SEMANAL
ICESP 2 de outubro | ano 9 , edição 403
www.icesp.org.br | icesp.comunicacao@hc.fm.usp.br
DIA A DIA
ICESP se veste de rosa em prol da conscientização e combate ao câncer de mama
Divulgação ICESP
O mês de outubro abre as portas para as comemorações do movimento “Outubro Rosa”, de conscientização e combate ao câncer de mama, e o ICESP abraça mais uma vez a campanha. Ao longo das próximas semanas, além da habitual iluminação rosa do prédio, pacientes, acompanhantes e colaboradores serão contemplados com atividades para chamar atenção sobre o tema, dentre elas: rodas de conversa, apresentações musicais e ações de autoestima e beleza. Além disso, os profissionais do Instituto estão convidados a virem com uma peça ou acessório cor-de-rosa, às sextas-feiras, e reunir suas equipes para uma foto. As imagens podem ser enviadas para a Comunicação (sempre com o nome do setor clicado), pelo e-mail icesp.comunicacao@hc.fm.usp.br, e irão compor um painel especial no Semanal ICESP. Nas redes sociais, o engajamento das postagens de fotos fica por conta das hashtags: #ÉPraFrenteQueSeRema e #OutubroRosaICESP.
Sobre o câncer de mama O câncer de mama continua sendo o tipo de tumor mais comum em mulheres (depois de pele não melanoma). De acordo com a previsão do Instituto Nacional do Câncer (INCA), aproximadamente 58 mil novos casos devem ser diagnosticados entre 2016 e 2017, o que equivale a 28% do total dos casos de câncer previstos para esses anos. No ICESP, a doença representa mais de 34% dos tumores femininos (2016). Esse tipo de tumor pode ser diagnosticado no início e, quanto mais cedo o diagnóstico acontece, maior as chances de sucesso no tratamento.
É importante que as mulheres fiquem sempre atentas ao seu corpo e procurem o médico, caso percebam algo diferente na textura da pele e dos mamilos ou nódulos nas mamas. A mamografia é recomendada a partir dos 40 anos ou conforme a orientação médica. A visita ao ginecologista para os exames de rotina ajuda na descoberta de outras doenças também. Para prevenir o desenvolvimento do câncer de mama, especialistas orientam a evitar o consumo de bebidas alcoólicas, manter uma alimentação com baixa ingestão de gorduras e praticar exercícios físicos frequentemente.
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DIA A DIA
“Calorias vazias” é tema de aula na Cozinha Experimental No dia 22 de setembro, o Serviço de Nutrição e Dietética do ICESP organizou na Cozinha Experimental uma aula sobre “calorias vazias”. Esses alimentos recebem essa designação por terem alta densidade calórica, seja ela proveniente de carboidratos simples ou gorduras, e poucos ou quase nenhum micronutriente (vitaminas e minerais), como é o caso dos refrigerantes e salgadinhos, e mesmo das bebidas alcoólicas, bolachas recheadas e balas, explicou a nutricionista Débora Pereira, na ocasião. Em grandes quantidades, as calorias vazias desencadeiam não somente o acúmulo de gordura, mas também diferentes doenças, como colesterol e trigli-
cérides elevados. De acordo com a especialista, essa conta pode ser compreendida com os seguintes valores: alimentos com até 40 calorias por porção são tidos como de baixa densidade calórica; já os de 100 a 399 calorias por porção, têm densidade calórica moderada; enquanto os de 400 ou mais calorias por porção são considerados de alta densidade calórica. Além dos aprendizados, os participantes puderam aprender a receita e degustar deliciosos nuggets saudáveis, além de saírem de lá melhor informados e sabendo identificar esses alimentos para substituí-los, sempre que possível, por opções mais saudáveis.
Descarte de Documentos Sigilosos:
Divulgação ICESP
Atenção, durante o período de reformas no Instituto, devido à realocação da Central de Expedição, o recebimento de documentos sigilosos ficará suspenso. Sugerimos que, nessa etapa, as folhas fiquem guardadas no próprio setor, a fim de não serem expostos dados confidenciais. Todos os colaboradores serão notificados, assim que o serviço for reestabelecido.
No dia 27 de setembro, a CIPA do ICESP realizou mais uma apresentação teatral da peça “Malévola Cipeira”, desta vez para os profissionais do 22º andar (ala Sul). O objetivo da ação foi conscientizar a todos sobre a importância do descarte e manipulação correto dos materiais perfuro cortantes, além de chamar a atenção para o risco de queda. Semanal ICESP | 2 |
AGENDA
Última chance: III Simpósio de Humanização Nos dias 6 e 7 de outubro, o Auditório do Instituto receberá o III Simpósio de Humanização e I Simpósio Internacional da Experiência do Paciente do ICESP. O evento contempla colaboradores ICESP e HCFMSUP, e também é aberto a participantes externos. Não perca! As vagas são limitadas. Inscreva-se no site www.simposiodehumanizacao.eventbrite.com.br.
Palestra: Violência Laboral No dia 17 de outubro, a Comissão de Ética de Enfermagem promoverá uma palestra sobre “Violência Laboral”. O encontro será conduzido pelo 1º secretário do Conselho Regional de Enfermagem de São Paulo (Coren/SP), Enf. Marcus Vinícius de Lima, das 14h às 16h, no Auditório (6º andar), e aberto a todos os profissionais ICESP. Participe!
ICESP NA MÍDIA
Relação do HPV com o câncer do colo de útero é explicada por especialista do ICESP O Jornal da Band veiculou uma matéria para falar sobre um novo exame capaz de detectar se o vírus do HPV está ativo no organismo da mulher. Na reportagem, a Dra. Maria del Pilar, coordenadora de Oncologia Clínica do ICESP, falou sobre a
importância da vacina do HPV e da relação do vírus com o desenvolvimento do câncer de colo de útero. Para assistir à reportagem completa, acesse: https://goo.gl/ynd9G8.
BENEFÍCIOS
Cidade da Criança Valor do ingresso individual: R$ 50 Crianças até 2 anos não pagam End.: Rua Tasman, 301 – São Bernardo do Campo
Site: www.cidadedacriancasbc.com.br Fone: (11) 4330-6998
Cia. dos Bichos Valor do ingresso: R$ 40,50 Crianças menores de 2 anos e adultos com mais de 60 anos não pagam O valor inclui todas as atividades do local. End.: Estrada de Capuava, 2990, Km 25,5 da Ra-
poso Tavares Forma de pagamento: cheque para 30/60 dias. Aquisição na bilheteria. Site: www.ciadosbichos.com.br
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DICAS DA SEMANA
#NasTelonas: Mãe
Com as altas temperaturas, é muito comum ter aquela vontade de se refrescar em uma piscina. Em São Paulo, mesmo que você não tenha uma em casa, existem algumas opções para curtir um dia de sol sem gastar nada ou pagando um valor mínimo. Entre elas estão as piscinas do SESC, como, por exemplo, a da unidade 24 de Maio, que fica na cobertura do prédio de 13 andares, com uma vista incrível de São Paulo. Importante: O ICESP tem uma parceria com o SESC, categoria pleno (comerciário), vigente atualmente em todo território nacional, sem custo de anuidade. A inscrição pode ser feita em qualquer unidade do SESC (com emissão da carteirinha no ato) ou com solicitação através do departamento de benefícios (prazo de 20 a 30 dias).
Reprodução
Reprodução
#SaiaDeCasa: SESC
Estrelado por Jennifer Lawrence, o longa conta a história de um casal que vive em um imenso casarão no campo. A jovem esposa passa os dias restaurando o lugar, afetado por um incêndio no passado, enquanto o marido mais velho tenta desesperadamente recuperar a inspiração para voltar a escrever os poemas que o tornaram famoso. Os dias tranquilos se transformam com a chegada de uma série de visitantes que se impõem à rotina do casal e escondem suas verdadeiras intenções.
GOURMET
Dia das Crianças (12/10) Sorvete de frutas vermelhas com iogurte Nutricionista: Cássio Matos da Silva
• 340 ml de iogurte natural
• ½ xícara de
• 1 xícara de
amoras congeladas
morangos congelados
• 2 colheres (sopa) de mel Reprodução
Ingredientes:
Modo de preparo: 1. Coloque todos os ingredientes incluindo as frutas
congeladas no mixer e bata. 2. Divida a mistura nas forminhas de picolé e leve
ao freezer. 3. Depois de meia hora, coloque os palitos de picolé. 4. Deixe congelar antes de servir.
Semanal ICESP é uma publicação produzida pela Assessoria de Comunicação | Jornalista responsável: Luna Rodrigues Equipe: Fernanda Geppert, Luna Rodrigues e Raquel Tomacelli Diagramação: João Freitas e Milena Rosa | Marketing: Mariane Ribeiro | Gerente de Comunicação: Thaís Mirotti
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