6 minute read
НАЧАЛО ВАШЕГО ДНЯ: «КАК ВЫ ЯХТУ НАЗОВЕТЕ, ТАК ОНА И ПОПЛЫВЕТ
by RMiami
ƂƠ৬ƺƯࢸƤƫƸોƣ१ƪ £²°¯«¯ª®¯±¡ª¯®¦²¶¯±¯¹©©¹«¯¬¡©©®¡¬¡§¦®®¯ª©®µ±¡²³±´«³´±¯ª ²°¡¬½®©£¡®®¼¦TXHVWKRXVH¢¯¬½¹¡À«±¡²©£¡ÀPDVWHUEDWK£¼°¯¬®¦®®¡À °¯©®¥©£©¥´¡¬½®¯´¨¡«¡¨´²¥§¡«´¨©©£¼¶¯¥¯®¡£¦±¡®¥´²¯³¥¦¬½®¼¡²:DWHUIDOO©²°¡£¯¥£¯±¦©¨«©ªPDLQWHQDQFH १ƥƽƦƫƮ१ࣛƦƯ¥WW
Advertisement
То, как вы начинаете свой день, влияет на весь ваш день. А дни, как известно, складываются в месяцы, годы и в целую жизнь.
Если каждое утро вы будете настраивать себя на счастье и успех — вы обретёте их. Мы привлекаем то, что излучаем.
Начинайте своё утро с этих 6 фраз. Вы можете их разнообразить, или заменить со временем на свои. Главное — они должны нести позитив и задавать положительный и оптимистичный настрой на весь день.
1. Я жив, и я благодарен за это
Если вы думаете, что вам не везёт в некоторых аспектах вашей жизни, подумайте о том, что вы в конце-концов живы. И пока вы живёте, у вас есть шанс менять вашу жизнь, улучшать её, если хотите.
Не обвиняйте злую судьбу в ваших неудачах. Хорошего в жизни, на самом деле, больше. Так что будьте благодарны за то, что вы живы.
От рассвета до заката с вами могут произойти разные вещи. День может сложиться не лучшим образом, но в нём также есть много удивительных вещей. Просто научитесь их замечать.
Вам придержали дверь, уступили место или ваш коллега сделал вам комплимент. Научитесь замечать эти приятные мелочи и ценить их.
Чтобы впустить в жизнь ещё больше удивительных вещей, вы не должны игнорировать даже такие мелочи.
Саморазвитие — процесс непростой. Но вы никогда не измените свою жизнь, если не будете работать над собой, если не будете расти и меняться.
Каждый день — это новая возможность для роста. Воспользуйтесь им, не откладывайте. Хватит планировать — начинайте жить, прямо сейчас.
4. Жизнь полна возможностей и я ими воспользуюсь портал DigitalSpy.
Сообщается, что главные роли в новой картине под названием "Серый человек" (The Gray Man) исполнят Райан Гослинг и Крис Эванс. К работе также присоединятся и другие члены съемочной команды "Мстителей". В частности, сценарий напишут Кристофер Маркус и Стивен Макфили.
В основе сюжета нового проекта для Netflix лежит роман Марка Грини 2009 года. Повество
«Как вы яхту назовёте, так она и поплывёт».
Там где одни видят проблему, другие видят возможности. Научитесь замечать их.
Смотрите на мир шире. Откройте глаза на бесконечные возможности, которые существуют, когда вы берете на себя обязательство жить той жизнью, о которой мечтаете.
Почему бы не выбрать быть великим? Почему бы не начать сегодня? Каждый день — это возможность.
Не всем повезло выбирать свою судьбу, когда мы только начинали взрослеть. Родители или другие взрослые выбирали за нас кем нам быть, где учиться и что правильно для нас, а что нет.
Многие мечты были просто похоронены из-за того, что мы поддаёмся влиянию других людей.
Не позволяйте снова другим людям влиять на вашу жизнь. Каждое утро напоминайте себе о своих целях и желаниях. Следуйте своим путём.
Позитивный настрой в жизни очень важен. Но жизнь непредсказуема, и мы не знаем с каким испытанием можем столкнутся в любой момент.
Смотрите на мир оптимистично, но помните, что плохие вещи случаются. Будьте готовы к трудностям, будьте готовы их преодолеть, какими бы сложными они не казались. Скажите
СОЗДАТЕЛИ "МСТИТЕЛЕЙ" СНИМУТ САМЫЙ Д МАСШТАБНЫЙ ПРОЕКТ В ИСТОРИИ NETFLIX Netflix готов выделить 200 миллионов долларов на сверхамбициозный полнор р метражный проект, которым займутся режиссеры Энтони и Джо Руссо, рабо- тавшие ранее над картиной "Мстители: Финал" совместно с исполнившим вр р фильме роль Капитана Америки Крисом Эвансом. Об этом 17 июля сообщил
себе — я смогу! вание строится вокруг противостояния бывшего оперативника ЦРУ Корта Гентри - его сыграет Гослинг, - подавшегося в наемные убийцы, и эксколлеги Гентри по разведывательному ведомству Ллойда Хансена, роль которого исполнит Эванс. Персонаж ставшего знаменитым по роли Капитана Америк Эванса в новом проекте будет выслеживать своего противника по всему миру.
Оказалось, что клетки человеческого организма стареют не потому, что в них накапливаются вредные вещества. Ученые выяснили: старение - программируемый процесс.
Результаты своих исследований они опубликовали в журнале Science. Специалисты пришли к революционным выводам, изучив дрожжевые клетки. У тех, как оказалось, существует две модели старения: из-за деградации ядер или поражения митохондрий.
Это позволит видеть, как проходит день того или иного жука. Наблюдать можно с расстояния 120 метров.
Камера очень легкая и не причинит насекомым неудобств. Ее вес всего лишь 250 миллиграммов, жуки и букашки смогут без проблем передвигаться с устройством на спинках.
Новинку уже опробовали: в течение года ученые следили за оснащенными камерой маленькими жучками. Те ползали по земле, залезали на деревья и траву, преодолевали препятствия.
Мышечные спазмы — распространенная проблема. Они могут происходить в любых частях тела, но чаще локализуются в шее, плечевом поясе и спине, на уровне почек и лопаток.
Причинами могут быть перенапряжение, длительное нахождение в одной и той же позе, холод, стресс, неправильная растяжка, обезвоживание.
Что делать при мышечных спазмах?
1. Остановите любую деятельность. Неважно, случился спазм на тренировке или когда вы мыли посуду. В первую очередь нужно обеспечить мышце покой и не напрягать ее. 2. Расслабьте спазмированный участок. В этом помогут дыхательные практики. Вот несколько эффективных вариантов. 1) Легочное дыхание. Сделайте вдох и одновременно напрягите мышцу, выдохните и
Ученые обнаружили молекулярный «контур», регулирующий оба процесса. Он также их воедино связывает. Исследователи перепрограммировали механизм регуляции, модифицировав ДНК. Таким образом они создали новый вариант старения. И это значительно увеличило жизнь дрожжей.
Ученые далее будут исследовать более сложные клетки и организмы, даже ткани человека. Это, возможно, позволит создать сред
ства для долголетия.
КАК СНЯТЬ МЫШЕЧНЫЙ СПАЗМ?
расслабьтесь. Затем вдох без напряжения, выдох с расслаблением. 2) Спазмированный участок максимально напрягите на 20 секунд, затем с выдохом расслабьте. 3) Лягте на ровную поверхность, сделайте глубокой вдох. Затем выдохните через напряженную область, представляя, как уходит спазм
и самочувствие улучшается. 3. Горячий душ. Если острая боль прошла и отек спал, хорошо помогает душ. Горячая вода помогает уменьшить боль и расслабить мышцы. Держите спазмированный участок под душем в течение 5-10 минут.
4. Глина и розмарин. Смешайте 4 столовые ложки розмарина и стакан воды в небольшой кастрюле или ковшике, доведите до кипения, после чего кипятите 10 минут. Подождите 20 минут и перелейте отвар в пластиковую посуду. Добавьте 200 г белой глины и перемешивайте до тех пор, пока она полностью не растворится. Дайте настояться в течение 2 часов. Когда смесь будет готова, нанесите на напряженный участок на 20 минут, затем смойте горячей водой. В течение дня такую мазь наносить 2 раза. Важно: смесь не должна находиться в металлической посуде или перемешиваться металлической ложкой.
5. Иглоукалывание. Благодаря установке иголок в биологически активные точки, мышцы быстро расслабляются, улучшается кровоток и тонус мышц.
НЕДВИЖИМОСТЬ НА ВАШ ВКУС И БЮДЖЕТ
Виолетта Полякова
