हर 24 घघंटटो मम पपेट कका 1 cm कम करपे गगी यह रपे सपेपगी – CONSUME THIS ELIXIR MADE OF 3 INGREDIENTS, AND YOUR ABDOMEN WILL BE FIRM AGAIN! TRY THIS VERY FAST METHOD पपेट ककी चरर्बी घटकानका आसकान हह पर वहहघं पर पपेट कपे ननचलपे भकाग ककी चरर्बी (Abdominal Fat) घटकानका थटोडका ममशशकल हह । हमकारह लकाइफस्टकाइल कमछ ऐसगी हटो चमककी हह कक हम नका चकाह कर भगी अपनपे शरहर कका वजन रढकातपे चलपे जका रहपे हह। कमछ लडककययों कका पपरका शरहर दपे खनपे मम पतलका लगतका हह पर पपेट ककाफकी ज्यकादका ननकलका हटोतका हह । लपेककन जर आप ककलटो भर वजन कम करनपे लगपेगगीघं तटो ‘रहलह फहट’ अपनपे आप हह खतम हटोनपे लगपेगका
आज हम आपकटो एक ऐसगी घरपे लप रपे सपेपगी रतकानपे जका रहपे हह शजस कपे रटोजकानका सपेवन सपे आपकपे पपेट कका हर 24 घघंटटो मम 1 cm तक कम हटो जकाएगका | तटो आयपे जकानतपे हह इस नमस्खपे कपे रकारपे मम | समगगी :
150 ml अघंगपर कका रस
1 चम्मच (tsp) शहद
2 चम्मच (tsp) आगरननक Apple Cider Vinegar
50 ml सटोडका पकानगी (Soda water)
ववधधि :पहलपे अघंगपर कपे रस मम शहद डकाल कर ममक्स करम कफर इस ममश्रण मम ACV और सटोडका डकाल कर ममक्स करम |
ददन मम 2 रकार इस ममश्रण कका सपेवन करम (lunch और dinner कपे 15 ममनट पहलपे)
पपेट ककी चरर्बी गकायर मसफर्फ कमछ हह ददनयों मम – Take This Drink For 5 Nights Before Sleeping and You Won`t Have Abdominal Fat in a Few Days! पपेट ककी चरर्बी (Abdominal Fat) आपकपे लमक तटो बरगकाडतगी हह हह सकाथ हह यह कई रगीमकाररययों (Diseases) कटो भगी न्यटोतका दपे तगी हह । आज कपे ददौर मम ज्यकादकातर लटोगयों ककी समस्यका हह पपेट पर जमका
फहट (Belly fat)। इसकका ममख्य ककारण हह कक लटोग आरकाम तलर हटो गए हह शजससपे उनककी शकारहररक गनतववधधि (Physically activities) कम हटो रहह हह ।
खमद कटो एशक्टव रखनपे कपे मलए जरूरह हह कक आप व्यकायम (Exercise) कपे सकाथ अपनपे आहकार (Diet) पर खकास ध्यकान दम । अगर आप अपनपे रढतपे पपेट सपे परपे शकान हटो गए हह तटो आपककी इस समस्यका कटो
समझतपे हमए हम आपकपे मलए एक सरल घरपे लप नमस्खका लपेकर आए हह जटो मसफर्फ कमछ हह ददनयों मम आपकपे पपेट कटो अघंदर कर दपे गका तथका पपेट ककी चरर्बी कटो कम कर दपे गका | आयपे जकानतपे हह इस नमस्खपे कपे रकारपे मम :समगगी :
एक गथ म गी धिननयकाय
एक खगीरका
एक चम्मच शहद
एक चम्मच ननम्रप कका रस
एक चम्मच एलटो वपेरका जहल
एक चम्मच पगीसका हमआ अदरक
आधिका धगलकास पकानगी
ववधधि :सकारह समगगी कटो सकाफ़ करकपे ब्लमडर मम डकाल कर ब्लम ड कर लम | और आपकका ममश्रण तयकार हह | रटोजकानका सटोनपे सपे पहलपे इस डडघंक कका सपेफन करम | इस डडघंक कपे सपेवन कपे सकाथ सकाथ रपे गमलर exercise और अपनपे खकान पकान कका भगी ख्यकाल रखम और रटोजकानका कम सपे कम 8 धगलकास पकानगी कका सपेवन अवशय करम |
अर इलकायचगी चरकाएघं और हटो जकाएघं दर म लपे ,वजन कम करनपे कका सरसपे आसकान तरहकका
weight loss tips, weight loss tips in hindi, weight loss tips in ayurved इललायचची एक ऐसची चचीज़ हहै जजो हर ककसची कके घर कके ककचन मम ममौजजद हजोतची हहै । लकेककन एक ररसचर सके यह पतला चल हहै ककी इललायचची चबलानके स वजन कलाम हजोतला हहै ।
आयमवरद कपे अनमसकार कहसपे कम करम वजन – How to reduce weight and fat according ayurved आयव य रद कके अनस य लार हररी इललायचची शररीर कके अपच कजो बढला कर आपकके पलाचन ततंत्र कजो सलाफ, शररीर ककी सज ज न कजो कम करनके तथला कजोलकेस्टट्रॉल कके स्तर कजो कम करतची हहै , जजससके वजन कम करनके मम
सहलायतला ममलतची हहै । इललायचची मसस्टजोमलक और डलायस्टजोमलक कजो कम करनके मम सहलायक हहै , इनसके ब्लड पकेशर लकेवल पभलाववत हजोतला हहै । अगर आप हर वक्त इललायचची नहरीतं चबला सकतके तजो आप इसकजो चलाय मम डलाल कर उपयजोग कर सकतके हह। ररसचर कके अनयसलार अगर इललायचची कके पलावडर कला सकेवन ककयला जलाए तजो, पकेट ककी चबर्बी कजो कम ककयला जला सकतला हहै ।
इसकटो ननयममत रूप सपे लपेनपे सपे शरहर पर कटोई ररम का असर भगी नहहघं पडतका। शलायद आपकजो न पतला हजो लकेककन पकेट मम गहैस यला शररीर मम पलानची ककी वजह सके सजजन आनके पर भची मजोटलापला बढतला हहै । अगर आपकजो इन चचीज़ज़ों ककी समस्यला हहै तजो आप अभची सके हरी इललायचची कला सकेवन
करनला शयरु कर दरीजजए। आप चलाहके तजो इसके अपनची डलाइट मम भची शलाममल कर सकतके हहै आप इसके कट्रॉफकी यला चलाय मम डलाल कर पची सकतके हह। इललायचची कके दलानज़ों कजो पचीस कर पलावडर बनला लम और उसके
अपनची दध ज , चलाय यला खलानके मम पयजोग करम । इसकके अललावला आप खलानके कके बलाद एक इललायचची चबला सकतके हह।
[अधधिक जकानककारह कपे मलए आप हमकारका यपे नगीचपे ददयका गयका ववडडयटो ज़रूर दपे खम]
Motape ka ilaj, Motapa door karne ki vidhi, Jeera aur kele ka pryaog, Motapa ghatane ke upay, Weight Loss tips in hindi, weight kam karne ka tarika जगीरका और कपेलपे कका अदत म ममश्रण :
आज कल ककी ललाइफस्टलाइल कके कलारण हर दस ज रला व्यजक्त मजोटलापके सके ग्रस्त हहै । जजससके ननजलात पलानके कके मलए वह हर उपलाय कजो अपनला रहला हहै । जजो कक सतंभव हहै । भलागदमौड़ भररी ललाइफ सके वह खयद कला
वजन कम करनके कके मलए डलाइटटतंग, एक्सरसलाइज, जजम आटद मम अपनला पसचीनला बहलाकर इस समस्यला सके ननजलात पलानला चलाहतके हह।
इतनला हरी नहरीतं वह वजन कजो कम करनके कके मलए दवलाओतं कला भची सहलारला लके रहके हहै । लकेककन आप जलानतके हहै कक दवला खलानके सके आपकजो बलाद मम इसकके सलाइड इफकेक्ट भची नजर आएगके। मजोटलापला बढनके कला मयख्य कलारण अननयममत खलानपलान, टदनचयलार हहै । जजसकके कलारण हमलारला वजन टदनजो-टदन बढतला जलातला हहै ।
आजकल कके हके ल्दरी नहरीतं मसफर टके स्टरी खलानला खलानके कके चक्कर मम लजोगज़ों कला वज़न बढतला जला रहला हहै । अगर आप सच मम इस समस्यला सके ननजलात पलानला चलाहतके हहै , तजो हम अपनची खबर मम एक ऐसके घरके लज
उपलाय कके बलारम मम बतला रहके हहै । जजससके आप आसलानची सके कयछ हरी टदनजो मम पकेट ककी चबर्बी सके ननजलात पला सकतके हहै ।
अभची जलाननयके जचीरके और ककेलके कला यके ममश्रण बनलानके ककी ववधध जजो आपकला वजन कम करनके मम बकेहद मददगलार सलाबबत हजोगला.
ककेलके और जचीरके कके इस अनजोखके उपलाय सके आप अपनके पकेट ककी चबर्बी आसलानची सके कम कर सकतके हहै । आयव य रद कके अनस य लार मलानला जलातला हहै कक जचीरला पकेट मम जलाकर पकेट ककी चबर्बी सके ननजलात टदललातला हहै ।
वहरी ककेलला पलाचन ततंत्र कजो सहरी रखतला हहै । सलाथ हरी पकेट मम हजोनके वलालके अल्सर सके आपककी रकला करतला हहै । इसमलए इसकला सकेवन करनके सके आपकला वजन आसलानची सके कम हजो जलातला हहै ।
जगीरका और कपेलपे कका अदत म ममश्रण रनकानपे ककी ववधधि
इस ममश्रण कजो बलाननके कके मलए पकके हयआ ककेलला लकेकर एक बलाउल मम महैश कर लम। इसकके बलाद इसमम भजनला हयआ जचीरला डलालकर अच्छछी तरह ममलला लम। टदन मम कम सके कम दजो बलार इसकला सकेवन करम । इसककी सकेवन करनके सके कयछ हरी टदनज़ों मम आपकजो पकेट ककी चबर्बी सके ननजलात ममल जलाएगची ।
घर रहठपे ममनटयों मम पतका करम अपनपे ददल ककी सपेहत कपे रकारपे मम – TOUCH THE END OF YOUR TOES AND YOU WILL KNOW IF YOU HAVE A HEART PROBLEM OR NOT सभगी अघंगयों ककी तरह ददल (Heart) भगी कई ककारणयों सपे रगीमकार हटोतका हह । ददल ककी रगीमकाररययों कटो आम
शब्द मम हृदय रटोग कहका जकातका हह शजसकपे अघंतगर्फत हृदय सपे सघंरघंधधित अनपेक रगीमकाररयकाघं (Heart Disease) एवघं परपे शकानगी (Heart problems ) हटोतगी हह शजसकका हृदय पर गलत प्रभकाव पडतका हह । इन ददनयों ददल ककी रगीमकाररयकाय आम हटो गयगी हह | आज हम आपकटो एक ऐसका तरहकका रतकायगपे शजससपे कपे आप घर रहठपे हह अपनपे ददल तथका ह्रदय ककी सपेहत कपे रकारपे मम पतका कर सकतपे हटो | अगर आप भगी आपनपे ह्रदय ककी सपेहत (Heart health) कटो लपेकर परपे शकान हटो तटो घररकाएघं नहहघं आप घर रहठपे हह पतका कर सकतपे हटो …. कटोई परपे शकानगी वकालह रकात तटो नहहघं | आज जटो method हम आपकटो रतकानपे जका रहपे हह वपे medical researchers दआ म र आजमकायका जका चपकका हह इस method मम आपकटो अपनपे हकाथ ककी उय गमलययों सपे आपनपे पहर कपे अघंगपठपे कटो छपनका हह | इस
तरहकपे सपे आप अपनपे हकाटर्फ कका स्टपे टस पतका कर सकतपे हटो | आगपे हम आपकटो इस method कका सहह तरहकका रतकाएगपे |
घर रहठपे ममनटयों मम पतका करम अपनपे ददल ककी सपेहत कपे रकारपे मम …जकारह हह आगपे पडनपे कपे मलए यहकाय click करम यकाय ननचपे next पर click करम |
heart health कका status पतका करनपे कपे मलए आपकटो एक exercise करनगी पडपेगगी शजससपे आप कमछ ममनटयों मम हह आपनपे ददल ककी health कपे रकारपे मम पतका कर सकतपे हटो |
पहलपे फशर्फ – floor पर रहठ जकाए और आपनगी टकायगपे सकामनपे ककी तरफ सगीधिगी करम और पहरटो कपे अघंगपठपे ककी धिकारका – direction उपर तथका छत ककी और हटो |
अर अपनपे हकाथटो ककी उय गमलययों सपे अपनपे दटोनयों पहरयों कपे अघंगपठटो कटो छपनपे ककी कटोमशश करम
अगर आप अपनपे हकाथयों सपे पहरयों कपे अघंगपठयों कटो छपनपे मम सफल हटो जकातपे हह तटो आप कटो अपनपे ददल कपे प्रनत धचघंतका करनपे ककी कटोई जरूरत नहह हह तथका आपकका ह्रदय बरलकमल तघंदरुस्त हह |
अगर आप इस exercise कटो करनपे मम असफल रहतपे हटो तटो आपकटो जल्द सपे जल्द डटोक्टर ककी सलकाह लपेनपे ककी आवशकतका हह |
उम्मगीद हह onlyayurved.com ककी तरफ सपे दह गयगी जकानककारह आपकपे मलए फकायपेदपेमघंद हटोगगी | इस आदटर्फ कल कटो अपनपे दटोस्तटो / ररशतपेदकारयों सपे शपेयर करनका नका भपलम |