Mėgaukitės sveikesniu maistu by IKI

BILLA BIO fasuotos ekologiškos citrinos

500 g, 3,58 Eur/kg Kaina be kortelės 2,29 Eur A lygio parduotuvėse

Mėgaukitės sveikesniu maistu

BILLA BIO fasuoti ekologiški avokadai

2 vnt., 1,25 Eur/vnt. Kaina be kortelės 2,99 Eur A lygio parduotuvėse

BILLA BIO ypač grynas alyvuogių aliejus

500 ml, 9,98 Eur/l Kaina be kortelės 5,99 Eur A lygio parduotuvėse Ir IKI EXPRESS

Dietologė Dalia Vaitkevičiūtė pataria: Leidinio pasiūlymai galioja 2022 01 31 – 2022 02 27.

norite iš maisto gauti džiaugsmą – subalansuokite mitybą!

Ekologiški, švieži, skanūs!

BILLA BIO ekologiški apelsinai

1 kg. Kaina be kortelės 2,49 Eur A lygio parduotuvėse

BILLA BIO fasuoti ekologiški imbierai 200 g, 8,45 Eur/kg Kaina be kortelės 1,99 Eur A lygio parduotuvėse

BILLA BIO fasuoti ekologiški raudonieji obuoliai 600 g, 3,32 Eur/kg Kaina be kortelės 2,49 Eur A lygio parduotuvėse

BILLA BIO fasuotos ekologiškos citrinos 500 g, 3,58 Eur/kg Kaina be kortelės 2,29 Eur A lygio parduotuvėse

BILLA BIO fasuoti ekologiški obuoliai GOLDEN 600 g, 3,32 Eur/kg Kaina be kortelės 2,49 Eur A lygio parduotuvėse

BILLA BIO fasuoti ekologiški špinatai 100 g, 11,90 Eur/kg Kaina be kortelės 1,49 Eur A lygio parduotuvėse

BILLA BIO fasuoti ekologiški kiviai 300 g, 6,63 Eur/kg Kaina be kortelės 2,49 Eur A lygio parduotuvėse

BILLA BIO ekologiški avokadai

2 vnt., 1,25 Eur/vnt. Kaina be kortelės 2,99 Eur A lygio parduotuvėse

Žaliasis avokadų, kivių ir špinatų kokteilis

Jums reikės: • 2 didelių avokadų minkštimo • 180 g šviežių špinatų lapelių • 1 žalio obuolio • 1 kivio (nulupto) • 500 ml vandens • 1 a. š. agavų sirupo • 1 saujos šviežių bazilikų

Sudėkite visus komponentus į galingą trintuvą ir pertrinkite iki vienalytės masės. Patiekite papuošę keliais bazilikų lapeliais.

gyventi. Maistas, kurį pasirenkame, teikia džiaugsmą ir pasitenkinimo jausmą. Todėl svarbu nepiktnaudžiauti mažai naudos turinčiais užkandžiais, ypač kai organizmui reikia dar daugiau įvairių medžiagų imunitetui palaikyti ir stiprinti šaltuoju sezonu“, – sako D. Vaitkevičiūtė.

Norite iš maisto gauti džiaugsmą – subalansuokite mitybą! Kiekvienas iš mūsų turi suprasti, kad mūsų kūnas yra tarsi namai, kuriuose vyksta gyvenimas. Tik sveikuose namuose yra gera

Ekologiški fasuoti pievagrybiai AUGA 250 g, 3,96 Eur/kg Kaina be kortelės 1,29 Eur A lygio parduotuvėse

Ekologiški fasuoti burokėliai AUGA 500 g, 1,58 Eur/kg Kaina be kortelės 0,99 Eur A lygio parduotuvėse

Ekspertė sako, kad reikėtų nepamiršti, jog daržovės yra ne tik pomidorai, agurkai ir salotų lapai. Anot jos, žiema – pats metas pasimėgauti įvairiausiomis šakninėmis ar raugintomis, šaldytomis daržovėmis. Jeigu jaučiate, kad daržovių valgote per mažai, dietologė rekomenduoja dažniau virtis įvairiausius troškinius, trintas sriubas. Kad būtų sočiau, jas galite papildyti ankštinėmis daržovėmis: pupelėmis, avinžirniais. Taip pasieksite ilgesnį sotumo jausmą ir gausite sveikatai palankesnių produktų.

BILLA BIO ekologiškos fasuotos gražgarstės 100 g, 11,90 Eur/kg Kaina be kortelės 1,49 Eur A lygio parduotuvėse

Fasuoti ekologiški svogūnai AUGA 500 g, 1,98 Eur/kg Kaina be kortelės 1,39 Eur A lygio parduotuvėse

Grikių trapučiai su riešutų kremu ir jūsų pamėgtais vaisiais Įpusėjus dienai galima numalšinti alkį paprastais, nekaloringais, energijos suteikiančiais užkandžiais. O jei tai užkandis su riešutų kremu ir vaisiais, tai malonumas neapsakomas.

Jums reikės: • 2 grikių trapučių (galite rinktis ir ryžių, kviečių, kukurūzų ir t.t.) • 1 saujos vaisių (tinka bananai, kiviai ir kiti Jūsų mėgstami vaisiai) • 1 a.š. riešutų kremo Susmulkinkite jūsų pasirinktus vaisius, nedidelį kiekį riešutų kremo paskirstykite tolygiai plonu sluoksniu ant trapučio ir apibarstykite mėgiamais vaisiais. Štai ir viskas, greita, maistinga ir labai skanu!

IKI ŪKIS kviečių trapučiai

100 g, 2 rūšių, 6,90 Eur/kg Kaina be kortelės 0,89 Eur/kg A lygio parduotuvėse

Riešutų kremas ALVO

500 g, 2 rūšių 6,58 Eur/kg Kaina be kortelės 3,89 Eur/kg A lygio parduotuvėse

29 5

b b

laktoz

m ilt

PAGAMINTA IKI kavos ir bananų kremo desertas (nepridėta cukrų)

Nesakykite saldumynams „ne“ – saikas svarbiausia

120 g, 14,92 Eur/kg Kaina be kortelės 1,89 Eur

A(1) lygio parduotuvėse

1 prid tin

k ra u s

laktoz

tinka

370 g, 15,92 Eur/kg Kaina be kortelės 6,49 Eur

PAGAMINTA IKI tartaletė su bananų tyre (nepridėta cukrų)

Normalu, kad kartais mums norisi pasilepinti kuo nors, kas nebūtinai sveika, bet dieviškai skanu. Tiesiog reikėtų, kad tai netaptų kasdienybe arba reiktų rinktis sveikesnius gaminius - sako D. Vaitkevičiūtė. b

A lygio parduotuvėse

ana m

m ilt

k ra u s

kvietin

kvietin i

A lygio parduotuvėse

laktoz

400 g, 14,73 Eur/kg Kaina be kortelės 6,49 Eur

prid tin

laktoz

PAGAMINTA IKI maskarponės tortas (be laktozės, be cukrų)

PAGAMINTA IKI šokoladinė tartaletė su kokosų tyre ir juodaisiais serbentais 300 g, 19,63 Eur/kg Kaina be kortelės 6,49 Eur A(1) lygio parduotuvėse

k ra u s

PAGAMINTA IKI šviesi duona su kvietiniais visų grūdo dalių miltais (nepridėta cukrų) 230 g, 2,39 Eur/kg Kaina be kortelės 0,61 Eur

A(1) lygio parduotuvėse

0 6

prid tin

5 be

prid tin

k ra u s

PAGAMINTA IKI tamsi duona su ruginiais visų grūdo dalių miltais (nepridėta cukrų) 230 g, 2,57 Eur/kg Kaina be kortelės 0,69 Eur

A(1) lygio parduotuvėse

BE glitimo

NESTLE CORN FLAKES produktams be glitimo 22 g, 350 g, 375 g, 500 g, 4 rūšių

Sausainiai su pistacijomis ir spanguolėmis, su sviestu ir kakava, be glitimo, 160 g, 2 rūšių

A(1) lygio parduotuvėse

Ir IKI EXPRESS

nuo

-15%

Šaldyta FREE pica MARGARITA be gliuteno

Avižinė duona ar tamsi duona su sėklomis be glitimo

360 g, 10,53 Eur/kg Kaina be kortelės 4,79 Eur

400 g, 2 rūšių, 9,23 Eur/kg

A lygio parduotuvėse

3 BE laktozės Kaina be kortelės 12,99 Eur

A(1) lygio parduotuvėse

Sviestas FREE be laktozės

200 g, 9,95 Eur/kg Kaina be kortelės 2,59 Eur A lygio parduotuvėse

tinka

laktoz

ana m

m ilt

PAGAMINTA IKI avinžirnių miltų biskvito tortas (be laktozės), 1 kg

kvietin

laktoz

PAGAMINTA IKI moliūgų tartaletė be laktozės 150 g, 13,27 Eur/kg Kaina be kortelės 2,19 Eur

A(1) lygio parduotuvėse

Geriamasis braškių ir bananų jogurtas FREE be laktozės 200 g, 3,45 Eur/kg Kaina be kortelės 0,79 Eur A lygio parduotuvėse

69 7

Skaniau ir sveikiau

Nėra vienos taisyklės, kada ir ką valgyti D. Vaitkevičiūtė pastebi, kad yra nuomonių, jog angliavandenių reikėtų vengti vakare ir juos keisti baltyminiu maistu. Jos nuomone vertėtų visada atsižvelgti į individualų atvejį, vietoj aklo vadovavimosi bendromis taisyklėmis. Pasitaiko, kad kai kurių žmonių organizmai sunkiau virškina baltymus, todėl jiems kaip tik reikėtų vengti baltyminio maisto prieš miegą. Jeigu žmogus sportuoja, po sporto kai kada kaip tik rekomenduojama suvartoti angliavandenių gausaus maisto, kad organizmas atsigautų. Žinoma, jei turite antsvorio, sergate cukriniu diabetu, greitųjų angliavandenių reikėtų vengti. Gydytojos dietologės teigimu, nėra bendros taisyklės, kada ir ką valgyti, tinkamos visiems žmonėms. Svarbu subalansuota mityba, fizinės veiklos ir poilsio režimas. PAGAMINTA IKI fachita su vištiena ir gvakamolės padažu 230 g, 12,13 Eur/kg Kaina be kortelės 2,99 Eur

150 g, 6,60 Eur/kg Kaina be kortelės 1,19 Eur Ir IKI EXPRESS

PAGAMINTA IKI įdarytas žuvies kepsnelis

A lygio parduotuvėse

120 g, 13,25 Eur/kg Kaina be kortelės 1,89 Eur

Ir IKI EXPRESS

A lygio parduotuvėse

2 8

PAGAMINTA IKI SVEIKUOLIŲ salotos

PAGAMINTA IKI salotos su falafeliais ir česnakų daigais

PAGAMINTA IKI kuskuso ir balandų salotos su lašiša 230 g, 12,13 Eur/kg Kaina be kortelės 2,99 Eur

240 g, 11,63 Eur/kg Kaina be kortelės 2,99 Eur

A lygio parduotuvėse

Ir IKI EXPRESS

PAGAMINTA IKI YPATINGOSIOS grikių salotos

PAGAMINTA IKI humusas su džiovintais pomidorais

200 g, 7,95 Eur/kg Kaina be kortelės 1,79 Eur

200 g, 8,95 Eur/kg Kaina be kortelės 1,99 Eur

A lygio parduotuvėse

A lygio parduotuvėse Ir IKI EXPRESS

PAGAMINTA IKI virti kalakutienos kukuliai su daržovių koše, 290 g, 9,28 Eur/kg Kaina be kortelės 2,99 Eur A lygio parduotuvėse Ir IKI EXPRESS

69 9

Organiškai užauginti produktai suteikia mūsų organizmui pliūpsnį teigiamos energijos, o natūralus auginimo būdas užtikrina, jog maistas bus sveikas ir praturtins Jūsų kūną naudingomis maistinėmis medžiagomis. Štai kodėl IKI rekomenduoja išbandyti natūralius ir ekologiškus „Bio Village” produktus.

BIO VILLAGE daržovių traškučiams ir avinžirnių užkandžiams 60 g, 80 g, 2 rūšių A lygio parduotuvėse

BIO VILLAGE sultinys, 80 g

80 g, 2 rūšių, 21,13 Eur/kg Kaina be kortelės 1,99 Eur

BIO VILLAGE nulupti supjaustyti pomidorai pomidorų tyrėje 2 x 400 g, 2,11 Eur/kg Kaina be kortelės 1,99 Eur A lygio parduotuvėse

-15%

BIO VILLAGE ekologiškos duonos lazdelės su sezamais

125 g, 19,92 Eur/kg Kaina be kortelės 2,99 Eur

BIO VILLAGE ekologiškas agavų sirupas

250 ml, 13,56 Eur/l Kaina be kortelės 3,99 Eur Ir IKI EXPRESS

BIO VILLAGE ekologiškas kulinarinis sojų gaminys, 250 ml, 5,16 Eur/l

Kaina be kortelės 1,59 Eur

Rytietiškas dvelksmas – kuskuso salotos

Kuskuso kruopas pamerkite į virintą vandenį, įspauskite citrinos sulčių ir su visu indu pastatykite virš puodo su verdančiu vandeniu, kad kruopos brinktų garuose. Kai išbrinks, nukelkite kruopas nuo garų ir įpilkite šlakelį alyvuogių aliejaus, kad išlaikytumėte kuskuso purumą. Bazilikus ir pomidorus susmulkinkite, alyvuoges perpjaukite pusiau, o fetos sūrį supjaustykite kubeliais. Viską sumaišykite, pagardinkite druska bei pipirais ir mėgaukitės rytietiškų salotų skoniu!

Jums reikės: • 300 g BILLA BIO ekologiškų kuskuso kruopų • 1 citrinos • 20 g saulėje džiovintų pomidorų • 100 g fetos • 50 g žaliųjų alyvuogių • 250 ml virinto vandens • žiupsnelio druskos • žiupsnelio maltų juodųjų pipirų • 5 g šviežių bazikų lapelių • šlakelio alyvuogių aliejaus

BIO VILLAGE ekologiškas pusiau pilno grūdo kuskusas

500 g, 4,78 Eur/kg Kaina be kortelės 2,99 Eur A lygio parduotuvėse

39 11

Jautiena ir veršiena iš Lietuvos ūkių

Raudona spalva Šviesus lajus (lašinių spalva) Brandinta bent 5 dienas IKI ŪKIS jautienos kumpis (brandinta 5 dienas buliena) (sveriamoje vitrinoje) 1 kg Kaina be kortelės 7,99 Eur A lygio parduotuvėse

IKI ŪKIS veršienos kumpis be kaulo

(sveriamoje vitrinoje) 1 kg Kaina be kortelės 16,00 Eur/kg A lygio parduotuvėse

IKI ŪKIS jautienos nugarinė be kaulo (brandinta 5 dienas buliena) (sveriamoje vitrinoje) 1 kg Kaina be kortelės 9,99 Eur

Lietuviška kilmė

Iš buliaus mėsos

IKI ŪKIS veršienos mentė su kaulu (sveriamoje vitrinoje) 1 kg Kaina be kortelės 10,00 Eur/kg A lygio parduotuvėse

Visa į parduotuves keliaujanti jautienos produkcija yra gaminama laikantis itin aukštų „Baltic Grassland Beef“ projekto, prie kurio esame prisijungę, reikalavimų. Šie reikalavimai yra susiję su gyvulių kilme, auginimu ir laikymu bei pašarų naudojimu. Tai reiškia, kad galvijai yra auginami kuo arčiau natūralių gamtos sąlygų, pasikliaunant vietos ekosistema ir ją tausojant. Galvijų mitybos pagrindą sudaro motinos pienas, kurį vėliau papildo šėrimas žole, žoliniais pašarais ir pašarais užaugintais ūkyje. Auginant gyvulius nenaudojami jokie sintetiniai ar cheminiai priedai, genetiškai modifikuoti pašarai ir soja.

Baltymų šaltinis – krevetės „IKI“ maisto ekspertė V. Juodkazienė pasakoja, kad krevetės – sveikatai naudingas produktas. Jose yra daugybė baltymų. Viename puodelyje krevečių yra net 25 gramai lieso baltymo. Taip pat yra itin mažai kalorijų, 84 gramuose krevečių jų galima rasti vos 76. Be to, krevetėse yra ir sveikųjų omega-3 riebalų rūgščių. Krevetės yra puikus fosforo ir vitamino B12 šaltinis. Jose taip pat yra šiek tiek kalcio, geležies, magnio, kalio, cinko ir seleno. Krevečių įtraukimas į kasdienį racioną padeda geriau dirbti širdžiai, gerina atmintį bei

Skrosti vaivorykštiniai upėtakiai, 1 kg Kaina be kortelės 7,49 Eur A lygio parduotuvėse

Atšaldyta baltųjų plačiakakčių filė, 1 kg Kaina be kortelės 6,99 Eur (pasiūlymas galioja tik tose IKI parduotuvėse, kuriose yra šviežios žuvies ledo vitrina)

smegenų veiklą. Sakoma, kad jų vartojantys žmonės netgi pasižymi stipresniais kaulais. Kaip teigia ekspertė, krevetės labai tinkamas maistas ir tiems, kurie meta svorį.

Vilma Juodkazienė

Atšildytos nevirtos krevetės su galvomis, 1 kg Kaina be kortelės 12,99 Eur A lygio parduotuvėse

Atitirpintos skrostos atlantinės skumbrės be galvų, 1 kg Kaina be kortelės 5,99 Eur A lygio parduotuvėse

Vilma Juodkazienė sako, kad norint praturtinti savo mitybą be kitų organizmui svarbių produktų turėtume nepamiršti ir baltųjų plačiakakčių. Ši žuvis pasižymi įvairiausių vitaminų bei gerųjų medžiagų gausa. 13

BILLA BIO sukurta gamtos. Priimkite daugiau saulės ir gamtos į savo gyvenimą naudodami BILLA BIO ekologiškus produktus, kurie gaminami tik iš natūralių ingredientų, nenaudojant jokiu dirbtinių priedų. BILLA BIO šaldyta pica MARGARITA 335 g, 11,91 Eur/kg Kaina be kortelės 4,49 Eur A lygio parduotuvėse

BILLA BIO ypač grynas alyvuogių aliejus 500 ml, 9,98 Eur/l Kaina be kortelės 5,99 Eur A lygio parduotuvėse Ir IKI EXPRESS

BILLA BIO ekologiški saldieji kukurūzai

370 ml, 4,03 Eur/l Kaina be kortelės 1,79 Eur A lygio parduotuvėse

BILLA BIO ekologiškas migdolų, avižų gėrimas, 1 l, 2 rūšių

Kaina be kortelės 2,99 Eur Ir IKI EXPRESS

BILLA BIO daržovių užtepėlė su paprikomis ir anakardžių riešutais

180 g, 9,39 Eur/kg Kaina be kortelės 1,99 Eur A lygio parduotuvėse

PILNAGRŪDIS traškutis

200 g, 7,45 Eur/kg Kaina be kortelės 1,69 Eur A (1) lygio parduotuvėse

Ekologiški šaldyti koldūnai su jautiena LIŪTUKAS IR KO

400 g, 9,48 Eur/kg Kaina be kortelės 4,49 Eur A lygio parduotuvėse Ir IKI EXPRESS

Sausainiams GULLON, 3 rūšių Ir IKI EXPRESS

Sulai MAGNUM ir SIP SAP

4 rūšių (taros užstato vertė į gėrimo kainą neįskaičiuota) A lygio parduotuvėse Ir IKI EXPRESS

-10%

-20%

Duonelė su kvietiniais visų grūdo dalių miltais ir rūgpieniu 50 g, 5,00 Eur/kg Kaina be kortelės 0,29 Eur

Šaldyti koldūnai VIČI GYOZA BIO su kiauliena ir daržovėmis

400 g, 9,48 Eur/kg Kaina be kortelės 4,49 Eur A lygio parduotuvėse

Riešutų kremams ORIVEGO, 3 rūšių A lygio parduotuvėse

Vaisių kokteilis GRANINI

250 ml, 3 rūšių, 7,16 Eur/l Kaina be kortelės 1,99 Eur (taros užstato vertė į gėrimo kainą neįskaičiuota)

-15%

79 15

Maitinkitės sveikiau ir būkite sveiki!

HOHES C SUPER SHOT ANTIOX suteiks Jums energijos. Vos viena porcija (66 ml) patenkina 100% vitamino C, 75% vitamino E ir 15% seleno dienos normos. Selenas padeda palaikyti normalią plaukų ir nagų būklę. Vitaminas E yra antioksidantas. Kaip ir vitaminas E, vitaminas C padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso. HOHES C SUPER SHOTS ANTIOX yra puiki subalansuotos mitybos ir sveiko gyvenimo būdo dalis.

Palaikykite savo organizmą, pasinaudodami HOHES C SUPER SHOT IMMUN imunine formule – vitaminų ir imbiero kombinacija. Vos viena porcija (66 ml) patenkina 100% vitamino C, 75% vitamino D ir 38% cinko dienos normos. Cinkas padeda palaikyti normalią angliavandenių, makroelementų bei riebalų rūgščių apykaitą. Vitaminas D padeda palaikyti normalią raumenų funkciją bei normalią kaulų būklę, o vitaminas C padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.

Sultys HOHES C SUPER SHOTS

0,33 l, 2 rūšių 5,73 Eur/l Kaina be kortelės 2,29 Eur (taros užstato vertė į gėrimo kainą neįskaičiuota)

A lygio parduotuvės

Prekes, pažymėtas A lygiu, rasite šiose IKI parduotuvėse: Alytus: Naujoji g. 2C., Kaunas: P. Lukšio g. 60; Kovo 11-osios g. 22. Klaipėda: Laukininkų g. 19-1; Taikos pr. 28; H. Manto g. 90-1.

Šiauliai: Vilniaus g. 220-1, Gardino g. 2-2. Šilutė: Dariaus ir Girėno g. 11. Vilnius: Viršuliškių g. 40; Fabijoniškių g. 2A; Didlaukio g. 80A-101; Šeškinės g. 32; Molėtų g. 13; Mindaugo g. 25; Nemenčinės pl. 2; Bajorų kel. 4; Visalaukio g. 1.

Prekes, pažymėtas A(1) lygiu, rasite šiose IKI parduotuvėse: Alytus: Naujoji g. 2c. Vilnius: Žirmūnų g. 2, Fabijoniškių g. 2a, Viršuliškių g. 40. Kaunas: P. Lukšio g. 60.

Klaipėda: Taikos pr. 28, Herkaus Manto g. 90 - 1, Šaulių g. 11; Šiauliai: Vilniaus g. 220, Gardino g. 2 - 2. Šilutė: Dariaus ir Girėno g. 11. Mažeikiai: Sedos g. 18.

Kainos yra nurodytos eurais ir garantuojamos iki 2022 02 27 (išskyrus tuos atvejus, kai baigsis prekių atsargos ar atsiras kitų kliūčių, nepriklausomų nuo mūsų valios). Jei leidinio galiojimo periodu jame nurodyta prekė dalyvauja kitoje akcijoje, kitos akcijos galiojimo periodu tokiai prekei gali būti taikoma ir mažesnė kaina nei ta, kuri nurodyta šiame leidinyje. Pasiūlymai lojalumo kortelių turėtojams galioja tik kasoje pateikus IKI PREMIJA, IKI PREMIJA SENJORAMS kortelę. Nuolaidos nesumuojamos. Nuolaidos netaikomos CENTO, CLEVER prekės ženklu pažymėtoms prekėms, akcijų ir išpardavimo prekėms. Leidinyje nurodytas prekių rūšių skaičius gali nesutapti su IKI EXPRESS parduotuvių turimu asortimentu. Prekių kiekis ribotas. Jei leidinyje kainos ar kita informacija apie prekes nesutampa su pateikta parduotuvėse, prašom leidinyje nurodytas kainas ir informaciją laikyti spaudos klaida. Mieli pirkėjai, mums svarbi Jūsų nuomonė bei pasiūlymai! Nemokama infolinija 8 800 11 454 (darbo dienomis nuo 8:00 iki 17:00 val.), el. paštas atsiliepimai@iki.lt.