SEMANAL 15 de fevereiro | ano 8, edição 318
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DIA A DIA
“O sedentarismo é o mal do século”. Essa é uma frase que você vai ler e ouvir constantemente em matérias sobre saúde, bem-estar e hábitos saudáveis. Apesar dos conhecidos benefícios da prática de atividades físicas, que, além de contribuir para o condicionamento físico, estimula a produção de hormônios responsáveis pelo controle do estresse, ansiedade, regulação do humor e bem-estar, segundo uma pesquisa do Datafolha de 2013, metade da população do estado de São Paulo afirma ser sedentária. No âmbito nacional, esse número não é muito melhor, chegando a 45,9%. Com uma vida agitada e um dia a dia de muito trabalho, a falta de tempo é constantemente usada como justificativa para fugir das atividades físicas e o “merecido descanso” sempre é associado a bons e raros prazerosos momentos no sofá. Pensando em como mudar esse panorama e promover mais saúde e bem-estar para os seus colaboradores, desde outubro de 2014, em parceria com a empresa de consultoria esportiva “Mais Vita”, o ICESP vêm realizando ações no programa “Passaporte para Qualidade de Vida”. Com atividades coordenadas pela professora Miriam Neves, que contemplam treinamento personalizado, fortalecimento, corrida e caminhada, o “Passaporte” conta, atualmente, com 180 inscritos, mas a expectativa da professora é de que este ano mais colaboradores se envolvam com o projeto.
Serviço: Terças e quintas-feiras Das 6h30 às 9h00 e das 16 às 19 horas Atlética HCFMUSP
Divulgação ICESP
Em prol da saúde de seus colaboradores, ICESP conta com programa “Passaporte para Qualidade de Vida”
“Ouço e presencio semanalmente diversos relatos de colaboradores a respeito de melhorias na qualidade de suas vidas pessoal e profissional. Por isso, sempre espero que mais e mais pessoas queiram fazer parte do Passaporte”, comenta Miriam. A professora explica que a ideia é de que os treinamentos sejam sempre inovados com modalidades diferentes, a fim de manter a alegria e motivação dos colaboradores, fazendo com que quem dá início ao projeto não o abandone. Para ela, além da disposição para dar o primeiro passo, é preciso ter foco e incentivo para se manter ativo. “Não desanimar após as primeiras semanas é muito difícil e, como forma de estímulo e reconhecimento do esforço dos profissionais que fazem parte do programa, ao final de cada ano, os colaboradores que obtiverem maior frequência nos treinos recebem um prêmio”, conta.
Saiba mais: Sábados (quinzenal) A partir das 7 horas Cidade Universitária da USP
Inscrições: http://bit.ly/1KfpAeM Em todos os horários, os participantes são acompanhados por um educador físico.
Miriam Tatiane Neves Formada pela FMU e UNIB. Bacharel e licenciatura em Educação Física e especialização em Gerontologia na FMUSP. MBA em Gestão e Marketing Esportivo na Anhembi Morumbi.
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DIA A DIA
Pensando em ações sustentáveis, a equipe da Diretoria de Operações e Tecnologia da Informação (DOTI) também aderiu à campanha “Copo Amigo” e presenteou seus colaboradores dos setores de Regulação, GILAR, GAT e TI com squeezes personalizados.
AGENDA Atualização cadastral do HCFMUSP Fique ligado, vai começar a atualização cadastral do HCFMUSP. É fundamental que todos estejam atentos ao cronograma que deverá ser divulgado em breve, para não deixar de preencher as informações solicitadas. A ausência de atualização poderá impedir o requerimento de seus direitos, como aposentadoria e saque do FGTS, além de comprometer o fechamento da Folha de Pagamento. Mais detalhes e a lista de documentos necessários podem ser obtidos na intranet do HC, pelo endereço http://intranet.phcnet.usp.br/default.aspx.
Cine Interativo O programa Cine Interativo deste mês apresenta o filme “O Pequeno Nicolau”. A sessão acontece no dia 18 de fevereiro, a partir das 16h30, no Anfiteatro 2 (6º andar). Depois do filme, os espectadores poderão participar de um bate-papo com a Diretora da Associação de Yoga do Estado de São Paulo e professora de Yoga do ICESP, Ana Borela. Participe!
ICESP NA MÍDIA Programa “Hora do Faro” entrevista ascensorista do Instituto Ontem (14), foi ao ar no programa “Hora do Faro”, da TV Record, a reportagem produzida com a ascensorista do ICESP Sheila Nunes, que acabou ganhando notoriedade após a publicação de um vídeo nas redes sociais com imagens de seu atendimento aos pacientes do Instituto.
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Além das imagens gravadas no hospital, o programa contou um pouco da história de Sheila, mostrando com destaque o cuidado e simpatia dela dentro e fora dos elevadores e promovendo encontros emocionantes. Para assistir ao conteúdo, acesse o site da emissora ou entre em contato com a Comunicação do ICESP.
BEM-ESTAR DICA DA SEMANA
Turma do Chaves
O Regresso
De 20 de fevereiro a 14 de março, o Memorial da América Latina recebe a exposição “Turma do Chaves”. A mostra, gratuita, recria a famosa Vila e reúne mais de 60 caricaturas do personagem histórico vivido por Roberto Bolaños, além de exibir trechos dos episódios mais marcantes da série. Os visitantes que estiverem presentes no primeiro fim de semana também poderão degustar de um delicioso Festival de Churros, com opções para todos os gostos.
Em uma expedição pelo desconhecido deserto americano, o explorador Hugh Glass é brutalmente atacado por um urso e abandonado à própria sorte por seu parceiro John Fitzgerald, que ainda rouba seus pertences. Glass inicia então uma incansável busca por sobrevivência e resiste a todas as adversidades, guiado pela força de vontade e pelo amor de sua família. O longa, dirigido por Alejandro Inárritu, foi premiado em três categorias no Globo de Ouro (melhor diretor, melhor ator e melhor filme dramático) e é uma ótima escolha para os amantes das telonas.
Reprodução
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DICA DA SEMANA
Endereço: Av. Auro Soares de Moura Andrade, 664.
GOURMET Minestrone Nutricionista: Vivian Anhê Savane
Especial “Dia Nacional do Imigrante Italiano” (21/2)
Ingredientes: • 1/2 cebola ralada • 1 dente de alho amassado Reprodução
• 2 cenouras picadas • 1 abobrinha em cubos • 2 batatas em cubos
• 250 g de peito de frango em cubos e cozido • ½ litro de água • 2 colheres (sopa) de azeite • 1 fatia média de bacon
Modo de preparo: 1. Na panela de pressão, coloque a cebola, o azeite e o bacon. Doure bem. 2. Adicione o alho, junte o frango e refogue. 3. Junte a água, acrescente a cenoura, a abobrinha, a batata e tampe a panela.
4. Deixe ferver, abaixe o fogo, coloque a válvula e espere 15 minutos para cozinhar. 5. Desligue o fogo e, depois de sair à pressão, leve a panela aberta ao fogo por mais 5 minutos. 6. Sirva em seguida.
Semanal ICESP é uma publicação produzida pela Assessoria de Comunicação | Jornalista responsável: Thaís Mirotti Reportagem: Fernanda Geppert, Luna Rodrigues e Raquel Tomacelli Diagramação: Milena Rosa | Marketing: Mariane Ribeiro
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