SEMANAL
ICESP 5 de março | ano 10, edição 425
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DIA A DIA
Inscrições abertas: ICESP comemora 10 anos com corrida pela saúde As inscrições da “ICESP Run”, corrida e caminhada pela saúde estão abertas. O evento acontece no dia 20 de maio, a partir das 7h, na Praça Charles Miller, no Complexo Esportivo do Pacaembu. Em sua 4ª edição, neste ano, a prova exalta a importância da prática de atividades físicas regulares como medida de prevenção do câncer, e celebra uma década de atendimento do Instituto, que é um dos maiores centros oncológicos da América Latina, e tem, hoje, cerca de 50 mil pacientes ativos. A proposta é reunir “atletas” dos mais experientes e preparados àqueles que estão começando as ati-
vidades e fazem questão de participar. A novidade desta edição de aniversário fica por conta de duas opções de kits: o fit e o premium. Colaboradores HCFMUSP podem se inscrever por valores promocionais. A verba arrecadada com as inscrições será integralmente revertida para a promoção de projetos de assistência, pesquisa e humanização, dentro do ICESP. Mais informações sobre o percurso e a prova, assim como o link de inscrições podem ser acessados no site www.corridaicesprun.org.br. Semanal ICESP | 1 |
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DIA A DIA
Cozinha Experimental aborda importância dos lanches intermediários Quem nunca ouviu ou leu a orientação de fazer refeições a cada três horas? As indicações são frequentes e, muitas vezes geram dúvidas ou mesmo brincadeiras sobre o que comer nos intervalos das chamadas “refeições principais”. Para falar sobre o assunto, no dia 23 de fevereiro, a nutricionista Fernanda Lancellotti explicou a importância de realizar os lanches intermediários e deu dicas de opções saudáveis, em mais uma aula da Cozinha Experimental. “Esses lanchinhos além de auxiliar na redução da fome e minimizar uma compensação na próxima refeição, evitam alterações nos níveis de glicose no
sangue”, comentou Fernanda. A nutricionista ressaltou, no entanto, que, para que os benefícios sejam alcançados, é necessário realizar boas escolhas alimentares, evitando porções ricas em gorduras, sódio, açúcar, farinhas brancas, etc. “É fundamental dar preferência a alimentos ricos em cereais integrais, frutas, oleaginosas e laticínios reduzidos em gordura e açúcar, como mix de castanhas, frutas variadas, sanduiche integral com queijo ou snacks saudáveis, como o de grão de bico”. E, por falar em snacks de grão de bico, essa foi a receita da aula, que chamou atenção e agradou o paladar dos presentes.
Drama dos refugiados é tema de sessão do Cine Interativo Os espectadores do Cine Interativo puderam a assistir, no dia 23 de fevereiro, o longa “A Boa Mentira”, um drama de 2014, baseado em fatos reais, que conta a história de três adolescentes refugiados da Guerra Civil do Sudão. Após a sessão, os presentes participaram de um bate-papo com a gerente de Hotelaria, Vânia Pereira, que pôde trazer à tona reflexões sobre a temática do filme. “A história nos faz pensar em um contexto político, mas fala também de valores que são muitas vezes esquecidos por nós, como a fé e a esperança, que
são sempre fundamentais em momentos de caos, e a generosidade e a empatia, que faz com que a gente se coloque no lugar do outro, ajudando sem esperar nenhum retorno”, comenta. Para Vânia, o filme é uma verdadeira lição de vida e dá ao espectador a oportunidade de conhecer outras realidades e de traçar conexões com o próprio dia a dia. “Ela (a história) nos lembra que somos diferentes na cultura, na crença e na convivência, mas que podemos aprender muito uns com os outros e que fazer o bem nunca é demais”, ressalta. Semanal ICESP | 2 |
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DIA A DIA
No dia 1º de março, o ICESP deu boas vindas a sua Nesta sexta-feira (2), o Serviço de Reabilitação do ICESP nova turma de residentes. A recepção do grupo foi fei- se reuniu para celebrar a conquista de reacreditação da ta pelo Dr. Daniel Saragiotto, vice-coordenador do Pro- CARF, anunciada no último dia 6 de fevereiro. grama de Residência Médica em Cancerologia Clínica.
AGENDA
Processo Seletivo Interno SP: Tecnólogo de Imagem Inicia hoje (5) o processo seletivo interno na sede São Paulo para Tecnólogo de Imagem, na área de raio X, com jornada mensal de 120 horas, conforme escala (atuando para cobertura de folgas e férias). Os pré-requisitos podem ser conferidos no informe disparado via e-mail. Os interessados podem acessar o link do comunicado, até o dia 12 de março.
Processo Seletivo Interno SP: Auxiliar Contábil O processo seletivo interno na sede São Paulo para Auxiliar Contábil, na área de Patrimônio, começa amanhã (6). A vaga tem jornada mensal, com expediente das 8h às 17h. Os pré-requisitos podem ser conferidos no informe disparado via e-mail. As inscrições podem ser feitas até o dia 13 de março, no link do comunicado.
Sensibilização artística: Pintura sobre tela Nesta quarta-feira (7), será iniciada mais uma fase da oficina “Sensibilização Artística”. Dessa vez, o minicurso promovido é o de pintura sobre tela. O tema é um dos maiores pintores da história: Van Gogh. As aulas, que vão até o dia 30 de maio, ocorrem todas as quartas-feiras em dois horários diferentes, das 11h30 às 12h30 ou das 14h às 15h, no Espaço Colaborador (3º andar). Para participar, basta se inscrever via e-mail sensibilização.artistica@icesp.org.br ou pelo ramal 2452. As vagas são limitadas.
BENEFÍCIOS
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DICAS DA SEMANA Inspirado no m o v i m e n t o sufragista do final do século XIX e início do XX, na Inglaterra, o longa retrata a vida de um grupo de mulheres que resistia à opressão, sendo ridicularizadas e ignoradas pelos homens. Misturando personagens reais com outros da ficção, o filme se passa em um momento no qual as mulheres estavam lutando para conseguir seus direitos, dentre eles o de votar, além de melhores condições de vida.
#TemNaNetflix: Frida
Reprodução
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#TemNaNetflix: As Sufragistas
O drama de 2002 é uma cinebiografia de Frida Kahlo, artista plástica mexicana dos anos 30. Além de talentosa, Frida é uma mulher forte, que construiu uma carreira de sucesso, apesar de seus problemas de saúde e o machismo
da época. Conceituada e aclamada como pintora, ela teve um agitado casamento aberto com Diego Rivera, seu companheiro também nas artes, e ainda um controverso caso com o político Leon Trostky.
GOURMET
Chips de mandioca assada Nutricionista: Cássio Matos da Silva
Ingredientes:
• 500 g de mandioca sem casca • Azeite a gosto • Sal e pimenta do reino moída na hora a gosto
Modo de preparo: Reprodução
1. Pré-aqueça o forno a 240° C. 2. Lave e seque bem os pedaços de mandioca. Com o descascador de legumes, faça tiras ou rodelas finas. 3. Tempere com azeite, sal e pimenta a gosto, misturando bem com as mãos para envolver todas as rodelas de mandioca. 4. Unte com azeite uma assadeira grande, de preferência antiaderente, e espalhe a mandioca na assadeira. 5. Leve ao forno e deixe assar por cerca de 30 minutos até ficarem douradas e crocantes. Na metade do tempo, quando as pontas começarem a dourar vire as rodelas para assar por igual. 6. Retire do forno e deixe os chips esfriarem na própria assadeira, eles ficam mais crocantes depois que esfriam. 7. Sirva-os em seguida com algum patê. Obs: para armazenar, guarde em um pote de vidro com tampa para melhor conservação. Semanal ICESP é uma publicação produzida pela Assessoria de Comunicação | Jornalista responsável: Luna Rodrigues Equipe: Fernanda Geppert, Luna Rodrigues e Raquel Tomacelli Diagramação: João Freitas e Milena Rosa | Marketing: Mariane Ribeiro | Gerente de Comunicação: Thaís Mirotti
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