SEMANAL 26 de janeiro | ano 7 , edição 315
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DIA A DIA
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Em dia agitado, evento reúne profissionais para promoção de qualidade de vida
No último dia 16 de janeiro, ocorreu a corrida “1º Outdoor Race Day”, no Estância Alto da Serra. O evento faz parte do programa Passaporte para Qualidade de Vida do ICESP em parceria com a empresa Mais Vita. A iniciativa, que buscou contemplar toda a família, reuniu mais de 70 inscritos para um dia muito agitado. O evento contou com atividades de alongamento, relaxamento, wakeboard, e um “treinão” de corrida de 5km em percurso direcionado e mais 1km em volta de um agradável lago. O espaço foi preparado para receber crianças e adultos. Assim, os pequenos não ficaram de fora e se divertiram com uma animada caça ao tesouro, um passeio na fazendinha e as brincadeiras no playground. Além disso, o público teve acesso à piscina e pôde participar de um sorteio de brindes. Os colaboradores
com mais frequência no projeto foram, ainda, premiados por sua regularidade e comprometimento. Componente assídua do Passaporte de Qualidade de Vida, a supervisora do SAME Samanta Coutinho acredita que o projeto mudou sua vida e é um grande benefício para todos os colaboradores. Reconhecidamente uma ex-sedentária, Samanta relata que teve dificuldade de adesão, mas que perceber os ganhos na saúde foi um importante fator motivacional para se manter firme. “A vida sedentária é muito mais fácil e não precisa de esforço e nem de foco, mas é impossível não notar a diferença que faz a atividade física na nossa saúde e bem-estar”, comenta. Para a supervisora, o ICESP abriu uma porta importante para ajudar os profissionais a fugirem do sedentarismo, se tornando cada vez mais saudáveis. Semanal ICESP | 1 |
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DIA A DIA
Alongamento e caça ao tesouro foram algumas das atividades propostas ao longo do “1º Outdoor Race Day”.
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Aniversário de São Paulo ganha Tour ICESP especial
São 462 anos e, para os bons olhos, a cidade de São Paulo ainda está na flor da idade. Conhecida pela noite agitada, a variada gastronomia e, principalmente, por sua enorme frota de veículos e seus inúmeros arranhacéus, a “selva de pedra” pode até ser vista como uma cidade cinza – graças à poluição ou às suas construções – mas, se observarmos atentamente, não há como negar que “existe amor” na terra da garoa. Ao longo dos últimos dias, diversos eventos foram promovidos na capital paulista para festejar o aniversário da cidade (comemorado em 25 de janeiro) e, para celebrar a data, o Tour ICESP realizou uma edição especial no 23º andar do prédio, com pacientes, acompanhantes e colaboradores. Do alto dos 112 metros de altura do edifício, os participantes puderam contemplar a paisagem e se encantar com a grandiosidade de São Paulo. O evento, que
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envolveu as equipes de Hospitalidade, Enfermagem, Psicologia, Predial, Bombeiros, Nutrição e Relações Institucionais, contou com uma animada apresentação musical, com canções em homenagem à cidade. Além disso, foram dadas breves explicações sobre alguns pontos turísticos do entorno. Para o psicólogo Thiago Nogueira, atividades lúdicas e culturais fortalecem a identidade pessoal e o senso de pertencimento enquanto grupo e comunidade, trazendo bem estar mental e social. Emocionada com a iniciativa, a paciente Marina Coelho, que faz tratamento no Instituto há mais de quatro anos, afirmou estar impactada com a beleza que pôde apreciar. “É uma proposta inovadora, que amplia nossa autoestima e faz com que a gente se sinta parte de algo muito maior”, comentou.
DIA A DIA
Economia. Essa é a palavra da vez em todos os setores da vida do brasileiro. É preciso consumir menos água, menos energia e, em tempos de redução, por que não economizar também calorias e dinheiro com almoços mais balanceados? Sim, isso é possível, quando você decide levar comida de casa para o trabalho. Muitas vezes ao almoçarmos em lanchonetes e restaurantes corremos o risco de cair em tentação, seja na escolha do prato principal ou mesmo na hora de pedir aquele famoso “docinho” após a refeição. Já quando se leva marmita não tem como não seguir a risca o cardápio. Você só terá aquela opção, sem direito a repetir. No entanto, é importante se manter atento na hora de montar o menu. Para dar uma mãozinha sobre o assunto, a Cozinha Experimental da última sexta-feira (22), contou com a presença da nutricionista Micheline Souza, que deu dicas sobre como preparar uma marmita saudável e também
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Sucesso de público em 2015, Cozinha Experimental ensina como montar uma marmita saudável
abordou os cuidados na hora de transportar e conservar os alimentos. Segundo Micheline, o ideal é que a refeição não seja trazida em recipientes de plástico, já que os mesmos, quando aquecidos, costumam liberar uma substância chamada bisfenol A (dioxina), que funciona como um disruptor endócrino, podendo romper o equilíbrio e alterar as funções de hormônios e glândulas. “O mais indicado sempre é trazer os alimentos em potes de vidro”, explicou. Além disso, uma das orientações é para que os alimentos sejam dispostos primeiramente no prato e, só depois, pass para os recipientes finais, a fim de evitar excessos. Sucesso de público em 2015, a edição deste ano não foi diferente, e levou muitos participantes interessados em cuidar da saúde (e do bolso) para a aula. Todos os presentes elogiaram a receita e as informações apresentadas, sugerindo que o tema fosse abordado novamente para que mais profissionais possam ficar a par dessas dicas.
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Gentileza gera gentileza: Vídeo de profissional do Instituto viraliza nas redes “Boa tarde, tudo bem, querida?”. “Bom dia, senhor, fique tranquilo, não precisa correr”. Quem acompanha o dia a dia da ascensorista Sheila fica admirado com a paciência, a cordialidade e o carinho com que ela trata todas as pessoas que encontram com ela. Conhecida e adorada pelos pacientes e seus acompanhantes, a profissional ganhou uma notoriedade expressiva na última semana, após um dos pacientes filmar e publicar em sua rede social o registro de uma “viagem” em seu elevador. Em cerca de 50 horas, o vídeo teve quase 3 milhões de visualizações, sem falar nos 60 mil compartilhamentos e nas 43 mil curtidas, apenas na postagem oficial. A gentileza de Sheila mostra na prática um exemplo de atendimento humanizado – um dos alicerces da instituição. A repercussão das imagens demonstra não somente o afeto das pessoas por ela, mas, principalmente, à satisfação que todos sentem ao vivenciarem – ou tão somente assistirem – momentos como esse.
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DIA A DIA
Representantes de diversas áreas do Instituto se reuniram para ensaiar uma apresentação musical para a comemoração do aniversário de São Paulo.
O dia 20 de janeiro foi marcado pela celebração do “Dia do Farmacêutico” e, na data, o time da farmácia do ICESP recebeu um mimo especial.
AGENDA Universidade Corporativa Virtual As inscrições para a Universidade Corporativa Virtual deste mês estarão abertas a partir da próxima segunda-feira (1). O portfólio dos cursos disponíveis pode ser consultado pela Intranet, na página da DIRADM, em Desenvolvimento de Pessoas. As vagas mensais são limitadas e ficam abertas até o dia 5 de fevereiro. Inscreva-se e aproveite a chance de aprimorar seus conhecimentos!
Roda de Conversa No próximo dia 3 de fevereiro, o programa Roda de Conversa contará com uma edição especial no período noturno. O encontro intermediado pela diretora executiva Joyce Chacon ocorrerá às 20 horas, no Espaço do Colaborador (3º andar). Para se inscrever, basta acessar o link disponível no comunicado até o dia 30 de janeiro. Estão abertas 12 vagas.
ICESP NA MÍDIA Sino da Radioterapia é destaque em matéria da Folha de S. Paulo Os badalos do sino da radioterapia do ICESP ganharam as páginas do jornal Folha de São Paulo, na última semana. A matéria abordou rituais organizados pelos hospitais para marcar o fim das fases do tratamento oncológico. E, na ocasião, o repórter Chico Felitti
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conversou com o paciente Damião, que faz tratamento no Instituto e fez sua última sessão de radio no dia 6 de janeiro. Para ler a reportagem na íntegra, acesse o site da publicação ou entre em contato com a equipe de Comunicação pelo e-mail comunicacao.icesp@icesp.org.br.
BEM-ESTAR
A Garota Que Você Deixou Para Trás
Carnaval: Blocos de Rua
Dividida em duas partes, a obra de Jojo Moyes conta a história de Sophie Lefèvre, uma moça casada com um pintor francês, que é obrigada a ver seu marido partir para lutar na Primeira Guerra Mundial. Quando um retrato seu pintado por Édouard chama a atenção do novo comandante alemão, Sophie arrisca tudo na esperança de rever seu grande amor, agora prisioneiro de guerra. Quase um século depois, em Londres, a jovem viúva Liv Halston vê sua vida virar de cabeça para baixo ao ter que mergulhar de cabeça na história da garota retratada na tela que ganhou do marido pouco antes de sua morte prematura.
O fim de semana pré-Carnaval dá sequência aos desfiles dos blocos de rua em São Paulo. Neste ano, a fim de evitar grandes tumultos, a Prefeitura distribuiu os desfiles em diferentes bairros e, no dia 30 de janeiro, é a vez do Bloco Bangalafumenga ganhar a Avenida Santos Dumont – próximo ao metrô Santana – a partir das 10 horas. Criado em 1998, as apresentações do Banga contam com canções próprias, e também de outros compositores da nova safra, além de clássicos da música brasileira.
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DICA DA SEMANA
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DICA DA SEMANA
GOURMET Salada de berinjela Nutricionista: Jane Lopes de Souza
Ingredientes:
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• 3 berinjelas médias • 20 tomates-cereja cortados ao meio • 1/2 xícara (chá) de azeite • Sal e pimenta calabresa a gosto • 2 dentes de alhos picados
• 1 xícara (chá) de folhas de manjericão • 3 colheres (sopa) de suco de limão • 12 azeitonas pretas picadas • 250g de queijo parmesão ralado grosso (se preferir pode substituir por queijo branco)
Modo de preparo: 1. Aqueça o forno a 180°C. 2. Corte as berinjelas em rodelas finas e deixe de molho em água com sal durante 15 minutos, escorra e esprema. 3. Em uma assadeira, distribua a berinjela e o tomate, tempere com azeite, sal, pimenta e alho.
4. Leve ao forno por 40 minutos, mexendo de vez em quando, retire do forno e deixe esfriar. 5. Coloque em uma saladeira e acrescente as folhas de manjericão, o limão e a azeitona. Polvilhe com o queijo ralado e sirva.
Semanal ICESP é uma publicação produzida pela Assessoria de Comunicação | Jornalista responsável: Thaís Mirotti Reportagem: Fernanda Geppert, Kethylin Pinheiro, Luna Rodrigues e Raquel Tomacelli Diagramação: Milena Rosa | Marketing: Mariane Ribeiro
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