Auf dem Sprung zu mehr Fitness Wie finde ich den passenden Kurs

Mit dem Trampolin kann man Vieles trainieren: Kra , Kondition, Koordination, Balance/Sturzpro laxe, präventiv oder als Therapie nach Operationen/Unfällen, …, die Liste ist nahezu unendlich. Ein Überblick über die Trainingsarten:

Jumping-Kurse legen unterschiedliche Schwerpunkte, gemeinsam haben sie den grossen Spassfaktor: Schauen Sie also auf einen Sprung vorbei und probieren es aus!

Balance oder Golden

Für weniger Fitte werden unter diesen Namen sanfte Kurse angeboten. Der Schwerpunkt liegt dabei auf einem aktivierenden Herz-Kreislauftraining sowie Kräftigungs- und Balanceübungen mit besonderem Fokus auf Sturzprävention.

Klassisches Jumping Fitness

Bei diesem dynamischen Fitnesstraining zum Auspowern werden klassische AerobicSchritte genutzt, die auf dem federnden Untergrund gelenkschonender und anspruchsvoller sind.

Jumping Dance, Box & Fight, Workout … Jumping Dance schult sämtliche koordinative Fähigkeiten. Box and Fight konzentriert sich mehr auf den Oberkörper und Workout stärker auf Muskeltraining.

Weitere Facts zu den unterschiedlichen Trainingsarten finden Sie in unserer Rubrik Freizeit & Fitness auf consumo.ch

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