Consigli per la disintossicazione digitale: come utilizzare il cellulare più consapevolmente

Avete cercato di ridurre l’utilizzo del vostro cellulare ma avete fallito? Datevi una seconda chance seguendo i nostri consigli! Qui scoprite cosa vi aiuta a restare costanti se siete alle prime armi con la disintossicazione digitale.

Per una panoramica: le app “Digital Detox”

Queste applicazioni mostrano quanto tempo passate al cellulare e quali app usate e quando. Così potete lavorare sulle vostre abitudini, anche sfruttando la funzione “App Limits”.

Per più tempo senza schermo: fare ordine Disattivate le notifiche e cancellate le applicazioni che vi disturbano. Fate ordine tra le vostre e-mail e nei vostri social media: disiscrivetevi da canali e newsletter negative.

Per la motivazione: andare in vacanza

Disintossicarsi dal cellulare è un processo lungo. Le vacanze vi aiutano a capire che si può vivere anche senza cellulare o social media. Stabilite delle zone in cui è vietato usare il cellulare e applicate il concetto anche a casa.