SEMANAL
ICESP 04 de setembro | ano 9 , edição 399
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DIA A DIA
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Cigarro é responsável por 65% dos casos de câncer de bexiga em homens
No Dia Nacional de Combate ao Fumo (29/8), o ICESP alertou a população sobre a relação do cigarro com o câncer de bexiga. Pesquisa realizada com pacientes atendidos pela equipe de urologia nos últimos 12 meses mostrou que o tabagismo está ligado a 65% dos casos em homens e 25% em mulheres com tumores na região. No último ano, foram realizadas mais de 600 cirurgias e cerca de 2 mil consultas ambulatoriais. “A maioria das pessoas associa o cigarro apenas ao câncer de pulmão, porém podemos afirmar que o tabagismo aumenta em três vezes a chance de desenvolver tumor na bexiga. É extremamente importante esse alerta, pois sabemos que o tabagismo é o principal fator de risco nesses casos (de câncer de bexiga)”, alerta o urologista Leopoldo Ribeiro Filho, especialista da equipe de uro-oncologia. A fumaça do cigarro contém inúmeras substâncias químicas e carcinogênicas. Quando os fumantes inalam a fumaça, elas são absorvidas pelos pulmões, entram na corrente sanguínea e são filtradas pelos rins. Uma vez na urina, todos esses compostos do tabaco podem danificar as células da bexiga, contribuindo diretamente para o desenvolvimento do câncer, em longo prazo. Além do tabaco, os produtos químicos como tinturas de cabelo e tintas em geral, tecidos, borracha e petróleo estão entre os fatores de risco para o desenvolvimento desse tipo de câncer. Indivíduos que trabalham na indústria e lidam com esses compostos por anos seguidos devem ficar atentos. Segundo estimativas do Instituto Nacional do Câncer (INCA/2016), são esperados 9,6 mil casos novos de câncer de bexiga. Apesar de pouco incidente, a taxa de mortali-
dade é alta, batendo seis vezes o câncer de próstata, que é o mais comum em homens e também atinge o sistema genito-urinário. Sintomas x diagnóstico precoce O levantamento do ICESP também mostrou que cerca de 30% dos pacientes tratados apresentam tumores com invasão da camada muscular, ou seja, bastante avançados, sendo necessária a retirada completa do órgão. Sangue e espuma na urina, dor e dificuldade para fazer xixi e infecções urinárias frequentes são sinais de alerta, inclusive para outros problemas de saúde ligados ao aparelho urinário, por isso não devem ser ignorados. O diagnóstico do câncer de bexiga é realizado por exames de urina e de imagens, como tomografia computadorizada e citoscopia (análise interna da bexiga por um aparelho com câmera). Falando em prevenção, é importante lembrar os profissionais da indústria do cuidado com o manuseio de produtos químicos, sendo fundamental o uso dos equipamentos de proteção (EPIs) como luvas e máscaras. No geral, a dica é ingerir bastante água – no mínimo dois litros por dia para adultos – e apostar, diariamente, na alimentação equilibrada, com fibras, frutas e legumes, proteínas magras e a ingestão de produtos naturais, sempre que possível. “Essa é a melhor receita na prevenção de diversas doenças, entre elas o câncer. Além disso, vamos reforçar sempre que não existe quantidade segura para o cigarro. Seguro mesmo é não fumar”, destaca o médico chefe do grupo de urologia do ICESP, William Nahas. Semanal ICESP | 1 |
Dia Nacional de Combate ao Fumo - 4 passos para parar de fumar 1º Tomar a decisão de parar Existem várias ideias que reforçam essa decisão. Acreditar que os benefícios em longo prazo superam a ilusão de prazer imediato que o cigarro oferece é uma delas. Tomada a decisão, é necessário buscar ajuda. Pode ser tratamento médico ou o apoio de um “padrinho”. O padrinho será seu apoio e quem recorrer nos momentos mais difíceis. 2º Escolher a data Escolha uma data nos próximos trinta dias. O limite de um mês existe para evitar que você mude de ideia. Marque no calendário e sempre conte quantos dias faltam para a chegada. Esse é um passo importantíssimo e que muitas vezes trás preocupação. Mas, lembre-se, você pode ficar sem fumar!
3º ter um plano Escolha uma das atitudes como seu plano: - Parar exatamente na data escolhida. - Diminuir o número de cigarros gradativamente. Reduzir um ou dois cigarros por dia ajuda o organismo a tolerar melhor a falta de nicotina. - Cada dia atrasar uma hora o primeiro cigarro. Com isso o cigarro pouco a pouco vai saindo da rotina. 4º Lidar com a abstinência - Livre-se de todos os cigarros, isqueiros, cinzeiros e tudo que lembre fumar. - Beba muita água ou sucos gelados. - Use vegetais, balas sem açúcar ou chicletes para acalmar a vontade de fumar. - Exercício e atividades ao ar livre diminuem a vontade de fumar. - Separe o dinheiro que você habitualmente gastaria com cigarro e, no fim da semana ou do mês, se de um presente.
Em tempo: A transmissão ao vivo sobre o assunto pode ser conferida no link https://goo.gl/6YCkq2.
Fim de semana é marcado por mais um sábado animado pelo programa “Dia da Família”
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Família reunida, aprendizado e muita diversão, esse é o mote do programa “Dia da Família”, organizado pelo setor de Gestão de Desenvolvimento de Pessoas (GDP), que contou com sua 49ª edição, no último dia 26 de agosto. Nesse mês, o público foi contemplado com uma palestra especial em homenagem aos pais, com o tema “Acordos”. Além das apresentações usuais para os adultos, o evento propôs para as crianças contação de histórias, gincanas e um tour por algumas áreas do Instituto. Mais de 60 pessoas estiveram presentes, entre adultos, crianças e voluntários. Voluntariado Por se tratar de um encontro realizado aos sábados e com uma programação que preza principalmente pelo entretenimento, a participação de profissionais da casa como voluntários é o “carro-chefe” para que as atividades aconteçam. “Na mesma semana que divulgamos o evento convidando colaboradores a trazerem suas famílias para participarem, angariamos também profissionais dispostos a oferecerem sua colaboração como voluntários. Trata-se de
um viés de participativo diferenciado, mas que faz toda diferença para o andamento do encontro”, ressalta Joed Lamônica, gerente de Gestão e Desenvolvimento de Pessoas do ICESP. Quem tiver interesse em ajudar, pode se inscrever para a ocasião para as seguintes atividades: apoio em palestras e oficinas; contação de histórias; modelagem e pintura; monitoria; recepção dos participantes; teatro, dança e música. As inscrições são feitas no mesmo período em que é anunciado o evento, pelo e-mail diadafamilia@icesp.org.br, com o assunto “Quero Ser Voluntário ICESP”.
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Autonomia é discutida em evento de Cuidados Paliativos no Icesp Nos dias 18 e 19 de agosto, o ICESP foi palco da VIII Jornada de Cuidados Paliativos. O evento contou com a participação de mais de 170 pessoas, entre público, palestrantes, facilitadores e organizadores. Sucesso de audiência, com inscrições esgotadas em duas semanas, esta edição da Jornada trouxe como tema central a “Autonomia”. Foram discutidos assuntos como a autonomia da equipe e seu autocuidado, autonomia do paciente em relação aos seus desejos de como quer ser cuidado em vida e mesmo no pós-morte. De acordo com os coordenadores do evento, a temática, totalmente atual, possibilitou uma discussão de extrema importância na prática de atendimento à saúde. Na plateia, médicos, profissionais da área da saú-
de e alunos de graduação, atuantes ou não na área de Cuidados Paliativos, tiveram a oportunidade de captar novas informações e perspectivas, além de trocar conhecimentos. Ainda segundo a coordenação, este ano, a tentativa foi de ampliar o tempo para as discussões após palestras, o que ocasionou discussões bastante construtivas. O formato do evento visa mesclar atividades de palestras com oficinas práticas, que permitem maior interação entre os participantes. Além disso, desde as últimas edições, a Jornada propõe a realização de simulações realísticas com atores para o treino de comunicações difíceis, um dos momentos emblemáticos e com ótima repercussão entre o público.
Você já parou para pensar o que nos leva a afirmar que alguém tem um rosto bonito? A resposta pode envolver o gosto pessoal de cada um no que se refere a formatos de nariz, bocas, cor dos olhos, mais ou menos bochecha, mas também existe uma resposta fixa para ela: um rosto harmônico. Para aprender dicas de harmonização da imagem pessoal, os colaboradores do ICESP tiveram a oportunidade de participar, entre os dias 28 e 30 de agosto, da 27ª edição do Dia da Beleza. Considerado um sucesso de inscrições em todas as suas edições, o programa é promovido pelo Serviço de Hotelaria e Hospitalidade e conta com a parceria da empresa Payot. As aulas são ministradas por profissionais da área da beleza, que trazem dicas práticas de automaquiagem, harmonização pessoal, entre outros cuidados. A Thais Helena Jordão, supervisora de atendimento, participou de uma das aulas e saiu de lá muito
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Colaboradores participam do 27º Dia da Beleza
satisfeita. “Essa não é a primeira vez que participo, é legal, porque eles sempre dão novas dicas de como cuidar da pele, como se maquiar, quando utilizar cada produto. Fazemos um passo a passo mesmo. Acho tudo muito bom e as equipes que vem são sempre bem atenciosas”, comentou.
Medicina do Trabalho: setor fechado Nesta quarta-feira (6), o setor de Medicina do Trabalho estará fechado para realização de inventário. A área passará esse período revisando prontuários dos colaboradores, por isso,
apenas os casos que demandem avaliação de urgência sejam encaminhados ao serviço de Pronto Atendimento. As atividades serão normalizadas no dia 11 de setembro (segunda-feira).
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Sarcomas de partes moles e ósseos são alvo de discussão em programa interno Com o intuito de oferecer esclarecimentos sobre sarcomas de partes moles e ósseos, no último dia 31 de agosto, a Dra. Veridiana Pires de Camargo subiu ao palco para mais uma palestra do programa “Entendendo o Câncer”. Sob os olhares atentos dos participantes, a oncologista, que faz parte do grupo de sarcoma, melanoma e gliomas do ICESP, explicou sobre as características, incidência e tratamentos para esses tumores. O sarcoma é um tipo de câncer raro – constitui menos de 1% dos tumores malignos – que se desenvolve a partir de certos tecidos, como osso ou músculo. Existem mais de 50 tipos de tumores catalogados como Sarcomas de Partes Moles, e esses podem surgir em qualquer parte do organismo, embora sejam mais frequentes em membros inferiores e membros superiores.
A maioria dos pacientes com sarcoma nas pernas ou braços apresenta um pequeno nódulo na região afetada. Esse nódulo – indolor, ao menos no início – costuma crescer relativamente rápido e pode atingir grandes dimensões. O diagnóstico é feito inicialmente por meio de uma entrevista médica (anamnese) com o paciente e exame físico. São solicitados também exames de imagem, como a Ressonância Magnética para avaliar os tumores primários e a Tomografia Torácica para avaliar os pulmões, pois os sarcomas sofrem metástase preferencialmente para esse órgão. Biópsia e exame anatomopatológico são utilizados para confirmar o diagnóstico. O estadiamento da doença é muito importante para o planejamento do tratamento, que pode envolver cirurgia, radioterapia e quimioterapia.
Cozinha Experimental dá dicas de alimentação para uma prática de atividade física mais segura e saudável Confira a receita: Ingredientes Massa 1 ovo 1 banana prata ou nanica 1 colher de sopa de farelo de aveia Canela a gosto Recheio Pré-treino: Frutas, geleia de frutas, mel. Pós-treino: Queijo ou peito de peru.
A equipe de Psicologia do ICESP foi presenteada, no dia 27 de agosto, pelo projeto “Hoje é seu dia”, em função da data comemorativa da profissão
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Modo de preparo 1. Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador e coloque em uma frigideira aquecida com 1 gota de óleo. 2. Aguarde fazer bolhinhas para virar. 3. Utilize o recheio de sua preferência, de acordo com o seu objetivo.
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Não é de hoje que se sabe da importância da atividade física na vida de todo ser humano. O sedentarismo é fator de risco para o desenvolvimento de uma série de doenças, inclusive de alguns tipos de tumores, por isso, colocar o corpo em movimento está cada vez mais em alta. Mas, para a prática da atividade física ser feita com segurança, não se deve esquecer-se de combiná-la com uma alimentação equilibrada, principalmente antes e depois dos treinos. Para falar desse assunto, o Serviço de Nutrição e Dietética do ICESP reuniu colaboradores, no último dia 25 de agosto, para uma aula na Cozinha Experimental. Na ocasião, os participantes receberam dicas de alimentos para serem ingeridos pré e pós-treino, além de serem alertados sobre a importância de se hidratar durante os exercícios. Para fechar o encontro com chave de outro, o público aprendeu a receita de uma saborosa panqueca.
Já no dia 31 de agosto, foi a vez do time de nutricionistas ser homenageado pela data.
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AGENDA
Universidade Corporativa Virtual
As inscrições da Universidade Corporativa Virtual para os cursos de educação à distância de setembro estão abertas e ficam disponíveis até o dia 7. O portfólio dos cursos disponíveis pode ser consultado pela Intranet, na página da DIRADM, em Desenvolvimento de Pessoas. As vagas mensais são limitadas. Não deixe de aprimorar seus conhecimentos. Inscreva-se!
Feriado da Independência: expediente Fique ligado, nesta sexta-feira (8), devido ao feriado do Dia da Independência do Brasil (7 de setembro), os profissionais que trabalham em áreas administrativas poderão ser liberados pela chefia de acordo com as necessidades de cada setor. As horas não trabalhadas deverão ser compensadas. Os colaboradores que atuam em atividades essenciais e cumprem jornada de acordo com a escala de serviço trabalharão normalmente!
Seminário Hospitais Saudáveis Entre os dias 9 e 11 de outubro será realizado o Seminário dos Hospitais Saudáveis. As inscrições para competir ao Prêmio Amigo do Meio do Ambiente estão abertas. Devem ser enviados trabalhos na área da Sustentabilidade. Para saber mais acesse: http://www.hospitaissaudaveis. org/. Os interessados em participar devem entrar em contato com a Presidente do Comitê de Sustentabilidade do ICESP, Rosemeire Pereira (rosemeire.pereira@hc.fm.usp.br), que está disponível também para tirar dúvidas, bem como avaliar e alinhar os conteúdos junto ao Comitê.
Concurso Cultural de Fotografia HCFMUSP Com o objetivo de estimular a participação criativa dos seus colaboradores e a consciência ambiental no local de trabalho, o HCFMUSP lança o Concurso Cultural de Fotografia. Para celebrar o início da Primavera, a Instituição traz a temática “Árvores, Aves e Natureza do HCFMUSP”. As fotografias devem ser feitas pelas ruas e ambientes do Complexo HCFMUSP. Podem participar do concurso todos os funcionários/colaboradores do Sistema FMUSP HC, alunos de graduação, médicos-residentes, aprimorandos e pós-graduandos a participarem. As inscrições vão até o dia 22 de setembro. Confira o regulamento e se inscreva no link https://goo.gl/Tg8Y31.
ICESP NA MÍDIA
TV Globo apresenta ICESP como referência no tratamento oncológico No último dia 2 de setembro, o ICESP foi destaque no episódio da série “SOS SUS”, do programa “Como Será?”, na TV Globo. Durante a matéria, a história da paciente Natália Bruna foi contada pela equipe de reportagem
como plano de fundo para apresentação dos serviços oferecidos no Instituto. Para conferir o conteúdo na íntegra acesse: https://globoplay.globo.com/v/6120655/
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DICAS DA SEMANA
Organizado pelo médico do Instituto de Psiquiatria do HC (IPq), Dr. Eduardo Aratangy, o guia “Como lidar com a automutilação”, publicado pela Editora Hogrefe, é voltado para professores, familiares e jovens que lidam com o problema da automutilação, e também para o público que tenha interesse em compreender esse assunto. A obra fala sobre o diagnóstico, tratamento, fatores de risco, aspectos psicológicos, sociais e médicos, além de diretrizes de como agir diante desta problemática frequentemente ligada a quadros psiquiátricos.
#NasTelonas: Bingo - O Rei das Manhãs
Reprodução
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#PapoSério: Como lidar com a automutilação
A produção brasileira dirigida por Daniel Rezende, conta a biografia de Arlindo Barreto, um dos intérpretes do palhaço Bozo no programa matinal homônimo exibido pelo SBT. Durante a década de 1980, Barreto ganhou fama graças ao personagem, mas não era reconhecido pelas pessoas por sempre estar fantasiado. Frustrado, o palhaço se envolveu com drogas, chegando a utilizar cocaína e crack nos bastidores do programa. No elenco, Vladimir Brichta, Leandra Leal e Ana Lucia Torre.
GOURMET
Dia do Gaúcho (20/9) Ambrosia
Nutricionista: Vivian Anhê Savane
Ingredientes:
Modo de preparo: 1. Em uma panela de fundo largo, dilua o leite condensado no leite e leve para ferver. 2. Bata as clara em neve e acrescente as gemas uma a uma. 3. Acrescente o leite e deixe cozinhar.
Reprodução
• 1 lata de leite condensado • 1/2 litro de leite • 4 ovos • Canela-da-china em pó para polvilhar 4. Quando você perceber que a parte de baixo está firme, corte em pedaços com a ajuda de uma escumadeira e vire para que cozinhe dos dois lados. 5. Desligue o fogo e coloque numa compoteira com tampa, decorando com canela em pó.
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