HEALTHY ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR
TRAVEL AVENTÚRATE EN LA HUASTECA
LIVE JUÁREZ EL CIRCO DE LAS PESADILLAS
EDICIÓN NO.
17
A Ñ O 3 - 2 0 1 7 CD. JUÁREZ, CHIH.
1
2
3
E NTER TAINME NT
HEA LTHY
El estreno de Ghost in the Shell
Electroestimulación Muscular ¿Cómo funciona? ¿Duele? ¿Existen Contraindicaciones? ¿Es muy caro?
4 Centro de Negocios Misiones Av. Teófilo Borunda 7751 Int. 203 y 204 Fracc. Bosques del Sol Ciudad Juárez, Chih., México Tels: (656) 616 9458 (656) 378 0880
facebook.com/ilivemagazine
E-Skin Mano prostética ¿De qué está compuesta? Retos de la investigación
Exfoliantes naturales para el cuerpo ¿ Qué es la exfoliación? ¿ Cuáles son sus beneficios? Recetas de exfoliantes Precauciones
16
8
Travel Aventúrate en La Huasteca
12
Los espacios publicitarios y promociones en esta revista, son responsabilidad única y exclusiva de los anunciantes que ofrecen sus productos y servicios.
TEC H
Style
VENTAS E INFORMACIÓN Tel: (656) 616 9458 marketing@keyfirm.com
Las opiniones expresadas por los autores y/o colaboradores de esta publicación no necesariamente reflejan la postura de la casa editorial. Esta revista considera sus fuentes confiables, sin embargo, puede haber errores o desvariantes en la exactitud de los mismos, por lo que los lectores utilizan esta información bajo su propia responsabilidad.
18
6 DIRECCIÓN GENERAL Marco Delgado DISEÑO Y EDICIÓN Cinthia Rosales Ana Newton Daniel Granados TECNOLOGÍA Desarrollada por Key Firm COLABORACIONES Viviana Rey Valdéz EN PORTADA Fotocomposición: Marco Delgado
I LIVE es una revista mensual de distribución gratuita. Editada por Key Firm bajo licencia de Key Firm International Inc. Número de registro en trámite. Prohibida la reproducción total o parcial por ningún medio sin el previo consentimiento por escrito del director o titulares.
Trend Descubre los eventos que habrá este mes
22
Live Juárez
5
Primera llamada: El Circo de las Pesadillas
20
ELECTRO E STIMULAC I ÓN
MUSCULAR
T
ener un cuerpo saludable y atlético requiere de esfuerzo que será mayor o menor de acuerdo a cada persona y su condición física previa. Sin embargo, hoy en día hay ciertos aparatos, técnicas y tratamientos, que facilitan este esfuerzo. Tal es el caso de la electroestimulación muscular, una técnica que requiere de corriente eléctrica para provocar una contracción muscular y por lo tanto un resultado en el cuerpo.
¿te ayuda a adelgazar? Sin duda puede ayudarte a adelgazar, si se complementa con una dieta adecuada. Es importante comentarle al preparador si el objetivo es perder peso para centrar la clase en ejercicios cardiovasculares. Otro de los objetivos puede ser reafirmar y esto es posible ya que la terapia aumenta la fibrosidad de la musculatura sin alterar el tamaño ni “inflarla”.
¿Pueden hacerlo personas que no estén en forma? Sin importar el grado de entrenamiento de cada uno pueden utilizar esta técnica, incluso puede generarse tan solo una ligera estimulación para comenzar a ejercitarse y aumentarse gradualmente para ir despertando los músculos.
¿Existen contraindicaciones?
Los aparatos de electroestimulación muscular son una ayuda más tanto en el campo de la fisioterapia como en el entrenamiento y forman parte de una gran ciencia conocida como electroterapia.
Esta práctica está contraindicada para personas que tengan marcapasos, sufren epilepsia, tienen tumores o metástasis, varices pronunciadas, trombosis, fiebre alta, enfermedades cardíacas, placas en el cuerpo o están embarazadas.
Aunque fue hace pocos años cuando comenzamos a ver más este tipo de tratamientos ya los antiguos egipcios sabían que las descargas podían beneficiar al ser humano. Por supuesto, ellos no tenían energía eléctrica, pero suplían esta carencia con peces capaces de generar descargas eléctricas.
¿En Cuánto tiempo se notan los resultados?
¿Cómo funciona la electroestimulación muscular?
Ya que se recomienda hacer hasta dos sesiones a la semana en un plazo de dos a tres meses, según el caso, se pueden apreciar los resultados, tanto en pérdida de peso como en firmeza del cuerpo o mejora de la celulitis.
Se porta un chaleco con los electrodos además de las cintas en glúteos, brazos y piernas. Hay dos electrodos conectados a cada uno de los grandes grupos musculares: pectorales, dorsales, bíceps y tríceps, abdominales, glúteos, cuádriceps y gemelos. Los impulsos se realizan a la vez en cada grupo muscular pero, dependen de la parte del cuerpo que se quiera trabajar, puede aumentarse por separado la intensidad de los electrodos. Para este punto es importante tener comunicación con el preparador.
¿Causa algún dolor?
6
Cuando es la primera vez la sensación puede resultar extraña, similar a un hormigueo que aumenta cuando empiezas a hacer las rutinas. Poco a poco el cuerpo se irá acostumbrando a las sesiones pues los expertos recomiendan realizarlas de una a dos veces por semana.
¿Es más rápido que el entrenamiento convencional? Por algo es el ejercicio preferido para los que apenas tienen poco tiempo de ir al gym ya que solo basta con sesiones de media hora, incluyendo el tiempo que tardas en cambiarte de ropa. Esta es una de las claves de su éxito. Durante 20 minutos de entrenamiento el cuerpo lleva a cabo el ejercicio equivalente a 60 - 90 minutos.
¿Puede ayudar a contrarrestar la celulitis? Es posible sí se utiliza el programa adecuado ya que el equipo se puede programar para que trate de forma eficaz los síntomas. La causa de la celulitis es la debilidad de los tejidos conectivos. Las células de grasa se acumulan entre la piel y el tejido muscular, formando hoyuelos en la piel especialmente en los muslos, glúteos y abdomen. Estos tejidos se pueden estimular con impulsos de baja intensidad.
¿Es costoso?
7
Los precios varían según los gimnasios pues existen desde centros comunitarios donde brindan estos servicios por 50 pesos cada sesión o los gimnasios que a esto se dedican y ofrecen la sesiones en costos que van de los 350 a 500 pesos con una serie de rutinas.
EXFOLIANTES NATURALES para el cuerpo
¿Tienes piel aparentemente reseca, con mancha, marchita, opaca, con cierta irritación, poca humedad, etc?
Exfoliación
Beneficios de exfoliar la piel
La exfoliación es el tratamiento cosmético que se lleva a cabo para quitar las células muertas de la piel o la pérdida de la epidermis en forma de escamas. Es posible exfoliar la piel mediante la abrasión mecánica (con bisturí o lija dermatológica), la acción de un láser o la utilización de cremas o geles.
-Limpia, purifica y tonifica el cuerpo -Renueva las células -Activa la micro-circulación -Combate la celullitis y la antiestética piel de naranja -Evita que el vello se enquiste -Regula la piel grasa -Elimina la sequedad de la piel
8
Fotografía: Marco Delgado
Para ti Exfoliante para el rostro La piel del rostro es mucho más delicada que la del resto del cuerpo por lo que es importante utilizar exfoliantes diferentes para cada área. Para elaborar un exfoliante siga las siguientes instrucciones: Vierta dos cucharadas de azúcar en una taza, agregue el jugo de medio limón y mezcle. Después de lavarse la cara, con el rostro aún húmedo, aplique la mezcla con movimientos circulares. Deje actuar por cinco minutos y lave con agua tibia.
Fotografía: Marco Delgado un excelente antiséptico, con propiedades reparadoras. Para obtener mejores resultados te recomendamos conseguir la miel más pura posible, que esté bien azucarada y no líquida. Además de usar menos edulcorante, podrá hacer mejor su trabajo de exfoliante. Obtendrás una piel tersa y sin escamas. La pasta se obtiene mezclando una cucharadita de miel, otra de bicarbonato de sodio y unas gotas de aceite de oliva hasta lograr una masa homogénea. Se coloca con masajes en los labios dejando que penetre durante varios minutos. Posteriormente hay que enjuagar con agua tibia y un paño de algodón. Por último te recomendamos aplicar algún hidratante o bálsamo labial.
Exfoliante para las manos
Exfoliante para los labios
Las manos no son tan sensibles como el rostro ni sufren estrías o celulitis como el resto del cuerpo pero se exponen siempre al exterior y pueden sufrir mala circulación.
El bicarbonato de sodio junto con la miel podrán actuar a la perfección en tus labios. La miel no sólo es endulzante para tus infusiones o postres, sino que también es
Para realizar un exfoliante especial recomendamos utilizar el aceite de coco virgen extra y el bicarbonato de sodio.
Mezcle bien los dos ingredientes hasta conseguir una pasta arenosa. El aceite de coco necesita estar por encima de los 23 grados para derretirse por lo que tal vez sea necesario calentar un poco. Colocar sobre el rostro limpio con masajes circulares y dejar actuar por cinco minutos. Posteriormente retirar con agua tibia.
Exfoliante para el cuerpo Este exfoliante es ideal para despercudir la piel de codos y las rodillas.
9
Mezclar una cucharada de aceite de oliva con cinco cucharadas de azúcar. Exprimir el jugo de un limón y agregarlo poco a poco hasta que se forme una pasta. Aplicarlo a la piel húmeda con masajes circulares por cinco minutos y posteriormente enjuagar con agua tibia. Es importante no frotar demasiado fuerte para no irritar la piel. Se recomienda hacer una vez por semana.
10
Precauciones Si es la primera vez que vas a exfoliar tu piel es importante que comiences con una vez a la semana al menos durante el primer mes. Después puedes reducir la frecuencia de las exfoliaciones a cada quince días. Si exfólias la piel muy seguido corres el riesgo de que en lugar de que se favorezca se irrite. Recuerda siempre aplicar una loción hidratante para asegurar una piel saludable y bella. Si tu piel tiende a ser muy sensible, exfolia con menos frecuencia como por ejemplo una vez cada tres semanas.
11
AVENTÚRATE EN
La
Huasteca
S
i eres amante de la naturaleza y te gusta la aventura sin duda La Huasteca debe estar en tu lista de lugares a visitar por los asombrosos escenarios naturales que te brinda. La Huasteca Potosina es un sitio fascinante por los escenarios exhuberantes que brinda su vegetación, ríos, cascadas, cuevas y profundos abismos además de la magia que brindan las áreas arqueológicas y las etnias que nos hacen remontar a un pasado que sigue presente en cada rincón de este lugar.
CASCADAS DE MICOS Micos lleva ese nombre por los monos que habitan la región, tiene a lo largo de un kilómetro un conjunto de 7 pozas y caídas de diferentes alturas, la más pequeña de un metro.
12 CIUDAD VALLES
Esta es la ciudad más importante de la zona pues concentra la mayor infraestructura hotelera y de servicios de la región. Este municipio se dedica a la actividad agropecuaria, industrial y comercial. Además de tener el Museo Regional Huasteco y el Museo de las Culturas de la Huasteca.
Los recorridos que realizan inician con caminatas de aproximadamente 500 metros de subida, donde se pueden apreciar la flora y fauna de la región. Llegando a la primera poza hay una cascada de 20 metros llamada El Toro, es la más atractiva por el musgo verde que se forma en las piedras. Los saltos de las cascadas se realizan con chaleco salvavidas, tenis, casco y en compañía de un guía profesional quien dará todas las indicaciones de seguridad e incluso te puede mostrar un camino junto a las pozas para evitar los saltos que te parezcan muy extremos.
EL SÓTANO DE LAS GOLONDRINAS Este sitio es el abismo natural más espectacular de México. El lugar es un refugio natural de varias especies de aves en especial de vencejos, que comúnmente confunden con las golondrinas (por eso el nombre), loros, cotorras de cueva y murciélagos. La abertura de este lugar es de 60 metros de diámetro y de ahí se desciende hasta 512 metros de profundidad, de los cuales 376 metros son de cavidad vertical. Aunque el trayecto es solo para expertos vale la pena llegar al enorme fondo de casi 300 metros. El principal espectáculo que brinda este sótano ocurre al amanecer y poco antes de que caiga la noche pues las miles de aves salen en espiral rompiendo el sonido por completo.
ENAMÓRATE DE UNA DE LAS REGIONES MÁS FASCINANTES DE MÉXICO CASCADA DE TAMUL Esta cascada es la más imponente y hermosa de San Luis Potosí pues tiene una caída de 105 metros. En su momento de mayor caudal la caída puede alcanzar hasta los 300 metros de ancho. La mejor forma de ver este espectáculo es entrando por la comunidad de Tanchachín en donde rentan lanchas para conducir río arriba. Se forma por el Río Gallinas de aguas verdes y caudalosas que se precipita sobre el Río Santa María. El encuentro violento de los dos ríos da origen a un tercero, el Tampaón, de aguas increíblemente turquesas donde se practican las más bellas bajadas en balsa del país, según los turistas.
CUEVAS DE MANTETZULEL
JARDÍN SURREALISTA En el municipio de Xilitla podrán encontrar un lugar místico donde el escultor y poeta Edward James construyó esculturas basadas en símbolos mágicos que decoran un paradisíaco lugar que se caracteriza por su exótica vegetación y sus caídas naturales de agua de más de 70 metros de altura.
13
A tan solo ocho kilómetros de Aquismón, San Luis Potosí se encuentra esta área natural protegida considerada monumento nacional. Trata de cuatro cuevas dentro de la selva que resguardan un sinfín de especies animales y vegetales. Dentro de cada cavidad la naturaleza formó figuras como águilas, tortugas, gorilas, calaveras y todas las que tu imaginación te permita ver, lo que la hace una excelente zona de excursionismo. Son los mismos habitantes de la comunidad quienes realizan recorridos a los turistas permitiendo realizar espeleología, senderismo e incluso acampar.
“Las pozas”, como también es llamado, es un conjunto de estructuras arquitectónicas de concreto y rutas con vistas fantásticas que conforman un jardín escultórico atravesado por un río con cascadas y rodeado por la selva. Columnas con capitales de flores gigantes, arcos góticos, puertas dramáticas, pabellones con niveles indeterminados y escaleras de caracol que terminan en el aire son algunas de las figuras que encontrarás aquí.
TAMOHI Y TAMTOC Estos sitios arqueológicos están ubicados en el municipio Tamuin y están a solo 15 kilómetros de distancia.
14 En tamohi lo único que se puede visitar es la plaza central donde hay un edificio con una plataforma enorme junto a un círculo en el suelo que pareciera un centro de ceremonias religiosas y frente a esto existe un templo que conserva grabados con pintura de colores donde se alcanza a percibir el desgaste de la piedra, una secuencia de símbolos y figuras humanas. En tamtoc existen pequeños estanques naturales que fueron grandes lagunas en el pasado. Es un asentamiento que reúne cerca de 70 estructuras caracterizadas por su planta circular o con esquinas redondeadas. Destaca una plaza central rodeada de edificios como El Cubilete y El Tanque de 36 y 21 metros de altura respectivamente.
15
ESKIN Hoy en día las prótesis juegan un rol vital en la vida de las personas que han pasado por una amputación permitiéndoles hacer sus tareas diarias de la manera más eficiente y cómoda posible. Pero, ¿Qué tal si un amputado o robot pudiera recuperar el sentido del tacto? ¿Qué si fuera posible que también fuera capaz de sentir la temperatura, la presión y la sensación del objeto que trata de tocar o sostener?. Afortunadamente, un grupo de investigadores de la Universidad de Glasgow han convertido esta ingeniosa idea en realidad desarrollando piel prostética llamada E-skin.
16 Un documento publicado por el equipo en Marzo de 2017 llamado “Energy-Autonomus, Flexible, and Transparent Tactile Skin” (Piel táctil, flexible, transparente y con energía autónoma)” que describe una nueva estructura sintética de piel que es capaz de responder a sensores que hacen posible que una mano prostetica funcione de una manera más eficiente que un miembro prostético.
Dr. Ravinder Dahiya
RETOS DE LA INVESTIGACIÓN A pesar de que el eficiente aprovechamiento de energía y abastecimiento de la E-skin con electricidad para funcionar, uno de los reveses de la celda fotovoltaica es que genera más energía de la que necesita. Actualmente, la energía extra generada no puede ser almacenada en la e-skin y el equipo de científicos está trabajando para crear una manera de aislar la energía inutilizada a otra forma de almacenaje como baterias. Los investigadores se sienten optimistas acerca de buscar una manera de alimentar los motores de la mano prostética y no solo de la E-skin a través del uso de células fotovoltaicas. Esta novedosa e ingeniosa
tecnología podría mejorar la funcionalidad de los robots. Esto quiere decir que miembros robóticos podrían tener capacidades sensitivas para reducir errores y evitar lesiones humanas. El Dr. Ravinder Dahiya y su equipo de la Universidad de Glasgow han hecho un importante punto de quiebre y lograron revolucionar los miembros prostéticos al proveerlos de sensitividad parecida a la humana. El doctor y su equipo tienen la esperanza de que el prototipo de la E-skin sea desarrollado dentro de los siguientes dos años.
COMPOSICIÓN DE LA E-SKIN La piel táctil está compuesta por una capa de grafeno, un material que es transparente delgado como una hoja y contiene sensitividad, debajo de ella una celda fotovoltaica actúa como fuente de energía que enciende la flexible y auto-suficiente piel electrónica. La característica de transparencia de la capa de grafeno es una ventaja que permite que la celda fotovoltaica aproveche eficientemente la luz, solo requiere una fuente de poder de 20 nanowatts por centímetro cuadrado. Además, la hábil estructura fue incorporada a una mano prostética para medir el rendimiento de esta nueva tecnología en conceptos de sensitividad.
17
Basada en el manga de Masamune Shirow, ya con un antecedente animado realizado por Mamoru Oshii, Ghost in The Shell de Rupert Sanders nos trae un mundo lleno de elementos atractivamente visuales que cautivan al espectador desde los créditos iniciales los cuales muestran la creación del “Shell” y como “el Ghost” se conecta al cuerpo totalmente biomecánico creando una persona perfecta que no contiene I.A (Inteligencia Artificial) sino un alma humana capaz de tomar desiciones en base a instintos y no órdenes; la sujeto de prueba es Mira Killian (Scarlett Johansson), sin recuerdos del por qué se encuentra en Hanka Robotics y en su nuevo cuerpo, pronto se convierte en
Major una de las mejores agentes antiterroristas de la sección 9 comandada por Daisuke Aramaki (Takeshi Kitano).
18
La vida de los humanos en este futuro se basa en mejoras cibernéticas que los hacen más eficientes por ejemplo uno de los personajes “Borma” se instala un hígado para consumir más alcohol sin problemas, “Batou” unos ojos tácticos con los cuales mejora su habilidad en las persecuciones e incluso rayos x para un poco de diversión, pero no todo es mejorar el cuerpo si no también la
mente como los datos almacenados en el cerebro de las personas, estas pueden conectarse a terminales y bajarlos como archivos personales a la vez esto ocasiona que estén expuestos a un hackeo de los mismos. A lo largo de la película Major y el equipo de la sección 9 que incluye a Batou (Pilou Asbaek), Han (Chin Han) entre otros, se encargará de buscar a un ha-
c ke r criminal llamado Kuze (Michael Pitt), mientras intentan averiguar el porqué está asesinando a los científicos de la Corporación Hanka, Major encontrará una verdad que podría cambiar incluso su manera de ver a los que considera su familia y amigos. La película recibió muchas críticas ya que la idea original es totalmente japonesa y al incluir actores blancos pen-
saron que perdería mucha de la originalidad sin embargo, la adaptación visual fue bien planeada desde los colores llamativos, vestimenta de los actores en la cual podemos resaltar el traje de camuflaje termo-óptico que utiliza Johansson el cual emula el color de la piel y puede camuflarse con los entornos, hasta los “mega anuncios” entre los edificios los cuales invitaban al público a mejorarse con todo lo que la corporación Hanka les podía ofrecer.
Al final Scarlett Johansson hizo un buen papel como Major Killian y realmente te atrapa su conflicto al no saber si es totalmente humana o cyborg y su necesidad de conocer su pasado que la atormenta en forma de “glitches” o errores de código en su mente.
19 Recomendamos que si no conoces la historia original de “Ghost in the Shell” te animes a buscarla y leerla antes de ir a verla ya que te dará una visión más amplia de sus orígenes y su posible futuro si se decide continuar con la saga.
Circo Pesadillas de las
Comenzando su tour por Europa, ahora en México; Solary presenta un circo único en su especie: “El Circo de las Pesadillas”. Aunque su nombre ha causado mucha polémica comparándolo con uno que se presento anteriormente llamado “El circo del terror” el cual fue vetado en varios estados del país ya que su contenido no era apto para el público en general; Solary presenta un show con una dirección 100% cubana que junta acróbatas de diferentes nacionalidades con años de preparación y experiencia, incluida una pequeña de 10 años que realiza una acrobacia con su papá.
enfrentarlas; cada una de las pesadillas consiste en un acto interpretado no solo por payasos, sino personajes únicos que cada uno de los actores preprara incluido maquillaje y vestuario. Su acto consiste en práctica e improvisación en el escenario dependiendo la reacción del público optan por modificarlo un poco en la siguiente presentación.
0 2 La historia detrás de su nombre proviene de las pesadillas que tiene una niña, interpretada por una de las actrices en escena, la cual para poder escapar de ellas deberá
Los precios son accesibles, van desde los $275 pesos hasta los $528. El circo cuenta con un escenario circular para mejor deleite de la función, este a su vez está dividido en 3 secciones angustia, desesperación
y pánico; siendo este último el más cercano a los actos por lo cual dará una mejor vista del panorama, personajes, vestuarios y colores. Aportando un intermedio dinámico en el cual un payaso interactúa con el público, el show continua para culminar en un final que tal vez no se espera, asi que los invitamos a disfrutar no solo de las acrobacias, si no también de la historia que les aseguramos los atrapará.
21
ABRIL 2017 23 DE ABRIL CARRERA DE COLORES
1 DE ABRIL PARTIDO FC
Parque El Chamizal 10:00 hrs
BRAVOS VS ATLANTE Estadio Benito Juárez 19:00 hrs
6 DE ABRIL CIRCO DE LAS PESADILLAS
Av. Tecnológico 18:00 hrs
26 DE ABRIL
Technology HUB 14:00 pm
15 DE ABRIL PARTIDO FC
BRAVOS VS CELAYA Estadio Benito Juárez 19:00 hrs
21 DE ABRIL LOS PACHAMAMA
Centro Cultural Paso del Norte 20:00 hrs
22 DE ABRIL SHAOLIN WARRIORS Centro Cultural Paso del Norte 19:30 hrs
22
Centro Cultural Paso del Norte 19:00 y 21:30 hrs
28, 29, 30 DE BIKER FEST Plaza de la Mexicaneidad ABRIL 12:00 hrs
8 DE ABRIL FESTIVAL DEL VINO
LOS CADETES DE LINARES Lienzo Charro López Mateos 16:00 hrs
LAS HIJAS DE SU MADRE
28 DE ABRIL LA LUPITA
Plaza de la Mexicaneidad 12:00 hrs
29 DE ABRIL HA-ASH REIK
Estadio Carta Blanca 20:00 hrs
EL GRAN SILENCIO Plaza de la Mexicaneidad 12:00 hrs
LA SONORA DINAMITA MAGNO Discoteque 20:00 hrs
COLOR 5K 30 DE ABRIL SPLASH Parque El Chamizal 10:00 - 12:00 hrs
FIVE NIGTHS AT FREDDY’S Auditorio Benito Juárez 16:00 y 18:00 hrs
23
24