NACIONAL E INTERNACIONAL AGOSTO [14] NUM. 43
Mancera, rumbo a su 2º Informe de Gobierno
Semblanza de la Patria
Dolor Lumbar
Charlot
Cumple 100 años el vagabundo icónico del siglo XX. Fue ideado por Charles Spencer Chaplin Jr.
AGOSTO [14] NUM. 43
Amable Lector,
edi torial
La edición de Informativo MX que tiene Usted entres sus manos, se hizo a partir de los centenarios, sin referirnos a las hermosas monedas de 1.20565 onzas de oro, tan custodiadas como escasas. Pensamos que el año catorce del añejo siglo veinte nos depara, por igual, lejanía que inmediatez. Cien años de por medio, entre lo ido y lo perdurable. Primero lo amable. Hace un siglo Charles Chaplin creó al vagabundo Charlot. Encarnándolo recreó situaciones humanas inverosímiles, pero reales, que nos acompañan: la soledad, el abandono, la miseria, la esperanza, el amor. Aquel icono de bombín, bastón y bigote está presente y pervivirá. Quizá, porque hizo de la risa un antídoto. Salvaguarda o vacuna que no hemos hallado para la guerra, ese impulso genérico que nos constituye y califica como humanidad. Desde el año 1700 a la fecha, más de 100 millones de personas en el planeta han muerto, como resultado de una conflagración. El 90 por ciento de ellas en el cruento Siglo XX. Sólo en la Gran Guerra de 1914 dejaron de existir 31 seres humanos. Pero no paramos. Medio Oriente es un escenario centenario, milenario, actual, de hostilidad y sangre. La paz, el respeto, el entendimiento no se vislumbran. Reseñamos dentro algunos de esos infaustos casos. Acaso la educación sea la continuación de la guerra (entre el alma y el tiempo) por otros medios. Hace una centena de años había 13 millones de mexicanos. En agosto de 2014, en un solo día, retornaron a las aulas del país 26 millones de niños, jóvenes y adultos. Vaya que si el país ha cambiado! En esta edición intentamos una radiografía del estado que guarda la inacabable educación. Infinita también parece ser la casi siete veces centenaria Ciudad de México. Joven aún, como su actual administración, tan pletórica ésta en contradicciones, como en aciertos. Nos merece un balance. Evaluación a la que nos sometemos, con gusto, ante Usted, mes a mes. Sean todos Ustedes bienvenidos: su lectura, sus críticas, sus comentarios. Dirección General
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Internacional
No cesan los conflictos en Medio Oriente
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a irrupción en el escenario internacional del Estado Islámico de Iraq y Siria (ISIS), hasta hace unos días Estado Islámico de Iraq y el Levante, proclamando un “califato” en los territorios que conquistó en ambos países pone a la conflictiva región del Medio Oriente al borde de una guerra étnica generalizad. E inclusive, enconados enemigos históricos podrían terminar aliándose en contra de esta beligerante amenaza terrorista. El levantamiento insurgente en el norte de Iraq dejó fuera del control del gobierno central buena parte del país, y provocó una crisis política que complicó la renovación de las autoridades que debían elegirse en los comicios parlamentarios, celebrados el pasado abril. Los yihadistas del Estado Islámico (EI) tomaron Mosul, segunda ciudad Siria en importancia, el pasado 10 de junio y desde entonces continúan sus avances para ampliar el “califato”. El conflicto ocurre justo cuando Israel y Hamas se encuentran en la escalada bélica más grave desde el 2012. Israel se prepara para afrontar la andanada internacional, por la flagrante violación del derecho humanitario durante la operación “Margen protector” en Gaza. Es retador y asegura que “nada tiene que temer”. El conflicto entre Palestina (Hamas, movimiento de resistencia islámica) e Israel estalló cuando fueron hallados en la localidad de Hebrón los cuerpos sin vida de tres estudiantes israelíes, desaparecidos el 12 de junio en Cisjordania. Ese mismo día la aviación y la marina israelíes bombardearon 34 posiciones en Gaza, del grupo radical palestino Yihad Islámica y del movimiento islamista Hamas, al que Israel acusa del secuestro y asesinato de los jóvenes. El conflicto bélico ha cobrado la vida de casi dos mil palestinos, de los cuales 456 son niños y 237 mujeres, según refieren fuentes médicas en la Franja. Aunque Hamas no tiene ninguna posibilidad de causar serios estragos en el poderoso ejército israelí, sí es más peligroso que en el pasado, pues incrementó su poder armamentista con cohetes que recibió de Siria, los cuales pueden alcanzar una distancia de 160 kilómetros; pueden vulnerar más allá de Tel Aviv y Jerusalén. Con un arsenal superior a los 10 mil cohetes, Hamas se permitió diseñar una estrategia desafiante, para burlar la “Cúpula de Hierro” (el escudo antimisiles de Israel). Pareciera que está, ahora, en condiciones de disparar gran cantidad de proyectiles hacia un mismo blanco, con el fin de alterar el funcionamiento de los sistemas de defensa.
La (nueva) invasión a Iraq Los antecedentes más cercanos respecto de lo que sucede en aquel país datan del 2003. Estados Unidos invadió Iraq con
el argumento de que el régimen del dictador Saddam Hussein disponía de armas de destrucción masiva. La resistencia a la invasión estuvo encabezada por Abu Musab al Zarqawi, peligroso y sanguinario jefe filial de la red terrorista Al Qaeda, hasta su deceso, en 2006. Un año antes, Al Zarqawi declaró la guerra a los chiitas iraquíes a quienes acusó de apoyar a Occidente. De acuerdo con los analistas de la inteligencia estadounidense de la época, el plan de Al Zarqawi era desencadenar un conflicto sectario entre chiitas y sunitas, para desgastar así a las tropas estadounidenses y provocar su retirada. Transcurrió una década y las hostilidades se reactivaron. Hace unos días Estados Unidos justificó la nueva invasión a Iraq argumentando que el Pentágono lanzaría ataques aéreos dirigidos contra insurgentes del Estado Islámico de Iraq y Siria, en la inteligencia de que amenazaban a su personal y con destruir al pueblo yazidi. Incluso, inició la entrega de agua y alimentos a dicha población, minoría religiosa que se encuentra sitiada por insurgentes de ISIS, en una zona montañosa del norte de Irak. Los bombardeos ordenados por el presidente Obama en Iraq, tres años después de la retirada de las tropas estadounidenses, pueden suponer un punto de inflexión en este conflicto que enfrenta desde hace dos meses al gobierno iraquí con los yihadistas. En contraparte, los insurgentes sunitas -dirigidos por el ISIShan logrado avanzar en zonas del territorio iraquí. El desenlace no se atisba fácil ni pronto.
Rusia en Ucrania Tras el derrocamiento de Victor Yanukovich, quien fue elegido en 2010 como Presidente de Ucrania, luego de semanas de violentas protestas contra sus políticas pro-rusas, los comicios se dieron en momentos en que Kiev se enfrentaba a una insurgencia separatista en el este del país.
Poco después Kiev lanzó una operación antiterrorista para recuperar el control de las regiones de Donetsk y Lugansk, liberar los edificios ocupados por pro-rusos y desarmar a los insurgentes. Luego de mostrar indecisión durante los primeros días de la operación, las autoridades ucranianas pasaron a la acción el pasado 2 de mayo, momento en el que comenzó una amplia ofensiva del Ejército y la Guardia Nacional, en contra de los bastiones insurgentes. Los combates no han cesado desde entonces, con excepción de la jornada en la que se celebraron las elecciones presidenciales. En el mes de julio, milicianos separatistas pro-rusos derribaron un avión de Malaysia Airlines, con 295 personas a bordo, en la región de Donetsk, escenario de combates entre las fuerzas gubernamentales y los rebeldes. De ahí que las tensiones entre Rusia, EU y sus socios europeos se hayan incrementado tras el abatimiento injustificable del avión comercial, precisamente en territorio controlado por los separatistas.
El conflicto bélico ha cobrado la vida de casi dos mil palestinos, de los cuales 456 son niños y 237 mujeres, según refieren fuentes médicas en la Franja.
EU señaló a los rebeldes como los responsables de haber lanzado el misil destructor, con el argumento de haber utilizado tecnología suministrada por Moscú, algo que Rusia ha negado de manera insistente. Las piezas se mueven, la sangre no deja de fluir y el mundo, atónito, se pregunta cómo y cuándo van a retornar la paz, el respeto, la conciliación y el entendimiento. Hace falta mucha diplomacia, más voluntad política y serenidad. [Tania Esteban, 7/24 Noticias]
Nacional
Mínima radiografía de la educación en México
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rrancó el ciclo escolar 20142015, y con él millones de niños, jóvenes y adultos activan al país, con una oleada social impresionante. El momento es propicio para ventilar cifras en torno al sector educativo, los montos de gasto público en la materia y para precisar el lugar que ocupa México en educación a nivel mundial. Con base en el Censo de Población y Vivienda 2010 del Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática (INEGI), habitan en territorio nacional 47 millones 276 mil 312 personas en edad escolar. Están distribuidos así: en preescolar 6,535,234 (con 3 a 5 años); en primaria 15,516,889 (con 6 a 12 años); en secundaria 6,570,144 (con 13 a 15 años); en bachillerato 8,761,774 (con 16 a 19 años) y en universidad 9,892,271 (con 20 a 24 años). De esa población están inscritos en los sistemas escolarizados 35 millones 293 mil 122 alumnos. Eso significa que otras 11 millones 983 mil 190 personas están al margen del sistema educativo, sea público o privado. Mexicanos cuyo futuro engrosará, muy probablemente, las estadísticas de pobreza, desigualdad, desempleo y criminalidad.
El panorama docente no es mejor. Como parte de la Reforma Educativa recién promulgada, hallamos las metas del Acuerdo para la Evaluación Universal de Docentes y Directivos en Servicio (SEP-SNTE/2011). Esa evaluación ha de servir –argumentan–para elevar
la oferta de la calidad educativa, tanto como para favorecer la transparencia, la rendición de cuentas y propiciar el diseño adecuado de las políticas públicas en la materia. El reformado Artículo 3ro de la Constitución estipula que dicha evaluación será obligatoria para docentes frente a grupo, directivos y docentes en funciones de apoyo pedagógico; sean de escuelas públicas o privadas. Los resultados 2014, son sencillamente desalentadores. Al examen de la última etapa de Carrera Magisterial, practicado el 2 de junio de 2014, acudió el 82.3 por ciento de los convocados; es decir 64 mil 519 maestros. De ellos, el 67 por ciento evaluó reprobado para acceder a una plaza docente.
En cuanto al Concurso para Plazas Docentes, 4 mil 558 maestros resultaron con una calificación “idónea” para acceder a una de las 8 mil 903 que se ofrecen a nivel bachillerato, y solamente 255 para postularse al puesto de director. Esto significa un pobre 3 por ciento de los aspirantes. Otros 79 mil 302, el 67 por ciento, reprobaron. El restante 30 por ciento de los examinados acreditó “de panzazo”. Los mejores resultados se presentaron en Querétaro, Colima y el Distrito Federal; los peores se registraron en Chiapas, Guerrero y Michoacán. Oaxaca no participó, sencillamente porque sus profesores no se inscribieron. En promedio, siete de cada 10 docentes obtuvieron menos de 60 aciertos, de un total de 100 preguntas.
De tal maestro, tal alumno. Porque en la más reciente prueba del Programa para la Evaluación Interna de Alumnos (PISA, por sus siglas en Inglés; 2013), avalada por la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico, México alcanzó el lugar 53, en un rancking de 65 países evaluados. El 52 en comprensión de lectura, y el 53 en ciencias. Los primeros lugares los ocuparon entidades asiáticas: Shangai, Singapur, Hong-Kong, Corea del Sur y Japón; además de Estados Unidos y Finlandia. Los estudiantes de Shangai alcanzaron 613 aciertos en matemáticas, 570 en lectura y 580 en ciencias; los estudiantes
mexicanos obtuvieron 413, 424 y 415 respectivamente, en promedio. Otro indicador, acaso más dramático por su dimensión práctica, lo brinda el índice de deserción escolar. De acuerdo con el Censo de población y Vivienda 2010, hay un primer dique en el ingreso al bachillerato, porque reduce el alumnado a la mitad; un segundo dique, el más importante, se encuentra en el acceso a estudios superiores, que deja pasar únicamente el 5 por ciento de los estudiantes. En cifras, a nivel nacional, asisten a la escuela: 94 de cada 100 niños, entre 6 y 14 años; 43 de cada 100 jóvenes, entre 15 y 19 años; 5 de cada 100 adultos, de 20 años y más. Además, el analfabetismo aún es un lastre a nivel nacional. Ocho de cada 100 mujeres, de 15 años o más, lo son; así como siete de cada 100 hombres, de 15 años o más. La escolaridad promedio de la población en México es 8.6 años, con base en la información del INEGI. Si la igualdad fuese la norma, eso significaría que ninguno de los mexicanos habríamos terminado la secundaria. Los “picos” de escolaridad por entidad federativa, son: el Distrito Federal, con
10.5 y Chiapas con apenas 6.7 años. No obstante, el gasto en educación es robusto y significativo. De acuerdo con el Presupuesto de Egresos de la Federación 2014, que asciende a 4 billones 467 mil 225 millones 800 mil pesos, un monto de 555 mil 152 millones 900 mil pesos se destinarán a educación este año. La cifra representa el 17 por ciento de los egresos federales y, con respecto al ejercicio 2013, un aumento de 6.9 puntos porcentuales. Cabe señalar que de ese monto, el 8.2 por ciento (263 mil 917 millones 500 mil pesos), se destina al rubro administrati-
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vo de la educación, y que éste aumentó más del 8 por ciento, con respecto al ejercido el año anterior. Del Fondo de Aportaciones para la Educación Básica y Normal la Rep2014, el Gobierno Federal asignó a Colima 2,401.5 millones de pesos, para atender la menor de las matrículas en la República: 125,931 estudiantes; en tanto que al Estado de México le correspondieron 33,725.9 millones, para sostener a la más alta población estudiantil en el país: 3,057,080 individuos. [Martha Alicia Villela, 7/24 Noticias]
Metrópolis
Miguel Ángel Mancera, rumbo a su Segundo Informe de Gobierno
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costumbrado desde su época de estudiante a recibir premios y reconocimientos por su esfuerzo y méritos, Miguel Ángel Mancera Espinosa (MAME), ha tenido que ver ambas caras de la moneda, durante los dos primeros años de su administración al frente del gobierno del Distritito Federal. Sin ser militante del Partido de la Revolución Democrática y autodenominado apartidista, gobierna la Ciudad de México desde el 5 de diciembre de 2012, con un gabinete plural que, según anunció, será evaluado a la luz de los resultados, para hacer los cambios pertinentes. “Los análisis los vamos a estar haciendo de manera permanente y los cambios necesarios lo hacemos en ese sentido… todos y cada uno de los cuadros están en una evaluación del día a día; en cualquier momento puede darse una condición o un cambio de necesidad en las tareas que se estén realizando”, declaró a casi un mes de su Segundo Informe de Gobierno. Mientras él evalúa a sus colaboradores, la ciudadanía lo evalúa a él con base en sus programas de gobierno. Unos exitosos, como los programas de apoyo a los grupos vulnerables que le heredaron los gobiernos perredistas; otros no tanto, diseñados con ayuda de su gabinete y en algunos casos de expertos. En ese sentido, el Jefe de Gobierno no ha tenido problema para mantener los 15 programas de la Secretaría de Desarrollo Social. Como ejemplo los destinados a las niñas y los niños: uniformes y útiles escolares gratuitos, incluida ropa deportiva; así como desayunos escolares. O bien los destinados a las mujeres: Atención Integral al Cáncer de Mama; Atención Integral Madres Solas; Seguro contra la Violencia Familiar; y Viajemos Seguras en el Transporte Público. Al igual que los destinados a las personas con discapacidad, como el programa de Apoyo Económico; los dedicados a los jóvenes, como: Bachillerato a Distancia; Estímulos Bachillerato Universal; Educación Garantizada, y Jóvenes en Situación de Riesgo. Los más taquilleros para el Jefe de
Gobierno han sido aquellos para adultos mayores: Pensión Alimentaria para Adulto Mayores; Atención Médica y Entrega de Medicamentos Gratuitos a Domicilio. En la misma ruta está la Ley de Voluntad anticipada. No se diga del cartel que le han dado los programas de la diversidad sexual, en beneficio de la Comunidad Lésbico Gay Bisexual, Transexual e Intersexual, para que esas minorías amplíen sus derechos. Paradójicamente, el tema de la seguridad pública no le ha significado dificultades, ya que de acuerdo con datos de la Secretaría de Seguridad Pública, la incidencia delictiva en la capital cayó 28 por ciento en el último año. Lo anterior como resultado de programas como: Escudo Ciudad de México y Escudo Centro, este último para combatir la inseguridad en los límites de la ciudad con municipios colindantes. Y a la luz de éstos, la instalación de sistemas de videograbación en las calles, el mejoramiento del alumbrado público y, por supuesto, la profesionalización de los cuerpos policiacos, en donde uno de los retos ha sido y sigue siendo la corrupción. Pero la verdadera prueba de fuego, el más severo escrutinio público al gobierno de Miguel Ángel Mancera es el que se hace a la luz de decisiones como el aumento en la tarifa del metro de tres
a cinco pesos, en diciembre de 2013; la renovación del Programa Hoy No circula, en junio de 2014, así como la suspensión parcial de la Línea 12 del metro, en marzo del año que corre. La decisión de aumentar la tarifa del metro encontró una salida institucional con la creación del Fideicomiso Maestro del Metro, a través del cual los recursos que se generen a partir del incremento en el pasaje, se invertirán en proyectos de mejoramiento del servicio. Este año ascenderán a 2 mil 500 millones de pesos. El nuevo Hoy No Circula, que castiga a los vehículos con más de quince años, no ha tenido la misma suerte. Ha sido objeto de mil 844 demandas de amparo, de acuerdo con información de la Judicatura Federal, con la asesoría del Partido Acción Nacional en la capital, y le ha significado un “dolor de cabeza” al gobierno capitalino. La suspensión en once de las veinte estaciones de la Línea Dorada, que afectó a 430 mil usuarios, es otro tema abierto, ya que no obstante el interés de los legisladores de la Asamblea Legislativa del Distrito Federal y en la Cámara de Diputados por llegar al fondo de los hechos y delimitar y sancionar responsabilidades, es momento en el que aún no se castiga a los culpables. Es más, se cuenta con diversos diagnósticos, pero ninguno concluyente sobre las causas y mucho menos se tiene un plan de rehabilitación, un programa de costos, ni fecha para la puesta en operación del tramo afectado. Los ciudadanos seguirán con atención el Segundo Informe de la administración de la ciudad, pero no pasarán por alto los temas polémicos, que son precisamente los que le afectan en el bolsillo, en el día a día, más allá de acciones como la clase dominical masiva de yoga, el programa de Ecobici, los Cursos de Verano y los Parques de Bolsillo o los Gimnasios Urbanos. Quizá por ello lanzó don Miguel Ángel la iniciativa de aumentar el salario mínimo en la capital de la República. [Claudia R. Fernández, 7/24 Noticias]
Especial
Enrique Peña Nieto:
“Gracias a la unidad de propósitos, en meses superamos décadas de inmovilidad”
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l promulgar las leyes secundarias de la Reforma Energética, el Presidente de la República, Enrique Peña Nieto, aseguró que “gracias a la unidad de propósitos, en meses superamos décadas de inmovilidad; se han derribado barreras que impedían a México crecer de manera acelerada y sostenida”. En el Patio de Honor del Palacio Nacional, señaló que, concluido el proceso legislativo, “reafirmamos que la Reforma Energética preserva y asegura la propiedad de la nación sobre Petróleos Mexicanos (PEMEX), la Comisión Federal de Electricidad (CFE), los hidrocarburos en el subsuelo y la renta petrolera”. Apuntó que “con esta Reforma podemos extraer petróleo de aguas profundas y aprovechar mejor nuestros vastos yacimientos de lutitas para obtener gas que nos permita generar electricidad a menor costo. A partir de ello el país reducirá su dependencia del exterior y garantizará su seguridad energética”.
Luego de expresar su reconocimiento a los legisladores federales “por su espléndido trabajo para lograr y concretar esta importante reforma”, el Primer Mandatario dijo que esta transformación se traducirá en beneficios concretos para todas las familias de la ciudad y del campo, así como a los negocios, especialmente a las micro, pequeñas y medianas empresas. El Presidente Peña Nieto aseguró que “la Reforma Energética también es una reforma verde: promueve el uso de combustibles más limpios como el gas, que es 70 por ciento menos contaminante que el combustóleo, así como la generación de energía a partir de fuentes renovables como el sol, el viento o la geotermia”. El Titular del Ejecutivo Federal puntualizó: “Éste es el momento de poner la Reforma Energética en acción, para que las grandes mayorías de los mexicanos puedan recibir los beneficios que trae consigo esta reforma tan trascendental”. En consecuencia, anunció diez acciones concretas, de corto y mediano plazos, para tal fin.
Para conocer mejor cada una de las reformas, consultar la página de Internet reformas.gob.mx. En ella encontrarán información para que tu mismo conozcas y evalúes sus beneficios. [Informativo MX]
Deportes
Veracruz: Sede del deporte centroamericano
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os Juegos Centroamericanos y del Caribe (JCC) son la competición regional más antigua avalada por el Comité Olímpico Internacional. Con ellos arranca el ciclo deportivo que tiene como meta Río 2016. Nacieron por iniciativa de la Sociedad Olímpica Mexicana, en virtud de la pobre actuación de México en los Juegos Olímpicos de París 1924. El acta de creación de los juegos se firmó, precisamente, en París, el 4 de julio de aquel año. Son un evento polideportivo entre países centroamericanos, cuyo propósito es aumentar el nivel competitivo de esas –nuestras– naciones. En 2009, la Organización Deportiva Panamericana otorgó la sede de la XXII edición de los JCC a México. Tendrán verificativo en la porteña ciudad de Veracruz, del 14 al 30 de noviembre.
“Son un evento polideportivo entre países centroamericanos, cuyo propósito es aumentar el nivel competitivo de nuestras naciones”.
Este año competirán 31 naciones, en las 44 disciplinas de la fiesta deportiva. Representando a México participarán más de setecientos atletas, y será el 14 de septiembre cuando se dé a conocer la lista definitiva de la delegación azteca. Se anticipa que el estado de Jalisco perfile como la base del equipo nacional, aglutinando el 30% de la delegación. En la pasada edición de los juegos, en Mayagüez, Puerto Rico, 2009, México concluyó en primera posición, con 133 metales de oro, 129 de plata y 122 de bronce. No obstante, debe recordarse que Cuba estuvo ausente y que es el líder histórico en el medallero, con 3071 metales. La isla desestimo asistir a los juegos del 2010 argumentando ‘sobrada dignidad’. Empero, el pronóstico es alentador para la delegación mexicana. Según el presidente de la Federación de Atletis-
mo, Antonio Lozano, el objetivo es recuperar la tercera posición, ‘No me gusta hablar de medallas, pero apostamos a que por lo menos habrá 40 atletas con posibilidades de llegar al podio; de esos 40, 27 son aspirantes a presas’, sostuvo. Por su parte, Kiril Todorov, presidente de la Federación Mexicana de Natación, apuntó que en esa disciplina se esperan entre 12 y 14 medallas de oro. La cifra –y la especulación- aumentan sumando otras disciplinas acuáticas, como clavados, polo, nado sincronizado y aguas abiertas. Con ello dicha federación –sentencia su titular- sería “la que más logros aportaría a la delegación mexicana”. Por su parte, el titular del Comité Olímpico Mexicano, Carlos Padilla Becerra, no se comprometió a dar un pronóstico de medallas, pero dejo en claro que México buscará corroborar la buena actuación de hace cuatro años. “Es difícil hablar de un número de medallas, pero lo que sí te puedo decir que hay una gran capacidad de nuestros deportistas; que están siendo elegidos meticulosamente. Por ejemplo, hablando de boxeo, hoy tenemos ocho seleccionados varoniles y una femenil, y yo creo que vamos a
dar la pelea como sucedió en Mayagüez, para poder reconfirmar el liderazgo que se ocupó en aquella ocasión. Sin embargo, hoy tenemos a Cuba y Puerto Rico; y muy fuertes a Venezuela y Colombia”. Finalmente Nelson Vargas Basañez, ex titular de la CONADE en el sexenio de Vicente Fox, dijo esperar que los resultados sean positivos y que México pueda presumir su mejor participación. “A diferencia de otras épocas, ahora si hay dinero por parte del recurso federal para el deporte. En Veracruz se tiene que hacer un gran trabajo, porque existen los recur-
sos; es una obligación ganar estos Juegos Centroamericanos; en Mayagüez se ganaron, claro que sin la participación de Cuba, pero ya en Cartagena los primeros once días estuvimos por encima de ellos (Cuba); al final nos ganaron en deportes de ellos -lucha, box; ahora con la gran cantidad de deportes que hay y en muchos de ellos no participa Cuba, no veo ningún razón para que México no sea campeón centroamericano. Va a ser algo extraordinario, en los últimos 30 años cuando compite Cuba, siempre gana Cuba, ahora será extraordinario’, puntualizo. A menos de 90 días del evento, el panorama es alentador. Empero, es pronto para determinar la verdadera talla del deporte mexicano. Lo que sí es que los XXII Juegos Centroamericanos y del Caribe 2014 serán un excelente escaparate y una prueba definitoria rumbo a las olimpiadas. [Héctor López, 7/24 Noticias]
Cultura
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omo parte de la gira mundial 2014, Los Niños Cantores de Viena, ofrecerán en septiembre seis conciertos en nuestro país: Monterrey, Guadalajara, Querétaro, Puebla y Ciudad de México. El anuncio podría quedar ahí, de no ser porque en esta ocasión dos de sus integrantes son niños mexicanos. Se trata de Iván Reséndiz Revueltas y Antonio López- Ríos Vázquez, quienes desde septiembre de 2012 se integraron al afamado ensamble vocal. Gerald Wirth, director artístico del coro, destacó en conferencia vía telefónica que “los niños mexicanos son buenos músicos; tienen voz y saben concentrase, lo que es necesario, pues los tiempos para ensayo son largos y necesitan enfocarse en el trabajo. Cuentan con una experiencia intensa en la interpretación de la música en salas de concierto y con magníficos intérpretes. “La voz de cada niño en el mundo tiene un color especial. Es difícil distinguir un tipo especial de coloratura en sus voces. Hay diferentes tonos en los niños, cada uno es distinto y para nosotros es muy importante atrapar el color individual, pulirlo y luego unir todas las voces en el coro. Eso es lo que hacen los niños mexicanos”. Los Niños Cantores de Viena provienen de diferentes países. Gerald Wirth señala que “80 por ciento de los integrantes del coro provienen de Viena, pero otros vienen de países diferentes.
Niños mexicanos en Viena Con el coro ocurre algo parecido a la Orquesta Filarmónica de Viena, cuyas cuerdas suenan únicas, con una personalidad propia que los distingue, sin importar que los músicos vengan de otros países. Lo mismo pasa con las voces de los niños que se integran: siguen las voces de los otros, las de los niños mayores”.
Seis siglos de tradición Este coro vienés se distingue por la belleza impactante de sus voces. Por ello está considerado el más prominente en el orbe, amén de ser el más antiguo, pues fue fundado en 1498 por órdenes del emperador Maximiliano I. Quinientos dieciséis años de tradición y sigue deleitando a los amantes de la música en el planeta entero, con la pureza de sus tonalidades, un encanto incomparable y la exquisitez de su repertorio. Los promotores en México de Los Niños Cantores de Viena dieron a conocer que la primera presentación de la agrupación será en la capital regiomontana, los días 2 y 3 de septiembre, en el auditorio Luis Elizondo.
El jueves 4 cantarán en el Teatro Diana, de Guadalajara; el sábado 6 en el Teatro Metropolitano, de Querétaro; el lunes 8 tendrán como escenario el Auditorio de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla y cerrarán la gira, el miércoles 10, en el Teatro Metropolitan de la Ciudad de México. Los niños cantores se dividen en cuatros voces: soprano uno, soprano dos, alto uno y alto dos. Antonio LópezRíos Vázquez, de 8 años, es soprano uno, e Iván Reséndiz Revueltas, de 10 años, soprano dos. Con otros 98 infantes, provenientes de Austria, Eslovaquia, Japón, Rumania y Corea del Sur. En esta gira “México 2014” también estarán acompañados por un mariachi, para interpretar canciones tradicionales de nuestro país. [7/24 Noticias]
SEMBLANZA DE LA PATRIA ¿ Quién es la patria? De pequeños nos enseñan que es la madre de los mexicanos. Pero ¿quién es esa mujer que los poetas describen como la “cuna de tierra que tiene sabor a tristeza y esperanza”? ¿Quién es esa mujer bella que los pintores imaginan como mestiza, de cabello negro y largo, con cara serena e imagen de fortaleza? “La patria es dicha de todos, y dolor de todos”, decía José Martí. Porque la patria es un espíritu que habita en cada rincón de México; es el espíritu que vive en cada costumbre y tradición que nos identifica como mexicanos. Nuestra patria comienza en el Rio Bravo, pasando por el Bolsón del Mapimí, recorre las cuevas del Cerro de la Silla; traspasa los cráteres y minas de su Eje Volcánico, que saluda al Pacifico y al Golfo; rodea los bosques de coníferas protectores de la mariposa monarca; desemboca en el Usumacinta y el Grijalva; recorre sus cenotes y admira las Lagunas de Montebello. Pero nuestra patria no sólo es física, se extiende en los aromas. En el olor que seduce del cabrito, los chiles en nogada, la cochinita pibil, los moles. Sigue, en la esencia de un pejelagarto asado, en un zacahuil huasteco, en un pozole. Está en el aroma a sopa azteca recién hecha, al igual que en la sensación de que el nixtamal está listo. Probablemente no tenga fin. La patria tiene un aroma a cacao recién tostado por el sol, a queso de rancho en cada rincón; suena en cada palmada rítmica y cadente de la señora que amasa las tortillas para el comal, en cada esquina; sabe a sus diversos tipos de chiles, abatidos en un molcajete, para cocinar esas salsas deliciosas que nos hacen llorar felizmente. La patria nos hace tamborilear con sus danzas a la lluvia y el venado. Nos hipnotiza con sus sones, guitarra y canto. Nos maravilla con las arquitecturas antigua, colonial y contemporá-
Personaje del mes
¡Bendita noche de gloria que así mi espíritu agitas, bendita entre benditas noche de la libertad! Hora del triunfo en que el pueblo vio al fin en su omnipotencia, al sol de la independencia rompiendo la oscuridad.*
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nea de sus pueblos y ciudades mágicas. La patria está, quizá, en cada mexicano que celebra victorias en ese Ángel que representa la independencia, y acaso más en la euforia, cuando nos da por gritarlo. La patria es más que un valle o un rio, es más que un poema o un óleo; es más que una escultura o un símbolo. Algo de ella hay, sin duda, en la mirada luminosa y esperanzadora de los niños, los nuestros, mexicanos. Puede ser que ella nos escoja y adopte. Expliquémonos, sino, por qué la gente se quede en esta tierra, y la considera suya, desde una Leonora hasta un Gabo. “La patria no es el lugar donde se nace, sino donde se es libre.” A la patria no se le abandona. Mucho menos a la patria oprimida, amenazada o destrozada. La patria está adolorida por aquella mujer golpeada, por el hombre baleado, por la niña secuestrada, o por el niño acosado. Sufre, y más, por sus hijos cegados de ambición, codicia y poder. La patria provee, o lo intenta, cual medicina diaria: trabajo, esperanza y fe. La patria no tiene amo ni dueño, y no quiere ser saqueada. La patria necesita sucesores valerosos que manifiesten su amor y respeto. [Tania Navarro, 7/24 Noticias]
Yo te amo... Y al acercarme ante este altar de victoria donde la patria y la historia contemplan nuestro placer, yo vengo a unir al tributo que en darte el pueblo se afana mi canto de mexicana, mi corazón de mujer. *Fragmentos de A la Patria de Manuel Acuña.
Mente, Cuerpo y Alma
EL ARTE DE MEDITAR (2da parte)
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omo prometí en la revista de Julio, les proporciono ejercicios básicos de meditación, espero los disfruten. Meditar es un reencuentro con nuestro centro y la integración de nuestro ser con la Tierra y el Universo. Cada persona vive y experimenta la meditación de una manera diferente, por esta razón, la meditación no tiene una definición precisa.
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»» Podríamos decir que la meditación es un arte, una forma de oración, un instrumento que despierta nuestra conciencia espiritual y una manera de conocerse y contactar a si mismo. La meditación es el acto de medir la armonía en el silencio, la belleza que guarda el ser humano; en ese estado armonioso está la Paz y en la Paz se puede captar todo. Medito = Me edito = Programo los pensamientos, emociones y actitudes que deseo vivir. Existen diversas técnicas de meditación, sólo sugiero un método que hace hincapié en la libertad que se debe tener al meditar, libertad de sentir, libertad de dejar fluir la energía, por lo tanto, no se trata de esclavizarnos a una u otra posición, al contrario si buscamos la libertad no debemos depender de rituales, ni de apoyos extras. Para practicar la meditación siempre será importante contar con un lugar en donde podamos estar en silencio y sin interrupciones durante 20 minutos por lo menos. »» »» »» »» »» »»
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El lugar ideal, el más silencioso posible. Que haya poco tránsito de personas. Que no permita el paso de demasiada luz solar. Que pueda refugiarse en él sin ser interrumpido. La ropa para meditar debe ser cómoda y floja como pants. El horario que más te acomode, sugiero las mañanas ya que en la noche tendemos a dispersarnos más. Solamente a modo de sugerencia, podemos comentar que por la mañana, nuestra mente se encuentra descansada, con menor tensión. Esto hace que nos relajemos más fácilmente. La meditación por la noche, puede ser un poco más difí-
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cil para concentrarse, sin embargo, te ayudará a relajar la tensión del día y también a conciliar el sueño. Cada persona funciona de manera diferente. Experimenta y decide tu propio horario, busca el momento en que te sientas más dispuesto, establece la hora y medita regularmente. Forma una disciplina, ya que ésta es indispensable para el desarrollo espiritual. La música nos ayudará a aislarnos de los sonidos del exterior y nos inducirá a un nivel más profundo de relajación. La música utilizada en meditación debe ser suave y estable, que no sea de tipo pasional, de altos contrastes o dramática. Es necesario una música hasta cierto punto monótona, la cual nos conduce a un nivel alfa. Pueden ser sonidos neutrales o música instrumental (no clásica). Un tipo excelente de música es la llamada “música de la nueva era” (new age). El volumen no debe ser muy alto, ya que servirá sólo como fondo de la meditación. »» La postura: Si estás habituado a la meditación, puedes meditar al estilo oriental, en el suelo, en posición de loto sentado en un zafú. »» Para el estilo occidental, esta posición puede ser un poco incómoda, por esa razón, puedes hacerlo sentado en una silla. La silla debe ser estable, de cuatro patas bien balanceadas en el piso y de preferencia de madera. La madera es mejor porque absorbe el miedo y ayuda a asentar la energía. »» Las velas: Las velas nos recuerdan nuestro origen luminoso y eterno, ya que: - Intensifican las emociones. - Nos relajan. - Ayudan en la concentración. - Proporcionan una atmósfera mística. - Consumen y transmutan energías discordantes. - Tranquilizan la mente y ejercen una acción de equilibrio energético. Los inciensos: simbolizan que nuestras oraciones se elevan al cielo. - Es purificador. - Activa la meditación. - Neutralizan las energías negativas. - Nos hacen sentir en un ambiente neutral.
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- Ayudan a producir una expansión mental que hace fluir nuestros pensamientos más puros. - Hacen resonancia con las vibraciones espirituales. Que inciensos usar: Para la meditación es importante utilizar inciensos de un aroma suave.
Mientras meditamos el cerrar los ojos nos ayuda a concentrar nuestra atención hacia adentro. Cuando los ojos están abiertos, nuestra atención está afuera y podemos distraernos fácilmente con el torbellino de la actividad. No se debe tratar de meditar mientras caminas o manejas o durante una actividad, ya que no se lograría contactar con la más íntima paz interna que se requiere para entrar en contacto con nosotros mismos. En nuestro camino hacia la meditación, necesitamos pacificar nuestro cuerpo y nuestras emociones, lo cual, logramos por medio de la respiración consciente. Inhala y siente cómo te oxigenas, percibe la ruta del aire entrando por tu nariz, hasta la expansión de tu caja torácica por delante y por detrás, percibiendo tus pulmones. Exhala y ve soltando toda tensión y reacomodando tu cuerpo. Percibe cómo se va relajando más y más. La mente es un aglutinador de imágenes, si percibes que la mente comienza a presentarte estas imágenes, diálogos, etc. No los resistas, no te pelees con ellos, simplemente con toda calma y paz, regresa a sentir tu proceso respiratorio. El siguiente ejercicio nos ayuda a enfriar los pensamientos y sobre todo los juicios. Nos reconecta con nosotros mismos, con
nuestra quietud interior: Vamos a aumentar al proceso respiratorio anterior, el decir internamente y en silencio al inhalar: “Yo”, al exhalar “Soy”. Meditación básica para controlar la ansiedad, la ira y el miedo. Cierra los ojos ahora enfoca la mente sobre la respiración contémplala y siéntela Inhala profundo y cuenta 1 y sostén el aire, ahora suelta el aire, vuelve a inhalar profundo sostén el aire, y cuenta 1,2 y suelta, vuelve a inhalar profundo y sostén el aire y cuenta 1,2,3 y suelta, vuelve a inhalar profundo y sostén el aire y cuenta 1,2,3,4 y suelta, Ahora vuelve a inhalar profundo y sostén el aire y cuenta 1,2,3,4, vuelve a inhalar profundo y sostén el aire y cuenta 1,2,3 y suelta, vuelve a inhalar profundo sostén el aire, y cuenta 1,2 y suelta, vuelve a inhalar profundo sostén el aire, y cuenta 1 y suelta. Este ejercicio puedes hacerlo hasta el numero 7 y de regreso si fuera necesario también se puede utilizar 3 veces y de regreso si fuera una respiración de “emergencia.” Además es un excelente antídoto lo que mencionamos anteriormente, tiene también beneficios para bajar el stress y en el plano físico, tiene beneficios a nivel circulatorio y digestivo. ¡Que disfrutes los beneficios! Consuelo Ramírez Piedrabuena Psicoterapeuta Humanista y Transpersonal. Experta en Numerología y Sanación con varios métodos energéticos. Consulta su blog: www.crpiedrabuena8m.wordpress.com mail: crpiedrabuena@hotmail.com Consultas vía Skype & Facetime. Socio Fundador de Akasha Centro Holístico.
Salud
Dolor Lumbar Descripción El dolor de espalda o lumbar puede deberse a trastornos mecánicos e incluso, en ciertos casos, a enfermedades sistémicas muy dolorosas. De hecho, se lo relaciona con más de 60 enfermedades y puede provocar una discapacidad grave, además de gastos médicos cada vez mayores. La buena noticia es que la mayoría de las personas con dolor lumbar mejoran al cabo de una o dos semanas y el 90 por ciento de estos episodios desaparecen en un período de ocho semanas.
16 ¿Qué es el dolor lumbar?
que provoca dolor, entumecimiento o debilitamiento de las piernas. El dolor aumenta al estar de pie y caminar y disminuye cuando se está sentado.ed by standing and walking, and is relieved with sitting.
La mayoría de los episodios de dolor de espalda se deben a trastornos mecánicos. El dolor lumbar es, simplemente, dolor de espalda. Puede localizarse en la columna vertebral o extenderse hasta las piernas, por debajo de las rodillas (ciática).
¿Qué causa el dolor lumbar? En general, la mayoría de los episodios de dolor lumbar se deben a trastornos mecánicos asociados a un uso excesivo de la espalda y la columna, o bien a los cambios graduales relacionados con el envejecimiento. Alrededor del 10 por ciento de los casos son producto de una enfermedad sistémica. Los trastornos que afectan la parte inferior de la espalda pueden dividirse en mecánicos y sistémicos. Los trastornos mecánicos que pueden provocar dolor lumbar incluyen: »» Esguinces a menudo relacionados con una actividad física continua, como palear nieve o hacer tareas de jardinería por un tiempo prolongado. También se puede producir una lesión aguda cuando se realiza una tarea común adoptando una postura incorrecta. »»
Osteoartritis, producto del estrechamiento de los discos ubicados entre las vértebras de la columna. Las vértebras adyacentes desarrollan protuberancias óseas como respuesta a la presión cada vez mayor que se ejerce sobre ellas. Estas protuberancias pueden producir un dolor localizado en la parte baja de la espalda o en las piernas, como resultado del pinzamiento de un nervio.
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Una hernia de disco puede causar un dolor de espalda relacionado con espasmos musculares, aunque es más común que produzca un gran dolor en las piernas como consecuencia del pinzamiento del nervio lumbar en la parte baja de la espalda. El dolor que se extiende hasta las piernas se denomina ciática. Una hernia de disco puede provocar una pérdida de función del nervio, incluida la pérdida de reflejo, sensibilidad o fuerza muscular.
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La estenosis espinal es un estrechamiento del canal o espacio que ocupa la médula espinal. Este estrechamiento tiene diversas causas, incluida la formación de protuberancias óseas alrededor de las articulaciones vertebrales, el engrosamiento de los ligamentos de la columna o el abultamiento de un disco. El canal, al hacerse más estrecho, ejerce presión sobre las raíces nerviosas, lo
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Hiperostosis esquelética difusa idiopática (HEDI), que se produce como consecuencia de un crecimiento óseo excesivo y puede afectar las vértebras desde el cuello hasta la parte baja de la espalda.
Los trastornos sistémicos que pueden provocar dolor de espalda incluyen espondilitis anquilosante, osteoporosis, tumores e infecciones espinales.
¿Quiénes sufren dolor lumbar? En pocas palabras, casi todos. De hecho, alrededor del 80 por ciento de la población mundial desarrolla este síntoma. Según un estudio reciente, sólo en los Estados Unidos se informaron 59 millones de casos de dolor lumbar en un período de tres meses.
¿Cómo se diagnostica el dolor lumbar? Por lo general, un examen físico y un análisis del historial médico del paciente bastan para diagnosticar dolor lumbar. En algunos casos, las personas que no responden al tratamiento inicial pueden someterse a pruebas radiográficas especiales, tales como resonancias magnéticas y tomografías computadas, para detectar complicaciones adicionales en los tejidos blandos, hernias de discos, estenosis espinal, tumores o lesiones nerviosas.
¿Cómo se trata el dolor lumbar? El dolor lumbar no debe interpretarse como una necesidad de reposo en cama. De hecho, el reposo debería ser mínimo. En lugar de esto, los pacientes deberían continuar sus actividades de todos los días.
Si bien se debe suspender el ejercicio excesivo hasta tanto disminuya el dolor, hay ejercicios que pueden ayudar a reducirlo. Éstos incluyen flexiones hacia delante para reducir el dolor al pararse y estiramientos hacia atrás para reducir el dolor al sentarse. Cinco a diez minutos de masajes con hielo en el área afectada durante las 48 horas posteriores a la aparición del dolor pueden ayudar a aliviarlo, al igual que el calor, que relaja los músculos. Se debe aplicar calor en casos de dolores que duran más de 48 horas. Los calmantes de venta libre, como aspirina y paracetamol, y los antiinflamatorios no esteroides suelen ser apropiados para controlar episodios de dolor lumbar, mientras que los relajantes musculares pueden ayudar a las personas con movilidad reducida por tensión muscular. La masoterapia les ha resultado útil a las personas que padecen dolor muscular crónico y se sabe que la manipulación de la columna vertebral ha ayudado a pacientes con dolor lumbar localizado en la columna. Sólo un porcentaje menor de las personas que padezcan dolor lumbar, en especial las que sufran dolores en las piernas a causa de hernias de disco intervertebral, estenosis espinal o tumores que afecten las estructuras de la columna, deberán someterse a una cirugía. La cirugía de reemplazo de disco se limita a un grupo muy reducido de personas que no presentan ninguna otra anormalidad aparte del deterioro discal.
Vivir con dolor lumbar En la mayoría de los casos, las personas que padecen dolor lumbar mejoran en un plazo de entre dos y seis semanas. El objetivo es minimizar la reaparición de episodios y, si bien un buen estado físico no siempre evita que éstos se produzcan, contribuirá a su desaparición. Si fuma, deje de hacerlo. El tabaquismo predispone al dolor lumbar. Si tiene sobrepeso, póngase en forma. La obesidad no causa dolor lumbar, pero dificulta su desaparición (no se conoce ninguna dieta en particular que prevenga episodios de dolor lumbar). En resumen, préstele atención a su cuerpo, haga ejercicio, coma bien y mantenga un estilo de vida saludable. Puntos para recordar: »» El dolor lumbar es un problema común y rara vez se relaciona con una enfermedad grave. »» La gran mayoría de las personas que padecen dolor lumbar se curan manteniéndose activas y tomando calmantes. »» Alrededor del 50 por ciento de las personas se curan al cabo de una o dos semanas y más del 90 por ciento de los episodios desaparecen en un plazo de ocho semanas. Dr. Luis Carlos Gómez Rojas. Médico especialista en audiología y Foniatría Cel.: 044 55 2248 6388 dr.luiscarlosgomezrojas@hotmail.com
Moda
¿Holgada o ajustada durante el embarazo?
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na de las principales dudas que tienen las mujeres cuando se enteran de que están embarazadas, sobre todo si es su primera experiencia en este sentido, tiene que ver con las prendas que conviene utilizar y las que no. Más allá de cuestiones particulares, la gran duda que se siembra siempre parte de si es mejor apostar por lo holgado o lo ajustado. En cualquier caso, lo primero que debes tener en cuenta es que se debe priorizar la comodidad. Es decir, puedes usar cosas más ajustadas o más sueltas, pero tan pronto una prenda te quede incómoda por el avance del embarazo y las nuevas formas de tu cuerpo, conviene que la guardes y la tomes como incentivo para bajar de peso después del parto. Un consejo que puede ser de gran utilidad, sobre todo al comienzo de la gestación, tiene que ver con la posibilidad de comprar ropa un poco más grande
para que puedas seguir usándola meses adelante. Incluso, si no quieres dejar de utilizar tu jeans favoritos, lo mejor que puedes hacer es dejar el cierre abierto e improvisar un elástico para sostenerlo, tapándolo con una blusa holgada. Además, si quieres disimular de alguna forma el crecimiento de la pancita, conviene que evites los estampados y las rayas, que normalmente se deforman y delatan de algún modo esos kilos de más. Por lo otro, siempre es importante que prestes atención a la cintura de tus prendas, que debe ser ancha y cómoda. Por todo lo anterior la marca Destination Maternity pone a tu alcance desde Maxi Vestidos, blusones, pantalones de mezclilla y más que te harán sentir cómoda en esta etapa. [Informativo MX]
Belleza
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12 maneras de ser más feliz y saludable cada día
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odos queremos ser felices pero a veces se nos hace cuesta arriba intentarlo a diario. Aquí te dejo una docena de cosas que cualquiera de nosotros, a cualquier edad o en cualquier etapa de la vida, puedes comenzar a hacer hoy para ser y sentirte más feliz cada día.
No importa cuál sea la situación. Solo contempla el fracaso como una oportunidad para crecer y aprender nuevas enseñanzas de la vida. La gente optimista ve el mundo como un lugar repleto de oportunidades infinitas
1. Manifiesta tu gratitud.
Compararte con otra persona puede ser venenoso. Si de alguna forma somos mejores que la persona con la que nos comparamos, eso nos da un sentido de superioridad insano. Nuestro ego se infla. Si somos peores que con quién nos comparamos, solemos desmerecer el trabajo duro que hemos hecho y el progreso que hemos conseguido. Este tipo de comparaciones no surgen de un lugar sano. Si te sientes inclinado a compararte con alguien, compárate contigo mismo hace un tiempo.
Cuando aprecias lo que tienes, esto gana en valor. Estar agradecido por las cosas maravillosas que es evidente que ya tienes en tu vida te proporcionará un sentido más profundo de la felicidad.
2. Cultiva el optimismo. Los ganadores tienen la capacidad de fabricarse su propio optimismo.
3. No te compares con otras personas.
de sentirse bien y también hace sentir bien a quienes observan.
5. Cuida las relaciones sociales. La gente más feliz del planeta son los que tienen relaciones importantes y profundas. ¿Sabes que hay estudios que muestran que los índices de mortalidad son el doble de altos para la gente que se siente sola? Hay un sentimiento de calidez que viene de tener un círculo activo de buenos amigos con quienes compartir tus experiencias. Nos sentimos conectados y parte de algo con más importancia que nuestras existencias solitarias.
6. Desarrolla estrategias para poder con todo. Cómo respondes a los malos momentos define tu carácter. Algunas veces pasan cosas malas, es inevitable. Tener estrategias sanas ya ensayadas y listas en tu arsenal puede ser de gran ayuda.
4. Sé amable.
7. Aprende a perdonar.
Realizar actos amables libera serotonina en el cerebro, neurotransmisor de la felicidad. Ayudar a alguien de forma desinteresada es una forma súper poderosa
Albergar sentimientos de odio es nefasto para tu bienestar. Tu cerebro no sabe la diferencia entre emociones pasadas o presentes. Cuando odias a alguien, piensas continuamente en eso, y estas emociones negativas son tóxicas para tu bienestar. Te pones en un estado negativo que te acompaña todo el día.
8. Aumenta el fluir. Se trata de ese estado en el que parece que el tiempo se ha parado. Ocurre cuando estás tan concentrado en lo que estás haciendo que tu tarea y tú os convertís en uno. La acción y la conciencia se han fundido. No tienes hambre, ni sueño, ni emociones. Estás profundamente sumergido en la actividad que estás haciendo. Nada te distrae ni compite por tu atención.
9. Saborea las alegrías de la vida. La felicidad profunda no puede existir sin frenar un poco para disfrutar de la alegría. En un mundo con estímulos salvajes y movimientos omnipresentes es fácil olvidar abrazar las experiencias agradables de la vida. Cuando no las apreciamos, robamos la magia al momento. Las cosas más sencillas de la vida puede ser las más gratificantes si recordamos disfrutarlas al máximo.
10. Comprométete con tus objetivos. Dedicarse con entusiasmo a hacer algo viene equipado de serie con una fuerza inefable. Ocurren cosas mágicas cuando nos comprometemos a hacer algo cueste lo que cueste.
Cuando estás totalmente comprometido, no tienes más opción que hacerlo. Al contrario de lo que pueda parecer, no tener otra opción -por lo que no puedes cambiar de opinión- de forma subconsciente nos hace más felices porque así descubrimos parte del sentido de nuestra vida.
11. Practica la espiritualidad. Si somos espirituales o religiosos, reconocemos que la vida es más grande que nosotros. Abandonamos la idea tonta de que somos lo más poderoso que ha existido nunca. Nos permite conectar con el origen de la creación y nos conectamos con todo lo que existe.
12. Cuida tu cuerpo. Cuidar tu cuerpo es crucial para ser la persona más feliz que puedas ser. Si no tienes tu energía física en forma, entonces tu energía mental (tu concentración), tu energía emocional (tus sentimientos) y tu energía espiritual (el sentido de tu vida) se verán afectadas negativamente. El ejercicio aumenta los niveles de felicidad y a la superación personal y la autoestima.
Tecnología
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u servicio permitirá observar el planeta Tierra, la superficie de la Luna y Marte. Esta aplicación se convierte en una herramienta útil para las clases de astronomía. Proporcionará una vista en 360 grados de la Tierra. La empresa Google anunció que su servicio Google Maps permitirá a los usuarios observar el planeta Tierra, la superficie de la Luna y Marte, lo que convierte a la aplicación en una herramienta útil para las clases de astronomía. Permite explorar los picos y cráteres de la superficie de la Luna y observar la superficie del llamado planeta rojo Refiere que la actualización del servidor de aplicaciones de mapas permitirá a los estudiantes tener mayor contenido de calidad en cuanto al tema espacial, al proporcionar una vista en 360 grados de la Tierra. Asimismo, permite explorar los picos y cráteres de la superficie de la Luna y observar la superficie del llamado planeta rojo. Esta iniciativa que coincide con el segundo aniversario de la llegada del robot Curiosity a Marte en agosto de 2012, se suma a los paseos terrestres por Angkor, el Burj Khalifa en Dubai y las Minas de Sal en Wieliczka, que Google puso al alcance de los interesados a través su aplicación en Internet. En un comunicado, el buscador de Mountain View informó que el servicio proporcionará también a los usuarios información de la Administración Nacional de la Aeronáutica y del Espacio (NASA), de Estados Unidos, como latitud, longitud y diámetros con tan sólo hacer clic en diferentes puntos topográficos. Para vivir esta experiencia, el usuario sólo necesita ingresar al apartado Earth de los mapas de Google y elegir el cuerpo celeste que desea explorar.
Google Maps permitirá observar el planeta Tierra, la superficie de la Luna y Marte
Turismo
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Atractivo Turístico es la Ciudad de México
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omo un enorme museo viviente la Ciudad de México, la metrópoli más antigua de América, es una extraordinaria muestra de más de 3000 años de desarrollo humano y cultural y definitivamente una de las ciudades más atractivas e interesantes no sólo de América sino del mundo entero. El tamaño y grandiosidad son asombrosas, la ciudad de México es una visita obligatoria para todo aquel que anhela conocer realmente el complejo pasado y estimulante futuro de México. Pocas ciudades en el mundo pueden igualar su grandeza histórica. Aquí fue donde la gran civilización Mexica (Azteca) floreció y desarrolló una de las más grandes ciudades del siglo XVI y en dónde en 1519 el viejo y el nuevo mundo se enfrentaron en una confrontación que determinó el rumbo de la historia para siempre.
Conocida anteriormente como la “Ciudad de los Palacios”, la Ciudad de México es la capital y el centro económico, político y cultural de México.
Motor
Chrysler 200 2015
El 200 marca una nueva etapa para la marca. 26
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ransmisión de nueve velocidades. El 200 es el primer auto de su segmento que ofrece la transmisión desarrollada por ZF para motores transversales de nueve relaciones. El accionamiento es automático pero encontramos un modo manual para quienes buscan un manejo un poco más controlado y deportivo. Redefiniendo estándares. Como en algunos autos de lujo, en el nuevo 200 encontramos que la palanca selectora de la transmisión no es como normalmente la encontraríamos, sino una perilla colocada en la consola central con la cual se puede poner el auto en Parking, Neutral, Drive o Sport (un modo que permite subir más de revoluciones el motor antes de cambiar de velocidad). Materiales genuinos. En el interior encontramos madera y metales que se ven reales porque lo son. Esto es algo nuevo para Chrysler y que le da un toque distintivo en el segmento. Interiores nuevos. Las combinaciones interiores son tres y están inspirados en icónicos lugares americanos como la quinta avenida en Nueva York (interior negro); Sausalito, California (crema
y negro) y la ciudad de Detroit (azul y negro). El más potente. En su versión V6, el Chrysler 200 2015 es el sedán mediano más potente del segmento, con 295 Hp y 262 Lb-pie de torque. Después de manejarlo, podemos decir que es completamente cierto. Espacios bien aprovechados. El interior es ahora de mejor calidad sí, pero también encontramos soluciones inteligentes que lo hacen mucho más práctico. Hay espacios en todas las puertas y una buena guantera pero lo mejor está en la consola central donde encontramos un compartimiento muy profundo con los portavasos deslizables en la parte de arriba. Justo abajo del selector de velocidades, encontramos una “repisa” con superficie antiderrapante la cual se comunica mediante una ventana al compartimento central donde están los conectores de USB y Auxiliar. De esta forma tienes tus dispositivos conectados, a la mano y seguros. El diseño exterior del 200 fue hecho con la aerodinámica en mente y se nota. Las líneas son muy suaves, los enrases de las piezas están diseñados para cortar
el viento de la mejor manera y encontramos detalles como las calaveras las cuales fueron diseñadas para dirigir el aire lo más rápido posible. Inclusive encontramos rejillas activas detrás de la parrilla las cuales se acomodan para dejar pasar solo el aire necesario para enfriar el motor, eliminando así arrastre aerodinámico innecesario. -Chrysler 200 2015 Limited: con motor cuatro cilindros, transmisión automática de nueve velocidades. $329,900 pesos. -Chrysler 200 C 2015: motor cuatro cilindros, transmisión de nueve velocidades, faros de niebla, manijas cromadas, A/C de dos zonas, piel, UConnect, cámara de reversa, GPS.$382,900 pesos. -Chrysler 200 C Advance 2015: motor V6, transmisión de nueve velocidades, quemacocos, sistema de previsión de colisión, luces automáticas, etc. $459,900 pesos.
Cine
Charlot
Cumple 100 años el vagabundo icónico del siglo XX. Fue ideado por Charles Spencer Chaplin Jr., minutos antes de entrar a escena, en la película Carreras sofocantes. Corría febrero de 1914.
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n palabras del genio: “No tenía idea sobre qué maquillaje ponerme. No me gustaba mi personaje como reportero (en Carlitos periodista). Sin embargo, en el camino al guardarropa pensé en usar pantalones bombachos, grandes zapatos, un bastón y un sombrero hongo. Quería que todo fuera contradictorio: los pantalones holgados, el saco estrecho, el sombrero pequeño y los zapatos anchos. Estaba indeciso entre parecer joven o mayor… (entonces) agregué un pequeño bigote que, pensé, agregaría más edad sin ocultar mi expresión. No tenía ninguna idea del personaje, pero tan pronto estuve preparado, el maquillaje y las ropas me hicieron sentirlo; comencé a conocerlo y cuando llegué al escenario ya había nacido por completo”. (My Autobiography; Penguin, 1964). Tan festejable centenario no pasó inadvertido en México. La Cineteca Nacional y Cinépolis armaron un ciclo con seis joyas fílmicas signadas por Chaplin. Cinco de ellas, con el protagónico a cargo de Charlot (o Carlitos, El Vagabundo): El Chico (The Kid); La Quimera de Oro (The Gold Rush); El Circo (The Circus); Luces de la Ciudad (City Lights); Tiempos Modernos (Modern Times). La sexta, encarnando al caricaturesco dictador de una supuesta Tomainia, Adenoid Hynkel, en El Gran Dictador
(The Great Dictator), representación crítica nada menos que de Adolf Hitler. La selección resultó deliciosa, en el sentido de manjares fílmicos. El ciclo todo es una excelente reaproximación al mejor Charlie Chaplin. Cada proyección –en pantalla grande, con respaldo tecnológico moderno- fue (y será) para quien la gozó un pasaporte al Cine, así, con mayúsculas. ¿Qué se puede agregar a lo escrito y dicho del emblemático personaje, sin aparecer Perogrullo? Robusto como el que más en significado, Charlot prodiga connotaciones sociales, artísticas, humanas y políticas. Como una marea de sensaciones y pensamientos. Romántico, tierno, espontáneo, brutal, real, exagerado, liviano, frágil, imbatible, inabarcable, inmediato, fresco, alegre, trágico, cómico, dulce, amargo, irónico, solidario, solitario… Verbo y adjetivo fundidos, llevados al límite de lo posible. A nadie se le había ocurrido cocinar un zapato, menos degustarlo: las agujetas como espagueti, los clavos como huesos, la suela cual filete. ¿Quién habría de hacer memorable el estúpido baile de unas papas, valido de tenedores? Cuándo se supuso posible vencer la fuerza de gravedad con la fuerza de una lógica imposible, en el vórtice de un precipicio, dentro de una casona desvencijada, balanceándose, arrastrándose? Sólo a Chaplin. Únicamente en tres secuencias de la Quimera de Oro. Indiscutible: nada más que a un genio trascendente. [Arquetipo, Informativo MX]