Sentir las VIBRACIONES
Yoga + Musica = Felicidad En
solo
60
minutos,
podrán
experimentar
una
clase
completamente vivencial donde serán guiados a través de las diversas posturas a una sesión de la mejor combinación posible. La clase es dictada por ROXANA FONTALVO, INSTRUCTORA CERTIFICADA EN HATA YOGA, DE LA ESCUELA YOGA KAI DE LA CIUDAD DE BUENOS AIRES, ARGENTINA.
Iniciar la vida laboral no es sencillo. Mediante el yoga pueden prevenirse situaciones de estrés logrando un mejor manejo de las emociones en el ambiente laboral. La combinación entre la práctica de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación organizada en una secuencia cuidadosamente planeada y supervisada es la mejor solución para reducir y hasta prevenir las consecuencias del estrés, ya que se eliminan no sólo los síntomas manifiestos, sino también la raíz del problema.
NUESTRA OFERTA SE ENCUENTRA ORGANIZADA EN 3 GRANDES GRUPOS:
1.
YOGA PARA EMPRESAS
2.
YOGA PERSONALIZADO
3. SEMINARIO WORK & LIFE BALANCE
Dentro del tercer grupo, existen subgrupos, según a quien vaya dirigido el programa: PROGRAMA GRUPAL Técnicas de meditación - Ejercicios de respiración Posturas de Yoga para calmar la ansiedad, agudizar la mente y crear una sensación de bienestar.
PROGRAMA INDIVIDUAL PARA EJECUTIVOS También se ofrecen sesiones privadas individuales. Este programa es ideal para aquellas personas con horarios impredecibles y cambiantes o para aquellos con problemas de salud específicos como alergias, insomnio, lesiones, cansancio excesivo, etc.
PROGRAMA INTEGRAL Este programa aumentará drásticamente su calidad de vida mejorando su salud física y mental. Para potenciar los resultados del yoga es necesario aplicar un estilo de vida al que llamo "Estilo Yoga" que incluye:
Ejercitación diaria - Respiración y relajación Dieta particular - Masajes
Beneficios del Yoga Dominio de la respiraci贸n Flexibilidad articular Tonicidad muscular Regulaci贸n del estr茅s
Aumento de la vitalidad Concentraci贸n Autoconocimiento Conciencia corporal
cn la salud: Favorece la armonía entre la vida familiar y profesional. Evita las contracturas y los dolores de cabeza. Reduce la tensión física, mental y emocional. Combate el insomnio. Mejora el humor. Incrementa la fuerza física y flexibilidad. Previene enfermedades. Aumenta la eficacia cardiovascular y respiratoria. Disminuye la presión sanguínea. Ayuda a incrementar la capacidad del sistema inmunológico.
ENEFICIOS DEL YOGA PARA LAS EMPRESAS Mejora la CONCENTRACIÓN, lo que ayuda a tomar decisiones en forma más eficiente. Reduce, previene y ayuda a MANEJAR LAS SITUACIONES DE ESTRÉS lo que permite una mejora en el humor y un ambiente laboral más agradable. Estimula la CREATIVIDAD. Mejora el RENDIMIENTO intelectual y laboral. Maximiza la PRODUCTIVIDAD del empleado. Genera un AMBIENTE DE TRABAJO MÁS ARMÓNICO, motivando a los empleados a trabajar más distendidos y que la jornada laboral sea más llevadera. Disminuye y PREVIENE LAS ENFERMEDADES, reduciendo así el ausentismo, licencias y los costos de tratamientos médicos.
equerimientos Tecnicos
1. Es necesario un espacio limpio, tranquilo y silencioso.
El
capacidad
para
salĂłn la
debe
contar
prĂĄctica
con
de
los
participantes acordados previamente.
2. La actividad tambiĂŠn puede realizarse en exteriores o zonas como terrazas o en la piscina de un hotel o a la orilla del mar.
3. Mats o colchonetas de yoga o una toalla playera grande por persona.
301 4474713
roxana.fontalvo@gmail.com
roxyfontalvo