Leidinio pasiūlymai galioja 2022 09 05 – 2022 10 02. maistusveikesniuMėgaukitės BILLA BIO ypač aliejusalyvuogiųgrynas 0,5 l, 11,98 Eur/l A lygio parduotuvėse 599 salotosSVEIKUOLIŲ 150 g, 9,27 Eur/kg A lygio parduotuvėse Ir IKI EXPRESS 139avokadaiekologiški 2 vnt., 1,25 Eur/vnt. Kaina be kortelės 2,99 Eur A lygio parduotuvėse 249 • šaltinisBaltymųgrilyje•Sveikuoliškųdesertųbeieškant•Žaliejimityboskaraliai
BILLA BIO fasuoti ekologiški špinatai 100 g, 12,90 Eur/kg Kaina be kortelės 1,49 Eur A lygio parduotuvėse 129 MAISTINĖ VERTĖ Vos 100-te g špinatų slypi ištisas vertingųjų maistinių medžiagų kompleksas. Tai yra tik 23 kalorijos, 0,4 g cukraus ir riebalų, tačiau gausybė skaidulų – 2,2, baltymų – 2,9 g, bei 91 % organizmui taip reikalingo vandens. Kadangi špinatai skaidulų šaltinis, jie pagerina virškinimą. VITAMINAI IR MINERALAI Špinatuose gausu vitaminų ir mineralų. Dėl tokių maistinių medžiagų kaip vitaminas A, folio rūgštis, vitaminai C, E, K1 bei mineralų –geležies, kalcio, natrio ir magnio – špinatai yra svarbi subalansuotos mitybos dalis. VIRTUVĖJEŠPINATAI Siekiant išsaugoti visas vertingas maisto medžiagas, geriausia špinatų karotinoidojiesusmulkintirekomenduojamairišliktųminutę,pakankaneapdoroti.termiškaiOapdorojant,pavirtivos1kadšpinatuosevisivitaminaimineralai.Taippatšpinatus–tokiubūduišleidžiadaugiauliuteino.
BILLA BIO fasuoti ekologiški kiviai 300 g, 6,63 Eur/kg Kaina be kortelės 2,99 Eur A lygio parduotuvėse BILLA ekologiškiBIO avokadai 2 vnt., 1,25 Eur/vnt. Kaina be kortelės 2,99 Eur A lygio parduotuvėse BILLA BIO fasuoti ekologiški obuoliai 600 g, 3,65 Eur/kg Kaina be kortelės 2,49 Eur A lygio parduotuvėse 3 1 219 249 BILLA citrinosekologiškosBIO 500 g, 3,38 Eur/kg Kaina be kortelės 1,99 Eur A lygio parduotuvėse 169 BILLA ekologiškiBIO apelsinai 1 kg. Kaina be kortelės 2,49 Eur A lygio parduotuvėse 199
Skaniau ir sveikiau 4 Troškinti balandėliai su pupelių ir ryžių įdaru 230 g, 6,48 Eur/kg Kaina be kortelės 2,49 Eur A lygio parduotuvėse Burokėlių ir raugintų mišrainėkopūstų 1 kg A lygio parduotuvėse GURMANIŠKOSsalotos 200 g, 13,95 Eur/kg A lygioIrparduotuvėseIKIEXPRESS daržoviųMAROKIETIŠKAStroškinyssuryžiais 300 g, 9,97 Eur/kg A lygio parduotuvėse 279 česnakų359Salotossufalafeliaisirdaigais 240 g, 13,71 Eur/kg A lygio parduotuvėse 329 Mėgstate tradicinę virtuvę, bet nevalgote mėsos arba norite sumažinti jos kiekį savo racione? Tada rekomenduojame paragauti vegetariškų balandėlių su gausiu daržovių įdaru. Mūsų recepte lęšių, pupelių, ryžių derinys, turintis daug skaidulų, pakeičia mėsą, o morkos, svogūnai, paprikos ir cukinijos suteikia išties turtingą skonį bei aromatą, kuriam neatsispiria net ir mėsos mėgėjai. 149 299 NAUJIENA
Kuskuso ir balandų salotos su lašiša 230 g, 14,30 Eur/kg A lygioIrparduotuvėseIKIEXPRESS Kepta lazanija su varške ir špinatais 250 g, 11,16 Eur/kg A lygio parduotuvėse Įdarytaskepsnelisžuvies 120 g, 16,58 Eur/kg A lygio parduotuvėse 5 Vištienos šaltiena 330 g, 9,97 Eur/kg Ir IKI EXPRESS 199329329 279 PAGAMINTA IKI kulinarijos gaminiuose atsisakėme narvuose laikomų vištų kiaušinių ir naudojame be antibiotikų užaugintų vištų mėsą* *išskyrus keptus viščiukų broilerių gaminius Virti kukuliaikalakutienossudaržoviųkoše 290 g, 12,03 Eur/kg A lygio parduotuvėse 349
beieškantiemsdesertųSveikuoliškų 6 laktoz s bbebekvietinimiltepridtiniocukraus angliavandenių)(mažiauKETOPyragaitisRIEŠUTĖLIS 140 g, 16,00 Eur/kg Kaina be kortelės 2,49 Eur A(1) lygio parduotuvėse 224 Pyragaitis „Keto riešutėlis” paruoštas, naudojant aukščiausios kokybė produktus, laikantis sveikos mitybos rekomendacijų. Šis skanėstas patiks ir tiks besilaikantiems keto mitybos ar tiesiog vengiantiems angliavandenių. Pyragaitį sudaro riešutų sviesto kremas su kreminiu sūriu „Philadelphia“, riešutų sviestas, agavos sirupas, migdolų drožlės, pistacijos, raudonieji serbentai ir kiti nuostabaus skonio ingredientai. 629 Kaina be kortelės 6,99 Eur A(1) lygio parduotuvėse Tartaletė su bananų tyre (be cukrų) 370 g, 17,00 Eur/kg Kaina be kortelės 6,99 Eur A(1) lygio parduotuvėse beprid tinio cukraus laktoz sbe tinka veganams 629
7 Gaivus maskarponės ir grietinėlės kremas pagardintas bananų tyre, kava ir migdolų drožlėmis tirpsta burnoje, o natūralūs produktai užtikrina sveikesnį pasirinkimą. laktoz sbe bekvietinimilt 629 Maskarponės tortas (be laktozės, be cukrų), 400 g, 15,73 Eur/kg Kaina be kortelės 6,99 Eur A lygio parduotuvėse laktoz sbe beprid tinio cukrausbekvietinimilt Avinžirnių miltų biskvito tortas (be laktozės), 1 kg Kaina be kortelės 13,99 Eur A(1) lygio parduotuvėse 1259 SU 179 Kavos ir bananų kremo desertas (be cukrų) 120 g, 14,92 Eur/kg Kaina be kortelės 1,99 Eur A lygio parduotuvėse Juodųjų serbentų kreminis desertas (be laktozės, be cukrų), 120 g, 14,92 Eur/kg Kaina be kortelės 1,99 Eur A(1) lygio parduotuvėse 179 laktoz sbelaktoz sbebbekvietinimiltekvietinimiltbeprid tinio bcukrausepridtiniocukraus beprid tinio cukraus 179 Egzotinių vaisių kreminis desertas be laktozės (be cukrų) 120 g, 14,92 Eur/kg Kaina be kortelės 1,99 Eur A(1) lygio parduotuvėse
BILLA ekologiškasBIOpienas 1 l, 1,5 % rieb. 229 Jei iki šiol makaronai ir jų patiekalai buvo vertinami kaip nenaudingi dėl mažos maistinės vertės, šie 100 % kietųjų kviečių manų kruopų makaronai visai kitokie. Juose gausu skaidulinių medžiagų, kurios gali pagerinti žarnyno veiklą, todėl net nuodėminga lazanija su daug sūrio ir kitais ingredientais bus žymiai palankesnė organizmui. EKOLOGIŠKASCUKRANENDRIŲNEAPDOROTASCUKRUS Tai stambesnių kristalų, karamelės poskonį turintis cukrus, tinkamas desertams ar gardžiam rytiniam kavos puodeliui pagardinti. Dėl to, kad yra mažiau apdorotas, vertintinas kaip geresnė alternatyvasaldikliams.įprastiems 119 BILLA BIO cukranendriųrudasiscukrus 500 g, 4,58 Eur/kg 229 NAUJIENA BILLA kokosųekologiškasBIOgėrimas, 1 l 299 8
59 499 BILLA BIO MARGARITApica 335 g, 13,40 Eur/kg A lygioIrparduotuvėseIKIEXPRESS BILLAactasBIO 500 ml, 2 rūšių A lygio parduotuvėse BIOmakaronaiVILLAGE 500 g, 3 rūšių 3,98 Eur/kg A lygio parduotuvėse BIOprieskoniaiVILLAGE 9 g, 11 g, 38 g, 56 g, 4 rūšių449199 „Esame tai, ką valgome“ – šis posakis geriausiai atspindi, koks svarbus yra mūsų kasdien suvartojamas maistas. Jis lemia ne tik mūsų savijautą, bet ir tai, kaip atrodome. Kai valgyti ir skanu, ir naudinga gerai savijautai dėl maiste esančių maistinių medžiagų, nelieka vietos dilemoms leisti sau ar neleisti pasilepinti bei jokio kaltės jausmo. Būtent todėl IKI klientai jau pamėgo ekologiškus maisto produktus BILLA BIO, kurie yra sodraus skonio bei švaresnės sudėties dėl tvarumo principų laikymosi. NUO 299NUO119 9
Jums reikės: • 800 g lašišos (pjausnių) • 400 g vyšninių pomidorų su • šakelėmis • 2 citrinų • a. š. šviežiai maltų pipirų • a. š. druskos • 40 ml tiršto terijakio padažo • 2 v. š. alyvuogių aliejaus Nusausinkite lašišos pjausnius popieriniais rankšluosčiais ir pagardinkite druska iš abiejų pusių. Alyvuogių aliejumi pašlakstykite įkaitusią grilio keptuvę, sudėkite lašišos pjausnius, juos apšlakstykite puse terijakio padažo ir kepkite 4 minutes. Žuvį apverskite, užpilkite likusiu terijakio padažu, apibarstykite pipirais ir kepkite dar 3–4 minutes. Perkelkite žuvį į lėkštę, o į keptuvę sudėkite vyšninius pomidorus ir citrinų puseles. Kepkite juos 7–8 minutes, kol suminkštės, ir patiekite su lašiša. 10 IKI fasuoti atlantinės lašišos pjausniai, Kaina be kortelės 15,99 Eur IKI odalašišosatlantinėsatšaldytosfasuotosfilėsu 250 g, 22,37 Eur/kg Kaina be kortelės 6,99 Eur GRILL uodegųgalvų,krevetėsblyškiosiosbaltakojėsmarinuotosatitirpintosfasuotosPARTYbebe 350 g, 22,83 Eur/kg Kaina be kortelės 9,99 Eur GRILL fasuotaPARTYšamo filė 250 g, 2 rūšių, 19,17 Eur/kg Kaina be kortelės 5,99 Eur 479 Baltymų šaltinis grilyje! 7991255979
IKI ŪKIS šonkauliai,jautienos 1 kg 849 349 IKI mėsajautienostroškinti 400 g, 8,73 Eur/kg IKI ŪKIS kaulo,antrekotasjautienosbe 1 kg 1099 2599IKI ŪKIS veršienos išpjova, 1 kg Raudona spalva Šviesus lajus (lašinių IšLietuviška5Brandintaspalva)bentdienaskilmėbuliausmėsosIKI ŪKIS bejautienosatšaldytaskumpiskaulo, 1 kg 989 Jautiena ir veršiena iš Lietuvos ūkių
• Gilioje keptuvėje įkaitinkite aliejų, sviestą ir sudėkite triušienos gabalėlius. Kepkite tol, kol gražiai parus iš visų pusių.
IKI ŪKIS dalimis,skerdenėlėstriušiopuselė 1 kg, 15,31 Eur/kg Atvėsinta broilerių filė (užauginta be antibiotikų), 1 kg IKI šviežia viščiukų broilerių šlaunelių mėsa, 500 g, A klasės 7,98 Eur/kg 1199 Balta mėsa Jūsų dietai Kalbant apie mėsos savybes, triušiena iš esmės yra labai kokybiška, švelnaus skonio balta mėsa. Priklausomai nuo mėsos dalies, gali būti nesunkiai paruošiama kepant keptuvėje, ant grotelių ar troškinant. Kepti rekomenduojame triušienos juosmeninės dalies filė, kuri yra labai minkšta, o troškinti kumpelius, kadangi jie šiek tiek kietesni. 399699 Kaimiškas triušienos troškinys su daržovėmis
• Baigiant troškintis įberkite dar šiek tiek miltų, kad troškinys sutirštėtų.
12
• Į keptuvę suberkite susmulkintus salierus, morkas ir svogūnus, pagardinkite prieskoniais. Viską apliekite raudonuoju vynu, keliomis stiklinėmis vandens ir palikite troškintis porą valandų.
• Patiekite su kapotais žalumynais: krapais ar petražolėmis.
• Nedideliais gabalėliais supjaustykite triušieną ir apvoliokite miltuose.
Sveika viduržemio jūros regiono mityba Tokia mityba laikoma viena iš sveikiausių pasaulyje. Joje dominuoja Viduržemio jūros regiono produktai, kilę iš tokių šalių kaip Ispanija, Prancūzija, Graikija ir Italija. Iš pirmo įspūdžio galite pagalvoti, kad tektų valgyti tik jūrų gėrybes, tačiau valgiaraštis tikrai platesnis! Jei pasirinkote Viduržemio jūros mitybą, labai svarbu daugiau sportuoti. Geras pasirinkimas – dažniau vaikščioti. Viduržemio jūros pakrančių gyventojai mėgaujasi gyvenimu, todėl retkarčiais galima pasimėgauti ir taure vyno. KASDIEN AR KELIS KARTUS KASDIEN KASDIEN RIEŠUMAKARONAI,TAI MA AIS KIEKIAIS JOGURTAS MakaronaiFREE(beglitimo) 500 g, 3 rūšių 4,98 Eur/kg A lygio parduotuvėse 249 Boliviniųspeltosbulgurobalandų,kruopų,kruopųirdaržoviųmišinysBONDUELLE 250 g, 3 rūšių, 13,96 Eur/kg Kaina be kortelės 3,99 Eur A lygio parduotuvėse 349 13
Skeikesnis pasirinkimas Ilgas batonas su daigintais rugiais 275 g, 3,96 Eur/kg Kaina be kortelės 1,19 Eur A(1) lygio parduotuvėse 109 Plikyta juoda duona su sėklomis 450 g, 3,76 Eur/kg Kaina be kortelės 1,79 Eur A(1) lygio parduotuvėse 169 115 Kvietinė duona su visų grūdo dalių miltais, 400 g, 2,88 Eur/kg Kaina be kortelės 1,25 Eur A(1) lygio parduotuvėse Plikyta sėklomisduonelėjuodasu 100 g, 4,90 Eur/kg Kaina be kortelės 0,55 Eur A(1) lygio parduotuvėse 049 Duonelė irgrūdokvietiniaissuvisųdaliųmiltaisrūgpieniu 50 g, 7,00 Eur/kg Kaina be kortelės 0,39 Eur A(1) lygio parduotuvėse 0 14
daugiagrūdėsŠaldytosKAIZERIObandelės 390 g, 4,85 Eur/kg A lygio parduotuvėse gėrimasNegazuotasVITAMINPERFORMANCE 0,75 l, 2 rūšių, 1,45 Eur/l (taros užstato vertė į gėrimo neįskaičiuota)kainą LIŪTUKASsuEkologiškikoldūnaijautienaIRKO 400 g, 12,23 Eur/kg A lygio parduotuvėse mineralinisNegazuotasnatūralusvanduoACQUAPANNA 0,5 l, 0,75 l, 1,5 l, 3 rūšių (taros užstato vertė į gėrimo neįskaičiuota)kainą FOOD IDEASsriuba 250 ml, 4 rūšių, 9,96 Eur/l Kaina be kortelės 2,89 Eur A lygio parduotuvėse Gėrimas OSHEE 0,555 l, 2 rūšių (taros užstato vertė į gėrimo kainą neįskaičiuota) 489 109 189 04985 NUO 2119NUO39 NUO juodųjųTEKMAR119javainisserbentųirjogurtoglaistu(bepridėtiniocukraus) 30 g, 28,33 Eur/kg 15 Alavijų gėrimasALEO 1,5 l, 3 rūšių (taros užstato vertė į gėrimo neįskaičiuota)kainą
16
tinklaskokybėsAukščiausiosprekybosLietuvoje!
Prekes, pažymėtas A lygiu, rasite šiose IKI parduotuvėse: Alytus: Naujoji g. 2C., Kaunas: P. Lukšio g. 60; Kovo 11-osios g. 22. Klaipėda: Laukininkų g. 19-1; Taikos pr. 28; H. Manto g. 90-1. Šiauliai: Vilniaus g. 220-1, Gardino g. 2-2. Šilutė: Dariaus ir Girėno g. 11. Vilnius: Viršuliškių g. 40; Fabijoniškių g. 2A; Didlaukio g. 80A-101; Šeškinės g. 32; Molėtų g. 13; Mindaugo g. 25; Nemenčinės pl. 2; Bajorų kel. 4; Visalaukio g. 1. Prekes, pažymėtas A(1) lygiu, rasite šiose IKI parduotuvėse: 17
Kainos yra nurodytos eurais ir garantuojamos iki 2022 10 02 (išskyrus tuos atvejus, kai baigsis prekių atsargos ar atsiras kitų kliūčių, nepriklausomų nuo mūsų valios). Jei leidinio galiojimo periodu jame nurodyta prekė dalyvauja kitoje akcijoje, kitos akcijos galiojimo periodu tokiai prekei gali būti taikoma ir mažesnė kaina nei ta, kuri nurodyta šiame leidinyje. Pasiūlymai lojalumo kortelių turėtojams galioja tik kasoje pateikus IKI PREMIJA, IKI PREMIJA SENJORAMS kortelę. Nuolaidos nesumuojamos. Nuolaidos netaikomos CENTO, CLEVER prekės ženklu pažymėtoms prekėms, akcijų ir išpardavimo prekėms. Leidinyje nurodytas prekių rūšių skaičius gali nesutapti su IKI EXPRESS parduotuvių turimu asortimentu. Prekių kiekis ribotas. Jei leidinyje kainos ar kita informacija apie prekes nesutampa su pateikta parduotuvėse, prašom leidinyje nurodytas kainas ir informaciją laikyti spaudos klaida. Mieli pirkėjai, mums svarbi Jūsų nuomonė bei pasiūlymai! Nemokama infolinija 8 800 11 454 (darbo dienomis nuo 8:00 iki 17:00 val.), el. paštas atsiliepimai@iki.lt.
Daugiau informacijos www.iki.lt
Klaipėda: Taikos pr. 28, Herkaus Manto g. 90 - 1, Šaulių g. 11; Šiauliai: Vilniaus g. 220, Gardino g. 2 - 2. Šilutė: Dariaus ir Girėno g. 11. Mažeikiai: Sedos g. 18.
Alytus: Naujoji g. 2c. Vilnius: Žirmūnų g. 2, Fabijoniškių g. 2a, Viršuliškių g. 40. Kaunas: P. Lukšio g. 60.
