carrera en Derecho en Comercio Internacional, es bailarina hace 11 años, y lleva laborando hace 7 años en el Centro de la Cultura Garífuna de Honduras, siendo bailarina Compañía de Bailes y Ritmos Caribeños Massai y danzarina del Ballet Folklórico Nacional Garífuna de Honduras. También ha sido nombrada como Embajadora de la Cultura.

“Massay Crisanto, joven inteligente y talentosa que ha resaltado por ser polifacética y por su exótica belleza”.

Por Enrique Oyuela ¿En qué etapa de su vida se encuentra?

Además es una destacada modelo profesional hace 6 años siendo la pionera en poner el Afro en las pasarelas como marca personal. Ha tenido el honor de modelar para diseñadores nacionales e internacionales y participar en campañas publicitarias.

Me encuentro en la etapa de mi vida en la cual Dios está trazando los caminos de mi vida, Él me está guiando y está fijando el camino que debo de seguir, en los cuales están siendo los planes de Él y no los míos.

Creadora del sitio web Life as a Criolla by Massay #LacByMassay que surge como una celebración a la cultura y parte de cómo ve y vive la vida siendo mitad Garífuna y mitad Mestiza. Nominada por la Cámara Junior Internacional como una de los 10 jóvenes más destacadas del mundo en el área de cultura en el año 2018. También ha sido premiada como modelo del año 2014. Y ha sido escogida como TEDx Speaker y conferencista.

Ha escrito artículos para la revista The Nation en New York y Vocera por la Cultura Garífuna en diferentes festivales a nivel mundial.

La verdad sé, y no sé si pueda que tenga más facetas de las que ya tengo jajaja… tengo toda la vida para irme descubriendo y de esa forma compartir todo lo que pueda dar.

En entrevista exclusiva para Honduras Magazine USA Massay Crisanto conversa con el periodista Enrique Oyuela.

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¿Te consideras una persona polifacética?

¿Además del modelaje actividades se dedica?

a

qué

otras

Actualmente soy bailarina del Ballet Folclórico Nacional e Internacional Garífuna y la compañía de Bailes y Ritmos Caribeños, también estoy culminando mis estudios en la carrera de Derecho con especialidad en Comercio Internacional. Soy embajadora de la Cultura, soy Conferencista, Soy activista por los Derechos Humanos, soy bailarina y modelo profesional. ¿Físicamente como se considera?

Mmmmm que pregunta jajaja… pues me considero única, hermosa y exótica; por el hecho de que los seres humanos somos como las rosas, de diferentes colores y formas, pero siempre hermosas y hermosos.

¿Qué es The voice of change de la UNESCO? The voice of change es un segmento de “Long Nights of Interculturality 2020” es un festival cultural patrocinado por la UNESCO que se lleva a cabo en Vienna, Austria. El propósito de las Long Nights es celebrar la diversidad a través de varias actividades como mesas redondas, exposiciones de arte, música, danza, comida y películas. El enfoque del festival de este año fue sobre los pueblos indígenas, el empoderamiento de la mujer, discriminación racial, el COVID-19, igualdad, diversidad, inclusión, preservación ambiental y biodiversidad. Me invitaron a ser parte de The Voice of Change para hablar un poco sobre la cultura garífuna, el papel de la mujer garífuna en la lucha y el racismo sistemático y la violación a los Derechos Humanos que hay en Honduras a manos de nuestros gobernantes. ¿Qué opina del racismo?

Que es la peor escoria que hay en el mundo, lleno de personas inhumanas e ignorantes que lo ejercen; el racismo es la peor muestra de violencia y odio hacia un ser humano. ¿Cómo se ve de aquí a 10 años en su vida?

Honestamente más vieja jajaja… desde hace un tiempo dejé de verme a mi misma en un futuro, porque de la forma en la cual me he visibilizado no siempre se ha cumplido, por ello digo que son los planes de Dios y no los míos, y doy gracias por lo que soy hasta el día de hoy y me siento orgullosa porque sé que Dios no se ha equivocado conmigo. De lo único que si estoy segura es que me veo en unos años haciendo sentir a mis padres orgullosos y honrándolos como se debe y siendo parte del cambio de una mejor Honduras. ¿Qué significa participar en esta agrupación?

Es emocionante y me enorgullece, porque no me represento a mí misma, si no al pueblo garífuna, un pueblo lleno de una riqueza cultural riquísima, siendo que es lo que me da identidad como mujer negra; en esta ocasión mi instrumento fue mi voz, que la utilice para visibilizar lo que le están haciendo a mi pueblo, y como el estado de Honduras quiere quitarnos nuestras tierras ancestrales e ir desapareciendo y matando a nuestra gente. No pienso quedarme callada ante ninguna injusticia. ¿En esta etapa de su vida cómo ve su carrera?

Me costó un poco escoger mi carrera como Abogada, pero cada día me convenzo de

que fué la mejor decisión de mi vida y mi objetivo está en defender lo que es justo y denunciar las injusticias desde la ley. ¿En este tiempo de cuarentena que actividades ha realizado?

He leído mucho más, de hecho ha sido un trabajo más a lo interior conmigo misma.

También he estado tomando capacitaciones y cursos en temas de Derechos Humanos y he comenzado a ejercer de una forma más directa el activismo junto con muchas personas. Hemos generado acciones saliendo de nuestras casas para manifestarnos de forma pacífica, porque siempre lo hacía de una forma más pasiva en temas siempre de racismo y discriminación a la mujer en mis redes, en los cuales exponía a nuestra sociedad como machista, racista, doble cara y llena de etiquetas y estereotipos. ¿Tiene tienes planes y proyectos a futuro?

Mi proyecto de vida siempre será hacer activismo. Al graduarme quiero seguir preparándome académicamente. Quiero dos o tres maestrías y un doctorado. Y siempre estar de la mano de la cultura y el arte; todo va de la mano en mi vida, no podría existir una Massay si no ejerciera todas mis facetas. ¿Qué mensaje le podría dar a las nuevas generaciones sobre la vida?

Que no pierdan la fe. Ningún camino bueno es fácil y lo difícil del mismo solo va forjando nuestro carácter y nuestra personalidad, que sepan que no podemos cambiar al mundo solos, pero que si vamos cambiando nuestro alrededor y ese cambio se va multiplicando sé que haremos un mejor país y mundo. ¿Qué mensaje podría ofrecer sobre la pandemia actual?

La pandemia llegó a nuestras vidas para decirnos que en cualquier momento podríamos desaparecer la humanidad.

Le hemos hecho tanto daño a nuestro planeta que a veces nos tiene que regresar el daño que le hemos hecho. Además de que también hemos observado el nivel de impunidad y de criminalidad que hay en Honduras a manos de nuestros gobernantes.

Han aprovechado esta situación para sacar a flote sus verdaderas intenciones y de hecho tengo dos preguntas para los gobernantes de mi país y son ¿Dónde está el dinero? y ¿Dónde están nuestros hermanos garífunas?

Instagram: @massaycrisanto Twitter: @massaycrisantoh Facebook: Life as a criolla by Massay.

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NO TODOS HAN SIDO AFECTADOS DE IGUAL FORMA EN LA PANDEMIA POR COVID-19 EN EE.UU Por Elisa Guzmán

Los hispanos en Estados Unidos tienen más probabilidad de haber sido afectados por los contagios del COVID-19.

Desafortunadamente también se han visto afectados económicamente por pérdida de trabajo o ingresos en negocios y al mismo tiempo con atrasos en hipotecas o rentas.

Latinos jóvenes y viejos están contrayendo el virus a tasas alarmantes en lugares en lugares como Nueva York, Chicago y Los Ángeles. Aunque la tasa de mortalidad de esta comunidad es significativamente menor en comparación con otro grupo étnico. Esto según una encuesta realizada en mayo por ABC News Existen varías razones del por qué: 1) Los hispanos/latinos vivimos en edificios donde varias familias latinas obreras comparten apartamentos diseñados para una sola persona así que los enfermos se están multiplicando.

2) Tenemos menos cobertura médica.

3) Nuestro índice del control del estrés o salud emocional es muy mínima o no existe una buena información.

Así es que el virus del COVID ha cambiado todo y la sombra de la epidemia se deja sentir en todas partes, desde nuestros hábitos de compras hasta nuestro estado emocional. ¡Hoy más que nunca nosotros los hispanos o latinos es importante entender el riesgo para nosotros y para nuestros seres queridos y ayudar a que un brote resulte menos estresante para nuestra salud del cuerpo y mente, ya que no existe cuerpo sano sin MENTE SANA! Millones de estadounidenses viven con problemas de salud mental o emocional. Los síntomas pueden incluir preocupación excesiva, agitación, inquietud, fatiga, músculos tensos, dificultad para dormir y ataques de pánico. Todo esto puede ser causado por los altos niveles de estrés o un mal manejo de su control. Así como también puede ser la amenaza latente de la pandemia o el contagio y temor a morir. También el estrés por el peligro de no tener trabajo o donde vivir.

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Aquí algunas sugerencias saludables para sobrellevar el estrés de día a día: 1. Sepa qué hacer si le preocupa o cree que tiene COVID-19. Contacte a un profesional de la salud antes de automedicarse para tratar el COVID-19.

2. Cuide su salud emocional. Lo ayudará a pensar con claridad y reaccionar ante la necesidad urgente de protegerse y proteger a su familia.

3. Cuide su cuerpo.

4. Haga respiraciones profundas, ejercicios de estiramiento o meditación.

5. Trate de seguir una alimentación sana y balanceada.

6. Haga ejercicio diario.

7. Duerma bien.

8. Evite el consumo excesivo de alcohol, tabaco y drogas.

9. Separe un tiempo para relajación, meditación, oración ...etc.

10. También regálese tiempo para hacer otras actividades que disfrute como caminar, leer, bailar, pintar, cantar, escribir, jardín…

11. Comuníquese con otras personas (familia, amigos, vecinos, compañeros de trabajo) Hable con las personas en quienes confía sobre sus preocupaciones y cómo se está sintiendo.

12. Conéctese con sus organizaciones comunitarias y de fe. Si bien se han implementado medidas de distanciamiento social, considere conectarse en línea, a través de medios sociales, por teléfono o correo postal.

La realidad es que el virus del COVID-19 nos ha cambiado la vida a todos y Cuidar la salud mental es una parte importante del bienestar y la salud en general. Nos afecta en la manera de pensar, sentir y actuar. También afecta la manera en que manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones durante una emergencia. Afortunadamente, la conversación está cambiando de ser un tabú a un enfoque más público y saludable.

La salud mental se define como su bienestar psicológico y emocional.

Elisa Guzmán Terapeuta familiar, lifecoach y conferencista internacional IG: elisaguzmantv / FB: Elisa Guzmán

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2020 Por Mayra Melgar

EL AÑO DE LA SALUD OCULAR

En tiempos de Pandemia la mayoría de personas han tomado muy en serio el cuidado de la salud para prevenir enfermedades y reforzar el sistema inmunológico. Aquí les traemos un excelente e informativo articulo sobre el cuidado de la salud de los ojos.

La Academia Estadounidense de Oftalmología ha lanzado una campaña para educar e inspirar a las personas a convertirse en “Eye-Smart”. Una de las herramientas más importantes? la nutrición. Las vitaminas, los minerales y otros alimentos ricos en nutrientes promueven una buena salud ocular. ¿Qué comer? Verduras de hoja verde oscura, frijoles y legumbres, nueces, huevos, granos integrales fortificados, cereales panes y pastas sin procesar, sin azúcar y bajos en sal, pescado con ácidos grasos omega-3 ( pescado de agua fría, no cultivado), semillas de chía, linaza, girasol y de hemp ó cáñamo, pimientos morrones rojos, anaranjados y amarillos, frutas cítricas, bayas, carnes magras bajas en grasa, lácteos saludables bajos en grasa, hierbas frescas y especias. Si es posible, compre productos orgánicos de temporada y evite los que tienden a tener niveles más altos de pesticidas (Dirty Dozen). Un punto muy importante: La comida chatarra orgánica o vegana sigue siendo comida chatarra. ¿Dónde se origina el sistema inmunológico de nuestros ojos? En nuestro sistema digestivo. Nuestros ojos dependen de pequeñas arterias para obtener oxígeno y nutrientes muy necesarios. Nuestra retina: la capa muy fina de tejido que cubre aproximadamente el 65% de la parte posterior de nuestros ojos y permite la visión, necesita mucha vitamina A. La vitamina A, un micronutriente esencial soluble en grasa, ayuda a convertir los rayos de luz en las imágenes que vemos.

La vitamina A también ayuda a que nuestra retina se mantenga lo suficientemente húmeda para prevenir el síndrome del ojo seco. Según UNICEF, la deficiencia de vitamina A, es “la principal causa de ceguera infantil prevenible” Otro gran amigo para nuestros ojos es el betacaroteno, también llamado provitamina A. Las provitaminas son sustancias que pueden convertirse dentro del cuerpo en vitamina. El betacaroteno es un pigmento o color rojo y anaranjado que se encuentra en frutas y verduras frescas. El betacaroteno se convierte en vitamina A en el hígado. Luego se transforma en la retina, en una proteína llamada rodopsina. La rodopsina es un pigmento púrpura necesario para la visión nocturna y la capacidad de nuestros ojos para adaptarse a la oscuridad.

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La vitamina C como un poderoso antioxidante soluble en agua, ayuda a proteger nuestros ojos del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son sustancias de desecho producidas por las células a medida que el cuerpo procesa los alimentos y reacciona al medio ambiente, ej. humo de tabaco, alimentos fritos, refinados y procesados, rayos X del sol y contaminación. Los radicales libres también son un tipo de moléculas inestables que descomponen el tejido sano. La vitamina C, que también se conoce como ácido ascórbico, ayuda a reparar, crecer, formar y mantener las células del tejido conectivo, incluyendo el colágeno que se encuentra en la córnea del ojo.

Los antioxidantes (eliminadores de radicales libres) son sustancias o compuestos que inhiben la oxidación. La oxidación es una reacción química que puede producir radicales libres. Algunos ejemplos de los efectos de la oxidación son el color café de una rodaja de manzana, patata o aguacate. Al igual que añadir un poco de vinagre, jugo de limón u otro tipo de ácido ascórbico en algunas frutas y verduras aminoriza esta reacción de oscurecimiento; Así mismo, los antioxidantes actúan de la misma manera para proteger nuestros ojos de enfermedades oculares como las cataratas.

La retina del ojo y especialmente la mácula que se encuentra cerca del centro de la retina, es responsable de toda nuestra visión central. La mácula es muy susceptible al estrés oxidativo que juega un papel fundamental en el desarrollo y aceleración de enfermedades de la retina como el glaucoma (daño del nervio óptico) y la degeneración macular relacionada con la edad (adelgazamiento ó desgaste de la mácula). Ambas enfermedades oculares son una de las principales causas de pérdida de la visión y ceguera.

Los carotenoides son una forma de fitonutrientes (colores o pigmentos brillantes de las plantas) que funcionan como antioxidantes para los humanos. La zeaxantina y la luteína son dos de los antioxidantes más poderosos y esenciales para la salud ocular.

Se absorbe de la sangre y en la retina humana, la concentración de luteína y zeaxantina se encuentra en la mácula. Los resultados del Estudio de enfermedades oculares relacionadas con la edad (AREDS) sugieren que una mayor cantidad dietética de estos antioxidantes, puede disminuir el riesgo de enfermedades oculares relacionadas con la edad.

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Salud Ocular

FRITATAS DE VERDURAS MIXTAS Sirve: 1 frittata con ocho rodajas Una frittata de verduras es una excelente opción de comida para apoyar la salud ocular. Este está lleno de vegetales para proporcionar una excelente fuente de Vitaminas A y C, luteína, zeaxantina y zinc, ¡que son nutrientes excelentes para tus ojos!

Ingredientes: 1 cucharada de aceite de girasol 1 taza de cebollas cortadas en cubitos 1 taza de zanahorias cortadas en cubitos 1 taza de verduras mixtas de su elección 1 taza de pimiento rojo picado 2 tazas de col rizada (kale)picada 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 cdta de raíz de cúrcuma molida ½ cucharadita de pimienta negra molida ½ cucharadita de sal (opcional) 1 cdta. de condimento italiano 10 huevos grandes, batidos 1 taza de queso cheddar rallado Instrucciones:

La vitamina E natural soluble en grasa se deriva de los aceites vegetales (D- alfa-tocoferol) y es la única forma de vitamina E que se reconoce que cumple con los requerimientos que el cuerpo humano necesita. La Vitamina E Ayuda a detener los efectos dañinos de las especies reactivas del oxígeno (ROS), cuando la grasa se oxida. La formación excesiva de ROS puede inducir estrés oxidativo, lo que conduce a un daño a la célula que culmina en la muerte celular.

El equilibrio entre la producción y la disminución de ROS conduce a la homeostasis de la superficie ocular. La homeostasis es la capacidad de mantener un entorno interno constante y un equilibrio dinámico a nivel celular dentro de nuestros cuerpos.

Varios estudios de la Academia Estadounidense de Oftalmología y la Asociación Estadounidense de Optometría concluyeron que una dieta densa en nutrientes, vitaminas y minerales, puede reducir significativamente el riesgo de problemas de salud ocular.

Mayra Melgar es una Chef Asesora y experta en gastronomía nutritiva, saludable y preventiva.

También es maestra y tutora en historia, cultura y lenguas extranjeras. www.intherighthands.org

Precaliente el horno a 350 ° F. Rocíe un molde para pastel de 10 pulgadas con aceite en aerosol.

Caliente una sartén de fondo grueso y agregue aceite de girasol. Agregue las cebollas, las zanahorias y las verduras y menee hasta que las cebollas estén transparentes (unos 4-5 minutos).

Agregue los pimientos rojos y la col rizada y continúe moviendo hasta que los pimientos rojos estén al dente (ligeramente blandos pero aún crujientes) y la col rizada esté parcialmente marchita. Retire la sartén del fuego y transfiera las verduras al molde para pastel ya preparado.

Coloque el ajo en polvo, la cúrcuma, la pimienta negra molida, la sal y el condimento italiano en un tazón y mezcle los huevos hasta que estén todos mezclados. Agregar el queso cheddar.

Vierta la mezcla de huevo sobre las verduras y hornee durante 20-30 minutos o hasta que la frittata se sienta firme al tocarla y haya subido ligeramente hacia el centro. Retirar del horno y dejar reposar durante 5 minutos antes de servir.

Información nutricional: POR REBANADA: 209 Calorías; 12 g de grasa; 13 g de proteína; 12 g de carbohidratos; 3g de fibra.

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SALUD

NALA

Es de origen africano y significa “prosperidad y abundancia”. Somos una empresa de terapia cannabinoide dedicada al estudio e implementación de la planta medicinal de la madre naturaleza.

Nuestra misión es formular nuevos remedios innovadores y curaciones alternativas utilizando los aspectos medicinales del cannabis para ayudar y aliviar los síntomas en todos los ámbitos de la vida. A través de nuestra investigación, nos esforzamos por sanar el mundo ayudando en el alivio del sufrimiento y la promoción de la salud + Recuperación. Elija su terapia entre nuestra variedad de mieles, aceites tópicos, cremas y soluciones originales de terapia de vapor con infusión orgánica. ¿Quiere ver cómo puede ayudarle la terapia con cannabinoides? Complete su evaluación de salud gratuita en nuestro sitio web para recibir un plan de terapia y un protocolo de dosificación de nuestro equipo de sanadores certificados.

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SALUD MENTAL Y LA COMUNIDAD HISPANA

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Debido a mi experiencia personal como madre latina, como asistente, maestra y tutora por más de 19 años en uno de los distritos escolares más grandes del país. Además ejerzo como asistente personal y Chef privada para muchas familias y producciones en T.V. y Cine nacional e internacional. Esta es mi observación acerca de la salud mental en las familias latinas.

Los latinos tenemos la misma incidencia a las condiciones complejas y estigmatizadas de la salud mental igual que el resto de la población.

Desafortunadamente muchos latinos no buscamos la muy necesaria ayuda por vergüenza, falta de seguro médico, la religión o el qué dirán: “La ropa sucia se lava en casa”.

La Asociación Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) dice que las condiciones de salud mental más comunes en las familias latinas son las siguientes: 1. El intento al suicidio 2. El trastorno bipolar 3. La depresión mayor 4. Ansiedad 5. Estrés Postraumático 6. Esquizofrenia 7. Otros La pandemia del Coronavirus y sus ramificaciones han impactado en grandes números la salud mental de nuestras familias.

Estamos perdiendo muchos niños y jóvenes por sus propias manos.

A continuación, compartiré una historia real que escribí en forma de poesía. Originalmente escribí en Inglés “The Monsters Inside”. Esta es la interpretación en Español.

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Los Monstruos

ADENTRO El niño se baja del autobús escolar con una flor dentro de un jarrón. Corre hacia la puerta principal con una gran sonrisa en su rostro. ¡Esto es para ti! ¡Feliz cumpleaños! Ojalá pudiera darte el sol, la luna, el mundo. Te prometo que un día te llevaré a lugares lejanos; Cuando yo crezca y tú no seas demasiado mayor.

El preadolescente entra a la casa con una sonrisa sutil y un nuevo amigo. ¿Qué tal tu día? ¿Tienen hambre, chicos? Aquí está el paquete que te llegó hoy hijo!. Escucho algunas risas y por ratos carcajadas. La mitad de la comida se ha ido. ¡La tarea está hecha! Anuncian los chicos. Buenas noches y gracias por la cena, el nuevo amigo dice: Es hora de que me vaya a casa.

El adolescente vuelve de la escuela. ¿Qué tal tu día? “Bien”, responde, mientras cierra la puerta de su habitación detrás de él. ¡La cena está lista! ¡Ven y únete a nosotros! No me siento bien, responde el adolescente. ¿Te importa si como solo? Últimamente esto se ha convertido en un patrón. Ya crecerá, dice un “experto”. Es la edad, la etapa, una fase. ¿Eso es todo? Escuché que cualquier cosa de la que no se habla y se queda en la oscuridad, devora parte de nuestra alma.

El adolescente no está mejorando. No más platicas de un futuro, de amigos, risas, buen apetito. Las frases motivacionales con puntos de vista positiva se ignoran, se rechazan y se abandonan. El consejero escolar, los maestros y los entrenadores están atentos y están al tanto.

Se acomodan, preguntan y conversan. Las recomendaciones se siguen lo mejor que se puede. El adolescente todavía se siente aislado, confundido. ¡Solo! ¿Estás cansado? NO. ¡Agotado! ¿Estás triste?

NO. ¡Destruido! ¿Pero por qué? niño ingrato dice uno. Tienes TODO lo que necesitas: comida, refugio, transporte y juegos. ¿Qué más podrías querer? Intentaré una vez más explicarles lo que siento dice el adolescente.

Podría fingir, sonreír y decir que estoy bien. ¿Quieren escuchar la verdad? ¡Diariamente estoy atormentado en mi cabeza, ansioso, desmoronándome, llorando por dentro, el futuro me parece desordenado e incierto!

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e

¿Cómo me siento hoy? Mi corazón y mi mente están acelerados. Tengo un nudo en el estómago y en la garganta. No he dormido en días. Estoy viviendo dentro de una pesadilla donde todos los monstruos han sido provocados. Mis pensamientos están todos dispersos. Mis emociones están en una montaña rusa y se siente como que estoy a punto de tener un ataque al corazón. Estos monstruos en mi vida, no hacen un trato, no negocian. Simplemente atacan brutalmente y sin piedad. Me siento culpado, juzgado, temeroso, preocupado y agotado de aguantar, cuando todo lo que quiero es... Rendirme!.

Podría esconder y enmascarar mis temblores incontrolables, letargo, ansiedad y no atreverme a abrirme a los demás...

Esconderme!.

Algunos podrían pensar que estoy siendo demasiado dramático; “Los monstruos no son reales” y “solamente necesitas crecer”. Algunos monstruos no se esconden en los armarios o debajo de las camas. Se enfurecen y gritan dentro de mi cabeza. ¡Sin escalas! Si les contara sobre los monstruos que viven en mi cabeza y que estoy sufriendo; ¿Te importaría? ¿Si les digo que estos monstruos me han quitado la esperanza, los sueños, la paz, la alegría y me dejan buscando desesperadamente por un poco de aire? ¿Creerás si te digo que me retienen contra mi propia voluntad y que han encerrado a mi verdadero yo? Estos monstruos solían susurrar, pero ahora gritan en voz alta: “Tú Conoces la solución permanente” ¡Huye! ¡Desaparece!

Compartí, obtuve ayuda, algunos me creyeron, a otros les importó. También aprendí algunas lecciones valiosas en el camino. La mayoría de los padres se preocupan más allá de nuestras creencias y mucho más de lo que les damos crédito. También rezan.

También aprendí que no todos los que dicen que estarán ahí para ti, se tomarán el tiempo para estar y eso está bien. Aprendí la diferencia entre amargura y límites saludables. Si alguien va a tener en mi contra los peores momentos de mi vida; Sigo mi camino... ¡no puedo quedarme!

Ahora he escuchado las viles mentiras de la depresión, el trastorno de estrés postraumático, la ansiedad, los ataques de pánico y otras enfermedades mentales. Mi alma atormentada susurra: No eres importante, eres un perdedor, indigno. ¡Para ti... No hay perdón! Luego se intensifica y grita: Eres una carga, tu familia estará mejor sin ti. ¡Cesa! Vete de aquí! Nadie te creerá, ni importarás, ni te amarán más. Este es nuestro secreto. ¡No te puedes escapar de esta enfermedad!

Algunas personas dicen saber “con seguridad” que la ansiedad, la depresión y las enfermedades mentales vienen debido al pecado que llevamos dentro de nosotros. Algunos dicen que es falta de fe, de coraje, de fuerza de voluntad; Si nos pasan estas cosas, dicen otros...

Pasan por como nosotros somos. ¡Algunos sugieren: combatirlo, esconderlo, rezar para eliminarlo; si pretendemos que no está aquí, eventualmente desaparecerá!

Vamos a decir una oración, chasquear y tronar los dedos, echar fuera los demonios; ¡Ahora solo cierra los ojos y...

Espera!

Debo confesar que tengo fe, soy un ser espiritual y sé que hay una fuerza más grande que yo. También sé que necesito a otros, tratamiento, un terapeuta, un grupo de apoyo e incluso medicamentos para mi salud mental. Las enfermedades mentales suelen ser estigmatizadas, estereotipadas y malentendidas con frecuencia. Los antecedentes sociales, culturales, étnicos, religiosos y personales pueden crear “la peligrosa cultura del secreto” ¿Cómo te sientes hoy? El terapeuta pregunta al grupo. Esta niña que solía estar siempre tímida y callada levanta la mano.

Cada vez que me preguntan algo, ella dice: ¡Tengo ganas de enrollarme en una posición fetal dentro de mi cabeza!

El mayor dolor se sufre en silencio, añade otro. ¡Mi mundo está locamente girando y me estoy desmoronando por dentro!

Me siento como si estuviera siendo succionado por un gran agujero negro.

Necesito que alguien se acerque y tome mi mano!.

Es mi turno de compartir. Es mi último día en este grupo. ¿Día de graduación? ¿Del escape del infierno y de mi regreso y...?

Hubo un tiempo que mi casa no se sentía como si fuera mi casa. Mi cuerpo y mi mente ya no estaban a salvo.

Habían monstruos gritando dentro de mi cabeza. Como estafas a través del teléfono. Mi identidad desaparecía... Se la robaban. Me estaba alejando lenta y dolorosamente de este mundo terrenal.

Sufriendo mucho desde el amanecer hasta el anochecer.

Dondequiera que iba, esta nube oscura me perseguía. Me sentía invisible, no deseado y ni siquiera podía ver mi propia sombra.

La gente bien intencionada me recordaba: hay montañas que escalar, vidas que tocar y una flecha de Cupido está ya por llegar.

Las colinas y los valles de la vida son ineludibles y es mejor un soldado herido, que un soldado desaparecido.

Mi familia decía que me amaba. ¡También decían “Nuestro amor imperfecto siempre ha estado cubierto por un amor celestial perfecto”!

En caso de que se lo estén preguntando... los monstruos no se han ido del todo. A veces quieren ferozmente morder.

Armado de confianza oxigenada. Me digo a mí mismo que no tienen poder sobre mí y gano la pelea y a veces... la batalla.

Estoy en el camino de la recuperación, avanzando, manteniendo las herramientas de la vida cerca y sin olvidar lo que es real.

La vida mejora, a algunas personas les importas; Aguanta mientras extiendes tu mano. Estoy aquí para ti. ¡No estás solo! ¡Existe ayuda! Estas de acuerdo?... ¿Tenemos un trato?

El joven se baja del auto con un ramo de flores y un hermoso jarrón.

Camina hacia la puerta principal, toca a la puerta y con una gran sonrisa en su rostro dice: ¡Esto es para ti! ¡Feliz cumpleaños! Ojalá pudiera darte el sol, la luna, el mundo. ¿Tengo entradas para el cine y una reservación para tu restaurante favorito; Te tomaré de la mano para dar un breve paseo y luego mamá... charlamos un rato? ¿Mi precioso muchacho, has olvidado que una vez tomaste el brillo del sol, la luz de la luna y el mundo cayendo en pedazos?

Cuando estabas dentro del agujero negro, aferrándote a tu vida. Hijo, había una luz muy tenue... Casi no se veía.

Este lugar estaba oscuro y la luz al final del túnel interminable no estaba a la vista.

Esperé al otro lado. ¡Aceptaste la ayuda! Y luego trajiste contigo el sol, la luna y un nuevo mundo en tus manos.

Mayra Melgar es una Chef Asesora y experta en gastronomía nutritiva, saludable y preventiva.

También es maestra y tutora en historia, cultura y lenguas extranjeras. www.intherighthands.org

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Horóscopo

Signo a signo

LIBRA

ESCORPIÓN

23 DE SEPTIEMBRE - 22 DE OCTUBRE

23 DE OCTUBRE - 21 DE NOVIEMBRE

Elemento: Aire Ángel: Anael Color: Rosa Piedra: Ópalo Animal: Elefante Flor: Rosa Día: Viernes Planeta: Venus

Elemento agua Ángel: Azrael Color: Vino Piedra: Topacio Animal: Escorpión Flor: Cactus Día: Martes Planeta: Plutón

Libra es un gran momento para ti porque inicias un ciclo de tu vida bastante prometedor, las preocupaciones que tenías empiezan a desaparecer y las oportunidades llegan a tu vida. En el amor algunos libranos estarán tomando decisiones en unirse o casarse y los que estén en pareja estarán muy estables. En la segunda semana del mes te sentirás confundido con dudas por una persona que conocerás pero esto no llegará a nada serio será algo pasajero, así que no tienes de que preocuparte.

Se te presentarán muchas oportunidades y sabrás tomar las mejores decisiones para tu vida. En el área económica y laboral serás reconocido por tus superiores. En la salud te recuperas de ciertos malestares que estabas experimentando estos meses pasados.

Famosos que son Libra:

Escorpión es un buen tiempo para mirar hacia delante. Estarás realizando un viaje. En cuanto al área laboral, notarás una reactivación que te va a proporcionar muchos ingresos.

Y si has tenido problemas o discusiones, ahora es un buen momento para aclarar los malos entendidos. Es tiempo de decirle adiós a todos esos problemas. Este mes de octubre es muy positivo para ti, ya que llegan grandes sorpresas.

En el amor si estás solo vas a sentir la necesidad de tener a alguien a tu lado. Sientes la necesidad de sentirte amado querido. Te sentirás nostálgico. En la salud ten cuidado con los alimentos que consumes porque puedes presentar problemas de salud como hipertensión colesterol elevado, también pueda que estés presentando fuertes dolores de cabeza.

Famosos que son Escorpión:

Rosalía Kim Kardashian Serena Williams Bruno Mars y nuestro CEO Martin Ortiz (19 de octubre 1984)

Angélica Vale Rachel Mc Adams Daisy Fuentes Julia Roberts

SAGITARIO

CAPRICORNIO

Elemento: Fuego Ángel: Sakíes Color: Violeta Piedra: Rubí Animal: Caballo Flor: Tulipán Día: Jueves Planeta: Júpiter

Elemento: Tierra Ángel: Cassiel Color: Negro Color: Gránate Animal: Cabro Flor: Geranio Día: Sábado Planeta: Saturno

SAGITARIO En este mes te sentirás confundido, no pongas más presión de la necesaria, tienes que soltar todo aquello que ya no es útil o necesario en tu vida. Debes dejar marchar algo que ya no puede estar a tu lado. En el área laboral estás pensando dejar el trabajo para comenzar uno nuevo en este mes. Continúas con los retos y dificultades. El mes de octubre es la llave para hacer cambios en tu vida. Estarás preocupado por un miembro de la familia o alguien que se encuentre lejos de ti. En el amor si estás soltero las cosas no han funcionado como tú esperabas. Te llega el amor inesperadamente ya sea en una reunión o fiesta. Te llega una sorpresa, regresas con un amor que había cortado. En la salud este mes será excelente mes para ti, no tienes que preocuparte.

Las estrellas están de tu parte contarás con una gran popularidad Capricornio prepárate por que este mes es de muchos acontecimientos. Este mes va a ser de muchos misterios. Querrás descubrir muchas cosas que tiene que ver mucho con la espiritualidad. En lo laboral todo marchará muy bien. En la salud podrías sentirte muy cansado estresado este mes, sobre todo, trata de mantener una dieta bien balanceada.

En el amor para los solteros están a punto de descubrir su alma gemela y tú ya estás preparado para recibir ese encuentro.

Y los que ya tienen pareja hay un enfriamiento de ambos te encontrarás melancólico, triste pero no te preocupes que esto solo será temporal. Vienen cambios positivos.

22 DE NOVIEMBRE - 21 DE DICIEMBRE

Famosos que son Sagitario Alejandro Sanz Alicia Machado Christian Castro Jamie Foxx

22 DE DICIEMBRE - 19 DE ENERO

Famosos que son Capricornio: Bradley Cooper Melendi Pitbull Ricky Martin

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PISCIS

19 DE FEBRERO - 20 DE MARZO

ACUARIO

Piscis 19 de febrero al 20 de Mayo Ángel: Asariel Color: Azul claro Piedra: Agua Marina Animal: Pez Flor: Loto Día: lunes Planeta: Neptuno

20 DE ENERO - 18 DE FEBRERO Elemento: Aire Ángel: Uriel Color: Blanco Piedra Amatista Animal: Oso Color: Violeta Día: Jueves Planeta: Urano ACUARIO Este mes de octubre es un mes de logros de avanzar ya sea en el trabajo o lo sentimental, el éxito está contigo. Te has estado esforzando en hacer las cosas bien y te llega la hora de recoger tus frutos En el amor vas a sentir que no puedes terminar con una relación y tendrás la necesidad de alejarte de personas tóxicas para sanar. Este mes de octubre es el momento para tomar un taller ya sea de idiomas o capacitación para un mejor trabajo. Es un mes donde estarás alcanzando muchos sueños. En lo laboral para los que no cuentan con un trabajo estas a punto de encontrarlo En la salud te recomiendo te vacunes por que puedes verte afectado por el virus de la gripe así podrás estar tranquilo todo el invierno.

Famosos que son Acuario:

Es tiempo de tomar unas vacaciones, las necesitas para aislarte un poco del mundo.

Hay algo que está parado que necesitas concretar cómo que quieres y no quieres hacerlo tienes que tomarlo con calma y aventurarte. Estás en la posibilidad de salir adelante se te abren las puertas estás en el momento de regresar a estudiar, poner un negocio o moverte de ciudad. En la primera semana de octubre te estarás arrepintiendo de algunas decisiones que avías tomado sentirás que no te tomaste el tiempo necesario.

No te preocupes por el dinero ni tiempo perdido. Viene el éxito para ti y dinero un dinero que estaba pendiente posible de un negocio que finalizaste también vienen oportunidades de trabajo. En el amor la segunda semana de octubre se podrían dar ciertos desacuerdos te sentirás confundido, te llegarán sorpresas inesperadas y halagos que no los esperabas En la última semana te cambia la energía con más afinidad en tu vida amorosa.

Famosos que son Piscis:

Shakira Jennifer Aniston Oprah Bibi Gaytan

Gabriel García Marques Carlos Baute Eva Longoria Javier Barden

ARIES

21 DE MARZO - 19 DE ABRIL

TAURO

Elemento: fuego Angel: Samael Color: Rojo Piedra: Diamante Animal: Carnero Flor: Almendro Día: Martes Planeta: Marte

20 DE ABRIL - 20 DE MAYO

Aries en el mes de octubre Vivirás momentos Difíciles donde vas a necesitar fuerzas y energías para reponerte de todo lo desagradable vivido del mes pasado sentirás que todo se te viene encima pero en un par de semanas tus sentimientos y emociones vuelven estar en un tono positivo. En lo laboral habrán desacuerdos, puedes tener un problema que te podría afectar al principio pero al final saldrás ganando Aries. Vienen ingresos fuertes de dinero donde tendrás la oportunidad de saldar tus deudas, entrarás en un ciclo de prosperidad Los astros estarán de tu lado para ayudarte a solucionar lo que estaba afectando en tu relación de pareja. En la salud pueda que vayas a empezar a sentir dolores de espalda te recomiendo masajes y baños de sal en tina.

Famosos que son Aries: Olga Tanon Sarah Jessica Parker Celine Dion Miguel Bosé

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Elemento: Tierra Ángel: Anael Color: Verde Piedra: Esmeralda Animal: Toro Flor: Rosa Día: Viernes Planeta: Venus Tauro se manifestarán hermosas energías, te ves gestando trámites legales con éxito. Sientes una carga pesada ya sea por problemas de trabajo o recursos económicos confía en ti cree en ti y se te van a dar las cosas., El mes de octubre es mes de estabilidad y logros, En encomia es momento para invertir en Bienes y raíces, hacer un cambio de trabajo, y aplicar para un crédito, octubre mes a tu favor. No estaría de más que este mes organices tu casa, tu guarda ropa y así mover las energías de tu hogar. En el amor estás pasando una situación difícil has terminado una relación en la cual te sientes deprimido y quieres estar solo o dedicarte más a ti., si ya estás en una relación este es un mes estable no se ven grandes cambios. En la salud se ve muy bien afectada es el momento de consentirte regálate un buen masaje.

Famosos que son Tauro Enrique Iglesias George Clooney Adamari López Karla Martínez

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Horóscopo

Signo a signo

GÉMINIS

21 DE MAYO - 20 DE JUNIO Elemento: Aire Ángel: Rafael Color: Amarillo Piedra: Turquesa Animal Urraca Flor: Orquídea Día: Miércoles

VIRGO

23 AGOSTO - 22 SEPTIEMBRE

Géminis vas a estar en una energía genial con muchos cambios vas a empezar hablar con la verdad. Estás creciendo espiritualmente. Los últimos meses han sido tiempos difíciles en el tema del amor y la economía que eran altos y bajos. Los recursos no un fluido como as querido pero has sabido salir adelante. En el amor se hace justicia, prepárate por que llega el amor para ti el amor verdadero puede ser una ex pareja alguien que regresa del pasado o una relación nueva, lo que está claro que es un amor que llega para quedarse contigo. Este mes es de reconciliación. Géminis un exceso de trabajo podría agotar tu salud, podrías sentirte, agotado o frustrado té recomiendo que hagas meditación y ejercicios de respiración para que tu salud no se vaya a resentir Famosos que son Géminis: Paulina Rubio Galilea Montijo Chicharito Hernández Angelina Jolie

Elemento: tierra Ángel: Rafael Color: Marrón Piedra: Zafiro Animal: Lobo Flor: Narciso Día: Miércoles Planeta: Venus Virgo. En este mes vas a estar desmotivación negativa con muchas preocupaciones por dinero, carrera profesional, y todo esto va a afectar tu estado de ánimo por que vas a estar de mal humor. Te sentirás sin deseos de enfrentarte la vida. Pero en unos días cambiarás Tu actitud y sentirás un impulso por seguir adelante y seguir creyendo en ti mismo y tus talentos. En el tema laboral tendrás cambios positivos y un aumento en tus ingresos, En este mes de octubre será un mes de muchos avances, En la salud tienes que tomar control en la alimentación, revisa que no estás haciendo bien para mejorarla. En el amor llega alguien nuevo a tu vida, si ya tienes pareja se estará restableciendo y podrás expresar tus sentimientos evita firmar contratos, ya que sentirás que nada anda bien.

Famosos que son Virgo: Beyonce Salma Hayek Marc Anthony Thalía

LEO

23 DE JULIO - 22 DE AGOSTO Elemento: Fuego Ángel: Miguel Color: Naranja Piedra: Sardonyx Animal: León Flor: Girasol Día: Domingo Planeta: Sol Leo Se te presentan muchas oportunidades te llegarán ideas brillantes para un nuevo negocio y el cual puede ser un éxito.

Viene un renacer de acontecimientos, una situación económica que puede mejorar.A nivel laboral y económico viene una nueva época. Si estás trabajando los astros me indican que puedes tener perdida de horas en la empresa que laboras, cuida tu dinero ahorra lo más que te sea posible En el amor tendrás energía de mucha acción lo tienes todo a tu favor para iniciar una nueva relación o alejarte de alguien es el momento para tomar decisiones LEO También sentirás miedo en volver a caer en círculos viciosos, te imaginas qué hay alguien quiere estar deteniéndote y tomar control sobre ti. En la salud es el momento ideal para hacerse exámenes médicos y tratamientos. Es un buen momento para cambiar tu régimen de alimentación es lo mejor que puedes hacer en este mes Famosos que son Leo Jennifer López Carlos Vives Madonna Antonio Banderas

Experta en Lectura de Cartas, Curaciones de Energía Intuitiva, Limpiezas energéticas, Canalización de Chakras www.hondurasmagazineusa.com

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Horóscopo

Signo a signo

Estarás pensando en tomar estudios o moverte a otro estado adelante hazlo. En el amor has pasado problemas te sientes solo sientes la necesidad de estar en pareja estarás pensando regresar con un ex amor, Y si estás en pareja la relación se ve estable. Y los que están solteros les llega un amor.

En la salud tienes que hacerte exámenes médicos para que estés seguro de que todo está funcionado bien con tu organismo, cuidado con la cabeza, articulaciones riñones. Si tu intuición te avisa que algo anda mal con tu salud escucha tu intuición.

CANCER 1 DE JUNIO - 22 DE JULIO Elemento: Agua Ángel: Gabriel Color: azul Piedra: Perla Animal Cangrejo Flor: lirio Día: Lunes Planeta: Luna Cáncer Es el momento de estar solo, de tomar un descanso, de reflexionar, de tomar decisiones muy importante en tu vida. El mes de octubre lo empezarás con miedo. Es el momento de soltar, dejar ir y tomar nuevos comienzos, vienen buenos cambios armónicos en tu vida. En la economía Cáncer enfócate en no gastar mucho trata de ahorrar para que puedas lograr todo lo que tú quieres, en el trabajo estás emprendiendo proyectos nuevos estás pensando cambiar de trabajo,vas a emprender caminos nuevos.

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Famosos que son Cáncer Tom Hanks Meryl Streep Sofía Vergara Chayanne

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MAQUILLA Otoño/Invier

JE

no

2020-2021 Estará en tendencia el glow skin, una piel con luminosidad. El truco de este acabado está en la hidratación correcta antes de aplicar el maquillaje y la utilización de bases muy fluidas y livianas, casi transparentes.

Para los labios, los tonos rojos, nudes y oscuros son los que predominan en esta época del año.

En cuanto a los ojos, podemos observar que están muy en tendencia las líneas geométricas en los parados superiores y toques de color en el lagrimal. Muy importante, una buena capa de máscara de pestañas.

Por supuesto, destacan los tonos nude y los marrones muy naturales tanto para ojos como labios.

Tendencias de maquillaje para otoño Empezamos la galería con un resumen. Todas las tendencias de maquillaje que arrasarán en otoño: piel luminosa e hidratada, pestañas marcadas, tonos tierra y labios oscuros.

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Christabel Chavarría

CANTANTE HONDUREÑA LANZA SU NUEVO SENCILLO: “ESTÁBAMOS TAN CERCA”

Miami. La cantante y actriz Hondureña, Christabel Chavarria, que radica en la bella ciudad del sol, lanzó su segundo sencillo“Estabamos tan Cerca” tema principal de su próximo álbum.

Aquellos sueños de niña mientras tomaba clases de canto en su ciudad natal, Tegucigalpa, ahora están dando frutos, muestra de ello es la hermosa carrera artística que “Chistabel” tiene en el ámbito musical y teatral.

Es así como, en una pausa de sus días nos da a conocer más sobre este proyecto musical, que se lanzó el 16 de octubre del 2020.

¿A quién está dedicado este sencillo?

“Estábamos tan Cerca”, es de mucho orgullo y trabajo para mí, se lo dedico a mis padres, Óscar y Judith y espero que lo disfruten y les encante tanto como a mí, pues fue compuesta con amor y mucha pasión para todos ustedes, además que muchos se identificaran con esta letra.

El álbum que estamos por terminar tiene 10 canciones, incluyendo este tema principal que es “Estábamos tan cerca”, tendrá muchas sorpresas, pues estaré haciendo duetos, con artistas que admiro mucho y son famosos, además incluiré genero Urbano, y será un álbum lleno de mucha cultura musical.

Por Martín Ortiz

¿Cómo nace “Estábamos tan Cerca”?

Es una historia de desamor de los compositores del tema, Manolo Ramos, artista y cantautor Puertorriqueño que escribió canciones para Ednita Nazario y Olga Tañon y quien me acompaña en la composición de este sencillo, los dos tenemos mucho de esta historia en nuestras vidas, tanto así que después de 3 horas habíamos terminado la letra de esta canción. ¿Dónde se filmó el video?

Como es una canción “triste”, la productora Mexicana Yovanka Sanchez de “La Mariposa Films”y yo buscamos una locación que emanara paz, que es lo que uno necesita cuando pasa por rupturas amorosas, desencantos sentimentales, así que se optó porque en la vestimenta se tuvieran colores vivos y la locación que elegimos fue la playa de Fort Laudardale en Miami, Florida.

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Christabel, quien tiene ya 22 años de vivir en Estados Unidos ha logrado construir una carrera artística desde que puso un pie en Nueva Orleans, su primer Estado en debutar y aunque el camino fue difícil, tuvo su experiencia y aprendizaje, hasta que decidió mudarse a Miami, llegó a la cuna de los artistas y aquí está dejando huella.

En el 2008 lanzó su primer Álbum y Sencillo “Solo quiero un Chance” que produjo Eddas Bertrand, productor Hondureño y exesposo de la artista.

Ahora en 2020 la producción musical de este segundo sencillo esta a cargo del Cubano Livan Mesa, actual novio de Chavarria.

Su último proyecto artístico la llevó a ser la protagonista del Spot Publicitario de “La voz USA 2020” y fue elegida entre 40 cantantes y actrices de toda América, en ese proyecto compartió artísticamente con cantantes reconocidos como, Luis Fonsi, Alejandra Guzmán, Carlos Vives y Wisin.

Así, Christabel demuestra que lleva las 5 estrellas de la bandera Hondureña con mucho orgullo donde se presenta y no olvida jamás sus raíces, hoy por todos sus logros agradece a quienes le apoyan.

“Gracias a todos los que creen en mí, agradecida de por vida con quienes me apoyan, a mi hermosa familia, mis hijos, que siempre están allí para mí, son mi motor, pero más que todo gracias a Dios, por tanto de lo que tengo”.

Para ver más sobre la artista Hondureña visita las redes sociales de Christabel: Instagram: Christabel_Official Twitter: Christabel_Official Youtube: Christabel_Official Facebook: Christabel Chavarria y Club de Fans Christabel Chavarria Tiktok: christabelchavarria

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Whispers

LANZAMIENTO DE LA COLECCIÓN PRIMAVERA-VERANO 2021

El diseñador de moda hondureńo Guillermo Pharis radicado en la ciudad de Manhattan, quien es graduado del prestigioso Fashion Institute of Technology de Nueva York, lanza su colección de Primavera -Verano 2021.

Whisper (Susurro) está descrita como “una colección romántica con una fusión de estética atemporal, detalles delicados y sofisticados, donde la elegancia y la belleza se conectan entre sí para encontrar el equilibrio perfecto para la novia moderna.”

Guillermo es mejor conocido por sus vestidos de lujo y su confección de prendas de alta costura, lo que él complementa con su excepcional y único estilo que es temporal y contemporáneo.

Sobre este lanzamiento Guillermo Pharis dice: “Estamos celebrando la vida, la importancia de la luz, la manifestación de la belleza y la alabanza al amor. A través de luz y sombras expresar la belleza del amor”.

Honduras Magazine USA les invita a disfrutar la colección primavera-verano 2021 de este extraordinario talento catracho. También puedes seguir descubriendo todo lo nuevo del talentoso Guillermo Pharis en sus redes sociales y página de internet: IG: @guillermopharis www.gianewyork.com Email: e.guillermo@gianewyork.com www.hondurasmagazineusa.com

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Sácale provecho al

homeschooling en tiempos de Covid-19

El “homeschooling” o educación en casa es la opción de enseñanza por la que han optado las instituciones educativas públicas y privadas de varios países del mundo, principalmente en estos tiempos de pandemia Con la actual crisis sanitaria por la pandemia de coronavirus muchas cosas cambiaron en nuestras rutinas, como consecuencia nuestros hogares se convirtieron en espacios multipropósito.

Ante ello la situación exige que los adultos pongamos manos a la obra apoyando la educación en casa o el “homeschooling” respaldados en la tecnología. En primera instancia debes tener claro que el “homeschooling”, es un método educativo alternativo y flexible que apuesta por la libertad y la autonomía del estudiante.

Respuesta a la crisis Este método ha sido conocido y aplicado en muchos ámbitos desde hace mucho tiempo, no obstante hoy toma una nueva dimensión y significado, al ser la única alternativa para continuar con la educación en medio de la pandemia.

Países como Estados Unidos y Honduras no se han quedado atrás y ante la contingencia, con el propósito de acatar las restricciones impuestas por los gobiernos, las instituciones educativas públicas y privadas se sumaron a permanecer trabajando desde casa.

Adaptación al cambio El punto es cómo sacarle provecho a este mecanismo con el cual se ha trabajado durante todos estos meses. Aquí te presentamos algunos factores claves para analizar y así beneficiarse de esta situación tomando en cuenta que según el “World Economic Forum” el coronavirus podría cambiar la forma en que se educará a las generaciones futuras.

1. Educar e interconectar al mundo 2. Una nueva forma de aprender y enseñar 3. Eliminar los límites con el uso de la tecnología/ tecnología para todos.

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Hasta el momento algo nos queda muy claro: y es que el mundo ha entrado a una etapa de interconexión gracias a la pandemia y el mismo seguirá así aún cuando la crisis sanitaria sea controlada o erradicada. Esto permitirá la formación de nuevos profesionales quienes deberán ser capaces de reconocer esta ventaja y trabajar inclusive; de forma global y remota de forma permanente.

Aprovecha el tiempo Es muy importante contar con la guía de los expertos en este punto, es por ello que hemos recurrido a la recomendación dada por la “Fundación Internet Matters” la cual propone los siguientes consejos a los padres: 1. De él ejemplo, si estás trabajando desde casa hazlo de forma ejemplar.

2. Fija un tiempo límite para el uso del ordenador fuera del horario de clases.

3. Sigue a cabalidad el horario de clases asignado por los maestros o tutores.

4. Deja que el estudiante complete las tareas por su cuenta.

Finalmente trata de disfrutar el proceso y la oportunidad de estar más en contacto con la educación de tus hijos que la crisis te presenta.

La belleza, el arte y la fuerza de la mujer

PLASMADA EN UN LIENZO GRACIAS A KEYLA MOREL Originaria y residente de Tegucigalpa, Honduras, Keyla Hanani Morel es una reconocida artista nacional que gracias a su arte e impecable técnica ha llevado a nuestro país a las galerías más importantes del mundo.

Actualmente se destaca como miembro de la Academia Mundial de Arte con sede en Francia, además de ser una impulsora permanente del arte a través de su columna de opinión en Diario La Tribuna, por si esto fuera poco Keyla es fundadora y maestra en la “Academia de Arte Keyla Morel”.

Como resultado de su arduo trabajo, actualmente su obra “Left behind” se encuentra en la Exposición en Ginebra Suiza, este es un reconocimiento a que la misma se destacó entre las 10 piezas de arte más votadas en concurso mundial organizado por la ONU este 2020.

Keyla Morel estudió y se graduó en Tegucigalpa de Licenciada en Mercadotecnia. En cuanto a sus conocimientos en el mundo del arte se considera una autodidacta ya que a muy temprana edad se vio atrapada por los colores y las manualidades. Es una dedicada esposa y madre y una hondureña cinco estrellas.

“Siempre me encanto captar la figura de la mujer” - Keyla Morel

Algunas Exposiciones en las que ha participado: 1. Cuatro Exposiciones individuales (1997, 2000, 2018, 2020) en Tegucigalpa, Honduras.

2. Dos Exposiciones en Miami Florida (2003, 2015).

3. Exposición en Nueva York, USA (2005).

4. Exposiciones en Rio de Janeiro y Brasilia en Brasil (2008).

5. Exposición en Seul Korea, en donde fue seleccionada para formar parte del compendio de artistas contemporáneos de Latino América (2009).

6. Exposición en Taiwán (2009).

7. Exposición en Republica Dominicana (2017).

8. Exposición en Roma, Italia (2019).

9. Exposición en Praga, República Checa (2019).

10. Exposición internacional en línea en Centro Cultural Jammu, en La India (2020).

11. Exposición en Galería Am Park, Viena, Austria (2020).

12. Exposición en Ginebra Suiza, como representante de Honduras como reconocimiento por figurar con su obra “Left behind”, entre las 10 piezas de arte más votadas en concurso mundial organizado por la ONU (2020).

“En el mundo artístico admiro a muchos compatriotas, no los nombro porque puedo cometer el pecado imperdonable de omitir a alguien. Luego, yo tengo algunos artistas extranjeros, podría nombrar a Gustav Klimt” - Keyla Morel. www.hondurasmagazineusa.com

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Equipo Edición Octubre-Diciembre

Manuel A. Girón Diseño, Programación Web y Redes Sociales

Rossy E. Eguigure Editor en jefe

Martín Ortiz CEO 57

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