Beauty Health 2/13 by Boris Gabrielyan

журнал о здоровье и красоте для нее и для него

Ростов-на-Дону • февраль 2013

Для него: Отпусти их! Усы, борода, бакенбарды

Правильный

медовый массаж

Антон и Виктория

Макарские: «Теперь хотим сына! Все остальные планы – суета»

Жа ди на -го вя ди на со ле ны й ог ур ец!

Как научить малыша

щедрости?

ь л а р в е ф

2013

с о д е р ж а н и е

20 22

стр.

Вопрос эксперту от него Тренировка по всем правилам Вопрос эксперту от нее В поисках идеальной кожи

Откровенно со звездой

Антон и Виктория Макарские: «Теперь хотим сына! Все остальные планы – суета» специально для Beauty Health

Health lifestyle

32 34 38

Розовое сокровище Гималаев Жизнь рядом с кошкой Усатый лекарь «По тропе» скандинавской ходьбы

Спорт & Фитнес

41 42

Блог эксперта Наталья Алексеева

Фитнес-вечеринка в стиле Zumba

Пресс-конференция Спортивный живот за 14 минут в неделю

Косметология

стр.

4 beauty health

Правильный медовый массаж

Обыграть «всухую» Боремся с излишней потливостью

ь л а р в е ф

2013

с о д е р ж а н и е

Красота

66 70

Отпусти их! Усы, борода, бакенбарды Би или не Би? Вот в чем вопрос BB-крем – тренд года

Медицина

Лекарства: правила приема

Опасности «пивного живота»

Детство

стр.

Жадина-говядина, соленый огурец! Как научить малыша щедрости?

86 88 96

Папа, почитай мне! Растим настоящих героев Тест Что у вас с подарками? Гороскоп февраль 2013

независимые эксперты номера

Наталья Алексеева,

фитнес-эксперт, лектор онлайн конференций, руководитель FitnessLab

6 beauty health

Роман Петров,

арт-директор салона Dessange Paris (г. Ростов-на-Дону)

Алиса Шарова,

Ярослав Брин,

Екатерина Данилевская,

Анна Комиссарова,

к.м.н., доцент кафедры реконструктивной и пластической хирургии, косметологии и клеточных технологий РНИМУ им. Н.И. Пирогова, (г. Москва)

практик пауэрлифтинга и бодибилдинга, автор популярного интернетпроекта «Секреты идеальной фигуры» (г. Москва)

врач-дерматокосметолог, эндокринолог, студия красоты LOVE, ООО «Отражение»

косметолог, бьюти-студия «Царева»

Руководитель проекта, главный редактор Валентин Черевков 61@infobeauty.ru Арт-директор, верстка Борис Габриелян art@infobeauty.ru Шеф-редактор Юлия Теленицкая chef@infobeauty.ru Выпускающий редактор Татьяна Панкова redaktor@infobeauty.ru Бренд-менеджер Арман Габриелян brend@infobeauty.ru Ведущий дизайнер Елена Митрохина art2@infobeauty.ru Дизайнер Максим Микль art3@infobeauty.ru Логистика: Татьяна Дударева, Константин Кухтенков logistic@infobeauty.ru

Отдел рекламы:

Руководитель отдела по работе с b2c: Стелла Галкина b2c@infobeauty.ru Руководитель отдела по работе с b2b: Марина Соколенко b2b@infobeauty.ru Менеджеры отдела рекламы: Марина Пудовкина, Елена Герасименко, Олег Жидков, Татьяна Романко

телефон отдела рекламы: (863) 219-47-00 Над номером работали: Вадим Арутюнов, Юлия Теленицкая, Галина Высоцкая, Анжелика Авижас, Юлия Кравченко, Алексей Егоров. Корректор Елена Прохорова. Фотограф Анна Прыткова

На обложке: Антон и Виктория Макарские Фото: из семейного архива семьи Макарских.

Редакция и дирекция Beauty Health Учредитель: ООО «ИнфоБьюти». Издатель: ООО «ИнфоБьюти». Адрес учредителя, издателя, дирекции, редакции: г. Ростов-на-Дону, пер. Халтуринский, 86 а, оф. 1, тел. 8 (863) 219-47-00 (многоканальный)

Тираж 25 000 экз. Распространяется бесплатно. Подписано в печать 1 февраля. Журнал Beauty Health зарегистрирован в Федеральной службе государственного надзора в сфере связей, информационных технологий и массовых коммуникаций, свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ № ФС77- 47717 от 08 декабря 2011 г. Журнал зарегистрирован в качестве рекламного издания. Отпечатано ООО «Первый полиграфический комбинат»: 143405, Московская обл. Красногорский р-он, п/о «Красногорск-5», Ильинское ш., 4 км. Все рекламируемые товары подлежат обязательной сертификации, все услуги – лицензированию. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных материалах. Любая перепечатка или копирование материалов журнала Beauty health невозможны без письменного разрешения редакции. При цитировании ссылка на журнал обязательна. Редакция заранее приносит извинения за возможные неточности, допущенные в материалах. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

8 beauty health

слово редактора

дох и выдох

«Февраль. Достать чернил и плакать! Писать о феврале навзрыд, Пока грохочущая слякоть Весною черною горит…». Люблю Пастернака. А вот плакать не люблю. Ведь февраль – это лишь каприз природы. Ну, к чему нам идти у него на поводу? Тем паче, слезы не красят исключительных женщин и настоящих мужчин. Кстати, с праздником вас, наши настоящие, здоровые и надежные защитники! И это уже пожелания – быть именно такими для нас всегда. А что же делать исключительным женщинам в этом феврале? 2 февраля проследить за сурком и его предсказаниями о начале весны. 8-го, в пятницу, поумничать с подругами в День науки. 10 февраля – почитать Марусе или Егору сказку Пушкина в День его памяти. 14 февраля – получить в подарок не только плюшевое сердечко от любимого, но и стук его настоящего сердца. 17-го – спонтанно проявить Добро. 21-го – грамотно написать в соц. сетях о своих достижениях в международный День родного языка. И потихоньку начинать выпроваживать февраль прямо с утра 24 февраля под головокружительное начало бразильского карнавала в Рио-де-Жанейро.

Шеф-редактор журнала Beauty Health Юлия Теленицкая.

План на месяц расписан. А теперь выделим красным то, что у вас написанно в ежедневнике: «Педикюр. Анжела. 13.02 в 16.30», «Стрижка. И все же перекрашиваемся! 21.02. в 11.00», «Таня-косметолог. Пилинг. Ура! След. среда», «Марина. Маникюрша Влада. Круглов рекомендовал. 22 фев. в 17:00», «Пресс. Персоналка в 19.00». Настоящие мужчины и исключительные женщины! Вдох и выдох. Вдох и выдох. Совсем недолго осталось до нашей Весны. И встретим ее во всеоружии.

10 beauty health

ФЕВРАЛЬское вдохновение John Varvatos artisan black

Есть Мужчина. Есть Аромат. И оба самодостаточны. Но в сочетании – способны подчинить даже самую строптивую женщину. Проверь не себе.

Даже подчинившись силе страсти, можно оставаться безупречной и неуязвимой. С ним. С BB-кремом Day

Wear от Estee Lauder.

ЦиФРЫ & ФАКТЫ Косметология

самые полезные вещи

для великолепия кожи вокруг глаз – умывание прохладной водой, легкий массаж подушечками пальцев, специальный увлажняющий крем для этой зоны лица и солнцезащитные очки.

$13 000

стоит самый дорогой крем для лица. Выпустила этот La Creme японская компания Shiseido в честь своего тридцатилетия. В продажу его поступило всего 3 баночки, сделанные из хрусталя и платины.

2009

Это год, когда пластическую хирургию признали отдельной специальностью, несмотря на то, что в России, по сути, пластическая хирургия существовала с начала ХХ века, а самостоятельные операции проводились с 1960 года.

12 beauty health

3 000 000 клеток, 95 потовых желез, 14 сальных желез, 10 волосков, 90 см кровеносных сосудов, микроскопических организмов, 2900 чувствительных клеток находятся на 1-м см2 человеческой кожи.

500 –1500 руб. – именно эту сумму среднестатистическая российская женщина обычно тратит в магазине косметики за один свой поход.

ЦИФРЫ & ФАКТЫ каждый день ищите на наших официальных страницах и группах в социальных сетях: http://www.facebook.com/ BeautyHealthMagazine http://vk.com/beauty_ health_rostov http://www.odnoklassniki.ru/ beautyhit

Реклама Реклама

возможны противопоказания. необходима консультация специалиста

ЦиФРЫ & ФАКТЫ детство

Каждый год на протяжении 400 лет в Японии проходит фестиваль плачущих ребят. Японцы считают, что детский плач способен распугать злобных духов. Помимо этого, японские родители верят, что участие в фестивале плача может помочь малышам вырастать здоровыми.

15% мужчин, сдающих тест на отцовство, таковыми для своих детей не являются.

Да

√ нет

23-30 тысяч шагов

ежедневно должен делать школьник для поддержания нормальной двигательной активности. А дошкольник – 12 тысяч. Наблюдения свидетельствуют: те и другие делают только половину.

10,2 кг вес самого тяжелого малыша, занесенного в книгу рекордов Гиннесса. Родился он в Италии в 1955 году.

Винни-Пух 14 beauty health

получил первую часть своего имени от одной из реальных игрушек Кристофера Робина, сына писателя Милна. Игрушка же была названа в честь медведицы лондонского зоопарка по имени Виннипег, которая попала туда из Канады. Вторая часть — Пух — была позаимствована от имени лебедя знакомых семьи Милнов.

ЦиФРЫ & ФАКТЫ Health lifestyle

3,5 млн

ванн можно наполнить кока-колой, которая выпивается в мире за год.

5лет

6000 г. д.н.э. датируется найденный самый старый рецепт супа. Главным его ингредиентом было мясо бегемота.

жизни человек в среднем проводит за употреблением еды.

% 0 8

и ем л З я ленино едят е с а н х. ляр рег у секомы на

2400 км

16 beauty health

в среднем преодолевает еда в современном мире, прежде чем попасть на ваш стол.

Вопрос эксперту От него

Мужчины спрашивают Наши эксперты отвечают!

Тренировка

по всем правилам

Привести себя в отличную физическую форму совсем не трудно – достаточно просто добавить в свою жизнь регулярные спортивные нагрузки. О том, как это сделать правильно, наши читатели спрашивают у эксперта.

Максим,

Ярослав Брин,

практик пауэрлифтинга и бодибилдинга, автор популярного интернет-проекта «Секреты идеальной фигуры» (г. Москва)

Ответ

Если у человека цель – заниматься силовыми тренировками, но при этом он склонен к полноте и не хочет набирать вес (имеется в виду жирок... но от мышц бы не отказался), то что бы вы ему посоветовали? Чтобы прогрессировать в силе и «не заплыть»?

Посоветовал бы правильно ставить цель. Набор мышц без жира невозможен. В начале набирают, как получится, потом избавляются от жира. Для того чтобы свести к минимуму набор жира, не используйте быстрые углеводы с высоким гликемическим индексом. На ужин и на ночь не употребляйте углеводы вообще, только белок. После силовой пару раз в неделю проводите 20-минутную кардиотренировку. Используйте дробное питание для ускорения обмена веществ. Для вас первично питание, тренировки – вторичны.

Олег,

25 лет, Ростов-на-Дону

Антон,

Вопрос

В своей личной борьбе за идеальную фигуру первое место отдаю подтянутому животу. На походы в фитнес-клуб времени не хватает, поэтому решил качать пресс самостоятельно. Занимаюсь каждое утро, на протяжении недели, а мышцы почему-то не болят… Скажите, пожалуйста, отсутствие боли означает, что я делаю что-то неправильно?

В фитнес-клубе мне составили индивидуальную программу тренировок, согласно которой я должен прорабатывать сначала руки, затем спину, ноги, ягодицы и пресс. Тренер говорит, что эту последовательность менять нельзя. Прав ли он?

30 лет, Новочеркасск Вопрос

Ответ Нет, не означает, но делаете вы неправильно. Для подтянутого живота на первом месте должна быть диета. Чтобы ваши результаты можно было наблюдать воочию, количество жира в организме должно быть от 10% и ниже, для женщин – от 18% и ниже. Теперь, как надо: не стоит тренировать пресс более 2 раз в неделю, пресс не любит большого количества повторений, он любит увеличение отягощения, т. е. если легко выполняете 12 скручиваний, возьмите гантель за голову или толстую книгу. Следите за нормой белка 2 г на 1 кг веса. Освойте правильную технику этого упражнения: кроме брюшного пресса ничего не должно напрягаться – ни шея, ни спина.

18 beauty health

47 лет, Новочеркасск

Ответ Не прав. Последовательность зависит от ваших предпочтений и целей в данный момент. Классически, в первую очередь делаются упражнения на крупные группы мышц т. е. ноги, спина, грудь и т. д. Если вы вначале утомите руки, то не сможете использовать большие веса, например, в тягах и жимах, и ваши крупные мышцы не получат достаточной нагрузки. Кроме того, во время тренировки крупных групп мышц, мелкие, например, на руках, тоже получают стимул к росту, а вот наоборот не работает. Второй вариант – это делать упражнения на ту группу мышц, которая у вас отстает или вы хотите сделать на ней акцент. Ответы на ваши вопросы вы сможете получить уже в следующем номере Beauty Health. Мы ждем их по адресу: expert-beauty@bk.ru

по

дари лю

би

NEW

л в ра фе

23 подари

лю

би м ому

мому

Вопрос эксперту От нее

женщины cпрашивают Наши эксперты отвечают!

В поисках идеальной кожи

Интересный факт: каждый девятый мужчина на планете уверен, что его избранница красива от природы и не принимает никаких мер, чтобы стать привлекательнее. Пока мужчины верят исключительно в силы природы, женщины узнают секреты совершенства у опытного косметолога.

Евгения,

32 года, Новочеркасск Вопрос Подскажите, пожалуйста, как использовать альгинатную маску и как долго ее необходимо держать на коже?

Анна Комиссарова, косметолог, бьюти-студия «Царева» (г. Ростов-на-Дону)

Ответ Альгинатные маски сегодня очень популярны, ведь они могут использоваться практически для любой кожи и позволяют бороться с очень широким спектром проблем. Универсальность таких масок объясняется тем, что они сделаны из бурых морских водорослей. А водоросли на сегодняшний день считаются одним из самых качественных натуральных компонентов, используемых в косметологии. Обычно такая маска наносится плотным слоем на все лицо, включая шею, зону декольте, глаза и губы. Держать на коже такую маску рекомендуется до момента полного застывания, не дольше.

Светлана,

35 лет, Ростов-на-Дону

Анна,

Вопрос

Посоветуйте, пожалуйста, общую схему ухода за кожей век и лица для 35-летней женщины. В моем случае обезвоженная комбинированная кожа, склонная к куперозу. Желательны рекомендации по применению масок или капсул.

Я не делаю чистку лица потому, что после этой процедуры три дня не могу показаться людям на глаза. Существует ли чистка не только щадящая, но и дающая мгновенный результат?

Ответ

В любом возрасте уход за лицом должен начинаться с очищения. Очищающее средство выбирайте мягкое, неагрессивное, подойдут пенки и муссы для чувствительной кожи. После очищения кожу надо тонизировать. Тоники восстанавливают pH баланс кожи и подготавливают ее к дальнейшему интенсивному уходу. Затем наносится крем: утром увлажняющий, а вечером питательный. Под крем можно наносить сыворотки, учитывая особенности вашей кожи, – это могут быть средства с капилляропротекторами (капилляропротекторы – вещества, укрепляющие сосудистую стенку) и увлажняющие средства. Один-два раза в неделю проводите глубокое очищение кожи. В вашем случае стоит отдать предпочтение пилингу с фруктовыми кислотами, после которого рекомендую делать противокуперозные маски.

Конечно, сегодня косметология почти не имеет границ своих возможностей. Но, к сожалению, до сих пор нет ничего более эффективного, чем механическая чистка лица. Для того чтобы не «выпадать» из жизни на несколько дней, обратитесь к опытному специалисту. Современные косметические средства позволяют провести процедуру максимально комфортно и снять покраснения в короткий срок. Альтернативой чистке являются фруктовые пилинги с адекватным постпилинговым уходом, но для лучшего эффекта надо пройти курс таких процедур.

20 beauty health

29 лет, Ростов-на-Дону

Ответы на ваши вопросы вы сможете получить уже в следующем номере Beauty Health. Мы ждем их по адресу: expert-beauty@bk.ru

* – пожалуй Реклама

Откровенно со звездой

Антон и Виктория

Макарские:

Теперь хотим сына! Все остальные планы – суета Для каждого родителя рождение ребенка – настоящее чудо. Однако для Антона и Виктории Макарских их ребенок – чудо вдвойне. Ведь с первого дня совместной жизни они мечтали о малыше, но долгих 13 лет у них ничего не получалось. И вот счастье улыбнулось и им – родилась долгожданная дочка Маша. Своей радостью супруги поделились с читателями Beauty Health. текст: Вадим Арутюнов, фото из семейного архива семьи Макарских.

– Вика, Антон, у вас за плечами более 13 лет совместной жизни. Что же вы, наконец, почувствовали, когда узнали, что скоро станете мамой и папой? Антон: Вопреки всем правилам, о беременности первый узнал я и сообщил ей эту долгожданную новость в самолете Чикаго-Москва.

Виктория: А я не поверила. Антон об этом догадался раньше меня по косвенным внешним признакам. Антон: Я это понял потому, что

Вика стала очень красивая и начала много есть. Но самое главное, она совершенно перестала раздражаться на меня, я ведь «тот еще» зануда. (Смеется.)

– Да уж! А ведь было время, когда вы хотели усыновить ребенка. Виктория: Мысли усыновлять

брошенных детей не покидают нас и сейчас. Мы строили дом в России специально для детей, но нас попросту «кинули» строители. В итоге этот дом абсолютно непригоден для жизни. Сейчас, когда я сама стала мамой, невозможно жить, не думая о том, что где-то есть брошенные в роддомах и живущие в детских домах дети. Это огромная трагедия России! В Израиле, где мы сейчас живем, такого понятия, как «сирота» просто нет. Как и детских домов. Мы переживаем очень за наших русских малышей и стараемся помогать им, как можем и чем можем.

– Антон, я знаю, что ты присутствовал во время родов. Каковы твои впе-

чатления? Что ты пережил за это время? Антон: Как только я узнал, что «мы беременны», вопрос моего присутствия на родах был решенным делом, как бы меня ни отговаривали врачи, друзья и теща. Моя помощь и присутствие оказались совершенно необходимыми для Вики и Маши. Моя дочь сразу оказалась в моих любящих руках. А что может быть важнее для маленького человечка, который только вошел в этот мир? Ведь с ним рядом два самых близких и родных его человека – мама и папа! – Вы ждали рождения Маши, находясь в Израиле. Вам было важно, где она родится? Виктория: Я улетела в Израиль как только узнала, что беременbeauty health 23

Откровенно со звездой

на. Все врачи и уважаемые нами люди посоветовали мне не оставаться в Москве и прекратить на время концерты. Маша родилась в Иерусалиме. Моя беременность проходила в «райских» условиях с искренне любящей меня мамой Антона и с постоянными добрыми пожеланиями со стороны совершенно незнакомых людей. Знаете, когда беременная женщина в Израиле идет по улице, все люди желают ей счастья!

– Антон, что ты почувствовал, когда впервые взял малютку на руки? Антон: Я четко осознал себя Машиным главным проводником по новой жизни, ведь она девять месяцев жила по совершенно другим законам. И вдруг! Яркий

24 beauty health

свет! Дышать легкими, есть ртом, а не через пуповину! Новый закон притяжения! Я уверен, что когда наступит время нам покидать этот мир, наша бессмертная душа столкнется с такими же ощущениями, и наступит новая жизнь с совершенно неизвестными нам законами. Надеюсь, что кто-то так же возьмет мою душу в свои заботливые руки.

– Кто выбирал имя для вашей малютки? Виктория: Девочка Машенька

мне приснилась, когда мы только познакомились с Антоном. Красивая синеглазая девочка попросила меня назвать ее Марией, когда родится у нас в будущем. Первым делом в роддоме я спросила: «Какого цвета глаза у Маши?» Я ведь сразу

не видела ее – нас разделяла шторка. И совсем не удивилась, когда услышала «правильный» ответ про синие глаза.

– Надо полагать, что на одном ребенке вы не остановитесь? Антон: «Планировать» детей –

грех. Рожать надо всех, кого дает Бог.

Виктория: Если Бог даст еще детей – это будет самое огромное счастье для меня! – А правда ли, что вы с Антоном дальние родственники? Виктория: Правда. Когда мы в

очередной раз проходили обследования на вероятность бесплодия в Мо-

– И все-таки, когда планируете вернуться в творческий процесс? Виктория: А кто вам сказал,

что мы уходили из процесса? На 11-й день после родов Машенька уже ехала с нами на первый концерт большого тура с нашим «Живым концертом» по Израилю в БеерШеву! Спала за кулисами и проснулась, как только закончилась музыка. Потом улетела с нами в Россию, правда, по городам не ездила. Оставалась с моей сестрой Моникой. Но, честно говоря, сейчас, когда Маше 4 месяца, понимаю, что я была неправа. Жалею, что запланировали концерты на февраль. Хочу всегда быть с нашей малышкой. Думаю, что в дальнейшем отменю все выступления, и, как минимум до года, не буду ее оставлять даже с самыми родными и близкими людьми. Ребенку нужна мама!

– Вика, ты выступаешь в дуэте с Антоном. Вместе гастролируете. Скажи, что ощущаешь, когда видишь восторженные взгляды поклонниц супруга? Ты ревнива? Виктория: Хотите – верьте, хотите – нет, но для меня женщина, которая без восторга смотрит на моего мужа, может стать для меня личным врагом. Ну, как можно не любить Антона? – Не ожидал, признаюсь, такого ответа! Антон, а ты ревнуешь Вику?

Виктория: Антон – страшно ревнивый!

Антон: Нет, я справедливый!

Если жена уделяет времени кому-то больше, чем мне – это неправильно.

Виктория: Заметьте, повода для ревности мужу я не даю, но у Антона бабушка была грузинкой и ему бесполезно объяснять, что можно просто обнять друга, с которым много лет не виделись. – Проявлю мужскую солидарность! Персонажи Антона в кино, как правило, романтические натуры. Бывают и постельные сцены, поцелуи… Вика, неужели нет никаких чувств ревности? Честно! Виктория: Понимаю, что просто

так с вопросами о ревности ты не отстанешь! (Смеется.) Объясню издалека: моя прабабушка очень правильно меня воспитала. Она с детства мне внушила, что именно мужчина должен переживать, где находится его жена, с кем и что делает. А не наоборот! Мужчина – охотник. Вот пусть он за женщиной и охотится. А когда женщина начинает охотиться за мужем – это жалкое зрелище, это против природы. Я никогда не ревную Антона, не знаю, что у него в карманах и никогда не залезу в его шкаф и тумбочку. Мне это просто в голову не приходит! Поэтому Антону ничего не остается, как постоянно проверять мои смс-ки, личные вещи и восхищаться, что его жена столько лет ему верна.

– Хорошо. Убедили! А есть какие-нибудь еще нереализованные планы у вас? Виктория: Вся моя жизнь – это запоздало реализованные планы. С обывательской точки зрения. Я поздно вышла замуж, поздно родила долгожданного ребенка, также поздно по-настоящему начну карьеру соль-

сковском Центре Иммунологии и Репродукции, оказалось, гены и фенотип у нас совпадают на 50%. Врач тогда посоветовал нам не рожать детей, сказал, что это большой риск. Я даже расплакалась в кабинете. А в Израиле нам объяснили, что люди, у которых есть еврейские корни – все родственники и иногда на 90% гены совпадают. Но ничего, рожают при этом нормальных детей.

Откровенно со звездой

ной певицы. Когда мне на это мягко намекают, я совершенно не обижаюсь, потому что умею радоваться. И независимо от возраста и кем-то придуманных норм жизни. Мне для того, чтобы быть счастливой, не нужны общечеловеческие нормы благополучия – деньги, яхты, драгоценности и элитная недвижимость. У меня свои нормы. Но это уже отдельная тема для другого интервью. (Смеется.)

Антон: Вике постоянно предла-

Антон: А моя актерская карье-

– Антон, а для чего тебе понадобилась пластическая операция? Вика, а ты как относишься к пластике?

ра, я уверен, по-настоящему начнется только в 45 лет!

– Антон, тебе самому что интереснее - эстрада или кино? Антон: В кино и сериалах я

гают сниматься в кино.

Виктория: А я всегда отказы-

ваюсь. Мне не нравится процесс съемки кино. А представить совместные съемки с любимым мужем даже в страшном сне не могу. Мое место на сцене. Когда я пою, я чувствую себя счастливой. И всегда делаю только то, что мне нравится.

Антон: Слухи… Пластической

играю роли. Когда выхожу на эстрадную сцену – я остаюсь собой – Антоном Макарским. Ничего и никого не «играю».

операции у меня не было. Нос мне «ремонтировали» в связи с занятиями боксом. Я окончательно сломал перегородку и не мог полноценно дышать и петь.

– А вам с Викой не предлагали сыграть совместно в каком-нибудь фильме?

Виктория: По моему мнению, пластическая операция не может назначаться врачом раньше 45 лет.

26 beauty health

И мне еще далеко до этого возраста. Хотя, моя прабабушка роскошно выглядела и в свои 94 года. Женщине категорически нельзя курить, злоупотреблять алкоголем, переедать и завидовать людям! Если соблюдать эти правила – всегда будешь хорошо выглядеть.

– Позади новогодние праздники. Где вы их проводили? Антон: В этом году – тихо и

по-семейному. Маша спала, окруженная коробочками с подарками, мы с тещей тихо выпили шампанского. Очень душевно получилось!

– Чего ожидаете от наступившего года? Виктория: Сына! Мы очень

хотим сына… Все остальные планы – суета.

Антон: Моя жена, хоть и блондинка, но иногда говорит умные вещи. (Смеется.)

Health lifestyle set* месяца

Брусничный морс Брусника по праву считается одной из самых полезных ягод. В ней сравнительно много витамина С (15 мг), есть провитамин А, калий, кальций, магний, фосфор и железо. Изза наличия в плодах брусники бензойной кислоты эта ягода хорошо сохраняется на воздухе и в воде. Настоящим спасением от простуды в зимнюю непогоду может стать вкусный брусничный морс, он поможет и с лечением простуды, и улучшит аппетит.

Держи

руки в тепле

Американская компания Chaval разработала перчатки с подогревом Response XRT, которые сохраняют тепло в течение семи часов. Аксессуар автоматически регулирует уровень нагрева в зависимости от температуры тела владельца и условий окружающей среды. В основе работы перчаток лежит технология Alphaheat, активизирующаяся в тот момент, когда пользователь нажимает на кнопку, расположенную в районе запястья. Технология избавляет владельца от необходимости отвлекаться на то, чтобы вручную регулировать уровень тепла.

Готовим на пару

Приготовить вкусный и питательный ужин для всей семьи — не так-то просто. Большинство хозяек знает это. После тяжелого трудового дня стоять у плиты не хочется категорически. На помощь приходит современная кухонная техника – пароварка TEFAL. Все продукты, приготовленные в этом приборе, сохраняют витамины и полезные вещества, в которых мы особенно нуждаемся холодной зимой.

Объявляем

бой микробам

Антисептический гель для рук SANITELLE с увлажнителями и витаминными добавками всего за 15 секунд нейтрализует наиболее распространенные болезнетворные микробы. Благодаря увлажнителям, после применения геля кожа рук становится мягкой и свежей.

28 beauty health

Ватсу

новинка антистрессовой терапии

В основе Ватсу – принципы массажа Шиацу, техника которого сводится к надавливанию пальцами или различными частями ладони на определенные точки тела, по которым циркулирует энергия ци. Только Ватсу делается в бассейне или ванне, наполненной теплой водой (температурой от 34 до 38о С). При этом в воде находятся и массажист, и пациент. Вода, близкая по температуре к температуре тела, помогает забыть обо всех проблемах и почувствовать себя максимально естественно. *set (от англ.) – комплект

Health lifestyle продукт

Розовое ще Гима лаев со к р о в и

Соль – продукт особенный. Когда-то из-за нее разгорались войны, ею расплачивались как деньгами, называли «белым золотом королей» и даже «белой смертью». Большинство людей считает, что соль — это всего лишь белая гранулированная приправа, которую можно найти в солонке на любом обеденном столе, но гималайская розовая соль — это нечто большее.

Эти розовые кристаллы образованы из запасов морской соли, залежам которой уже более 250 миллионов лет. Ее добывают только в одном месте на Земле – в Пакистане, у подножия Гималайских гор. Кстати, добыча по-прежнему осуществляется вручную, без применения взрывотехники.

Что в составе?

гималайская соль применима В Профилактике и лечении целого ряда болезней С помощью солевых ванн, ингаляций, полосканий, компрессов и ионизации воздуха. Соль стимулирует работу головного мозга, нормализует сон, купирует головную боль, благотворно влияет на сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы, нормализует работу почек и мочевого пузыря, эффективно улучшает обменные процессы в организме, помогает работе пищеварительного тракта. Гималайские кристаллы обладают антигистаминным и антибактериальным свойствами, они помогают при воспалительных заболеваниях, укрепляют иммунную систему и устраняют аллергические реакции.

30 beauty health

В косметологической практике Применяется в уходе за кожей, для продления и сохранения ее молодости. Соляное мыло весьма благотворно для питания и очищения кожи. в пищевой промышленности Гималайская соль не только намного вкуснее, но и намного полезнее обыкновенной. В качестве дезодоранта Для этого соответствующие места нужно просто смочить солевым раствором. Ведь соль препятствует размножению бактерий и является намного более безопасным веществом, чем современные дезодоранты с большим количеством химикатов.

Древний кристаллический продукт - галит. Основная особенность его состава заключается в том, что он сформировался еще во времена Юрского периода, когда экология планеты была идеальна. Это означает, что соль гималайская не содержит ни одного вредного вещества, зато имеет в своем составе до 84 микроэлементов (практически столько же, сколько в организме человека), в то время, когда в обыкновенной поваренной их всего – 2 (натрий и хлор). Гималайская соль богата железом, кальцием, калием, магнием и многими другими полезными веществами, именно они придают ей красивый розовый оттенок.

Знаете ли вы?

Гималайская соль по составу очень и очень плотный материал. Благодаря такому необычному свойству ее применяют даже в строительстве и декоре. Из кирпичей и блоков возводятся стены в домах и саунах, и даже делают посуду. Во многих ресторанах и кафе мира это свойство гималайской соли тоже успешно используют – на плитках из такой соли готовят мясо, рыбу, морепродукты и овощи, выходит и вкусно, и полезно для здоровья. Средняя цена: 379 рублей за 250 г

HEALTH LIFESTYLE

Жизнь

рядом с кошкой Десять тысяч лет назад у человека появилась кошка, и с тех пор люди делятся на две категории: одни любят и боготворят кошек, другие снисходительно их терпят. Мы давно заметили, что таинственные и нежные кошачьи существа способны чудесными способами исцелять нас от многих болезней. текст: Юлия Кравченко

Наталья Кондратюк

(Украина),

фелинолог, занимается породой канадский сфинкс. Питомник «SOTERA» «В моей семье кошки живут уже более 10 лет. Сначала была простая Мурка, потом экзотическая короткошерстная кошка, а сейчас я занимаюсь канадскими сфинксами. Именно они в нашей семье стали настоящими лекарями.

Кошачий дар – успокаивать и лечить людей, наверное, дан им самой природой. Вычислить «лечебную» кошку у себя дома очень просто они всегда легко идут на контакт с человеком, умеют чувствовать его настроение: и плохое, и хорошее. Без физического контакта лечения не бывает, по крайней мере, это мои наблюдения. Сама же кошка не страдает в процессе лечения и никоим образом не перетягивает на себя болезнь. Кошки сами чувствуют все перекосы энергетики человека, это им не дает покоя, стремясь к равновесию и гармонии, кошка старается исправить этот дисбаланс. Тонкая энергия кошек идет оттуда же, откуда и энергия всего живого. Это энергия мироздания, самой природы. А это уже философия. Добавлю самое важное – кошки лечат тех, кого они любят».

32 beauty health

Лечебные «сибиряки» и ангоры Говорят, если у человека есть кошка, то он уже не одинок в этом мире. Загадочный характер кошки делает ее почти мистическим существом, наделенным тайными знаниями, недоступными человечеству. Кошка способна завоевать сердце человека и быть нежным и заботливым членом семьи. Она может стать самым надежным оберегом для дома и чудесным лекарем для своего любящего хозяина. Длинношерстные кошки всегда были прекрасными невропатологами, «сибиряки» и ангоры – лучше всех спасают от депрессии и бессонницы. Короткошерстные породы – британцы, русские голубые – прекрасные «кардиологи», укладываясь на грудь хозяина, они

Мяу-экстрасенсы Наука отвергает наличие шестого чувства, которое часто приписывают кошкам, но учеными доказано мощное биоэнергетическое воздействие кошки на человека. С древнейших времен большинство медиков пришли к согласию, что кошка берет на себя отрицательную энергию человека, а получить она ее может только в двух случаях – при стрессе или болезни у ее хозяина. Кошачье лечение –

это некая биоэнергетическая связь между человеком и его любимцем. Кошки своего рода экстрасенсы и датчики психического и физического здоровья человека. Можно много говорить о верности и преданности собак, но кошка чувствует хозяина именно на энергетическом уровне. Есть кошки, которым подходит энергетика любого человека, и такие кошки быстро идут на контакт даже с чужими людьми, а есть кошки более «холодные» и избирательные, они настроены только на хозяина. Однако связь между кошкой и человеком никогда не будет изучена до конца. Как же кошка снимает боль? Фелинологи утверждают, что когда у человека что-то болит, в этой области скапливается негативная энергия, которую чувствует ко-

быстро снимают боль, нормализуют пульс и работу сердца. Сфинксы помогают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а сиамские кошки – при простудных заболеваниях, им приписывают свойства справляться с болезнетворными бактериями.

HEALTH LIFESTYLE

шачий лекарь. Кошка определяет локализацию боли, ложится на это место, дальше срабатывает эффект грелки, все мышцы расслабляются и боль стихает. Это природный инстинкт, который кошки обрели в дикой природе еще до того, как попали к человеку в жилище. Все кошачьи живут прайдом, и когда заболевает кто-то из сородичей, все члены прайда в этот момент ложатся рядом, пытаются согреть своим теплом, при этом они издают свое «лечебное» мурчание и обмениваются между собой здоровой энергетикой. То же самое происходит при контакте кошки с человеком.

Кошки и детки Замечено, что кошки не любят совсем маленьких детей, и категорически сопротивляются, когда малыши тискают и гладят их. Однако у всех кошек складываются особые отношения с детьми постарше, и к ним они относятся почти с родительской любовью, позволяя делать с собой, что угодно. Если рядом с детской кроваткой спит кошка, то

34 beauty health

Фелинотерапия – наука, изучающая терапевтический метод лечения людей при помощи кошек. она и малыш всю ночь проспят крепким и спокойным сном. Коты могут быстро успокоить ребенка от плача, ласкаясь мордочкой и громко мурча. В зарубежной практике психологи советуют заводить несколько кошек в семьях, где есть реактивные дети, или где ребенок испытывает проблемы общения с другими детьми. Кошки – внимательные слушатели и зрители, которые могут чудесным образом исцелять, успокаивать и социализировать детей. Выражаем благодарность фелинологу и ветеринару Елене Дегтеревой (г. Москва) за помощь в подготовке материалов. Редакция предупреждает: кошки не являются лечебным средством от всех болезней :)

∙∙ ∙∙ ∙∙ ∙∙ ∙∙ ∙∙ ∙ ∙∙ ∙∙

По мнению фелинологов, кошки способны вылечить: Сердечно-сосудистые болезни Синдром хронической усталости Головные боли различного генеза

Болезни желудка, кишечника и печени Депрессии Неврозы

Зависимости (алкогольная, никотиновая, наркотическая) Бессонницу Заболевания легких Гипертонию и гипотонии Зубную боль Невралгии Радикулит

Противопоказания к фелинотерапии: Аллергия на шерсть кошек Негативное отношение к кошкам Кожные заболевания Психические заболевания

Центр

путь к себе «Кундавелл»:

Наука до сих пор не в состоянии дать ответ на множество вопросов. Похоже, наши предки знали намного больше о здоровье и долголетии, хотя в их распоряжении и не было компьютерных томографов или аппаратов для УЗИ.

Гранд Мастер Сюй Минтан,

продолжатель традиции школы Чжунь Юань Цигун

Центр «Кундавелл-Ростов»

Это уникальное место, где мастера и инструкторы, прошедшие специальное обучение, делятся сохранившимися знаниями о древних восточных практиках: древнем китайском искусстве саморегуляции организма Цигун, японской энергетической системе Рэйки, Терапии Мыслеобразами. Хронические заболевания для современной медицины – настоящее terra incognita (незнакомая область). В большинстве случаев медики могут лишь наблюдать за состоянием здоровья пациента, препятствовать развитию заболевания, но очень редко удается полностью излечить больного. Нетрадиционные практики, напротив, работают не с симптомами, а с причиной заболевания. Самому больному необходимо приложить свои силы, свое время, а самое главное – поверить в бесконечные способности собственного организма. Практики помогают набраться жизненных сил и разумно тратить свою энергию.

Терапия мыслеобразами Все болезни – от негативных мыслей, с которыми привык жить современный человек. «Терапия Мыслеобразами» – одно из направлений деятельности центра. Здесь помогут научиться, как отвлечься от беско-

нечного круговорота пустых мыслей и переживаний, услышать тишину, по-настоящему расслабиться и отдохнуть во время медитации. А правильно сформулированные мыслеобразы помогают клиентам достичь своих целей в самых разных областях жизни: и в собственном здоровье, и в личной жизни, и в бизнесе, и в общении с другими людьми. Цель всех практик – всесторонняя гармонизация личности. Когда человек находится в гармонии с самим собой и окружающим миром, отступают заболевания, хорошее настроение и достаточное количество жизненных сил становятся нормой, а зависимость от вредных привычек исчезает сама собой, без мучительного синдрома отмены. Практика помогает раскрыть творческие способности. Регулярно занимающиеся люди не только молодо выглядят, но и хорошо себя чувствуют. Многие находят ответы на самые важные вопросы: кто я, каково мое предназначение. Находят «Путь к себе». Заниматься в центре могут люди любого возраста и физической подготовки. Раз в две-три недели в Центре «Кундавелл-Ростов» проводится пробное бесплатное занятие, попасть на которое может любой желающий. Посмотреть расписание занятий можно на сайте http://www.kundawell-rostov.ru, а записаться в группу – по телефону 300-89-83.

Занятия в Центре «Кундавелл-Ростов» эффективны в следующих случаях: нарушения сна синдром хронической усталости депрессия заболевания суставов нарушения функций внутренних органов боли в спине и шее

Центр китайской философии и медицины «Кундавелл-Ростов»: г. Ростов-на-Дону, пр. Стачки, 171, 4 этаж (пл. Тружеников), тел.: (863) 300-89-83, +7 (918) 520-45-81

beauty health 35

HEALTH LIFESTYLE

«Я стою на асфальте, ноги в лыжи обуты» В случае со скандинавской ходьбой ситуация выглядит ровным счетом наоборот – лыж нет, а в руках спортсмена лишь лыжные палки. Чудаковатый образ может вызвать улыбку только у непосвященных, ведь перед нами – передовой метод спортивной тренировки, доступный текст: Алексей Егоров практически каждому человеку.

История от посоха Корни скандинавской ходьбы произрастают из глубокой древности, когда для преодоления больших расстояний путники использовали посох, дающий дополнительную «точку опоры» и уменьшающий нагрузку на позвоночник. В традиционном же представлении данный вид специальных упражнений появился в Финляндии в 30-40-х годах прошлого столетия как средство для укрепления и поддержания физической формы лыжников во время внелыжного сезона. Бег или быстрая ходьба с лыжными палками, позволяющие задействовать в работу практически 90% мышц тела, уже тогда зарекомендовал себя как эффективное средство для поддержания тонуса всего организма.

36 beauty health

«По тропе» скандинавской ходьбыьбы Скандинавская ходьба стремительно завоевывает популярность среди любителей здорового образа жизни в Европе и США. На сегодняшний день это уже самостоятельный вид спорта, распространенный в 20 и активно развивающийся в еще 40 странах мира. В Европе оборудованы специальные парки с выделенными дорожками для занятия скандинавской ходьбой, однако для России это пока экзотический вид спорта. Но спрос рождает предложение, популярность и востребованность не остаются незамеченными, и уже завтра вы можете встать «на тропу» скандинавской ходьбы и двинуться по ней к заветной цели – стройности тела.

Достоинства скандинавской ходьбы При тренировке равномерно «нагружается» верхняя и нижняя части тела; Уменьшается нагрузка на суставы и позвоночник; Сжигается в 1,5 раза больше калорий в сравнении с обычной ходьбой; Улучшается работа сердечнососудистой и дыхательной систем; Облегчается передвижение в интенсивном темпе; Реабилитация и профилактика проблем опорно-двигательного аппарата; Эффективная тренировка на выносливость. Удивительное, забавное и непривычное сегодня окажется признанным и распространенным завтра. Шагайте на здоровье!

Юлианна Крылова

Я мыслю,

следовательно – созидаю Будучи еще ребенком, мне довелось услышать фразу: «Наша жизнь есть результат преобладающих в нас мыслей». Она показалась мне невероятно красивой и звонко отпечаталась в детском сознании. Спустя время мне стало интересно, что могло побудить кого-то прийти к такому выводу?

Сомнение – половина начала Поиски привели меня к еще одному человеку, которого волнует такая мысль. Им оказалась женщина, гражданка США, в прошлом обыкновенная домохозяйка. Пегги (так ее зовут) никак не могла противостоять мысли, что наш мир – это нечто большее, чем видно глазу, большее, чем ежедневные хлопоты, походы за покупками и детские сады… И однажды ей посчастливилось увидеть то, что она всегда считала невидимым – энергетическую форму. В течение следующих 20 лет Пегги Дубро искала способ обнаружить эту энергию в физическом пространстве и научиться управлять ею. В результате была разработана методика, которая сегодня называется техникой Балансировки Электромагнитного Поля человека

(EMF Balancing Technique) и преподается в 70 странах мира. Что это такое?

Соприкоснуться с высшим Сейчас в моду входит словосочетание «энергетический массаж», но это нечто большее. Техника Балансировки ЭМП – это способ работы с тем, что мы называем биополем человека. Для чего нужно с ним работать? Это был основной вопрос, на который Пегги искала ответ. И она нашла его. Она начала с предположения о том, что сознание первично, а материя вторична (не новинка для наших дней), следовательно, сознание определяет материю. Другими словами – все то, что есть у нас в материальном мире – это отражение нашего сознания. А сознание формируется нашими Мыслями, Жела-

Юлианна Крылова проводит тренинги, обучающие работе с энергетической решеткой человека и балансировкой его электромагнитного поля. Краткая программа тренингов: 1 день: Семинар «Универсальная Калибруемая Решетка» – изучение строения и функционирования электромагнитной решетки человека. 2 и 3 день: Тренинг «Балансировка Электромагнитного Поля человека» – изучение и практика фаз Балансировки ЭМП.

ниями и Намерениями. По сути все это – энергопотоки, которые мы направляем в высшее пространство, и получаем от него ответ. В этом и был секрет той красивой цитаты о жизни и преобладающих в нас мыслях.

Твое желание – закон для Вселенной Получается, какой будет энергия твоего сознания – такой будет и твоя реальность. Для кого-то эти слова могут показаться пустым звуком, но для тех, кто желает изменить свою жизнь и что-то в этом мире, это – ключевая возможность. Перестрой свои мысли, и ты получишь красоту, здоровье, благосостояние и счастье, которое хочешь. Перестрой свои мысли, и ты изменишь жизнь.

www.emfworldwide.com тел. +7 (928) 132-66-43

beauty health 37

спорт & фитнес set* месяца

Удивительные санки-ватрушки

Надувная камера саней сноутюбинг «одета» в красивый яркий чехол, имеет удобные ручки для удержания пассажира внутри камеры даже на самых крутых ухабах. Сани надувные (тюбинг) подойдут для малышей любого возраста и уровня смелости – в этом плотно надутом воздухом бублике ушибы и травмы им не грозят. Более того, производители предлагают огромный модельный ряд саней тюбинг – купить которые можно не только детям, но и взрослым, практически без ограничений в возрасте.

Будь в тонусе Тонусные столы незаменимы для всех тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы. Если вы устаете на работе, то вам не придется нагружать себя на тренировке, так как тонусные столы выполняют все упражнения за вас. В течение часа вы будете перемещаться по двум тонусным столам-массажерам и шести тонусным столамтренажерам, дающим последовательную нагрузку на все группы мышц.

Фигурное

катание в массы

Женский оздоровительный велнесклуб «Боди-Лайн»: г. Ростов-наДону, пр. М. Нагибина, 14 а, тел.: (863) 230 -69-78, 230-79-54

Ледовые коньки HEAD – результат многолетнего опыта в производстве инвентаря для зимних видов спорта. Высокое качество, актуальные модели и современный дизайн – отличительные особенности коньков HEAD. Модельный ряд ледовых коньков HEAD включает в себя классические фигурные модели начального и среднего спортивного уровня, хоккейные коньки, модную линейку fashion, фитнес-модели, а также детские раздвижные модели.

Тай-Бо Тай-бо – универсальная система, которая позволяет не только гармонично развивать свое тело, но и овладеть навыками самообороны, улучшить самочувствие и настроение и избавиться от риска возникновения многих болезней. Создатель системы – чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер. Он разработал новую технику, в которой объединил карате, тейквондо, кикбоксинг, бокс и танцевальную аэробику.

38 beauty health

Держи

руку на пульсе

Постоянный мониторинг состояния организма – залог эффективных и безопасных занятий спортом. Пульсометры Polar разрабатываются с учетом актуальных потребностей любителей фитнеса. Благодаря использованию современных средств контроля, сторонники активного образа жизни могут планировать уровень нагрузок. *set (от англ.) – комплект

спорт & фитнес

Фитнес

по-итальянски

Италия — страна не только красивых пейзажей, вкусной еды и оригинальной моды, но и здоровья. Именно здесь, в Болонье, находится завод по производству фитнес-оборудования высочайшего класса. Хочу рассказать вам о нем. Наталья Алексеева – фитнес-эксперт, лектор онлайн конференций, руководитель FitnessLab

ам удалось не просто побывать на этом производстве, но и на себе опробовать новейшие изобретения этого известного бренда. Замечу, качество тренажеров настолько высоко, что не зря именно их закупают «звездные» футбольные клубы Juventus, Real Madrid и Liverpool и, кстати, на них занимаются пилоты болидов Ferrari. Но самое сильное впечатление на меня произвел факт сотрудничества Technogym с организаторами Олимпийских игр. Невероятно, но на этих самых тренажерах, которые мы смогли по праву оценить, занимаются олимпийские чемпионы. Одним из самых интересных изобретений инженеров Technogym я бы выделила Kinesis Stations. Мое мнение – это тренажер будущего, который позволяет тренировать разные группы мышц при минимальных нагрузках. В нем есть как очень щадящие режимы для новичков, так и интересные упражнения для опытных спортсменов. Он работает по новейшей технологии «Intuitive Functional Movement», основанной на интуитивных и привычных движениях из нашей повседневной жизни. Заниматься на нем очень легко и приятно, не чувствуешь усталости или чрезмерной напряженности. Он рассчитан на 200 различных упражнений, а занимает всего один квадратный метр пространства! Мы опробовали на себе и «умные» беговые дорожки Run Personal. В это трудно поверить, но тренажер не только способен запоминать индивидуальный тренировочный план, но и хранить данные о тренировках в базе, до-

ступной в любой точке земного шара! Кроме того, этот тренажер направлен на возможность совмещать физические упражнения и умственные: он оснащен 19-дюймовым телеэкраном, который позволяет подключать ваш iPhone или iPad, смотреть и слушать аудио- и видеозаписи из собственной коллекции, а через USB-порт можно просматривать любые мультимедиа-файлы с флэш-накопителя. В нем даже есть различные интеллектуальные игры и головоломки! Другой интересный пример классического, казалось бы, тренажера и новых технологий — это степпер Excite Step, который обеспечивает комплексную тренировку нижней части тела и сердечнососудистой системы. Большой его плюс — это независимое перемещение площадки для ног, что идеально для тренировки координации и равновесия. Степпер, как и большинство тренажеров Technogym, превращает тренировку в расслабление и удовольствие. Мне кажется, итальянский образ жизни влияет даже и на занятия спортом — они превращаются в наслаждение, а не в изнурительные нагрузки.

БЛОГ эксперта

Kinesis Stations – тренажер будущего.

В заключение хочу добавить, Technogym – это не только производство оборудования для занятий фитнесом. Философия этой итальянской компании в первую очередь направлена на здоровье человека в целом… Философия Technogym, созданная основателем компании Нерио Алессандри, призывает к достижению баланса между духом и телом. И, судя по их творениям, это не миф!

beauty health 39

спорт & фитнес для него

Пресс-конференция

Спортивный за живот 14 мин. в неде лю

После сытного праздничного марафона – самое время заняться избавлением от наеденного и начать приводить себя в порядок. Как все сделать правильно, чтобы к пляжному сезону твой «комок нервов» превратился в 6 квадратных магнитов, притягивающих восхищенные и завистливые взгляды? Советы фитнес-гуру Ярослава Брина – тебе в помощь! текст: Галина Высоцкая

Ярослав Брин (г. Москва): Как и большинство из нас, я ленивый и относительно умный. Весьма относительно. В детстве я был толстым ребенком с острым языком, поэтому каждый день в школе напоминал мне боевые действия, вырабатывал во мне терпение и отсутствие страха перед болью. Ни друзей, ни подруг. Грустно? Зато жизнь повернулась ко мне сразу тем местом, которое многие начинают ощущать в конце, а вместе с этим пришло осознание: ты сам – причина того, как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни, причина своей бедности и своего богатства, своих неудач в личной жизни и своего счастья. Ты – причина всего! Меня иногда обвиняют в том, что на тренингах я веду себя жестко. Так вот, с превеликим удовольствием признаю – это правда! Я считаю своей задачей придать вам начальное ускорение, даже пинком, когда другие методы не срабатывают, предоставить умным, хорошим, достойным людям возможность совершенствоваться, стать красивыми и расти, как личность, в общем – начать жить иначе, то есть начать движение к здоровью, красоте и успеху! Если вы, наконец-то, решили изменить себя, добро пожаловать в мой мир: блог www.brinblog.ru и видео-уроки www.vip-diet.ru.

40 beauty health

«Животный» мир Сначала о нашем проводнике в «страну сильных тел и железных мышц». Ярослав – психолог, практик пауэрлифтинга и бодибилдинга, автор популярного в сети проекта «Секреты идеальной фигуры. Практикум играющего тренера». Более 15 лет он занимается культурой тела, разрабатывает уникальные обучающие программы, участвует в подготовке фитнес-моделей и медийных звезд, консультирует в области спортивного питания и фармакологии. Мастер Брин не предлагает своим ученикам и читателям верить ему на слово, он призывает через осознание приходить к регулярной практике. Специально для тебя мы собрали в одной статье его рекомендации по созданию красивого пресса. Анатомически прямая мышца живота на всем протяжении имеет четыре

Для глубокого, рельефного пресса тебе необходимы, как минимум, две вещи: не более 10% жира от общей массы тела и достаточная мышечная масса. Еще одно развенчание мифов: сами по себе тренировки пресса жир не сжигают. Жир невозможно раздробить, растрясти или растопить. Такие средства борьбы, как массаж, баня, электростимуляторы, кремы решают единственную задачу – активировать в жировых тканях кровоток, улучшить микроциркуляцию в мышцах. Поэтому без диеты – никуда. Именно диеты, а не голодовки!

Занимательная геометрия Итак, ты поставил перед собой задачу: сделать 6 маленьких кубиков из одного большого шара. Что ж, ты заслужил хорошую новость! Тебе не придется поднимать туловище по 50 раз за подход, делать сотни скручиваний и часами висеть на перекладине, бесконечно задирая ноги. Все это тяжело, неприятно и, самое главное, бесполезно. Запомни профессиональный секрет от Ярослава Брина: чтобы прочувствовать нижние «кубики», необходимо ограничить по возможности работу ног и перемещать только таз. И еще! Если красивый пресс нужен как можно быстрее, начинай тренировку именно с него. В фитнесе действует простое правило: первым прокачивают «слабый» участок. К тому же, стартанув с пресса, ты не пустишь под откос всю трени-

поперечные перемычки: две – выше пупка, одна – на уровне, еще одна – ниже. Кубики верхнего пресса проявляются довольно быстро, ведь большая часть упражнений это различные подъемы туловища, в положении лежа – «скручивания», «кранчи».

beauty health 41

спорт & фитнес для него

Финальный расчет Наверняка тебя волнует вопросы: «Когда же, когда заветные кубики выстроятся на моем животе?», «Сколько времени придется работать на результат?». Прежде чем дать ответы, обратим твое внимание на один момент – очень важно грамотно подойти к графику тренировок и правильному питанию, поскольку совмещать процессы похудения и создания пресса неэффективно. Например, в своей личной практике Ярослав Брин использует такой подход: интенсивно качает пресс в течение 60 дней, в периоды, как он сам называет, «максимального зажора» (для этого идеально подходит временной отрезок с Нового года по 8 Марта). На фоне повышенной калорийности мышцы растут. За фазой активного строительства следует 60-дневный этап сушки. Здесь уже можно поработать над прорисовкой рельефа и усилением тонуса. Все остальное время фитнес-гуру поддерживает пресс в форме за счет приседаний.

ровку. Его практически невозможно надорвать и это отличное разогревающее упражнение.

Не мучай свой живот ежедневно. Тренируй пресс не чаще 2 раз в неделю, любой мышце надо отдыхать и восстанавливаться. Чтобы получить кубики, увеличивай вес утяжеления, а не число повторов. Предельным количеством повторений должно быть 12. Качая пресс, не заводи руки за голову – это может создать ненужное на-

42 beauty health

пряжение нижних мышц спины и шеи. Как альтернатива: скрести их перед грудью. При болях в спине или своей большой грузоподъемности, не ложись полностью, работай в половину амплитуды, а спину округляй. Когда выполняешь обратные скручивания, следи за тем, чтобы ноги вообще не были задействованы. Все, что ты должен чувствовать, – работа таза и сильное напряжение пресса. Если ты уже продвинутый прессокачатель, можешь наряду с двумя базовыми упражнениями использовать косвенные: приседания, становую и «мертвую» тяги. Они заставят все мышцы твоего тела работать вместе, как говорится, в едином порыве.

Если ты еще не достиг того уровня, чтобы тратить на закладку фундамента всего 4 месяца в год, а потом «вприсядку» просто поддерживать выстроенную из кубиков башню, то приготовься к более плотным занятиям. Не расстраивайся, они не отнимут много твоего времени! Поскольку речь идет о тренировке одной-единственной мышцы, то ты можешь ограничиться двумя базовыми упражнениями на скручивание. Теперь считай: цикл «подход-отдых» занимает около 40 секунд, на каждое упражнение с 5 подходами уходит порядка 3,5 минут, вся тренировка из двух основных упражнений, таким образом, легко укладывается в 7 минут. Итого: при рекомендованном графике в 2 регулярные тренировки ты потратишь на свой красивый, сильный, разбитый на кубики пресс, всего 14 минут в неделю!

8 к л а ссо в

спорт & фитнес

ZUMBA®:

Zumba® Fitness – это простая, эффективная программа упраждвижений, которая ых льн ева нений и танц красивый рельеф тела не только формирует позитивные взаимооти мышц, но и создает ными участниками тоян пос ду меж я ени нош тренировок. в Zumba Gold® – занятия на этом классе построены том, что движения и темп с потребностями изменяются в соответствии оления и тех, кто только участников старшего пок овому образу жизни. начинает свой путь к здор Zum ba® Ton ing – это энергична я кардиотренировк а, сжигание калорий и подтягивание мышц, ы тела с помощью укрепление общей сил акасы гантелей. легких, похожих на мар

Фитнес-вечеринка

в стиле Zumba

Великолепная физическая форма и стройное подтянутое тело – не к этому ли стремится большинство из нас? И вовсе не обязательно достижение этой цели должно сопровождаться изнурительными физическими тренировками. К ней можно прийти, смеясь и танцуя, cтав лишь завсегдатаем текст: Юлия Теленицкая Zumba-фитнес-вечеринок.

Всепланетный уровень История под названием Zumba насчитывает уже более десятка лет, она стала культом в более чем 140 фитнес-центрах в 150 странах мира, а число ее приверженцев перевалило за 14 млн жителей Земли. Что же в ней такого в этой Zumba, такого спортивного и притягательного? Все в жизни не случайно, даже забывчивость, которая приключилась с одним колумбийским инструктором по фитнесу Альберто «Бето» Перезом в середине 90-х годов ушедшего столетия. На одну из тренировок по аэробике он забыл принести записи с той музыкой, под которую обычно проводил за-

44 beauty health

нятие. Ну не отменять же его, тем более, что в рюкзаке лежало несколько кассет с любимыми композициями в стиле сальсы, румбы и меренге. И занятие состоялось. Да прошло с таким успехом, что положило начало новой революционной методике фитнеса – фитнесвечеринкам Zumba®, суть которых заключается в том, что тренирующиеся отдаются музыке всецело и не отсчитывают про себя повторяющиеся под ритм движения, что, смеясь и танцуя, можно привести свое тело в полный порядок. Энергия от происходящего с каждым днем заполняла метражи спортивных залов, выходя постепенно на всепланетное пространство. Достигла она и нашей с вами земли.

Aqua Zumba® – известная как «вечеринк а в бассейне» но требующая усия, сна опа без это Zumba, е, котора я улучшает вод на а овк нир тре лий ет общий тонус. работу сердца и повыша Zumbatomic® – классы Zumbatomic детей в возрасте от 4 созданы специально для ют собой веселые фитдо 12 лет и представля ие из специальных таннес-вечеринки, состоящ ыку, которую любят муз под ок связ цевальных , реггетон, кумбия. -хоп хип ер, рим нап , все дети Zumba® in the Circuit – это 30 минут энергичных движений в латиноамериканском стиле в соче вкой – серией силовых тании с круговой трениро х через определенный упражнений, повторяемы это время можно допромежуток времени. За результата, этот класс для биться максимального подготовки. ской иче физ вня уро любого Zumba® Gold-Toning – это улучшающая здоровье танцевальная фит амических нагрузок с нес-программа в виде дин т для бэби-бумеров легким весом. Она подходи им укрепить мышечную и новичков и помогает ть костной ткани, улучсилу, увеличить плотнос ку и координацию. осан ть, нос шить подвиж Zumba Sentao™ – ив этом классе для трен н ровок используют оди ! С его помощью можно важный атрибут – стул вес собственного тела научиться использовать улучшения координадля укрепления мышц, ивости и привести себя ции движений и выносл скую форму. в великолепную физиче

Zu Ищите вечеринки де в нашем горо .

mba

косметология set* месяца

Кожа

Правильный уход за губами

с «гладким» характером

Элос (elos) эпиляция – сегодня это самая современная технология удаления нежелательных волос. Процедура практически безболезненная, ну, разве что небольшое покалывание, которое быстро проходит. Эта процедура не оказывает агрессивного воздействия на кожу, что дает возможность после нее не менять образ жизни. Чтобы навсегда избавиться от нежелательных волос, необходимо пройти курс процедур элос эпиляции, который обычно составляет не более 10 процедур. Спрашивайте в салонах города.

Красивые и привлекательные губы всегда придавали женщине дополнительную сексуальность и магнетизм. А в зимнее время уход за ними должен быть на высоком уровне, ведь от морозного воздуха и ветра они становятся совсем беззащитными. Lip Filler – действительно особое средство, способное не только защищать, увлажнять и освежать губы, но и корректировать возрастные изменения. Узнай, где купить, тел. (863) 268-90-92

Шоколадная маска

Долой

Обернись!

Одна из неизбежных зимних «неприятностей» – сухость кожи. Согласитесь, все это ужасно раздражает. Зато избавиться от этой проЭта маска не только борется со стрессом, блемы поможет одна из испытываемым кожей, но и дарит самых приятных и раснаслаждение! Обладает антиоксидантным слабляющих процедур – и антирадикальным действиями, делает обертывание. Вариантов кожу нежной, матовой и сияющей. обертывания великое Легко наносится и снимается множество, тут есть из чего благодаря текстуре мусса. выбрать: шоколадное, фруктоУзнай, где купить, вое, овощное, винное, грязевое, тел.: +7 (918) 854-04-50, с водорослями, имбирем и даже с +7 (918) 909-01-00 лепестками цветов. Кстати, зачастую можно «убить сразу двух зайцев» и избавиться не только от дискомфорта, но также от лишней жидкости, токсинов и целлюлита. Спрашивайте в салонах города.

«звездную» болезнь

Зимний румянец на щеках не всегда одинаково красив. Пресловутые «звездочки» на лице могут быть сигналом неприятного сосудистого заболевания – купероза. Крем Антикупероз от компании Phyt`s способен не просто уменьшить проявления сосудистого рисунка, но и укрепить стенки сосудов, успокоить и вернуть ощущение комфорта чувствительной коже. Узнай, где купить, тел. (863) 264-69-75

46 beauty health

*set (от англ.) – комплект

косметология

Встречаем весну КРАСИВО! весна не за горами, и совсем скоро длинные, серые дни сменятся буйством красок и весенним вдохновением. в это время особенно хочется, чтобы прекрасное настроение было подкреплено и восхитительным внешним видом. Екатерина Данилевская, врач-дерматокосметолог, эндокринолог, директор студии красоты Love и ООО «Отражение»

К счастью, современная косметология открывает практически безграничные возможности для того, чтобы предстать во всей красе перед наступающей весной. Главное, – не забыть – сегодня в моде естественная красота. Прочь застывшие лбы, огромные неестественные губы и чрезмерно пухлые скулы! Сегодня на тропу войны с несовершенством выходит тяжелая артиллерия – современные средства и процедуры, которые поражают мгновенным и естественным результатом. Главное – выбрать правильный способ преображения. На мой взгляд, обратить внимание стоит именно на эти методики. Лидирующие позиции традиционно занимают инъекционные методики. Мезотерапия, например, быстро заставляет клетки организма задействовать для преображения те самые ресурсы, которые в нем заложены природой. Суть методики – введение в поверхностные слои кожи активных лечебных веществ, которые стимулируют собственные регенеративные возможности клеток кожи. Но что же делать тем, кто не переносит боль и кому по каким-либо причинам инъекции делать никак нельзя? И в этом случае есть выход! Микроигольчатый массаж с помощью мезороллера – это безболезненная и крайне эффективная процедура в борьбе с атонией (дряблость, потеря тонуса), рубцами, морщинами, угревой сыпью, растяжками. А при совместном применении со специальными препаратами эффективность такого массажа повышается в несколько раз. Отдельно хочется поговорить о мимических морщинах и «больной теме» –губах. На-

поминаю, мода на «сделанные» лица давно прошла! Грустно видеть замороженные лбы и застывшие глаза, которые вызывают лишь недоумение и шок, а перекаченные губы уже давно сделали молодых девушек объектами насмешек. А все потому, что введение большого количества гиалуроновой кислоты в кожу придает не только смешной вид, но и делает их неживыми и нелепыми. Выход есть! Современные методики сочетания мезонитей и биоревитализантов со стабилизированной гиалуроновой кислотой дают нам возможность получить четкий контур, мягко разгладить морщинки вокруг губ и придать им естественную, манящую припухлость. Также современные методки ботулинотерапии позволяют избавиться от мимических морщин, но при этом оставляют лицо «живым» во время общения.

БЛОГ эксперта

А как же фигура? Даже с «поплывшими» за зиму формами можно работать. Наряду с давно известными аппаратными методиками, тредлифтинг выходит на позиции лидера. Безопасная, безболезненная методика порадует дам с аппетитными формами мгновенными результатами: позволит скорректировать фигуру, омолодить кожу и привести мышцы в тонус. Результат будет радовать вас больше года! Еще чуть-чуть, и весна будет все настойчивей наступать зиме на пятки. Времени осталось мало, но успеть довести до совершенства кожу и фигуру – можно. Выбирайте правильные средства для преображения и помните, что естественность – главный тренд современной моды.

beauty health 47

косметология

Правильный

медовый массаж

Этот «вкусный» вид массажа рекомендуют во многих SPA- и косметологических центрах как эффективный курс эко-лифтинга, очищения кожи, снятия лишних эмоций, омоложения, нормализации обмена веществ, разогрева кровеносной и лимфатической систем. Давайте разберемся, в каких вариантах медовый массаж действительно так работает. текст: Анжелика Авижас

Тибетский, Аюрведический и другие варианты Родиной лечебного медового массажа признают Тибет. Практикуя его на протяжении тысячелетий, тибетские целители использовали особый вид меда высокогорных пчел (Laboriosa). (Вид является крупнейшим на планете; гнезда этих гигантских пчел в форме метровых дисков находят на высоте 4000 м над уровнем моря.) Этот необычный мед определяет качество тибетского медового массажа. Продукт уникален, так как является плодом ферментации нектара цветов растений, многие из которых — реликты и эндемики – встречаются только на высотах Гималаев. Попытки культивировать их пока не увенчались успехом.

48 beauty health

В наши дни добыча ценного высокогорного меда — «визитная карточка» турбизнеса гималайских стран: все дело в том, что собирать его в этом регионе — до сих пор рискованное занятие. Местные бортники охотятся за диким медом традиционно группами или семьями, иначе медовые соты Labriosa вряд ли получится даже толком увидеть. Пчелы прячут свои гнезда в расщелинах отвесных скал. Чтобы подобраться к этим природным сокровищам, кому-то из альпинистов-медосборов приходится зависать на веревочной лестнице с корзиной и бамбуковыми шестами прямо над ущельем, в то время как остальные бортники страхуют его и отгоняют сердитых насекомых костром или подвешенными дымящимися шарами. Считается, что тибетские приемы медового массажа были раз-

виты как практики омоложения в Аюрведе (около 3000 лет, Индия). Современный Аюрведический массаж, например, как Макшика или массаж Трёх Дош (версии российских SPA-салонов), обычно включает, помимо специального лечебного меда, различные травяные масла — для настройки энергетического баланса. Согласно Аюрведе, медовый массаж с маслами активизирует работу трех дош (Ватта — Дыхание, Питта-Желчь, Капха-Слизь), что приводит к равновесию жизненных сил. Благодаря косметическим и оздоравливающим эффектам, медовый массаж получил повсеместное распространение в Юго-Восточной Азии. В Древней Руси целители использовали массаж с цветочным медом для избавления от недугов и восстановления сил. Как правило,

Современные медики рассматривают медовый массаж как косметическую процедуру и вид рефлексотерапии, при котором происходит активация кожных рецепторов, резервных капилляров в мышцах, обогащение крови кислородом и биоактивным веществом меда. В результате в организме усиливается лимфо- и кровообращение, ускоряется обмен веществ. Все это способствует уменьшению воспалений и уменьшению подкожного жирового слоя, исчезновению застойных процессов и отеков.

Сотовый мед Для проведения медового массажа необходим натуральный цветочный мед — тот, который умеет очищать, разглаживать и выравнивать кожу,

питая ее изнутри, за что его называют «кормом кожи». Такой мед содержит микроэлементы, витамины, антиоксиданты, уникальные природные вещества, часть которых продолжает оставаться загадкой для ученых. Он близок по биохимическому составу плазме крови человека, и, благодаря пчелиной ферментации, максимально физиологичен, то есть легко усваивается организмом. С другой стороны, из-за своих природных свойств мед — один из самых подделываемых пищевых продуктов в индустрии. Как не ошибиться в выборе настоящего меда? Для одного сеанса массажа требуется всего где-то 150 г меда, поэтому самый простой способ избежать фальсификации — делать массаж с медом из запечатанных сот. Перед массажем осторожно срезаются тонкие выпуклые крышечки сот, и мед

массажу предшествовало распаривание в бане.

косметология

Вакуумный эффект

готов для процедуры. В Восточной медицине сотовый мед рекомендуют как наилучший, поскольку соты, имеющие шестиугольную форму, являются аккумулятором солнечной энергии; считается, что вне этого естественного резервуара мед довольно быстро утрачивает свои энергетические качества.

Твердый мед требует подогрева перед массажем (желательно на водяной бане, не выше 40 С), но его нельзя дважды растапливать, иначе он утратит самые ценные качества. Другие способы подобрать натуральный мед для массажа — менее

50 beauty health

надежны. Можно купить жидкий мед у доверенного пасечника. Готовый мед неизвестного производителя лучше покупать уже в засахаренном виде, так как подделки обычно не обладают этим свойством, но это не стопроцентная гарантия и не слишком удобно. Даже на пасеке не стоит приобретать мед из открытых сот, – он может оказаться не совсем зрелым, а при созревании в нем происходит разложение сложных сахаров нектара на простые сахара меда, образование некоторых новых веществ и удаление из нектара излишней влаги. Пчелы закупоривают соты, когда мед полностью созреет и уплотнится, поэтому только запечатанные соты говорят о том, что внутри — действительно целебный мед.

Правильный сеанс медового массажа проводится на чистую кожу и на все зоны тела (исключая интимные области, подколенные, грудь, подмышки, шею). Иногда сеанс предваряют общим разогревающим массажем. Массаж с медом занимает 1,5-2 часа и состоит из двух частей: пропитка, втирание и «вакуумная» вытяжка отходов. На первом этапе массажист аккуратно распределяет мед (или медовую смесь с маслами) и легкими движениями втирает его в кожу. Когда тело полностью пропитается медом (510 мин.), прогреется, он переходит ко второму этапу – к глубокому очищению «забитых» пор и восстановлению дыхания кожи. Техника заключается в искусном прикладывании ладоней к поверхности кожи с тем, чтобы они прилипли к ней подобно вакуумным банкам; затем ладони резко отрывают. Движения «прилипания и отрыва» мастер повторяет особенно часто на проблемных участках (например, выполняя антицеллюлитный медовый массаж) и варьирует в зависимости от рельефа фигуры – то двумя руками, то чередуя их, то боковой стороной ладони. Массаж лица проводится более деликатно преимущественно подушечками пальцев. В ходе массажа пациент с нормальной чувствительностью не должен испытывать значительного дискомфорта или тем более боли. Процесс продолжается до появления вязкого вещества (цвет от серого до желтоватых оттенков), состоящего из воска, ороговевших чешуек кожи и кожного сала со шлаками и токсинами. После этой глубокой очистки кожи тело вытирают влажным полотенцем. Клиенту предлагают отдохнуть 10-20 мин. для релаксации. Традиционно сеанс завершают быстрым не горячим душем и теплым чаем с медом в приятной обстановке.

косметология для него

Спасительная «фишка»

обыграть «всухую»

Алиса Шарова

Предательские пятна на рубашке или «мокрое» рукопожатие могут сыграть с нами злую шутку и провалить успех во время важных переговоров или долгожданного свидания. Проблема повышенной потливости портит жизнь многим из нас. Не пора ли с ней покончить? В кабинете у вратекст: Юлия Теленицкая ча- косметолога.

Проблема наций Чрезмерное потоотделение (гипергидроз) – это не только непривлекательные мокрые оттиски на одежде, но и сигнал о том, что в организме что-то не так. Гипергидроз может быть системным (на фоне основного заболевания, например, при эндокринных нарушениях, онкологии, туберкулезе и др.) и локальным – как врожденная особенность или признак вегетативной дистонии. Врачу важно отличить один от другого. В случае системного следует лечить основное заболевание, и тогда потливость пройдет сама. К сведению, болезни потовых желез входят в Международную Классификацию болезней. Однако в Германии и на Туманном Альбионе повышенную потливость считают заболеванием, в США и Канаде – косметической проблемой, а в России ей до сих пор не определено место. Но жизнь, пол-

52 beauty health

ная стрессов, объединяет всех потеющих людей любой национальности сильным дискомфортом – за сутки потовыми железами может продуцироваться до 700 мл пота (в эпицентрах потоотделения прекрасно размножаются бактерии и грибы, отсюда и тот самый неприятный запах). И все это уже не шутки, а проблема, разрешить которую может косметолог с помощью препаратов ботулотоксина.

Техника управления Вначале врач-косметолог определяет у пациента зоны повышенной потливости – чаще это подмышки, область спины, ладони и стопы, затем проводит местную анестезию, а после нее – непосредственно вводит препараты. В результате микроинъекций наступает блок нервных связей (именно они подают сигнал

В мировой косметологической практике для устранения потливости применяют препараты ботулотоксина, которые уже много лет признаны средствами для борьбы с преждевременным старением – это Диспорт, Ботокс, Лантокс, Ксеомин. Однако они прекрасно справляются не только с морщинами, но и с гипергидрозом. «Фишка» здесь в том, что эти препараты предотвращают высвобождение ацетилхолина в нервных волокнах (именно это вещество стимулирует работу потовых желез, и, кстати, оно вызывает появление «мурашек» на нашей коже), таким образом, потливость становится контролируемой.

Инъекции ботокса для лечения повышенного потоотделения может назначить только врач. Иногда излишняя потливость и неприятный запах пота бывают признаками какой-либо болезни, в таком случае лечение начинают с основного заболевания, а уж потом берутся за гипергидроз. Но помните, у этого метода есть противопоказания.

системе потоотделения, и та усиленно начинает вырабатывать пот), но структура самих потовых желез не изменяется. У 90% пациентов прекращение потоотделения наблюдается через 1-2 дня после процедуры и сохраняется в течение 8-10 месяцев. Однако этот процесс индивидуален, кому-то хватает одной процедуры на этот период, а кто-то спустя время сделает повторную. В любом случае жизнь с ее стрессами уже не сможет управлять потоотделением человека, и деловые поездки, встречи, свидания будут сопровождаться лишь уверенностью в себе и в своей вегетативной нервной системе. Мы благодарим за помощь в подготовке материала Алису Шарову, к.м.н., доцента кафедры реконструктивной и пластической хирургии, косметологии и клеточных технологий РНИМУ им. Н.И. Пирогова (г. Москва)

возможны противопоказания. необходима консультация специалиста

Юлианна Крылова Аванес Черкезов

Скульптор тела

Действительно ли липосакция является единственным способом гарантированного избавления от лишнего веса? Насколько правдивы слухи об опасности этого метода? И есть ли альтернатива подобной операции? Спросим у врача «ЦЕНТРА СОВРЕМЕННОЙ ХИРУРГИИ доктора Коноплева», пластического хирурга Аванеса Черкезова. Давайте сразу определим: кому действительно необходима липосакция?

Есть ли какие-то специфические противопоказания для данной операции?

Показанием к липосакции является наличие жировых отложений, локализованных в определенных местах и нарушающих контуры фигуры. Наиболее частая проблема у женщин – это галифеобразная деформация бедер. Ее создают жировые «ловушки», расположенные на наружной поверхности бедер. Любой пластический хирург с хорошей квалификацией в первую очередь предупредит вас о том, что липосакция не помогает избавиться от лишнего веса, а лишь возвращает вашей фигуре плавные контуры, корректирует силуэт. Кроме того, нелишним будет отметить, что наибольшая эффективность наблюдается при липосакции людей с весом, который близок к норме или не сильно превышает ее. Пациентам, страдающим общим ожирением, одна липосакция не поможет.

Специфических – нет. Противопоказания такие же, как и к другим хирургическим вмешательствам: хронические заболевания в стадии обострения, нарушения системы свертывания крови, высокий риск тромбообразования.

Чего ожидать от реабилитационного периода? Самое неприятное после липосакции – это отек. Ко 2-3 дню он достигает своего максимума и внешне может создаваться впечатление, что в фигуре ничего не изменилось. Однако в течение 2 недель структура тканей восстанавливается, и пациент может оценить свою новую форму. Если операция проводится под местной анестезией, то пациент уезжает из клиники через 3 часа, в случае общего наркоза выписывается на следующее утро.

сертифицированный пластический хирург, действительный член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов России (РОПРЭХ), действительный член Южного общества пластических реконструктивных и эстетических хирургов (ЮОПРЭХ). Стаж работы в специальности «пластическая хирургия» 13 лет.

Когда возвращается жир на места, с которых он был удален? Суть операции липосакции – это удаление самих жировых клеток, в которых откладывается жир. Поэтому в оперированных зонах жировые отложения никогда не возвращаются к прежним объемам.

Существуют ли сегодня такие же эффективные нехирургические методы избавления от жира? На данный момент альтернативных методов операции липосакции не существует ввиду того, что все безоперационные методики могут вызвать только липолиз – локальное растворение жира, но не могут удалить жировую клетку. Поэтому эффект от них достаточно ограничен и очень непродолжителен, в то время как результат, правильно проведенной липосакции сохраняется у пациента на всю жизнь.

«Центр современной хирургии Доктора Коноплева»: г. Ростов-на-Дону, ул. Тракторная, 3, тел.: (863) 2-372-000, 2-372-372 www.konoplev-klinika.ru

beauty health 53

к красоте в одной процедуре Салон красоты «Ева» предлагает встретить весну во всеоружии! Теперь сохранять прекрасную форму и молодость вам поможет единственный в городе аппарат из Германии Beauty Defect Repair (Реконструктор красоты). Сочетание 9 методик в одном аппарате и специальная косметическая линия BDR позволяют проводить более 20 программ ухода за кожей лица, шеи, декольте и тела. Распространенные проблемы, которые обычно требуют комплексного подхода и длительного решения – растяжки, дряблая кожа на внутренней поверхности бедер, рук, живота, например, – решаются с Реконструктором красоты за считанные сеансы!

Этот метод для тех, кто не торопится с мерами радикального воздействия. BDR – это единственный в мире синтез современной аппаратной техники и косметико-дерматологически активных концентратов, применение которых – приятный ритуал.

Аппарат BDR – настоящий прорыв в эстетической косметологии. Убедиться в его конкурентных преимуществах не трудно:

Эффект от процедур на Реконструкторе красоты заметен уже после первой процедуры. Различия цвета и внешней структуры кожи можно заметить сразу – вы выглядите отдохнувшей, а кожа лица становится гладкой и упругой. Эффект же сохраняется на длительное время.

Процедуры на Реконструкторе обеспечивают действительно индивидуальный подход к каждому клиенту. Косметолог может влиять на ход процедуры, степень и скорость проникновения био-активных компонентов в кожу, исходя из ваших личных особенностей.

Комплекс BDR подходит для любого типа кожи независимо от возраста и не имеет сезонных противопоказаний. Косметический эффект – повышение упругости кожи, разглаживание морщин и улучшение тонуса, увлажнение, регенерация.

54 beauty health

Результат про

цедуры

чаоцедуры отме Сразу после пр эс тетический ый ется выраженн гл ядит подтянувы результат, кожа й, морбо лее гладко той, упругой, ы, улучшается тн ме за е не щины ме вления иж аютс я проя т в цвет лица, сн растае на кт фе Эф и. отечност хратрое су ток и со последующие ца. ся ме е ни че те няется в

После процедуры вам не придется проводить время дома, скрывая последствие аппаратного воздействия даже после пилинга – кожа выглядит сияющей и здоровой. Косметика BDR не только идеально подходит для салонного ухода. Она может использоваться самостоятельно для процедур поверхностного пилинга. Домашняя линия средств усиливает и пролонгирует эффект от аппаратного воздействия. Для достижения наилучших результатов рекомендуется пройти курс от 4 до 6 процедур. Там, где традиционная косметика бессильна, берется за дело BDR.

Салон красоты «Ева»: г. Ростов‑на-Дону, пр. Шолохова, 132/1, тел.: (863) 251-73-57, 291-44-25

возможны противопоказания. необходима консультация специалиста

BDR – 10 шагов

возможны противопоказания. необходима консультация специалиста

«Точеная» фигура по взмаху бамбуковой палочки

до

Техника одного из самых необычных и в то же время оддо – креольского, поного из самых эффективных массажей явилась 5000 лет назад. Но палочки из бамбука и сегодня творят настоящие чудеса в опытных руках массажиста, практически в два счета создавая стройные силуэты.

Особенности креольского массажа:

Тайна прекрасных островитянок

•Быстрое и эффективное избавление от целлюлита;

Про креольских женщин говорят: они унаследовали хорошую фигуру от француженок, отличные манеры от англичан, экзотичность от азиатов, а темпераментность от африканцев. Неудивительно, что о секретах скульптурной, как будто идеально выточенной искусным мастером фигуре креолок давно ходят легенды. Одна из них воплотилась сегодня в успешную практику для коррекции фигуры – это креольский бамбуковый массаж.

Техника исполнения Пожалуй, найти практику, способную сотворить одновременно несколько чудесных превращений, не так-то просто. А вот креольский массаж – именно та техника, во время которой можно все и сразу — сбросить лишний вес, улучшить силуэт, привести в порядок тело, гармонизировать душу и прекрасно расслабиться. Этот массаж выполняется бамбуковыми палочками, одна из которых наполнена зерном – так каждое движение сопровождается звуком россыпи частичек Вселенной, а национальная музыка (cera), наполняющая пространство массажного зала, усиливает непередаваемый эффект.

после

•Особая эффективность в зоне бедер и ягодиц; •Совершенно безболезненно; •Продолжительность сеанса – 40 минут; •Рекомендуемый курс - 15 сеансов. Добавьте и вы немного экзотики в повседневность и позвольте себе стать еще красивей.

Идеальное сочетание

Креольский массаж очень эффективен в сочетании с тепловыми процедурами: баней, сауной, теплым душем, СПА-капсулой, и для лучшего результата они должны начинать эту массажную практику. А вот финальной точкой ритуала может стать обертывание грязью или водорослями.

г. Ростов-на-Дону, ул. В. Черевичкина, 5 а, тел. (863) 223-71-91

beauty health 55

косметология

На Ростовском рынке дебютировала новая американская косметика – Pharmaskincare®. Мы попросили директора по развитию компании Pharmaskincare® Павла Груздова рассказать о новом для России бренде. Россия – вторая страна в Европе после Норвегии, где представлен бренд Pharmaskincare®. И на своей Родине, в США, его знают исключительно профессионалы – врачи-дерматокосметологи. Почему вы решили работать именно с ним? Космецевтика – это некий симбиоз косметики и фармацевтики. «Эликсир вечной молодости» – активный компонент ДМАЕ в Европе тоже не разрешен, а в Штатах все его едят и пьют. Поэтому Европа не может выпускать космцевтические продукты, используя медицинские компоненты. Успех нашей продукции строится на трех китах: польза, комбинирование, баланс.

56 beauty health

Какие средства непременно должны быть у женщины, тщательно ухаживающей за собой? Обязательно правильное очищение плюс тоник или два в одном. Обязателен: днем с защитой от ультрафиолета и агрессивного воздействия окружающей среды, а ночью питающий и восстанавливающий. Непременно пилинг и пара сывороток. Но я, к примеру, восхищен действием «волшебной троицы»: ДМАЕ крем, альфа-липолиевая сыворотка и сыворотка Си Эстэр Эй Пил – она гарантирует суперрезультат. А что касается мужчин? Вообще мужская линия у нас лаконичная, в ней всего пять продуктов: скраб, гель для бритья, лосьон после бритья, спрей и подтягивающая масса-стик для контура век. Она пользуется бешеной популярностью у представительниц прекрасной половины человечества! Этот небольшой карандашик очень хорошо убирает темные круги вокруг глаз. Многие женщины, приобретая для мужа, потом просто изымают ее и используют в своем арсенале красоты!

Павел Груздов,

директор по развитию компании Pharmaskincare® Косметика Pharmaskincare® радикально отличается от всего того, что вы пробовали до сих пор. Каждый человек – индивидуальность. Как внутри, так и снаружи. Именно поэтому Pharmaskincare® предлагает продукты, которые разработаны с учетом не только особенностей типа и возраста кожи, но и внутренних биохимических процессов.

Pharmaskincare® эксклюзивно в wellness&beauty AltEgo: г. Ростов-на-Дону, ул. Герасименко, 5, тел. (863) 245-98-88

Многие средства обещают мгновенный эффект. Как вы к этому относитесь? В жизни случаются разные ситуации, и когда необходимо выглядеть сногсшибательно, пользуйтесь средствами с «мгновенным эффектом». Но красота – это в первую очередь труд и время. Наша кожа расходует активные компоненты, и результаты использования продукции Pharmaskincare®: очищения, двух сывороток и крема – будут заметны на третий – четвертый день. Вы увидите, как подтягивается лицо – благодаря ДМАЕ. В косметике его раньше кололи при мезотерапии, причем прямо в мышцы, потому что ДМАЕ дает эффект лифтинга. Сейчас

его колят дермально, то есть прокалывают глубоко, и он дает самый сильный лифтинг. А у нас ничего колоть не нужно: крем с ДМАЕ проникает в мышцы, обеспечивая омолаживающий эффект.

возможны противопоказания. необходима консультация специалиста

ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

красота set* месяца

Волшебный гель для снятия макияжа

Нежный тающий гель превращается в масло при легком массаже, а затем, в контакте с водой, – в увлажняющее молочко. Содержит комплекс эссенциальных масел и растительный увлажняющий компонент. Мягко снимает макияж и очищает кожу. Узнай, где купить, тел. (863) 201-30-18

Макияж,

который не подведет

Вам жалко времени, которое вы тратите на макияж? Устали от бесконечных подкрашиваний в течение дня? «Потекший» макияж доставляет вам массу неудобств в непогоду, на пляже, в сауне? Выход есть! Специалист клиники «Стомадент», косметик-визажист, мастер и преподаватель по перманентному макияжу и наращиванию ресниц, призер множества конкурсов и просто открытая, добрая и увлеченная своим делом Карина Сычева при помощи перманентного макияжа поможет вам естественно подчеркнуть контуры лица и стать еще красивей! «Стомадент» – клиника стоматологии, импланСпрей ShineElixir for Hair от Barex тологии, косметологии: создан специально для придания г. Ростов-на-Дону, великолепного блеска волосам на финишном ул. Варфоломеева, 148, этапе укладки. Имеет ультралегкую текстуру, тел. (863) 288-80-06, не отяжеляет волосы. Устраняет www.zubzdorov.ru нежелательную «пушистость» и оказывает антистатический эффект. Узнай, где купить, тел. 263-21-12

Спрей

«Эликсир света»

Стрижка огнем

58 beauty health

Если в салоне красоты мастер предложит вам обжечь волосы огнем – не пугайтесь, он не сошел с ума. Наоборот, это смелое предложение – показатель того, что с вами работает настоящий профессионал. Открытый огонь воздействует непосредственно на стержень волоса, укрепляет структуру волос, делает их гладкими, блестящими, здоровыми и полными силы по всей длине. Восторженные взгляды мужчин вам просто обеспечены! Салон красоты «Ева»: г. Ростов-на-Дону, пр. Шолохова, 132/1, тел.: (863) 251-73-57, 291-44-25.

Абсолютный уход за телом (для мужчин)

Гель для душа TEA TREE Purifying Body Wash содержит смесь натуральных масел и экстрактов трав для очищения и восстановления естественного баланса кожи. Очищает и восстанавливает естественный водный баланс кожи. Отличный источник витаминов A и D, так необходимых нашей коже, особенно зимой. Взбиваясь в мягкую, нежную пену, гель заботливо ухаживает за вашей кожей и дарит ощущение комфорта на весь день. Узнай, где купить, тел. (863) 273-07-03 *set (от англ.) – комплект

Косметика

очарование женственности В январе в Ростове произошло долгожданное открытие магазина корейской косметики Missha. Уходовую и декоративную косметику Missha по праву можно поставить в один ряд с самыми популярными мировыми брендами класса «люкс». В чем же ее секрет?

Missha: история бренда

Missha в Ростове

История марки началась в 2000 году в Южной Корее. Сначала косметику Missha можно было приобрести только в интернет-магазине, но через 2 года был открыт первый розничный магазин. С этого события и началось победоносное шествие марки Missha по планете. На сегодняшний день открыто более 300 магазинов в 27 странах мира. Но ценители марки также массово заказывают любимую продукцию с помощью глобальной паутины. До недавнего времени и ростовчанам приходилось довольствоваться этой возможностью.

BB-cream 790 руб.

хит продаж

настоящий косметический бестселлер от Missha. Он относится к категории «must have» у модниц по всему миру. BB-cream не только маскирует недостатки кожи, но и активно с ними борется! Каждый день он эффективно ухаживает, интенсивно увлажняет и улучшает текстуру кожи, борется с признаками старения, отбеливает пигментные пятна — и при этом совершенно незаметен.

«Теперь перед покупкой косметики можно воспользоваться тестером практически любого продукта, - говорит Денис Зюкин, владелец первого в Ростове бутика Missha. - В нашем магазине представлен весь спектр продукции корейского косметического гиганта. К каждой покупке мы выдаем набор пробников, чтобы покупателям было проще выбрать товар в следующий раз. Представительниц слабого пола ждет сюрприз: наш консультант, профессиональный визажист, поможет подобрать правильные оттенки декоративной косметики, которые подчеркнут индивидуальную красоту и создадут идеальный макияж».

Регенерирующий хит продаж крем с экстрактом улитки 1400 руб. Очень популярна линия регенерирующих средств с экстрактом виноградной улитки, которая обеспечивает комплексный уход за кожей. Благодаря высокому содержанию экстракта секреции улиток средства эффективно борются с первыми признаками старения, интенсивно регенерируя и обновляя клетки кожи.

Средства по уходу за лицом, телом и волосами Missha выпускает множество линеек косметики для ухода за кожей и волосами. Эти средства различаются своим назначением и составом, но у всех них есть кое-что общее. Они созданы на основе натуральных и экологически чистых компонентов, с использованием новейших научных разработок, под контро-

тинт 450 руб.

хит продаж

Еще одна незаменимая вещь в косметичке — тинт (устойчивый пигмент) для губ. Цвет сохраняется на губах в течение всего дня. Входящий в состав тинта ксилит создает эффект охлаждения, а экстракты 33 цветов и гиалуроновая кислота глубоко увлажняют нежную кожу губ.

лем лучших врачей-дерматологов и косметологов. И уходовые, и декоративные средства Missha делают кожу совершеннее: уменьшают размер пор, выравнивают тон кожи, придают ей гладкость и защищают от старения благодаря содержанию высоких СПФ-фильтров. Missha не обходит своим вниманием и мужчин, выпуская эффективные серии ухода, дифференцируя их по возрастам.

Перечислить все особенности уходовой и декоративной косметики Missha невозможно. Намного проще посетить первый в Ростове монобрендовый бутик по адресу: ул. Пушкинская, 231 – и увидеть все своими глазами. Ведь теперь у жителей Ростова есть такая возможность!

г. Ростов-на-Дону, ул. Пушкинская, 231, тел. +7 (904) 505-04-73

красота

Джеймс Бонд и Весна

Когда речь идет о приближающейся весне, мы судорожно начинаем думать – что будет в моде, на головах и в нашем сердце… Какими красками окрасится эта весна, какими прическами и образами? Попытаюсь вам помочь в этих архиважных вопросах и дать правильные и стильные ориентиры в Look 2013. Роман Петров, арт-директор салона Dessange Paris (г. Ростов-на-Дону)

БЛОГ эксперта

ачну с важного. Волосы. В первую очередь это даже не цвет и не стрижка. Это – уход! За зиму волосы устали, и именно сейчас им необходима серьезная помощь и поддержка. И это должно быть на самом высочайшем уровне. Здесь приветствуется все, даже домашние и народные средства. Обратите внимание на ухаживающие питательные маски для волос и настойки для кожи головы, содержащие перец и стимулирующие рост волос. Первые прекрасно улучшат структуру волос и придадут им эластичность, блеск, ухоженность. Вторые разбудят уснувшие зимой волосяные луковицы, усилят кровоснабжение и питание корней волос и тем самым дадут им новый толчок для роста. Если мы говорим о дорогих марках, специализирующихся на уходе за волосами, то предпочтение нужно отдать средствам, содержащим раздражающие компоненты – ментол, масло апельсина, эвкалипта… Они прекрасно cтимулируют микроциркуляцию и активизируют рост волос. Если вы заметили, я сделал акценты именно на росте волос и это совсем не случайно. Наступающая весна – это бесконечная длина струящихся и переливающихся на солнце волос. Длинные волосы сегодня в абсолютном тренде. Забудьте о каре, рваных удлиненных стрижках! Только длина и ухоженность. В фаворе пепельные оттенки и холодные цвета. Они прекрасно дополняются такими же холодными оттенками губных помад. Спелая вишня, фуксия… Губы кажут-

62 beauty health

ся тонкими, сдержанными, никаких пошлых выпячиваний на лице. Этой весной правит деликатность, строгость, утонченность и стиль а-ля «Америка 40-е». Вспомните великолепную Джоан Кроуфорд, легенду американского кино. Посмотрите на нее! Утонченность и грация, женственность и некая недосказанность… И безумная сексуальность, которая вовсе не связана с огромными абсурдными губами и безудержной грудью. Или Николь Кидман… Да! Бесспорно! Эти две актрисы, потрясающие женщины вдохновляют образы этой весны. Так, а что у нас с мужчинами? И тут все на высшем уровне. Мужественно и сдержанно. Четко, гладко и безупречно. Узнаете? Эдакий Джеймс Бонд. Ни больше, ни меньше. Ухоженные стрижки, эффект влажных волос, открытый лоб, глаза… Мальчишество и небрежность сегодня не в моде. Качественная стрижка, безупречный костюм или свободолюбивый casual, но продуманный до мелочей, добротная обувь без замечаний… Кстати, именно такого мужчину хотят видеть рядом с собой женщины. Мужчину – настоящего героя, бесстрашного, уверенного в себе и в завтрашнем дне. Уже представляю, каких восхитительных женщин и мужчин я встречу в уютных кафе и на открытых верандах Ростова. Будьте красивы, сексуальны и неотразимы. От волос до кончиков пальцев. Ваш Петров Роман.

красота для него

Отпусти их!

УСЫ, БОРОДА, бакенбарды Растительность на лице, будь то 3-дневная щетина или окладистая борода, является одним из признаков принадлежности к сильному полу. Чтобы усы, борода или бакенбарды оставались символами мужественности их обладателей, а не превратились в приметы запущенности, за ними нужен глаз да глаз. текст: Галина Высоцкая

Для начала давай выясним причины, из-за которых на твоем лице появляется красивая густая поросль. Начнем с природных, не зависящих от тебя, факторов. За растительное буйство в мужском организме отвечают гормоны (тестостерон и эстроген), полноценный запас витаминов А, В, С, Е, Н и микроэлементов: цинка, меди, железа, кремния, серы и даже молибдена! Нельзя сбрасывать со счетов и наследственную предрасположенность, и даже твою конституцию тела. Изменить две последних данности тебе вряд ли удастся, а вот остальное можно поправить, принимая специальные препараты и только по рекомендации твоего доктора.

Смеемся в бороду Теперь посмотрим, как лично ты влияешь на этот рост. Первой и самой очевидной причиной того, что

64 beauty health

на твоем лице заколосилась борода, может стать обычная лень бриться каждый день. Вот ты и решаешь, а почему бы не использовать актуальный тренд на легкую небритость и не щеголять время от времени трехдневной щетиной? Увы и ах! С таким подходом к делу ты можешь заслужить от своей дамы только титул «небритого животного». Грубо, но справедливо.

Прирожденные мачо свою щетину холят и лелеют. Даже такую мини-бороду надо культивировать: мыть, сушить и стричь триммером, позволяющим регулировать высоту покрова. Сначала надо пройтись от висков вниз по росту волос, потом прогуляться обратно – уже против роста. Так все волоски будут одной длины

и твоя «борода» полностью повторит контур лица. Если первая причина могла быть проявлением твоей несознательности, то две другие вполне себе осознанные. Одна из них – бытующее мнение, что бородатый мужчина выглядит более брутально и сексуально. Другая – необходимость скорректировать несовершенную форму лица, скрыть не самый волевой подбородок, кожные дефекты или последствия травм. Если ты решил отпустить настоящую бороду и не хочешь быть похожим на дикаря, то без помощи специалиста тебе придется туго. Сперва ты, конечно, можешь позволить себе побыть Робинзоном – формировать отрастающую бороду на начальном этапе неправильно и бесполезно. Но как только материала для творчества нарастет достаточно, обращайся к мастеру. Он поможет выбрать оптимальную длину и «фасон» бо-

Вместе с профессионалом вы определитесь, будет у тебя полная борода, растущая по всей нижней части лица, или неполная, когда кое-где все же совершается легкий «забрив». А сколько видов бороды существует: каре, клинообразная, жабо, овальная, русская, эспаньолка… и статьи не хватит, чтобы все перечесть! Профессиональный барбер-мастер пригодится тебе и дальше, ведь бороду надо поддерживать в форме, стричь и подбривать. С регулярным купанием своего волосатого сокровища,

в промежутке между визитами в салон, ты справишься и сам.

В ус не дуем

роды. Тут ведь столько тонкостей! Необходимо учесть форму лица, носа и ушей, твои рост и вес, стиль одежды и образ жизни.

Ты, наверное, хорошо помнишь свою первую юношескую попытку отпустить усы. Заметь, именно отпустить, а не отрастить. Растут они сами, а ты их, как бы, только отпускаешь на волю. Так вот, скорее всего, твоя первая попытка стать более мужественным и взрослым за счет усов не увенчалась успехом, если рядом не оказалось мудрого советчика. Опыт тут крайне важен. Как и бороды, усы бывают двух типов: прилегающие (расположенные горизонтально вдоль губы, буквально, льнущие к лицу) и не прилегающие (свободно свисающие вниз, торчащие вперед или закрученные наверх). Первый тип более прост в уходе – достаточно регулярно подстригать усы триммером, чтобы короткие волоски прилегали к коже, и с помощью

beauty health 65

красота для него

бритвы формировать силуэт. С таким вариантом ты можешь смело поэкспериментировать, пробуя разнообразные формы. Возможно, здесь ты и преуспеешь в самостоятельном укрощении строптивого уса. Второй тип почти наверняка потребует участия барбер-мастера. Длинные усы со свободолюбивым характером – сродни профессиональной стрижке. Особенно, если ты выбрал сложный фасон. Каждый участок имеет свою длину и буквально пара-тройка состриженных или, наоборот, отпущенных волосков, могут в корне изменить всю картину. Даже если ты привлекаешь к уходу за усами специалиста, лучше начинать с простых решений, постепенно набираться опыта, проникаться спецификой процесса и двигаться по пути усложнения. Когда ты уже абсолютно уверен в себе, в своих вкусах и предпочтениях, можешь лихо закручивать ус, как тебе вздумается. И еще обрати внимание на практический момент: не являясь матерым усачом, выбери вариант с более коротко остриженным участком или даже со стильно выбритой бороздкой над губой. Пока не наловчишься жить и есть с усами, волоски могут мешать тебе. А уж крошки или капли еды, зависшие над губой, едва ли прибавят тебе баллов в глазах окружающих.

Забиваем баки Растительная жизнь на мужском лице не ограничивается бородой и усами. Для самых отчаянных и стильных существуют бакенбарды! Поскольку баки не могут похвастать постоянным вниманием к себе капризной моды, будет

66 beauty health

интересно рассмотреть их биографию. История этих полосок волос уходит корнями в Англию XIII века. Именно там вертикальные дорожки волос по обеим сторонам лица впервые вошли в моду и удерживали свои позиции вплоть до начала XX века. Различали массу разновидностей этого мужского украшения. Существовали бакенбарды «а-ля ФранцИосиф», широкие, переходящие в усы, «сенаторские», носимые без бороды и усов,«фрезе», соединяющиеся с бородой, «фавори», узкой полоской обрамлявшие щеки. Постепенно и незаметно они ушли с мировой модной сцены, чтобы победно вернуться в конце 60-х годов и стать символом мужской непокорности и свободы. У истоков «нового пришествия» баков стояли американские хиппи. Эстафету тут же приняли многие звезды кино и шоу-бизнеса, среди них – Дуэйн Оллмэн и Элвис Пресли. Докатилось «бакенбардовое» движение и до Советского Союза. Носили баки до середины 80-х с забавными, на современный взгляд, длинными прическами или с короткими стрижками, расчесанными на прямой пробор. В середине 90-х случился очередной всплеск интереса к этому виду растительности, и по сей день, когда мода перестала выступать в роли диктатора, некоторые смельчаки отваживаются на подобную вольность. Почему смельчаки? Да ведь бакенбарды не взрастишь на пустом месте: собственный стиль в одежде и оригинальная манера поведения должны прилагаться. Если ты можешь отнести себя к таким ярким индивидуальностям, бакенбарды – тебе на щеки! Только разберись в деталях, чтобы понять, какие подойдут именно тебе. Их можно срастить с бородой или усами, пустить отдельным ручейком от коротко стриженных висков или сделать логическим продолжением прически. Длина может доходить до подбородка,

останавливаться на нижних скулах или тормозить на уровне середины уха. Ты можешь выбрать вариант с коротко остриженными волосками, а можешь распушить их.

Важно, чтобы все элементы твоего образа жили в мире и согласии: коротким бакенбардам – короткая стрижка, длинным, соответственно, удлиненная. Впрочем, делай, как тебе больше нравится, ведь если ты выбрал ношение баков, ты – сторонник нестандартных, творческих решений. Начать отпускать баки лучше летом, во время отдыха. На первых порах молодая поросль выглядит далекой от идеала, поэтому пусть вокруг будут только твои близкие, которые и так тебя любят, и посторонние люди, которым на тебя наплевать. Первым этапом станет табу на бритье в течение двух недель. При медленных темпах роста придется воздержаться от обработки до шести недель. Когда отпущено, сколько положено, «прорисуй» контур новоявленных баков бритвой, а оставшееся подстриги триммером на желаемую высоту. Чтобы не ошибиться, следуй заповеди древних брадобреев: «Семь раз отмерь, один раз отрежь». Даже если считаешь, что это не их заповедь, все равно следуй, иначе рискуешь получить ассиметричные бакенбарды с разным уровнем пушистости. Достигнутую красоту регулярно поддерживай бритьем и стрижкой. А вообще руководствуйся рекомендациями, выданными выше на тему бороды и усов – не поленись, не поскупись и доверь это щекотливое дело профессионалам!

Красота

6в1 1 2 3

Лосьон – увлажнение

Основа под макияж – разглаживание поверхности кожи Тонирующее средство – выравнивание тона кожи

Би или не Би? Вот в чем вопрос BB-мания давно охватила всю Европу и уже больше года гуляет по России. За восточными диковинками, способными решить едва ли не все эстетические проблемы, буквально охотятся. Что же в этих кремах такого и так ли они необходимы в нашем арсенале красоты? текст: Галина Высоцкая

Кто они? Сейчас они, в основном, «корейцы». Встречаются «японцы», но исторически, как ни удивительно, эти средства имеют немецкое происхождение. Дада, первый BB-крем был изобретен в Германии для реабилитации пациентов косметологических клиник после агрессивных вмешательств, таких, как пластическая операция или глубокий пилинг. Создатели возложили на него большие надежды: крем должен был активно заживлять и маскировать все, что сотворили с лицом. Отсюда и его название BlemishBalm (маскирующий лечебный бальзам), а кратко – BB. И надо сказать, с поставленными задачами он справлялся весьма успешно. Но немцы не то чтобы не оценили его по достоинству, а скорее, не увидели всех его возможностей. Таковы уж они: сказано «для реабилитации», значит «для реабилитации». А вот смекалистые азиаты сразу поняли, что можно вывести ум-

68 beauty health

ницу BB в большую жизнь. В итоге, в настоящий момент это хит продаж не только на его второй родине Корее, но и в недооценившей его Европе.

Для чего они? По большому счету, BB – это тональный крем, только наделенный большими талантами. Те, кто уже приобщился к BB-движению, в шутку именуют его кремом-фотошопом.

Важно и то, что с BB девушки замечают реальное решение некоторых кожных проблем при регулярном применении крема. Средство ложится на кожу очень естественно, в течение дня не «плывет», заботливо маскирует все недоработки природы, идеально

4 5 6

Корректор – маскировка дефектов Солнцезащитное средство – блокировка солнечных лучей UVA и UVB Средство ухода – лечение воспалений, антивозрастное действие

сливается с тоном кожи и улучшает его. Многие поклонницы чудо-крема отмечают особое сияние, которое начинает исходить от лица. Специалисты называют его «6 в 1».

Какие они? Текстура BB-кремов, как правило, более густая, чем у обычных тональных. Выбор оттенков у азиатских средств, увы, не велик: бледный желтоватый, сероватый, розоватый. Это может огорчить, если не учесть способность ВВ-кремов подстраиваться под собственный оттенок кожи. Западные аналоги радуют большим разнообразием тонов, но проигрывают Востоку в целебных ингредиентах. Не все представители BB-класса одинаковы в свойствах. Существуют кремы со спецэффектами: с повышенной матирующей способностью, со светоотражающими частицами, с заметным блеском, с выраженными осветляющими или выравнивающими тон кожи свойствами. При регулярном применении крема рекомендуется глубокая «японская система умывания»: сначала снятие макияжа гидрофильным маслом, затем умывание пенкой или мылом. И еще! ВВ-крем смело можно отнести к бюджетным средствам, его обычная стоимость - от $5 за миниатюру до $60 за стандартную упаковку. Пожалуй, и косметичка, и кошелек, и главное, лицо, скажут спасибо!

медицина set* месяца

Центр лазерной коррекции зрения Realeyes является отделением рефракционной лазерной хирургии глаз клиники Терезиенхее в Мюнхене (Германия). Если вы мечтаете, проснувшись утром, ясно видеть, то здесь созданы все условия, чтобы осуществить эту мечту и возможность жить без очков или контактных линз. Уже более 10 лет в клинике проводится лазерная коррекции зрения: многолетний опыт и профессиональная компетенция высококвалифицированных врачей гарантирует надежное качество.

Желудок

без проблем

Проблемы со здоровьем ЖКТ сегодня встречаются у каждого второго человека. Регулярное обследование поможет не только избавиться от проблем, но и предупредить ряд серьезных заболеваний. Поэтому в феврале, после всех новогодних праздников – самое время обследоваться. В КДЦ «Наука» вы сможете пройти полную диагностику заболеваний желудочно-кишечного тракта: гастроскопия, колоноскопия под наркозом, биопсия. Быстро, безболезненно и эффективно! КДЦ «НАУКА»: г. Ростов-на-Дону, ул. Тургеневская, 49, тел.: (863) 303-03-80, www.labnauka.ru Зима – трудное время для суставов.

Скорая помощь для суставов

Именно в это время возрастает риск получить травму на скользкой дороге, и в это время обостряются старые болезни. Препарат Терафлекс не только восстановит травмированную хрящевую ткань, но также защитит ее от разрушения и улучшит подвижность суставов. Выпускается в виде капсул для приема внутрь, а также в виде крема и мази, что очень удобно. Перед применением не забудьте проконсультироваться со специалистом. Спрашивайте в аптеках.

Безоперационное лечение Варикоза Склеротерапия позволяет в большинстве случаев безоперационно удалить варикозно-расширенные вены и сосудистые звездочки, получить не только лечебный, но и косметический результат. При склеротерапии в расширенную вену вводится препарат-склерозант, стенки варикозной вены слипаются, и вена рассасывается, то есть удаляется без операции. Вариантов склеротерапии несколько: микросклеротерапия, эхо-склеротерапия, foam-form склеротерапия. Выбор метода подбирается флебологом индивидуально в зависимости от стадии варикозного расширения вен.

70 beauty health

Кожа без проблем

круглый год

Атопический дерматит доставляет массу проблем и самим пациентам, и их семьям, особенно если от этой неприятности страдают дети. Наконец-то на российском рынке появилось эффективное средство, способное быстро и эффективно бороться с этой проблемой. Гамма КСЕРОДИАН ПЛЮС, разработанная дерматологами, представляет новое поколение эмольянтов, восстанавливающих и оздоравливающих кожу в течение 24 часов. Можно применять для детей с 3-месячного возраста. Спрашивайте в аптеках. Официальный дистрибьютор – тел. (861) 274-28-32

*set (от англ.) – комплект

возможны противопоказания. необходима консультация специалиста

Смотри в оба

возможны противопоказания. необходима консультация специалиста

название материала название рубрики

Юлианна Крылова

Здоровые зубы:

лечение под микроскопом У вас всего лишь изредка и немного побаливает зуб? Ничего страшного, думаете вы, откладывая лечение на потом? Но коварство зубной боли в том, что она может быть терпимой или даже почти незаметной, при этом болезни в полости рта могут откликнуться проблемами с другими органами – например, желудком, кишечником, сердцем.

Широкие возможности современной стоматологии Надеясь на популярное народное лекарство под названием «само пройдет», мы обычно приходим к стоматологу уже в тот момент, когда зубная боль пересиливает страх перед лечением. Организм в стрессе, болезнь затянута, а состояние больного зуба оставляет желать лучшего, и мы слезно просим не вырывать «больного» и вылечить его любыми путями. Не волнуйтесь! Технологии спасения «сложных» зубов не стоят на месте, а развитие мировой стоматологии предлагает все новые безболезненные способы лечения зубов. Даже на микроскопическом уровне!

Оптический микроскоп позволяет: - обнаружить кариес на ранней стадии развития; - обнаружить воспалительный процесс на ранней стадии; - оценить качество реставрации зубов; - перелечить ранее леченый зуб; - проводить любые манипуляции, требующие высокой точности; - обнаружить трещины на дне зуба или в корнях; - а главное – провести все лечение максимально быстро и комфортно!

Зачем стоматологу микроскоп?

Ювелирное спасение улыбки в клинике «Вид»

Сегодня микроскоп широко применяется на всех этапах стоматологического вмешательства. Такой прибор существенно облегчает выполнение самых сложных операций, а его эффективность и результативность по достоинству оценили стоматологи всего мира. Практически ни одна стоматологическая клиника в Европе или США сегодня не обходится без этого незаменимого помощника. В России же такая технологическая новинка для многих городов – редкость. Но в Ростове-на-Дону, например, опытные врачи стоматологической клиники «ВИД» уже успешно спасают улыбки своих клиентов при помощи оптического микроскопа.

Помните, что красивая, доброжелательная улыбка – это залог уверенности в себе. А от уверенности в себе до везения в делах и личной жизни – рукой подать. Радоваться жизни и не беспокоиться за свой внешний вид вам помогут специалисты клиники «Вид», познакомиться с ними поближе можно на сайте www.denta-vid.ru. Стоматологическая клиника «Вид»: г. Ростов-на-Дону, пр. Стачки, 177, тел. (863) 218-55-25, www.denta-vid.ru

beauty health 71

медицина

Лекарства: Правила приема

К сожалению, болеть нам приходится. И лекарства принимать тоже. Однако вместо исцеления можно заполучить осложнения, если всего лишь неправильно запить таблетку! текст: Юлия Теленицкая

Чай и кофе Эти жидкости мы пьем ежедневно и прямо пропорционально нашим вкусам. Чашка чая – привычное «дежурное» питье на офисном столе, а в разгар болезни ее постоянное место – прикроватный столик. На работе может разболеться голова, и вот уже таблетку болеутоляющего мы, не задумываясь, запиваем остывшим чаем или кофе. Подумаешь, всего-то несколько глотков. Однако в чае и кофе есть весьма активные вещества – танин и кофеин, которые нельзя совмещать с лекарствами. Вступая во взаимодействие с ними, они способны образовывать нерастворимые соединения, попросту говоря – провоцировать лекарство выпадать в осадок, не оказывая при этом лечебного эффекта, а то и вовсе вызывать их обратное действие. К группе препа-

74 beauty health

ратов, несовместимых с употреблением кофе или чая, врачи относят: тонизирующие средства (фенамин, сиднокарб – в них уже присутствует кофеин), успокоительные и седативные (валокордин, корвалол – может возникнуть перевозбуждение или нарушение сна), сюда же относят и оральные контрацептивы (их противозачаточное действие может быть снижено).

Молоко Молочный коктейль полезен для тех, у кого переносимость молока в норме, а точнее – усвояемость лактозы, входящей в его состав. А вот молоко и антибиотики (АБ) – совсем нездоровый микс для абсолютно всех людей. Дело в том, что в состав макроэлементов молока входит кальций. Поступая в организм, он соединяется с АБ, и образуется

осадок. В результате действие АБ заметно ослабевает, а кальций, не усваиваясь, поступает сразу в толстый кишечник. В сочетании с молоком осадок образуют АБ тетрациклинового ряда (биомицин, террамицин, тетрациклин, левомицетин) и пенициллиновой группы (амоксициллин, ампициллин, клоксациллин, мезлоциллин, сультамициллин). Это АБ широкого спектра действия, которые применяются при лечении самых разных заболеваний бактериального происхождения, например, при инфекциях верхних дыхательных путей, воспалениях почек и мочевыводящих путей, заболеваниях кишечника, половых инфекциях и многих других. Это достаточно серьезные болезни, и при их лечении эффективность действия АБ должна быть максимальной, а значит – запивать их молоком категорически не следует.

Соки и газировка Если внимательно изучить составы различных соков и газировок, то можно обнаружить в них одно общее вещество – лимонную кислоту, которая обозначается на упаковках и бутылках кодом Е330. Сегодня лимонная кислота – это сырье, используемое во многих отраслях промышленности. Однако не все так просто с лимонной кислотой, когда речь идет о ней и лекарствах. В состав кислоты входят соли – цитраты, способные понижать кислотность желудочного сока. Приведем пример. При лечении болезней желудочно-кишечного тракта используются препараты, направленные на уменьшение кислотности желудка (антациды: викалин, викаир, фосфалюгель), и цитраты в случае совмещения с лекарствами еще больше усиливают их действие.

Аналогичная ситуация и с аспирином. Если его систематически запивать вышеупомянутыми жидкостями, то возрастает риск появления язвы желудка и кровотечений. А вот действие лекарств для лечения язвенной болезни (гастромена, циметидина, бенцикламида) цитраты, наоборот, снижают, то есть сводят их эффективность на нет, так же как и действие антибиотиков (например, сумамеда, эритромицина, ампициллина). В тревожный список вошли антикоагулянты (синкумар, варфарин, фенилин) из-за риска возникновения внутренних кровотечений, антисептики мочеполовой системы (фурадонин, фуразолидон) жаропонижающие (парацетамол и ибупрофен), мочегонные средства (например, диакарб) из-за опасности токсического отравления, а также сердечные гликозиды (строфантин, коргликон, дигоксин).

beauty health 75

медицина

Отдельная грейпфрутовая история

Градусы Что касается сочетания алкоголя и лекарств, то тут однозначно – нет! Для понимания серьезности вопроса вновь приведем примеры. Одновременное употребление алкоголя и лекарств от кашля (коделак, терпинкод, теркодин и т. д.), болеутоляющих средств (пенталгин, солпадеин, седальгин-нео) или спазмоанальгетиков (но-шпалгин и др.), может вызвать удушье и угнетение нервной системы изза содержащегося в них кодеина. Противоаллергические лекарства (cупрастин, теофиллин, кларитин, задитен и др.) в сочетании с алкоголем усиливают свое седативное действие, и человек становится вялым и cонливым. Потерю сознания и угнетение дыхания могут вызывать транквилизаторы (феназепан, но-

76 beauty health

зепам, амизил), запиваемые даже низкоградусными алкогольными напитками. Они же усиливают действие антикоагулянтов – препаратов для снижения свертываемости крови (гепарин, амбенат и др.), и риск возникновения кровотечения даже от малейшей травмы возрастает в несколько раз. Употребление алкоголя с антибиотиками или витаминами группы В, С и фолиевой кислотой ведет к неусвоению этих лекарственных средств, а, следовательно, к полной неэффективности назначенной терапии. Алкоголь категорически запрещен с приемом любых противодиабетических препаратов и инсулина, так как при таком сочетании может возникнуть диабетическая кома. А алкоголь и снотворные (бромизовал, нитразепам и др.) и вовсе могут стать смертельным сочетанием.

В 2005 году в одном из номеров The American Journal of Nursing была опубликована статья американского специалиста по взаимодействию лекарств Эми Карча о сочетании грейпфрутового сока и некоторых наиболее распространенных лекарств. Автор описал случай гибели американца, ежедневно употребляющего на протяжении 2 месяцев свежевыжатый грейпфрутовый сок (грейпфрутовое дерево росло во дворе его дома). Мужчина одновременно принимал препараты, снижающие уровень холестерина. Через два месяца мужчина скончался от почечной недостаточности. По заключению Эми Карча, такой печальный исход стал результатом соперничества ингредиентов сока и химических веществ лекарства за одни и те же ферменты, отвечающие за метаболизм и тех, и других веществ в печени. Озаботившись этой проблемой и проведя многочисленные дальнейшие исследования, Карч составил список более чем из 50 препаратов, куда вошли известные нам антибиотик эритромицин, антикоагулянт варфарин, оральные контрацептивы, противоопухолевый препарат тамоксифен, виагра и ее аналоги и многие другие. В своей работе Карч рекомендовал всем врачам в случае назначения препаратов из этого списка – обязательно предупреждать пациентов об опасной несовместимости назначенных лекарств и грейпфрутового сока. Подведем итог. Запивать лекарства следует единственной и безопасной жидкостью – чистой водой комнатной температурой. И никаких экспериментов!

Для него медицина

Опасности «пивного живота» Пиво - самый популярный алкогольный напиток на Земле и третий по предпочтениям после чая и кофе. Однако в будущем за любовь к нему ты можешь поплатиться не только непривлекательным выпирающим животом, но и весьма серьезными заболеваниями. Посуди сам. текст: Юлия Теленицкая

кажем сразу, «пивного живота» как такового не существует, а есть висцеральное ожирение, при котором жир откладывается между органами внутри организма, а в конкретном случае – с животом и пивом – между органами брюшной полости. Пиво, как высококалорийный продукт (в одной кружке пива содержится от 220 до 250 ккал), способствует развитию метаболического синдрома – увеличение массы висцерального жира, снижению чувствительности периферических тканей к инсулину и нарушению углеводного, липидного и пуринового обменов. Отсюда этот большой и совсем непривлекательный живот, за которым прячутся очень серьезные болезни:

Кардиомиопатия – это изменение сердечной мышцы, которое проявляется увеличением размеров сердца, сердечной недостаточностью и нарушением ритма сердца. Из 100 больных, страдающих сердечной недостаточностью, 30 – любители пива.

Атеросклероз, в возникновении которого виновны атерогены – вещества, которые вырабаты-

вает активный висцеральный жир. Это заболевание характеризуется уплотнением и потерей эластичности стенок артерий, сужением их просвета. Итог – нарушение кровоснабжения органов.

Сахарный диабет Висцеральный жир способен аккумулировать гормоны, которые синтезирует человеческий организм, в результате этого ткани становятся менее чувствительным к инсулину и развитие диабета становится реальностью.

Ожирение В частности, липиды висцеральных отложений могут тестостерон – мужской половой гормон – превращать в женский – эстроген, а также продуцировать лептин, совсем блокирующий тестостерон. Поэтому, кроме живота, у мужчины может вырасти подобие женской груди и заметно снизиться потенция. Напомним, тестостерон – это не только показатель мужской силы, но и важнейший жиросжигающий гормон. Определи его уровень и пойми, достаточно ли в тебе мужского Начала. Для этого возьми сантиметр и измерь обхват талии, цифра свыше 104 сантиметров говорит о его недостатке.

Помни,

что подкожные жировые отложения не так опасны, как висцеральный жир. И чтобы от него избавиться, нужно равномерно худеть во всех частях тела. И самым эффективным будет сочетание физических нагрузок и правильного питания. В их тонкостях и методиках вам помогут специалисты – врачи-диетологи и профессиональные фитнес-инструкторы. От себя лично мы рекомендуем: усмирить до безразличия страсть к пиву, полюбить цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, постное мясо, заняться спортом и держать талию под контролем.

beauty health 77

детство set* месяца

Бережная забота

Шампунь детский для волос и тела Phyto разработан специально для нежной кожи и волос детей до трех лет. Шампунь «Малыш Phyto» с увлажняющими растительными компонентами бережно очищает волосы и кожу малыша, придает нежный аромат, волосы становятся мягкими и блестящими, а процедура купания проходит весело и без слез, ведь шампунь не содержит силиконов, сульфатов, феноксиэтанола, парабенов и красителей. Спрашивайте в аптеках.

Почему

плачем, малыш?

Понять причину слез младенца поможет «Анализатор детского плача». Установите его в детской комнате, и он покажет вам одну из пяти основных причин беспокойства малыша (голод, скуку, боль, сонливость, стресс). В основу работы прибора WhyCry положена технология анализа амплитудно-частотных характеристик звуков детского плача. Точность WhyCry составляет 98 процентов.

Мыльная опера

С помощью детской гель-пены для ванны JOHNSON’S® BABY ваш малыш сможет устроить настоящее представление мыльных пузырей. Подходит для ежедневного купания, нежно очищает, не пересушивая кожу крохи. Благодаря формуле «Нет больше слез» защищает глазки от раздражения, чтобы ничто не могло расстроить малыша. Спрашивайте в магазинах.

Love

COLLECTION

Супермягкие и тонкие трусики Libero Up&Go созданы специально для активных малышей. Они сидят как детские трусики и при этом отлично впитывают. В новой коллекции Libero Up&Go Love Collection вы найдете 4 стильных дизайна трусиков в каждой упаковке. Спрашивайте в магазинах и аптеках.

78 beauty health

Быстрее, выше, сильнее Фитнес для детей способствует развитию ловкости, координации, ритмичности. К тому же, развиваются такие физические качества ребенка, как выносливость, сила, прыгучесть, быстрота. Занятия с врачом лечебной физкультуры способствуют развитию восприятия, умению сосредоточиться, воспитывают у детей уверенность в себе и коммуникабельность. Благодаря физическим упражнениям регулируется психо-эмоциональный баланс, который помогает ребенку противостоять стрессам.

*set (от англ.) – комплект

детство

Жадина-говядина, Соленый огурец

«Не трогай! Это мое!» – слышите вы крик своего чада из песочницы, и вас пронзает мысль, что вы плохой родитель и воспитали жадину! Надо ли сразу навешивать ярлыки? Или стоит разобраться, почему малыш не хочет делиться и что с этим делать? текст: Галина Высоцкая

Уроки для родителей Давайте для начала разберемся с нами, взрослыми, потому что только от нас зависит, как будет развиваться ситуация. Посмотрим на типичную реакцию мамы, бабушки, папы, когда происходит неприятное открытие – в семье растет маленький скряга. Особенно, если «аттракцион неслыханной жадности» стал публичным достоянием. Мы начинаем стыдить ребенка, причем делаем это громко, чтобы другие родители не сомневались – мы тут ни при чем и учили малыша совсем другому. В это время любимое чадо бьется в истерике, за что получает дополнительную порцию нашего крика, гнева, а, возможно, и воспитательный шлепок. В итоге, мы, конечно, восстанавливаем свою репутацию в глазах «пе-

80 beauty health

сочного» родительского сообщества и доказываем другим и, в первую очередь, себе, что мы правильные родители. А ребенок, тем временем, получает первый урок: делиться – это неприятно, обидно и даже больно. Упс! Разве этого мы добивались? И неужели чужое мнение и наша самооценка для нас важнее собственного ребенка?! Спокойно, рассмотрим все без эмоций.

Деление. Учим щедрости своим примером До 3-5 лет, когда наш ребенок, начинает играть с другими детьми, весь мир принадлежит только ему. К тому же, мы сами еще и подчеркиваем, что самое вкусное, самое красивое – только для Машеньки, Данечки, Поленьки. Так откуда же взяться навыку – раздавать свое

добро направо и налево?! Безусловно, щедрость бывает врожденной. Ведь приходят в мир сами по себе люди с широкой душой! Остальным могут помочь родители. Начните заблаговременно готовить свое любимое дитятко к выходу в социум. Если на повестке дня стоит поедание какого-то лакомства всей семьей, то акцентируйте внимание малыша на том, что вы делите вкусное на всех. В случае, когда ребенку принесли какой-то персональный гостинец, проследите за его поведением. Уплетает сам и не вспомнил о других? Успейте еще до последнего кусочка напомнить ему о том, что вы, брат или дедушка тоже хотите попробовать такую вкуснятину. Заходя с малышом в магазин, предлагайте ему купить гостинцы для домашних, например: «Давай угостим бабушку пряниками! Как она будет рада». Делайте маленькие по-

Реклама дарки близким людям своими руками вместе с ребенком. Отправляясь на прогулку, захватите булку для голубей, покормите с малышом бездомных кошек и собак. Пусть радость помогать, дарить и делиться войдет в привычку.

Сложение. Ищем плюсы Даже если мы проводим все предварительные мероприятия, готовя ребенка к выходу в детский «свет», малыш все равно может преподнести сюрприз. Не спешите хвататься за голову и причитать, что все усилия были напрасными! Проанализируйте его поведение. Возможно, то, что мы принимаем за жадность, является проявлением его лидерских качеств! Ведь отвоевывая свою собственность, он отстаивает и свое личное про-

странство, свою независимость. Он не позволяет манипулировать собой, не опасается осуждения, негативной реакции и не боится сказать «нет». Мы, взрослые, можем ему только позавидовать. Задавленные условностями, мы сами давно разучились вести себя так свободно! Увидеть позитивные знаки в нежелании ребенка делиться, понять причины – это очень важно, потому что осуждением и наказаниями мы вряд ли добьемся положительной динамики.

Умножение. Усиливаем мотивацию И все же, разобравшись во всех оттенках поведения своего жадины, мы осознаем, что перестраивать его

детство

Вычитание. Уменьшаем проявления жадности Хорошей опорой в преодолении излишней бережливости нашего ребенка могут стать книги, мультфильмы, игры. Сделайте тематическую подборку, например, прочтите «Мы делили апельсин» или посмотрите «Кошкин дом», и обязательно обсудите с малышом, что он понял, как он оценивает поведение героев, ненавязчиво подталкивая кроху к верным выводам. Используйте его любимые игрушки (те самые, которыми он не хочет делиться) для ролевой игры. Придумайте сюжет и разыграйте целый спектакль с малышом и другими детьми, если ребенок у вас не один.

имущественные отношения с собратьями по играм необходимо, иначе не избежать проблем. Поэтому, отправляясь в детский сад или на игровую площадку, проговаривайте сценарий его совместной игры с ребятами, обсуждайте правила.

Заинтересуйте ребенка чудесными возможностями обмена, ему ведь тоже нравятся чужие игрушки. Объясните, что брать чужое ведерко, ничего не давая взамен, нечестно. 82 beauty health

Если встречаете активное сопротивление, не нажимайте, а мягко продавливайте свою идею, двигайтесь мелкими шажками: сначала предлагайте ребенку дать подержать свою машинку или куклу на минутку в обмен на равноценное сокровище, постепенно увеличивайте время «аренды». Всегда озвучивайте срок, в течение которого будет длиться пользование: 5 минут, 10 минут. Да, маленький жадина не сможет отследить по часам, но зато он убедится, что через определенный временной отрезок игрушка возвращается к нему «живая» и невредимая, и с каждым разом будет чувствовать себя в большей безопасности.

Например: Мишутка не хочет делиться конфетами со своими друзьями. Игрушки обижаются и уходят. Мишке грустно, он остался совсем один. Он с плачем отправляется домой, где все рассказывает своей маме. Она советует угостить конфетами друзей и дает ему еще сладостей. Игрушки прощают Мишутку и снова начинают с ним дружить. Обыгрывайте ситуацию регулярно, в разных вариациях, чтобы ребенок уяснил разницу между жадностью и щедростью, усвоил правильную модель поведения. Не забывайте планомерно доносить до малыша и то, что щедрость – понятие не только материальное. Он должен видеть, как родители помогают друг другу, близким, посторонним людям, как вы находите время и желание выслушать другого человека, поговорить «по душам». Ну и последнее, как и во всех других делах – без фанатизма! Не переусердствуйте в борьбе с пороком прижимистости. Скорее всего, годам к восьми эта «детская болезнь» пройдет сама собой.

детство для него нем сострадание, а какой радость. Это тонкий психологический момент, который в какой-то мере помогает охарактеризовать твоего ребенка как личность в целом. Неплохо бы заранее подготовиться и узнать – счастливый ли у сказки конец? Малышам нужно обязательно верить в чудо и знать, что все закончится хорошо. Старайся читать каждый день. Если твой ребенок уже немного владеет навыками чтения, давай ему возможность самому осилить хотя бы маленький отрывок книги. Однако не переусердствуйте, чтения должно быть в меру и ровно столько, чтобы поддерживать к нему настоящий интерес.

Классика прежде всего

Папа, почитай мне! Казалось бы, ну что тут сложного? Взял книгу, удобно разместился с малышом в кресле и принялся читать сказку. Однако и в этом приятном занятии есть свои правила. Узнай их, и они помогут тебе увлечь твое дитя самым волшебным миром – миром книг. текст: Юлия Теленицкая

Как привить малышу любовь к чтению?

никакими посторонними процессами. Непозволительно читать и есть одновременно, перелистывая страницы пальцами, только что державшими бутерброд с колбасой.

Главное условие, от которого зависит успех вашего книжного дела, – это cамому испытывать удовольствие от процесса. Фальшь недопустима, она будет видна на твоем лице, слышна в твоем голосе, и ты будешь похож на папу, отбывающего наказание. И чтобы ты ни читал, увлечь ребенка вялым лепетом и с миной на лице тебе не удастся.

Не стоит посвящать ребенка в Приключения Красной Шапочки под новости или полицейский сериал, транслируемые параллельно по ТВ.

Итак, покажи ребенку, что книга – это не просто предмет, каких много в доме, а ценная вещь, требующая к себе уважения. Чтение – это особый ритуал, его нельзя нарушать

Во время чтения держи с ребенком зрительный контакт. Для этого лучше сидеть напротив друг друга. Глядя в глаза малыша, можно понять, какой момент в сказке вызывает в

84 beauty health

Тебе, наверное, будет приятно вспомнить и о своем детстве, ведь ты же обрадуешься, получив от родителей в подарок семейную реликвию – свой первый Букварь? Пусть он станет первым экземпляром в библиотеке твоего малыша. Пополняйте ее вместе, ходите в книжные магазины, покажи ребенку, как богат мир книг. Вначале иди на поводу и покупай те книги, которые привлекли внимание малыша лишь обложкой. Но постепенно прививая любовь к чтению, ты сможешь незаметно диктовать и свои условия, выбирая для чтения книги из старой доброй классики, из нашего «мойдодырестого» детства. Поверь, все зависит только от тебя, от того, каких героев для подражания ты выбирал себе: Кая из «Снежной королевы» Андерсена или дядю Степу Сергея Михалкова? Почувствуй себя ребенком, говори с малышом на одном языке, пока понятным только ему, и ты увидишь, он так же как ты когда-то станет жалеть ослика Иа, будет злиться на КарабасаБарабаса и очаруется Девочкой с синими волосами. Книги никогда не выходят из моды. Так же, как и настоящие герои. И твоего ребенка они могут сделать одним из них. Только читай ему с большой любовью.

тест

Что у вас с

т*

ст те

те с т * с т * те с

те с т *

86 beauty health

т*

те

Впереди столько праздников, столько приятных поводов материализовать свои чувства! Только бы не ошибиться, чтобы ваш подарок вместо выражения любви не стал причиной расставания. Виданное ли дело, подарком можно даже оскорбить! Стоит ли доводить до такого? Давайте-ка лучше заранее проверим, как мы умеем отдавать и принимать!

* те с

подарками?

Случаются ли в Ваших подарочных взаимоотношениях с партнером счастливые совпадения «мечтал - получи»? А. Только если о-о-очень толсто намекнуть, вплоть до привода за руку в нужный магазин. Б. Обычно приходится делать вид, что именно эта штука и была пределом моих мечтаний. В. Да постоянно! Уже и мечтать не о чем.

В чем вы видите залог идеального попадания в «оно самое»? А. Деньги еще никто не отменял – их всегда можно самостоятельно обменять на желание. Б. Да прямо сказать: «Хочу!». Вот гарантированная защита от армии пылящихся ненужностей, вроде статуи рыцаря или фарфоровых кошечек. В. Только сюрприз! Само ожидание подарка дорогого стоит!

Какой выход вы предпочтете, если дорогой подарок нужен сегодня, а деньги на него будут завтра? А. Прикреплю к недорогой вещице этикетку с громким именем. Главное, не лейбл, а качество! Б. Торжественно преподнесу лотерейный билет и обыграю, что дарю нечто большее - шанс на победу! В. Оторву от сердца то, что недавно подарили мне. В конце концов, многие так делают.

Признайтесь, случалось ли вам немного хитрить, выбирая в подарок партнеру то, что и вам пригодится?

такие разные! Б. Почему нет?! Говорят же: подари другому то, что хотел бы получить сам. В. Категорически нет! Это что же, все мне, получается?!

Как вы относитесь к такому подарку, как цветы?

А. Примерно так же, как Винни-Пух к меду… Вот они есть, и вот их сразу нет. Б. Пусть будут. Как красивое приложение к нормальному подарку. В. Что может быть прекраснее?! Их одних уже достаточно для счастья!

Вы шли-шли и нашли... крупную купюру! Как распорядитесь нечаянным счастьем? А. Наконец-то перестану ждать милости от партнера и сделаю подарок самому дорогому человеку – себе! Б. Приберегу – к праздникам не придется ломать голову, где взять деньги. В. Сразу одарю любимого человека – пусть лучше радуется, чем завидует!

А зачем вы вообще делаете подарки?

А. Ну, не могу же я стоять с пустыми руками, когда поздравляют меня! Б. Чтобы любимый человек всегда помнил: я существую! В. Люблю делать приятно! А моему партнеру так приятно, что мне приятно, что ему приятно…

А. О, это было бы замечательно, но мы

Больше ответов А Вы очень любите подарки! Получать. А вот с ответными шагами у вас сложнее. Даже если вы наступили на горло собственной песне и изрядно потратились на презент, то ожидаете, по меньшей мере, равноценного подарка в ответ. И попробуй партнер промахнуться, подумать страшно! Чтобы получать удовольствие от праздников, у вас есть два варианта. Первый: вкладывайте в подарки больше фантазии, чем денег. Второй: договаривайтесь с любимым человеком на берегу – что и «за скока».

Больше ответов Б Вы – идеальный даритель, но, увы, не самый благодарный «приниматель». И совсем не оттого, что вы капризны. У вас и вправду потрясающее чутье на то, чего желает близкий человек. А вот транслировать свои желания выходит не очень успешно, поэтому вы частенько оказываетесь разочарованы, сняв последний слой золотой оберточной бумаги. Может быть, хватит ждать, что на партнера снизойдет такое же ясновидение, что есть у вас? Дайте ему более конкретные намеки, и тогда ваше ликование при получении подарка станет на 100% искренним!

Больше ответов В У вас просто какой-то дарительный дар! Вас хлебом не корми, дай кого-нибудь забросать красивыми коробочками и пакетами. С такой же искрящейся радостью вы и принимаете любые поздравления. Стоимость подарка для вас не имеет никакого значения, вы цените сам процесс, саму атмосферу праздника, благодарности и любви. Наверное, из-за той легкости, с которой вы относитесь к подарочному вопросу, вы всегда и получаете именно то, чего желаете. Везет же людям!

дайджест

Новогодние скидки Эко-новинка от «Каарал»

Фирменный магазин

Missha в Ростове

Теперь всемирно известную корейскую косметику Missha можно приобрести в России. В азиатских странах отношение к уходу за кожей отличное от европейского. Философия компании Missha – Love your skin, Love your soul (полюби свою кожу как свою душу) изменит и ваше представление о правильном уходе за кожей. Все косметические средства разрабатываются на основе новейших достижений в молекулярной биологии, косметологии и дерматологии с учетом многолетних традиций ухода за кожей. Магазин «Missha»: г. Ростов-на-Дону, ул. Пушкинская, 231, тел +7 (904) 505-04-73

Дни открытых дверей в поликлинике водников Каждую 3-ю субботу месяца в поликлинике Клинической больницы № 1 все диагностические исследования и прием любых специалистов – БЕСПЛАТНО. К тому же, для того, чтобы получить полноценное лечение, вам не обязательно ложиться в больницу. В дневном стационаре поликлиники Клинической больницы № 1 вы сможете получить качественное лечение всего за 2-3 часа в день. Для вашего удобства поликлиника Клинической больницы № 1 работает ежедневно с 8:00 до 20:00, а по субботам с 9:00 до 15:00. Поликлиника Клинической больницы № 1 ФГБУЗ ЮОМЦ ФМБА России: г. Ростов-на-Дону, ул. 1-я линия, 6. Тел.: (863) 283-09-29; 251-55-77

Радуга скидок Хорошие новости! Сеть аптек «Радуга» запускает новую программу лояльности для постоянных клиентов. Наши накопительные дисконтные карты – это дополнительные привилегии и возможности для клиентов нашей сети аптек в любом городе. Скидки растут вместе с вашими покупками! Федеральная сеть аптек «Радуга»: www.apteka-raduga.ru

88 beauty health

возможны противопоказания. необходима консультация специалиста

Дарите на здоровье! В аптеках «Ригла» вы можете приобрести подарки на любой вкус к предстоящим праздникам, посвященным Дню защитника Отечества и Международному женскому дню. С 20 февраля по 10 марта вас ждут глобальные скидки на все марки элитной лечебной косметики! 10% – при покупке на сумму не менее 1000 р., 15% – при покупке на сумму не менее 2 000 р., 20% плюс подарок – при покупке на сумму 3 000 р. Спешите порадовать близких хорошим подарком! Сеть аптек «Ригла»: www.rigla.ru

Шампунь Kaaral SOFTLY наверняка порадует приверженцев безопасной и натуральной косметики. Новинка не содержит сульфатов, что делает ее практически универсальным средством для борьбы с наиболее распространенными проблемами кожи головы. Kaaral SOFTLY укрепит корни волос, избавит от перхоти, сохранит естественный защитный барьер кожи и предотвратит от выпадения волос. Шампунь подходит для всех типов волос, активно ухаживая и возвращая здоровье от корней до самых кончиков. Узнай, где купить, тел. (863) 291-66-16, www.kaaralug.ru

получи красивую профессию

beauty health 89

справочник аптек Ростов-на-Дону: ЦЕНТР

Ригла, Б.Садовая, 63, 240-61-13; Ригла, Пушкинская, 110, 269-88-58; Просто Аптека, Пушкинская, 170, 264-44-62; Ригла, Пушкинская, 213/106, 264-32-11; Ригла, Буденновский, 49, 297-59-45; Просто Аптека, Буденновский, 57/122, 261-91-10; Радуга, Буденновский, 68/81, 266-20-45; Ригла, Буденновский, 96/132, 299-35-88; Просто Аптека, Соколова, 31/118, 264-47-77; Радуга, Соколова, 75, 291-08-09; Ригла, Красноармейская, 7/97, 237-09-49; Радуга, Красноармейская, 33, 244-33-40; Ригла, Красноармейская, 109 а, (960) 452-15-00; Ригла, Города Волос, 70, 295-08-20; Ригла, Доломановский, 70, 255-29-41; Радуга, Социалистическая, 208/19, 266-20-31; Фармацевт Плюс, Варфоломеева, 79, 280-88-98; Ригла, Варфоломеева, 92 а, 255-73-13; Фармацевт Плюс, Станиславского, 58, 269-87-07; Фармацевт Плюс, Станиславского, 59, 282-20-05; Ригла, Текучева, 141а, (960) 451-27-00; Спорт-Аптека, Ворошиловский, 52, тел.: (863) 232-19-94, 290-70-64; Спорт-Аптека, Братский, 25, тел. (863) 291-75-16; Просто Аптека, Буденновский, 57/122, тел. (863) 264-32-11.

НаХИЧЕВАНЬ

Ригла, 14-линия, 63АБ1, 253-79-02; Ригла, 14-линия, 63 Н, 291-48-40; Просто Аптека, Толстого, 6, 283-26-88; Фармацевт Плюс, Толстого, 19/2, 283-02-03; Радуга, Мясникова 54, СМ «Солнечный круг», (901) 496-06-92; Фармацевт Плюс, Буйнакская, 32, 283-11-38.

СЕВЕРНЫЙ

Просто Аптека, Королева, 29 в, 230-87-53; Просто Аптека, Комарова, 9, 235-07-44; Радуга, Комарова 24 а, ТЦ «О`кей», 237-79-86; Просто Аптека, Добровольского, 15, 274-04-13; Просто Аптека, Волкова, 6, 235-10-11; Радуга, Обсерваторная, 13, ГМ «Ашан», 204-10-89; Радуга, пр. Космонавтов, 34, ТЦ «Солнечный круг», 201-73-16; Радуга, Капустина, 8, 218-24-88; Фармацевт Плюс, Беляева, 28/60, 231-52-50.

ЗАПАДНЫЙ

Ригла, Стачки, 20, 236-05-73; Просто Аптека, Стачки, 24, 266-81-31; Фармацевт Плюс, Стачки, 207, 220-51-00; Ригла, Зорге, 31, 225-06-25; Фармацевт Плюс, Зорге, 35, 237-86-48; Просто Аптека, Зорге, 66, 211-20-71; Радуга, Рабочая площадь, 25, 223-95-13; Просто Аптека, Коммунистический, 25, 299-50-45; Просто Аптека, Коммунистический, 42, 224-48-22; Радуга, Малиновского, 23 д, ТЦ «О`кей», 204-00-46;

Фармацевт Плюс, Портовая, 244, 266-93-98; Фармацевт Плюс, Извилистая, 11, 201-17-66; Фармацевт Плюс, Депутатская, 24/2, 240-26-56.

СЕЛЬМАШ, АЛЕКСАНДРОВКА

Радуга, Шолохова, 270/1, 276-77-08; Радуга, Аксайский, 2, ТЦ «Лента», 221-01-81; Радуга, Аксайский, 23, ТЦ «Мега», 204-06-64; Просто Аптека, Воровского, 50, 252-84-13; Радуга, Веры Пановой, 33 а, СМ «Солнечный круг», (901) 496-09-77; Радуга, Селиванова, 49, 280-79-05; Фармацевт Плюс, 40-летия Победы 158/9, 300-23-77; Фармацевт Плюс, 40-летия Победы, 89, 269-35-23.

ВОЕНВЕД

Просто Аптека, Таганрогская, 145, 255-81-82.

2-й ПОСЕЛОК ОРДЖОНИКИДЗЕ Фармацевт Плюс, 20-летия Октября, 79/2 а, 252-20-68; Просто Аптека, Конституционная 58/62, 280-81-20.

ЧКАЛОВСКИЙ

Просто Аптека, Днепровский, 120, 300-75-27; Фармацевт Плюс, Днепровский, 122/1, 300-74-99; Фармацевт Плюс, Беломорский, 94, 252-55-68; Фармацевт Плюс, Вятская, 45, 273-81-10.

РИИЖТ, ЛЕНИНА

Просто Аптека, Нагибина, 37, 245-04-55; Просто Аптека, Ленина, 125, 293-03-30; Радуга, Погодина, 6, 230-51-92; Ригла, Ленина, 109, 237-49-98; Ригла, Нагибина, 32/2, ТЦ «Горизонт»; Фармацевт Плюс, Шеболдаева, 15, 219-41-93.

Батайск: Радуга, М. Горького, 285, ГМ «Магнит», (901) 000-84-80.

Азов: Просто Аптека, Ленина, 83, 5-40-50.

Таганрог: Фармацевт Плюс, 1-й Крепостной, 34, 31-21-91; Просто Аптека, Николаевское, 2 и, 38-71-20; Просто Аптека, Дзержинского, 152, 62-55-43; Просто Аптека, Фрунзе, 62, 36-27-04; Просто Аптека, Петровская, 29-2, 36-07-27; Просто Аптека, Пархоменко, 5/6, 32-27-53.

Шахты: Просто Аптека, Советская, 154, 25-57-85.

Каменск-Шахтинский: Фармацевт Плюс, Ворошилова, 157, 4-23-71; Фармацевт Плюс, Ворошилова, 24, 7-93-11;

– в этих аптеках вы всегда можете найти свежий выпуск журнала Beauty Health

90 beauty health

Фармацевт Плюс, Ленина, 1 А, 7-04-33; Фармацевт Плюс, К. Маркса, 69, 7-55-18; Просто Аптека, К. Маркса, 79, 7-89-96; Фармацевт Плюс, Щаденко, 152, 3-27-67; Фармацевт Плюс, Ворошилова, 11, 7-36-54; Фармацевт Плюс, Сапрыгина, 11 Б, 2-00-51; Фармацевт Плюс, К. Маркса, 67 А, 7-71-24; Фармацевт Плюс, Московская, 46, 4-30-49.

Новочеркасск: Ригла, Платовский, 84, 5-88-61; Просто Аптека, Думенко, 4, 5-88-51.

Волгодонск : Радуга, Курчатова 18, ГМ «Магнит», 23-61-63; Фармацевт Плюс, Крупской, 23 а, 45-86-50; Ригла, Куйбышева, 140, 47-58-15; Фармацевт Плюс, Октябрьская, 116, 47-18-87; Фармацевт Плюс, 30 лет Победы, 18 А, 25-07-48; Фармацевт Плюс, Гагарина, 4/6, 24-32-42; Фармацевт Плюс, Маршала Кошевого, 10, 24-92-57.

Белая Калитва: Фармацевт Плюс, Калинина, 8, 4-07-26; Фармацевт Плюс, Машиностроителей, 1/2, 9-05-75; Фармацевт Плюс, Энгельса, 62, 2-01-91.

Гуково: Фармацевт Плюс, Карла Маркса, 56, 5-62-94.

Донецк: Фармацевт Плюс, Максима Горького, 70, 2-29-73.

Сальск: Фармацевт Плюс, Ленина, 15, 5-04-84.

Семикаракорск: Фармацевт Плюс, Закруткина, 41, 4-21-23; Фармацевт Плюс, Атаманский, 275, 4-27-20.

ст. Вешенская Фармацевт Плюс, Калинина, 67 Б, 2-46-09.

места распространения журнала

где нас найти: ФИТНЕС-ЦЕНТРЫ, СПОРТ-КЛУБЫ, ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ: Ростов-на-Дону

World Class, Герасименко, 5; World Gum, Зорге, 33; Фитнес Френд, Зорге, 17; Спорт-Сити: Жмайлова, 21 а, Металлургический, 2; Лелюшенко, 10; Комарова 28 е; Пушкинская, 225; Energy Plaza, 339-й Стрелковой Дивизии, 23/4; Богиня, Тренева, 3 а; На вираже, Фурмановская, 117; Боди-Лайн, Нагибина, 14 а; Фигурия, Буденновский, 25; Fitwell Athletics, Киргизская, 9/3; Valery, Суворова, 59; Виктория, Соборный, 94 а; Тонус: Космонавтов, 23 б; Буйнакская, 2; Фитнес в центре, Суворова, 25; ФизКульт: ТРК «Мегацентр Горизонт»; Красноармейская, 170/84; GallaDance, Красноармейская, 105; Теннис Парк, Левобережная, 69; Теннис Сказка, Коммунистический, 36/4; Гедон Теннис&СПА, Евдокимова, 180/1; Физика, Королева, 32/36; Олимпик, 1-Конной Армии, 4 а; МакроПолис, Тельмана, 89; Олимпия: Буденновский, 34; 2-я Краснодарская, 92 б; Космонавтов, 19; Кенгуру, Комарова, 28/2; City Fitness: Еременко, 62; Тонус, Зорге, 15; Я это Я, 2-я Краснодарская, 135; SlimClub, Жмайлова, 19/1.

Батайск:

Плаза Фитнес, Северный массив, 5/2; Светлана, Ленина, 170.

Таганрог:

Фреш Фитнес, Чехова, 341; Gold class, Социалистическая, 2; Lady fitness, 1-й Крепостной, 5; Оранж Фитнес, Чехова, 344.

Волгодонск:

Платинум, Весенняя, 54; Реформа, Черникова, 2 б; Академия Здоровья, Молодежная, 1 а.

МЕДИЦИНСКИЕ ЦЕНТРЫ, КЛИНИКИ КОСМЕТОЛОГИИ И ЭСТЕТИЧЕСКОЙ медицины: Ростов-на-Дону

FNC, Лермонтовская, 53; MIRRA, Б. Садовая, 13; Центр репродукции (НИАП), Мечникова, 43; Тайны, Текучева, 137; Славия, Горького, 226/43; Восточная, 4 а; Ольвия, Писательская, 65; Центромед, Кировский, 44; Клиника косметологии Шевченко, Горького, 204; Ваш докторъ, Кировский, 92; Dr. Meyerhof, Пушкинская, 174; Профмедцентр-юг, Пушкинская, 174; BeautyLine, Пушкинская, 225; Евродон: Социалистическая, 208; Вавилова, 57;

92 beauty health

Центр лазерной медицины, Суворова, 115; Эстетика, Б. Садовая, 101; Лазер Бьюти, Ворошиловский, 6; Мобильная медицина, Горького, 130; Клиника лазерной медицины, Красноармейская, 200; Уро-Про, Б. Садовая, 116; МедиЭстетик, Б. Садовая, 58/30; Эстетик Хаус, Красноармейская, 134; LIN LINE, Пушкинская, 55; Новомедицина, Социалистическая, 74; Доктор Борменталь, Б. Садовая, 8; Эврика, Братский, 28; Клиника Бобыря, Буденновский, 72; Киндер клиник, Варфоломеева, 230; Центр пластики и андрологии СКЖД, Варфоломеева, 92; Альянс, Катаева, 281; Пластика, Семашко, 104/1; Лайф, Соборный, 45; Лаукар, Филимоновская, 78; Guinot, Герасименко, 4; Еврокосметология, Ларина, 43/20; Инвитро: Буденновский, 11; Ленина, 44; Космонавтов, 6; Центр доктора Гаврилова, Ленина, 86 г; Клеопатра, Нагибина, 19; Ла Страда, Нагибина, 55 а; Ревиталь, Оренбургский, 31; Геном, 21-я линия, 8; Наран, 5-я линия, 9; Гиппократ, Каяни, 22; Юнона, Советская, 51; Семья, Дачная, 8; La Lin, 1-я Круговая, 91; Наука: Тургеневская, 49; Социалистическая, 167; Коммунистический, 10 а; Стачки, 194/1; Longa Vita, Социалистическая, 160; Профи, Евдокимова, 37 в; Центр репродукции человека и ЭКО, Бодрая, 90 а; АМД Лаборатории, Шаумяна, 80; Центр доктора Бубновского, Крепостной,128; Ситилаб: Пушкинская, 135/33; Сержантова, 1/106; Волкова, 7/2; KDL, Волкова, 3; Поликлиника Клинической больницы №1, 1-я линия, 6; ЮОМЦ, Пешкова,34.

Волгодонск:

Будьте Здоровы, Молодежная, 1 а; Нуга-Бест, Королева, 9; Медикомс, Морская, 116; Максимед, Строителей, 41; Надежда, Строителей, 20 а; Здоровое сердце, Энтузиастов, 42/8; Ортомед, Дружбы, 14; Диа-Вита, Гагарина, 19.

СТОМАТОЛОГИЧЕСКИЕ КЛИНИКИ: Ростов-на-Дону

Вид, Стачки, 177; Дента класс, Козлова, 74; Евродент, Журавлева, 166; 22 век, Красноармейская, 157 б; Стоматология Мира, Восточная, 13; Стим-Центр, Красноармейская, 266; EDC, Красноармейская, 40; Юг Стом, Пушкинская, 211 б; Стоматологический центр доктора

Чернявского: Пушкинская, 225; Зорге, 56; Элит дент, Согласия, 16; Бобренок, Темерницкая, 33; Стоматология СКЖД, Варфоломеева, 92 а; Дента Лига, Доломановский, 61; Грация, Красноармейская, 13; Триумф, Лермонтовская, 85; Дентар, Филимоновская, 145; ДентаАрт, 1-й Конной Армии, 17; Стомадент, Халтуринский, 46 а; BIO стоматология, Таганрогская, 120; Профи-дент, Стачки, 173; 32 жемчужины, Стачки, 21 а; Астродент, Братский, 46; Стоматология, Чехова, 86; Милан, Горького, 149; Лекарь, Пушкинская, 101; Стоматология, Пушкинская, 80; Эстетическая стоматология, Пушкинская, 93; МВА, Космонавтов, 5; Денталеа, Комарова, 28 б; Ясень, Островского, 41; Стоматология Натальи Брагиревой: Добровольского, 34; Днепровский, 122/1.

Таганрог:

Карат, Чехова, 157; Дентин, Петровская, 41.

Волгодонск:

Карат: Строителей, 13; Морская, 136; Ленина, 11. Клиника Имплантологии, Западный, 4 а; Альфа, А. Кошевого, 56; Дантист, Морская, 104; Дентал+, Строителей, 17-18; Евродент, А. Кошевого, 28 а; Мастер-Дент, Ленина, 101.

СПА-ЦЕНТРЫ, САЛОНЫ МАССАЖА, САНАТОРИИ: Ростов-на-Дону

Кун Суэй: Мечникова, 73; Ленина, 95; Тайланд, Буденновский, 101 г; Азия СПА, Восточная, 11; Мыло, Пушкинская, 157-161; Ниагара SPA, Пушкинская, 168; Сиам: Серафимовича, 40; Ленина, 60; Надежда, Подъездная, 55; Султан СПА, Левобережная, 39; Villa SPA, п. Усть-Койсуг, Береговая, 123; Шоу-син, Социалистическая, 86 а; Мантра, Пушкинская, 229 а; Сенсетив, Толмачева, 109; SOTHYS, Коммунистический, 6; Темерницкий, Лелюшенко, 10; Altego, Герасименко, 5.

Батайск:

Оздоровительный комплекс, Заводская, 43.

Таганрог:

Greenwich-Park, Адмирала Крюйса, 2 а.

РЕСТОРАНЫ, ГОСТИНИЦЫ: Ростов-на-Дону

Обломов, Пушкинская, 48; Хлебная Лавка, Семашко, 51; Фрау Мюллер: Береговая, 29 а,

места распространения журнала Раздорская, 2 а; Рыба, Береговая, 23 а; Мама Пицца: Соколова, 45; Красноармейская, 64; Волкова 5; Текучева, 236; Европа: Ворошиловский, 41/112; Текучева 23 б; Coffe Man, Пушкинская, 74; Coffe Cult, Суворова, 55; Рафинад, Пушкинская, 151; Жардин, Левобережная, 50; Парк Сити Rose, Шаумяна, 90; Буржуй, Братский, 21; Амстердам, ТРК «Мегацентр Горизонт»; Sapore Italiano: Мечникова, 75 а, ТРК «Мегацентр Горизонт»; Osteria Italiana, Семашко, 48; Пить Кофе: Буденновский, 27; Ворошиловский, 18/18; Ворошиловский, 91/1; Ленина 99; Соборный , 21; Соколова, 45; Театральный, 47; Зорге, 33; Шолохова 31 а; ТРК «Мегацентр Горизонт»; Текучева, 23 б; Волкова, 5; Буше Х.О., Пушкинская,151.

Батайск:

Пить Кофе, Кирова, 20.

Волгодонск:

Старая Мельница, Пушкина, 1; Кофеин, Ленина, 110; Марко Поло, Горького, 77 а.

МАГАЗИНЫ КОСМЕТИКИ, ПАРФЮМЕРИИ: Ростов-на-Дону

Индустрия красоты: Ворошиловский, 101; Б. Садовая, 120; Буденновский, 97; Ленина, 105; Таганрогская, 143; Стачки, 24; ТРК «Мегацентр Горизонт»; Малиновского, 23 д; Добровольского, 18; minOmin: ТРК «Мегацентр Горизонт»; ТЦ «Мега»; L'Occitane: ТРК «Мегацентр Горизонт»; ТЦ «Мега»; The Body shop, ТРК «Мегацентр Горизонт»; Мастер красоТЫ: Буденновский, 98/67; Еременко, 58/2; Крепостной, 104; Мир волос, Б. Садовая, 186; Стилист: Варфоломеева, 274; Таганрогская, 114; Аркадия, Нансена, 103; Мастер, Серафимовича, 33; БиGOODи: ТК «МегаМаг»; 22-я линия, 1; Mirra, Социалистическая, 52.

КЛИНИКИ КОРРЕКЦИИ ЗРЕНИЯ: Ростов-на-Дону

ИнтерЮНА, Стачки, 148; Леге Артис: Суворова, 39; Чехова, 55; Обсерваторная, 84; Центр микрохирургии глаза СКЖД, Варфоломеева, 92 а; Эксимер, Гвардейский, 4; Сокол: Профсоюзная,49; Буйнакская, 2; К. Маркса,18.

ЦЕНТРЫ И САЛОНЫ КРАСОТЫ, СТУДИИ ЗАГАРА: Ростов-на-Дону

Altego: ТРК «Мегацентр Горизонт»;

Красноармейская, 170; Jean Louis David, Буденновский, 49; DESSANGE, Пушкинская, 167; Этуаль, Буденновский, 96; Галерея красоты, Пушкинская, 25; KaraWella: Буденновский, 25; Крепостной, 87; Капустина, 26; Паллада, Буденновский, 94/72; Gold Master, Стадионная, 34; Стрекоза: Текучева, 125; Таганрогская, 120; Nana style studio, Ворошиловский, 52; Посольство красоты: Ворошиловский, 78; Б. Садовая, 115; New look, Красноармейская, 105; Виктория, Соборный, 94 а; Мидас, Горького, 212; Бамбук, Горького, 229; Ди Лора, Черевичкина, 5 а; Кассиопея, Кировский, 44; Ажур, Красноармейская, 236; Ямайка, Красноармейская, 94; Лаванда, Б. Садовая, 115; Keune, Б. Садовая, 126; Царева, Б. Садовая, 120; Моне, Б. Садовая, 75; Классик, Соколова, 24; Жадор, Соколова, 25; Лагуна Люкс, Социалистическая, 121 а; Studio 2000, Социалистическая, 134; Вивальди, Социалистическая, 75; Культ Красоты, Суворова, 25; ПерсонаЖ, Университетский, 113; Отделение научной красоты, Университетский, 54; Твигги, Университетский, 61; Weekend estetic, Чехова, 56; Бигуди, Чехова, 79; Сальвадор Дали, Серафимовича,14; Крокус, Буденновский, 97; Донна Роза, Города Волос, 6; Студия Целикова, Красноармейская, 5 а; Шоколад, Красноармейская, 13; Абрикос, Красноармейская, 43; Ямайка, Красноармейская, 94; РВ, Островского, 121; Love, Текучева, 238; Парижанка, Филимоновская, 128; Мастер Angel, Пушкинская, 243; Солнечный рай, Пушкинская, 101; Анис, Темерницкая, 91; Нимфа, Ульяновская, 50; Glamour, Братский, 56; Аврора, Московская, 70; Инфинити, Пушкинская, 81; Фрэйлина, Серафимовича, 55; Авалон, Серафимовича, 79; Эффект, Искусственная, 4; Catherine, Шолохова, 58; Салон Елены Арсеньевой, Ленина, 56; Фантазия, Семашко, 71; Ленина, 93; Сандра Люкс, Шеболдаева, 15; Калипсо, Нагибина, 23; Оникс, Нагибина 14 г; Эдем, 3-я линия, 3; Пассаж, Сельмаш, 21; Ева, Шолохова, 132; Багира: Таганрогская, 112 а; Добровольского, 1; Green Light, Таганрогская, 161; Сан Милано, 2-я Краснодарская, 80; Вивьен, 339-й Стрелковой Дивизии, 13;

Кристи, 339-й Стрелковой Дивизии, 25; Наутилус, Зорге, 60; Дуэт, Коммунистический, 45; Византия, Стабильная, 17; Антураж, Стабильная, 11; СамаЯ, Стачки, 32 а; Краса-Люкс, Стачки, 190; VERDI: Еременко, 50; Стачки, 188; Секреты, Коммунистический, 16; Александра, Стачки, 193; Ester, Королева, 1; Марсо, Королева, 2; 22 авеню, Стартовая, 22; Северная Венеция, Королева, 4; Радуга, Королева, 21; Ренуар, Космонавтов, 23 б; Пчёлка, Думенко, 3; Валенсия, Евдокимова, 37 г; VIP SUN STUDIO, Капустина, 16.

Батайск:

Моментальный загар, Ростовский, 10/2; Oleg-tattoo, Северный массив, 2/7; Имидж, Гастелло, 4 а; Камелия, Горького, 135; Красотка, Горького, 133; Афродита, Комсомольская, 66 а; Чародей&Чародейка, Кирова, 30; Студия Елены Семаковой, Книжный переулок, 9; Инь-янь, Ленина, 37; Мармелад, Рабочая, 43; Пчёлка, Рабочая, 82; День и ночь, Северный массив, 2/6.

Таганрог:

Златовласка, Александровская, 31; Корона, Александровская, 61; Стиль, Александровская, 76; Косм, Джержинского, 154; Мандарин, Дзержинского, 161; Ультимейт, Ленина, 159; Бьютель, Лермонтовский, 7; Визаж, Лермонтовский, 19; Вернисаж, Морозова, 1; 21 век, Морозова, 1; Феерия, Николаевское шоссе, 6; Бель Фам, Смирновский, 9; Инфанта, Смирновский, 39; Версаль, Транспортная, 48; Женская резиденция, Фрунзе, 20; Беатриче, Фрунзе, 48; Белая Ворона, Чехова, 49; Эль, Шило, 247; Максимус, Яблочкина, 8; Эффект, Мариупольское шоссе, 15.

Волгодонск:

Фортуна, 50 лет СССР, 11; Куафер, Гагарина, 61; Ювента, Западный, 1; La Mirage Beauty, Кошевого, 14; Космея, Ленина, 93; Элиж, Ленина, 41; 21 век, Ленина, 41; Локон, Ленина, 53; Фасон, Ленина, 90; Стиль, Строителей, 20; Зеркало, Черникова, 19; Цирюльник, Энтузиастов, 32.

beauty health 93

Овен

Рак

Месяц пройдет под знаком трудовых свершений. Подвижки наверх, которые происходят в вашей карьерной жизни в последнее время, потребуют от вас много физических сил – новый круг задач, пристальное внимание к вашим шагам со стороны начальства… А как вы хотели! Такова цена успеха. Тут главное, чтобы здоровье не подвело. Но ведь вы заранее позаботились о его крепости? И на близких тоже можете положиться: в феврале вы особенно остро почувствуете, как вас любят!

февраль гороскоп

Нынешний февраль можно назвать месяцемтрамплином. Все задуманное идет как по накатанной. В преддверии весны это очень кстати. Любые начинания февраля обречены на успех. Знакомства заводятся легко, старые дружбы возрождаются, личная жизнь бьет ключом, причем иногда даже больно, и только финансы ведут себя кое-как. Но ключевое слово здесь «ведут», т. е. они все-таки есть!

Телец Этот месяц – настоящая тихая гавань для вас. Спокойствие и стабильность во всех сферах жизни позволяют вам не только расслабленно плыть по течению, но и размеренно планировать будущее. Никакой суеты ни в чем – просто медленно спускаетесь в свою жизненную долину и делаете все, что вам нужно. Уверенно и без рывков строите карьеру, вдумчиво и доброжелательно доносите до партнера, что вас не устраивает, с философским спокойствием относитесь к проблемам друзей и поддерживаете их. И самое интересное, эта плавность продвигает вас куда быстрее, чем резкие скачки.

Близнецы В феврале вам не придется раздваиваться. Попросту будет совсем не до личной жизни – максимального внимания потребует карьера. Между «сдать позиции» и «поднапрячься» вы, конечно же, выберете второе. Отсюда и нехватка времени на вторую половинку. Зато все усилия по освоению трудоемкого проекта принесут весьма ощутимые результаты и позволят основательно подлатать семейный бюджет. Вот этим и задобрите близких, заскучавших было без вашего внимания.

94 beauty health

Полное благополучие в личной жизни и финансовой сфере. Они-то и могут ввести вас в состояние эйфории и притупить бдительность. Помните об этом и проявите свойственную вам осторожность, когда новый знакомый предложит вам сменить работу. Не покидайте своего привычного домика, польстившись на вкусные обещания и блестящие перспективы. По крайней мере, дайте себе труд всесторонне проверить сказочную информацию. Если вы найдете в себе силы отказаться-таки от лакомого кусочка сейчас, звезды подкинут вам более интересные возможности чуть позже.

Лев В последний месяц зимы ваша финансовая мощь возрастает. Но вы не были бы собой, если бы не хотели еще большего. Осторожно! Искушение рядом: захотите использовать приятное знакомство с состоятельным человеком для собственного обогащения и надолго скажете «До свидания!» спокойному сну. Если устоите перед возможностью быстрой наживы, получите вскоре более реальные шансы. И поберегите силы – не разрывайтесь между работой и светскими выходами!

Дева «Запасайся, кто может!» – вот ваш девиз на февраль. И не потому, что вам чего-то не хватает, а потому, что впереди много интересного и понадобятся большие энергетические ресурсы, например – на новые карьерные витки или на влюбленность, которые ожидают вас весной. А пока наслаждайтесь покоем в доме, успехами детей, финансовой стабильностью. Поезжайте за город и зарядитесь при родной силой – весна уже близко!

Весы Февраль прибавит вам работы, но вы этому будете только рады, ведь и прибавка в доходах будет соответственной. А деньги вам, ой, как пригодятся, при ваших-то дизайнерских планах. Дада, именно в сфере обустройства дома откроется у вас второе дыхание и вы, наконец, приблизитесь к завершению начатого ранее. Поскольку в этот период вы много на себя берете (в хорошем смысле), то не обойдите вниманием и здоровье – поддержите себя ударными дозами витаминов и какой-никакой физической нагрузкой!

Скорпион Ветер перемен вы почувствуете уже в конце зимы. Желание сменить работу или найти дополнительные точки приложения своих талантов может толкнуть вас на опрометчивые шаги. Звезды советуют не торопиться и все тщательно взвешивать – нужное отыщется, но не вдруг. Зато в личной жизни – никаких метаний. Вы наслаждаетесь благополучием, а если бури и случаются, то это вы их сами себе устраиваете. Чтобы не заскучать.

Козерог «Ну нельзя же столько работать!» – укоризненно говорят вам светила. Закопавшись с головой в делах, рискуете пропустить судьбоносную встречу. Нормальным для вас волевым усилием заставьте себя хоть ненадолго забыть о делах, пообщайтесь с друзьями, вспомните, что умеете не только думать, но и чувствовать! А начав чувствовать, не вздумайте вновь включить калькулятор, чтобы оценить новый объект внимания по привычным меркам.

Водолей Ну вы даете! Вам везет буквально во всем, а вы, похоже, именно этим и недовольны. Что ж, так тоже бывает: приелась икра, хочется острого хрена. Постарайтесь направить свое желание перемен в мирное русло, иначе рискуете ввязаться в сомнительную авантюру. Найдите себе совершенно новое увлечение, которое потребует от вас немалых интеллектуальных или физических затрат, начните изучать сложный язык, попробуйте себя в каком-то экстремальном виде спорта (только со страховкой!). В результате не только удовольствие получите, но и новый источник заработка можете открыть.

Стрелец Главное на февральской повестке для вас – личная жизнь. Все силы вы бросите на расчистку «сердечных завалов», и преуспеете в этом. Тем более, что работа не требует такого пристального внимания, там вам по-прежнему везет на зависть. Только окунувшись в личное, не проморгайте отличный шанс завести перспективное деловое знакомство, которое выведет ваш проект на новый качественный и финансовый уровень!

Рыбы Вы опять осваиваете новый карьерный океан. Что это – новое место работы или долгожданное повышение? Возможно, и то, и другое. Главное, в этом новом пруду – не мутить воду и сохранять предельно чистые, прозрачные ровные отношения с коллегами и начальством, удачно лавируя между теми и другими. Тогда можете рассчитывать на полную гармонию, такую же, какая царит сейчас в вашей семье.

beauty health 95

stop age

Научись

Правильное питание питательный крем для лица

управлять временем

С каждым годом мы становимся мудрее, но, к сожалению, каждый новый год отвоевывает у нас частичку молодости и красоты. С нашими верными помощниками из рубрики stop-age вы научитесь выходить победителем в нелегкой борьбе за молодость кожи и всегда выглядеть свежо и привлекательно.

Свежий взгляд

она

сыворотка вокруг глаз

Концентрация молодости регенерирующая сыворотка

Сыворотка JATO' MAN от Bioline вокруг глаз – это косметический уход для мужчин, наделяющий кожу жизненной силой, снимающий следы усталости, омолаживающий и тонизирующий. Интенсивное средство для борьбы со старением кожи вокруг глаз, мешками и темными кругами. Эта сыворотка улучшает поступление кислорода в ткани, делает взгляд свежим и отдохнувшим. Узнай, где купить, тел. (863) 222-30-200

он Глобальный уход

Интенсивная сыворотка НОВЕАН 3D от Noreva содержит формулу с самой высокой концентрацией компонентов. В результате ваши клетки эффективно защищены, активность стволовых клеток возобновлена. Сыворотка также борется с окислительным стрессом и ингибирует синтез меланина, заполняет поверхностные и глубокие морщины. По результатам клинических исследований, через 2 месяца морщины уменьшаются на 56%. Спрашивайте в аптеках

Омолаживающий «Коктейль»

флюид

Lierac premium fluide – идеальный выбор для мужчин, которые хотят приобрести средство от проявлений признаков старения, сочетающее в себе эффективное действие и приносящее удовольствие при применении. Легкий, не липкий флюид с изысканным мужским ароматом амбры и специй. «Заполняет» мелкие морщинки, разглаживает кожу и повышает ее упругость, возвращает коже здоровый и сияющий вид. Спрашивайте в аптеках

Интенсивный питательный крем для лица «Super Aqua Ultra Nutritious Cream» от Missha для очень сухой кожи оказывает комплексное действие на кожу: укрепляет и подтягивает контуры лица; поддерживает гидролипидный баланс; разглаживает морщинки; выравнивает тон; удаляет омертвевшие клетки; уменьшает чувствительность и восстанавливает процессы саморегуляции кожи. Узнай, где купить, тел. +7 (904) 505-04-73

интенсивная омолаживающая сыворотка

она

Serum Anti-age Global от Academi рекомендуется в качестве профилактики или для проведения активного курса восстановления жизненной силы кожи; во время межсезонья, в периоды стресса и усталости. Особенно рекомендовано для жителей мегаполисов. Нейтрализует действие свободных радикалов. Уменьшает морщины, улучшает цвет лица. Возвращает комфорт и мягкость. Узнай, где купить, тел. (863) 201-30-18