Più in forma in due salti Come trovo il corso adatto

Con il trampolino si possono allenare molti aspe i: forza, condizione sica, coordinazione, equilibrio/pro lassi anticaduta, come prevenzione o terapia dopo operazioni/infortuni... l‘elenco è quasi in nito. Ecco una panoramica dei tipi di allenamento.

I corsi di jumping si concentrano su temi diversi e hanno in comune il fattore divertimento: passate a dare un’occhiata e provate!

Balance o Golden

Nomi simili indicano corsi soft per chi non è molto in forma. Ci si concentra su un allenamento cardiocircolatorio attivante e su esercizi di forza ed equilibrio con particolare attenzione alla prevenzione delle cadute.

Classico jumping fitness

Questo dinamico allenamento fitness ad alta intensità utilizza i classici passi dell’aerobica che su un fondo ammortizzante risultano più impegnativi e più delicati con le articolazioni.

Jumping dance, box & fight, workout...

Jumping dance allena tutte le capacità coordinative. Box & fight si concentra principalmente sulla parte superiore del corpo e workout sull’allenamento muscolare.

Nella nostra rubrica Tempo libero e fitness su consumo.ch sono disponibili maggiori informazioni sui diversi tipi di allenamento.