SEMANAL
ICESP 17 de setembro| ano 10, edição 440
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COTIDIANO
Divulgaçnao Icesp
Estudo do ICESP é premiado em Congresso de Medicina Física e Reabilitação
semana com uma hora de duração, por três meses consecutivos. Todos eles foram submetidos a exercícios aeróbios, resistidos e de flexibilidade”, explica Fabiana. Após 12 semanas de exercícios supervisionados, observou-se: redução da Fadiga Relacionada ao Câncer Escala de Fadiga de Piper (-50%); ganho de Qualidade de Vida (+29,7%) e ganho de Capacidade Física Teste da Caminhada de Seis Minutos (+22,4%). De acordo com a Dra. Christina, os resultados confirmam que um programa de exercício físico é uma importante ferramenta para a reabilitação de pacientes com câncer e que um programa estruturado e supervisionado de exercício físico inicial contribui para a melhora da capacidade física, da qualidade de vida e para o aumento dos níveis de atividade física a longo prazo. O trabalho está agora em fase final de preparo para publicação.
Divulgação Icesp
O estudo “O impacto de um programa de exercício físico sobre a qualidade de vida, performance física, fadiga e níveis de atividade física em pacientes oncológicos” foi um dos trabalhos orais de destaque, premiado em primeiro lugar, no XXVI Congresso Brasileiro de Medicina Física e Reabilitação, que ocorreu de 29 de agosto a 1º de setembro. Conduzido pela pesquisadora Fabiana Reis, com a colaboração das pesquisadoras Ana Carolina Caporali Pereira e Rebeca Boltes Cecatto, e orientado pela Coordenadora Médica do Serviço de Reabilitação do ICESP, Dra. Christina Brito, o estudo considerou 600 pacientes submetidos ao programa de condicionamento físico (por 12 semanas, 2x/ semana + educação) e o seguimento pós-alta de até um ano (3, 6 e 12 meses), com análise final completa, após um ano, de 287 pacientes. “Os participantes foram submetidos a um programa de exercícios estruturados e supervisionados, duas vezes por
No dia 13 de setembro, o ICESP promoveu a primeira das três palestras previstas para esse mês sobre comunicação não violenta, intermediada pela Dra. Sandra Inês Granja. O encontro reuniu mais de 90 colaboradores. Semanal ICESP | 1 |
VEM AÍ
Cozinha Experimental
A próxima aula da Cozinha Experimental acontece nesta sexta-feira (21), a partir das 12 horas. Dessa vez, o tema do encontro será doces saudáveis, com o preparo de compota de maçã com canela e sorvete de banana com chocolate. Inscreva-se no link disponível no comunicado e participe!
II Simpósio de Espiritualidade em Oncologia
Fique ligado, nos dias 9 e 10 de novembro, o ICESP promoverá a segunda edição do seu Simpósio de Espiritualidade em Oncologia. Reserve sua agenda! As inscrições serão abertas em breve.
AQUI TEM DESCONTO
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FOI NOTÍCIA
Folha de São Paulo publica caderno especial sobre câncer O ICESP apareceu como fonte para reportagens do caderno especial sobre câncer, do Jornal Folha de São Paulo, publicado na última quinta-feira (13). Além de um bate-papo com a Dra. Angela Sousa, para falar de um estudo do grupo da Dor do Instituto, que avaliou pacientes com náuseas, um dos principais sintomas da quimioterapia, a publicação
também conversou com a psicóloga Stela Duarte, dessa vez para uma pauta sobre o uso das redes sociais durante o tratamento oncológico. Todas as matérias do caderno podem ser acessadas no link do site do jornal: https://www1.folha.uol.com. br/especial/2018/tecnologia-contra-o-cancer/
VOCÊ ANTENADO
#SetembroAmarelo
Você sabia que além de ser marcado pelo mês de prevenção a doenças cardiovasculares, com referência à cor vermelha, o mês de setembro também é apontado como uma ocasião para tratar de um assunto que ainda é silenciado por muitas vezes: o suicídio? Identificada como #SetembroAmarelo, a campanha busca ampliar o alerta para discussão do assunto, estimulando mais empatia por parte de todas as pessoas para com àquelas que sofrem de depressão. De acordo com a Organização Mundial da Saúde,
90% dos suicídios poderiam ser prevenidos. Por isso, vale compreender a seriedade do tema e discuti-lo com atenção e comprometimento, estando atento às necessidades de quem precisa de ajuda. É importante lembrar também que o Centro de Valorização da Vida (CVV) realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo todas as pessoas que querem e precisam conversar. Basta ligar no número 188. As ligações são gratuitas em todo o território nacional. Semanal ICESP | 2 |
FICA A DICA Gosta de arte na rua? Então não deixe de visitar o famoso Beco do Batman. O local tornou-se um dos mais democráticos espaços para a arte na cidade de São Paulo. Nos muros da Vila Madalena, especialmente nas ruas Gonçalo Afonso e Medeiros de Albuquerque, você confere dezenas de grafites que dão cor e alegria às pequenas vielas. O passeio é especialmente interessante para quem gosta do estilo artístico e para os amantes de fotografia, seja para fotografar ou ser fotografado. Além disso, no local você pode se deparar com artistas de rua cantando e visitar pequenos barzinhos que vendem quitutes e bebidas. Vale conferir!
Farol Santander Reprodução
Reprodução
Beco do Batman
Um dos maiores símbolos de São Paulo, o edifício Altino Arantes, mais conhecido como “prédio do Banespa”, agora é chamado de Farol Santander e oferece diversas atrações que vão muito além de seu mirante, que pode ser visitado enquanto se aprecia um belo café. O local possui diversos andares que resgatam a memória da edificação e também dos anos 1940 e 1950, além de uma exposição permanente de Vik Muniz, uma pista de skate criada pelo brasileiro Bob Burnquist e outras mostras temporárias. Como o prédio oferece muitas atrações, é possível comprar ingressos individuais ou combos. Site: https://www.farolsantander.com.br
TEMPERO ICESP 23/9 – Dia do Sorvete
Sorvete de Morango
Nutricionista: Danielle de Souza Pereira
Ingredientes:
Modo de preparo: 1. Bata todos os ingredientes num processador durante cerca de 5 minutos até obter uma mistura bem cremosa. 2. Sirva imediatamente ou transfira-o para um recipiente e guarde no congelador.
Reprodução
• 4 xícaras de morango congelados • 3 colheres (sopa) de mel • ½ xícara de iogurte natural • 1 colher (sopa) de suco de limão
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