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每当天气变得干燥，不少爱美的女性迫不及待地要给皮肤补水。使用面膜、用黄瓜片敷脸……这些都是常 用的补水方法。然而，其中一些错误的方法却会令补水效果南辕北辙。 北京《生命时报》刊文介绍了中国医师协会美容与整形医师分会委员陈伟华总结的 4 个常见补水误区。
黄瓜片敷脸不补水 揭秘四大补水误区 1
误区 洗澡时敷果冻面膜 充满蒸汽的浴室会让面膜中的成分 被快速吸收。 但是洗澡时，不推荐使用果冻型、 剥离型面膜补水，因为它们不仅不会让 水分被皮肤吸收，反而会让肌肤更干燥。 建议洗澡时使用乳霜型面膜。
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误区 护肤品放冰箱 为了补水保湿的同时给肌肤更清凉 的感受，很多人会把护肤品放在冰箱里。 护肤品的最佳保存温度在 41 ℉至 77 ℉之间。但如果冰镇后仍存放在常温 下，冷热交换会产生酯化现象，补水效 果大打折扣。
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误区
因痘烦恼？多吃糙米燕麦 脸上长痘无疑是让爱美的人最 苦恼的事情之一，除了自身体质外， 研究发现，有些饮食习惯也会导致 长痘。 台湾《康健》杂志近日载文， 告诉大家怎样用饮食方法“打败” 痘痘。 首先，选择升血糖指数低的食 物，如糙米、燕麦等。一项新研究 指出，高血糖指数的饮食会导致长 痘。可能的原因在于，这些食物会 造成血糖快速上升，进而影响皮脂 腺及表皮细胞，造成毛孔阻塞，最 终使痘痘恶化。常见的高血糖指数 食物有白馒头和白米饭等，相反，
其次，选择欧米伽 3 脂肪酸丰 富的食物。摄取足够的欧米伽 3 脂 肪酸能缓解长痘情况，因为这种营 养素具有抗发炎的作用，有助降低 痘痘的发炎程度。欧米伽 3 脂肪酸 主要来自于鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、 坚果类。 最后，选择高膳食纤维的食物。 高纤维可以降低血糖反应，同时也 能降低体内雄性激素的量（过多雄 性激素导致皮脂腺分泌过分旺盛）， 可显著改善长痘痘的情况。膳食纤 维来自水果蔬菜和杂粮中。
乱揉眼睛 加速眼皮松弛 眼皮松弛下垂经常会和年纪大 画等号。而一些坏习惯也会导致眼 皮提前下垂，加速衰老。
另外，眼睛慢性发炎时，眼皮 比较肿，会受重力影响往下拉，使 得眼皮容易松弛。
台北《中国时报》报道，一般 情况下，眼皮从五六十岁开始出现 松弛现象。造成眼睑松弛的原因有 3 类：第一是先天视神经发育不良； 二是自然老化；三是外力、外伤造 成的松弛。有些人的眼皮比别人更 容易提早下垂，除了体质因素外， 一些常见的不良生活习惯也是重要 原因。例如，常常上下左右揉眼睛， 或是摘戴隐形眼镜时总是把眼皮拉 上拉下。
如何防止眼皮提前松弛下垂？ 建议经常戴隐形眼镜的人摘除眼镜 时，最好在靠近眼皮边缘位置拉， 因为越从上方拉眼皮，越容易拉扯 到眼肌。 此外，在滴眼药水的时候，建 议把下眼皮往下拉，以防提早松弛。 此外，平常不要乱揉眼睛，尤其是 迷眼睛时，最好用清水冲洗，或到 医院取出。
头发干枯？用吹风机有秘诀
黄瓜中含有大量水分，被很多人视 为补水佳品，但其实直接用其敷脸并不 可取。
尝试了无数种护理，做了各种 发膜，头发却还是问题不断。你是 否也有这样的烦恼呢？也许这些问 题都只是因为干发的方法不当。日 本 Livedoor 网站近日刊文介绍了干 发时的三大美发秘诀。
刚切下来的黄瓜片表面会生成一种 露珠状的黏稠物，会造成皮肤紧绷，使 皮肤更加干皱。正确的做法是用黄瓜汁 敷：睡前取鲜黄瓜汁加入牛奶、蜂蜜调 匀，敷脸 20 分钟左右后洗净即可。
日本花王股份有限公司调查表 明，有毛发干枯、毛糙、易断等烦 恼的人群大多没有在使用吹风机， 或者没有使用吹风机直到头发完全 干燥。
黄瓜片敷脸
糙米、燕麦等低血糖指数食物能对 抗痘痘。
前功尽弃。如果感到头发快干了， 可以将吹风机调成冷风模式，或是 将吹风机拉远，使其出风口距离头 发 10 厘米以上，以预防头发温度过 高，然后将头发彻底地吹干。 逆向干发 预防头发伏贴
4
误区
面膜敷得太久 很多人敷保湿面膜，半小时都舍不 得洗掉，生怕浪费了营养成分。然而， 敷的时间过长，皮肤不仅不能吸收面膜 中的养分，反而会使面膜上的营养素蒸 发，带走肌肤原有的水分。 敷补水面膜要遵照产品推荐的使用 时间，一般来说以 10 至 15 分钟为宜， 敷后应立即涂抹乳液锁水。膏状面膜涂 在脸上时间太长也会使皮肤无法呼吸， 导致长痘痘。
在以上人群中，66% 虽然在使 用吹风机，但“为防止头发受损， 会在完全干燥前停下来”或“吹到 七分干时停下，然后让头发自然干 燥”。而剩下的 34% 则是完全不使 用吹风机，让头发自然干燥。实际 上， 洗发后及时干燥发根、 蓬松头发， 对改善头发干枯、毛糙、易断等问 题是有很大帮助的。
头发干了就会软塌塌地贴在头 皮上，如果担心干枯毛糙等问题， 则可以试试逆向干发的方法。可以 把前面的头发帘捋上去，把后面的 头发盘到前面去，这样边整理边吹 头发，最后头发就可以又柔顺又蓬 松了。 选择大风量的吹风机
使用吹风机 直到头发完全干透
如果长时间吹头发，头发温度 上升，很容易感到头皮疼痛。为了 应对这种情况，选择大风量的吹风 机就变得很重要。用温风使水分蒸 发以达到快速干发的效果，可极大 地减少对秀发的伤害。
虽然有人主张如果感到头皮疼 痛就要停止使用吹风机，但是好不 容易使用了吹风机，却在头发尚未 完全干透的情况下中止使用，可谓
只要稍微改变一下吹干头发的 方法，注意一下吹风机的选择，就 可以改善发质，解决烦人的各种头 发问题，快来试试吧。
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参考汇率※ (2016/05/23)
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