semanal
ICESP
6 de janeiro | ano 6, edição 209
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Cotidiano
Aconteceu Apresentações musicais trazem benefícios para pacientes e acompanhantes Divulgação ICESP
Colaboração: Irene da Silva Peeters e Karine Cândido Rodrigues, psicológas do ICESP
A arte pode ser vivenciada como um despertar para vida, um reencontro com aquilo que se perdeu, que ficou para trás – um sopro de vida num momento de aflição. O ICESP conta com a parceria da organização “Arte Despertar”, que utiliza a música como instrumento potencializador de ações transformadoras, favorecendo um ambiente acolhedor e a interação entre equipe, paciente e família, em que o foco principal é oferecer assistência integral ao paciente. Mesmo os setores mais críticos como o CAIO e a UTI, que são regidos por imprevistos, urgências, emergências e riscos iminentes, parecem suavizar-se quando pequenos gestos como a música, por exemplo, são incluídos nos cuidados. Nestas unidades de atendimento, o
Serviço de Psicologia Hospitalar acompanha as apresentações e os corais das festividades de final de ano, aliando os benefícios da música com o cuidado psíquico. Pacientes e familiares sentem renovar esperanças, relembrar sonhos, matar saudades de pessoas, lugares e da terra natal, encontrar “forças” para dar continuidade ao processo de hospitalização e tratamento, resgatar histórias de vida, diminuir ansiedade e
angústia. A música é utilizada como um instrumento facilitador para a expressão dos sentimentos. Com consentimento de pacientes e familiares, as intervenções alcançam a maioria dos leitos, inclusive os pacientes em fase final, trazendo conforto e proporcionando um pouco de paz, tranquilidade e humanização. Segundo o relato de um paciente internado na UTI, trata-se do “remédio que a medicina não oferece”.
Divulgação ICESP
Serviço de Nutrição e Dietética ganha prêmio em Congresso
Nutricionistas do ICESP foram premiados pela Sociedade Brasileira de
Nutrição Parenteral e Enteral pelo estudo apresentado com destaque
científico durante o último Congresso Brasileiro realizado em Recife, no mês de dezembro de 2013. O certificado de menção honrosa foi entregue aos autores do trabalho, os especialistas: Debora Pereira dos Santos, Gislaine Aparecida Ozorio, Maria Manuela Ferreira Alves de Almeida, Marina Celia Tomazela, Ronaldo Sousa Oliveira Filho e Thais Campos Cardenas. Semanal ICESP | 1 |
Joint em Destaque
Moacyr Lopes
Cotidiano No último dia de 2013, marcado pela tradicional corrida de São Silvestre, o ponto mais alto da cidade – o 23º andar do Instituto - virou camarote para a equipe de fotografia da Folha de S.Paulo registrar a largada da octogésima nona edição da prova. Os 27.500 inscritos (recorde da maratona) partiram da Avenida Paulista e passaram por diversas vias próximas ao hospital antes de completar os 15 km totais.
Educando pacientes A educação do paciente ajuda-o a participar melhor do seu próprio cuidado, principalmente nas atividades diárias pós-alta. São diversos os profissionais que estão envolvidos neste processo, por isto, é importante que esta equipe multidisciplinar coordene suas atividades com foco no que o paciente precisa realmente aprender. A educação efetiva deve começar com a avaliação das necessidades de aprendizagem de toda família. Além disso, é necessário identificar as melhores maneiras e ferramentas para garantir que os pacientes alcancem suas metas de tratamento mesmo longe do hospital. A instituição pode empregar materiais eletrônicos e visuais, apostar em ensino à distância e outras ações educativas para abordar temas como uso seguro de medicamentos, orientação nutricional, gerenciamento da dor e técnicas de reabilitação.
Agenda Janeiro 25
Aniversário de São Paulo
Programe-se Integração para prestadores de serviço O mês de janeiro vai contar com a primeira edição da Integração Institucional direcionada aos prestadores de serviço, no dia 10. Todos os profissionais admitidos em dezem-
bro podem participar. As inscrições ocorrem entre os dias 6 e 9 e ficam por conta dos gestores, que vão receber, via e-mail, um comunicado com as orientações.
Compromissos de ano novo: defina suas metas para que elas não fiquem apenas no papel A cada réveillon, a história geralmente se repete. As pessoas fazem uma lista extensa com os desejos para o próximo ano e, passados alguns meses, as resoluções continuam no papel, quase esquecidas. Para evitar que as promessas do dia 1º de janeiro sejam deixadas de lado, a equipe de reportagem do Semanal conversou com especialistas em coaching e selecionou algumas dicas eficazes para os próximos 365 dias: Foco ajustado Dedicação e perseverança são fundamentais para que qualquer objetivo seja alcançado e são poucas as pessoas que já nascem com esses talentos. Por isso, é preciso desenvolver essa força dentro de nós e, muitas vezes, a ajuda do gestor e dos colegas pode fazer a diferença. Além disso, as promessas costumam valer mais quando nos comprometemos com alguém. Plano de mudança É importante que as pessoas saibam o
que é necessário modificar ou aprender para alcançar um objetivo. Analisar os próprios pontos fortes, talentos e habilidades ajudam a realizar as mudanças pretendidas. Fora da caixa O lugar de “vítima” imobiliza e inviabiliza as conquistas. Desenvolver o lado lúdico e experimentar ver a vida também por outro ponto de vista permite criar novas perspectivas e descobrir novos caminhos. No trabalho, vale apostar na criatividade para desenvolver projetos relacionados com os planos da instituição. Ouvidos atentos A boa comunicação começa pelos ouvidos e oferece bons conselhos e reflexões. Ouça as pessoas que você admira e atente para o que elas têm a dizer. Muitas vezes um bate-papo informal com um profissional de sucesso é mais valioso do que lições e teorias ilustradas em sala de aula. Semanal ICESP | 2 |
Gourmet
Marmelo Colaboração: Vivian Anhe Savane, nutricionista do ICESP
údo de fibra, especialmente a pectina e mucilagem. Isto faz dele adstringente e um excelente digestivo. Na forma in natura, a cada 100 gramas possui em média 63 calorias. Os frutos raramente são consumidos in natura, devido ao sabor ácido e amargo. Na maioria das vezes, são utilizados para a produção de marmelada que, deve ser consumida com cautela por possuir, em média, 250 calorias a cada 100 gramas. O marmelo pode ser ainda utilizado em geleias, sopas, licores, xaropes, assado ao forno, com mel e em finos pratos salgados. A pectina presente no fruto
também pode ser utilizada em farmácia e perfumaria, e a infusão das sementes frescas trituradas como propriedades purgativas. Reprodução
O marmelo é o fruto do marmeleiro (Cydonia oblonga), pertencente à família das Rosáceas. Também conhecido pelos nomes de marmeleiro-da-europa, marmelo e pereira-do-japão é originário de regiões de clima mais ameno da Ásia Menor e sudeste da Europa. A planta tem porte médio (entre três e seis metros), com tronco tortuoso e copa arredondada, os frutos são amarelos, quando maduros, e bastante aromáticos. Em sua composição encontram-se proteínas, vitamina A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), vitamina B5 (niacina) e vitamina C (ácido ascórbico), além de alto conte-
Compota de marmelo Ingredientes
Modo de preparo
• 500g marmelos • 500 ml de água • 1 casca de limão • 2 cravos • 1 pau canela • 1 pitada de sal • 2 colheres de sopa açúcar
1. Lave e descasque os marmelos. Corte em fatias finas. 2. Coloque numa panela a casca de limão, os cravos, a canela, o sal e meio litro de água. Leve a fogo brando e deixe cozer durante 10 minutos. 3. Coe o liquido, junte o açúcar e leve novamente ao fogo até levantar fervura. 4. Acrescente as fatias de marmelo e deixe cozer por aproximadamente 20 minutos. 5. Deixe esfriar. Distribua em taças de sobremesa ou reserve em frascos fechados.
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Você tem dúvidas sobre alimentação? Encaminhe-as para nós, pelo e-mail semanal@icesp.org.br.
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Bem-estar
Cuide-se Sol amigo
Tudo se faz novo outra vez Colaboração: Walmir Cedotti, psicanalista e consultor de pessoas do ICESP.
As farmácias e supermercados oferecem diversas opções de protetor solar para o rosto e para o corpo. Mas você sabe o que eles precisam ter para realmente proteger sua pele? Toda a atenção para o rótulo do filtro solar na hora da compra - é ele que vai dizer se o produto oferece proteção adequada contra a radiação do sol. Reprodução
Da prateleira para a bolsa “É preciso constar no rótulo se o protetor solar é de amplo espectro ou UVA e UVB e o FPS ser de, pelo menos, 30”,, explica a dermatologista Flávia Ravelli, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
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Aplicação eficaz Tão importante quanto escolher o produto certo é usá-lo corretamente. A primeira aplicação é a mais importante e deve ser feita entre 10 e 20 minutos antes da exposição ao sol, dentro de casa e sem roupa.
A cada final de ano nos dispomos a viver o novo tempo que se aproxima com qualidade. Sabedoria, proteção, paz e saúde são os primeiros temas que buscamos vivenciar. Se houver sabedoria é bem provável que proteção, saúde e paz aconteçam naturalmente. Com sabedoria vamos aprender que um ano inteiro é a somatória de cada instante vivido nos minutos, horas, dias, semanas e meses que passamos em nossa permanência na terra. Sentiremos proteção no caminho que se abre a cada manhã, sinalizando que os recursos para suprir as necessidades do novo dia já foram providenciados. A capacidade de discernir entre o que é bom ou não, a presença de um amigo, a fé no Criador, o alimento à mesa, disposição para crer que tudo pode ser melhor. Seja alegria ou tristeza, fomos capacitados para enfrentar, pois aprendemos continuamente com tudo o que nos cerca. A paz se dará quando buscamos e praticamos a sabedoria que emerge da nossa alma. Quietude e solitude, intercalados de boa vontade, nos dão clareza na direção a seguir. Vivenciando a sabedoria estaremos tocando o chão com os olhos no que podemos chamar de céu.
Rep
Divirta-se
Autora: Stephanie C. Perkins Editora: Novo Conceito
Diretor: Ben Stiller País/Ano: EUA/2013
R e pro dução
ro d u ç ã o Rep
Anna e o Beijo Francês Anna não está entusiasmada com a ideia de se mudar para Paris. Ela prefere Atlanta, onde tem um bom emprego e um namoro prestes a acontecer. Mas, na Cidade Luz, Anna conhece alguém especial que garante dedos formigando e coração derretendo.
ro d u ç ã o
A Vida Secreta de Walter Mitty Walter Mitty é o gerente de uma loja de produtos fotográficos. Ele é um homem tímido, levando uma vida simples, perdido em seus sonhos. Quando um negativo desaparece, Walter é obrigado a embarcar em uma verdadeira aventura.
Parque Cândido Portinari Os paulistanos passam a contar com mais um parque para esfriar a cabeça e aproveitar as folgas em São Paulo. O Parque Cândido Portinari será um anexo do Villa-Lobos com 120 mil m², sete quadras, pista de skate, playgrounds, espaço para cães e ciclovia. Local: Avenida Professor Fonseca Rodrigues, 2001 - Alto De Pinheiros
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Giro 31 segunda-feira Dois pesos, duas medidas A rede de fast-food McDonald’s desaconselha seus funcionários a optar por refeições que “não sejam saudáveis”
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terça-feira
Levantamento de garfo Empresa cria talheres com peso de até 2 kg para exercícios durante as refeições
2 quarta-feira
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Publicado em: Superinteressante
Cientistas da Universidade da Flórida fizeram um estudo para medir a atenção de 113 homens e mulheres, que foram expostos a fotos de pessoas lindas. Metade dos voluntários teve de escrever, antes da experiência, um pequeno texto falando sobre o amor que tinha por seu parceiro. A outra metade fez uma redação genérica, sobre felicidade. Em seguida, as fotos foram exibidas - com os olhos dos voluntários monitora-
dos por um computador. Quem tinha escrito (e pensado) em amor passou a ignorar as imagens de pessoas bonitas. Segundo os cientistas, isso acontece porque quando as pessoas pensam em amor o neocórtex passa a repelir pessoas muito atraentes - que são tentadoras e têm mais chances de levar alguém a praticar adultério. Entre os homens, o mecanismo“antitraição” é 4 vezes mais forte do que nas mulheres.
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Quiz
Reprodução
Retiro visual Empresa cria óculos com lentes que embaçam e conseguem um efeito de piscada para descanso dos olhos
Cérebro dos apaixonados tem mecanismo para evitar o adultério
quinta-feira
Quentes e perigosos Incidência de algumas infecções hospitalares aumenta até 57% no verão, segundo estudo da Unesp
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sexta-feira
Repaginada Anatel estuda nova utilidade para os orelhões do país: torná-los pontos de wi-fi gratuito.
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sábado
Magreza pega Bactérias favoráveis ao emagrecimento podem ser transmitidas, diz estudo da Escola de Medicina de Washington
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domingo
Ponto para os bichinhos São Paulo vai ganhar segundo Hospital Público Veterinário, em janeiro, na zona norte da capital paulista
Piscinas do Parque Ecológico do Tietê são opção gratuita de lazer para as férias de verão http://bit.ly/1dcMNHE
Você se lembra quantas são as especialidades médicas que o Icesp oferece? a) 18
Governo de S. Paulo @governosp 2 jan
b) 31 Programa Mulheres de Peito amplia acesso a mamografia em SP. Conheça: http://bit.ly/1hHdvfX Governo de S. Paulo
@governosp 3 jan
c) 34
Resposta o Quiz anterior: Alternativa C - 6 de maio
Fonte: Folha
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