FEBRERO 2014 13ma edición
Cristina Medina da a luz a su princesa
Las Propiedades del aguacate para adelgazar.
Venecia: Myreicha Dávila se estrena como la nueva entrenadora IMA
Una ciudad en el agua. El sueño de seguir juntos. Ponlo en práctica. Consejos para mantener tu relación sentimental estable.
En Portada: Bianca M. Rodriguez Alvarez
Omayra Glez nos presenta: Amiga o Enemiga En Pura Zona de Guerra.
IMPERIO MODELS AGENCY Les desea un Feliz DĂa del amor y la Amistad. Recuerden que la amistad es muy importante para poder lograr un amor eterno.
CONTENIDO Cristina Medina presenta a su princesa Alexa Torres Medina
Myreicha Dávila Se entrena como la nueva entrenadora de IMA
Avanzado comienza sus clases de Foto poses.
Conociendo a Bianca Una futura quinceañera con sueños por cumplir
EDITORA Nallely Rosado Rodríguez DIRECTOR GRAFICO: Nallely Rosado Rodríguez ENTREVISTAS POR: Omayra González Heredia SESIONES FOTOGRAFICAS Nallely Rosado Rodríguez ENTRENADORA EJERCICIOS Myreicha Dávila González ASISTENTE DE FOTOGRAFIA Myreicha Dávila González MODELO PORTADA: Bianca M. Rodríguez Álvarez
Belleza: Salud: 6 malos habitos que dañan tu salud.
Tips de Belleza: Maquillaje La Radiofrecuencia facial.
La alimentación cruda: opción a favor de tu salud.
Planeta: Propiedades del aguacate para adelgazar
Venecia: Una ciudad en el agua.
Artículos: 10 verdades que al parecer las mujeres ignoramos
Ídolos: Monica Spears
El sueño de seguir juntos Concurso Miss Bélgica podría desaparecer
Miss Universo 1958: Luz Marina Zuluaga Boricuas rumbo a Nuestra Belleza Latina
Las mujeres bonitas no usan Smarthphones
6 malos hábitos que dañan la salud. Hay quienes dicen que nuestros hábitos definen quienes somos. Los hábitos pueden ser muy fáciles de adquirir y muy difíciles de abandonar. Por eso, queremos que conozcas los 6 malos hábitos que dañan la salud y que debemos procurar evitarlos. FUMAR Fumar aumenta el riesgo de padecer ataques al corazón, derrames cerebrales y cáncer (especialmente de pulmón, de laringe y de boca). Este mal hábito dañino también causa hipertensión, hace que tengamos mal aliento, dientes y uñas amarillas y más arrugas. NO USAR PROTECTOR SOLAR Por ser fuente de vida, muchas veces solemos desestimar el daño que puede ocasionarnos el sol. Pero exponernos a él sin la adecuada protección puede derivar en el envejecimiento prematuro de nuestra piel. Este mal hábito para la salud también puede causar cáncer en la piel.
TENER UNA MALA HIGIENE BUCAL Olvidar lavarnos los dientes después de cada comida puede generarnos una gran multiplicidad de complicaciones: caries, inflamación o retracción de las encías. Esto puede derivar en infecciones serias y en la caída de piezas piezas dentales. COMER COMIDA CHATARRA
Este tipo de comida no le aporta a nuestro organismo los nutrientes necesaríos para mantenerse sano. Esto lleva a que nos sintamos cansados y sin energía. Por otra parte, como es altamente calórica, abusar de esta comida determina que aumentamos de peso. TENER SEXO SIN PROTECCION
Usar preservativo no es solo fundamental para evitar embarazos no deseados, sino que también impide la transmisión de enfermeda-
muchas enfermedades, como el sida y la gonorrea. También, disminuye el riesgo de contraer cáncer cervical. TOMAR ALCOHOL EN EXCESO Tomar alcohol moderadamente disminuye los riesgos de sufrir ataques al corazón y de padecer diabetes. Beberlo en exceso, sin embargo, es muy perjudicial y puede ocasionarnos anemia, cáncer, enfermedades cardiovasculares y depresión, entre muchas otras enfermedades.
IMPERIO MODELS 787-238-2011 Refinamiento y Modelaje
La alimentación
cruda: opción a favor de tu salud. Por: Nallely Rosado Rodríguez Es el estilo de alimentación más popular entre las celebridades de Hollywood. Los alimentos crudos han cobrado auge. Más allá de ser la opción preferida por las estrellas de cine, constituyen una fuente de salud para todo el que se atreva a intentarlo.
N
o tiene por qué ser difícil. Seguramente ya lo haces, comes crudo cuando consumen una manzana o alguna otra fruta en su estado natural, en el momento en que añades una ensalada de lechuga y tomate a tu comida habitual, o bien comes aguacate, prefieres el salmón ahumado y hasta cuando acudes a tu restaurante favorito y pides un sushi.
Todo es parte de la alimentación cruda, que para algunos se ha llegado a convertir en todo un estilo de vida.
Sus beneficios Cuando comes crudo obtienes energía. Las frutas, nueces, semillas y aguacates, en su estado crudo, reducen la concentración de conservantes que normalmente destacan a la dieta habitual.
Al optar por este tipo de alimentos, y añadirlos más a menudo a tu dieta, haces un bien a tu salud personal y también a la salud colectiva, ya que contribuyes a la conservación del planeta. Este tipo de comidas, al no requerir ser cocinada, reduce el consumo de electricidad que se necesita para cocinar y calentar alimentos. Contribuyen también a disminuir los niveles de dióxido de carbono acumulador en la atmósfera, como efecto, entre otras cosas de la acción de cocinar. La comida no cocinada conserva mejor sus vitaminas y nutrientes, aparte de que contiene un mayor número de micronutrientes, los cuales son muy útiles para combatir los radicales libres producidos cuando ejerces un esfuerzo físico. Algunos alimentos puedes consumirlos crudos, pero otros conviene que los cocines.
Opciones “crudas” en tu alimentación Consumir ciertos alimentos crudos aporta a la salud. Como razón lo suficientemente valiosa, los expertos mencionan que ingerirlos en su estado natural, potencia su acción preventiva. Aquellos que la naturaleza crea para su consumo sin necesidad de que se cocinen, incluyen: Los Vegetales: su versión cruda
mantiene casi intacto su alto contenido de vitamina C, sumamente beneficiosa por su acción poderosa contra infecciones, por su poder para proteger los vasos sanguíneos y prevenir la pérdida de tono en los tejidos, un mecanismo a favor del control de peso. Los productos que surten tras un proceso de fermentación, como el yogur. Es excelente y solo pueden ser consumidos de este modo porque la propia naturaleza se ha encargado de dotarlos de un amplio contenido de microorganismos vivos y vitales (como los lactobacilos y las levaduras), que mueren si son cocinados. Así que consume yogur para prevenir que los microorganismos colonicen tu cuerpo y produzcan enfermedades como la candidiasis. Las recetas crudas, como una generosa ensalada a base de frutas y vegetales. Menos toxica que un plato cocinado, purifica tu organismo y conserva todos sus nutrientes casi intactos. Los aceites ricos en poliinsaturados (soja, girasol y maíz) puedes oxidarse fácilmente a temperaturas bajas. Sus cualidades benéficas se conservan al consumirse crudo.
La comida no cocinada conserva mejor sus vitaminas y nutrientes. La mantequilla. Este alimento de alto contenido de vitamina A y ácidos grasos de cadena corta contiene un excelente poder nutritivo para las personas que hacen deporte. (No es igual de bueno para los sedentarios, de modo que procura limitar su consumo de acuerdo con tu estilo de vida). Sometido al calor, su cadena de grasas se corta. El alimento se deteriora produciendo sustancias toxicas que entorpecen la buena digestión. El pescado. Es cierto que cocinado es mucho más digerible. No obstante, hay que tener en cuenta que constituye la fuente más alta de ácidos grasos poliinsaturados que se pueda encontrar en alimento alguno, pertenecientes a la familia de los omega-3. Estos protegen tu salud
cardiovascular, pero se oxidan a bajas temperaturas produciendo efectos tóxicos. Por esa razón son más alimenticios en su versión cruda como sueles presentarse en el sushi, en el carpacho o media cruda.
Convienen cocinados
mejor
Algunos alimentos, si se consumen cocinados, resultan más saludables. Tales como: La carne – sus proteínas se tornan más digeribles y sus fibras más blandas. Una versión más cruda solo debe comerse si es parcialmente cocinada a temperatura ambiental y sin ser mezclada con otros alimentos. Los huevos – Cocinados se puede llegar a reducir su tiempo de permanencia en el estómago a solo 90 minutos. En otras palabras, se tornan más digeribles. La cocción también permite una mejor asimilación de los mismos. El tomate - Muchos lo consumen en su versión cruda. Pero lo cierto es que el tomate, al ser cocinado y transformado en salsa, aumento cinco veces más su concentración de licopeno, un potente antioxidante que previene los efectos del envejecimiento celular. Los Mariscos – Solo cocinados a
altas temperaturas se pueden prevenir las infecciones alimentarias que pueden ocasionar, ya que pueden estar contaminados de microorganismos patógenos.
PROPIEDADES DEL AGUACATE PARA ADELGAZAR El aguacate es una fruta de exquisito sabor y con múltiples propiedades para la salud y la belleza. Desde una ensalada hasta una mascarilla casera para hidratar la piel, el aguacate tiene muchos usos. Además, el aguacate tiene propiedades para adelgazar, así que no temas en consumir esta fruta en tu dieta, solo es cuestión de saber elegir las grasas correctas. ¿Por qué el aguacate adelgaza? Dentro de las grasas monoinsaturadas de los aguacates
encontramos el ácido oleico, necesario para que el hambre tarde más en aparecer. Además, tiene fibra proteínas que ayudan a conseguir un estómago plano. Sin duda alguna, existe una falsa creencia de que las grasas que consumimos son las que nos hacen gordos. Si bien es cierto que las grasas que consumimos nos ayudan a ganar o perder peso, es un poco más complejo el mecanismo: incluso algunas grasas como las que nombramos anteriormente del aguacate, pueden
pueden ayudarnos a perder peso. Existe un gran debate sobre si las grasas saturadas son las culpables, no sólo de la obesidad sino de otros problemas de saludespecialmente, enfermedades coronarias. Lo cierto es que nuestros peores enemigos son las llamadas grasas trans e hidrogenadas; así como también los hidratos de carbono refinados. Por otra parte, las grasas monoisaturadas que contiene el aguacate son beneficiosas para la salud. Aunque es un alimento de alto valor calórico, más de dos terceras partes de sus calorías provienen de los ácidos oleicos que el cuerpo utiliza como fuente de energía de combustión lenta. Además, aumentar el consumo de este tipo de grasas al tiempo que se reproducen las otras mejora la sensibilidad a la insulina y controla mejor la glucemia. Estos dos factores no solo provocan la diabetes sino
también el aumento de peso. Si somos personas que sentimos hambre poco tiempo después de comer, es porque no hemos recibido de nuestros alimentos los nutrientes necesarios. El aguacate es rico en variedad de nutrientes, grasas, fibra, proteínas, carbohidratos que nos permiten evitar esa falta de nutrientes y sentirnos saciados. ¿Cómo consumir aguacate? El aguacate puede consumirse de diversas formas: solo, en ensaladas, en sándwiches, postres. Existen infinidad de opciones y recetas saludables, aunque lo ideas es que consumamos entre un cuarto y una mitad de aguacate al día.
Tips de Belleza El Corrector Como su nombre lo dice, es el que corrige aquello que se ve mal. Los correctores oscuros que son los que ayudan a afinar ciertos rasgos del rostro, como la nariz o el contorno del rostro, pero debes ser muy cuidadosa al aplicarlos pues una líneas de mas puede arruinarte el maquillaje. Aplícalo y desvanece un poco. El corrector claro o blanco es para iluminar. Jamás lo uses para tapar las ojeras, solo harás que se vean mas. El amarillo es para las ojeras. El corrector blanco también se utiliza cuando usas colores de sombras como azul, amarillo, lo pones como base y harás que el color de la sombra realce mas. Aplica el corrector ligeramente. Un poquito puede durar largo tiempo. Base de Maquillaje Evita comprar una base ya sea más clara o más oscura que el color de tu piel, pues solo te verás falsa y lucirás de dos o más colores. Aplica con ligeros golpecitos. Aplica tu base con una esponja. Menos es más. El objetivo es emparejar los tonos de la piel, no aplicar una máscara opaca. No apliques en el cuello, preferiblemente llévala justo debajo de la línea de la mandíbula para evitar líneas de demarcación. No deberías aplicar base en tu cuello para hacer que el color sea igual al de tu rostro. Si hay una diferencia un tono de base demasiado oscuro o claro. El Polvo Aunque los hay de muchas presentaciones y colores, el más adecuado es el translúcido
pues es el que luce más natural y se puede usar en cualquier color de piel.
Por: Nallely Rosado
La Radiofrecuencia es uno de los procesos de rejuvenecimiento facial más avanzado que a través de la transferencia de energía en forma de calor a los estratos más profundos de la dermis logra la estimulación de la producción de colágeno, eliminando los signos de envejecimiento de la piel y devolviéndole una apariencia juvenil. El aumento de la temperatura de la dermis produce acortamiento de las fibras de colágeno existentes. Los fibroblastos a su vez, estimulados por esta energía, generan nuevo colágeno remodelando los tejidos. Esta energía calórica tiene además un efecto desintoxicante y aumenta la nutrición y oxigenación de los tejidos al producir dilatación de los vasos que irrigan la piel. Se le conoce como lifting sin cirugía, no requiere de anestesia y no es invasivo. Se puede aplicar en cualquier sector del cuerpo, especialmente cara, cuello, abdomen, muslos y glúteos y es compatible con todos los tipos de piel. El paciente puede continuar con su vida normal después de la aplicación ya que no produce dolor, costras ni inflamación y no está contraindicado tomar sol con la protección adecuada. El tratamiento tiene una duración aproximada de entre 60 a 90 minutos. Al terminar el tratamiento se presenta un ligero enrojecimiento o eritema que dura poco tiempo. La radiofrecuencia puede combinarse con otras técnicas como luz pulsada intensa, que mejora la textura de la piel y las pequeñas manchas y venitas de la cara, con peelings químicos, rellenos, toxina botulínica, etc,
deben ser realizados en diferentes tiempos y con secuencia programada para conseguir un rejuvenecimiento armónico y perdurable, recuperando el óvalo y contorno facial en forma natural. Existen diferentes tipo de radiofrecuencia: Tripollar o Multipolar y la Radiofrecuencia de 3ra generación. La radiofrecuencia multipolar se puede aplicar en cualquier parte del cuerpo. Puede combinarse con otras técnicas como luz pulsada intensa, que mejora la textura de la piel y las manchas. Todos ellos deben ser realizados en diferentes tiempos y con secuencia programada para conseguir un rejuvenecimiento armónico y perdurable, recuperando el óvalo y contorno facial en forma natural. Mientas que la radiofrecuencia de tercera generación permite calentar simultáneamente las capas profundas y superficiales de la piel, superando las anteriores configuraciones mono y bipolar, donde la
mono y bipolar, donde la corriente no podía ser aprovechada tan eficientemente. La distancia entre los electrodos condiciona la profundidad de penetración de tratamiento en la piel y el sobrecalentamiento epidérmico, en muchos casos, hacía necesario utilizar otro equipo para el enfriamiento de la piel.
Venecia, desde su origen, convive con el agua: los primeros habitantes, para escapar de las incursiones de los bárbaros, se refugiaron en la laguna, y a causa del terreno pantanoso, se vieron obligados a construir palafitos para vivir. Estos palafitos, poco a poco fueron convirtiéndose en una de las ciudades más bonitas del mundo, que vive en torno al agua y cuya calle principal es el Canal Grande, por el que cada día pasan muchas embarcaciones que van de una parte a la otra de la
ciudad;
puentes
446
de
piedra,
hierro o madera unen las calles de la ciudad. El
agua
es
la
particularidad de esta ciudad,
pero
siempre
es
no fácil,
porque también existe el fenómeno del
“acqua alta”, la marea alta:
tacular.
el agua cubre el suelo de
fascinante
Venecia
resultar,
a causa de las
Pero
por
que la
muy pueda
frecuencia
corrientes y del viento. Este
este
fenómeno es más frecuente
aumentando cada año y está
en los meses que van de
dañando los cimientos de las
noviembre
a
primera
parte
sumerge
es
fenómeno
de está
mayo.
La
casas y los demás edificios.
que
se
En 1966, en Venecia hubo
Plaza
San
una
gran
inundación
que
Marcos, que es el punto más
paralizó la ciudad, ya que se
bajo de la ciudad, y la plaza
quedó sin energía eléctrica.
es todavía más espec-
Desde entonces, se han rea-
lizado muchos proyectos para proteger a Venecia y algunos ya se han activado.
San Marcos es el santo protector de Venecia desde el año 828, cuando dos mercaderes, Buono Tribuno da Malomocco y Rustico Da Torcello robaron el cuerpo de San Marcos de la tumba de Alejandría de Egipto y lo escondieron en una
carga de carne de cerdo para que los guardias musulmanes no lo descubrieran. Cuando llegaron a Venecia, lo donaron al dux. Colocaron la preciosa reliquia en el castillo del dux Giustiniano Partecipazio y empezaron inmediatamente a construir un santuario siguiendo el modelo de la basílica de los Doce Apóstoles de Constantinopla, que fue consagrada en el año 832.
La clase graduanda 2013-2014 Jaguars comparte con nosotros esta promoción de Serenatas para la semana del 10 al 15 de Febrero.
Llévale serenata a esa persona especial en este mes del amor y la amistad. Comunícate e los números de teléfonos que se encuentran en la promoción.
10 Verdades que al parecer muchas mujeres ignoramos. 1. No eres un size fijo de ropa. 2. Usar ropa más pequeña que tu talla no te hace ver más flaca. 3. Usar bassier de la talla incorrecta puede dañar completamente el “fit” de la ropa. 4. Los pantalones LOW WAIST son para las que, en efecto, tienen LOW WAIST. Si te pones uno y te ves como tubo de pasta….sabes que no la tienes. 5. Los pantalones SKINNY hacen ver tus caderas más anchas….los FLARE, las disimulan. 6. Si en la tienda te mides los zapatos y sientes que no puedes caminar con ellos….no los compres y evita hacer el ridículo caminando como Bambi recién nacido. 7. Cada ocasión o lugar tiene su vestimenta. Ni vas a la iglesia en traje de baño…ni vas a la playa en traje de gala. 8. Collar grande, pantallas pequeñas. Pantallas grandes…CERO collar, al menos que tengas cuello de jirafa. Evita parecer árbol de navidad. 9. Nunca me ha parecido buena idea, pero si decides tatuarte las cejas, procura que te den la forma adecuada. Evita la forma de “C” mayúscula, de “#7” y cualquier forma que parezcas una criatura maqueavEvita la forma de “C” mayúscula, de “#7” y cualquier forma que parezcas una criatura maqueavélica. 10. Si usas sandalias, procura que tus pies estén bien cuidados…no que tengas capas de esmalte desde el 1997 y el talón como piedra pómez.
Claro que es posible. Conoce ocho maneras de fortalecer los lazos de tu relación para lograr una convivencia de muchos años. EXPRESALE TU SENTIR No basta con que tu pareja asuma que la amas. Hay que decirlo a diario. Dile cuánto significa en tu vida, agradece sus detalles, aquello en lo que se destaca, por mas simple que te parezca. El amor crece cuando sentímientos que quien está anuestro lado valora lo que hacemos. ¿PORQUE TE ENAMORASTE? Ese alguien se convirtió en un ser especial porque viste unos atributos que lo hacen distinguirse del resto de los demás. ¿Qué te conquistó? Haz una lista de esas características que convierten a tu ser amado en la mejor pareja del mundo. SE DETALLISTA Además de reconocer las atenciones de tu pareja, muéstrale las
tuyas. A todos nos gusta que nos hagan sentir especial. De lo contrario, corres el riesgo de que tu compañero o compa ñera piense que pasas por alto sus esfuerzos. FIJATE EN LO QUE LE GUSTA Es importante recordar que todos nos enamoramos de modo diferente. ¿Le gustan las flores? ¿Le encanta ir al Cine? ¿Qué gesto as tenido que ha alegrado a tu pareja? Además, ten presente que cualquier ex presión de amor es buena. NO TRATES DE CAMBIAR SU PERSONALIDAD No existe la persona perfecta. Y sacarle en cara lo pésimo o pésima que es para tal o cual cosa solo abona al fracaso. Pero sí puedes trabajar en aquel aspecto de ti que puedes mejorar. Se ha visto que, con el tiempo, las personas tienden imitar actitudes de aquellos con los que comparten más tiempo. Es po-
sible que tu pareja también se anime al cambio. ALEJA EL RESENTIMIENTO Y la mejor manera de lograrlo es a través de la comunicación Es importante ser consciente de que tarde o temprano, surgirán diferencias entre ustedes. Asegúrate de expresar tu enfado con respeto y calma. Evita que ambos vayan a la cama enojados. EVALUA TUS FORTALEZAS Y APOYATE EN ELLAS Quizás detestas lavar la ropa o podar el patio, pero disfrutas cocinar y administrar las cuentas de la casa. Lo ideas es conversar al respecto y llegar a un acuerdo que los complazca a ambos. PROGRAMA UNA CITA ¿Cuándo fue la última vez que saliste a solas con tu pareja a un restaurante, a bailar o hasta de vacaciones? La chispa del romance debe encenderse con frecuencia. Hagan compromiso de acordar salir juntos para redescubrirse y conectar con todas aquellas cosas que los une. Cada mañana, repasa tu compromiso por trabajar con una relación saludable.
Vivir felices para siempre. Esa es la ilusión, el tema que inspira películas románticas y telenovelas. Y también, la idea de convivir con una persona, bien sea, a través de los lazos del matrimonio o de la unión libre. Pero, ¿será una meta
posible? Lo que nos ha demostrado el mundo real, más allá de los cuentos de hadas, es que el amor como lo vivimos al principio de una relación, en esa etapa de enamoramiento que nos hace fantaseas y creer que todo va a ser perfecto, no es eterno. Se transforma. Pero su transformación no tiene que ser sinónimo de final. El reto será, precisamente, buscar el modo de mantener unos lazos que, fuera de soltarse, se hagan más fuertes con el pasar de los años. Todd Patkin, autor de Finding Happiness, aborda consejos para ayudar a los matrimonios a fortalecer su relación no solamente para el Día de San Valentín, sino para el resto del año. “El romance, las rosas, los chocolates y el champán son solo una pequeña parte de lo que aviva un matrimonio”. Expresa el autor es más de una ocasión. Además, expone que el mejor regalo para este día especial es el de comprometerte y cumplir con poner empeño cada día para mantener la relación a flote. Como parte de este acuerdo, debemos estar alertas para detectar la rutina y la falta de mostrar afecto, que pueden ser nefastas para una relación. Así como ponemos empeño por destacarnos en el trabajo, en los quehaceres domésticos y hasta en limpiar el auto, también debemos tener claro que el éxito de un matrimonio o una convivencia requiere de una dedicación constante.
Si el sentido común es reinar supremo, los críticos afirman que Bélgica no va a existir más como nación. Sería, esencialmente, absurdo por los Países Bajos, Francia y Alemania. Tallado como una nación de los católicos desde la protesta holandesa de 1830, Bélgica es simplemente una nación de naciones con acento de habla flamenca al norte, habla francesa al sur y algunos ciudadanos de habla alemana cerda de la frontera alemana. La incapacidad de Bélgica para disfrutar de esa condición de ser una sola nación se refleja en su economía, la política y así también los concursos de belleza. En el entorno económico, las industrias se quejan de que están prácticamente subsidiando a sus homólogos agrícolas. En política, Bélgica tuvo su peor crisis política los últimos años cuando el país sufrió una crisis de no tener gobierno nacional funcional debido a la ruptura entre las ciudades de Flandes y Valonia. Y todo esto nos lleva a los concursos de belleza lo que sería interesante ya que Bélgica se
divide en dos. Los críticos mencionan que de Bélgica dividirse, entonces el concurso se realizará como Miss Valonia y Miss Flandes. Dos ciudades de esa nación. No habría más crisis económicas, políticas ni concursos de belleza. Dos concursantes cada una con su propia cultura y lengua. Pero esto es una tarea difícil para cualquier persona que busque la destrucción de Bélgica. Pero hasta el momento el concurso de Miss Bélgica Universo y Miss Mundo Bélgica continuará éste año.
¿Quieres sorprender a tu pareja el día de los enamorados con algo más allá del típico ramo de flores o la canasta? Si tu pareja es romántica, le encantaría si dejas rienda suelta a tu imaginación y, si tu economía te lo permite, el presupuesto, y le sorprendes con una idea original. Una noche en un bonito parador. Un pequeño viaje a algún lugar donde las estrellas sean la inspiración. Una tarjeta con una frase de amor. Una cena romántica en un restaurante.
TU PODRIAS ENGALANAR UNA DE NUESTRAS PORTADAS PARA NUESTRA REVISTA.
Ciertos requisitos requeridos.
AMIGA O ENEMIGA Por: Omayra González
Por: Omayra González Es tu mejor amiga, la aprecias pero sospechas que en realidad es un agente secreto contratado para hacerte la vida imposible. ¿Cómo descubrir la verdad? Contesta el siguiente test y si la mayoría de tus respuestas son “NO”, lamento decirte que estas ante una navaja de doble filo.
Pide favores pero es incapaz de hacer uno…… SI
NO
No permite que tengas opiniones diferentes a las suyas….. SI
NO
Trata de manipularte y es experta en chantajes…… SI
NO
Dice cosas hirientes sobre ti o lo que te gusta……… SI
NO
Te ridiculiza con tus otros amigos…. SI
NO
Aunque sabe que eres compartida piensa que esa cualidad tuya también incluye al galán.. SI
NO
Se la pasa compitiendo contigo para demostrar que es mejor… SI
NO
La has cachado hablando mal de ti… SI
NO
Te mete en miles de problemas que al final, debes solucionar por ti misma… SI
NO
Te presiona para hacer cosas que no te gustan o te dañan…. SI
NO
Te ha quedado mal en varias ocasiones, aunque siempre se disculpa… SI
NO
No tienes ya confianza para contarle algo ultra secreto porque termina echándote de cabeza y se lo cuenta a todo el mundo… SI
NO
A veces te ignora y te hace a un lado… SI
NO
Casualmente, siempre le gusta el mismo chico que a ti… SI
NO
OK, ya respondiste y lamentablemente hay motivo para alarmarse…pues veamos porque se comporta contigo de esa manera!!!!!!!!! 1. Envidia: reconocer que sentimos envidia de nuestra mejor amiga puede resultar muy angustioso. Esta culpabilidad de no ser tan buenas amigas como aparentamos ocasiona que nos volvamos hipersensibles y que, inconscientemente, busquemos pretextos para justificar que tenemos razón. 2. Resentimientos: tuvieron un pleito hace dos años y , aparentemente, ya se reconciliaron. Pero, en realidad, resulta que tu no logras perdonarla del todo y que se quedaron muchas cosas pendientes. 3. La verdad duele: hay que diferenciar cuando alguien es hiriente y cuando nos está diciendo algo porque se preocupa por nosotras. A nadie le gusta que le digan sus verdades y muchas veces nos peleamos a muerte con alguien que solo quiso ayudarnos. 4. Amor incondicional: adoramos a nuestros amigos, tanto que a veces nos parece desleal tener que aceptar que pueden ser unas verdaderas lacras. Si alguien llega a decirnos que nos están dañando, nos enfurecemos y los defendemos a capa y espada. Está bien que seas leal y los quieras, pero no te ciegues sacrificando tu bienestar. 5. Chismes: ten mucho cuidado con ellos. Recuerda: toma las cosas de quien vienen. La “mete cizaña” oficial de tu escuela no es una fuente fidedigna de información. Dicho esto, habla con tu amiga. No le tengas miedo. Si hay algo que necesitas aclarar, como un rumor que te llego o hizo algo que te molestó, díselo. Eso sí, con la intención de mejorar las cosas, no de empeorarlas atacándola. Si no abres la boca, más tiempo vas a seguir sintiéndote mal y, al rato, vas a estallar por una reverenda tontería y Fulanita no va a entender que mosca te pico. Espero que esto te funcione, si es este tu caso…hasta la próxima!!!!!!
EN PLENA ZONA DE GUERRA
Por: Omayra González
Lo peor de tener dos amigas que no se soportan es que se la pasan jaloneándote para que tomes partido…..pero ¿Cómo elegir? En primer lugar hay que ver porque se alucinan tanto. Puede deberse a tres motivos: 1. Eran amigas y tuvieron un problema. Se echan la culpa una a la otra y te nombran arbitro oficial, dando a entender que si no las apoyas, quiere decir que estas del lado de la otra. 2. Incompatibilidad de caracteres. No podemos caerle bien a todo el mundo, ni modo. En este caso tus amigas no tienen nada que ver y hacen corto circuito a un cuando tratan de llevarse bien.
3. Un caso de posesividad crónica. Puede ser que se tengan celos. Piendan que si le dedicas tiempo a una te vas a olvidar de la otra. Habla con ellas por separado y dejale claro que si ellas no se llevan una co la otra tu no tienes que elgir a una. No hagas caso a los chantajes ni a los reclamos. Si sales con una y no invitas a la otra no te sientas mal. Deben darse su espaciooooooooo!!!!!!!!! Si se pelearon y tú no tienes nada que ver en el asunto quédate al margen.
No vivas en función a ellas, haz lo que quieres hacer y deja que ellas hagan lo que les plazca. El que calla otorga…a la primera que una llegue a hablarte mal de la otra, ponle un alto.
No las descuides. A veces tenemos tantas cosas en la cabeza que se nos olvida que existe el resto del mundo. Bueno ten cuidado de que tus amigas sientan que las tienes abandonadas. Flexibilidad…muuucha flexibilidad. En ocasiones, hay que reconocer que juntar en el mismo lugar a tus amigas es muy mala idea, mejor ahorrate el disgusto y organízate para verlas por separado!! Un tip: no sientas que tus amigos van a dejar de quererte en cuanto conozcan otras personas. Tu eres muy valiosa!!!!
Por: Myreicha Dávila González La mayoría de nosotras las personas tenemos un horario muy ocupado, por lo cual muchas veces no nos permite tiempo para ejercitarnos. Así que lo primero que debemos hacer es para mejorar nuestra salud es buscando un tiempo en el cual se pueda realizar un poco de ejercicios. Realizar el mismo entrenamiento repetidamente ayudara a quemas unas libras mas pero es poco probable ver los cambio en un tiempo corto. Aquí te presento diferentes tips para poder tener un buen entrenamiento: 1. Hay que ser constante: Es importante mantener el mismo tiempo que dedica al ejercicio. Estudios han demos-
han demostrado que 60 minutos de ejercicios son los mejores. Así que podemos hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio al principio para experimentar los beneficios y las ventajas de la pérdida de peso. Después podemos ir aumentando. 2. Se debe mantener la postura apropiada. Mantener la postura mediante el entrenamiento es importante para quemar las calorías. La mala postura puede conducir a lesiones y al dolor del musculo. Una vez que ganes condición física con el caminar, puedes aumentar la intensidad del ejercicio. 3. Se cauteloso: Si nos estamos ejercitando para la pérdida del peso, hay que considerar la orientación de los ejercicios que realizamos. Ya que hay ejercicios que no son tan
eficientes para la pérdida de peso, algunos que ayudan son: la natación y montar en bicicleta. 4.La respiración: Durante un entrenamiento de cardio, cuida tu respiración. Durante el entrenamiento, las respiraciones completas entregaran tanto oxigeno como sea posible a los músculos que se estén trabajando, haciéndolos más eficientes, realiza las respiraciones completas durante cada ejercicio. Nunca debes realizar tu entrenamiento tan duro ya que puedes llegar a marearte o desmayarte por falta de oxígeno. 5. Aumenta la intensidad. Comenzando con una baja intensidad, e ir aumentándola regularmente en el entrenamiento. Si estas
haciendo ejercicio de peso puedes integrar una rutina de cardio a ese ejercicio y podrás ver excelentes resultados en tres a cuatro semanas. 6. Comienza caminar.
Si eres una persona que no ha realizado ejercicio o tu peso no te lo permite, comienza tu entrenamiento caminando, pues es una opción excelente. Una vez que ganes
a
Condición física con el caminar, puedes aumentar la intensidad del ejercicio. 7. No te ejercites con el estómago vacío. Nunca debes ejercitarte con el estómago vacío. Ya que tu cuerpo no realiza el entrenamiento eficientemente porque puedes sentirte agotado o muy cansado rápidamente. 8. Escucha música Ls música es gran mitigador. La música puede hacer más divertido el entrenamiento ya que es lo que puede generar mas energía al realizar los ejercicios y con más rendimiento. 9. Escucha tu cuerpo Si el ejercicio que estar realizando te hace sentir mal, es recomendable camiar tu programa de entrenamiento. O por el
lo contrario y posiblemente tu cuerpo puede realizar cantidades más grandes de ejercicio aeróbico. 10. Realiza estiramientos. El estirar es importante para conseguir más de su entrenamiento. Estirar ayuda en la recuperación del musculo que realizo ejercicio vigoroso y puede prevenir dolor y malestar. El cuerpo entero se siente más cómodo cuando se tienen músculos fuertes y flexibles. 11. Ejercicio en el tiempo correcto: Ejercita cuando tengas la mayor energía. Trabaja con los niveles de energía naturales de tu cuerpo. 12. Toma mucha agua: El agua ayuda a que elimine peso. Ayuda para no tener mucha hambre por lo tanto se come menos. El cuerpo entero trabaja menos eficientemente cuando se deshidrata. Es importante recuperar el agua perdida después de un entrenamiento ya que puede ser causa de deshidratación..
su trágica muerte y su vida como antes de morir
su hija resultó herida y había sido transferida a un hospital cercano. Mónica se encontraba de vacaciones con su familia. Pero lamentablemente sucedió ésta terrible tragedia.
El pasado 6 de enero de 2014, la ex Miss Venezuela 2005 y 4ta finalista en el Miss Universo 2005, Monica Spears murió junto a su esposo, y su hija resultó herida. Se rumoraron muchísimas teorías sobre como la modelo y actriz junto a su esposo. Se mencionó que tuvieron un accidente de tránsito, y al esperar una grúa que los recogiera, hubo intercambio de disparos cerca del lugar donde se encontraba la actriz junto a su esposo. Otros medios calculaban que murieron en medio de un robo. Sólo se supo verdaderamente que la ex reina murió junto a su esposo y que su llevaba a cabo en Mónica, como reina. Mónica ganó el Tailandia. Miss Venezuela 2005 En el concurso de a la edad de 21 años. Miss Universo, la Era una joven australiana Jennifer talentosa y hermosa. Hawkins entregaba su Era una de las reinas trono a su sucesora. más fuertes en aquel Fue un momento lleno entonces en el Miss de nervios, ya que la Universo que se puertorriqueña que nos llevaba
representaba en ese entonces, Cynthia Olavarría, había caído en el cuadro de las cinco semifinalistas junto a Miss Canadá, Natalie Glebova; Miss México, Laura Elizondo, Miss Republica Dominicana, Renata Soñé y por supuesto la Venezolana Mónica Spears. Esta pudo posicionarse como la 4ta finalista en el Miss Universo 2005, mientras que RD se posicionó 3ra finalista, Mexico 2da finalista y Puerto Rico como 1era finalista, siendo en sí la ganadora Miss Canadá, Natalie Glebova.
De izquierda a derecha: Monica Spears, Natalie Glebova, Renata Soñé, Cynthia Olavarría y Laura Elizondo
Mónica y su esposo en el día de su boda.
Monica Spears, al recién coronada Venezuela 2005.
Monica Spears y su hija
centro, Miss Monica Spears junto a su ex esposo
LUZ MARINA ZULUAGA MISS COLOMBIA Compite junto a otras 36 candidatas en la séptima edición de Miss Universo llevada a cabo en Long Beach, California. Fue la primera colombiana en conquistar el título internacional de Miss Universo. Luz Marina había quedado primera finalista en el concurso Nacional de Belleza Colombia 1957, pero la ganadora de dicho certamen, Doris Gil, renunció a su reinado meses después de ser coronada para casarse y fue cedido el trono a Luz Marina Zuluaga. Después de culminar con su reinado, Luz Marina se casó con un vecino, Enrique Vélez. Se mudaron a los Estados Unidos donde tuvieron a su primogénito y años después regresaron a Colombia donde tuvieron 3 hijos más. La hija de ésta, Andrea Vélez, participó en el concurso de Miss Colombia, pero solo pudo entrar al cuadro de las semifinalistas. Nació el 31 de octubre de 1931 en Pereira. También es conocida por ser prima hermana del pintor Antonio Zuluaga.
Las Mujeres Bonitas no usan Smartphone ¿Sabías
que?
Las
mujeres
bonitas
no
usan
Smartphone. Y no creas que es porque no pueden usarlos,
sino
que
hacen
que
envejezcan
más
rápido. Según un estudio de Oracle Eloqua miramos el celular más de 150 veces al día, especialmente al levantarnos
y
antes
de
dormir.
¿Te
suena
conocido? AL voltear al ver el teléfono doblamos el cuello aumentando las posibilidades de tener papada o mentón doble. También crea malas posturas, tensión en las manos y en la espalda. Entonces, ¿serás de las mujeres bonitas que usan Smartphone?
A su princesa ALEXA TORRES MEDINA
Esta foto la comparte la modelo Cristina en su cuenta de Facebook de su princesa ya vestida como toda una Fashion, igual que su madre. De parte de nuestra directora Omayra González y sus compañeras de IMA, te deseamos muchas felicidades a ti y tu esposo y que disfruten de cada momento con esa hermosa princesa. Felicidades a los dos.
El pasado 9 de enero de 2014, la modelo Cristina Medina dio a luz durante la madrugada a su primogénita y reina Alexa Torres Medina. Una preciosa princesa con unos bellos ojos. Tanto los abuelos paternos como los abuelos maternos se encontraban emocionados con la llegada de su preciosa nieta. No cabe duda que sus orgullosos padres, Alexis y Cristina se encontraban muy emocionados al recibir en sus vidas a tan hermoso regalo. Alexa es una niña saludable y sobre todo preciosa. También, ese mismo día la Top Model Samarys Barbot se convirtió en tía también de otra princesa que esperamos que continúe los pasos de su talentosa tía.
Myreicha Dávila se estrena como nueva entrenadora de IMA El pasado miércoles 22 de enero de 2014, la modelo y bailarina, Myreicha Dávila se estrenó como la nueva entrenadora de ejercicios de la agencia Imperio. Jailynnette Heredia, Glorilys Dávila, Karelys Dávila, Noelia Vélez, Maricarmen Pabón, Lizmariane Pabón, Soralys Montero, Bianca Rodríguez, Liliana Rosario, Shaidelys Toro, Samarys Barbot y Damarielis Hernández, estrenaron el nuevo entrenamiento de Mimi, comenzando con 10 minutos de rotación alrededor de todo el patio interior de la escuela de Bellas Artes donde se encuentra localizada la agencia. Al culminar esa rutina de 10 minutos, realizaron un calentamiento en pleno pasillo de la escuela. Luego, tomaron unos minutos para poder tomar un poco de agua y continuar con la rutina de ejercicios. Comenzaron con un entrenamiento avanzado en abdominales. La clase se mantuvo muy activa ya que las risas no pudieron faltar ni las quejas de algunas de las chicas que llevaban tiempo largo sin realizar ejercicios. Pero lo importante de todo es que las chicas pudieron realizar sus nuevos ejercicios para este nuevo año 2014, y se entretuvieron. Ahora, le preguntamos a algunas de las chicas que se dieron cita a la
primera clase de entrenamiento, que les pareció el protocolo que la nueva entrenadora Myreicha Dávila brindó a las modelos y esto fue lo que nos respondieron algunas de ellas. “Me parecieron súper buenos. Sé que van a dar resultados. Mimi lo hizo excelente. Estoy muy satisfecha con el trabajo de mi nueva maestra” Samarys Barbot “Estoy muy satisfecha con los ejercicios. Estoy muy segura que con mi esfuerzo y la ayuda de mi nueva maestra logaré tener un cuerpo saludable y en forma” Jailynnette Heredia
“Fueron muy buenos” Shaidelys Toro “Me gusto la manera en que Mimi dio los ejercicios.” Lilliana Rosario
“Me parecieron Buenos. Creo que funcionaran para mí. Considero que voy a ir a la pista con mi compañera para continuar con el entrenamiento” Noelia Vélez
AVANZADO comienza sus clases con Foto poses Por: Nallely Rosado El pasado jueves 23 de enero de 2014, las estudiantes del grupo de avanzado: Samarys Barbot, Nallely Rosado, Karenly Hernández, Myreicha Dávila, Aleyshmarie López, Soralys Montero, Jailynnette Heredia, Alanismar Trinidad, ensayaron nuevamente el Taller de Foto poses. Poniendo en práctica nuevamente las diferentes tipos de poses para una sesión fotográfica, de la cual prontamente las modelos de éste curso tendrán su sesión fotográfica oficial con el tema de la Naturaleza, el cual se estará realizando en el Arenero Rosado en Utuado.
Una futura quinceañera con sueños por cumplir.
Imperio Models se complace en presentar en esta edición del mes de la amistad a Bianca, una joven humilde, sencilla y próxima a cumplir sus 15 años.
B
ianca Michelle Rodríguez Alvarez nació el 27 de enero de 1998. Viene de una humilde familia la cual han pudieron echar hacia delante sus hijos con mucho esfuerzo, amor y sobre todo haciéndolos crecer con los conocimientos de la vida con lo más importante, el
respeto, el amor y sobre todo los valores. Actualmente Bianca cursa su 10mo grado en la escuela superior Josefina León Zayas de Jayuya donde espera poder llevarse muy buenos de sus
Amistades y sobre todo poder llevar anécdotas y curiosidades y locuras que hizo en la escuela mientras estuvo estudiando. Bianca es una de las jóvenes de las que creen que además de dedicarle tiempo a los
estudios, también es importante siempre compartir con las amistades ya que compartir entre ellos es una manera de despejar la mente de las cosas que tal vez nos hagan sentir indiferentes hacia los demás. Cuando era pequeña, su madre la llevó a estudiar modelaje en la academia de modelaje Fontecha en Ponce. Donde pudo
adquirir conocimientos en Refinamiento, Modelaje y sobre todo el cuidado personal. Al tiempo, Bianca culmina sus cursos y talleres en Fontecha y se retira del modelaje. Pero tiempo después decide regresar con el apoyo incondicional de su madre, y hoy, Bianca, continúa renovando lo aprendido ahora en la agencia Imperio Models donde comparte
con el resto de otras jovencitas que al igual que ella, quieren luchar por sus sueĂąos de ser modelos y poder lograr refinarse y aprender del cuidado personal entre otras muchas cosas importantes que brinda nuestra agencia. Esta editora se dio a la tarea de escoger a Bianca como la nueva portada del mes de Febrero ya que Bianca es una joven que es muy fuerte en carĂĄcter pero sabe lo que quiere ya que es una joven muy decidida, TambiĂŠn, tuvimos la oportunidad de realizarle unas sencillas preguntitas a esta joven modelo y estas fueron sus respuestas.
¿Quién es Bianca Michelle? “Bianca es una joven muchas veces difícil. Para algunas coas soy más atrevida y para otras soy más tímida. A pesar de esas dos diferencias, trato de esforzarme en lo que me intimida y sobresalir en lo que me gusta, pero no me gusta ser mejor que nadie. Tengo un carácter fuerte cuando las cosas no me salen, pero estoy trabajando en ello”. ¿Qué metas te propones en esta nueva etapa como estudiante de escuela superior? “Disfrutarme la escuela, salir bien en las notar y dejar de preocuparme por las cosas que no tienen importancia. Poder lograr esas metas con mi esfuerzo y la satisfacción de que logré algo”.
¿Qué piensas estudiar cuando te gradúes de cuarto año? “Quiero estudiar Farmacia porque pienso que es algo que es necesario para todos. Pienso que ayudaría a muchas personas con esa profesión, sobre todo, es algo que me encanta y me apasiona.” ¿Cómo vas en el amor? Sonriendo…”Pues bien.”…sonrió. “Miguel es una persona que siempre me apoya, siempre me ah sido sincero, siempre se preocupa por los dos. Es una persona bien especial en mi vida por eso llevo de relación junto a él 1 año y 8 meses?
¿Que mensaje le darías a tus amistades en este mes de la Amistad? “Los que siempre han estado ahí conmigo les doy las gracias por brindarme su amistad, por estar ahí siempre y por los vacilones sobre todo”.
Próximamente esta joven celebrará sus quince primaveras a llevarse a cabo el 1ro de febrero de 2014 en un Party Bus y culminando con una sencilla fiesta de bienvenida en el Restaurant La Casona localizada en Jayuya Abajo. Imperio Models y su directora cubrirán éste evento para compartirlo con todas ustedes un momento feliz e inolvidable para una de nuestras compañeras. Espera la cobertura en nuestra próxima edición de Marzo 2014.
Fotografia por: Nallely Rosado
Modelo: Bianca M. Rodríguez
Localidad: Arenero Rosado, Utuado Vestidos por: Bianca Rodríguez
Asistente Fotografía: Omayra González
Maquillaje por: Omayra González
Joyería por: Bianca Rodríguez
Cabello por: Omayra González y Bianca Rodríguez
Entrevista por: Nallely Rosado
El Ada de blanco vivĂa en el bosque ayudando a mantener la frescura del lugar, la tranquilidad y la fauna de aquel tranquilo bosque. Su dulzura hacĂa que el viento soplara deprisa para que las hojas de aquel bosque refrescaran el tranquilo bosque.
La bruja de negro era una malvada Ada que lastimaba el bosque con sus llamas de coraje. Envidiaba al ada de blanco porque siempre el bosque estaba a su favor.
Mientras el Ada de blanco se dedicaba a cuidar de los árboles que le brindaban la sombra del día a día…
…la bruja de negro con sus poderes malvados, planeaba hacerle daño al Ada de blanco.
El Ada de blanco siempre sospechaba la cercana presencia de la bruja de negro. Pero esta siempre la ignoraba y esto enfurecĂa a la bruja de negro.
Un día la bruja de negro detiene malvadamente al Ada de blanco, y le dice al oído que destruiría todo el lugar si la ayudaba a que el bosque la aceptara.
El Ada de blanco se preocupa y cae al suelo, mientras que la bruja de negro se burlaba de ella.
Luego, la bruja de negro oblig贸 al Ada de blanco a hacer su propia trampa.
Malvadamente la bruja de negro de tendi贸 una trampa al Ada de Blanco.
La bruja de negro se dio cuenta que era dif铆cil vencer al Ada de Blanco. El sol se puso ante la frente del Ada de Blanco y 茅sta despert贸. La bruja de negro se sinti贸 derrotada.
El Ada de Blanco se levanta con las fuerzas del viento de aquel tranquilo bosque. Mientras que la Bruja de Negro le dio la espalda al Ada de Blanco para preparar su retirada.
El Ada de Blanco detuvo a la Bruja de Negro y dialog贸 con ella amistosamente. La bruja de Negro le presta atenci贸n y se disculpa por todo el da帽o que le hab铆a hecho al bosque y a ella misma.
El Ada de Blanco perdono a la Bruja de Negro y juntas caminaron hacia el bosque observando la belleza que puede ofrecer el compartido bosque.
La Bruja de Negro se dio cuenta que el bosque no había que dominarlo para poder cumplir su voluntad como malvada. Se dio cuenta que si lo destruía como había planificado, ella misma desaparecería del bosque.
Juntas compartieron y cuidaron del bosque. Pero aún el Ada de Blanco desconfiaba de la Bruja de Negro ya que había veces que sus ojos cambiaban al ver las maravillas que hacia el bosque y ella no podía realizar su maldad.
Fotografias por: Nallely Rosado Ada de Blanco: Myreicha Dรกvila Bruja de Negro: Karina Ortiz Glam Model Diciembre Editadas por: Nallely Rosdo Peinados por: Nallely Rosdo Maquillaje por: Nallely Rosado Vestuario Bruja de Negro: Nallely Rosado Vestuario Ada de Blanco: Myreicha Dรกvila Accesorios por: Nallely Rosado Lugar: Finca Ortiz Veguita Zama
NALLELY ROSADO Editora Revista Imperio Magazine FotografĂas Entrevistas Director Grafico
Tel: 787-215-4753 Facebook: Nachy Rosado Imperio Models Agency ISSUU: Imperio Magazine
IMPERIO MAGAZINE Comenzando un 2014 con nuevas caras en portada no antes vistas. Nuevas Secciones
Comenzamos el 2014 con una portada Vintage que la engalanó la modelo Erika Medina. Estudiante de Trabajo Social y Mesera en el Restaurant La Casona en Jayuya. Jóven independiente, segura de lo que quiere en la vida. Erika Medina había participado en el concurso TBC International Modeliing Competition 2012 celebrado en Orlando, Florida donde modeló joyería de la diseñadora Pamela Botello y trajes de baño de la línea Mariecheia.
Entrevista a modelos destacadas Secciones fotográficas Entre otros temas de interés de los cuales usted podrá disfrutar y compartir.