Foto: Agnaldo Dias
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‘Icesp Run’ reforça a importância da atividade física na prevenção do câncer Foi lindo de ver! Mais de três mil pessoas reunidas em nossa corrida e caminhada pela saúde, a Icesp Run, neste domingo (20). Uma multidão azul marinho, que vestiu a camisa, abraçou a causa e participou da prova com sorriso no rosto. No caminho tinham médicos, pacientes, crianças, amigos, casais, um percurso inteiro de pessoas transmitindo a melhor energia de todas: de bem estar. A largada da prova foi dada na Praça Charles Miller, no Complexo Esportivo do Pacaembu. Em sua 4ª edição, neste ano, a prova, que é totalmente beneficente, exalta a importância da prática de atividades físicas regulares como medida de prevenção do câncer, e celebra uma década de atendimento do Instituto, que é um dos maiores centros oncológicos da América Latina, e tem, hoje, cerca de 50 mil pacientes ativos. Assim como nos anos anteriores, a Icesp Run segue
com percursos de 5k e 10k para corrida, além da caminhada de 5k. Para reforçar a necessidade dos cuidados com a saúde desde a infância, as crianças, entre 4 e 13 anos, também correram em baterias especiais, valendo troféu e medalhas. De acordo com o oncologista Paulo Hoff, diretor geral do Icesp, é papel do Instituto e dos profissionais de saúde incentivar a adoção de hábitos saudáveis e de uma vida menos sedentária, uma vez que a atividade física é uma grande aliada quando se fala em prevenção do câncer. “Os exercícios físicos podem combater a obesidade e auxiliam no equilíbrio hormonal, dois fatores de risco para o desenvolvimento de câncer, além de serem importantes na recuperação e reabilitação dos pacientes oncológicos, por assumirem um impacto positivo sobre corpo e mente”, comenta Hoff. Semanal ICESP | 1 |
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Especial #ICESP Run
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Divulgação ICESP
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Dia do Assistente Social é celebrado com palestra inédita sobre espiritualidade Você costuma conversar sobre espiritualidade? Já pensou nesse conceito aplicado em seu dia a dia de trabalho? No papel da espiritualidade ao longo do tratamento de um paciente oncológico? E a diferença entre religião e espiritualidade? Essas foram algumas das questões colocadas à prova para reflexões e muito aprendizado na palestra especial para celebrar o “Dia do Assistente Social”, ministrada pelo oncologista Felipe Moraes, formado em residência no Icesp e pesquisador do assunto, na última terça-feira (22). A apresentação ficou por conta da gerente de Serviço Social, Carmen Afonso, que também mediou as perguntas curiosas de um auditório lotado. Para começar, é importante ressaltar que espiritualidade é algo inerente ao ser humano, uma busca por sentido, significado e propósitos de vida, que podem – ou não – estar atrelados a alguma identificação religiosa por parte do indivíduo. “A esperança nos prepara para algo, por isso o diagnóstico de falta (de esperança) é importante para entender o paciente como um todo, tratando o ser humano e não apenas a doença”, destaca o oncologista. Em um ambiente hospitalar, essa busca de pacientes por “respostas” costuma ser maior, por isso avaliar sua espiritualidade e necessidades emocionais pode fazer parte de um modelo de cuidado humanizado e global, no qual equipe multiprofissional atue em conjunto, buscando analisar e oferecer conforto individual para cada paciente. “Baseado em protocolos institucionais, agimos sob a demanda de cada indivíduo, entenden-
do seu momento e suas necessidades. Trabalhar com espiritualidade não é acreditar que algo sobrenatural ou miraculoso pode ajudar o paciente. Mas buscar e incentivar práticas de oração, meditação, musicoterapia, manifestações artísticas, por exemplo, ou mesmo a visita de um capelão, de acordo com suas crenças e valores.”, explica Moraes. Apesar de existirem inúmeros estudos comprovando os benefícios da aplicação da espiritualidade na assistência diária dos pacientes - de maneira inter-religiosa e ecumênica -, no Brasil o assunto ainda é pouco abordado. Nesse sentido, o Icesp tem participação em estudos e se mostrou pioneiro com os encontros multidisciplinares para discutir o tema, além da realização do I Simpósio de Espiritualidade em Oncologia, em 2017. “Trabalhar como profissional da saúde nos permite uma grande troca. Oferecemos cuidado e ganhamos sabedoria, humanismo, capacidade de reflexão e profundidade. Cuidar é uma grande oportunidade”, afirma o médico. O que diz a ciência Estudos realizados pelo mundo mostram evidências científicas de impacto positivo na saúde, a partir do cuidado com a espiritualidade: - menores índices de depressão e de ansiedade - maior resistência à dor - maior aderência ao tratamento - maior comprometimento com hábitos saudáveis Semanal ICESP | 3 |
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Conheça os campeões do Show de Talentos deste ano, especial 10 anos Icesp: 1º Guilherme, do setor de Regulação, com a apresentação de dança. 2º Rebeca, do GAPI, com número musical. 3º Joab, da enfermagem da Unidade Ambulatorial de Osasco, tocando saxofone. Parabéns a todos que participaram!
A aula de defesa pessoal, ministrada pelo Prof. Fernando Brito, foi mais uma atividade especial pelo aniversário do Icesp. A mensagem principal que ficou na aula, com certeza, foi sobre nunca reagir em uma situação de risco, mas saber a forma mais eficaz de se defender quando houver a necessidade. Os participantes do encontro puderam assistir exemplos de golpes e praticar um pouco também.
Quem esteve essa semana na Unidade Ambulatorial de Osasco teve a oportunidade de participar de várias atividades especiais pelo aniversário do Icesp. Entre elas, o Dia da Beleza. Muitos colaboradores passaram pelo serviço de manicure que estava preparado para atender todo mundo com o maior capricho.
Para celebrar uma década de Icesp, as voluntárias da Unidade Ambulatorial de Osasco prepararam uma oficina para reunir os colaboradores numa sessão de artesanato. Pelo visto todo mundo curtiu!
Não foram apenas os colaboradores que aproveitaram as atividades especiais de aniversário na Unidade Ambulatorial de Osasco. Os pacientes também assistiram a uma linda apresentação de balé, que aconteceu no térreo, para quem quisesse apreciar.
As atividades especiais 10 Icesp ainda contaram com uma palestra sobre exercício físico, onde os colaboradores puderam praticar um pouco alguns movimentos de alongamento e relaxamento.
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Os colaboradores que ficam no Icesp da Av. Dr. Arnaldo também puderam entrar no clima de comemoração da Unidade Ambulatorial de Osasco. O último “Tour Icesp” levou uma turma que estava curiosa para conhecer o local e visitar todas as instalações.
Uma árvore de madeira, em tamanho real, ficou no hall de entrada do Icesp, ao longo da semana, para que os pacientes e colaboradores pudessem escrever os seus desejos para o Instituto nos próximos 10 anos. Participe também.
Você sabia que estamos na 4º rodada de grupo na Copa do Trabalhador SESC 2018? No último jogo, nossos colaboradores venceram a partida de 8x1 e finalizaram a fase de grupo em 1º lugar. Agora estão só aguardando os adversários para a semifinal. Um sucesso!
Pela primeira vez, o Icesp montou um time de futsal feminino, que se inscreveu em um campeonato. Na última semana, houve o encerramento da Copa Sesc Trabalhadores modalidade feminina e nossas colaboradoras foram um exemplo de empenho, espirito esportivo e, principalmente, união. Muito bonito de ver. Parabéns, time!
VEM AÍ
Semana da enfermagem Programe-se para a Semana de Enfermagem, que terá início dia 29, às 8h30 no Auditório do 6º andar, entre outros atividades ao longo do dia, como o Masterchef da Enfermagem e a apresentação da peça a “Saga de Regivaldo”. No dia 30 a programação continua! Às 8h30 na sala 3 da CETO, vai acontecer uma palestra sobre os princípios do desenvolvimento da memória e, às 10h30 sobre gerenciamento do estresse. Confira todas as atividades pelos comunicados disparados via e-mail.
Dia do Desafio Uma Blitz da Saúde “Você Se Mexe e o Mundo se Mexe Junto” irá passar por todos os setores do Icesp e fazer os colaboradores se movimentar. Fique preparado para receber a visita da equipe, entre 7h e 17h.
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AQUI TEM DESCONTO
Parque da Mônica
BOLIX Boliche
Ingresso: R$75,00 (individual) Crianças de até 12 anos só entram acompanhadas de um responsável Gratuidade: criança de até 1 ano e 11 meses Forma de pagamento: dinheiro ou cheque para 30/60 dias
Ingresso: R$ 50,00 - válido para 6 pessoas por 1h de domingo a sexta. Sábado das 20h até as 2h da manhã do dia seguinte (domingo), para utilizar o boliche, serão necessários 2 passaportes, válido para 6 pessoas durante 1h. Locais: Shopping Internacional de Guarulhos; Shopping Interlagos; Shopping Raposo; GrandPlaza Shopping Pagamento somente em dinheiro ou cheque à vista Site: www.bolix.com.br
Informações: www.parquedamonica.com.br Tel.: 5541-2531
COPA EM CAMPO
Na escalação: Rússia A corrida para ser sede da Copa do Mundo 2018 foi concluída lá em 2010, e quem subiu no pódio foi a Rússia. O País concorria com as candidaturas conjuntas de Portugal/Espanha e Holanda/Bélgica, além da Inglaterra. A escolha da Rússia é uma novidade na história do torneio, que nunca aconteceu lá ou mesmo no leste europeu. A partir do mês que vem, a torcida vai acompanhar todas as partidas. Mas, antes do apito do árbitro, colocamos em jogo cinco curiosidades sobre o país sede.
em campo, mas, em área territorial, a Rússia é o maior país do mundo. Ele ocupa quase metade da Europa e cerca de um terço da Ásia. São mais de 17 milhões de quilômetros quadrados, o equivalente a cerca de 2.125 estádios de futebol.
1. De congelar Se em campo o torneio promete todo o calor da emoção, os termômetros no País são sempre mais gelados. Está na Rússia a região habitada mais fria do mundo: a cidade de Oymyakon. Lá, a mais baixa temperatura já registrada foi de -71,2°C. Sim, setenta e um graus negativos! Haja coração, amigo.
4. Comemoração “atrasada” Nos países eslavos e ortodoxos, que se baseiam no calendário juliano, o Natal é comemorado no dia 7 de janeiro, 13 dias depois da data que conhecemos oficialmente aqui no Brasil, 25 de dezembro.
2. Maior do mundo Eles podem não ser necessariamente os “maiores”
3. Cuidado com números 7 ou 1 para eles não importa. Na hora de presentear com flores, o buquê deve vir com número ímpar. Isso porque a tradição diz que flores em números par são destinadas apenas a funerais.
5. Bola “nas redes” Que Facebook que nada! A rede social que “levanta a torcida” na Rússia é a VKontakte, uma espécie de Orkut Russo.
FICA A DICA Caminhe pelo Minhocão em um dia de domingo
Conheça a feira da Benedito Calixto
O Minhocão, chamado anteriormente de Elevado Costa e Silva, fica fechado para carros aos domingos e é tomado por atletas, famílias, crianças, bikes, food trucks entre as mais diferentes atividades que combinam com o fim de semana. O passeio pode te surpreender positivamente. Aproveite a ideia, passe por lá, pode ser acompanhado de amigos ou junto com seu pet.
A Feira da Praça existe desde 1987, acredite. Hoje é um ponto de referência cultural e já faz parte do calendário turístico de São Paulo. Todos os sábados o encontro acontece das 9 às 19 horas, no bairro de Pinheiros, e conta com a presença de 320 expositores, com artesanato, obras de arte, antiguidades, além das variadas opções de alimentação. Vale a pena conferir!
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FOI NOTÍCIA
Icesp é fonte em reportagem sobre medicina nuclear A equipe de reportagem do programa “Olhar Di- cina nuclear, no diagnóstico e tratamento do câncer. A matéria foi ao ar neste fim de semana, nos canais gital” conversou com o Dr. Heitor Naoki Sado sobre a chegada de um novo reator nuclear, que será Sony, AXN e também pode ser assistida no site do construído no Brasil, para saber qual será o impac- programa: www.olhardigital.com.br to na produção de radiofármacos, usados na medi-
3/5 - Dia do sertanejo: Receitas do interior
TEMPERO ICESP
Escondidinho de frango light com ricota e chia Nutricionista: Danielle de Souza Pereira
Ingredientes:
Reprodução
• 2 colheres (sopa) de azeite • 2 dentes de alho amassados • 2 cebolas picadas • 3 xícaras (chá) de peito de frango cozido e desfiado • ½ xícara de azeitonas verdes picadas sem caroço 1 xícara (chá) de tomate cereja • 3 xícaras (chá) de batata doce cozida e espremida • 2 cenouras raladas • Cheiro verde picado • Sal a gosto • Suco de um limão • Creme de ricota • Chia a gosto
Modo de preparo: 1. Cozinhe o peito de frango e a batata doce com água em uma mesma panela de pressão com sal. Quando estiver cozida, escorra e reserve o caldo. 2. Desfie o frango e leve para refogar em uma panela com azeite, alho e cebola, adicione as azeitonas e tomates, temperando com sal e cheiro verde. 3. Em outra panela, amasse a batata doce, adicione o caldo do cozimento e o sumo do limão. Tempere. 4. Em um refratário, disponha o frango, a cenoura, o creme de ricota, o purê e finalize com chia. 5. Leve para assar por 15 minutos em forno médio.
BAÚ ICESP Protocolo Institucional de Manejo da Dor
Foi no final de 2013 que o Icesp lançou o seu Protocolo Institucional de Manejo da Dor. O protocolo, elaborado por uma equipe multidisciplinar, padroniza a avaliação e o manejo farmacológico e não farmacológico da dor nos pacientes em tratamento contra o câncer. Na época, um levantamento apontava que mais de 40% dos pacientes que passavam pelo C AIO referiam a dor como principal motivo para a vinda ao ser viço de pronto-atendimento.
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